张三得到宝葫芦的故事是怎样的？

张三得到宝葫芦的故事：张三得到宝葫芦的故事：

在很久很久以前，在京城郊外有一个小村庄，名叫张家村。那村儿里有一位刚搬来的可恶的大财主，他遍地行凶作恶，剥削民财，还蛮横无理，自称“张家村村长”。他说：“我以后会把你们都管好，过上幸福的生活。”

这样蛮横无理的“村长”，真的连个村民都不如。这“村长”立的村规更让人气愤：一、每位男女都要帮大财主干活；二、每天交管理税五铜板、占地税十铜板、开业营业税十五铜板、进出入村各五铜板税……三、若晚交一天税，必须九亲杀害，不可原谅。

可是，张家村村民怎么能拒绝这三条村规呢？这大财主力大无穷，张山家、张三伯家、张五叔家先后因交不起税，被杀害了，只有张大叔一家没有被杀害。

这天，张大叔终于有了自己的儿子了，可是张大叔和他的妻子却没有时间照顾他。说来也神，这孩子下地十秒会走路，一炷香后会跑步，两盏茶后长腹肌，三刻钟后说话，变成了个强壮的青年。张大叔给他取名叫张三。

张大叔的妻子用温柔的语气对他说：“张三啊，你快走哇，这儿有一个财主，他可不好惹，剥削民财，行凶作恶，一定会招你去干活的！”

张三说：“那，我要是跑了，你们又该怎么办？”

张大叔告诉张三：“你就去西天的一座山上，在北斗七星勺子指的方向，山上有个神仙，你找他要一个宝葫芦。这大财主老厉害了，妖魔鬼怪都不怕，就怕这宝葫芦。身体保重，快去快回啊！”

张三马上像箭一样窜出了村外，一溜儿烟没影了。

夜幕降临了，张三的母亲独坐门槛，望着天空哭了起来。她想着自己的儿子，想着也许再也见不到张三一面了。这一哭啊，惊动了月亮，惊动了星星，惊动了深蓝色的天空。

就在这时，张三跑进了一片幽静的森林，一条蟒蛇狠狠地咬伤了他的腿，毒液扩散到了身体的每一处，他浑身巨痛，但他还在跑！为什么？

因为他的父亲，他的母亲，全村人都等候着他的宝葫芦。长长的带刺藤条割伤了他的脖子，脖子上洇出了一大块血疤子，但他还在跑！为什么？

因为他要消除这位心又狠，手又辣的大财主。一群马蜂追赶着他，狠狠叮了他几个大包，但他还在跑！为什么？因为他要让张家村人民过上幸福生活！

这为了全村人而不顾自己受难的精神深深地感动了这位神仙，神仙立即下山去找这位健壮的青年。过了半个时辰，张三迎面撞见了神仙，神仙送给他一个宝葫芦。张三谢过这位神仙，马上往回跑，一溜儿烟就没影了。

两柱香的时间，张三就跑回了村里，见自己的父母马上就要被杀掉了，立刻叫宝葫芦马上收了这位大财主。“收——”，张三一声令下，大财主立马瘫在地上，变成了一滩浆液。从此，全村人重新过上了幸福的生活。很久很久以前，在京城郊外有一个小村庄，名叫张家村。那村儿里有一位刚搬来的可恶的大财主，他遍地行凶作恶，剥削民财，还蛮横无理，自称“张家村村长”。他说：“我以后会把你们都管好，过上幸福的生活。”

这样蛮横无理的“村长”，真的连个村民都不如。这“村长”立的村规更让人气愤：一、每位男女都要帮大财主干活；二、每天交管理税五铜板、占地税十铜板、开业营业税十五铜板、进出入村各五铜板税……三、若晚交一天税，必须九亲杀害，不可原谅。

可是，张家村村民怎么能拒绝这三条村规呢？这大财主力大无穷，张山家、张三伯家、张五叔家先后因交不起税，被杀害了，只有张大叔一家没有被杀害。

这天，张大叔终于有了自己的儿子了，可是张大叔和他的妻子却没有时间照顾他。说来也神，这孩子下地十秒会走路，一炷香后会跑步，两盏茶后长腹肌，三刻钟后说话，变成了个强壮的青年。张大叔给他取名叫张三。

张大叔的妻子用温柔的语气对他说：“张三啊，你快走哇，这儿有一个财主，他可不好惹，剥削民财，行凶作恶，一定会招你去干活的！”

张三说：“那，我要是跑了，你们又该怎么办？”

张大叔告诉张三：“你就去西天的一座山上，在北斗七星勺子指的方向，山上有个神仙，你找他要一个宝葫芦。这大财主老厉害了，妖魔鬼怪都不怕，就怕这宝葫芦。身体保重，快去快回啊！”

