我的户口本片警给弄没了我该怎么办？

　　居民的《居民户口簿》丢失后，户主本人应及时向派出所报告，并提出补发的书面申请(本户的所有成年成员都须在申请上签名)。户主因为其他原因不能前往派出所申请办理的，应当出具书面委托申请，并签名捺印，被委托人应是本户的成年人员；若本户中确实他人可供委托的，应在民警到该户走访调查后，有居、家委会出具有关证明，申请补办。

问题一：从南昌怎么去凤凰古城 大学是在吉首读的，在长沙和南昌之间跑过很多回了，所以给你提供下参考意见。

从南昌没有直达凤凰的车，所以要在长沙转。南昌到长沙你有两个选择：一是坐中午13：20的T147，到达长沙的时间为18：17分；二是坐下午16：52分D205，到达长沙的时间为19：52分。

到达长沙以后，你买22:57分k9024/k9025的票，是始发车，估计可以买到。到达吉首的的时间是次日06:46分。这趟车是绕小圈，从张家界那边走的，比从怀化走要节省约两个小时。

到达吉首火车站后，出站口右手边有个铁旅大酒店，那边就有到凤凰的中巴车，票价应该是在20元左右。（毕业两年，具体多少就不记得了）

到达凤凰后，住宿可以安排在陀江边的家庭旅馆里，淡季很便宜，30元左右。陀江的夜景还是相当美的。要去的地方其实不多，黄昏时候去坐坐船，逛逛古城，然后去找些好吃的小吃，晚上去逛逛酒吧。独自前往的话花不了太多的钱。

以火车网上票价计算，从南昌到长沙火61，长沙到吉首44，吉首到凤凰20。单程125，来回250。其余的开销可以自己把握。总之千把块足够了。

问题二：南昌到凤凰古城的最佳路线 您好，朋友~！

建议从长沙中转

南昌-长沙

D205/D208 南昌 - 长沙 07:43 - 11:13 3小时30分 二等软座 123 一等软座 148

D117/D116 南昌 - 长沙 15:27 - 19:04 3小时37分 二等软座 123 一等软座 148

T147/T146 南昌 - 长沙 13:11 - 18:15 5小时4分 硬座 63 硬卧下 118

K787/K786 南昌 - 长沙 10:30 - 16:23 5小时53分 硬座 63 硬卧下 118

长沙到凤凰古城

因为凤凰无非是交通、住宿、门票、吃饭这几块~分门别类给您介绍下去凤凰古城的一些注意事项！

1、交通：建议直接到长沙。长沙到凤凰的汽车专线天天发车，长沙火车站发车，早上七点半左右发车，中午是12点半，下午大概3点半，空调旅游大巴车，单程120往返200，可以提前预定的。预定往返可以随便待几天。

2、住宿问题：国庆后临江客栈估计价格在120-150左右一晚，如果不临江估计要便宜的多。大概七十到九十左右一间。如果选择一家住几天，价格还有的低。

3、行程就是到了凤凰古城最好住2个晚上，古城游览大概需要一天时间。凤凰古城本身是不用门票的。如果要去凤凰古城九景，挂牌价一百四十八，带学生证一般是大概九十左右。如果去苗寨可以到当地参加个一日游的线路什么的。一般杨家祠堂附近有很多性价比很高的非临江客栈，离江大概走路几分钟，但是比临江房便宜很多。

4、吃饭：一般人均大概二十块钱左右，到处都有吃饭的，如果想省钱的话。

在凤凰古城，土特产有血粑鸭、枞菌油、苗族花带、土家织锦、尖栗、板栗、金香柚、蜜桔、葛粉、银杏、穿山甲、娃娃鱼、“米良一号”猕猴桃、扎染、野生罐罐菌、蜡染、凤凰古城姜糖。这些美食，在街上和沱江边都能找到，那边饭店和小吃的地方很多。不过服务、味道和价格参差不齐。凤凰人在饮食方面十分讲究精粹，注重色香味全，凤凰菜的最大特色是以辣酸为主，以浓溶为宗旨，以炒功为上乘，烹饪出各种色香味全的美味佳肴，现将其中最有特色、且风味兼融的十大民菜推价如下，如果你去了凤凰古城，一定不能错过这些美食哦。

