如今一个拥有巨多粉丝的爱豆，除了有过人的才艺以外，身材和颜值也是并存的，如果不具备这些特征很难在娱乐圈立足。像我们的tfboys，已经从小孩子成长到现在，不知不觉都已经是大人了，三小只们除了在各自擅长的领域有所成就以外，对自己的身材管理也是分重视，王俊凯现在也是妥妥的熟男风格，身材管理做的很好，手臂肌肉线条超苏，都是脱衣有肉，穿衣显瘦。
另外，我们还知道彭于晏的身材也是一级棒的，每天坚持锻炼，规律作息，饮食健康，是一个超级自律的人，同时也是一个超级敬业的人，他每饰演一个角色都会提前学习角色具备的特征和技能。
以前在一部电视剧《翻滚吧蛋包饭》饰演阿信，特意去学习了怎么炒蛋炒饭，并拿到了证书，在里面因为角色常年炒蛋炒饭的关系，所以他的肌肉线条也是非常好的。参演《黄飞鸿之英雄有梦》时，担任年轻时的黄飞鸿，阿飞这个角色，因为剧里边有很多武打动作，所以为此他也提前去学习。还有一部**《激战》，他花了三个月来参加秘密训练，除了基本的体能训练以外，他每天训练时间都超过7小时，学会了泰拳，巴西柔术等技能。是一个非常励志的实力派演员。
还有一位演员，他的好身材也是众所周知的，他就是飞轮海里的中二少年汪东城。汪东城自加入飞轮海以来就一直被比作夏天，阳刚的少年之气，肌肉线条明显，穿衣显瘦脱衣有肉，可称为型男。参演终极一班系列被大众熟知，以史上最强高中生称号获得大家喜爱，在剧中打斗等戏份也都展示着他壮硕的身材，深受欢迎 ！
王俊凯平时拍戏，动作戏挺多的，这需要身体有很好的协调性和力量。
平时演出，王俊凯跳舞的动作也很多，这需要平时做大量的舞蹈练习。
作为一个偶像明星，好身材是必备条件，这样才能帅气俊朗，穿衣有型，走在时尚的潮流前端。
而这一切，王俊凯都做到了，而且做得非常好，这背后是他常年坚持健身，严格自律的成果。
近日，王俊凯工作室曝光了小凯日常健身的视频。
表示王俊凯无论工作多辛苦，结束后都会坚持完成健身计划，清醒且自律。
让我们看看王俊凯平时都在做哪些健身运动吧。
王俊凯在做跳绳，有氧运动，可以有效消耗身体的脂肪，保持身材匀称。
王俊凯的负重运动，选择承重量惊人，是55公斤，这跟小凯的体重几乎持平了。
王俊凯在做卧推，可以锻炼胸部的肌肉。
王俊凯在教练的指导下，在做哑铃提起的动作，可以锻炼上肢的力量。
王俊凯坐着利用器械做胸推动作，持续加强胸部肌肉的训练。
王俊凯在练习类似于双杠的上提动作，练习双臂的支撑力。
王俊凯在教练的指导下练习腰腹部的肌肉。
王俊凯在做双臂平伸，举哑铃的动作。
王俊凯手持铁饼，练习手腕的力量。
王俊凯在做卷腹，练习腹肌。
王俊凯在做俯卧撑，并加强了手臂的力量练习。
从曝光的视频来看，王俊凯健身训练认真而刻苦，每一个成功的明星光环背后都有别人见不到的辛苦。
向这么自律的小凯致敬，你未来的星路一定光芒万丈！
他们没有打过架吧，我记得之前少年go里面有一次王源哭了，惩罚。王源喝了一杯醋，但是为了拍照，王俊凯又拿了一杯醋来后来不小心绊倒了，醋不小心洒王源眼睛里了。后来王俊凯道歉很关怀的样子，他们关系很好的啦，不会打架。
2、拍了拍我的月老红绳，拍断了
3、拍了拍自己的良心，啊哈没有
4、拍了拍我的 胸说“咋这大个”
5、拍了拍我的小脸并啵儿了一口
6、拍了拍我 的脸真可爱。
7、拍了拍我的 (胸部/腹肌…)却拍了个寂寞。
8、拍了拍我的罪行：芳心纵火犯
9、拍了拍我的儿子，说：哥哥好
10、拍了拍我的小脑瓜然后变成猪。
11、拍了拍_的手并得到了诅咒