张三马上像箭一样窜出了村外，一溜儿烟没影了。

夜幕降临了，张三的母亲独坐门槛，望着天空哭了起来。她想着自己的儿子，想着也许再也见不到张三一面了。这一哭啊，惊动了月亮，惊动了星星，惊动了深蓝色的天空。

就在这时，张三跑进了一片幽静的森林，一条蟒蛇狠狠地咬伤了他的腿，毒液扩散到了身体的每一处，他浑身巨痛，但他还在跑！为什么？

因为他的父亲，他的母亲，全村人都等候着他的宝葫芦。长长的带刺藤条割伤了他的脖子，脖子上洇出了一大块血疤子，但他还在跑！为什么？

因为他要消除这位心又狠，手又辣的大财主。一群马蜂追赶着他，狠狠叮了他几个大包，但他还在跑！为什么？因为他要让张家村人民过上幸福生活！

这为了全村人而不顾自己受难的精神深深地感动了这位神仙，神仙立即下山去找这位健壮的青年。过了半个时辰，张三迎面撞见了神仙，神仙送给他一个宝葫芦。张三谢过这位神仙，马上往回跑，一溜儿烟就没影了。

两柱香的时间，张三就跑回了村里，见自己的父母马上就要被杀掉了，立刻叫宝葫芦马上收了这位大财主。“收——”，张三一声令下，大财主立马瘫在地上，变成了一滩浆液。从此，全村人重新过上了幸福的生活。

