男性怎么增强性功能效果好?男性多吃6种食物有助于增强性能力

\'在男人心目中，似乎是一个的存在，但是\'\'适合所有人吗？不，如果在指导下不正确地服用，可能会适得其反。

性功能正常的人可能会吃的。

很多人把当成‘春药’，认为服用其实是不对的。能激发性欲，增加性能力，延长勃起时间。它实际上是一种治疗男性阴茎勃起功能障碍的药物，主要通过增加阴茎血流量来保持阴茎勃起，并抑制大脑中导致阴茎无力的酶的分解。不具备激发性欲的功能。它有助于ED(勃起功能障碍)患者。如果性功能正常的人经常吃，男性恢复正常勃起功能，就可能患上。

市场上经常有唯利是图的商家标榜它是性增强剂，其实是性功能正常的人滥用。可能会让人对药物产生依赖，进而导致永久性阳痿。严重者甚至会导致青光眼、头痛、勃起障碍、眩晕等并发症，甚至不孕不育！所以不建议性功能正常的人服用。最好在医生的指导下服用而不用药物。

男性需要做些什么来增强性功能？

摩擦阴茎。

仰卧，掌心相对，揉搓阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部至龟头反复揉搓2分钟。温柔用力，集中精神，摩擦直到阴茎直立。

2刺激你的手指。

如果每天坐公交车上班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环；也可以闲暇时勾勾食指，反复拉；或者用伞柄按摩食指。它是食指的经络“大肠经”，食指尖端的通道是“商鞅”穴。刺激穴位，有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实施。

第三，大鱼际环推。

仰卧，用右手鱼际线沿阴囊左侧，向会阴斜推，再从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，不定时拨阴囊和阴茎。最好能感觉到阴茎兴奋勃起。

揉深，强肾穴。

站起来双手掌心反复摩擦背部肾俞穴第二腰椎棘突下侧，约1分钟，再反复摩擦尾骨两侧，约2分钟。摩擦力可以大一点，最好是局部皮肤微红温热。

第五，双手推腹。

双手合十仰卧，由上腹部中线向下按摩至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下按摩至大腿根部，重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，逆时针按摩腹部2-3分钟。

需要强调的是，练习性操时还应注意以下几个方面：

按摩时要冷静放松。使用适当的力度，因为力度太小不能起到应有的刺激皮肤的作用，力度太大容易造成疲劳，损伤皮肤。按摩要循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。另外，每次坚持20分钟，最好早晚各一次，比如早上起床前和睡觉前。因为按摩后会微微出汗，要注意避风感冒。不要在饿、饱、醉、累的时候做保健按摩。

吃饭对增强性能力有什么帮助？

二羊汤

配料：仙茅15克、*羊藿15克、羊肉250克、生姜15克、精制糖、植物油、盐、料酒、味精。

制作方法：将仙茅、仙灵脾、生姜洗净，切碎，装入纱布袋中，扎紧袋口。羊肉切片，用温水洗净，放入砂锅中，加入适量清水，放入药袋中。烧开后加入适量植物油、糖、料酒、精盐。将羊肉用小火炖一小时。

虫草羊肉汤

材料：羊肉一斤，冬虫夏草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，

制作方法：肉苁蓉洗净切碎。加水煎煮两次，去渣取汁，加入羊肉、粳米，煮沸，再加入适量细盐、姜、葱，煮成粥。

5桑葚桂圆糊

材料：桑葚、桂圆、大枣各250克，糖适量。

制作方法：煮去渣汁，浓缩，加入适量白糖，煮至抽丝，倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却，切块。

6韭菜粥

材料：韭菜粥150克，大米100克。

制作方法：将大米洗净，加水适量，煮至粥成，加入韭菜，再煮一至二次，每日一剂。

其实每个人的敏感点是不一样的，

有的人是龟头很敏感，有的则是冠状沟很敏感。

所以建议你在洗澡的时候把包皮翻开了，

自己多试试看到底是哪里敏感

然后自己多用手去刺激敏感点

不过时间快也不光是龟头很敏感

建议系统的学习持久力锻炼（耕硕训练营）是很有必要的。

免得自己瞎练反而有害。

你的情况可能存在泌尿系统感染或前列腺炎，比如感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌，滴虫，衣原体，支原体，真菌，淋病双球菌或其他细菌感染到龟头，尿道，前列腺等部位引发炎症；不知你是否还有其他的症状伴随。建议你到正规医院进行相关检查，以便明确病因。

资料来源：上海万众男科医院

插流行间指阴茎插入阴道，末尾射精的时间。平凡有多长时间呢？摸底证明，平凡都在30分钟以内。

　分明然，男方维持的时间越长，女方达到热潮的估计性就越大。要是男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的主要其实是降低龟头敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。

　末了射精都是因为龟头相遇强烈的刺激(平凡是踩踏)后而出世的。要是能降低龟头敏感性，射精就会被延迟。此地介绍以下几种方法：

　1降低龟头敏感度之分散关心力法

　做爱很投放时，意念都会云集在龟头上。男性甚至有亲身一切身躯进入女性的领悟。此时，要是想着其它物品的内容。就会临时缓解射精的缠绕。

　2降低龟头敏感度之呆板踩踏法

　药店里平凡都有相像的药膏买。涂在龟头上，能够降低龟头敏感性。但这种物品是否会对女性有损坏？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。其他，就是戴上避孕套。平凡这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做雅兴比装束雨衣洗澡。

　3降低龟头敏感度之增加体质

　平凡体质较好的人做爱时间要长些。所以起源上说要磨炼身躯，并且关心营养。有人说吃三鞭之类的物品很有效，不事实有点用。但机会留意理上的作用比在生理上的作用大。归并体质的振奋才是起源。

　4降低龟头敏感度之超越磨炼

　做爱真正是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。重视的是配合。实践证明，女性通晓引导的话，男性可适合延长性交时间，并且女子可获得尽兴的性痛快。