运动后一定要洗脸？？

1

应该是运动完了休息一会在洗脸。

2

运动之后马上洗也不对，运动后身体发汗，毛孔扩张，直接洗对皮肤不好，最好先用面巾纸擦汗，歇息一会在洗脸。

3

正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗脸，最好洗温水。不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

运动完了后，用凉水洗脸好吗？

不好·

第一 运动后毛孔变大· 直接洗脸是最容易进细菌的·

第二· 很容易感冒的· 虽然暂时凉快很多· 但是还很容易生病哦·

建议你·最好运动后用棉线的干毛巾把汗擦干· 休息片刻后再去洗脸哦·

运动完以后用凉水洗脸后运动效果会不会减少

运动完后洗脸不要用凉水，最好用热水。凉水会使毛孔收缩，使皮脂排泄不畅。还有可能起小痘痘喔。

求采纳

运动完可不可以直接用凉水洗脸？

剧烈运动后，毛孔处于开放状态，如果立即用冷水洗脸，很容易引起面部肌肉血管曲张，严重的可能引起面瘫。

在运动过程中，最先消耗的热量来自于碳水化合物，也就是糖。因此，在运动过程中及运动后应该迅速补充的首当其冲就是糖，最好是冲成糖水饮用，迅速而充分。用量及时间关键在于自己亲身体验，感觉到身体恢复又快又不会有其他难受的感觉为宜。然后还有各种矿物质和维生素，可以喝些运动饮料，但我个人更主张直接吃新鲜的蔬果。

用凉水洗脸好吗

热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是:用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的 1分钟，T形部位着重 。

彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

曝晒后应用凉开水洗脸

根据面板性质

油性面板:洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性面板:玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性面板:晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老面板:早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

注意事项:

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷 ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，面板就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低面板的光泽和弹性。

我建议:

你先用温水好好洗一下，洗好后，再用冷水轻洗一下，这样洗的好处，

温水可以促进脸部的血液回圈，而且可以洗得干净，再用冷水时，毛孔会收缩，有助于美容，更可以让脸部适应外面的冷空气。

用热凉水洗脸好吗

用热水洗脸好吗不少朋友喜欢一年四季都用热水洗脸，但是大多都有个疑问：用热水洗脸好吗？我们先来看看面板性质，再来讨论用热水洗脸好不好。油性面板：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。干性面板：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。中性面板：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老面板：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。冬天用热水洗脸好吗？天气渐渐寒冷，许多人都开始用热水洗脸，这对面板好吗？在以往的洁面观念中，用无 感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的 就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。夏天用凉水洗脸好吗夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。1、毛孔粗大、小痘痘有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，开启水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，面板温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的 ，会引起面部面板毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性面板更会容易出现粉刺和痘痘。2、未能有效去油鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净面板。年轻人用热水洗脸好不好？在之前的洗脸观念中，使用没有 感的温水，或是采取冷热水交替洗脸各有一半的支持者，不过也有新的研究正在修正这些观念，那么用热水洗脸好吗？根据研究发现，使用25度温水洗脸和一般冷水洗脸相比，肌肤的皮脂膜会更加的干燥，而且温度更高的热水对于面板的 就更大的，所以自来水洗脸就比较好。其实人洗脸的讲究也是有很多的，单拿洗脸盆来说，先不说洗脸盆是否清洁，就说这洗脸水，在手脸互动之后，就会越发的瘙痒，越来越浑浊，远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。另外，洗脸用的毛巾也不要使用太溼的，因为久溼不干的毛巾有利于各种微生物滋生，使用溼毛巾擦脸的话，就会将各种细菌涂抹在脸上，所以毛巾也应该经常保溼清洁干燥，用手洗脸之后应该用干毛巾擦乾，这样才是最卫生的。用热水洗脸好吗？热水能够有效的清除面部的防护膜，所以使用热水加肥皂洗脸之后，人的面部面板就会感觉到非常的紧绷，其实，即使是在寒冷的冬天，也用不着使用热水洗脸，只用自来水就能够将脸上的浮尘去除，同时也能够锻炼面部的血管和神经，起到清醒大脑的目的，这样肌肤也不易受冻，脸部也能够洗掉干净。

凉水洗脸好吗-

把脸洗出红血丝。这是不是过敏啊。

自带化妆品或许保证点儿。或者用精油。

长期凉水洗脸没问题。但千万别在运动完或者行走得很热的时候洗凉水。会把脏污物锁在毛孔深处很难清洗的。

凉水洗脸好吗>

面部红血丝1增强面板锻炼,经常用冷水洗脸,增加面板的耐受力; 2尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮; 3经常 红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性; 4避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重; 5热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀

可以治疗，一般都是美容手术，一定到正规的大医院就诊检查。

总用凉水洗脸洗澡好吗？

油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对面板健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的 1分钟，T形部位着重 。

彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

曝晒后应用凉开水洗脸

根据面板性质

油性面板：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁面板上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使面板光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性面板：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸溼整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性面板：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老面板：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

注意事项：

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的面板会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润面板，减轻皱纹，但经常使用热水面板易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，但冷水不会使面板松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷 ，可将毛由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，面板就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低面板的光泽和弹性。

最重要的是看这到底适不适合自己

每天用凉水洗脸好吗？

建议是先用热水,再用冷水哈,

用那种纤维比较细的毛巾,先热后冷可以让毛孔开启再关闭~

而且脸会比较舒服

长期用冷水的话脸会显得很苍白

跑步前洗脸还是跑步后洗脸

　跑步前洗脸还是跑步后洗脸，洗脸在日常生活中是每天都要做的事情，但是对于跑步的人来说不知道在什么时候洗脸对皮肤才是好的，其实都是有好处的，下面我分享跑步前洗脸还是跑步后洗脸，一起来看下吧。

跑步前洗脸还是跑步后洗脸1

　 跑步前洗脸还是跑步后洗脸

　跑步前和跑步后都可以洗脸，而且都有各自的好处，不能一概而论的说在跑步前洗脸好还是跑步后洗脸更好。

　 跑步前洗脸避免毛孔堵塞

　跑步的时候，身体会升温，而皮肤为了降温会打开毛孔以便于排汗，如果跑步前不清洗干净脸的话，之前脸上沾染的灰尘、细菌等可能会阻塞毛孔，女性的话还可能会使得化妆品的一些物质进入到毛孔中，长期可能会对皮肤不利，出现肌肤问题。所以在跑步前洗脸最好是能洗脸，清洁脸部肌肤。

　 跑步后洗脸清除污垢

　跑步过程中会大量出汗和出油，而且比较疲累，在跑步后洗脸是能清除污垢，避免跑步过程中沾到灰尘、细菌等停留在肌肤甚至进入毛孔中，起到保护肌肤的作用，还能起到提神，缓解疲劳的作用。

　 跑步后多久洗脸好

　由于跑步过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束跑步后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。

　 选择跑步前洗脸还是跑步后

　因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都是有各自的好处，如果可以建议跑前跑后都洗一次，也可以根据自己的习惯和喜好来选择。

　 跑步要注意什么

　1、跑步前要注意做好热身运动，让身体的肌肉、韧带等各个部位都能活动开，避免出现运动伤害。

　2、跑步结束后不宜立即坐下休息，因为这时身体的血液循环速度还是加快状态，心跳跳动会加快，停止跑步后立即坐下，会容易出现胸闷、头晕、气短等现象。建议先做一些整理运动，待心跳平稳以后再停下来休息。

　3、跑步后不宜马上大量喝水，虽然跑步时身体的大量出汗会导致体内缺水，但是跑完步马上大量饮水会增加肠胃负担，应该要休息10-20分钟，等身体恢复平静后再适量的补水。

　4、跑步后不宜立即洗澡，如果结束运动就去洗澡，可能会引起心脏和大脑出现供血不足，出现头晕、恶心、乏力等身体不适。

跑步前洗脸还是跑步后洗脸2

　 跑步前要洗脸吗

　跑步前最好洗脸。跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不洗脸的话，白天的细菌和空气中浮尘不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前最好洗脸（更要卸妆)。

　 跑步前洗脸的好处

　 跑步前洗脸对皮肤好

　洗完脸，带着干净的肌肤去跑步，这样在跑步之后，流出的汗液也不至于太脏。去健身房跑步不要化妆，因为浓妆不仅看起来与健身房的运动的环境不相宜，流汗后脱妆也会变成一个大花脸，很不雅观，更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应。如果跑步后运动继续几小时，你又无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。

　 跑步前补水保护肌肤

　跑步时比平常消耗掉更多的水分。如果不及的同时时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。跑步前中后都需要补充水分，促进身体毒素排出的同时，喝水有利于皮肤的呼吸和畅通。超过半小时的跑步后可以喝运动饮料，以补充身体缺乏的电解质。

　 跑步后需要洗脸吗

　 跑步后也需要洗脸。

　跑步或做完其它运动后，如果不能立即洗澡的话，拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择，可以擦拭掉化妆品以及污垢等，这是跑步出汗之后必须要做的事情。但是，跑步后脸部清洁不能仅以湿巾擦拭而结束，必须用水进行清洗，才能有效的保护好脸部皮肤。