　　武当纯阳无极功是道家功法之精华，由张三丰所传授，此功法是武当派最高内功心法，

　　也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，

　　通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打

　　，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。

　　练功注意事项

　　（1）修练者面朝东方或南方，勿乱改方向；练功时间，早上（5-7时)和夜间（12-1时

　　)为最佳，三四月份至秋分为练功最佳季节。农历九月九以后为收功期。

　　（2）选择空气新鲜或树林、湖泊边为宜，静功练习可以在室内或空气新鲜环境。

　　（3）修练者以年满17～25岁未婚男子为主要对象。习练者必须尊师重道，团结功友，

　　不能大声喧哗。

　　（4）修练者在习练前宽衣带，使气血舒畅，不要使身体受到约束和阻碍。

　　（5）已婚人在修练期间应禁止房事，同时忌辛辣刺激食物。

　　（6）修练此功法须持之以恒，循序渐进，不能贪多求快。

　　纯阳无极功总诀：吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依。

　　纯阳无极功动作分式

　　1、五指推腹

　　预备式：面朝东方，两脚并立，身体中正，舌顶上腭，呼吸自然，气神定正，气沉丹

　　田，目视前方。

　　1左脚向左横移一步与肩同宽，十趾抓地，脚尖内扣，肩肘松沉。两手从身体两侧向前

　　抬臂伸起手掌，同时两掌向外翻掌，由前往两侧主两腰划弧，将两掌抱至两腰胯，同时两

　　脚跟离地，力达脚尖，用鼻吸气，沉入丹田，双腿微曲，提肛，含胸拔背。

　　2接上式，右掌由肋处紧贴腹部往左肚角处斜推，同时下沉用鼻喷气，然后顺着原线路

　　收至右肋处，用同样的方法左右推腹六次，全身放松。

　　注：划手为呼气，推腹为喷气，日久丹田内气充实，可用拳或棍排打，增强抵抗能力

　　。

　　2、力劈华山

　　1以右脚跟和左脚前掌为轴，身体往右旋转180度，同时吸气，目视右方，转身时右手

　　向外平摆至右后下方往右肋处挽掌，握拳屈肘夹肘，拳心朝上贴在右肋处，悬按在右拳上

　　，肘部外%，掌尖朝后，上身尽量后拧。

　　2接上式，上身略往左摆,右肩下沉,右手同时从肋处往下摆至左侧,至左上方往右前方

　　抡臂劈掌。同时吸气，上身随抡臂时往右转，左掌不动，眼睛随右手看，然后再抡臂掌，

　　吸气一次后身体原地转体还原，调息后用同样方法做一遍。

　　注：此功法左右各练36次，使两肋坚实无比，可承受击打。

　　3、霸王脱袍

　　1左腿屈膝半蹲，右脚虚步,足尖点地于左脚旁，右手在屈膝半蹲的同时向外平摆至右

　　后下方往右肋处挽掌，屈肘夹肋,拳心向上,屈膝半蹲的同时吸气。

　　2接上式，右脚往右前方上一步，足尖外摆，左脚随后往右脚前上一步腿伸直，身体随

　　步法向右转体，右臂也随之下摆至左，经上方往上方往右前方抡臂摆掌呼气,腿右弓。

　　3接上式，右臂由右前方往下同右肩一起左摆，同时腿右弓步，当右臂摆至左侧时下沉

　　，使右背肋部绷紧，右掌用劲左下悬按，肘部微曲外绷，右掌悬按在右肋处不动，上身稍

　　往前扑。

　　4接上式不停，右臂同身体一起由左往右抡臂砍掌呼气，抡臂时肘部不要伸屈，腿部由

　　左弓步变右弓步，双足不动，足尖向前。

　　4、霸王举鼎

　　1左脚往左横移一步成弓步，左弓上身面向左弯腰,右手同时从上经左足前抓握拳，左

　　臂后摆上翘成反钩手同时吸气，右手握拳屈肘回收,拳心朝上，贴在右肋处，左手同时由后

　　往前平摆按在右拳上，掌尖朝后，肘臂向外悬%，双手收回肋处,同时向前铲腿，足尖上勾

　　离地一尺。

　　2接上式，右脚收回往左脚旁迅速跺地，重心随即移至右腿，左脚随后前跨一步成弓步

　　，右肋部前挺，同时左臂向上翻掌上顶，肘微曲，掌尖朝右，右手后翘勾手。

　　3接上式数秒种后，步法不变，上身和左臂同时往右摆，左肋部尽量扩张。然后右手不

　　变，左臂由上往前抡臂砍掌，同时呼气一次。然后再随上身右摆往左抡臂砍掌呼气一次。

　　注：此功法左右各做36次。

　　5、苏秦背剑

　　1两脚分开与肩同宽，上体向左旋拧转体，面朝左方，同时右手从下经左向右上方摆臂

　　勾拳，悬肘小臂和拳往外旋拧，右手同时握拳后摆至右肘部微曲，拳背对腰悬离身体，在

　　身体向左旋拧的同时吸气，重心下坠。两腿微曲略往左弓步，全身上下有一股拧拗劲，眼

　　看右手。

　　2身体迅速由左往右旋拧转体，双足不变动，两腿由左弓步变右弓步，同时右手由前上

　　方往右后摆臂，仰掌上翘悬离身体，左拳同时由前上方变掌托起悬臂，肘略曲，掌心朝面

　　部，后摆臂和上托掌同时喷气看左掌。

　　6、金龟亮背

　　1以两脚为轴心，蹲身向右旋转90度，同时两掌由前向两侧往下分掌，两掌置于左右两

　　侧，屈肘与肩同高，目视前方。

　　2右脚跟着地踏实，左脚向前进步半蹲身，两掌由两侧向下至两肋处成仰掌，两脚形成

　　虚步目视左脚。

　　3两仰掌向内转腕，向前向下螺旋伸出，同时左脚踏实，右脚向前上步，两掌交成俯

　　掌，同时喷气。

　　7、滴水穿石

　　1两脚分开与肩同宽，直立迅速往左转体，两腿屈膝左弓，左脚尖内扣，转体时呼气，

　　收丹下沉，含胸拔背，双手同时后摆变勾手。

　　2接上式，身体迅速向右转成右弓步，转身的同时左手从后向右前上方摆掌、立掌，掌

　　心朝右，右手从右后往左后下方摆掌，掌心向后，摆掌的同时呼气一次。

　　注：摆掌时不能贴心，转体时借助腰部和两肩的摆力，使身体加速旋拧转体吸气。

　　8、蜗牛挖地

