为啥人家练腹肌那么好练，我肚子虽说瘦了也还是有那么多肉。。。

皮脂很重要 如果皮脂能低到10%或者一下 就很容易看见 而且网络上的东西不要太轻易相信 因为他们总是会展现出最好的一面和最差的一面
你不知道他们拍照的时候又是充血又是找灯光又是修图的 容易让你期望过高 最后失去信心
想看见腹肌 皮脂低是关键 皮脂不减的话得练很久 就好比冬天穿棉袄看不出身材一样