大学生的生活是丰富多彩的，在经过辛苦的中学生活以后，大学生活就会变得相对轻松很多。很多大学生到了大学里都会参加各种各样丰富多彩的社团业余活动，很多大学也会开设多种多样的选修课，来满足学生们不同的需要。就在四川省成都市的某所高校中，一名学校的保洁阿姨因为教学生跳健美操而意外走红了。
保洁阿姨教学生跳健美操一名网友在网上上传了一则关于成都文理学院的保洁阿姨教大学生们跳健美操的视频，引发了很多人的关注。视频中可以看出，这位保洁阿姨跳健美操的动作可以说非常标准了，动作很到位，节奏掌握的也很好，乍一看可能还会以为她是为健美操教练呢。后面的同学也跟着保洁阿姨的动作一边看一边学，相当认真。
保洁阿姨在体育馆工作的同时，还学会了健美操据了解，这位保洁阿姨是在成都文理学院中的体育馆工作。经常在馆内搞卫生的阿姨对馆内上课的内容也是非常熟悉了，而在看到老师教授的健美操课程，让保洁阿姨非常感兴趣，于是在兴趣的影响下，这位保洁阿姨慢慢就在工作的同时，还学会了健美操。而到了期末健美操课程要考试的时候，很多学生却依旧没学会。于是保洁阿姨就热心的当起了临时教练，帮助学生们学会健美操，以便能顺利通过考试。
兴趣是最好的老师这位保洁阿姨让我们看到了兴趣才是最好的老师，只要对一件事情饱含热情，才会有最大的动力去学习，只有这样才能不断保持进步，才能一步一步成为更好的自己。同时，毅力和专注也是做好一件事非常重要的能力，这些都是能够帮助人们取得成功的必要条件。
在外界人眼里，监狱犯人整天吃窝窝头，菜里没有几滴油。这种情况，要放在上世纪还差不多，那时的监狱，真的就像大家认为的那样，杠杠硬的窝窝头，菜汤里别说油星！就连菜叶都看不到。
但是，现在的监狱，早就实行人性化管理了。
犯人的一日三餐，已经完全杜绝了粗粮。
早餐 大米粥，馒头，小咸菜！
午餐 馒头或者米饭，炖菜 菜里每天都有鸡骨架，还有很厚的油水。
晚餐和午餐一样！
而且，监狱里每个星期改善两次伙食，一般都是在星期三和星期六改善。伙食改善时，可以吃到海鱼，和炖肉等。
另外，逢年过节，监狱里也和外面一样放假，改善生活！
监狱里一般每个星期可以购物一到两次，有的监狱有专人统计购物的品种，然后统一去监狱超市购买，还有的监狱，犯人可以自己去监狱超市购买。
总之，监狱里除了不允许喝酒，没有自由之外，其他的生活条件，的确提高了许多，现在不是流行那么一句话么 监狱里养老不养小！
朋友阿姨有监狱做临时工，她说监狱的伙食非常好，是真的吗？
我以为既真亦假。
监狱的食堂有二部分。一部分是犯人食堂;另一部分是干警食堂。
犯人食堂能勉强吃饱就不错了，能吃好吗？否则能叫“坐牢”服刑吗！对犯人的惩罚教育是多方面的，其中艰苦的生活亦是一个方面。
犯人家里的经济情况好，能寄些钱来，另外加个荤菜是有可能的。犯人的伙食肯定一般以下。
我有一个外甥曾服刑几年，每月我们兄弟都送点钱过去，其目的就是改善伙食。
监狱的干警(员工)食堂伙食应该较好。工作在监狱比较辛苦责任重大，适当改善伙食亦属应该。
你朋友阿姨吃的是员工食堂，伙食自然好。如果让她吃犯人食堂，她肯定辞职矣！
监狱的伙食非常好，那是不可能的，我的闺蜜因经济案判了三年，在陕西女子监狱，去年回来的。
首先说个原则性东西，就是所有监狱的伙食不是实行统一标准，而是因地制宜，不同地方的监狱，伙食水平也存在着差异。
省女监客观地讲，现在监狱的伙食荤素搭配，也比较注意膳食营养分配，都在走向人性化的管理方式。
监狱的早上一般是苞谷珍（杂粮），馒头，咸菜，一个星期一次鸡蛋，各个监区星期一提供订馒头的数量，防止浪费。（能吃多订，必须吃完，不能倒饭，扔掉，会罚）。
中午每星期一三五米饭，菜是鸡蛋西红柿，或是鸡块炖土豆或白菜炖肉，二四六是面条，晚饭是大米稀饭，菜是凉拌菜，基本上是时令蔬菜。具体参考每个星期一食堂有菜谱的公示牌，公示牌也标明每种菜，肉蛋的市场价格和营养价值。平摊到每个服刑人员的补贴配置。