　　1双手十指分开，掌心悬空，支撑地面与肩同宽，右腿屈膝前弓，脚前掌着地。左腿屈

　　膝后翘，脚掌朝上，抬头目视前方，身体前扑。

　　2接上式，身体由前往后缩，同时吸气，低头内勾，双手伸直，两腿屈膝。

　　3接上式，身体慢慢往前伸展，头由下向前慢慢用劲顶，意念头顶前顶过程中，间隔呼

　　气三次，同时双手将身体上撑，头往上仰，右脚用劲蹬伸。同时左脚往上蹬，然后缩身吸

　　气慢慢前伸，喷气时身体两头尽量往上翘，双手十指和前掌用力撑地，调息后换腿练习。

　　注：做此动作可增强指力，以及喉部抗击性。

　　9、蛤蟆乘凉

　　1身体爬卧地面，双手用力将身体撑起，与肩同宽，双腿并拢伸直，身体悬于空中停数

　　秒钟，同时吸气，目视前方。

　　2接上式，身体瞬间腾空，四肢脱离地面，两手向前伸直，两脚向上翘起，使腹部落地

　　，同时吸气，目视前方。

　　10、鲤鱼板籽

　　1身体仰卧地面，双腿屈膝弓起，脚掌撑地，双臂握拳于两侧，肘尖顶地。

　　2接上式，两脚和头同时用力往上挺起，同时吸气，腹部挺起数秒钟后，猛然下沉使身

　　体腾空落地，落地时双掌往上推，使背部落地，同时喷气。反复做36次。

　　11、蟒蛇出洞

　　1身体俯卧地面，双手从两侧往外分开向前围合，掌心向上，随后继续收至两肩处再向

　　前平推，小臂用力贴地，屈肘将身体向前牵引，当屈肘至90度时，双手同时向前伸展，掌

　　心朝下，伸臂的同时喷气一次。

　　2接上式，双臂同时再次屈肘，身体擦地向前牵引，双掌向前伸，同时呼气一次，然后

　　又屈肘，身体向前，同时呼气。呼气时双臂尽量前伸，使胸腹部尽量伸展。

　　12、猿猴进洞

　　1身体右侧卧于地面，双臂屈肘并拢缩收在胸部，两拳握紧贴在面部，低头，左腿屈膝

　　上缩，大腿贴在两肘处，右腿微曲侧贴在地面。

　　2全身同时用劲往内缩卷吸气，使腰肾部鼓气紧绷，主要是右边。

　　3接上式，上身动作不变，就地翻身滚向左边，使左侧贴地。翻滚的同时右腿屈膝上缩

　　，膝关节压在双拳上，左腿往下伸直，翻滚到左侧时呼气一次。

　　4接上式呼气后，再向右翻滚缩卷喷气数秒后左翻滚呼气，练习数遍后，换成左边喷气

　　右边呼气。

　　注：此动作左右各做36次，可增强腰部抗击打。

　　13、纯阳躺觉

　　1坐在地上两腿并拢伸直，足前上勾。两手从两侧向前围合，握拳交合抱在胸前，上

　　身随两手围合时前扑，将胸内含拔背贴时肘贴膝，两手围合吸气。

　　2接上式数秒后，上身往后仰卧，双手同时向两边分掌扩胸，喷气。

　　注：做此动作使心脏和腹部得到松紧，锻炼了心肌的弹性和腹肌的韧性，以及背部和

　　腰肾。

　　14、铜墙铁壁（辅助功）

　　1背对墙，双足提跟蹲起，两掌置两肋处，提跟时吸气。如对墙壁练时，后头前伸，双

　　手用力前撑。

　　2接上式，双脚跟同时迅速落地，背部略弓撞靠墙，双掌同时向前撑。在撞墙壁喷气时

　　丹田的惊榨劲和人体的下沉后靠力聚集一起呼气撞墙。撞墙的力量由轻到重，离墙由近到

　　远逐步练习。

　　15、风吹杨柳（治伤）

　　1两腿张开直立，两臂伸肘微曲。以腰为轴，由上往左经后向右下大幅度翻转旋摆上身

　　一周时，间歇、呼气数次后长喷气一次。吸气由自己选择方位。双掌随身翻转时变换，当

　　身体和双臂朝上翻顶，摆至左右两侧时掌心朝外。双腿上下方时直立，摆至左方时右腿弓

　　，左腿伸直，眼看双掌。翻转一周后再向相反方向翻转。

　　注：此动作可治疗在排打中造成的伤痛。

张三得到宝葫芦的故事：张三得到宝葫芦的故事：

在很久很久以前，在京城郊外有一个小村庄，名叫张家村。那村儿里有一位刚搬来的可恶的大财主，他遍地行凶作恶，剥削民财，还蛮横无理，自称“张家村村长”。他说：“我以后会把你们都管好，过上幸福的生活。”

这样蛮横无理的“村长”，真的连个村民都不如。这“村长”立的村规更让人气愤：一、每位男女都要帮大财主干活；二、每天交管理税五铜板、占地税十铜板、开业营业税十五铜板、进出入村各五铜板税……三、若晚交一天税，必须九亲杀害，不可原谅。

可是，张家村村民怎么能拒绝这三条村规呢？这大财主力大无穷，张山家、张三伯家、张五叔家先后因交不起税，被杀害了，只有张大叔一家没有被杀害。

这天，张大叔终于有了自己的儿子了，可是张大叔和他的妻子却没有时间照顾他。说来也神，这孩子下地十秒会走路，一炷香后会跑步，两盏茶后长腹肌，三刻钟后说话，变成了个强壮的青年。张大叔给他取名叫张三。

张大叔的妻子用温柔的语气对他说：“张三啊，你快走哇，这儿有一个财主，他可不好惹，剥削民财，行凶作恶，一定会招你去干活的！”

张三说：“那，我要是跑了，你们又该怎么办？”

张大叔告诉张三：“你就去西天的一座山上，在北斗七星勺子指的方向，山上有个神仙，你找他要一个宝葫芦。这大财主老厉害了，妖魔鬼怪都不怕，就怕这宝葫芦。身体保重，快去快回啊！”

张三马上像箭一样窜出了村外，一溜儿烟没影了。

夜幕降临了，张三的母亲独坐门槛，望着天空哭了起来。她想着自己的儿子，想着也许再也见不到张三一面了。这一哭啊，惊动了月亮，惊动了星星，惊动了深蓝色的天空。

就在这时，张三跑进了一片幽静的森林，一条蟒蛇狠狠地咬伤了他的腿，毒液扩散到了身体的每一处，他浑身巨痛，但他还在跑！为什么？

因为他的父亲，他的母亲，全村人都等候着他的宝葫芦。长长的带刺藤条割伤了他的脖子，脖子上洇出了一大块血疤子，但他还在跑！为什么？

因为他要消除这位心又狠，手又辣的大财主。一群马蜂追赶着他，狠狠叮了他几个大包，但他还在跑！为什么？因为他要让张家村人民过上幸福生活！

这为了全村人而不顾自己受难的精神深深地感动了这位神仙，神仙立即下山去找这位健壮的青年。过了半个时辰，张三迎面撞见了神仙，神仙送给他一个宝葫芦。张三谢过这位神仙，马上往回跑，一溜儿烟就没影了。

