拱桥和直桥相比的优点？

在当时条件下拱桥的优点：可实现的跨径大，通航和泻洪能力较强，坚固耐用,就地取材,节约材料,形式优美。

从受力的角度分析,拱桥最大的特点是其构件主要是受压,实现你所说的直桥形式我想应该是这样几种结构：梁桥、悬锁桥（吊桥）、斜拉桥，斜拉桥在古代技术水平下是不可能实现的，梁桥的受力主要是跨中弯矩，悬锁桥（吊桥）主要是受拉。

明确了受力特点之后结合古代的材料工艺条件分析，古代可获得的建筑材料最主要是石材和木材，木材在强度和耐久性上远不及石材，石材的受压能力大大强于其受拉受弯能力。

拱桥:利用石材的受压，可以通过一块一块的小石块挤压形成较大跨径,受力合理,适用广泛。

梁桥:受弯拉，简单说只能用厚重的条石搭在桥墩上实现，所以跨径小，浪费材料，也不便施工，而且桥下过水面积小不便通航和泻洪。

悬锁桥（吊桥）受拉，自重轻，跨径大，稳定性差,一般由铁链、藤锁类等材料建造，受材料地域和耐久性以及地质条件限制应用不是很广泛。

体重减下来了，想要让腰腹变的紧致，肯定要针对腰腹进行专项训练，也就是说要进行腹肌训练，这样腹肌才会有型，腰腹才会紧致！

但是体重减下来， 并不代表就达到了可以练腹肌的标准。因为很多人体重减下来，腰腹还是有很多赘肉（脂肪）。腰腹有赘肉，让腹肌显现不出来，就算是在努力进行腰腹训练，也达不到紧致腰腹的效果。

所以当我们体重减下来的时候，想要腰腹紧致就要分为两种情况：

针对第一种情况，我给大家推荐几个卷腹动作 ，可以全面锻炼刺激我们的腰腹肌肉，让我们的腰腹变的紧致 ：

1仰卧卷腹

2俄罗斯转体

3V字卷腹

4反向卷腹

训练计划推荐：

如果我们是第二种情况，腰腹还有不少赘肉的情况，那我们就需要继续减脂。那减脂我们还是要从饮食与运动两个方面去实现。

体重可以减下来，说明我们饮食控制的不错，饮食方面我还是要继续采用 健康 ，营养均衡的饮食习惯，具体我给大家提几条建议：

对于减掉腹部脂肪，我们最好不要采用中低强度的有氧运动，例如慢跑，快走等运动。虽然这些运动是减脂利器，但是对于腹部顽固脂肪却效率不高。

这时候我们得改变思路，改变运动强度，采用对腹部脂肪效率更高的运动。而今天我就给大家推荐其中一种类型的运动——高强度间歇训练，也叫HIIT运动！

这严格来说指的不是一种运动，而是一种运动模式，它是把高强度与低强度运动相互交叉进行的一种模式。网络上好多说“做着几个动作就可以瘦肚子”，也是根据这个原理制定的。

接下来我就给大家推荐几个动作，通过这几个动作我们制定HIIT运动，让我们快速减掉腹部脂肪，锻炼出性感腹肌。

1波比跳

2开合跳

3登山跑

4高抬腿

5深蹲开合跳

6原地小跑

训练计划推荐：

我们体重减下来，想要练腹肌，还得看我们的体脂率，看我们腹部的脂肪，如果腹部还是有脂肪，我们还是以减脂为主；如果腹部比较 平坦，那我们可以直接锻炼我们的腹肌。

许多人通过刻苦努力减重减脂，体重成功减下来却发现肉皮却变得松弛

解决方法最关键是加强肌力训练，把自己的肌肉练得更粗大，从而让皮肤变得更紧致，塑造完美的形体。

腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，当减肥减脂下来以后，它也会变的最松弛。我的建议是练习腰腹部的肌肉力量训练，以静态和动态相互辅助，达到最好的效果。

