适合啊，现代舞，对体型的要求并不高
你要对hip hop有些了解的：
主要包含4大元素: MC(主要是RAP），街舞，DJ（指电子合成乐和搓碟，不是电台里主持的DJ），Graffiti（就是街头涂鸦）。后来随着发展还加入了Ball(就是街球）。
总体来说整个hip-hop文化分为两大风格：old school（旧式）和 new school(新式）
街舞主要除了old school 和 new school 的区分，还分为两大体系：Breakin
和 Dance
跳Breakin的人被称为B-Boy/Girl，Breakin就是霹雳舞，跳着像体操一样，可以说主要是拼力量和身体素质，主要就是一堆的难度动作。和Dance相比音乐感和节奏感都差些，不过做出高难动作也是非常出风头的（大部分人这样认为，我除外。比Breakin像比体操样，我们还是在跳舞吗？）
跳Dance的人当然称为Dancer了。
Dance的东西就多些了，学Dance主要要求良好的乐感和舞感，需要天赋哦。
主要的Dance有：
Popin 也就是机械舞，也叫暴舞。通过身体肌肉的暴点（震动）模仿机械，还包括Wave(身体柔动模仿电流）（我就是最忠实的Popin了，呵呵）。
Lockin 也就是锁舞。主要动作是手腕手臂的转动和突然的锁格。
这两个都是 Old School。
然后还有House,伴随House乐产生的舞蹈，华丽，自由，音乐主导你的舞步，脚步动作比较多。
Jazz 爵士舞（和爵士乐关系不大，爵士乐不适合伴舞的），相比其他舞种轻柔些，适合女生。
Hip-hop 很自由的舞，好学些，也属于随音乐变换风格的舞种。
这些都是New school 比较适合女生，比较好学。
然后还有些新舞种
Krump Geggae等，Krump比较狂野，Geggae主要女生跳，奔放热情。
所以，你应该问，是跳Breakin还是跳Dance。
跳Dance吧。
我总觉得Breakin像体力劳动，美感不足。（各位B-boy/girl不要生气了，我随便说下了）
最好找懂得人带，街舞班鱼龙混杂，有些根本就是教些健身舞。北京就去北舞堂。
自学也行，比较艰难。
练Breakin要注意不要受伤，对一个动作没有做到非常了解不要轻易尝试。
``````HOHO``` 你会不会看着头大`````
加油练哦！
帮你找了些资料
练街舞的基础
1 - 你必须喜欢出风头-喜欢站在舞台上-大家都注意你喜欢所有人都看着你的感觉
2-你必须要厚脸皮-有自信--因为跳舞总会有出错的时候-老是练个动作练不出来的时候。不能泄气。不能尴尬
3-毅力--耐力---从新人开始学习街舞 要经过一个很枯燥的过程-你要能够忍受--只要不断的努力学习。要从枯燥的学习中找到继续下去的乐趣。当然-要是很多人在一起学那就更比较理想了
4-交流指点--一定要多和跳舞的在一起交流--交流才有进步吗-- 还有你好多不明白的技巧他们都可以给你指点出来。那样会进步更快。当然如果有一些心得拉-教学DV什么的效果当然会更好。
先看下面的入门
街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。
HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。
1992年初期，出现了一种"原地性的HIP－HOP"，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂
肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。
街舞知识入门
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
2街 舞 种 类
第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!
下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!
S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
3街 舞 专 有 名 词 大 放 送
身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释这个记号()将标示出动作的困难度。五个()是最高难度的,一个()则是最简单的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的团体。
BATTLE
个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。
BURNED
专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS
指的是一个b-boy最好的动作。
WACKED or WACK
当一个人做错了动作。
SLIDES
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。
BITE
从别人那里偷学动作。
1990()
B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)
2000()
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转)
AIRPLANES()
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIRSWIPES()
开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS()
一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN()
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)
BACK SWIPE()
和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS()
风车,双手环抱在前。
BELLYMILL()
就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA()
和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG()
开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO()
先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。
BUNNY HOP()