两柱香的时间，张三就跑回了村里，见自己的父母马上就要被杀掉了，立刻叫宝葫芦马上收了这位大财主。“收——”，张三一声令下，大财主立马瘫在地上，变成了一滩浆液。从此，全村人重新过上了幸福的生活。很久很久以前，在京城郊外有一个小村庄，名叫张家村。那村儿里有一位刚搬来的可恶的大财主，他遍地行凶作恶，剥削民财，还蛮横无理，自称“张家村村长”。他说：“我以后会把你们都管好，过上幸福的生活。”

这样蛮横无理的“村长”，真的连个村民都不如。这“村长”立的村规更让人气愤：一、每位男女都要帮大财主干活；二、每天交管理税五铜板、占地税十铜板、开业营业税十五铜板、进出入村各五铜板税……三、若晚交一天税，必须九亲杀害，不可原谅。

可是，张家村村民怎么能拒绝这三条村规呢？这大财主力大无穷，张山家、张三伯家、张五叔家先后因交不起税，被杀害了，只有张大叔一家没有被杀害。

这天，张大叔终于有了自己的儿子了，可是张大叔和他的妻子却没有时间照顾他。说来也神，这孩子下地十秒会走路，一炷香后会跑步，两盏茶后长腹肌，三刻钟后说话，变成了个强壮的青年。张大叔给他取名叫张三。

张大叔的妻子用温柔的语气对他说：“张三啊，你快走哇，这儿有一个财主，他可不好惹，剥削民财，行凶作恶，一定会招你去干活的！”

张三说：“那，我要是跑了，你们又该怎么办？”

张大叔告诉张三：“你就去西天的一座山上，在北斗七星勺子指的方向，山上有个神仙，你找他要一个宝葫芦。这大财主老厉害了，妖魔鬼怪都不怕，就怕这宝葫芦。身体保重，快去快回啊！”

张三马上像箭一样窜出了村外，一溜儿烟没影了。

夜幕降临了，张三的母亲独坐门槛，望着天空哭了起来。她想着自己的儿子，想着也许再也见不到张三一面了。这一哭啊，惊动了月亮，惊动了星星，惊动了深蓝色的天空。

就在这时，张三跑进了一片幽静的森林，一条蟒蛇狠狠地咬伤了他的腿，毒液扩散到了身体的每一处，他浑身巨痛，但他还在跑！为什么？

因为他的父亲，他的母亲，全村人都等候着他的宝葫芦。长长的带刺藤条割伤了他的脖子，脖子上洇出了一大块血疤子，但他还在跑！为什么？

因为他要消除这位心又狠，手又辣的大财主。一群马蜂追赶着他，狠狠叮了他几个大包，但他还在跑！为什么？因为他要让张家村人民过上幸福生活！

这为了全村人而不顾自己受难的精神深深地感动了这位神仙，神仙立即下山去找这位健壮的青年。过了半个时辰，张三迎面撞见了神仙，神仙送给他一个宝葫芦。张三谢过这位神仙，马上往回跑，一溜儿烟就没影了。

两柱香的时间，张三就跑回了村里，见自己的父母马上就要被杀掉了，立刻叫宝葫芦马上收了这位大财主。“收——”，张三一声令下，大财主立马瘫在地上，变成了一滩浆液。从此，全村人重新过上了幸福的生活。

1分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

3适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。

（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。

（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。

许多男人到了秋冬就会对皮衣爱不释手，最大的缘故是“硬朗”的皮衣尽显英雄本色，进而能影响一个汉子外在的气质。穿上了皮衣的男人会有种特别的MAN，那种霸气的男人味也是女生想要的那种安全感，不管是“野性”还是“不羁”，这是除皮衣外的其他任何衣服所不具备的天然属性。

一件皮衣总是可以英气逼人，也可以美艳不羁。男人的一生，总要有一件皮衣陪伴着你一起成熟，而女人的一生，也需要一件皮衣宣告自己不再是小女孩。皮衣可能就是这样一种特别的象征：或利落、或干脆、或火辣、或飒爽等等

这篇文章将以我现在穿着的这件耐克DESTROY毁灭者全皮夹克为引，一层一层拨开迷雾，解开谜团，好让大家在刚入冬的时候选择一件最适合自己的皮衣，做那只全村最靓的仔，全街最闪的囡。

