NBA哪些球员，腹肌非常强壮？

众所周知，能加入NBA的球员不仅技术高超，还都有着很强的身体素质。那棱角分明的肌肉，简直就是行走的荷尔蒙啊！他们的身材更是让无数粉丝痴迷，就让我们通过照片来欣赏一下他们迷人的身材吧！

雷阿伦虽然退役了，但是他的身材依旧保持得非常好。照片中的他正在健身房锻炼，那搓衣板一样的腹肌依旧完美。退役后的雷阿伦都这么注意身材的保持，可想而知在NBA打球时的日子，雷阿伦肯定在健身上下了大力气，怪不得他有着那么恐怖的实力。雷阿伦有着这样的身体，一般球员肯定是对抗不过他的。

雷阿伦腹肌如同搓衣板

雷霆时期的伊巴卡正是他的巅峰时期，他不仅帮雷霆打入了总决赛，还凭借着高超的技术和强硬的作风赢得了许多球迷的喜欢。照片中的他手拿渔网，仿佛渔夫一样，但是他那堪称完美的肌肉线条却让无数女球迷们心生崇拜，难怪许多球迷说，伊巴卡就算是不打篮球，也可以当一个很好的模特。

说到可以当模特的球员，一定少不了戈登。戈登的身体也是非常强壮的，从可以看出，他的腰腹肌肉非常强，怪不得每次扣篮都那么轻松，而且戈登的核心力量很强，这样的身材使得作为小前锋的的他可以更好的和别人对抗。看看那强壮的胳膊，我觉得都可以举起一个女粉丝了！

戈登腹肌如被刀刻过

“闪电侠”韦德虽然已经退役了，但是作为热火队当之无愧的队魂，其身体素质可不是吹出来的。照片中的他刚刚从海里游完泳，黝黑的皮肤配上均匀的肌肉，浑身散发出男性的魅力，怪不得有那么多的女球迷为他疯狂。

我们的“小皇帝”詹姆斯身材更是好到爆，作为球队核心的他，不仅要有着超强的得分能力，还要有着比其他球员好的身体，因为时不时对手就会对他进行“特别关照”。詹姆斯的自律在NBA也是非常有名的，为了保持好的身材，他每年都会花费上百万美元来维持自己的营养。看来为了身材，“小皇帝”也是很拼的。

最后要说的就是我们的库里了，虽然库里的肌肉不是非常健壮，但是精壮的他非常受亚洲女性的喜欢。许多网友戏称：库里如果退役，到亚洲当服装模特也会有很大发展。不过我还是希望能一直看到他的三分“水花四溅”，也希望受伤的他可以快点儿好起来！

我们都知道，个子越高，塑造身形难度就越大。在NBA平均都是2米左右的球员，他们那200来斤的体重，都得从脂肪转化为肌肉，这期间需要付出巨大努力。不过付出总会有收获，有了一副厚实身板，除了能增强球员比赛统治力，好身材也是不知不觉中形成。就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！

伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。伊巴卡身上几乎没有多余的脂肪，一看就是防守悍将的身材。他那腹肌根本不止6块，他这身高有这身材，那是自律和刻苦训练的体现。如果不是当年打了封闭针，伊巴卡绝对还是全明星级别内线。

“白魔兽”真不是随便叫的，格里芬没有大伤之前，那打球观赏度太高。他巅峰时期，也是20+10的数据，他只是被伤病毁了。生涯前期的格里芬，打球完全是“拼命三郎”，拿球就往内线凿，一言不合就隔扣。隔扣恶汉帕金斯，更是被誉为“世纪之扣”。

韦德打球也是各种“不要命”，“韦德摔”和各种大帽，这全是好身体作为任性的资本。韦德一个后卫，完全是内线打法，还是身板太好了。就他那193身高，体重常年在200斤以上。看看韦德这身材，你就知道他为何被誉为后卫线的“坦克”。

我们都知道，扣篮想要秀各种花式动作，除了需要跳得足够高以外，核心力量才是关键。若不然动作还没做出来，人就已经落地了。阿隆戈登扣篮为何这么猛，运动能力爆炸是关键。就他这腹肌，就跟“搓衣板”一样，看着都养眼。虽然他从没拿过扣篮王，不过他是小编心中的扣篮大赛的无冕之王！