静态训练:平板支撑 直桥支撑

这两个动作的难度不高，非常适合初学者练习。注意动作要点是从头到脚一条直线，脊柱维持中立不弯曲。

动态训练:收腹平板撑 动态直桥

动作姿态与上面两个相同，但动作是动态训练。通过自己的腹部和腰部进行发力，抬起自己的身体。

每次训练的每个动作练三到六组，每组练，坚持到接近力竭，每天训练或者隔天训练即可。

一段时间后就可以拥有紧致的腰腹部曲线了哈，加油！

使腰腹变紧致的运动有很多，像仰卧起坐，平板支撑，俯卧撑等。

根据我个人经验，我觉得有2种运动，对腰腹肌肉变紧致效果很好。

我也曾尝试过做2分钟，但坚持了一段时间，觉得实在坚持不下去，尤其是最后30秒，像要死了似的，每天做都感觉压力很大，于是改成一分半，每天能够坚持，还能起到锻炼效果。

等练到很轻松的时候再继续增加时间。

另一个运动就是做弯腰捡东西的动作。当你的东西掉在地上，你会弯下腰去捡，然后站起来，对就是这个动作，反复做，弯腰捡东西，然后站起来，再弯腰，再站起来，重复做100次，这个动作非常好，能有效减肚子赘肉，使腰腹肌肉紧致，每当我吃多了时，腹部感到胀，就做这个动作，很快帮助消化，肚子就不会那么鼓了。

”人心不足蛇吞象“，这句俗语虽然是用来形容人永无止境的贪欲，同时它也是人类不断向前发展的动力。正如减肥见成效之后，伴随着体重下降，锻炼者也会提出更高的要求，如何在减肥成功的同时让腰腹更紧致，就是其中最主要的诉求之一。

不过，怎样才算“腰腹紧致”呢？ 每个人的看法都会不同，因此在具体讨论之前，有必要给“腹腹紧致”下一个定义，否则讨论就没有办法进行。 不同的运动减肥者会有不同的腰腹紧致目标，大致可以分为以下三种：

第1种：低要求。 只要能将腰围缩小，回到正常范围就行了。约在18%至23%之间，体脂率偏高，但穿上衣服后基本上不会让人觉得很胖。此时，可能腰围恰好在正常腰围的上限值附近徘徊。

第2种，普通要求。 不需要看到强壮且线条清晰的腹肌，但腰腹部也没有明显下垂的肥肉。男性体脂率约在15%至18%之间，属于正常体脂率。

第3种，高要求。 腰部精干没赘肉，且腹肌强壮，呈现出线条清晰的腹肌块。男性体脂率15%以下，开始逐步显现腹肌块，12%以下时会变得十分清晰。

虽然每个人的设定的目标不同，但对于“腰腹紧致”的要求，大致不会脱离上述三种情况。

对应这三种不同的的目标，“腰腹变紧”该如何做呢？

（1）低要求。 实际上，只要能保证足够的运动频率和运动时长，以及适当的运动量，一定的减肥效果在运动初期很容易达成。比如一个体脂率25%的男性，能过两个月的努力，将体脂率降低到20%。此时，无需他额外再做任何工作，腰腹部肥肉的减少、腰围的缩小，也会让他产生明显的轻松感和腰腹部“紧致感”。这是身体对于运动的自然适应。

因此 ，腰腹紧致“低要求者”只要能够专注做好有氧运动，基本上就够用了， 通过三四个月、半年或一年的努力，体重会逐步接近或回到正常范围内。只是这个过程中，一定会要遇到运动和饮食的身体适应问题，会遭遇平台期，体脂率会稳定下来，除非采取新的饮食和运动方案。但就算始终处于平台期，只要坚持运动和相对有控制的饮食习惯，身体也不会反弹回原来的样子。”低要求的“腰腹变紧目标并不能实现。

（2）普通要求。 当男性的体脂率回到15%至18%这个正常区间后，腰腹部仍旧会有赘肉，不过这些赘肉并不会很松垮，然而清晰的腹肌效果也还没有出现。 若想要腰腹部紧致，除了继续更新与升级有氧运动方案，降低体脂之外，还需要开始力量训练，特别要注意对于腰腹核心肌群的训练。 因为，所谓的”腰腹紧致“无非就是两点：一更低的腰腹部的低皮脂效果，二更强壮的腰腹部肌肉。所以，核心力量训练就被提上日程。