一、品牌

我这款皮衣是黑色的耐克毁灭者全羊皮夹克，同款的棕色是耐克毁灭者全牛皮夹克，也就是科比上身这款了，四五年前可能是限量的原因所以比较难买，入手价不到4K。不知道是物价涨了，还是羊皮贵了，就连单皮袖的毁灭者也从原来的1K涨到现在的3K了，翻了差不多三倍~

全球皮衣的品牌其实不是很多，而且在大力呼吁保护动物的呼声下，至今仍活跃在市场上的品牌更加屈指可数，但这些品牌都有自己坚持的独特和传承，以及偏好的皮衣款式，这里我就主观的挑选了10个比较受欢迎的皮衣品牌进行简单的介绍，并分成二个类别：国际组、国内组。

国际组

蔻驰

蔻驰是美国著名的时尚品牌，以皮革配件和夹克而闻名。创新的色调和自然的本质使得他们所有的夹克与其他的夹克品牌迥然不同，他们的产品几乎所有的国家都有出口。

巴宝莉

巴宝莉成立于1856年，在20世纪初的战争和极端情况下，他们制作了著名的风衣，为军队和军人服务。他们的夹克颜色、质地、风格和图案都非常棒，其设计独特，价格昂贵。

哈雷戴维森

哈雷戴维森公司成立于1903年，是世界上最好的摩托车制造公司之一。这家公司通过制作夹克之类的配件，将自己的阶级和风格传承给年轻人，哈雷戴维森生产的皮夹克是男女通用的时尚宣言。

菲拉格慕

菲拉格慕是一个意大利时尚品牌，这个牌子的夹克在年轻人中很流行。他们在很多国家和大洲都有商店，包括印度，人们可以从线上和线下的在线零售商那里购买他们的夹克。

雨果博斯

雨果博斯是一家总部在德国的时尚品牌，这是一个相当知名的品牌，在世界各地的零售商都能找到，无论是线上还是线下，高级材料、剪裁和设计是雨果博斯设计的夹克的著名特点。

国内组

恒源祥

恒源祥是中国进入市场经济后较早实施品牌运营的企业（1991年），又是中国较早进行特许经营的企业（1999年）。恒源祥集团拥有十多家产业公司，产品涵盖绒线、针织、服饰、家纺等大类，旗下有“恒源祥”、“彩羊”、“小囡”等品牌。保证绒线和羊毛衫的销量。

雪豹

浙江雪豹服饰有限公司是一家始创于改革开放初期有悠久的发展历史的国内知名企业，坐落于“中国皮衣之都”的海宁。雪豹公司是专业生产皮衣的大型企业，雪豹公司拥有的雪豹服饰，独特的设计风格及优质的生产工艺更使“雪豹”在全国地区成为家喻户晓匠知名品牌。

庄子

北京庄子工贸有限责任公司始创于1996 年，是一家集皮革服装的开发、设计、制作销售为一体的企业。现公司建筑积达19000平米，员工500余名，40多位专业服装设计人员和技术人员。

花花公子

美国“花花公子”品牌从1953年诞生之初的高端品牌，逐渐走向了亲民化路线，上至名流、政要，下至普通消费者，每个人心中都有一个“花花公子”，它成为了全球最受欢迎的品牌之一。 1973年，“花花公子”品牌经过高速发展之后，定位不清晰的问题逐渐凸现出来，高端客户不断流失。

七匹狼

七匹狼在行业内率先系统提出“男人不只一面”的服装品牌文化经营理论，形成了以品牌为核心，将西方流行时尚元素融于自身设计理念，并致力于推动中国传统文化与现代时尚创意产业的契合。

二、款式

这款毁灭者属于棒球服款，有点像机车和疲乏的混合体，宽松舒服又比较显身板，平时穿惯了户外装的我，穿上这件衣服觉得特别放松轻松。无视我发福的啤酒肚~

皮衣就是帅，但不代表每件都适合你。再贵的皮衣，如果搭配不当也是望京范德彪。因为很多人并根本不知道，身材对穿皮衣的帅气程度影响有多大。其实皮衣总共就4种款式，分别适合不同身材，接下来，就手把手教你怎么根据身材，挑选你的那件最帅的皮衣。

Biker Jacket 机车皮衣

机车皮衣是所有款式中最不挑身材的，这种款式通常具有三个经典设计：1，防风的腰部扣带可以收窄腰线，腰带扣上瞬间拥有8块腹肌；2，肩膀修长笔挺，太窄或太壮都不是问题，一收腰就是完美的上宽下窄健美身材；3，袖口的防风拉链，让手臂线条修长壮实。

这种款式上身后腰下全是腿，再加上几个金属胸章或柳钉，你就是舞池里闪耀的灯球。所以不知道穿哪款的时候，选万金流的机车皮衣准没错。

Racer Jacket 赛车皮衣

穿上赛车皮衣的你就是行走的荷尔蒙，每一步都有法拉利八缸发动机的回火声，这种款式为了减少风的阻力，底部和袖口不带一丝弹性，紧紧包在车手身上。所有装饰品也都拿下，领部只有一个小卡扣，甚至通常没有领子。