雷阿伦你可以说他是最冷血的“杀手”，他在场上几乎没表情，就是不断跑位和空切。一旦他有机会，那雷阿伦一般不会浪费。他的投篮如此稳定，除了是天赋之外，离不开自己的好身体。雷阿伦是看着瘦，很多人不知道，他可是参加过扣篮大赛。他是后来慢慢转型，这才成为最顶级的投手之一。他练出了最难练的“鲨鱼肌”，这是他十年如一日坚持，这才拥有的完美身材！

拥有8块棱角分明的腹肌无疑是不少男性做梦都想得到了的东西了，尤其是打篮球的男性朋友更是知道腹肌和腰腹力量的重要性。而在对抗激烈的NBA中更是不乏一些腹肌猛男，他们的腹肌已经不能用8块腹肌棱角分明来形容了，那一个个简直都是搓衣板级别的腹肌！今天过人君便带领大家重排一下现役6大腹肌猛男了吧！

第6名：威少

作为控卫位置上身体最好的球员，威少那一身健壮的肌肉在后卫线简直无人可挡！不论是胸肌还是腹肌都是精英级的。这也难怪他能够在比赛中做出如此多匪夷所思的暴扣。不过即便威少的腹肌再强，在这份榜单中也只能排名垫底，毕竟前面几个人的腹肌那才突出一个强字！

第5名：欧文

排名第5的是NBA中另一位知名控卫凯里-不拉杆不舒服-欧文了。众所周知，欧文是出了名的不拉杆不会上篮，而要想拉杆这个技术动作做的漂亮，那腰腹力量一定要十分强大。因此，看看欧文的腹肌你就能知道为什么他能够做出这么多拉杆了。这棱角分明的腹肌在控卫上也只有他这一家了。

第4名：戈登

魔术队的戈登无疑是现役身体天赋最好的锋线之一，尤其他在近几年扣篮大赛上的表现更是让不少人折服。要问为什么戈登这么能扣？那肯定和他的腹肌密不可分。从中我们不难看出，戈登的8块腹肌棱角分明，而且十分壮硕，看起来十分有型，想必这就是不少男性梦寐以求的身材吧！

第3名：字母哥

都说字母哥是联盟中天赋最好的球员，那么他的天赋有多好呢？不仅身高臂长、灵活性速度都不差，并且身上的肌肉也是一块都不落下，看看他腹部的肌肉简直如同刀割的一样！深浅分明，这样的腹肌虽然不够漂亮，但是实用性角度已经是满分，毕竟有着这样的腹肌，那腰腹力量该有多好啊！

第2名：伊巴卡

其实，早年间的雷霆队有着“雷霆四少”之称，除了熟知的那三位外，伊巴卡也是其中之一。伊巴卡的天赋其实十分恐怖，尤其在防守端那可谓是制霸禁区。但是看到伊巴卡的腹肌后，你就不难明白为什么伊巴卡防守如此出色了，这搓衣板级别的腹肌简直又饱满又有型！这样的腹肌加持下，那腰腹力量该有多么恐怖！

第一名：维金斯

第一名的人选可能让大家意想不到，那就是如今勇士的前锋，被称为“枸杞小王子”的维金斯了。如果光论天赋，那维金斯则是可以和乔丹、卡特一争高下的球员，毕竟没有这天赋他也当不了14年的状元。

光是看看维金斯的这个腹肌，就足以让不少人眼馋！不仅8块腹肌棱角分明，而且简直如同巧克力！从另一张照片看，维金斯的腹肌完全碾压了旁边的肌肉猛男，这个腹肌竞争NBA历史第一腹肌都不夸张吧！

想要在NBA找出肌肉型男不难，想要找出有6块腹肌男神也很轻松，但是想要找出8块腹肌的球星就太难了！想要练出8块腹肌，不仅需要球员自身自律，平时饮食也很严格，自身的体质也很关键。6块腹肌是努力的结果，但是8块腹肌就真的天赋了，这不是想练就有的。因此在NBA有8块腹肌的球星是少数，当他们拥有这样身材时，注定身体对抗和腰腹力量都很出色。这样天赋异禀的球星都有谁，我们一起来认识下。