常规的腰腹力量训练的方式就是，在日常的力量训练中加入专门的腰腹部力量训练，比如悬垂举腿、卷腹、俄罗斯转体、平板支撑等。而有一些资深力量训练者并不在日常训练中刻意训练腹部，因为他们认为平时的力量训练几乎都顺带练到了核心肌群，所以只要在有需要时突击训练腹肌一段时间就行了，同样可以达到比较好的效果。当然前者更适合大多数人，而后其更适合有相当训练水平的健身达人们。

（3）高要求。 对于大多数人来说，完全可以跳过本节，因为现实生活中，达到腰腹紧致”高要求“阶段的永远是少数人。更严格地说， 到了这个阶段，也不是什么”紧致腰腹“的水平了，实际目标都是为了塑造更完美的身体形态和线条，腰腹只是其中的一个环节。

要达到这个水平，需要怎么做呢？大致上需要：设计适合自己情况的各个阶段健身目标和计划并严格执行，对饮食进行严格控制。然后，通过不断地增肌期和刷脂期的循环来达到塑造完美体形的目标，这当中就自然包括了”腰腹紧致“。

小结

（1）对于低要求者，专注做好有氧运动就行了，数月内就能逐步看到腰腹紧致的效果。

（2）对于普通要求者，不仅要通地有氧运动进一步减脂，还需要加强核心力量训练打造更为强壮的腰腹。

（3）高要求阶段，大多数人可以忽略，实际上已经不存在”腰腹紧致“的问题，必须通过适合自己的健身和严格的饮食方案，整体性地塑造更美的身体形态和线条。

通过上述讨论，还可以看到一个事实， 腰腹紧致是运动效果或目标中的一个方面或一个环节，孤立地看待和试图单独改善它，效果可能并不理想 ，比如仅仅想依靠做卷腹来缩小肚子和紧致腰腹。健身水平越高，越需要通过整体的体形改善来提升它。

很多人都把减肥当成了塑形，或者是把塑形当成了减肥等，但是这两个却有着非常大的区别，首先有着明显不同的目的性，也就是塑形也减肥所达到的目的是不一样的，由于想要减肥的人是需要把体重减下去，而塑形的话主要是提高身体各个方面的锻炼，要尽量的保持在标准的一种状态之下。

当然塑形与减肥的人群定位也是不同的，在现实生活中很多人都出现了肥胖的身材，这些人想要恢复苗条身材的话，必须要通过不断努力的减肥才可以，而塑形的话并不是只有针对肥胖身材的人来使用的，如果自己对自己的身材不是很满意的话，感觉需要重新塑形时也是可以的，所以说减肥对于人群更有针对性，而塑形的人群对象则更加广泛一些。

脂肪无形，肌肉有形。通过对肌肉的锻炼，可以调整肌肉形态，从而影响体态。比如我们常说的马甲线，就是因为锻炼腹部的腹直肌，才呈现出两条紧致的线条。还有男生常说的8块腹肌、人鱼线等，也是因为对该部位肌肉进行重点锻炼出现的。

体重减下来了，腰腹还是松松垮垮，那就是肌肉量太低了。

很多人都知道自己胖的是脂肪，但是对于肌肉的认识却非常缺乏。

减肥人士喜欢用减少食量的方法，虽然摄入降低可以瘦，燃烧了脂肪，却因为缺乏肌肉，皮肤变得松松垮垮的。

这个时候，就需要做一点拉伸的动作。

很多瑜伽的动作都是让身体变得更为紧致的，只要有空就多拉伸，效果都会一点点地积累出来。

我们作为一个人，也需要定期地活动一下，天天坐着不动，腰腹会变得越来越粗。

所以简单的伸懒腰也可以起到很好的瘦腰效果。

当然更重要的还是需要多吃点青菜水果，因为身体 健康 的时候代谢会快点，代谢快了自然就不会那么容易胖起来。

时刻提醒自己收腹肌，（注意不是单纯吸气收腹），一天24小时，除了睡觉，最好一直收着，挺难的，但效果显著，这是我一个同学推荐的方法，她就是这么做的，马甲线跟了她好几年，推荐给决心很大的朋友。

