屁股上面跟腰部下面中间疼

屁股上面跟腰部下面中间疼，是此处气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

此处受寒，寒气侵入其中，阻塞气血运行。

自身长期久蹲，久坐，久站，压迫腰肌及腰间盘，导致血行过慢，久之，此处肌肉及关节缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，甚至膨出或突出。那么此时，是很难弯腰的。

自身体弱，气血不足。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及筋骨，将变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。

很多人可能因为工作的原因每天大部分的时间都是坐着的，还有人可能大部分的时间是站着，都可能会出现后背疼痛的原因，轻微的疼痛一般容易被忽略，很多人到了比较严重了才会去医院检查，那后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？

1、后背疼痛的原因

(1)颈椎病引起的

颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉，当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

(2)肩周炎引起的

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

(3)强直性脊柱炎引起的

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

(4)呼吸系统引起的

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

(5)内脏疾病引起的

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

2、预防背部疼痛的常识

(1)背部、腹部锻炼

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

(2)弯腰举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

(3)少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过25厘米最好，不宜太高。

(4)保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

(5)坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

(6)膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

3、简单动作缓解背疼

(1)放松肩跨部

跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。

(2)伸展背部及股四头

做向前压腿的动作，一脚跪在地上。手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张，每15秒为一组，可以多做几回。

(3)放松大腿内侧

平躺，放松肩膀。先平躺，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。屈起一脚，脚踝放另一脚的膝盖上。双手抓着脚，做深呼吸。每20秒为一组，可有效放松全身以及脊椎。

腰往下一点屁股上面那段疼

　腰往下一点屁股上面那段疼，相信大家都有过腰痛的感受，有时候痛起来整个人都受不了，站也不是坐也不是，躺也不是，整个人十分的难受，那腰往下一点屁股上面那段疼是什么痛呢，一起来看看吧。

腰往下一点屁股上面那段疼1

　腰部以下、臀部以上疼痛，主要见于下面几种情况：最常见的是因为长时间久坐、剧烈的运动、弯腰劳累以后，出现腰椎小关节紊乱、腰肌劳损，也就是局部肌筋膜发炎所导致的疼痛。此种疼痛一般发病比较急，疼痛比较剧烈，腰椎明显活动受限，一般情况下不伴有下肢的`放射痛，表现为局部的下腰部疼痛、行走困难，出现被动体位，疼痛特点为刺痛或者胀痛，治疗一般口服非甾体类消炎镇痛药，同时配合局部的热敷治疗，都可以达到很好的治疗效果。还有一种情况是因为腰椎间盘突出症压迫导致的神经痛，此种疼痛呈现出放射性疼痛，疼痛比较剧烈，往往需要口服或者输液才能达到治疗的效果。

　腰部出现严重的疼痛，在临床上多考虑是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出膨出造成的，一旦有局部的神经压迫容易导致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木无力感，可以选择中医理疗法进行治疗。目前可以口服甲钴胺，营养局部的神经。避免久站久坐。

　常见于腰肌筋膜炎、棘上韧带炎或腰椎退变等原因所引起。可以口服非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物，按摩推拿、针灸、热敷或烤电理疗，外贴膏药、局部封闭等治疗。平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。

腰往下一点屁股上面那段疼2

　 女性出现腰骶部疼痛，常见的原因有以下几种：

　第一、骶髂关节损伤是女性出现腰骶部疼痛最常见的原因。如果是经常弯腰、下蹲、家务繁重或者曾经外伤摔倒过，或者怀孕生产后，都会出现腰骶部骶髂关节的损伤，尤其是怀孕生产之后，由于激素状态的变化，导致骶髂关节之间的韧带松弛，稍微有少量的外力作用在上面，就会出现骶髂关节的损伤，引起腰骶部的疼痛症状。

　第二、还有很多青中年女性，因为工作以及生活动作习惯的原因，患有腰间盘突出症，就会因为突出的腰间盘压迫神经而出现腰骶部的疼痛症状，有时还会出现腿部的麻木、疼痛症状。多数导致腰骶部疼痛的疾病都是骨科疾病，只需要检查局部的放射线片或者CT就能确诊，但是还有妇科疾病也会出现腰骶部疼痛的症状，需要请专科医生检查，确诊后及时治疗。

