怎样坐飞机才最舒服？

　很多人坐飞机的时候，都会感觉难受，那么该怎么办呢，下面我为大家介绍关于坐飞机的相关常识，欢迎大家阅读。

怎样坐飞机才最舒适

　一、出发前准备篇

1、飞机旅行，少则两三个小时，多则十几个钟头。 出发前作足充足的准备，让匆忙的旅程成为我们为健康加分的时刻。聪明的你当然要准备充足了再上路。

　2、选择自重较轻的行李箱

　为了减少旅途劳顿，每个女飞人都需要拥有一个轻巧的旅行箱。除了拉杆箱，最好再来一个小巧的手包或双肩背包。拉杆箱托运、手包里则可放小型笔记本电脑、书、零食等可以随用随取的物件。手包里的装备将决定着你的旅行品质，出发前不妨列个LIST，细心准备好，让旅途不无聊，更健康。

　3、上网提前预订座位

　出发前可通过网络提前订到座位，这样可避免到达机场后再换登机牌的忙乱。如果你的腿比较长，需要伸得远一些，那么最好订一个前排或紧急出口处的座位，这是无需升舱至头等舱，却又可以坐得比较舒服的一个好办法。

　4、自重小于两公斤的笔记本电脑

　如果你从事的是创意性工作，随身带一个轻型笔记本。可以写写BLOG，脑子里突然涌出来的精彩创意统统记录在上面，让你的飞行时间也充满效率和成就感。另外，平时没时间看的大片也可以利用飞机上的时间享受个够。基于AMD Yukon平台的首款超轻薄笔记本HP Pavilion dv2自重16公斤，非常适合需要经常出差的商务女飞人。

　5、自带有趣的读物，尽享eBook阅读

　阅读是打发无聊时间的好方法，一本有趣的书帮助你无视机舱空间的狭窄。而如果是超过6个小时的飞行，就需要多备几本好书。如果怕行李太沉，可以提前把想看的书Bookmark到电脑上，利用阅读器尽情享受eBook的`阅读快乐。

　6、健康零食随身带

　即便是在商务舱，飞机上的食物从味道到营养仍旧不敢恭维。聪明的你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐，让自己的旅途营养又舒适。建议带杏仁、苹果等坚果、水果，为身体随时补充健康能量。

　7、宽松衣着让你更舒适

　想让自己的旅途舒舒服服，就别穿紧绷绷的衣服。要风度不要舒适度的结果就是一路上叫苦不迭，坐立难安。长途旅行时最好戴比较舒适的运动Bra，拒绝钢丝结构的内衣行头。另外，机舱内的温度通常很低，出发前为自己准备一条柔软轻盈的薄羊毛披肩，既是很好的装饰又可以为身体保暖，比飞机上提供的毯子更卫生。

　8、补充睡眠好装备

　长距离的飞行是补充睡眠的好时机。事先准备舒适的充气枕、眼罩和降噪耳机，让你拥有更高质量的休息时间。

　9、一双舒适宽松的平底鞋

　商务女飞人应该懂得呵护自己的双足。因为飞机上的久坐让下肢和脚出现略微的肿胀，经常出差的你应该为自己准备一双比平时略微宽松的平底鞋。方便走动又不会让下肢太难受。

　10、出发前先犒劳自己

　如果是超过5个小时的长距离飞行，建议你上飞机前好好地吃上一顿再出发。因为飞机上的时间通常很难打发，不知不觉就会塞下去一大堆不健康的零食。临出发前如果先好好吃一顿健康餐，就不会在没有选择的情况下乱吃一气。

　二、空中健康篇

　1、倒时差，从登机开始

　很多女飞人最怕倒时差。其实，最好的方法是在登机后即把表调整到当地时间，按照当地的时间饮食，作息，特别是长途飞行。提前让身体知道你即将进入另一个时区，这样，等你下飞机，身体能更快地适应时空转换。

　2、头等大事，注意补水，不管是身体还是肌肤

　飞机上比较干燥，很容易脱水，这正是爱美的女人超级痛恨的事。建议只喝果汁或矿泉水，而不要喝酒精饮料，因为后者会加重身体的脱水。另外，带一瓶矿泉水喷雾，每隔一段时间喷一喷，让皮肤小环境感受滋润的感觉。