类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。
CANNOABALL()
在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZY LEGS()
就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS()
一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE 99()
就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK()
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOW GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE()
类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。
FIST GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。
FLOAT()
用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES()
用手作风车并且横跨过整个胸部。
GO DOWN
当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO()
风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)
HAND GLIDE()
和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")
HEADSLIDE()
当一个head slide动作完成后反转,用头停住。
HEADSPIN()
用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)
HELICOPTER()
一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations(FREEZE)()
停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
KIP-UP()
背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS()
类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。
KNEE SPIN()
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE()
只转一下的风车。
NUTCRACKERS()
用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBER BAND()
Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。
SPIDER()
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。
SUICIDE()
B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS()
抓着膝盖作风车。
SUPERMANS()
用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS()
和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES()
双脚合拢,身体成L形。不用手。
TOPROCK()
基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE()
Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。
TWO LEGGED APPLEJACKS()
和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。
UFO()
和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。
UPROCK()
Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)
WINDMILL()
B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。
WORM()
B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")
4什么是 R&B
R&B的全名是 Rhythm & Blues，一般译作“节奏怨曲”或“节奏布鲁斯”。 广义上， R&B可视为“黑人的流行音乐”，它源於黑人的 Blues音乐，是现今西行流行乐和摇滚乐的基础， Billboard杂志曾介定 R&B为，所有黑人音乐除了 Jazz和 Blues之外，都可列作 R&B，可见 R&B的范围是多么的广泛。 近年黑人音乐圈大为盛行的 Hip Hop和 Rap都源於 R&B，并且同时保存着不少 R&B成分。
5什么是HOUSE
HOUSE是於八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐。 这是芝加哥的DJ玩出的音乐， 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏, 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱 DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化， BASS和鼓变得更深沈， 很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。 渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁)、 REGGAE(瑞格源在西印度群岛)、 RAP(说唱)或 JAZZ(爵士)等元素， 至八十年代后期， HOUSE冲出地下范围，成为芝加哥、纽约及伦敦流行榜的宠儿。
为什么会叫"House"呢就是说只要你有简单的录音设备,在家里都做得出这种音乐~House也是电子乐中 最容易被大家所接受的