　 腰骶部疼痛

　1、最常见的原因是腰椎间盘突出压迫神经，导致腰骶部放射性疼痛，疼痛一般呈现为放射痛，有时还可以合并麻木感。

　2、因为长时间坐位或者长距离的剧烈运动以后，出现骶尾部筋膜发炎，进而导致疼痛，疼痛主要表现为酸痛、胀痛和刺痛，卧床休息疼痛可以减轻，行走时疼痛可以加重。

　3、因为扭伤或者外伤导致的骶髂关节错位、腰骶关节紊乱，此种疼痛程度一般比较剧烈，腰骶部活动会明显受限，尤其是弯腰、旋转身体时疼痛会加重。

病情分析：

你好，你这个情况可能是由于腰椎间盘突出造成的。腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。

指导意见：

建议去医院做CT检查，确诊是否有椎间盘突出，然后根据检查结果做相应治疗

背部疼痛，是一个非常普遍的问题，也困扰着身边很多人。

为了更好地了解并治愈它们，最简单的方法是准确了解 疼痛的源头在哪里 。

肌肉拉伤和扭伤可能是造成背痛的最常见原因， 尤其是在下背部 。

拉伤是指肌肉或肌腱的撕裂，扭伤是指韧带的撕裂。

这些撕裂最终都会导致 发炎，引起疼痛 ，在某些情况下还会引起肌肉痉挛。

背部肌肉拉伤或扭伤的 疼痛范围比较广 ， 可能会发散到臀部 ， 随着运动而加重，休息得到缓解 。

除疼痛外，还通常伴有出现肌肉僵硬和活动受限。

椎间盘位于相邻的椎骨之间，并用作减震垫。

因为年龄增加、脊柱受到创伤、体重增加、吸烟、对脊柱反复施加压力等各种因素，椎间盘会逐渐向外突出。

如果不做处理，随着时间的流逝，突出的椎间盘最终会破裂，内容物（髓核）被释放，从而 压迫附近的神经根或脊髓本身。

下背部的椎间盘破裂会 引起剧烈的背部疼痛，还可能会下移到臀部、腹股沟、腿。

除了疼痛外，椎间盘突出还会引起神经系统症状，例如 肌肉无力，麻木和刺痛 。

骨关节炎会影响身体的任何关节，包括脊柱的小关节。

脊柱骨关节炎的发生是由于脊柱关节之间软骨的“磨损”。

随着软骨的磨损，可能会出现 运动加剧的钝痛、酸痛或搏动性疼痛 。

当软骨完全磨损并且关节开始相互摩擦时，为了维持关节的稳定，人体会通过骨质增生的方式，填补骨骼被磨损的位置或增加骨骼的接触面积，使脊柱或关节重新变得稳定，这就是 骨刺 。

大部分情况下，人体是不会对这些细小的骨刺产生不适感的，因此也不需要治疗。

但是当骨刺压迫到附近的脊神经根时，就会 引起麻木和刺痛感 ，类似于椎间盘破裂。

除了自然的衰老过程外，肥胖也可能导致脊柱骨关节炎，因为体重过重会给椎骨关节带来额外的压力。

坐骨神经痛是指坐骨神经受挤压，通常由椎间盘突出或骨刺引起。

臀部、骨盆、大腿的损伤，糖尿病，长时间坐着和梨状肌综合症都可能导致坐骨神经痛。

由于坐骨神经是人体中最长的神经（从脊柱的底部一直延伸到双腿），被压迫时可能会导致 下背部疼痛扩散到臀部，并从腿部向下扩散到脚底（通常在一侧） 。

除灼痛和/或痉挛性疼痛外，患者可能还会感到刺痛，麻木和肌肉无力。

老龄人群可能因椎管狭窄引起背部疼痛。

随着年龄的增长，骨关节炎和脊柱组织增厚，椎管逐渐变得狭窄。如果椎管过紧，神经根可能会受压，从而导致神经系统症状， 如无力，麻木和刺痛。

除年龄和关节炎外，外伤（由于椎管内突然肿胀和发炎）、脊柱侧弯也可能导致椎管狭窄。

骨质疏松症是指骨骼的弱化，使骨骼更容易断裂。而骨质疏松引起的背痛常与 腰椎压缩性骨折 有关。

这类人群通常会在弯腰或打喷嚏等情况下出现突然的背痛。

这种疼痛通常只在 下背部或中部 （发生骨折的地方）感觉到，很少会辐射到腹部或腿部等身体其他部位。

一般情况下，压缩性骨折的疼痛会随着运动而加重，休息或躺下时会减轻。

脊柱侧弯是一种发生在脊柱的畸形状态，脊柱向两侧有不正常的侧向弯曲，有时还会伴随脊柱旋转的症状。

它产生的原因有很多，除了先天骨骼发育不良或受伤，大多数患者都是后天不良生活习惯造成的功能性侧弯。

由于脊柱出现畸形，可能会出现颈部背部不适，严重的话还可能会有呼吸困难等症状。

@脊柱特工提醒： 背部疼痛潜在的原因有很多，只有明确病因，再进行有针对性的康复治疗才更加安全有效，切忌病急乱投医。

关于背痛，您还有什么疑问？欢迎留言，也欢迎随时联系脊柱特工为您定制康复方案~