　3、飞机上的肌肤补水功课

　CLINIQUE倩碧水嫩保湿润肤霜是一款极有口碑的保湿面霜，可稍微涂厚一点在飞机上当面膜用。另外，CHANEL香奈儿润泽舒缓面膜也是值得推荐的一款免洗型面膜，它能深层放松肌肤，具有滋润及舒缓功效，适合缺水、脆弱、有紧绷感的肌肤。

　4、带一小瓶鼠尾草精油，提前预防晕机

　不适应飞机旅行的大有人在。要是知道自己在旅行途中会出现眩晕、恶心、呕吐等不适状况，事先要做好准备，如服药、飞行途中不看书，闭目养神等等。否则还没达到目的地，就可能已经把自己搞得很疲惫了。芳香专家建议带一小瓶鼠尾草精油上飞机，因为它让人镇定清爽，有预防晕机的功能。

　5、嚼口香糖

　空气压力的突然变化会引起耳朵轰鸣，让身体格外难受。在飞机起飞和降落的时候，嚼嚼口香糖会让耳朵好受一些。此外，嘴巴里有东西嚼，也就不会老惦记着吃东西了——旅途中过多的零食摄入也是体重的大敌。

　6、每隔一小时起身走动

　保持同样的姿势在同一个地方坐很长时间，枯燥乏味且不说，更可怕的是有形成静脉血栓的危险。因此，一定别忘了时不时地起身，让身体动一动。例如每一个小时就应该起身活动下，这样更利于颈椎和腰椎的放松。

　7、拒绝危险的冰块

　飞机上喝东西时候最好不加冰块。因为冰块有可能都是用生水做成的，为了避免可能出现的健康问题，最好小心为上。如果贪凉，喝冰镇过的饮品就足够了。

　8、飞机上的健康操练

　1)膝盖强化操

　如果你膝关节有问题，可坐在椅子上，将腿绷直、抬起、悬在空中，还可同时转动脚腕或绷脚面，保持1～2分钟。这样可以加强腹肌和大腿肌肉力量，而大腿肌肉强健可减轻膝关节的压力。

　2)手腕保健操

　如果你有腱鞘炎(俗称鼠标肘)，可经常360度转动手腕，交替梳捋、抻拉两手。还可以手握一瓶矿泉水上下摇动腕部。这样可以滑利关节、活血止痛。

　3)提肛运动

　如果你有痔疮，就要经常做提肛运动，无论站姿、坐姿都可以，你可以用它来打发时间。这个小动作不仅可以预防和缓解痔疮，还能助“性”、预防子宫脱垂，真是一“提”多得。

　4)腹部按摩操

　如果你有便秘的毛病，可以利用飞机上的时间做腹部按摩。例如有意识地在肚脐周围转圈按摩，可加强肠道蠕动。飞机上看**时，你可以一边看一边轻轻按摩，娱乐健康两不误。

会。

肌肉的萎缩不是因为飞船飞行的速度，而是重力。

肌肉是用来支撑身体的。长期生活在太空中宇宙飞船里的宇航员，他们的肌肉会萎缩，是因为在太空中是微重力环境，无需肌肉去支撑身体的重量，搬运东西时，因为重物也没有了多少重量，可以毫不用力地搬运它们，肌肉长期不用使劲，肌肉就会变得软弱无力，就萎缩了。

这与飞船的飞行速度没有关系。即使是静止在太空中，肌肉也会萎缩。

宇宙飞船

宇宙飞船（space craft，spaceship），是一种运送航天员、货物到达太空并安全返回的航天器。宇宙飞船可分为一次性使用与可重复使用两种类型。用运载火箭把飞船送入地球卫星轨道运行，然后再入大气层。