5：伊巴卡没有大伤之前，那绝对是内线守护神，他的盖帽和协防实在是太出色。伊巴卡208身高在5号位不出色，但是他臂展和对抗优秀，因此能在各种对抗后，还能把对方进攻给破坏掉。能够封盖巅峰詹姆斯战斧扣篮，伊巴卡就是其中一个。看看他这腹肌，练出足足有8块，难怪身体像铁一样硬，视空中对抗如空气。伊巴卡现在只有当年6成功力，一样是猛龙内线大闸。

4：格里芬属于出道就巅峰的代表，从新秀赛季开始他就喜欢各种虐筐，他一度是暴力大前锋代表之一。格里芬能够完成各种隔扣，主要还是身体素质太强。帕金斯这样的恶汉，格里芬一样是在空中撞飞把球投进，这身体素质直接爆表。看看他这8块腹肌，这就是天赋的体现。难怪他能在2009年选秀，力压哈登和库里当状元，这身体天赋是肉眼可见。

3：雷阿伦能够成为 历史 三分王，不仅是他投篮手感出色，这跟他标准投篮姿势也有直接关系。雷阿伦投篮姿势就是教科书般标准，空中的他身体是90度打直，在停顿之后再把球给投出去。想要每次投篮都这么标准，需要非常强的核心力量，雷阿伦能这么准，身体素质自然不差。估计很多新球迷不知道，早期雷阿伦还是扣将。看看他这腹肌，难怪投篮能这么稳定。退役后的他身材一样完美，哪天复出了你也不要惊讶！

2：阿隆戈登绝对是又帅又能打的代表，他的扣篮华丽又暴力，才24岁的他未来不可限量。阿隆戈登能在实战中，上演各种惊天扣篮，闭着眼都能想到，他身材是多么完美。阿隆戈登对自己身材也是很自信，在训练中经常是赤膊上阵，不经意间秀自己好身材。看看这完美侧颜，还有这腹肌和人鱼线，无数妹子看了也许会因此而沦陷！

1：第1是谁肯定没悬念啊，那必须是“神龟”威少。威少能够突破如横冲直撞一般不讲理，就是身体素质太好。他的直线突破没有变速和变向，全是碾压对手突进内线把球打进，这就是后卫线的坦克存在。威少也是经常秀自己身材，他的身材可以用完美来形容。受伤能够升级，这身体就是关键所在。什么时候威少拿个冠军，生涯就没了遗憾！

NBA球员身材有八块腹肌的球员真的是太多了，毕竟是靠身体吃饭的，对于这些顶级运动员来说，把身体练出8块腹肌并不是十分困难的事情。因为NBA是世界上水平最高的篮球殿堂，赛程多，训练量肯定比较大的，里面的球员身体素质惊人，都是一群肌肉猛男，只有把身体练结实了才能在联盟立足。

下面就说说一下哪些球员的身体有八块腹肌。

1、詹姆斯

詹姆斯以状元的身份进入联盟后被誉为“天选之子”，除了拥有超强的身体天赋之外，十几年如一日的锻炼也是老詹保持出色的竞技状态的原因。早期的詹姆斯打球劲爆，经常在比赛中坦克式扣篮，看得观众热血沸腾的，球迷感叹詹姆斯的身体素质异于常人。

詹姆斯之所以能在比赛中上演劲爆的扣篮，是他常年如一日地锻炼的结果。不管是在骑士时期，还是热火时期，还是现在的湖人时期，詹姆斯都是勤奋自律的代表人物，其他球员在没有比赛的日子泡夜店，而老詹或是打磨自己的技术，或是在健身房撸铁。相信看过詹姆斯训练的球迷都知道，老詹非常喜欢光膀子训练，这副劲爆的身体肌肉线条清晰可见，翻动着大轮胎，如此大的训练模式铸造老詹这幅钢筋铁骨，难怪可以随心所欲地做出各种高难度的扣篮。

