腹胀的快速解决办法

　小儿腹胀是很常见的现象，其原因也是有很多种的呢，作为幼儿常见疾病，父母还是不要掉以轻心哦，宝宝身体不舒服要及时治疗，一般来说，小宝宝的肚子本来就会比成人大，看起来鼓鼓胀胀的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟。那么， 腹胀的快速解决办法 ，来了解一下。

腹胀的快速解决办法

　快速解决肚子胀气的方法：

　1、站起来多走走，适当的锻炼一下可以缓解肚子胀气的感觉，吃过饭后不要一直坐着或者是躺下。

　2、可以吃点黄瓜，有助于肚子里的废气排出，还能强身健体。

　3、如果是腹胀很难消退的时候，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位上，可以消除腹部的胀气。

　4、可以喝一点薄荷茶，柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

　5、不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎饼等的硬性食物，吃饭的时候不要吃的太快，要细嚼慢咽。

　一般来说，小宝宝的肚子本来就会比成人大，看起来鼓鼓胀胀的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官造成的。在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，婴儿的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这也是让肚子看起来胀胀的原因之一。

　除了前述的原因以外，另一个造成宝宝腹胀的常见因素，是婴儿比大人更容易胀气，胀气的原因主要包括下面几个方面：

　1、宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气，尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候。

　2、奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。

　3、宝宝过度哭闹。

　4、吸入的奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体。

　其实，婴儿也有一些消散气体的方式，例如：喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出;有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出;另外，依靠胃肠壁的吸收，也可以缓解腹胀的现象。

宝宝腹胀屁多

　1、腹胀屁多的原因

　(1)可能是消化能力异常的问题。

　由于消化不良引起的消化道饮食的积聚所致的腹胀放屁较多。可以给孩子服用保和丸和大山楂丸，健胃消食，开胃化积。

　(2)可能是饮食结构不合理。

　如果宝宝摄入高能量、高营养、高吸收的物质过多，而且粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律，就有可能会腹胀屁多。如果是这样情况的话，只要调节宝宝的饮食结构就可以了。

　(3)胃肠道疾病的影响。

　如果慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等胃部疾病的话，也可能会导致腹胀屁多。

　2、怎么预防腹胀屁多

　(1)应避免让宝宝进食含气的食物，例如蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水。

　(2)应避免让宝宝吃容易产气的食物。易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。

　(3)平时应该让宝宝避免喝碳酸饮料，如果宝宝实在喜欢喝，最好不要用吸管喝饮料，因为这样会在无形中增加气体的摄入。

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腹胀是比较常见的现象， 非常难受。下面和我看看引起腹胀的原因和解决方法，希望对大家有用！

腹胀是怎么回事 饮食习惯不良引起腹胀

饮食习惯不良也会引起小腹胀气，如吃东西的速度过快，以及边吃饭边说话而造成吃进太多的空气。还有大口喝水也易吸入过多气体，导致腹胀。因此，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，集中精神。

易产气食物引起腹胀

某些食物本身就易引起腹胀，如豆类、花生、玉米、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、燕麦、糙米以及红薯、马铃薯等食物，均属于易产气食物，这些难以被人体吸收，因此，吃多就很容易引起小腹胀气。

消化不良引起腹胀

如果消化不良的话，就会使得吃进去的食物，在体内停留时间过长，然后在细菌的作用下，引起食物在肠内发酵，产生过多的气体，引起腹胀。

毒素因素引起腹胀

肠麻痹，肠蠕动减少，使肠内产生毒素，而影响肠内过多的气体不容易排出，导致小腹胀气，而且便秘也是引起腹胀的重要原因。

肠胃疾病引起腹胀

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、慢性胃窦炎等可导致腹胀等不适症状出现。另外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤等。