Cher唱的Believe 就是个好例子而M-People可说是House代表团体House舞曲在1986年开始流行后,可说是取代了Disco音乐
这里是街舞教程：
http://wwwszhiphopcom/guide/airswipes_teach_1wmv
http://wwwbboyorg/gallery/data/2/40277arctic_iiinsaaaaaaaane_1990_wmv
http://imagepullbbangcom/file_star_1004/mina_turn_3wmv
http://wwwszhiphopcom/guide/BD_POPPINGGUIDECasx
http://wwwhip-hopercom/bbs/readphptid=302&fpage=2
http://cook163cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1rm
http://wwwbanditsjp/wmv/bandits4-capsuleheidanrm
http://wwwbanditsjp/wmv/bandits4-capsuleheidanrm
http://2029611169/short_movie_103/4715rm
街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房． HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。
它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的 1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。
它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。 在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。
在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。
因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。 街舞的分类有： Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱． 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。
属于难度较高的街舞类型． 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作 Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 。
霹雳舞街舞没有最难学和最容易学的，要看自己的努力，街舞的种类有：
1、锁舞：
锁舞起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。最早的街舞舞种为锁舞，在1980年代中逐渐发展成机械舞。
2、震感舞：
震感舞起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。
3、霹雳舞：
霹雳舞起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容。
4、嘻哈舞：
嘻哈舞起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。
5、小丑舞：
小丑舞于90年代初由Tommy The Clown发明，以小丑装扮进行舞蹈，风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。
其弟子Lil C、Tight Eyez等人脱离团队后自立门户，将Clown舞蹈进行大量改变并称之为Krump，寓意Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise，并解释为一种通过激烈动作将内在负面情绪进行发泄和升华的赞扬神的舞蹈。
街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．
HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的
1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
中文片名
斯巴达300勇士
原片名
300
更多中文片名
三百斯巴达勇士
战狼300 香港译名
300壮士：斯巴达的逆袭 中国台湾省译名
影片类型
动作 / 剧情 / 冒险 / 战争
片长
117分钟
国家/地区
美国
对白语言
英语
色彩
彩色
评级
Rated R for graphic battle sequences throughout, some sexuality and nudity
级别
UK:15 USA:R Australia:R South Korea:18 Netherlands:16 Singapore:M18 Finland:K-15 Ireland:15A
拍摄日期
2005年9月17日
[编辑本段]演职员表
导演
扎克·施奈德 Zack Snyder
编剧
扎克·施奈德 Zack Snyder (screenplay) &
柯特·约翰斯塔德 Kurt Johnstad (screenplay) and
迈克尔·戈顿 Michael Gordon (screenplay) (as Michael B Gordon)
弗兰克·米勒 Frank Miller (graphic novel) and
Lynn Varley (graphic novel)
演员
杰拉德·巴特勒 Gerard Butler 斯巴达国王李奥尼达 King Leonidas
琳娜·海蒂 Lena Headey Queen Gorgo
多米尼克·威斯特 Dominic West Theron
大卫·文翰 David Wenham Dilios
文森特·里根 Vincent Regan Captain
迈克尔·法斯宾德 Michael Fassbender Stelios
Tom Wisdom Astinos
安德鲁·普利文 Andrew Pleavin Daxos
安德鲁·蒂曼 Andrew Tiernan Ephialtes
罗德里格·桑托罗 Rodrigo Santoro Xerxes
蒂姆·康诺利 Tim Connolly Leonidas's Father
Tyrone Benskin Persian Emissary