2019-2020赛季，36岁的詹姆斯在季后赛场均砍下 276分108篮板88助攻12抢断09盖帽 ，带领湖人赢得了总冠军。2020-2021赛季，37岁的詹姆斯依然场均砍下 25分77篮板78助攻11抢断 ，这样的高龄还能保持如此出色的竞技状态，NBA 历史 上从没有见过哪一位球员在如此高龄的情况下有这样出色的表现，在这方面就连黑子也佩服不已。

詹姆斯有多勤奋自律了，尽管37岁了，但训练量一点也不少。特别是休赛期的时候，老詹甚至早早起床。最近詹姆斯在社交媒体上晒出了自己凌晨5点26开车前往训练馆的视频，并配文写道：“ 工作时间到了，冠军。 ”

最近这一个月，詹姆斯多次在社交媒体上晒出训练的视频，他开始训练的时间一般都是在凌晨四五点左右，每次训练都会把自己练得满身大汗。如此大的训练量让老詹的身体没有一丝赘肉，8块腹肌清晰可见，想没有腹肌都难呀！

2、库里

库里身高191米，体重839公斤。别看库里的外表长着一张小学生的脸，实际上库里也是非常man的，库里的身材也是非常有料的，他也是肌肉猛男。这是库里在海边度假的照片，库里脱掉上衣，手臂肌肉以及8块肌肉清晰可见，这样的身材比普通人强上很多呀！

实际上库里的肌肉看起来看起来和其他球星没有什么两样，但是他的力量是非常不一般呀！

库里的硬拉数据是400磅（约181公斤），是自己体重的两倍还多，而詹姆斯的卧推也不过才406磅。并且库里可以10次84公斤卧推。 这真的是小身材蕴含大能量，比很多球员的硬拉数据都要恐怖。

库里穿着衣服训练的时候身上的肌肉看得不是十分明显，但是脱了衣服的库里训练的时候身材的肌肉可是太明显了，这健硕的胸肌和麒麟臂，仿佛不是库里本人。有球迷认为这是有人把库里的头P在了一个猛男的身上。实际上这张照片还真不是P图，库里真的有这么强壮。

3、威少

威少的身体素质也是非常惊人的，劲爆的身体素质和力量在后卫中是属于顶级的存在。他的扣篮在实战中也是非常具有观赏性，经常上演惊天暴扣，看得球迷热血沸腾。

威少能如此轻松地做出高难度的扣篮动作，得益于他超强的身体素质，这身肌肉可不是虚的，这腹肌仿佛刀削一样完美。毕竟能连续三个赛季拿下场均三双的数据，后卫就能够抢下10个以上的篮板，没有出色的身体素质怎么可能抢得过别人呢。

4、格里芬

作为野兽大前锋的代表，快船时期的格里芬可是飞天遁地无所不能，不少球员都惨遭傻芬的暴力隔扣。特别是保罗和格里芬的组合，硬生生把洛杉矶变成“空接之城”，快船的比赛总是能吸引很多球迷观看。

没有好的身体素质怎么可能随心所欲地扣篮呢？傻芬的身体素质也是非常惊人的，浑身上下都是肌肉，在海边度假的傻芬上身裸露，8块腹肌一目了然。

每年的休赛期，海滩一直都是NBA球星最喜欢度假的地方，傻芬也不例外。2018年夏天傻芬携新女友千万海滩度假，两人也向对方展示了自己的身材，看来休赛期傻芬除了游玩之外，训练也没有荒废。

或许单单从远处看，球迷觉得傻芬的身体不是很强壮，但是如果把镜头拉近的话，你就会知道NBA球员和普通人的身材差距有多大了。这是去年疫情NBA联盟停赛期间，傻芬被媒体拍到上街买果汁的照片，他的手臂都要比普通人的大腿还要粗壮，要是被他打一拳起码得躺医院三个月。