对于像我这样很难做到无时无刻收腹肌的人，可以练习平板支撑，不光瘦肚子，还能瘦全身，也很好用。

一定要做核心训练。收紧腰腹。腰看起来细一定要练腹横肌。57岁的腰腹！

一：有氧运动有必要做跑步是比较简略粗犷的运动办法，并且减脂效果也比较好，只需肯坚持，两三个月必定能瘦下来并看到改动。每次跑步进行的时间控制在60分钟以内即可，这个时间不用过长，也不要过短。由于时间太久简略掉肌肉，太短又达不到燃脂的效果。而假如身体此时现已可以习惯必定的操练强度，那么做HIIT（高强度间歇性运动）减脂效果会更加显着。

二：无氧力气操练也要做减脂的办法一方面来自运动消耗，另一方面也要提高自身的肌肉含量，由于肌肉含量越高，燃脂才干越强，做相同的操练可以比一般人消耗更多的能量，可谓是一举多得。所以，无氧操练也要穿插进行，而不能一味地做有氧操练，否则减脂效果会缓慢而枯燥无味，简略中断。其次部分塑形的操练也不能放过，针对的去操练腰腹部，可以让腰腹部的肌肉变得更赶紧实，视觉上看起来也会更加的漂亮。

三：控制饮食和养成出色的生活习气日常饮食必定要学会按捺，由于人们会由于年岁的不断增加，导致身体的代谢才干不断下降。吃相同的食物，可能以前不会胖，但是长期下来就有可能导致自己体内的脂肪迅速增加。饮食上尽量遵循少油，少盐，低糖的习气，可以让体内的生态环境坚持出色的状况。其他早睡早起也是大家要学着去养成的一个习气，尽管当下看起来会很困难，一旦养成习气就会觉得精神头越来越好。

体重减下来腰部松弛那是因为只做了简单的有氧运动，有氧运动分为跑步、游泳、单车等等…为了使腹部更加紧致就需要做一些腹部的力量训练，比如最简单的仰卧起坐来增加腹部的肌肉也可以做平板支撑刺激腹部肌肉。每次都可分开时间段做，30分钟左右就可以了…坚持一个月就有明显效果，前提是要配合有氧运动…平时饮食也要清淡为主、多一些水果蔬菜、配合一些高蛋白食物就可以了。

先妣事略全文翻译：

亡母周孺人，生于弘治元年二月二十一日。十六岁嫁到夫家。过了一年多，生下一女淑静，就是我的大姐。一年后，生下我，又过一年，生了一男一女双胞胎。夭折一人，另一个满周岁时也死了。又过一年多，生下有尚，怀孕足有十二个月。第二年生下生淑顺，过一年，又生下有功。生有功后，先母哺养他比前几个儿女更费力。于是经常皱着眉头向婢女们讲：“我生这么多孩子，真吃够苦头了！”有位老婆婆端来一杯水，泡着两只田螺，说：“喝下这水就不会老怀孕了。”母亲举起杯来一饮而尽，从此失声变哑，不能说话。

正德八年五月二十三日，母亲溘然长逝。儿女还小，见家里人哭，也跟着哭起来，可心里还以为母亲睡着了。真是伤心呀！那时家里请来画师，为先母画遗像，喊出大姐和有光来，嘱咐人家：“鼻子以上，照着有光画，鼻子下面，照淑静姐画。”因为这两个孩子长得最像母亲。

先母名桂，外曾祖叫周明，外祖父叫周行，是太学生。外祖母姓何。外祖父世世代代住在吴家桥，离县城东南三十里地。从千墩浦往南，对着桥头直到港湾以东一带，住户聚集，全是周姓人家。外祖父和他的三位兄长，家境都很殷实，为人敦厚、崇尚简约、朴实，与村人拉起家常来，言辞和蔼，待晚辈也无不亲善。