Isabelle Champeau Mother at market
Jere Gilis
马赛尔·金宁 Marcel Jeannin Free Greek Baker
Greg Kramer Ephor
摩西黛丝·莱杰特 Mercedes Leggett Persian Concubine
罗伯特·梅耶 Robert Maillet Uber
Neil Napier
泰勒·马克思·奈泽 Tyler Max Neitzel Young Leonidas (At 12)
玛丽·朱莉叶·里夫斯特 Marie-Julie Rivest Leonidas' Mother
帕特里克·萨邦圭 Patrick Sabongui Persian General
Dylan Smith Centurion
丹尼斯·圣约翰 Dennis St John Spartan Baby Inspector
Maurizio Terrazzano Sentry
Giovani Cimmino Pleistarchos (as Giovani Antonio Cimmino)
史蒂芬·麦克哈蒂 Stephen McHattie Loyalist
阿历克斯·伊万诺维奇 Alex Ivanovici Ephor #2
凯利·克雷格 Kelly Craig Oracle Girl
制作人
Steve Barnett co-producer
Steve K Barnett co-producer
马克·坎顿 Mark Canton producer
Wesley Coller associate producer
William Fay executive producer
Craig J Flores executive producer
伯尼·高德曼 Bernie Goldmann producer
原创音乐
泰勒·贝兹 Tyler Bates
摄影：
拉瑞·方 Larry Fong
剪辑
William Hoy
选角导演
Kristy Carlson
Carrie Hilton
Andrea Kenyon
Tamara Notcutt
艺术指导
James D Bissell
美术设计
Isabelle Guay
Nicolas Lepage
Jean-Pierre Paquet
布景师
Paul Hotte
服装设计
Michael Wilkinson
视觉特效
Jeremy Hunt Screaming Death Monkey
Richard Martin
Ray McIntyre Jr Pixel Magic
Kirsty Millar Animal Logic
Jake Morrison WB Internal
Colin Strause Hydraulx
Greg Strause Hydraulx
Stephan Trojansky Scanline
Chris Watts
Edson Williams Lola Visual Effects
Sean Stranks Technicolor (uncredited)
副导演/助理导演
Jesabelle Boileau additional third assistant director
Stéphane Byl assistant director
Robbie Ditchburn second assistant director/second unit director
Martin Doepner second assistant director: second unit
Agnieszka Kroskowska second second assistant director
[编辑本段]制作发行
摄影机
Panavision Cameras and Lenses
摄制格式
35 mm
制作处理方法
Super 35 (source format)
Digital Intermediate (master format)
洗印格式
35 mm (anamorphic)
幅面
35毫米胶片变形宽银幕
制作公司
华纳兄弟影片公司 Warner Bros Pictures Co [美国]
Atmosphere Entertainment MM LLC [美国]
Legendary Pictures [美国]
Virtual Studios [美国]
Hollywood Gang Productions
发行公司
华纳兄弟影片公司 Warner Bros Pictures Co [美国]
华纳兄弟公司 Warner Bros [阿根廷]
华纳兄弟公司 Warner Bros [荷兰]
Fox-Warner [瑞士] (2007) (Switzerland) (theatrical)
Warner Bros GmbH [德国] (2007) (Germany) (theatrical)
华纳兄弟公司 Warner Bros [新加坡] (2007) (Singapore) (theatrical)
特技制作公司
Animal Logic [澳大利亚]
Buzz Image Group [加拿大]
Gentle Giant Studios Inc [美国]
CA Scanline Production GmbH [德国]
Hybride Technologies [加拿大]
Hydraulx [美国]
Lola Visual Effects [美国]
Meteor Studios [加拿大]
Pixel Magic [美国]
Screaming Death Monkey
其它公司
Earth Media Studios [美国]
Pivotal Post [美国]
yU+Co [美国]
Chapman and Leonard Studio Equipment dollies
Warner Bros Records [美国] soundtrack
Warner Sunset Records [美国] soundtrack
上映日期
新加坡
Singapore
2007年3月8日
台湾
Taiwan
2007年3月9日
美国
USA
2007年3月9日
韩国
South Korea
2007年3月14日
香港
Hong Kong
2007年3月15日
印度
India
2007年3月16日
法国
France
2007年3月21日
荷兰
Netherlands
2007年3月22日
匈牙利
Hungary
2007年3月22日
英国
UK
2007年3月23日
意大利
Italy
2007年3月23日
西班牙
Spain
2007年3月23日
俄罗斯
Russia
2007年3月29日
阿根廷
Argentina
2007年3月29日
巴西