虽然赛车皮衣对身材有些挑剔，但也意味着能最大限度展示肌肉，对常健身的男人来讲，简直是一针强心剂。

Fight Jacket 飞行皮夹克

飞行皮夹克最早起源于一战，那时的WW1王牌战机都是开放型驾驶舱，为了防止飞行员冻得手不利索，马皮制作的大廓型诞生了，方便活动。

身材微胖的老爷，来这款最合适，因为它够硬，够大，能藏肉。瘦高的人群就不太适合了，因为穿上去后显得下半身太瘦不太协调。

Fatigue Jacket 疲乏夹克

疲乏夹克虽然不够修身，也凸显不出你的16块腹肌，但宽松的感觉会另有一番味道。这种款式源于越战军装，柔软宽松，一身口袋方便存放各种工具，无特殊装饰简洁款式也为军队节省一大笔开支。

疲乏夹克属于宽松简洁的风格，穿上比较服帖，身材什么样穿上就什么样，所以对自己身材自信的朋友可以大胆尝试。

三、皮种

这款毁灭者毕竟代表着耐克毁灭者系列的工艺和口碑，用的皮料为小羔羊皮，羔羊皮在羊皮中属于好的，小羔羊皮又在羔羊皮中属于好的，好上加好的小羊羔皮摸上去很柔嫩，而且四五年下来，无论从光泽还是柔软度，跟刚买来的时候几乎没有任何区别。

按纯度分三类

1，纯皮。也叫头皮，商品标注纯皮后，基本可以确定材质是羊皮、牛皮或猪皮。

真皮。也叫二层皮，真皮是区分合成皮革的，对天然皮革的一种习惯叫法，通常是将碎皮粉碎后再加入粘性剂模压成型。

人造皮。通常用PVC加增塑剂等化学材料压延复合而成，如水洗皮、超纤皮、环保皮等，外观与真皮神似，但易变硬变脆。

按物种分三类

羊皮。羊皮分为两种，绵羊皮和山羊皮，绵羊皮的特点是皮板轻薄，手感柔软光滑而细腻，毛孔细小，是非常适合做皮衣的原料，但缺点是不够牢固，耐用度不及牛皮，还有一种为山羊皮，山羊皮结构比绵羊皮稍结实，所以拉力强度比绵羊皮好，由于皮层比绵羊皮厚，所以比绵羊皮耐磨，与绵羊皮的区别是山羊皮的粒面层较为粗糙，平滑度也不如绵羊皮，手感比绵羊皮稍微差。

牛皮。牛皮主要分三种：黄牛皮，水牛皮和小牛皮．黄牛皮粒面细致，皮层厚，强度高，其丰满性和弹性也较好，其特点是制成品美观，舒适耐久。水牛皮表面粗糙，纤维粗松，强度较黄牛皮低，其性能与黄牛皮相差比较大。再来就是真皮类产品的极品：黄牛幼崽的小牛皮。

其他。不太常见的皮衣皮种，如猪皮、鳄鱼皮，蟒蛇皮，鸵鸟皮，猪皮，鹿皮，鱼皮等。

按工艺分三类

植鞣皮。用植物中萃取出的植物鞣剂来鞣制，皮质较挺，制程耗时，通常皮面较少修饰、涂饰以呈现最原始的样貌，其组织坚韧紧实，皮面天然纹路、斑和疤清晰可见，所以对皮面品质的要求高，成本也较高。

铬鞣皮。用含有重金属铬的工业鞣剂鞣制，手感较软，皮革丰满，能够短时间大量生产、颜色多样、轻盈柔软，加工成本相对较低。

油蜡皮。用头层牛皮经打磨、上油、打蜡后形成的特殊皮感效果，质感非常好，给人的感觉就是油脂很丰厚，光泽度具佳，手感较软，唯一的缺陷就是吸水吸油。

进口皮等级分类

进口牛皮。最好的是美洲皮。

进口羊皮。最好的是意大利绵羊皮，其次是西班牙，最便宜的是澳洲及新西兰羊皮。

羊皮等级分类

绵羊皮。绵羊皮的特点是皮板轻薄，手感柔软光滑而细腻，毛孔细小，无规则地分部均匀，呈扁圆形。但耐磨性、耐穿性不如山羊皮，市面上绵羊皮比山羊皮贵一些。

山羊皮。山羊皮的结构比绵羊皮的结实，所以拉力耐磨强度比绵羊皮好，这是导致山羊皮皮表层比绵羊皮表层耐磨，寿命更长。当然也是因为山羊皮粒面层较为粗糙，所以皮料的平滑度也不如绵羊皮，手感比绵羊皮也稍差。