12、王俊凯拍了拍我说：今天去哪约会
13、拍了拍我的 肩膀说喝奶茶吗
14、自己的胸口说没事还有我
15、拍了拍钱包，然后哭了。
16、我的肩问：是千玺老婆吗
17、拍了拍我的 头顶 却没摸到秀发。
18、拍了拍我的头说恋爱嘛 拍了拍我的小脸：说真好看。
19、拍了拍脸说 还要不要了
20、拍了拍我的 老公发现是易烊千玺
21、拍了拍我的双下巴并数了层数
22、“自己的良心，啊哈没有~”
23、拍了拍我的对象，发现在做梦。
24、自己的钱包，果然什么都没有呢”
25、拍了拍我的后背说帅哥请留步
26、拍了拍我 的脚：这味太冲。
27、“_的狗头并踢了她一脚”
28、拍了拍我的靓照自愧不如
29、拍了拍我的肩膀问：处对象不
30、拍了拍衣服，拍了一身灰。
31、拍了拍我的 呆 毛表示手感极佳。
32、拍了拍我的 男朋友(易烊千玺，王源，王俊凯，杨洋，李易峰等等)
33、拍了拍我 的小屁股被揍了。
34、“自己的脑袋，我晕怎么全是水”
35、拍了拍我的胸部/腹肌…)却拍了个寂寞。
36、肚腩越来越大了。起码三个月以上了
37、拍了拍我的 甜筒并糊了一手。
38、我的肩膀说。去爬山吗
39、“老板的马屁，立刻升职加薪”
40、拍了拍我的床，姿态妖娆。
41、易烊千玺拍了拍你说：老婆真漂亮
42、你拍了拍“自己的良心，啊哈没有~”
43、拍了拍我的 并尝了一口
44、“对象的小手，发现在做白日梦”
45、拍了拍我 的脑袋瓜说 真聪明。
46、拍了拍我的 良心，啊，并没有。
47、拍了拍我的 八块腹肌 拍碎了
48、拍了拍我的宇宙飞船要我让座。
49、拍了拍我的屁股，然后走人。
娱乐圈里的明星除了工作之外，大部分也都非常热爱健身，但有很少部分的明星却成为这个圈子里的“健身狂人”不仅有着迷人健硕的身材，更是在健身这方面有一定的成就。像是徐濠萦、彭于晏、陈意涵等人都属于“健身狂人”，下面就围绕他们来聊一聊吧。
一、徐濠萦徐濠萦和刘德华是合作多年的香港女演员之一，其代表作品有很多，像是《双面伊人》、《鹿鼎记》、《老冯日记》等等，她在香港娱乐圈里是众所周知的“健身狂人”，甚至都有一些偏执，她曾经在一次采访中说道，健身就像是与自己的一场约会，心若旁骛的感受自己，除此之外她还是个跆拳道选手，同样认为练习这些运动是保持身材的最佳秘诀。
二、彭于晏彭于晏，一位整容就等于毁容的男艺人，健硕的肌肉均匀完美，在加上一张棱角分明的英俊脸在亚洲界圈粉无数。他是一位非常自律的男艺人，同样也是易胖体质，小时候的他特别的肥胖，深知自己的缺点之后开始自己的逆袭之路，玩命的自律生活和健身改变了自己。在他逆袭的阶段里，他苦练体操、拳击、单杠、鞍马等等众多项目，为了保持身材，长久以来只吃水煮食物，付出的汗水背后是他的意志力和自律的支持。
三、陈意涵陈意涵是凭借《奋斗》这部电视剧开始崭露头角，其代表作有很多，像是《痞子英雄》、《比悲伤更悲伤的故事》等等，就是这样一位娇娇弱弱有着童颜女生，却是个健身狂人。除了工作，陈意涵每天都会坚持跑步，曾经在微博上发表：“风雨无阻的我，完成了自己的十公里”而且她能很随意的一口气连续五十七个标准的悬空式仰卧起坐，令人敬佩。有着结实的肌肉和超低的体脂率可以说是“健身狂人”里的女神了。
以上就是关于本期话题的全部内容了，不知各位对此还有哪些补充？欢迎在下方评论里留言，和大家一起分享讨论吧。
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