Brazil
2007年3月30日
德国
Germany
2007年4月5日
葡萄牙
Portugal
2007年4月5日
澳大利亚
Australia
2007年4月5日
日本
Japan
2007年6月9日
[编辑本段]剧情介绍
公元前四百八十年，波斯国国王王薛西斯一世(罗德里格·桑托罗)统率五十万大军(号称500万之众)、战舰千余艘，大举进攻希腊。并一路南下逼近德摩比利隘口。
不可一世的薛西斯一世还向希腊各城邦发出劝降书，希望小邦们不战自降。这其中自然也包括斯巴达城。
结果，薛西斯的使者在众多希腊人的反抗热潮中吃尽了苦头。此时，为了抵御强敌，勇猛的斯巴达国王列奥尼达斯(杰拉德·巴特勒)亲率由各处集结而来的希腊联军约七千人，率先赶到温泉关，扼守住地势险要的关隘之地。
另一方面，已经在激烈的海战中消耗甚大的波斯军队，显然已经无法在两天内在陆战中组织起什么强烈的攻势，因此，两军的短兵相接并未一触即发。
但两天后，狡猾的薛西斯派遣一支精锐部队偷袭关后，措不及防的希腊守军很快就被击溃。
为保存实力，列奥尼达斯在腹背受敌的情况下，命令希腊联军的主力迅速撤退，以保存实力。自己亲率三百名斯巴达勇士殿后。与汹涌而至的数万波斯军展开了血腥的殊死搏斗。
最终，这三百位勇士全部战死，也让波斯军队在攻破温泉关一战中付出了两万人死伤的惨痛代价。
[编辑本段]背景故事
这是矗立在希腊德摩比勤隘口（俗称温泉关），纪念公元前480年温泉关战役的一尊狮子状纪念碑上镌刻的铭文。温泉关之战是马拉松战役之后第10年，波斯和希腊的又一次交锋。
波斯王大流士一世死了以后，他的儿子薛西斯登上王位。薛西斯为实现父亲的遗愿，发誓要踏平雅典，征服希腊。为此，他精心准备了4年，动员了整个波斯帝国的军力。参加远征的士兵来自臣服波斯的46个国家，100多个民族。有穿着五光十色的长褂和鳞状护身甲、携带短剑长矛的波斯人、米底亚人；有头戴铜盔、手持亚麻盾牌和木棍的亚述人；有用弓箭和斧头作为主要武器的帕提亚人和花刺子模人；有穿长袍的印度人；有穿紧腰斗篷，右肩挂着长弓的阿拉伯人；有穿豹皮或狮子皮、用红白颜色身的埃塞俄比亚人，他们的武器是棕榈树制的弓、燧石做的箭头和镶羚羊狐狸皮；身穿鲜艳的红斗篷，手拿标枪和盾的色雷斯人；还有帽盔上装饰牛耳、手执皮盾和短矛的高加索各族士兵。波斯军队的人员这样庞杂，武器装备又是这样五花八门，使得这支大军很像一次各族军队和军备的大展览。
公元前480年春，波斯全军齐集小亚撒尔迪斯，号称500万，实则30—50万人左右，分海、陆两路，向希腊进发。波斯大军走到赫勒斯邦海峡（现在叫达达尼尔海峡），薛西斯下令架桥。大桥很快架设起来，是两座索桥，埃及人和腓及尼人各造一座。桥刚修好，忽然狂风大作，把桥吹断。薛西斯大为恼怒，不但杀掉了造桥的工匠，还命令把铁索扔进海里，说是要把大海锁住。还命人用鞭子痛击海水300下，惩戒大海阻止他前进的罪过。他的自命不凡和目空一切，由此可见一斑。
当然，桥最后还是造好了。不过由索桥变成了浮桥。工匠们把360艘战船整齐排列，用粗大的绳索相连。船上用木板铺出两条路，一条走人，一条走骡马。浮桥的两边又装上栏杆，以免人马坠入海中。
也许你不信，这支波斯大军用了整整7天7夜才全部渡过海峡。有个亲眼看到了这一切的当地人，惊恐地说：“宙斯啊，为什么你变为一个波斯人的样子，并把名字改成薛西斯，率领着全人类来灭亡希腊呢？”
面对来势汹汹的敌人，一向喜欢内部争斗的希腊各城邦组织了从未有过的联合行动。30多个城邦组成了反波斯同盟，同盟军总统帅由斯巴达国王列奥尼达担任。
渡过赫勒斯邦海峡后，波斯大军迅速席卷了北希腊，七八月间来到了德摩比勒隘口。该隘口是中希腊的“门户”，依山傍海，关前有两个硫磺温泉，所以又叫“温泉关”。关口极狭窄，仅能通过一辆战车，是从希腊北部南下的唯一通道。这时希腊人正在举行奥林匹克运动会，而在希腊，奥林匹克高于一切，运动会期间是禁止打仗的。因此，希腊人在关上布置的兵力只有几千人。当波斯人临近的时候，斯巴达国王列奥尼达仅带了300人来增援。
波斯大军在温泉关不远的平原扎下大营以后，薛西斯首先展开了心理攻势。他派人捎信给希腊守军，说波斯兵多得数不清，光使射击的箭矢就能把太阳遮住。勇敢的斯巴达人哪能被吓着，他们嘲笑说：“那太好了，我们可以在荫凉里杀个痛快”。
过了两天，薛西斯又派人去打探希腊人的动静，回报说希腊人把武器堆在一边，有的梳头、有的做操，丝毫没有打仗的样子。薛西斯大为奇怪，问询知情者后方知，战前梳头是斯巴达人的习惯，意味着将要玩命血战。薛西斯又耐心地等了四天，见守关的希腊人没有丝毫投降的样子，便下了命令，用武力活捉这些不知好歹的希腊人。
根据温泉关地势险要、山道狭窄，部队不能展开行动，骑兵和车派不上用场的特点，薛西斯采取了派重装步兵轮番冲击的强攻战法，企图利用人数的优势打垮斯巴达人。而斯巴达人却利用温泉关“一夫当关，万夫莫开”的地形优势，居高临下，用锋利的长矛凶狠地刺向手持波斯刀的敌人。波斯人倒下了一批又一批，攻打了一天又一天，却没能前进一步。薛西斯无奈，只好拿出最精锐的一万名御林军投入战斗，但除了抛下大片尸体外，还是攻不上去。见此情景，薛西斯急得三次从他督战的宝座上站起来，皱着眉头，抖动着胡子，狂躁地吼叫不已。
正当薛西斯无计可施的时候，一个名叫埃彼阿提斯的当地农民来报告说，有条小路可以通到关口的背后。薛西斯一听，大喜过望，立即命令这个希腊叛徒带领御林军沿着荆棘丛生的小道直插后山。他们穿峡谷，渡溪流，攀山崖。黎明的时候，越过一片橡树林，接近了山顶。本来，列奥尼达在小路旁的山岭上早已布置下1000余名来自佛西斯城邦的守兵。因数日无战事，他们便放松了警惕，直到寂静的黑暗中传来嘈杂的脚步声时，他们才慌忙披挂上阵。波斯人已到跟前，羽箭像雨点般射来，佛西斯人败走了。波斯人也不追赶，直向温泉关背后插了下去。
斯巴达王列奥尼达得知波斯军迂回到背后时，知道大势已去。为保存实力，他把已无斗志的其他城邦的军队调到后方去，只留下他带来的300士兵迎战。因为按照斯巴达传统，士兵永远不能放弃自己的阵地。700名塞斯比亚城邦的战士自愿留下同斯巴达人并肩作战。
前后夹攻的波斯人潮水般扑向关口，腹背受敌的斯巴达人奋勇迎战。他们用长矛猛刺，长矛折断了，又拔出佩剑劈砍，佩剑断了，波斯人拥了上来。斯巴达的勇士们杀退了敌人的四次进攻，拼死保护自己的统帅。他们的人数越来越少，逐渐被压缩到一个小山丘上。杀红了眼的波斯人，将残余的斯巴达人死死围住，在口令声中将雨点般的标枪投向他们，直到最后一个人倒下。至此，温泉关才最终被攻占了。
付出两万波斯士兵生命的温泉关血战，对于薛西斯来说，就象是一场恶梦。一想到血战到底，宁死不屈的斯巴达勇士，他就心惊肉跳地问：“斯巴达人是不是都是这样的？”
据说，波斯人在打扫战场时只找到了298具斯巴达人的尸体。原来，有两个斯巴达人没有参加战斗。一个是因为害眼病，一个是因为奉命外出。战后，他俩回到斯巴达时，家乡的人都非常鄙视他们，谁也不理他们。其中一个人受不了这种屈辱，自杀了。另一个在后来的战斗中牺牲，但斯巴达人还是拒绝把他安葬在光荣战死者的墓地中。