牛皮等级分类

小牛皮。真正的小牛皮是采用黄牛幼崽为裁体，其不仅具备了黄牛皮的所有优点，并且改善了牛皮软度不够高的缺点，数量极少。

黄牛皮。粒面细致，皮层厚，强度高，其丰满性和弹性也较好，其特点是制成品美观，舒适耐久。

水牛皮。表面粗糙，纤维粗松，强度较黄牛皮低，其性能与黄牛皮相差比较大。

四、设计细节

螺纹的领口，可立可折，包裹性强，皮革中MIX的螺纹工艺，两者不相干的材料经NIKE设计搭配后竟显得相得益彰。

同样螺纹设计的袖口，这里的设计可以减少平日动作对袖口的磨损，对保暖也起一定作用。

螺纹的束腰口，一是可以防止凉风倒进，二是收口后显得下半身更加修长，

胸前防雨口袋，这种细节NIKE也没有放过，这也是最实用的口袋之一，而且将原本粗犷的皮衣显得精致了很多。

两侧的侧入口袋，采用了全包皮设计，内里部分也用了皮质包裹，所谓魔鬼在细节里就是这样吧~

内口袋，镶嵌于内里的边界处，一些私密的物品都可以放在这里。

VISLON的10V主拉链，特点是大而顺滑，随后一拉，便可轻松完成脱衣穿衣的过程。

NIKE定制STAR的NSW黑色铆钉，与黑色的皮衣搭配并不显得突兀，如果换成别的色结果可想而知。。。

内部设有4个独立加热区，分别在腹部、后肩、后腰，这种设计可以克服皮衣对某些部分保暖不够的弊端。

后肩的绒体特写，立体棋格的锁温结构，不算太厚实但很暖和。

五、真假辨别

对于一些唯利是图的商人来说，将假货以假乱真卖到高价已经司空见惯，目前市场上售卖的皮革也有天壤之别，有些皮革表面我们摸起来看起来都非常不错，但我们多数人却无法辨别这些皮革的真假。真皮和人造皮革看起来区别不是很大，但是往往一些人花了大价钱，买到的皮革却是人造皮革，吃了大亏。

视觉辨别法。

首先从皮革的花纹毛孔来辨别，天然皮革的花纹分布得不均匀，并且反面有动物纤维。而人造皮革看起来表面没有毛孔，甚至人造的皮革毛孔和花纹都是一致的。

气味辨别法。

天然的皮革闻起来会有一股很浓的皮毛味道，即使这些天然的皮革经过人工处理之后，味道也非常明显，如果是人造的皮革，只有一股塑胶塑料味道，并且没有皮毛的味道。

滴水试验。

用筷子上滴几滴水，放在皮革上面，然后看看皮革是否吸水。等待一分钟之后，如果皮革上的水完全消失，这就是天然皮革，因为天然皮革吸水性非常强大，而如果水分没有被吸干，说明这样皮革可能是人造皮革。

燃烧辨别法。

用打火机在皮革上面燃烧一下。如果是天然的皮革，燃烧之后会有一股毛发烧焦的味道，燃烧之后会容易碎成粉末，而人造皮革燃烧后火势比较旺，收缩速度快，有难闻的塑胶味道，燃烧之后会成变成硬块。

六、皮衣保养

皮衣在不穿时如何保养呢？真皮皮衣一般是由动物的皮毛牛皮、羊皮，猪皮等制作而成，里面主要成分是蛋白质，所以都容易受潮、起霉、生虫。还要避免接触油污、酸性和碱性等物质。对皮衣进行必要的清洁、保养、上光、抛光、防霉等护理工作，使真皮恢复美丽光亮的新面貌，并且延长皮革的使用寿命。

在穿皮衣时要注意避免与酸性或碱性的物质接触，不要沾上油污，因为皮衣主要是蛋白质成分，会遭到腐蚀。

如果沾上了油污，可以用少许皮油擦拭，挂在阴凉通风处24小时，再用干净的棉布轻轻擦拭皮衣表面剩下的油污。

在不穿时，可以悬挂起来或平放，不要折叠。如果要清洗皮衣，最好送到干洗店，不要自己手洗，也不要让衣服与粗糙的物体长时间摩擦。

要定期给皮衣上保养油，保证皮质的柔韧度。

七、皮衣推荐

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八、总结建议 本人是小白，并非大佬用户，文章也是非专业主观观点，觉得有用的地方可以多看看，没用的地方直接跳过就好，当然如果有大佬指点，还是极好的。 皮衣的价位跨度较大，从几十到几万的都有，还是要根据自己的实际情况具体考虑入手哪款。男人的一生，总要有一件皮衣陪伴着你一起成熟。而女人的一生，也需要一件皮衣宣告自己不再是小女孩。 正值秋冬，皮衣相对于户外冲锋衣，对年轻人来说可能不是刚需，但慢慢成熟的你，一生总少不了一件靠谱的皮衣，希望这篇文章可以帮助到大家如何选购皮衣，觉得这篇文章没价值准备开喷的0级小号，建议你直接关闭，哪怕99个人觉得不好，只要能帮到1个人，我就觉得我的时间和精力没有白费，是有价值的。