跑完步是不可以立刻洗脸的。

因为刚跑步完，汗腺扩张，如果立刻洗脸，容易导致毛孔收缩，一方面使得热量无法排除体外，另一方面容易使得毛孔沉积大量细菌。

可以等待一二十分钟以后等身体渐渐冷却下来以后再用肥皂洗脸是比较好的方式。

扩展资料：

1运动后不要马上坐下休息

无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。

对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。

而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环。

导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。

2运动后不要马上洗澡

运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。

运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快。

这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。

3运动后不要马上对身体降温

运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。

运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调。

免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。

同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的汗液擦干净，以防止出现不适症状。

4运动后不要马上饮用冷饮

健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。

如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。

对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。

5运动后不要马上吃饭

运动后体力消耗过多，很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。

6运动后不要马上吸烟

吸烟对于身体的危害非常大，运动后立即吸烟会使危害加倍。部分男士有吸烟的习惯，但是切记，运动后不可以马上吸烟。

运动后吸烟会让肺部混入大量的烟雾，减少输氧量，会出现胸闷气短、头晕乏力的状况。

人民网——运动后不要马上做这六件事

1 洗完脸再运动好吗

用清水简单洗一下脸再去运动。 因为早上起来皮肤状况基本上是良好的，但如果一般性的出门的话，需要用清水洗一下，然后抹一点水和乳液，为得是保护肌肤和抵挡紫外线。如果要去运动的话，先简单的用清水洗一下，然后回来后不要马上洗脸，等到觉得没有气喘吁吁了再去洗，这个时候你脸部的毛孔也打开了，脏东西就很容易洗出来了。洗的话也很简单用清水清洗，洗完后拍一点水就可以了。希望帮到你。 另外一天洗三次脸不算多啊，现在城市污染这么厉害，保持肌肤的清洁还是很重要的。

2 运动后洗脸好吗

刚运动完，脸上的毛孔是处于舒张状态的，还在继续排汗，毛孔内的毒素、脏东西等也会随着汗液的流淌而一起排出体外。这么纯天然的排毒时机，你都放过了，是不是莫名的心情有点糟。所以，运动完要做的事情，不是马上洗脸，而是给肌肤一点时间，让它继续排汗，等脸上不再排汗了，再进行清洁。

3 运动前洗脸还是运动后洗脸

运动前和运动后都可以洗脸，而且都有各自的好处，不能一概而论的说在运动前洗脸好还是运动后洗脸更好。

运动前洗脸避免毛孔堵塞

运动的时候，身体会升温，而皮肤为了降温会打开毛孔以便于排汗，如果运动前不清洗干净脸的话，之前脸上沾染的灰尘、细菌等可能会阻塞毛孔，女性的话还可能会使得化妆品的一些物质进入到毛孔中，长期可能会对皮肤不利，出现肌肤问题。所以在运动前洗脸最好是能洗脸，清洁脸部肌肤。

运动后洗脸清除污垢

运动过程中会大量出汗和出油，而且比较疲累，在运动后洗脸是能清除污垢，避免运动过程中沾到灰尘、细菌等停留在肌肤甚至进入毛孔中，起到保护肌肤的作用，还能起到提神，缓解疲劳的作用。

4 运动前后怎么护理肌肤 运动前

运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果面部带淡妆的话容易让这些脂粉颗粒通过汗水偷偷溜进毛孔里造成细菌感染。所以运动之前，应该选择一款温和的洁面产品进行洁面，之后可适当选用护肤产品对肌肤进行补水保湿。

但对于户外运动而言，重中之重是防晒！

虽然有人就是喜欢黑，但任何形式的晒黑对皮肤都是不健康的。当人体受到紫外线照射时，会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，这是皮肤的一种自我保护功能，但这种保护帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会，更会造成皮肤老化和皱纹。

所以如果选择户外运动务必一定要防晒，不要怕麻烦，最好选择防水且spf比较高的防晒。

运动中

健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都容易让皮肤水分流失过多。此时你需要及时补水，因为运动中体内的水分通过毛孔大量排出，体内则需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，清理毛孔、排除皮肤细胞内毒素，使皮肤更洁净、光滑。

同时，你还需要准备一张毛巾，因为大量出汗时皮肤内流出来的汗水会对皮肤造成伤害增加肌肤水分的过度挥发，室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化，尤其是发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。

运动后

经常参加体育运动的人，身体的新陈代谢较快，所以运动后的清洁不可少。

除了基础清洁外，不妨考虑给身体去个角质吧！运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。可使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。