[编辑本段]幕后制作
关于原著
第一部描述温泉关战役的影片，是1962年的《斯巴达300勇士》，那一年《300死士》的作者弗兰克·米勒只有5岁。重温当年的《斯巴达300勇士》，影片的对白现在看起来古意盎然，然而其中的一段情节——300名勇士中奋战到最后的几人死于乱箭齐发——当时深深地震惊了米勒。5岁的米勒已经可以看漫画报刊，习惯于看到英雄必然胜利。那是他第一次意识到，英雄，未必就是笑到最后的的人。“那就是屠杀！但却震撼人心。”米勒后来评价那段情节。
那段情节对米勒的创作生涯必然有着深远的意义，因为米勒的作品里充满了悲剧英雄。例如，在支撑起一个时代蝙蝠侠传说的成名漫画《黑骑士归来(Dark Knight Returns)》中，老迈的主人公已经退隐多年，却因种种原因不得不重出江湖，和各种恶势力搏斗，其中的高潮一幕，就是衰老的主人公大战昔日战友--超人。米勒总结说，他最擅长塑造的人物角色，就是那些不管多么努力，最后总是无望地败给命运的悲剧英雄，他们输掉最后的战役，但却赢得人心。
这种情结延伸到了《300死士》。从上个世纪90年代中期开始，米勒就开始搜集资料，为《300死士》的创作作准备。
关于影片
最初《300死士》的制作人找到米勒，谈到合作事宜，米勒非常不愿意，因为300对他意味着很多。用他自己的话说，“《300死士》是他职业的璀璨顶峰。”他不能容忍自己的心血之作被改编成类似《特洛伊》之类的好莱坞大片。然而，在他看了几条试拍镜头之后，他被深深震撼了，于是同意授权。但导演对此又是一番说法，“米勒之所以授权给我们，是因为世上再无第二人能拍得出原著的感觉。”
关于主演
斯巴达国王列奥尼达扮演者杰拉德·巴特勒(Gerard Butler)的演技获得一致好评，但他得到这个角色非常侥幸。这个角色至少有15名候选者，人人在健身房里非常刻苦地锻炼肌肉，指望得到这个角色。结果穿上波斯长袍试镜的时候，人人看起来宛如波斯老王再世。杰拉德笑称，导演当时估计也挑花了眼，因为他来到杰拉德面前，甚至没有问他是谁，就说“试试这个家伙吧”——心仪影片的导演居然叫不出自己的名字，这让雄心勃勃的杰拉德大受打击。不过，导演证明了他的眼光不错，杰拉德试了几条镜头，大家说“那个人就是斯巴达疯子国王”！
关于拍摄
导演事先告诉所有演员，镜头里出现的应该是一个个健美冠军，而不是白面小生。为了激励演员拼命塑形，导演命人制作了T恤，上面写着“我死于温泉关战役”。然而一些疲于健身的演员偷偷说“比起天天魔鬼健身，痛快一死真是再容易不过。”
关于服装
从构思到完成《300死士》，米勒用了十年左右的时间，查阅了大量资料，也和很多专家交谈过。可以说，《300死士》是一部非常忠实历史的著作——然而，艺术家所谓的“忠实”，和历史学家的“忠实”，意义自然不一样。在历史上，斯巴达战士们身穿沉重的盔甲作战，有些人的盔甲重量相当于体重的一半。米勒认为这样的服装画出来会让悲壮英勇的斯巴达勇士们活像乌龟军团，所以就在原著里改变了人物的服饰，斯巴达国王以及他的部下身着猩红战袍，半裸着精壮的身体。那些战袍看起来活像皮甲制成的Speedo泳裤。米勒说：“古希腊题材中，人物通常是裸体的；出于同样的艺术考虑，我扒光了战士们的衣服。”
[编辑本段]精彩花絮
·英国女演员西耶娜·米勒(Sienna Miller)和席薇娅·科洛卡(Silvia Colloca)都竞争过剧中斯巴达王后——列奥尼达的妻子高葛一角；
·影片虽然气势磅礴，然而真正拍摄只用了60天；
·为了表现300斯巴达死士的确是当时最英勇的战士，参加拍摄的演员(包括配角)在拍摄开始前接受了半年高强度的体能和搏击训练。训练初期，有些演员哀叹说“这训练比死了还难受”。
·导演为了更加突出影片的感染效果，把一些战斗场面略作了调整——也就是说，我们在影片《300死士》中看到的斯巴达人的方阵、挥舞着武器冲向敌营的作战方式，和历史真实其实有很大出入；
·剧中有一个重要人物：希腊自由人面包师傅。他在原绘画小说中没有出现，然而他的戏份把温泉关战役和其他城邦抵抗波斯人入侵的战斗连接成了一个整体。
[编辑本段]精彩对白
Spartan King Leonidas：Spartans！Ready your breakfast and eat hearty，for tonight ,we dine in Hell！
斯巴达国王列奥尼达：“斯巴达人们!用心准备你们最后的早餐吧，因为今晚我们将在地狱痛饮！”
Spartan King Leonidas:This is where we hold them!This is where we fight!This is where they DIE！
斯巴达国王列奥尼达：“我们就在这里阻挡他们！我们就在这里抵抗他们！我们就在这里消灭他们！”
Persian Emissary：This is madness！
Spartan King Leonidas：Madness？This is Sparta！
波斯使者：“简直不可理喻！”
斯巴达国王列奥尼达：“不可理喻？这就是斯巴达！”
Persian:“The arrows will blot out the sun!”
Spartan:“Then we will fight in the shade!”
波斯人：“我们射出的箭会遮天蔽日！”
斯巴达勇士:“那我们就能在荫凉下战斗了! ”
Persian：Spartans!Lay down your weapons!
Spartan King Leonidas：Persians! Come and get them!
波斯人：斯巴达人！放下武器！
斯巴达国王列奥尼达：波斯人！自己来拿！
Spartan King Leonidas:“My queen!My wife , my love”
斯巴达国王列奥尼达：“我的王后！我的妻子,我的爱”
个人简介
凯特琳（Kaitlyn）本名Celeste Beryl Bonin (出生于1986年10月7日)，她是一位美国模特和职业摔角手她更广为人知的擂台名是凯特琳（Kaitlyn）。她是WWE旗下SmackDown品牌的职业选手，同时她还是WWE旗下发展联盟FCW（Florida Championship Wrestling）的签约选手。凯特琳赢得了NXT第三季的冠军。
早期生活和事业
凯特琳（Kaitlyn）于2006年开始健美训练。在2007年，凯特琳（Kaitlyn）赢得了NPC约翰·谢尔曼健美选拔赛冠军（NPC John Sherman Classic Bodybuilding Figure and Fitness Championship），在阿诺德传统赛（Arnold Classic）上获得第五名，她还是2007年健美狂热大赛的前五名。2008年，她被选为“十一月**（Miss November）”登上了Hardfitness Calendar的年历，还在童年的青年健美锦标赛上夺得了第十六名。在2009年，凯特琳（Kaitlyn）登上了Flex Magazine（美国的一本畅销杂志），标题是“Hottie of the Day（每日辣妹）”。