5、购物：一般会买些姜糖，血粑鸭！记得要多问几家店，尽量晚上买价格会低些，价格差距非常大的，姜糖有的能卖十块钱一包，有的能卖一两块钱一包。

您可以根据上面的分门别类的费用计算下总费用！

希望能对您有帮助！

祝您玩的开心！

请采纳。

问题三：南昌到湖南凤凰古城的火车线路 建议你先从南昌乘坐T147/T146的火车到长沙，发车时间为下午1点10左右 到达长沙的时间为18点20左右。硬座票价为60-70元。然后乘坐火车K9024/K9025 到达吉首 长沙发车时间23点40左右 到达吉首的时间为早上7点左右，然后乘车去凤凰古城。

问题四：南昌到凤凰古城多少公里 驾车路线：全程约7731公里

起点：南昌市

1南昌市内驾车方案

1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路

2) 沿世贸路行驶510米，过右侧的峰创国际约100米后，左转进入丰和中大道

3) 沿丰和中大道行驶16公里，朝凤凰中大道/G70/昌樟高速/湾里方向，稍向右转进入丰和立交

4) 沿丰和立交行驶280米，右前方转弯进入南斯友好路

5) 沿南斯友好路行驶15公里，过长倭⒔唬朝长沙/赣州/湾里方向，稍向右转进入长倭⒔

6) 沿长倭⒔恍惺270米，过长倭⒔唬右前方转弯进入枫生高速公路

7) 沿枫生高速公路行驶146公里，在萍乡大街/明月山大道/昌栗高速出口，稍向右转上匝道

8) 沿匝道行驶350米，右转

9) 行驶21公里，直行进入昌栗高速公路

2沿昌栗高速公路行驶30米，直行进入昌栗高速公路

3沿昌栗高速公路行驶2222公里，稍向右转上匝道

4沿匝道行驶580米，直行进入上莲高速公路

5沿上莲高速公路行驶31公里，直行进入浏洪高速公路

6沿浏洪高速公路行驶466公里，稍向左转进入长浏高速公路

7沿长浏高速公路行驶10公里，直行进入长浏高速公路

8沿长浏高速公路行驶398公里，直行进入长浏高速公路

9沿长浏高速公路行驶90米，直行进入三一大道

10沿三一大道行驶75公里，过波隆立交桥，朝银盆岭大桥/岳麓大道/G5513/长张高速方向，稍向左转进入新河路

11沿新河路行驶10公里，稍向左转进入丽臣路

12沿丽臣路行驶70公里，直行进入岳麓西大道

13沿岳麓西大道行驶58公里，直行进入长张高速公路

14沿长张高速公路行驶10米，直行进入长张高速公路

15沿长张高速公路行驶1510公里，过善卷垸大桥，朝吉首/瑞丽/常德南/机场方向，稍向右转上匝道

16沿匝道行驶16公里，直行进入杭瑞高速公路

17沿杭瑞高速公路行驶2212公里，朝凤凰/怀化/广州/瑞丽方向，稍向右转进入杭瑞高速公路

18沿杭瑞高速公路行驶960米，直行进入包茂高速公路

19沿包茂高速公路行驶343公里，朝凤凰/铜仁/G209方向，稍向右转进入杭瑞高速公路

20沿杭瑞高速公路行驶630米，直行进入杭瑞高速公路

21湘西土家族苗族自治州内驾车方案

1) 沿杭瑞高速公路行驶570米，在凤凰出口，稍向右转上匝道

2) 沿匝道行驶13公里，稍向左转

3) 行驶160米，右前方转弯

4) 行驶70米，右前方转弯

5) 行驶430米，左转

6) 行驶40米，直行进入G209

7) 沿G209行驶16公里，直行进入G209

8) 沿G209行驶250米，在第2个出口，直行进入凤凰北路9) 沿凤凰北路行驶460米，直行进入凤凰北路

10) 沿凤凰北路行驶70米，在第1个出口，直行进入凤凰北路

11) 沿凤凰北路行驶590米，右前方转弯进入G209

12) 沿G209行驶580米，过右侧的海尔电厨店NO0618约120米后，左转进入桔园路

13) 沿桔园路行驶500米，右转进入南华路

14) 沿南华路行驶180米，左转

15) 行驶150米，左转

16) 行驶110米，到达终点(在道路右侧)