5、霍华德

魔术时期的霍华德被称为“魔兽”，戴着双护臂，飞天遁地无所不能，扣篮和盖帽虎虎生风，号称“联盟第一中锋”，风头无两。

同样霍华德能如此轻易地在比赛中展示自己的能力，得益于他超强的身体天赋。巅峰时期的霍华德的肌肉犹如刀削一样完美，这身材足以吊打一众NBA球星了。

是呀，超人真的要回来了，希望他能在湖人再次获得总冠军。

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大部分球员都有，我印象明显的有字母哥，威少

霍华德，伊巴卡，詹姆斯，巴特勒

NBA球星确实不容易，不仅要跟同联盟对手比技术比身体素质，还要跟健美教练比身材。这确实没有办法避免，谁让在NBA的都是万里挑一的天才，他们的身体素质也是篮球领域最好存在。在NBA有最科学的训练方式，也有最残酷的竞争环境，因此想要不被淘汰，把身材练好是第一步。腹肌不仅好看，对于球员核心力量也有很大帮助，10有9个核心力量逆天的球员，腹肌都很出色。但是要说NBA最完美的腹肌当属这5人，他们组成的“腹肌大队”，绝对能够让无数妹子沦陷。

5：威少作为控卫身体素质，说是历史前5真不过分。他完全是把自己当中锋打，各种隔人摘板，一条龙突破暴扣，这都把威少强悍身体素质完美展现。威少有这样的身体，后天努力是一部分，最主要还是天赋在那，这就是我们说的靠天赋打球。每年休赛期就是威少升级身体的时候，31岁的威少一样是各种逆天拉杆和弯弓战斧扣篮，核心力量强大令人发指。看看他这腹肌，就如刀刻一般清晰，一般球员估计练到受伤都没这身材。

4：我们都知道篮球运动员个子越高，肌肉想要成型越难，因为他们需要把更多脂肪转化为肌肉。伊巴卡作为曾经的雷霆大闸，如今在猛龙依旧打出了高效表现。他在篮下对抗一点不吃亏，别看他只有208，想要挑战伊巴卡封盖，吃亏的一般是自己。伊巴卡腹肌相当完美，那人鱼线也是清晰可见。伊巴卡如果不是当年受伤打封闭提前复出，他现在还是1防的水平。

3：估计很多人都没想到，雷阿伦斯文的外表下，隐藏着如“魔鬼精肉人”一般的完美身材。看球早的朋友应该知道，雷阿伦最早是扣将而不是三分手，他的三分也是后来慢慢无解起来。雷阿伦投篮姿势如教科书般标准，即使有对抗也能把球投进。他之所以投篮稳定性这么高，离不开出色核心力量，他的核心力量主要来自于这6块腹肌。

2：“养生曼巴”威金斯，单论身体素质，真的是最接近詹姆斯的一位。他刚进联盟如直升机起飞的旱地拔葱暴扣，还有各种盖帽，真的很有詹姆斯年轻时的影子。也许是他看破了红尘，不知道何时开始打养生篮球。他场上倒是养生，场下训练倒是没丢过，身材还是很完美。看看他这腹肌，有种快要爆掉的感觉，明明有天赋却不好好利用，威金斯看来是铁心要打到50岁。

1：阿隆戈登是继卡特之后，难得的扣篮悍将。他的扣篮非常具有观赏性，那种势大力沉的扣篮力度，绝对能够让你热血沸腾。他跟拉文的扣篮大赛冠军争夺战，也是卡特之后最精彩的一届。戈登能够在空中随心所欲做动作，还能有超强滞空，离不开这逆天身体素质。看看他这腹肌，就跟搓衣板似的惹眼。就戈登这身材加颜值，不知道多少妹子为他尖叫过！

有规律的体育锻炼的NBA球星，几乎每个人的身材都很好。因为作为一名篮球运动员，你必须有一个强壮的身体，才能在球场上发挥自己的技能。经常训练的NBA球星身上都有腹肌。令人惊讶的是，拥有“搓板”腹肌的明星只有五位，其中，明星戈登。

“搓板”腹肌是指八块腹肌。八块腹肌的形成需要绝对的自律。这对于经常各种娱乐的明星来说是一个小小的挑战，但明星戈登可以做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称。但戈登的八块腹肌不是用来展示肌肉的，而是作为他场上的核心力量。戈登正在利用这八块腹肌完成各种高难度的投篮。