监狱2千多人，都是大锅菜，水煮菜，菜的味道，营养价值，大家可以想象一下。咱们锦衣玉食惯了，要想在监狱色香味俱全是不可能的，都得必须适应接受这种单调的生活。在监狱吃饱是没有问题的。
逢年过节，监狱会发放物品，每个人都有购物卡，也可以去监狱超市定量采购。每次去刷卡就行了，家属见面时将钱汇入即可。像方便面，零食啥的都是整箱买，这就要看个人财力了。
服刑人员在监狱接受劳动改造需要上车间做衣服，每天消耗的体力，思想上的压力和营养摄入不是成正比，朋友出监后还是有明显的浮肿，经过半年的调养才身体才恢复。
我想说，在监狱里，作为服刑人员是有很多规定，行走做卧，上工下工，吃饭休息都是有条例规定的，国家虽然给每个服刑人员都有一定比例的补贴，但想吃的有营养，是很难的。
最后还是还是告诫大家，千万不要走违法犯罪的道路，哪好，都不如家好，谁亲都没没有家人亲，犯罪不仅自己受到惩罚，改写了人生，对 社会 的危害，让亲人受到伤害，都需要自己亲自偿还的。
共勉。。。。。。。。
监狱有两个食堂:一，干警食堂。二，犯人食堂。说伙食好的阿姨，指的是干警食堂吧！
简单说犯人的食堂。劳动改造的犯人伙食没有阿姨说的好，当然了也不差，起码比山里人的伙食要好许多。基本原因如下:
一，现在的监狱和中国一些工厂的环境基本一样。
二，犯人的劳动改造是可以创造出产值的，和工人的生产任务同样。
三，犯人改造的好与坏，和生产任务有重要的关系。
以上的原因，促成了伙食的好与坏，监狱最好的伙食比不上工厂最差的工作餐。当然了，逢年过节还是不错的。尤其我国加入了世界人权组织，监狱在伙食方面有了很大的改进，提高了犯人的生活标准。
我努力的工作，就是为了能在外面呼吸自由的空气，吃得是自己每天给自己的自由搭配。哪怕今天煮焦了，明天烧坏了，乐得开心。
里面活得再好，吃得再香，那都不是自己想要的，不是自己可以选择的，都是别人给安排好强制性的统一管理。
当然这也是自己人生的选择，你选择了做铤而走险的事，你就有可能失去，你人生里面很多可以自由选择的事情。
如果他的伙食是很好，但是按照男方的人去做，那你觉得你如果是个北方人，你会吃的习惯吗？如果他做的伙食是非常好吃，但是是北方的料理，你觉得南方南方人会习惯吗？再来，如果你做的监狱是在国外，你的胃会习惯国外的料理吗？
我曾经因为职务，偶尔需要去监狱去做一些工作，我所到过的监狱，伙食有些是差不多要馊点的（不是中国境内，国外）。你能想象有多好？如果很好，一般探望的家属还会给带东西吗？而且给带的东西，还是需要指定的，还要经过筛选的。
加上每个人对于食物好坏的级别有差异的。我认为有肉有菜无需在意厨艺就是好伙食。别人可能认为素菜，少油少盐才是上好的。可能你认为有肉有菜不需要你动手煮，就非常棒。大家的看法不一样。吃惯顶级牛排的人，进去肯定说差评差评。
我只愿意在自由的地方，自由用餐，选择食物的自由，用餐时间的自由，烹调方式的自由，包括吃到不开心可以投诉的自由。要达到这种自由，哪怕清粥小菜，我也觉得是天赐的食物。
一
十年前，因工作关系我常进监区，看见过犯人伙食，确实可以。主食以大米，馒头为主，每星期都有包子，几顿我忘了。菜以时令蔬菜为主，菜里有肉。鱼一星期一顿，限刺少的巴鱼，带鱼。每星期有一，二次窝头，主食不限量。犯人不招人可怜，大馒头吃不完就扔，粮食浪费的严重。
差一点信了。
她可能是在监狱里给那些狱警做饭的，因为犯人的伙食不会太好的，监狱毕竟是关押罪犯的地方，所谓罪犯，就是在 社会 上给国家和人民的生命和财产造成损失的人员。
监狱本来就是改造这些犯人的场所，在监狱里限制了犯人的人身自由，剥夺了犯人的政治权力，其目的就是通过在监狱里的一些劳动和学习，来改造那些犯人的思想，使犯人能深刻体会到他们所犯下的罪行给 社会 和人民带来的痛苦和麻烦。然后通过这些手段的教育，让犯人能够悔过自新，然后回归 社会 ，做一个对 社会 有用的人。