飞船上除有一般人造卫星基本系统设备外，还有生命维持系统、重返地球的再入系统，回收登陆系统等。

以上内容来自 -宇宙飞船

因为我们在坐车或者是坐飞机的时候，经常是保持一个姿势，时间长了自然会觉得很累。以前我是做销售的，经常出差，每次都特别害怕出远门，虽然是乘坐飞机出行，但是还是觉得特别难受，你们有这样的体验吗？在你看来，为什么坐车、坐飞机会感觉到身体很累、很疲惫呢？欢迎大家在评论区下方分享你的观点。

一，因为飞机上的座椅没有沙发舒服。

以前最害怕的就是坐火车，特别是硬座，超级难受。那个时候工作的地方离老家有800多公里，坐火车要十几个小时，每次下车之后觉得身体像散了架一样，这是因为火车的座椅根本就不符合人体工学的设计，所以坐着很难受，可是有人说飞机的座椅总是会舒服吧，你如果做的是商务舱还可以，但是如果是经济舱，飞机座椅和火车座椅也没有什么区别。

二，我们总是保持一个姿势，肯定会感觉到累。

还有一个原因就是我们不能活动，虽然飞机内和火车内都有一定的空间，但是活动的空间非常小，再加上人也很多，我们大多数的时间都会在椅子上坐着，在椅子上坐着肯定会长期保持一个姿势，这样时间久了我们的肌肉就会僵硬，自然会感觉到非常劳累。

三，不管是坐车还是坐飞机，只要路途遥远，肯定会觉得很辛苦。

不知道大家有没有听说过一个成语，那就是舟车劳顿，意思是身体感觉到疲惫，是因为经历了太远的路程，如果只有10分钟的车距，我们不会感觉到疲惫，但是如果需要坐几个小时下车，自然会感到很劳累。但是也没有办法，有时候为了工作我们肯定要出差，只能回到家的时候好好休息。

经常出差的朋友会经常坐车，坐飞机，会觉得坐车、坐飞机的时候身体很累，那么既然坐着不动，为何会这么累呢？我们应该如何缓解这种劳累呢？

坐车、坐飞机会感到劳累，主要是以下四个原因：

第一、长时间以一种姿势坐着，容易使肌肉疲劳。

第二、腿部血液不能顺利回流。

第三、空间有限导致视觉疲劳。

第四、车上或者飞机上的空气流通性比较差。

如果想缓解这种劳累，可以试试以下方法哦：

1、坐车或者坐飞机的时候可以穿静脉曲张袜，或者跑步的压缩裤。这种裤子可以压住浅静脉，让血液从深静脉回流，从而减轻浅静脉的压力。

2、多按摩腿部。

3、到达目的地后用热水泡脚。

4、在车上或者飞机上可以睡一小会，不要玩手机。

5、平时注意多锻炼，加强营养，增强体质。

6、坐车或者坐飞机的时候要学会调节情绪，不要烦躁。

7、出发前注意休息。虽然说在车上或者飞机上可以有很多时间睡觉，但是睡眠状态肯定没有在床上的好，睡不好还可能会头痛。

8、经济许可的话可以选择一个宽敞的位置。

9、合理存放行李。对一些途中用不上的行李，尽量选择放在行李架上，这样人就可以多一些地方坐啦！

10、注意保暖。因为车上或者飞机上都会开空调，坐的时间太长的话，人是会觉得冷的，所以尽量带一件外套保暖。

11、如果交通时间太长，记得要吃饭，或者吃面包之类的，准备一下高碳水可饱腹的食物。

长时间坐飞机或者坐车，有的人会头晕、头痛、恶心、背痛、肩颈不舒服等等，这类人群要注意补充维生素c，可以缓解身体不适。

你记住了吗？

不是所有明星会有私人飞机的，因此很多人都有机会在航空飞机上看到那些真实的明星，不过概率是非常小的。因此乘客看到明星活生生出现在他们面前，恐怕激动地连话都说不出来了。

最有机会能看到明星的，还是乘务员，毕竟天天呆在飞机上。有一天，某位乘务员在值夜班，突然看到了施瓦辛格与他身边随行的工作人员。乘务员不知怎的，想到了时代周刊施瓦辛格那一身肌肉快要撑爆了衣服的样子，于是上前说道：“你看上去不是很强壮。”施瓦辛格不怒反笑：“那是你没有看到我身上最健壮的肌肉。”