先天缺陷引起腹胀

如巨结肠，因为有部分肠腔狭窄，所以在狭窄上部的肠子就扩大，不仅气体不容易排出，而且大便也积聚在肠腔内，几天不大便，腹胀症状非常显著。

腹胀的注意事项 不要嚼太多的口香糖

因为嚼口香糖容易吞入空气，造成腹胀。

不要故意诱发打嗝

因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

经常参加体育锻炼，锻炼腹肌

这样做能学气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

不要吃得太快

吃得太快容易吸入空气，造成胀气，吃饭也不宜过饱。

适当吃抗胀气的食物

抗胀气的食物如薄荷茶、生姜、菠萝、酸奶等，有助于减少腹胀。

保持心情舒畅

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，使胃内气体过多，造成腹胀。

少吃多餐

可以每天进餐5-6次，以减少每餐的份量，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。

少吃容易产气的食物

如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食物。

腹胀气快速排气法 腹胀气快速排气法之少量多餐

胀气大部分是饮食所引起的，因此改变饮食习惯尤为重要，可以采取少量多餐的饮食方式，并且做到细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多，可有效减轻腹部饱胀的感觉。

腹胀气快速排气法之抗胀气的食物

腹胀气的人群可以适当吃些抗胀气的食物，如薄荷茶、橘皮茶、生姜、菠萝、香芹、冬瓜、酸奶等，有助于减少腹胀。同时，要避免食用豆类、花生、燕麦、玉米、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、西兰花、红薯、马铃薯等易产气的食物，这些食物容易加重小腹胀气。

腹胀气快速排气法之热敷

腹胀的时候可以用热敷法，直接躺下，再拿温热毛巾或者是一个暖瓶放在胃部，其热度和重量可以有助于排气，并且快速缓解腹胀带来的腹部压力。

腹胀气快速排气法之腹部按摩

腹胀也可以用简单的按摩方法来舒缓。腹部按摩时，可以先将手掌搓热，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样按摩有助于肠道运动，促进排气，舒缓腹胀感。

腹胀气快速排气法之补充水分

腹胀者补充充足的水分能够帮助肠道消化，有利于排便，从而达到排气的效果。如果大便累积肠内，会加重胀气。因此每天最好是饮2000毫升左右的白开水，防止小腹胀气。注意汽水、咖啡、茶等饮料应尽量避免，汽水中的苏打容易导致胀气。

腹胀气快速排气法之运动

一直坐着不动，也是会引起腹胀的，所以小腹胀气时千万不要躺着，这样只会让气体聚集，难以排出。为了减轻腹胀，可以适当做些锻炼，如散步、瑜伽、爬山等，运动能促进肠蠕动，利于消化，舒缓胀气情况，可帮助排便和排气。

腹(肚子）胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）+ 原因胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪;因某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。能够引起腹部(肚子）胀气的原因有以下几种：(1)食物发酵正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。(2)胃肠道中气体吸收障碍正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。(3)胃肠道内气体排出障碍因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。(4)腹内有较大囊性肿物或实性肿物。(5)腹肌无力。(6)湿热蕴结夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷腹胀。(7)中寒小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅积于中焦而成腹胀。此外，肝伤则气血凝滞，脉络阻塞，形成积聚。病久伤肾，肾阳不足，无以温养脾土，蒸化水湿，肾阴亏损，肝失滋养，均可导致腹胀。主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有食欲，夜卧不宁，手足心热，舌苔白厚，脉沉滑。治以消食导滞，行气消胀。方选保和丸加减，药用焦三仙、炒莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、连翘、槟榔、枳实、甘草。水煎，日1剂，分3次服。

平时俗称的腹肌其实就是一整块腹直肌，让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，是因为腹部上腱划。所以锻炼腹肌的动作不会只锻炼到腹肌的中间或者上下部位，而是一整块腹直肌。

练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。

锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做15个以上，就做两头起；两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

写在前面：由于各级医院主客观条件的差距，病人情况的不同，在临床的具体操作上可能会有一定的区别。因此，在平台上分享的病例只做为个人经验分享，各位医生请结合医院和个人情况进行参考。