FCW时期
2010年7月, 凯特琳（Kaitlyn）与WWE签订了一份发展合同，她被安排到FCW参加训练并接受比赛锻炼。凯特琳（Kaitlyn）第一次出场时的擂台名字是Celeste，参加的是一场比基尼对抗赛。但是很快，凯特琳（Kaitlyn）就将名字注册成了Ricki Vaughn，可惜她还没有用这个名字参加一场比赛就被WWE用凯特琳（Kaitlyn）的名字征调如NXT参加NXT第三季的比赛了。在2010年8月29日，凯特琳（Kaitlyn）完成了她在NXT的第一次亮相，那就是作为擂台边的“女樵夫”参与了AJ 李（AJ Lee）和娜奥米（Naomi Night）的一场“樵夫战（lumberjill Match）”。在2010年10月19日，凯特琳（Kaitlyn）完成了被摔角观察家报社评为年度最差比赛表现奖的那场对阵马克辛（Maxine）的比赛。而在2010年11月7日的一场NXT电视节目上，凯特琳（Kaitlyn）和娜奥米搭档战胜了AJ 李和阿克萨娜（Aksana）的组合。此后，在2011年1月16日的一场比赛中，凯特琳（Kaitlyn）战胜了FCW女王冠军（Queen of FCW）罗萨·门德斯（Rosa Mendes）。在2011年8月7日的一场FCW的电视赛上，凯特琳（Kaitlyn）和AJ 李、Caylee Turner搭档战胜了索尼娅（Sonia）、奥博蕊·玛丽（Aubrey Marie）和拉奎尔·迪亚兹（Raquel Diaz）的组合。
NXT 时期
在2010年9月7日，凯特琳（Kaitlyn）被宣布将取代阿露西亚（Aloisia）成为薇琪·格雷罗（Vickie Guerrero）的新门徒参加NXT第三季的比赛（阿露西亚在剧情中被薇琪·格雷罗解雇）。在接下来的一周NXT比赛中，凯特琳（Kaitlyn）赢得了综合挑战赛的冠军，并和薇琪·格雷罗在剧情中的“男友”道夫·齐格勒（Dolph Ziggler）搭档在一场混双比赛里对阵AJ 李和AJ的导师普利莫（Primo）。在9月21日的一场六人制三对三比赛中，凯特琳（Kaitlyn）在薇琪的安排下和蜜雪儿·麦库（Michelle McCool）以及蕾拉（Layla）搭档出战凯利·凯利（Kelly Kelly）、娜奥米和另一位NXT第三季选手杰米（Jamie）。但是她们遗憾的输掉了比赛，在赛后，麦库和蕾拉（Lay-cool组合）出手袭击了凯特琳（Kaitlyn）。而接下来的SmackDown比赛中，凯特琳（Kaitlyn）、薇琪·格雷罗和道夫·齐格勒一同出现在了道夫的比赛现场，在完成登场亮相后，薇琪要求凯特琳（Kaitlyn）离场，而凯特琳（Kaitlyn）则一把推倒了薇琪。随后，2010年10月5日，凯特琳（Kaitlyn）完成了她在NXT的第一场胜利——战胜了自己的导师薇琪·格雷罗。而在11月2日的NXT节目中，凯特琳（Kaitlyn）和道夫·齐格勒躲在摄影棚一角热吻的场景被AJ和她的导师普利莫撞破，她们热吻的画面甚至被直播到了现场比赛的大屏幕上。在那之后，薇琪立刻到后场找到了他们，但是凯特琳（Kaitlyn）却直接将一个为高德斯特（Goldust）和阿克萨那（Aksana）的婚礼准备的蛋糕砸到了薇琪的身上。在11月5日SmackDown的重赛上，凯特琳（Kaitlyn）输给了薇琪·格雷罗。尽管输掉了比赛也输掉了道夫的心，但是凯特琳（Kaitlyn）却赢得了全美观众的支持。在大家的一致投票支持下，2010年11月30日，这个在登上NXT的擂台前甚至没有接受过多久专业摔角训练的“美国甜心”赢得了世界最高水平职业摔角联盟新人选拔赛第三季比赛的冠军。
SmackDown时期
在2010年12月3日，WWE宣布由于凯特琳（Kaitlyn）赢得了NXT第三季的冠军，所以SmackDown的总经理西奥多·郎恩（Theodore Long）在未通知薇琪和道夫的情况下与凯特琳（Kaitlyn）签约，凯特琳（Kaitlyn）正式成为了SmackDown的签约选手。凯特琳（Kaitlyn）在随后的一周亮相RAW，并参加了2010年底WWE的女子皇家大战的比赛，但是她第一个被淘汰。在2011年1月28日，凯特琳（Kaitlyn）和凯利·凯利再次搭档，战胜了Lay-cool组合。但是在2011年3月11日的单人比赛中，凯特琳（Kaitlyn）还是输给了代表Laycool组合单独出战的蕾拉。此后，凯特琳（Kaitlyn）淡出了WWE的电视节目，直到2011年5月2日，她和其他女子选手一同出现在了为WWE巨星洛克（The Rock）举办的生日聚会上。在2011年5月27日，凯特琳（Kaitlyn）和AJ 李正式组成一对双打组合出战，她们的组合名字叫“The Chickbusters”。但是她们的双打经历的开始并不精彩，她们搭档的第一场比赛就输给了艾丽西亚·福克斯（Alicia Fox）和塔米娜（Tamina）的组合。随后她们这对组合参加了七对七的一场WWE女子选手大混战，与贝斯·菲尼克斯（Beth Phoenix）金凯儿（Gail Kim）凯利·凯利、纳塔利亚（Natalya）和伊芙·托雷斯（Eve Torres）组合战胜了由巴瑞·贝拉（Brie Bella）尼基·贝拉（Nikki Bella）梅丽娜（Melina）艾丽西亚福·克斯、罗萨·门德斯、玛丽丝（Maryse）和塔米娜的组合。
选手近况
凯特琳（Kaitlyn）最近的一次比赛亮相是在2011年8月1日的RAW比赛中，在一场赢得比赛就将获得WWE女子冠军头号挑战者资格并能在夏日狂潮PPV上兑现该挑战权的女子皇家大战中，凯特琳（Kaitlyn）被塔米娜淘汰出局而失去了争夺这一机会的资格。
街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房．
HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的
1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为“是惟一让人带着笑容进行训练的运动”。
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
街舞知识入门
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
2街 舞 种 类
第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!