先母去吴家桥时，抽空就纺棉花，回到城里，总忙着搓麻捻线。常常点盏小灯，忙到深更半夜。外祖父三天两头打发人来问暖问寒，送些土特产。母亲从不愁吃愁穿，却仍然辛苦劳作，好像朝不保夕似的。冬天，让婢女们把烧过的炉灰，再和成炭团，层层叠叠地放整齐，晒在台阶下面。屋里所有的东西都物尽其用，全家也看不见一个闲人。大孩子在身后牵着衣襟，怀里还抱着吃奶的孩子，即便如此，母亲手中还是不停地做针线活。家中打扫得窗明几净。对奴婢也宽厚有恩，他们哪怕挨了打，也都不忍心说怪话。过年时，吴家桥送来的鱼蟹果品，全家不分主仆，人人有份。所以只要听说吴家桥人来了，大家个个兴高采烈。我七岁时和堂兄有嘉一起进了学堂。每逢刮风下雨，堂兄总留下不走，我尽管心里恋恋不舍，却不能留在家中（不去上学）。母亲半夜醒来，就督促我默读《孝经》，如果能一字不差地背下来，母亲便十分高兴。

母亲死后，外祖母也去世了。周家不幸得了急性传染病，舅母死了，四姨嫁给顾家，也死了。全家相继死去三十口人，只有外祖父和二舅幸免于难。

母亲故去十一年后，大姐嫁给王三接，是母亲生前亲自许配的人家。十二年后，我进入官学。在十六年上，有光娶妻，也是母亲在世时订的亲。婚后一年，有了一个小女儿。每当抱起幼女，思母之情，愈加强烈。夜深人静时与爱妻谈及先母，两人忍不住相对而泣。追记母亲生平一点琐事，恍如昨日，其他的都已茫然若失了。世上竟有失去母亲的人，天哪，这有多么令人痛心啊！

原文：

先妣周孺人，弘治元年二月二十一日生。年十六年来归。逾年生女淑静，淑静者大姊也；期而生有光；又期而生女子，殇一人，期而不育者一人；又逾年生有尚，妊十二月；逾年，生淑顺；一岁，又生有功。有功之生也，孺人比乳他子加健。然数颦蹙顾诸婢曰：“吾为多子苦！”老妪以杯水盛二螺进，曰：“饮此，后妊不数矣。”孺人举之尽，喑不能言。

正德八年五月二十三日，孺人卒。诸儿见家人泣，则随之泣。然犹以为母寝也，伤哉！于是家人延画工画，出二子，命之曰：鼻以上画有光，鼻以下画大姊。以二子肖母也。

孺人讳桂。外曾祖讳明。外祖讳行，太学生。母何氏，世居吴家桥，去县城东南三十里；由千墩浦而南，直桥并小港以东，居人环聚，尽周氏也。外祖与其三兄皆以资雄，敦尚简实；与人姁姁说村中语，见子弟甥侄无不爱。

孺人之吴家桥则治木绵；入城则缉纑，灯火荧荧，每至夜分。外祖不二日使人问遗。孺人不忧米盐，乃劳苦若不谋夕。冬月炉火炭屑，使婢子为团，累累暴阶下。室靡弃物，家无闲人。儿女大者攀衣，小者乳抱，手中纫缀不辍。户内洒然。遇僮奴有恩，虽至棰楚，皆不忍有后言。吴家桥岁致鱼蟹饼饵，率人人得食。家中人闻吴家桥人至，皆喜。有光七岁，与从兄有嘉入学，每阴风细雨，从兄辄留，有光意恋恋，不得留也。孺人中夜觉寝，促有光暗诵《孝经》即熟读，无一字龃龉，乃喜。

孺人卒，母何孺人亦卒。周氏家有羊狗之痾。舅母卒，四姨归顾氏，又卒，死三十人而定。惟外祖与二舅存。

孺人死十一年，大姊归王三接，孺人所许聘者也。十二年，有光补学官弟子，十六年而有妇，孺人所聘者也。期而抱女，抚爱之，益念孺人。中夜与其妇泣，追惟一二，仿佛如昨，馀则茫然矣。世乃有无母之人，天乎？痛哉！

