《认真的嘎嘎们》第一期已经上线，给观众带来了哪些快乐源泉？

《认真的嘎嘎们》第一期已经上线，这个节目给观众们带来了哪些快乐？

来自于香港的陈伟霆，就是一个快乐的源泉，他在做节目的时候，那种自然的反应，就令人捧腹大笑。香港人说普通话，自带嗨翻全场的属性，看到蔡少芬就知道了，陈伟霆也一样，这个港普梗估计得跟着他到结束了，哈哈哈。

还有陈伟霆被套路，一开始做节目的时候，陈伟霆不知道套路，就被戚薇套路了，戚薇骗他露腹肌，陈伟霆也耿直，九江腹肌露了出来，赢得观众哈哈大笑。

还有一个，那就是大张伟，大老师真的事贫，一出口就是金句。财大气粗财神爷，“腰零腰”全靠腰，导致选手们都下来以后吐槽他，说他太贫了，笑死了。

大老师话密，几乎让人插不进话去，李诞在节目中就说，大张伟老师有时候也知道自己话多，话碎，但就是止不住。他还问李诞，我今天说话多吗？李诞说没有，我们是来当听众的。

李诞，来自于脱口秀大会的著名脱口秀演员，他的话，起到了调节现场气氛的作用，有时候觉得很可乐，回来以后细想一下，觉得还很有道理。这样的导师，才是嘎嘎们需要的。

戚薇，导师团里唯一的女性，也是作为这个节目的颜值担当，在里面主要负责笑了，听到大老师的话在笑，李诞的梗也在笑，不过，她的笑很有感染力，能够笑出屏幕，看到她笑，观众也笑。

何老师，一个把控全场的隐藏段子手，给选手点评的时候，也留足了面子。能够给大家带来欢乐的时候，也照顾到每个人的情绪，真的很佩服何老师。

《认真的嘎嘎们》已经播出了，感觉很好，希望嘎嘎们越来越好，带给我们越来越多的笑声！

       不管是否健身，我相信每个男人都希望拥有一个健美的身材，胸肌和腹肌对于男人的体型是否完美，有着举足轻重的重要性，俗话说：穿衣靠胸，脱衣靠腹。健硕的胸肌对视觉冲击大，腹肌受欢迎程度更高些，腹肌就是一个男人性感的象征，简直就是行走的荷尔蒙，但是脱下衣服，如果没什么腹肌，即使胸肌再大，也会看起来略显臃肿，充其量只能说是壮，但是谈不上帅气美感。所以，腹肌菱角分明的男人，即使胸肌不是很大，也会让整体肌肉看起来更加的健硕、精壮、有力、帅气。

      胸肌和腹肌哪个更哪锻炼出来，从人体脂肪分布的比例上来说，腹肌要比胸肌更难炼，因为胸肌部位本身就少有赘肉，而一般人腹部多少都有些赘肉，如果你想拥有腹肌，那首先你要把腹部的赘肉减掉，有过减肥经历的朋友都知道，腹部的脂肪是最难减的，花同样多的时间和运动强度，其他部位的肌肉可能已经有模有样了，而腹部的赘肉却基本上没少多少，更别说锻炼出腹肌来了。

       对于大部分人来说，锻炼胸肌相对来说就容易多了，每个人都有一些胸肌，只是有的人被隐藏起来而已，只要我们稍加锻炼，比如做俯卧撑或者哑铃推举，只要你坚持三五个月，胸肌就会明显的显现出来。

       而想要拥有令人艳羡的腹肌，就要比锻炼胸肌难多了，首先要对腹肌进行有针对性的锻炼，而且是多种方式协同锻炼，才能刺激腹肌逐步增加，同时你还要有足够低的体脂率，想让腹肌显现，就必须要将体脂率降低降低到一定程度，男性一般至少要低于15%，否则的话，再强大的腹肌也会因为盖着一层厚厚的脂肪，而难见天日。

       所以说，对于普通人而言，想要锻炼出完美的腹肌，难度要比胸肌大的多，希望我的解答对您有所帮助，谢谢！

别被骗了，挺着大肚子的健美运动员都是大量使用某种药物的副作用内脏肥大所引起的，真正的健美不应该存在激素类药物，参考施瓦辛格，也有人称为阿诺健美时代，那才是真正的健美，不是现在的病态健美