终点：凤凰古城博物馆

>>

问题五：最新从南昌到凤凰古城怎么走 驾车路线：全程约7684公里

起点：南昌市

1南昌市内驾车方案

1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路

2) 沿世贸路行驶340米，左转进入红谷中大道

3) 沿红谷中大道行驶450米，右转进入怡园路

4) 沿怡园路行驶320米，左转进入丰和中大道

5) 沿丰和中大道行驶11公里，朝凤凰中大道/G70/昌九/昌樟高速方向，稍向右转进入丰和立交

6) 沿丰和立交行驶250米，右前方转弯进入沪瑞线

7) 沿沪瑞线行驶15公里，朝长沙/赣州/湾里/金燕国际温泉城方向，稍向右转进入长倭⒔

8) 沿长倭⒔恍惺290米，右前方转弯进入枫生高速

9) 沿枫生高速行驶40公里，直行进入枫生高速

10) 沿枫生高速行驶10米，直行进入沪瑞线

11) 沿沪瑞线行驶27公里，过右侧的山野鱼村约160米后，右转

12) 行驶270米，直行进入祥云大道

13) 沿祥云大道行驶38公里，直行进入昌铜高速

2沿昌铜高速行驶30米，直行进入昌铜高速

3沿昌铜高速行驶1109公里，朝铜鼓/武宁/长沙方向，稍向左转进入宜丰枢纽

4沿宜丰枢纽行驶13公里，直行进入大广高速

5沿大广高速行驶219公里，朝铜鼓/长沙方向，稍向右转进入带溪枢纽

6沿带溪枢纽行驶11公里，直行进入昌铜高速

7沿昌铜高速行驶540公里，过铜鼓大屋大桥约16公里后，直行进入长浏高速

8沿长浏高速行驶832公里，朝长沙/S11/S20方向，稍向右转上匝道

9沿匝道行驶950米，直行进入浏洪高速

10沿浏洪高速行驶400米，直行进入长浏高速

11沿长浏高速行驶394公里，直行进入长浏高速

12沿长浏高速行驶90米，直行进入三一大道

13沿三一大道行驶209公里，直行进入长张高速

14沿长张高速行驶140米，直行进入长张高速

15沿长张高速行驶20米，直行进入长张高速

16沿长张高速行驶1514公里，朝吉首/瑞丽/常德南/机场方向，稍向右转上匝道

17沿匝道行驶16公里，直行进入杭瑞高速

18沿杭瑞高速行驶2211公里，朝凤凰/怀化/广州/瑞丽方向，稍向右转进入吉首立交桥

19沿吉首立交桥行驶970米，直行进入杭瑞高速

20沿杭瑞高速行驶344公里，朝凤凰/铜仁/G209方向，稍向右转上匝道

21沿匝道行驶610米，直行进入杭瑞高速

22湘西土家族苗族自治州内驾车方案

1) 沿杭瑞高速行驶600米，在凤凰出口，稍向右转上匝道

2) 沿匝道行驶760米，直行

3) 行驶440米，直行进入凤凰城隧道

4) 沿凤凰城隧道行驶390米，直行进入隧道

5) 沿隧道行驶580米，左转

6) 行驶720米，右转

7) 行驶11公里，右前方转弯

8) 行驶180米，在第3个出口，左转进入凤凰北路

9) 沿凤凰北路行驶310米，过右侧的先科集成吊顶・电器约150米后，直行进入凤凰北路

10) 沿凤凰北路行驶80米，在第1个出口，直行进入凤凰北路

11) 沿凤凰北路行驶600米，朝凤凰古城/铜仁方向，右转进入凤凰南路

12) 沿凤凰南路行驶570米，过左侧的地税大厦约140米后，左转进入桔园路

13) 沿桔园路行驶500米，右转进入南华路

14) 沿南华路行驶110米，过右侧的百惠百货约70米后，左转

15) 行驶10米，到达终点

终点：凤凰古城博物馆

>>

问题六：南昌去凤凰古城如何坐车叫便宜？ 火车啊，就最近来看还是比较安全的。从南昌坐火车到怀化，然后再从怀化坐大巴到凤凰就可以了。（从怀化到凤凰的大巴是40元，全程一个小时左右，走高速）