所以说监狱里犯人的伙食不会太好的，当然了，现在的监狱伙食还是比以前有所改善的，最起码每天都能吃上白面馒头还有米饭，早上有粥和咸菜，中午是米饭，馒头和炖菜，晚上也是如此。
其实这已经很不错了，毕竟都是危害过 社会 的人，在监狱里不可能让他们吃的太好的，如果顿顿有鸡鸭鱼肉的话，那就麻烦了，是不是每个人都要去犯罪，去蹲监狱呢，因为在我们正常的生活中，好多人家都不可能天天都是好吃的，普通人家，每天也就是吃个家常便饭罢了。
所以说，不管任何朝代，监狱里的伙食永远都不会太好的，这是必然的，也是必须的。
没经历过的就不要发言了，本人在监狱待过六年，九十年代。个人认为伙食不错，每月还有津贴。以至于有些平困地区的刑满释放人员都要求留厂[捂脸]但看守所的伙食和待遇就很垃圾了[捂脸]
说说我家里的两个人吧，一个是小姨一个是奶奶，小姨50多岁了，奶奶年龄更大，70多了。我可爱的小姨。
她真是我见过的最爱也最会跳舞的中年阿姨啊！年轻的时候去舞厅跳，记忆中还有围着大围巾穿着大棉袄跟着她去跳舞的片段。地方到了，灯光一打，大棉袄刷的一下脱下去，露出一袭长裙。
小姨个子高，有一米七，身材又好，总是跳男步。印象中探 戈的音乐一起，小姨就是舞池中最耀眼的光芒。
后来不去舞厅了，小姨又跳起了广 场 舞——可不是普通的大爷大妈跳的那种广 场 舞啊！小姨跳的是“鬼步”。
在我们那个小城里，那可是新 潮的不得了的东西。
鬼 步 舞的运动量很大，没几个人会跟着跳。后来陆陆续续吸引了一帮年轻人——因为老年人跳不动啊，动作也不协调。可我的小姨以五十多岁的高龄永远位居C位。
直到某一天她不小心闪到了腰，不得不在家休息了半个多月。这半个多月小姨也没闲着，她每天躺在床上看视频，在脑子里一遍遍的记动作，她绝不能允许自己落下任何一点进度，半个多月后自信满满的再一次出现在了广 场上。
大家对她的归来表示热烈欢迎，然后开始跳舞了。
再说说奶奶，奶奶最近赶起了时髦，非要孙子教她用QQ聊天。
这天，奶奶指着孙子的QQ好友头像问：“这些有颜色的是什么意思？”孙子解释说：“这些是在……线的好友。”奶奶又问：“那个一跳一跳的呢？”孙子笑着回答：“那是有人在跟我说话了。
”奶奶又指着几个不在线的好友头像问：“那这些灰头土脸的是不在了吗？”孙子一听，惊讶地问：“您怎么知道的
40岁的阿姨当然可以练出马甲线了，健身和锻炼是没有年龄界限的，只要你有恒心能坚持下来，肯定能取得自己想要的效果。
但是健身的效果是不会突然很明显的，所以即使前期你觉得没有什么用，也一定要坚持下去。只有坚持了，最后才可能成功。
你现在有这种想法真的很好，不管是为了好看还是为了身体健康。看过太多因为健身而改变自己精气神的人，所以我觉得健身真的特别特别好。
2005年34岁的闫妮凭借佟湘玉一角一炮而红，但是大家对她的印象都不是好看，反而觉得有点土。之后闫妮陆陆续续拍了很多电视剧，但是剧照都是中年妇女的形象。
但是突然之间，人们在见到闫妮的时候发现她变了好多，不仅漂亮了，而且更有气质了。这个时候的闫妮已经40多岁了。
现在的闫妮，每次出现在我们的视野内时都让我们惊叹，太漂亮了吧。前一段时间从她微博上发的照片可以看出，她练出马甲线了。
闫妮从来没有po过自己锻炼的照片，所以我们也不知道她练了多久，但是40多岁的她如今看起来恰似少女，绝对和健身也有关系。过程可能很辛苦，但是结局很好不是嘛。
比起问大家40岁的女人能不能练出马甲线，我觉得还不如直接去努力。
不会的话报个健身班，听取教练的意见和安排，只要努力就一定没有问题的。健身的好处就是只要你严格按要求来，一定会成功。
1