注释：

1先妣（bǐ）：先母。

2孺（rú）人：明清时代七品官的母亲或妻子封孺人，后成为古人对母亲或妻子的尊称。

3弘治：明孝宗朱祐樘的年号。

4来归：嫁来。

5逾（yú）年：过了一年。

6生女、子：生一男一女双胞胎。

7殇（shāng）一人：生时死了一个。

8期（jī）：满一年。

9不育者：无法抚养。

10妊（rèn）：怀孕。

11乳：养育。

12加健：加倍费力。

13颦（pín）蹙（cù）：皱眉头。

14老妪（yù）：老妇人。

15妊不数（shuò）矣：不会经常怀孕。

16举之尽：端起来喝完了。

17喑（yīn）：哑。

18正德：明武宗朱厚照的年号。

19卒：死。

20寝（qǐn）：睡着。

21延画工画：请来画工（为死去的母亲）画象。

22肖（xiào）：像。

23讳：封建时代称死去的尊长名字为讳。

24太学生：太学的学生。太学为全国最高学府，在明代就是国子监。

25直桥：对着桥头。

26并：依傍。

27资雄：有钱。

28姁（xǔ）姁：言语温和亲切。

29之：到。

30木棉：棉花。

31缉纑（lú）：把麻搓成线，准备织布。

32荧（yíng）荧：闪动的样子。

33夜分：半夜。

34问遗（wèi）：馈赠。

35不谋夕：本意指贫家吃了早饭没晚饭。这里是形容作者母亲的勤劳俭约。

36累（lěi）累：繁多的样子。

37暴（pù）：同“曝”，晒。

38靡（mǐ）：无。

39攀衣：拉着衣角行走。

40乳抱：抱在怀中喂奶。

41纫（rèn）缀不辍：缝缝补补。

42洒然：整洁的样子。

43遇僮（tóng）奴有恩：对待奴仆很讲情义。

44棰（chuí）楚：杖打，一种用木杖鞭打的古代刑罚。

45不忍有后言：不肯在背后说埋怨的话。

46致：送给。

47率人人得食：都能人人吃到。

48从（zòng）兄：堂兄。

49辄（zhé）留：请假不去上学。

50恋恋：依依不舍。

51中夜觉寝：半夜睡醒。

52龃（jǔ）龉（yǔ）：牙齿上下不整齐，指不顺畅。

53羊狗之疴（kē）：疾病，羊癜风。

54许聘：定下的亲事。

55学官弟子：即秀才，经过本省各级考试取入府、州、县学的生员。学官是各级地疗教官的统称，府学称教授，州学称学正，县学称教谕，负责管教在学的生员。

56有妇：结婚。

57追惟：追念。

赏析：

这是作者追忆亡母的一篇记叙文。全文可分三部分。

第一部分从篇首到“以二子肖母也”，叙母亲生卒年月、致病原因及去世当时的情境。作者母亲生于明弘治元年，死于正德八年，算来仅得年二十六岁，那是非常年轻，还未能充分享受人生的年龄。一可伤也。她十六岁出嫁，七年间生七胎，其中夭折两人。文中用近乎流水账的记叙诉说出母亲生活的沉重和酸辛。虽然这里表情的话仅数句：“有功之生也，孺人比乳他子加健。然数颦蹙顾诸婢日：‘吾为多子苦！”’然只此数句也够了，因为事实比语言本身更有力。二可伤也。为了免除没完没了的多育之苦，母亲接受了老妪所献的民间避孕偏方，饮尽盛二螺的杯水，不意落下暗哑的后遗症，不过三年便去世了。应当指出，这里作者未直接叙写母亲死前悲苦心情。因为当时他的长姊还不到十岁，他更小一岁，无从记忆，不宜虚构：却记载了失母的孩了们不大省事的情状：“诸儿见家人泣，则随之泣。然犹以为母寝也。”死在儿女待哺的盛年之际，三可伤也。“伤哉”二字，分量极其沉重。

于此，作者又记下当时事，即家人延请画工描绘遗容，却以作者与火姊共作模特儿 “鼻以上画有光，鼻以下画大姊”。这最平常的叙事中包含的深厚微妙的感情，对具有重视亲缘关系的文化传统的读者，至今仍是心有灵犀，不难体会的。“二子肖母”此文无字处有着极复杂的情味，妙在笔墨省净。

第二部分从“孺人讳桂”到“无一字龃龆，乃喜”，也是全文的主要部分。叙述母亲娘家境况门风、母亲的德性及生平事略。叙述外祖家风等于交代母亲德行的根源，乃题中应有之义。周氏是昆山县的一个大家族，聚居在县城东南三十里的吴家桥，从千墩浦往南至桥，沿小港以东一带，便是其居住范围。外祖是国子监监生，又是地方上有钱的人。但崇尚俭朴，与本家关系和睦 “与人妁妁说村中语，见子弟甥侄无不爱”，后文还补叙了他对子女的慈爱（母亲嫁后“外祖不二日使人问遗”）。从这样一个温暖实际的小康之家长成的母亲具有勤劳、俭朴、宽厚、聪慧、识理种种品性，也就不足为怪了。以下便通过具体事略表彰母亲的上述德行。