其实不建议节假日去凤凰，人多，住宿还贵。如果住古城里面的家庭客栈的话，很多不提供洗漱用品，这个最好还是自带吧

问题七：南昌到湖南凤凰古城怎么去 驾车路线：全程约7680公里

起点：南昌市

1南昌市内驾车方案

1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路

2) 沿世贸路行驶600米，左转进入丰和中大道

3) 沿丰和中大道行驶16公里，朝凤凰中大道/G70/昌九/昌樟高速方向，稍向右转进入丰和立交

4) 沿丰和立交行驶250米，右前方转弯进入沪瑞线

5) 沿沪瑞线行驶15公里，朝长沙/赣州/湾里/金燕国际温泉城方向，稍向右转进入长倭⒔

6) 沿长倭⒔恍惺290米，右前方转弯进入枫生高速

7) 沿枫生高速行驶40公里，直行进入枫生高速

8) 沿枫生高速行驶10米，直行进入沪瑞线

9) 沿沪瑞线行驶27公里，过右侧的山野鱼村约160米后，右转

10) 行驶270米，直行进入祥云大道

11) 沿祥云大道行驶38公里，直行进入昌铜高速

2沿昌铜高速行驶30米，直行进入昌铜高速

3沿昌铜高速行驶1109公里，朝铜鼓/武宁/长沙方向，稍向左转进入宜丰枢纽

4沿宜丰枢纽行驶13公里，直行进入大广高速

5沿大广高速行驶219公里，朝铜鼓/长沙方向，稍向右转进入带溪枢纽

6沿带溪枢纽行驶11公里，直行进入昌铜高速

7沿昌铜高速行驶540公里，过铜鼓大屋大桥约16公里后，直行进入长浏高速

8沿长浏高速行驶832公里，朝长沙/S11/S20方向，稍向右转上匝道

9沿匝道行驶950米，直行进入浏洪高速

10沿浏洪高速行驶400米，直行进入长浏高速

11沿长浏高速行驶394公里，直行进入长浏高速

12沿长浏高速行驶90米，直行进入三一大道

13沿三一大道行驶209公里，直行进入长张高速

14沿长张高速行驶140米，直行进入长张高速

15沿长张高速行驶20米，直行进入长张高速

16沿长张高速行驶1513公里，朝吉首/瑞丽/常德南/机场方向，稍向右转上匝道

17沿匝道行驶16公里，直行进入杭瑞高速

18沿杭瑞高速行驶2211公里，朝凤凰/怀化/广州/瑞丽方向，稍向右转进入吉首立交桥

19沿吉首立交桥行驶970米，直行进入杭瑞高速

20沿杭瑞高速行驶344公里，朝凤凰/铜仁/G209方向，稍向右转上匝道

21沿匝道行驶610米，直行进入杭瑞高速

22湘西土家族苗族自治州内驾车方案

1) 沿杭瑞高速行驶600米，在凤凰出口，稍向右转上匝道

2) 沿匝道行驶760米，直行

3) 行驶440米，直行进入凤凰城隧道

4) 沿凤凰城隧道行驶300米，稍向右转

5) 行驶60米，右前方转弯

6) 行驶420米，朝凤凰/G209方向，左转进入呼北线

7) 沿呼北线行驶13公里，朝凤凰古城方向，稍向左转进入凤凰北路

8) 沿凤凰北路行驶290米，直行进入凤凰北路

9) 沿凤凰北路行驶240米，在第2个出口，直行进入凤凰北路

10) 沿凤凰北路行驶310米，过右侧的先科集成吊顶・电器约150米后，直行进入凤凰北路

11) 沿凤凰北路行驶80米，在第1个出口，直行进入凤凰北路

12) 沿凤凰北路行驶600米，朝凤凰古城/铜仁方向，右转进入凤凰南路

13) 沿凤凰南路行驶570米，过左侧的地税大厦约140米后，左转进入桔园路

14) 沿桔园路行驶500米，右转进入南华路

15) 沿南华路行驶110米，过右侧的百惠百货约70米后，左转

16) 行驶10米，到达终>>

问题八：南昌自己怎么去凤凰古镇？ 南昌到怀化,班次K491,(01:26-12:54)( 硬座106,硬卧185)