搭车来到一个无名小镇，距离目的地拉塔昆加城还有290多公里，初阳准备走到小镇外继续搭车，而我和纳丽阿姨的奇妙缘分也是这样开始的。
当时纳丽阿姨他们的车就停在我前方不远处的一个小餐馆前，他们打算吃完午饭再继续赶路。从车上下来的纳丽阿姨看到正试图搭车的初阳，就让哈苏把我叫了过去。
"年轻人，你要去哪里？"纳丽阿姨问我。
"拉塔昆加城。"我回答道。
纳丽阿姨说道，"我们到瑞欧邦巴城，那里离拉塔昆加不远，到那里以后你再继续搭车应该就不难了。"
我回答道，"好的，谢谢你们。"
"吃过饭了吗？"纳丽阿姨问我。
"还没有，"我回答道。
"那你跟我们一起吃饭吧，这家餐厅的牛肉很有名。"
"嗯好。"
"你怎么一个人在这里旅游，不找个伴儿吗？"
"嗯，一个人旅行比较自由，搭车也比较方便，" 我回答道。
"这是我的儿子哈苏，你们先去洗个手，我去点餐。"
"嗯好的。"我回答道。
纳丽阿姨是个非常健谈的女人，一顿饭中讲了许多她的事情，十八年前，她的丈夫因为一场重大车祸，使得她不仅要拉扯4个孩子，还要一个人经营农场。如今四个孩子都已长大成人，她也就退休在家养花种草，操持家务。
"这里不像海滨城市那般炎热，你穿这么少会感冒的。"纳丽阿姨问道。
我有些尴尬的笑笑回答道，"嘿嘿，我没有干净的衣服了。"自印加古道徒步出来至今，初阳已经堆积了整一背包的脏衣服，并且由于最近一直在赶路，外加途径的地区大多都在下雨，所以初阳一直都没机会把衣服洗了。
纳丽阿姨和哈苏特别热心肠，在吃完饭以后 便带着初阳一路介绍厄瓜多尔的风景名胜和历史，而且途径的景点也会停下车来让初阳拍照。就在我们快要到瑞欧邦巴城的时候，阴沉的天空终于还是下起了大雨，这样的情况下，初阳是没有办法继续搭车。
善解人意的纳丽阿姨对我说，"你现在继续搭车的话很危险的，不说晚上有被流浪在外的委内瑞拉难民抢劫谋杀的可能，而且外面下着雨，你的衣服又没干，这样很容易生病的。如果你不嫌弃的话，今天就住到我们家里去吧，好吗？"搭车和车主一起回家的事情，初阳已经经历过不少，而且和纳丽阿姨相处的这点时间，初阳完全相信他们不是坏人。于是就答应和他们一起回家，明天再继续北上。
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纳丽阿姨家位于瑞欧邦巴城的中心，满屋的绿植和花卉，家里被打理得一尘不染，特别温馨。同时，初阳也注意到，和大多数厄瓜多尔人一样，纳丽阿姨也是一个非常虔诚的天主教徒，房子里有很多圣母玛利亚的画像和雕塑。
"哈苏会带你去房间，你把衣服都拿出来到楼下。"阿姨对我说。
"脏衣服都在这个包里了。"初阳指着地上的背包，有些着凉的咳嗽了两声说道。
"晚上的瑞欧邦巴城气温低，快去洗个热水澡，我给你煮点姜茶。"纳丽阿姨关切的说道。
"嗯。好的。"说完，初阳就跟着哈苏上楼。
等初阳再下楼的时候，我惊讶的发现阿姨竟然正在帮我洗鞋子，那双鞋因为之前五天的雨中徒步，已经脏到初阳自己都嫌弃的地步，没想到纳丽阿姨竟毫不在意的帮我洗鞋。
看到我楞楞的站在一边，她便笑着对我说，"我看你包里这双鞋子也是脏的不行，顺便帮你洗了，估计今天晚上干不了，明天到了拉塔昆加城以后记得拿出来晒一晒。姜茶已经帮你煮好了，快去把姜茶喝了。"
和纳丽阿姨相识才短短数小时，但纳丽阿姨不仅载我回她家，给我准备食物，对我嘘寒问暖，还帮我洗鞋子，陌生人之间竟然能够做到这个地步，初阳当时真是感动地说不出话来。
初阳是个无神论者，曾经一直奇怪为什么那些即使是拥有非常高知识修养的人还会持有宗教信仰，认为知识的提升与迷信是成反比的。
搭车这一路以来，几乎大部分遇到的车主无一例外的有虔诚的宗教信仰。不禁想起在坦桑尼亚时候写过的那篇文章，有网友留言骂初阳，"科学家用尽一切努力来抵制宗教迷信，而你们这些傻逼竟然还浑然不觉。"