文中描述母亲回吴家桥娘家，则纺木棉：到县城婆家，则搓麻线。虽然并无盐米短缺之忧，却忙碌得像吃了早饭没晚饭的样子。可见她是勤劳成性的。又说冬天生炉火剩下的炭屑，她也吩咐婢女团起来，一排排晾在阶下，“室靡弃物，家无闲人”，可见其俭朴。尽管拖累很多，“儿女大者攀衣，小者乳抱。”却“手中纫缀不辍”，“户内洒然”，可见其善于持家。再说她待僮仆的好处，虽不免有责罚，却不忍在背后出恶语怨言。娘家每年送来尝鲜的“鱼蟹饼饵”，大都与家人共享，故“家中人闻吴家桥人至，皆喜”，由此可见母亲的厚道。

最后忆及母亲对作为长子的作者所施的教育：有光七岁时与从兄有嘉入学，遇到雨天，有嘉便不上学了；有光自己也不想上，但母亲却不允许。可见她对子女决不一味溺爱，俨有孟母之风。每每半夜母子睡醒，母亲便“促有光暗诵《孝经》”，倘能熟读到十分流利，“无一字龃龉”，便很高兴。可见母亲教子很严。这部分通过一系列家庭琐事的追忆，凸现了一个能干、慈爱而有见识的母亲的形象。正由于作者是通过亲闻亲见的琐事描写加以反映，所以决无空洞浮夸的感觉，而使人觉得非常真实可信。

第三部分从“孺人卒，母何孺人亦卒”，叙述母亲死后两家人事变迁，引出沉痛的思念。其中一段叙母亲及外祖母相继亡故后，外家遭遇的不幸。由于一场瘟疫，夺去了舅母、四姨等三十人性命，唯外祖父与二舅幸存下来。这种自然灾祸，与母亲的死似乎无关，又似乎隐约有一种“祸不单行”的神秘关系。作者只记事实，言下却有无穷感慨。

以下一段则叙母亲死后十一年，有光人学，且与大姊各完婚嫁。作者这里特别说明，大姊的归宿为“孺人所许聘者”，有光所娶也是“孺人所聘者”。盖旧时儿女婚事概由父母之命，这在母亲死前一一已有安排。这种念念不忘的口吻，涵味仍是深厚复杂的。文中写道，“期而抱女。抚爱之，益念孺人。中夜与其妇泣”。一些印象较深的往事记忆犹新，但更多的往事却已记不分明，令作者黯然神伤，故末句伤痛之语便觉水到渠成。

文中所表达的既有对母亲特有的短暂、辛苦而不无光华的一生的诚挚的纪念，又有人伦中最普遍最深切的一种感情。即对母爱的歌颂与依恋。作者力求客观叙事，绝去粉饰。尤其突出的一点，便是尽量地减去了直接的、主观的抒情。该文用第三人称叙事，除“伤哉”、“天乎痛哉”两短语，几乎全篇是不动声色地叙事。然而由于所叙皆作者印象最深、涵味极厚的生活细节，款款叙来，自足动人。如文中记儿女或牵衣或乳抱，母亲却劳作不息，那形象是极平凡而又可歌可泣的。

特别是首尾两部分，最质木无文，却最见功力。最有特色，情性横溢，潜台词极多。文章不仅文字简练，而且富于含蕴。例如写母亲之死，诸儿不知悲痛，仅随人而泣，令人感到双重的可悲。又记画工以遗孤为模特儿画遗容，仅说“二子肖母”，令人反思母亲当时如何撇得下如此小儿女，越觉其以浅语表深哀．催人泪下。作者用了即事寓情的手法，满足于款款叙事，赋予了全文以不动声色而感人至深的特殊风采。