怀化火车站乘出租车（5元/辆）到怀化汽车西站，西站有班车去凤凰，38元/人。209国道共92公里，两个半小时到凤凰。一个小时一趟，最早一班车为上午7点，最晚一班车为下午18点。

凤凰住宿的宾馆非常多，价格根据位置和宾馆的档次而不同。有县城里面的大宾馆，县城里面的小客栈，沱江边的临江客栈，沱江边的非临江客栈。住在沱江边上的客栈是最理想的，最好是临江的。可到我QQ的空间 看看我家客栈可会适合你们，有相片，干净卫生。

在凤凰街上和沱江边饭店是非常多的，小吃也很多:凤凰古城姜糖, 水果之王猕猴桃 ,扭扭糖,龙须酥,凤凰古城凉皮,芙蓉镇米豆腐 ,凤凰酸萝卜 ,湘西糍粑。特色美食：湘西凤凰腊肉，凤凰血粑鸭，野葱社饭 ，酸辣子炒沙萝菇，农家菜豆腐 ，苗家火烧食 ，苗家酸鱼 ，酸汤煮豆腐 ，凤凰有烧烤一条街。在虹桥到武装部街上。价格也不贵。

凤凰不大，景点相距不远，都在城里，沿着沱江走就可以了。凤凰八大景点有南方长城、奇梁洞、黄丝桥古城、沱江泛舟、沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂、东门城楼。可买套票进内，不买在外逛也可。晚上可看沟火晚会，看夜景，泡吧。

凤凰附近苗寨很多,有苗王城、老洞苗寨、岩板堰苗寨、茶坪苗寨、老家寨、山江苗寨，可跟一天团游玩。要是遇上赶集的日子，还可去看一下。附近还有情人谷，雷公洞，天龙峡、野牛山，梵净山等风景区。夏天也有漂流可玩。

问题九：从南昌到凤凰古城自助游路线 2012次(南宁-张家界) 南宁19:05发 吉首7:38到

正常情况下硬座53元，硬卧下铺117元，软卧下铺184元

甫一下车，就有脸上挂着形象大使般笑容的MM们迎接：“到凤凰古城的请下车，桥下走请随我来。”不要以为这是当地 的接待人员，这就是住宿托，不知不觉地就有可能随她到她的客栈下榻，其实跟着他们走也无妨，凤凰的家庭旅馆竞争非常激烈，各店的住宿条件都差不多，卫生干净，有24小时热水等，所以他们并不会抬高价钱，一般15－20元每人。店家的服务态度都非常热情，有能力的还会免费导游。　　免费导游其实也是托儿。我们店主的小姑子就给我们免费导游，她以行家的口吻极力推荐了都罗寨、天龙峡、勾良，而强烈地反对了我们本想去的老洞苗寨。被她的“真诚”感动，毫无准备的我们便随她前往。后来才知道都罗寨就是她的老家，而她并没有起到导游的作用，除了买50元/人的门票外，我们还得为她支付车费。寨子是个普通的寨子，所谓的天龙峡谷也只是两座山夹着一条小溪，害得我们又花68元的门票，都罗寨如果便宜点倒也还可以一看，但后来的经历却让我们逐渐地失望了。首先“小姑子”不愿走了，接着一个背着小孩的农妇热情地执意要给我们带路－－虽然路标很清楚。无论我们怎么拒绝也无济于事，最后只好跟着。她走得很快，又同我们说话，所以没好好逛寨子就随她直奔峡谷去。不久到了她的目的地－－水上饭庄，她的使命也光荣地结束了。又累又饿的我们只好点菜，“小姑子”适时地出现，明确表示要吃50元的土鸡，丧气的我们装做没领会她的暗示点了腊肉、炒鸡蛋和青菜，共32元。同伴nana向来节俭，看到菜单直埋怨我。　　吃罢就是坐船由另一条路返回寨子。居然还要另收船票，否则就只好由原路返回。大多数人是不甘心这样的，许是我们在饭桌上的批评起了效，最后船票由10元/人减到5元/人，其实这也不值，因为只有10分钟的船程，便弃舟登岸，开始艰苦的爬坡，一路再没好景致，门票上标注的一些景点还没有开发。又听说回城的未班车要开了，我们只是一个劲地赶路，累得腹肌痉挛时，终于勉强赶上了未班车。