我们中国人很容易将宗教和迷信联系在一起，但在初阳的旅行中发现，无论是哪种宗教，宗教的出发点都是让人向善，行善积德，让我们人变得更像人的样子，更有教养 ，为人更有善，更懂得感恩，待人更真诚。
反观那些没有宗教信仰的人，或许无神论确实像他们所说的更科学，更现实，更理性，但正因为他们的科学，现实，例行，也使得他们变得更加的自私，冷漠，不知人情冷暖。
我不知道这个世界是不是真的有所谓的神，初阳也不想去深究，但是世界因为有宗教而使人变得更有爱的事实，是我这一场环球旅行中感受最为深刻的事实，如果出于这一点，我也愿意相信这世界有一种能让人始终向善的力量的存在。
谢谢你，纳丽阿姨。
初阳物语:
由于初阳航行加勒比海的行程迫在眉睫，初阳在厄瓜多尔不能呆太长时间，但这短短的一个多星期以来，一段段美好的搭车经历都让初阳感觉到这么一个小国家人们的温暖，初阳非常推荐有兴趣的驴友可以好好走一下这个美丽热情的国家。(厄瓜多尔也是整个南美洲唯一一个我们中国护照免签入境的国家)
另外，最近有读者私信问初阳是如何学习西班牙语，初阳除了白天搭车和车主聊天，和当地人住在一起之外，晚上空闲看美剧的时候，也会把字幕调成西班牙语来加强学习，几乎是全方位营造条件。语言是打开人际交往至关重要的桥梁，初阳几乎所有的美妙经历都是因为和当地人有非常良好的沟通才会发生的，所以再辛苦也会把它啃下来。
这是初阳为你写的第133篇环球游记，南美洲这一程马上要接近尾声了，初阳最近几乎一有空就写作，尽可能的将最新的旅行经历呈现给大家，如果你喜欢我的文章，记得打赏或转发来支持一下努力初阳。另外，初阳如今的文章在微信公众号:薄暮初阳，都有最快更新以及照片附赠，有兴趣的朋友可以出门右转关注哦。
最后送上初阳和小羊驼在美丽的基罗多阿湖的照片，祝愿大家有一个美好的一天。感谢你的持续关注，我们下期再见~
26/12=22
2+1=3
答：至少有三个人属相相同。因为一共有十二个属相，把这26个阿姨平均分到十二个属相中，每个属相有两个人，还剩下两个人，这两个人无论是什么属相，都至少有三个人属相相同。
健身房保洁阿姨强壮赛过教练，不少人会认为这是因为阿姨平时同样在健身，并且健身效果不错；但是据阿姨所说，并没有刻意锻炼，只是正常在健身房工作，有时候要抬起设备进行打扫，还要收起来设备，久而久之便强壮起来，甚至赛过教练。听到阿姨的解释后，许多人会表示震惊，倘若不是真实发生的，会令人表示怀疑；在感叹的同时，也应该从中体会到一些道理。
日积月累真的“可怕”，做事情要懂得坚持，坚持就是胜利。从小我们就学习过一些成语，例如滴水穿石，这是在告诉我们只要肯坚持，日积月累下来，小小的水滴都可以把坚硬的石头滴穿，任何事情都有可能成功。坚持是一种宝贵的精神，天才从来都是少数的，但是天才不等于成功，真正的成功属于努力坚持的人；可能你并不擅长这件事情，但是只要肯坚持，就会有成功的可能。
试问哪一个体育项目的奖牌获得者不是从小练习，好多年坚持下来，从而超过其他人；哪一杂技演员不是坚持练习，台上一分钟，台下十年功；健身房的阿姨也同样在一天又一天的打扫中，练就了一身肌肉。所以说，日积月累真的“可怕”，“可怕”到会还给你一个优秀的自己；我们应该相信日积月累的力量，坚持住，朝着目标向前，终究会取得成绩；要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。
同时，健身也不是一件很难的事情，只是贵在坚持。阿姨没有刻意锻炼，却可以拥有一身肌肉，我们又何尝不试试呢？想要拥有健康的身体，完美的身材，就不要偷懒；坚持健身，才会得到自己想要的效果。无论从事什么行业，年龄多大，都希望大家可以多运动，这有利于身体健康。
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