虽然明星威少不如从前，但他的好身材并没有太大变化。他的腹肌清晰如刷，真让人羡慕。因为威少的身体素质下降了，这个赛季球队中的数据也很低。然而，在那些日子里，邵伟也是最好的控卫。

勇士球星维金斯的腹肌略逊一筹。如果不仔细看，只能看到腹肌的大致轮廓。威尔金斯腹肌的形成应该和他的体质有关。威金斯平时玩的很佛性，经常被外界误认为不上进不努力。但是他的身体素质很好，这个天赋对他的职业生涯帮助很大。

内线球星伊巴卡是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡第一次进入内部时重约230磅。为了训练自己的体能，伊巴卡努力坚持。最终他不仅得到了八块腹肌，还成为了内线的顶级球员。

最后要说的是明星韦德。在联盟中，韦德经常被嘲笑为明星中的健美运动员。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身体比例也很好。强壮的身材给了韦德强大的爆发力。基于这个原因，韦德的球法倾向于暴力。这使得韦德在进攻和防守上都表现出色。

NBA球员为了适应激烈的对抗都会把身体练得非常壮实，但即便这样鲜明的腹肌也是可遇不可求的。他们身材厚实是厚实了，但肚子却是鼓鼓的，完全看不到啥腹肌的影子。真要找腹肌还得是下面这些球员，来一起看看NBA球员的炫腹照，约老师看了估计都会泪流不止。

首屈一指的肯定是詹姆斯跟韦德了，詹姆斯对自己依然是高标准、严要求，本来就是历史最顶级的身体天赋，在詹姆斯的严格管控下，身材也是保持的相当之好，这明显的六块腹肌就是最好的证明。当然身为兄弟的韦德也是不甘示弱，这身鲜明的腹肌比起旁边的老詹是只强不弱。难怪能够多次入选全球最性感男人榜单了，这样的腹肌不就是女孩的最爱吗？

打球时懒得训练的奥尼尔退役后却能坚持训练了，看他这腹肌，你敢相信这是曾经的那个胖子？奥尼尔打球时就已经是联盟数一数二的体重了，可以想象下他要是彻底放飞自我，最后真不知道能长到几百斤。看来奥尼尔还是对自己非常了解的，很明显不想变成胖得走不动路。

提起欧文大家第一时间想到的肯定是他精湛华丽的球技，不过支撑他作出那些酷炫动作的就是那强壮的身体。当欧文脱下球衣才发现，原来他的腹肌这么强，这就是大多数人追求的穿衣显瘦脱衣有肉。

别看库里长着一张娃娃脸，他可不像外表显示得那般身材单薄。当初选秀体测卧推时他甚至要比不少内线球员推得多，若是没有肌肉的加持小学生哪能在壮汉林立的NBA立足呢？看看库里的腹肌是什么样子大家就明白了，现在大家还好意思喊他小学生么？

伊巴卡，曾经雷霆的医保卡，有他镇守的内线，那是真的万无一失。曾经拿到过两届盖帽王的伊巴卡身体对抗自然是一点问题都没有，不仅如此他还把自己练成了魔鬼筋肉人，别人六块肌肉就了不得了，他直接化成了八块，并且还如此鲜明。

戈登打球的风格就像扣篮大赛上的表现一样，一言不合就是一个暴扣。而且他的扣篮不像拉文那样的轻灵，更像当年的格里芬，每个球都是狠狠地砸进篮筐。看戈登扣篮就能明白他的力量肯定是非常恐怖的，肌肉也绝不会差。等他晒过训练照球迷们才发现，原来这也是一位拥有八块腹肌的球员。

养生曼巴调侃归调侃，威金斯放下枸杞杯的时候那身体素质也是展露无疑。比如遇到老詹或者打雷霆的时候，我们可以看到全力的威金斯真的是想怎么扣就怎么扣，想隔扣谁，那个球员就躲不开。只是专注于养生的威金斯太少这方面的表现了，让球迷们以为这个状元也就是一般般的身体素质。现在看到威金斯的腹肌照知道了吧，搓衣板腹肌最高境界，这哥们平常打球是真的在养生，好好一身肌肉都浪费了。