下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!
S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。
3街 舞 专 有 名 词 大 放 送
身为一个B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的专有名词大释疑赶快放马过来膜拜圣经吧,收录B-BOY动作及其它相关名词独家中文解释这个记号()将标示出动作的困难度。五个()是最高难度的,一个()则是最简单的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的团体。
BATTLE
个人或b-boy团体间的挑战(俗称尬舞)。
BURNED
专门用来指称在尬舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES
由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS
指的是一个b-boy最好的动作。
WACKED or WACK
当一个人做错了动作。
SLIDES
拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动作。
BITE
从别人那里偷学动作。
1990()
B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)
2000()
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止(又称倒立手转)
AIRPLANES()
风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIRSWIPES()
开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做得正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS()
一个最基本的动作向其它b-boy挑战尬舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN()
利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)
BACK SWIPE()
和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来,你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS()
风车,双手环抱在前。
BELLYMILL()
就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA()
和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
BOOMERANG()
开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO()
先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重复所有的动作。
BUNNY HOP()
类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。
CANNOABALL()
在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZY LEGS()
就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS()
一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE 99()
就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
DOWNROCK()
用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其它动作之后紧接着做。
ELBOW GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE()
类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀,而是将重量放在双手上。
FIST GLIDE()
动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。
FLOAT()
用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平衡。
GENIES()
用手作风车并且横跨过整个胸部。
GO DOWN
当b-boy在尬舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALO()
风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称刷头风车)
HAND GLIDE()
和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体,另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")
HEADSLIDE()
当一个head slide动作完成后反转,用头停住。
HEADSPIN()
用你的头转。要用手和脚去开始旋转。(就是头转)
HELICOPTER()
一只脚在身体下另一只脚向外伸展,另一支伸展的脚则是做horozontal plane画圆动作时仍然持续伸直,然后越过另一只脚底下在绕道前面去。
Hesititations(FREEZE)()
停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
KIP-UP()
背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起来再用脚着地。
MUNCHMILLS()
类似像风车一样,不同的是脚都是交叉弯曲的。
KNEE SPIN()
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串动作做完后靠着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE()
只转一下的风车。
NUTCRACKERS()
用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBER BAND()
Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重复做一次kip-up。
SPIDER()
这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。
SUICIDE()
B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS()
抓着膝盖作风车。
SUPERMANS()
用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS()
和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES()
双脚合拢,身体成L形。不用手。
TOPROCK()
基本的直立的舞步可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之后给自己一个休息的时间。
TURTLE()
Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是靠着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作。
TWO LEGGED APPLEJACKS()
和applejacks一样,不同的是并非踢一只脚,而是踢两只脚。
UFO()
和turtle相似的旋转动作,不同的是身体是直立的,蹲下,双手伸直,膝盖在手外面,脚不着地。
UPROCK()
Uprock是一种舞蹈的战斗,舞者之间非常靠近但却不触碰到,很像功夫的战斗,但是有更多持续的动作和律动。(俗称战斗舞)
WINDMILL()
B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀,双脚持续的在空中旋转。
WORM()
B-boy用腹部躺着,做波浪形的动作从前到后,看起来就像一只虫在蠕动。(台湾有人称为"蟒蛇")
4什么是 R&B
R&B的全名是 Rhythm & Blues，一般译作“节奏怨曲”或“节奏布鲁斯”。 广义上， R&B可视为“黑人的流行音乐”，它源於黑人的 Blues音乐，是现今西行流行乐和摇滚乐的基础， Billboard杂志曾介定 R&B为，所有黑人音乐除了 Jazz和 Blues之外，都可列作 R&B，可见 R&B的范围是多么的广泛。 近年黑人音乐圈大为盛行的 Hip Hop和 Rap都源於 R&B，并且同时保存着不少 R&B成分。
5什么是HOUSE
HOUSE是於八十年代沿自 DISCO发展出来的跳舞音乐。 这是芝加哥的DJ玩出的音乐， 他们将德国电子乐团Kraftwerk的一张唱片和电子鼓(Drum Machine)规律的节奏 及黑人蓝调歌声混音在一,House就产生啦~ 一般翻译为"浩室"舞曲,为电子舞曲最基本的型式,4/4拍的节奏, 一拍一个鼓声,配上简单的旋律,常有高亢的女声歌唱 DISCO流行后，一些DJ将它改变，有心将DISCO变得较为不商业化， BASS和鼓变得更深沈， 很多时变成了纯音乐作品，即使有歌唱部分也多数是由跳舞女歌手唱的简短句子，往往没有明确歌词。 渐渐的，有人加入了LATIN(拉丁)、 REGGAE(瑞格源在西印度群岛)、 RAP(说唱)或 JAZZ(爵士)等元素， 至八十年代后期， HOUSE冲出地下范围，成为芝加哥、纽约及伦敦流行榜的宠儿。
为什么会叫"House"呢就是说只要你有简单的录音设备,在家里都做得出这种音乐~House也是电子乐中 最容易被大家所接受的
Cher唱的Believe 就是个好例子而M-People可说是House代表团体House舞曲在1986年开始流行后,可说是取代了Disco音乐
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