明星们也是人，也会有自己的特殊爱好。一位在联合航空公司上班的乘务员谈到了好莱坞著名影星史蒂夫，称他每次坐飞机的时候，乘务员都要为他准备六罐啤酒，在飞机起飞前全部喝完。

尼古拉斯凯奇也坐过飞机，有意思的是，他曾经气冲冲地走下飞机，在登机道中不小心撞到了一位女士。但是很奇怪，这位演员并没有道歉，反而自顾自的继续往前走。美国歌手吉恩西蒙斯曾经在飞机上尾随年轻空姐到了休息区，而那位可怜的空姐几乎被吉恩吓晕过去了。

也有一些明星是平易近人的，完全没有架子。一位乘务员有幸在飞机上遇到了著名喜剧导演梅尔布鲁克斯，然后他们竟然在通道里踱步，有说有笑。然后梅尔布鲁克斯的妻子喊道：“嘿，我很无聊。”然后梅尔布鲁克斯将他的妻子介绍给了乘务员，然继续一同聊天。

旅途中我们经常会选择坐高铁，坐飞机或者大巴这样的交通工具也有人是自驾游，会选择自己开车。但是经常一个姿势保持在那里，而且长时间的这样动作，会致使身体的循环下降。特别是在飞机上空间比较小前后左右的距离也是比较窄的，自己的身体被困在那里两三个小时再加上飞机中气流的颠簸或者是心跳加速久坐产生的腿部不适感。

1、经常久坐，腿部血液循环不畅。

会容易产生血栓，晨跑的时候经常会发现公园里有一些人他们看起来非常健康，字体也都非常的灵活，但是他们的小腿部位就会有静脉曲张的情形，这也是因为循环不畅，血栓的形成。但很多人无这方面的意识，他们要么是久坐久站等都会有，但是久坐的话，也会有血流速度下降，血管受伤害这样的情形。

2、旅途中久坐，站起来的时候一定要缓慢站起来。

久坐之后身体的血液以及血管都会血流速度下降。这时如果停下来之后迅速站起来促进血流的障碍，那么就会产生其他更严重的状况，特别是对于中老年人，肥胖人群，都是非常危险的事情。孕妇也是更加要注意的，因为久坐之后血液粘稠循环不畅，容易产生血栓。

3、旅途中有机会的话可以缓慢的活动一下筋骨。

长期保持一个姿势，血液循环减慢，会发麻，发酸，发胀。血液黏稠度增加，而且现在人的身体素质比较低，免疫力低下，亚健康的状态，所以有机会的话是要站起来活动一下，或者动动脚踝等来促进循环缓解一个姿势带来的困扰。另外坐在那里也可以用手捶一下大腿的内外侧以及小腿这里，也能够促进筋骨的循环血液的通畅。

从机身外形来看，不外乎侧面形状和剖面形状两种。侧面形状一般为拉长的流线体。现代飞机的侧面形状受到驾驶舱的很大影响。有的驾驶舱平滑地露于气流之中，有的则埋藏在机身之内，前者多用于中小型飞机，后者多用于大型飞机。

常用的机身剖面形状有圆、椭圆、方、梯形等，这些形状适用于不同用途及速度范围的飞机。例如低速飞机可用方形，而具有气密座舱的高亚音速大型客机，则多用圆形或椭圆形。喷气式战斗机一般采用不规则的形状。

扩展资料：

大多数飞机由五个主要部分组成：机翼、机身、尾翼、起落装置和动力装置。

机翼的主要功用是为飞机提供升力，以支持飞机在空中飞行，也起一定的稳定和操纵作用。在机翼上一般安装有副翼和襟翼。

操纵副翼可使飞机滚转；放下襟翼能使机翼升力系数增大。另外，机翼上还可安装发动机、起落架和油箱等。

机翼有各种形状，数目也有不同。在航空技术不发达的早期为了提供更大的升力，飞机以双翼机甚至多翼机为主，但现代飞机一般是单翼机。

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