问题十：从南昌有直达凤凰古城的车吗？ 你好！从南昌没有直达到凤凰古城的汽车，火车也没有直达，必要要转乘，先到长沙之后转乘的吉首，然后吉首换乘汽车到凤凰古城。

单杠一练习是12个合格，15个优秀。双杠15个合格。

1、单杠，1练习：优秀15个，良好12个，及格9个。2练习：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。5练习：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。

2、双杠，1练习：优秀30个以上，良好20个以上，及格15个以上。2练习：优秀 20个以上，良好15个以上 及格12个以上。3练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好 60分及格。4练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。5练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。

根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格

部队体能训练主要武装越野5-10公里,400米障碍(尖子部队是500国际障碍,军事五项之一),器械如单双杠其他的和运动员差不多,腹卧撑什么的体能训练主要是靠强度

谁告诉你的？？？这怎么可能。以前三年制兵役时，人才还是挺多的，作战部队一个连还是能找个7-8个能做8练习的。现在，一个连能找个3几个就不错了。8练习在部队是不要求做到的、

军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。

1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

2、俯卧撑:俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。

3、仰卧起坐:仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。

4、单杠:单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。

5、双杠:双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。

6、集体武装五公里越野:这是一项极为考验体力和耐力的运动，保守估计他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助。

扩展资料:特种部队日常训练项目:

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次。

3、前倒后到各50次。

4、引体向上、双杠臂屈伸各100次。

5、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

6、每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M。

7、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000。

8、每月三次负重20KG跑15K。

参考资料:-军人体能标准

解放军单杠双杠做几个算是合格几个优秀长跑呢 - …… 军种不同,要求亦不同单杠、双杠合格数量 14个 单杠、双杠优秀数量 20个以上没有特定数量,30—50亦有其人 长跑3000米 13分20秒12分以内可称之为优秀 长跑5000米 22分18分以内可称之为优秀

考军校双杠单杠多少个合格 …… 考军校只要你视力合格没有传染病无残疾,身高体重外形达标即可没有什么体能测试之类的东西当然,士兵考军校除外

部队体能要求单杠双杠和府卧撑各是多少合格呢 - …… 新兵规定 单杠一练习8个及格,二练习3个及格双杠一练习8个及格,二练习3个及格俯卧撑3分钟60个仰卧起坐3分钟60个分配连队后要求 单杠一练习14个及格 双杠一练习14个及格 俯卧撑2分钟50个仰卧起坐2分钟50个

部队对单双杠考核标准 (数目) - …… 一练习都是10个及格

在部队开军校考单双杠那些么单双杠具体怎么考 - …… 单杠练习1:引体向上,12个双杠练习1:杠端臂屈伸,12个分别在单双杠上实地考核

军考单双杠几个合格正手反手 …… 男的8个,女的3个,正手,手心向外

训练单杠,双杠,府卧撑,仰卧起坐,各多少呀算合格呀 - …… 新大纲!!单杠6个 双杠8个 俯卧撑2分钟35个 仰卧起坐3分钟35个

大学里面,单双杠的达标标准是什么 - …… 你好!我们温州大学是引体向上6个及格,20个以上满分 双杠5个及格,20个以上满分 警察公务员的标准是引体10个算合格,双杠15个 答案供楼主参考 如有疑问,请追问

新兵,单双杠为题近两年的老兵们来回答下 - …… 老兵公诉你吧 测试不是单位时间内个数 只要一次性完成就行 单双杠属于陆军共同科目 是陆海空三军新兵集训的统一科目之一 下连队前的考核标准是 单杠一练习(引体向上)六 (及格)八(良好) 十(优秀); 单抗二练习(直臂上拉卷身上

武警做的单杠和双杠多少个 …… 这样说吧单双杠分一至八练习你说的几练习啊