足背v弓外侧的v是什么意思？

高弓足不同于正常足，所谓“高弓足”是指足弓明显异常过高，足底筋膜过短、过紧，在未踏地时前足底和后足跟很接近，站立时足部重心集中在前足底及后足跟二点。

高弓足会因膝盖骨向外侧角度变大，造成膝盖关节外侧张开，引起膝关节病变，使得下坡及下楼梯容易产生疲劳和疼痛。尤其当脚底肌腱拉力不均匀，使在走路、站立及跑步时感到横弓疼痛、足底筋膜抽痛等状况。

如何鉴别高弓足：

跟腱短缩所致的一般的单纯尖足(单纯马蹄足)，其足弓不高，步行时足跟不能着地， 高弓足时则跟骨与跖骨头都能踩地;

儿麻后遗症之高弓足是因跟腱无力跟骨下垂所致，或还有足前部背伸力之不足，为一次患病所致，非进行性加重;

先天性马蹄内翻足为出生后即有，跟腱紧而跟骨小，足前部内翻内收及外侧胼胝;

脑脊膜膨出引起的足部畸形可随年龄加重，其畸形为内翻足尖足，多有足部皮肤之知觉障碍，足外侧胼胝或胼胝部之营养溃疡。

自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力”，停滞不前。

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。

权威专家，教你及时发现血管堵塞的征兆，养好血管这个重要“通道”。

血管堵塞有7个征兆

1、突发胸闷，警惕肺动脉栓塞

如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。出现上述表现应尽快到急诊就诊。

2、胸痛，可能是冠心病、心梗

冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

3、一侧肢体无力，当心中风

突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。

4、水肿、尿量改变，提示肾动脉堵塞

肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄可导致高血压，而且这种血压升高药物控制效果不佳。随着肾脏缺血加重，其“排毒”功能会受损，甚至发展为“肾衰竭”，需要透析治疗。

5、走路腿疼，下肢动脉堵了

四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。

如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下降，足背及胫后动脉搏动减弱或消失，不行走时也会下肢疼痛（即静息痛）。

进一步发展可出现肢体破溃，伤口不能愈合，甚至组织坏死（坏疽），需进行截肢治疗。糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。

6、脉搏减弱、血压低，上肢动脉堵塞

上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低，严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。

7、下肢不对称水肿，下肢深静脉血栓

容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。

血栓堵塞了静脉血管，导致血液回流不畅，进而引起形成血栓那一侧肢体的水肿。同时还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉。

血管堵塞六大“元凶”

元凶一：暴饮暴食

饭局连绵不绝的职场人，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。

对策：多菜少肉七分饱。如果无法避免出外应酬，在吃饭过程中可以采取三口菜配一口肉的方法，避免吃过多肉类，摄入过多脂肪，而且吃到七分饱就要及时“刹车”，避免吃得过饱。饭后还可以喝些陈皮普洱来帮助消滞。

元凶二：长期熬夜

“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。

对策：午休20分钟，23点前睡觉。晚上23点到次日上午6点是睡眠的“黄金7小时”，一定要让自己在23点前进入睡眠状态，让你的血管也好好休息、恢复活力。如果有条件，最好在午间休息20分钟左右，可以帮助养心。

元凶三：缺乏运动

长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，,在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。

对策：每天行走一万步。运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。而步行，是适合大多数人的运动方式，每天行走一万步可以满足大多数人每天所需运动量。

元凶四：情绪不好

科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的23倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。

对策：正面思维。负面情绪，每个人都会有。出现负面情绪怎么办？其实，我们只需要通过对自己思维模式的调整，就可以变得更正向。比如，当想到车祸的惨烈后果时，转为思考如何才能避免车祸。

元凶五：烟不离手

吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。

对策：戒烟。为了自己和家人的健康，戒烟必须马上提上日程。

元凶六：口腔细菌

没有好好刷牙会在口腔中滋生过多细菌，久而久之形成牙菌斑。而细菌产生的毒素可进入血液循环，损伤血管。科学研究发现，牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的27倍。

7种食物养出健康血管

血脂调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

推荐吃法：

选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

血糖稳定剂：普洱茶

研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

推荐吃法：

在两餐之间饮用，冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

推荐吃法：

烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。

血循环催化剂：黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

推荐吃法：

花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。

盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

血管清道夫：罗布麻茶

罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。

推荐吃法：取罗布麻茶15克放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，就可以饮用。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，辅助有效降血脂、血糖，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

血液净化剂：海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法：

可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

血栓溶解剂：纳豆

研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。

纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

推荐吃法：

为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。

为了保持它有益于心血管的健康特色，不能加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。

疫苗

DPT ：白喉-百日咳-破伤风三联疫苗（Diphtheria，Pertussis，Tetanus）

HIB : b型流感嗜血杆菌疫苗，抗脑膜炎疫苗

OPV ：口服活性减毒疫苗，预防小儿麻痹症

IPV ：注射灭活脊髓灰质炎疫苗，预防小儿麻痹症

Td ：破伤风、白喉疫苗

MMR ：麻疹、腮腺炎、风疹三联

Measles 麻疹

Mumps 腮腺炎

Rubella 风疹

Hepatitis B 乙型肝炎

Meningococcal 脑膜炎

Varicella水痘

PPD MANTOUS TEST 结核杆菌mantous实验（要求一年级入学前一年内检测）时间——结果——mm。如果

测试结果呈阳性，则要求进行胸腔X光检查，实验室报告单，结果和治疗方法随附。

表格

FAMILY HEALTH HISTORY 家族病史（父母，爷爷奶奶，外公外婆）

Tuberculosis结核病

Diabetes 糖尿病

Kindney disease 肾脏疾病

high blood pressure 高血压

arthritis关节炎

stomach disease/ulcer胃病 /胃溃疡

asthma,hay fever,eczema 哮喘,花粉症, 湿疹

epilepsy,convulsions癫痫,抽搐

cancer 癌症

emotional problems情感问题（精神方面）

anemia贫血(症)

alcohol/drug abuse 酒精，毒品滥用

medication药物

are you currently taking any medication您目前有服用何种药物？

please list: include birth control pill请列出：包括避孕药

personal health history个人健康史

scarlet fever disease猩红热

measles disease 麻疹

mumps disease 腮腺炎

chicken pox disease水痘

mononucleosis disease单核白血球增多症

malaria disease疟疾

sinusitis鼻窦炎

diabetes糖尿病

frequent anxiety 经常性焦虑

frequent depression经常性抑郁

worry or nervousness紧张或者神经质

recurrent colds 周期性感冒

allergies(spec) penicillin 过敏（特指）盘尼西林（青霉素）

allergies:other drugs 过敏：其他药物

hay fever, asthma 花粉症，过敏,哮喘

rheumatic fever风湿热

heart murmur心脏杂音

high blood pressure高血压

dizziness or faintin眩晕

convulsion or epilepsy抽搐,癫痫

arthrithis关节炎

back problems 背部疾病

stomach or intestinal trouble胃肠道疾病

jaundice or hepatitis黄疸病 或肝炎

recurrent diarrhea 周期性腹泻

surgery(list date) 手术（列出日期）

head injury 头部损伤

trauma/injury创伤/损伤

transfusions输血

urinary tract infections 尿道疾病

history of fractures 骨折史