纵观全篇，并没有过多作者强烈而直接的感情抒发，而是通过白描的手法对生活细节进行描述，却将自己厚重的感情融于字里行间，融于这些看似简单平凡的事件。正所谓一花一世界，一叶一菩提；在平凡淡然的背后却是隐藏着作者对亡母的深深的怀念与对亡母逝世的沉痛之感以及亡母高尚美好的品德。

创作背景：

归有光母亲十六岁嫁到归家，十八岁生下他，二十六岁去世，当时归有光只八岁。十六年后，归有光二十四岁，已娶妻生子，可能出于养儿更知父母恩的原因，这篇怀念母亲之作就是在这时写的。

作者简介：

归有光（1506-1571）明代官员、散文家。字熙甫，又字开甫，别号震川，又号项脊生，汉族，江苏昆山人。嘉靖十九年举人。会试落第八次，徙居嘉定安亭江上，读书谈道，学徒众多，60岁方成进士，历长兴知县、顺德通判、南京太仆寺丞，留掌内阁制敕房，与修《世宗实录》，卒于南京。归有光与唐顺之、王慎中两人均崇尚内容翔实、文字朴实的唐宋古文，并称为嘉靖三大家。由于归有光在散文创作方面的极深造诣，在当时被称为“今之欧阳修”，后人称赞其散文为“明文第一”，著有《震川集》、《三吴水利录》等。

中国园林可分为御花园和私家花园两类。前者多见于北方，后者则多见于南方，尤以苏州、无锡和南京三地为甚。

Chinese gardens can be divided into two categories, the imperial and the private The former are seen most frequently in northern China, while more of the latter can be found in the south, especially in Suzhou, Wuxi and Nanjing

南方私家花园中的溪、桥、山、亭、小巧玲珑，布局精明，尽显其自然美，令人赏心悦目。桥大多为石桥，有直桥、曲桥、拱桥。直桥其实是一块不加装饰的石板，通常与河岸或河水齐高，给人一种临水的感觉。曲桥设有低栏杆，西湖上的九曲桥就属此桥。拱桥可以分为单拱桥和多拱桥两种。园内的小溪虽占地不多，却同小桥与石屿相得益彰，浑然一体。

Small and delicate, cleverly laid out and pleasing to eye, the streams, bridges, rockeries and pavilion of a private Chinese garden reveal a natural beauty of their own Most of the bridges in these gardens are of stone, including straight, winding and arched bridges The straight bridge consists of just one stone slab without any decoration, and is usually level with the riverbank or with the river to make the visitors feel as if they are surrounded by water The winding bridge has low balustrades The arch bridges can be divided into the single-arch and the multi-arch varieties Streams in these gardens do not cover a large area, but fit in well with bridges and islets to yield a uniformed effect

石头与假山是中国南方园林的特色。奇形怪状的石头常带有引人注目的波纹线条和水孔。硕大的石头可自成一景，而较小的石块则堆积成假山，为园林增添无比魅力。走廊是中国园林的另一大特色，有河边的河廊，花丛中的花廊，柳树丛中的柳廊，竹林中的竹廊。对客人来说，这些走廊可谓是优秀导游，在一座大花园里沿廊而行，可以观赏园内的各处景观。

Rocks and rockeries are special features of southern Chinese gardens Stones of grotesque forms are often attractive with undulated lines and water holes Some large stones form sceneries of their own, while smaller ones are put together to form artificial hills to add to the fantastic attractiveness of the garden Corridors form another feature of Chinese gardens There are water corridors built along a riverside, flower corridors inserted among flowers, willow corridors among rows of willow, and bamboo corridors among rows of bamboo For visitors, these corridors are good travel guides leading to various views of a big garden

形态各异的窗户点缀在走廊上，有方形，有圆形，有六角形，也有八角形。许多窗户的图案也都装饰得非常美丽，游客可以透过这些艳丽多彩的走廊窗户，将园内的佳境尽收眼底。园林的大门同窗户一样也雕刻成各种形状，给环境带来了生气，增添了雅趣。

Corridors are dotted by windows of various shapes—square, round, hexagonal and octagonal Many of the windows are decorated with very beautiful patterns and designs Tourists can have an excellent view of the garden through these colorful corridor windows The doors to the gardens, like the windows, are also carved in many different shapes, to bring more vividness and elegance to the surroundings