病例一

孕妇，女，28岁，因“孕39+6周，下腹胀痛11小时，胎监异常2小时。”入院。孕2产0，人工流产1次。

现病史

平素月经规律，末次月经2019年10月02日，预产期2020年07月09日。自然受孕，孕2月彩超确认宫内妊娠；孕早期有轻微恶心、呕吐等早孕反应。孕早期未接触毒物及放射性等物质，孕早期无阴道流血保胎史，无感冒用药史。孕4+月自觉胎动至今，孕期有规范产检，孕期NT、优生五项、G6PD、地贫初筛、乙肝两对半、梅毒、艾滋、丙肝、肝肾功能、唐氏筛查、OGTT、GBS筛查均无异常。早期甲功TSH 4184uIU/ml，TPOAb 1195IU/ml。建议其内分泌科就诊，未遵嘱执行。四维彩超显示胎儿左心室内强回声灶，孕晚期无头痛、头晕、眼花，视物模糊、无双下肢水肿等不适。入院当天凌晨1：00无诱因下出现下腹胀痛，8时出现阴道少许流血，暗红色，无阴道流水。自觉胎动正常，门诊胎心监护示胎心基线波动在164-178次/分，微细变异。拟“1孕2产0孕39+6周LOA先兆临产2胎监异常”收入院。孕期体重增加约17kg。

既往史

既往体健，否认高血压、糖尿病等慢性病史，否认肝炎、结核等传染病史，否认手术外伤及输血史。无药物及食物过敏史。

体格检查

T：370 P：86次/分 R：20次/分 BP：112/77mmHg， 体重80kg，身高151cm。BMI 2691。双肺呼吸音清，未闻及啰音，心率86次/分，律齐未闻及杂音。腹隆起如孕周(腹壁脂肪厚），腹肌软，无压痛及反跳痛。肝脾肋下未及。双下肢无水肿。

专科情况

宫高34cm，腹围110cm，胎先露头,已入盆,胎方位LOA，胎心音170次/分，律齐,可扪及不规则宫缩。估计胎儿体重约3700g。妇查：外阴未见异常，见少量暗红色分泌物。阴道内诊：宫口未开，宫颈管消40%，宫颈中，居中，S-2，胎膜存。宫颈评分4分。

辅助检查

血常规： 白细胞计数(WBC):103310^9/L，血小板计数(PLT):2760010^9/L，红细胞计数(RBC):41910^12/L，红细胞压积(HCT):351%，血红蛋白(HGB):113g/L。

新冠核酸阴性；

门诊胎监： 基线164-178次/分，微细变异。NST可疑。

心电图： 窦性心率，T波改变 。

彩超： 双顶径 99mm，头围 356mm，腹围 365mm，股骨长 75mm，超声估测胎儿体质量 4018 587克。胎心率 148次/分。羊水指数 67mm，透声可。胎盘厚 36mm，位于子宫前壁上中段，内可见斑片状强回声。CDFI:胎儿颈部皮肤可见“U”形压迹，CDFI呈彩环征，脐动脉血流频谱 RI 058，PI 085，S/D 238。

超声提示：

1、宫内晚孕，单活胎，头位。

2、胎盘II级，位置正常。

3、羊水量稍少。

4、脐带绕颈1周。

生物理评分： 呼吸样运动：1分；胎动：2分；肌张力：2分；羊水：1分 总评分：6分。

入院治疗

予以吸氧、葡萄糖+维生素C静滴、左侧卧位后复查胎心监护无反应型。

考虑胎儿窘迫急诊在腰硬联合麻醉下行子宫下段剖宫产术，术中取出一活男婴，体重3970g。术中破膜吸出羊水共100毫升，羊水III度（粘稠、有颗粒)，新生儿脐带绕颈1周，阿氏评分1分钟7分（呼吸、肌力、肤色各扣一分）、5分钟9分（肌力扣一分），10分钟10分， PH 710 胎盘胎膜自行剥离取出完整，胎盘胎膜均粪染。术后羊水培养未见细菌生长，胎盘病检：急性脐带炎，急性绒毛膜羊膜炎（II），胎盘未见明显异常。产妇术后第五天出院，新生儿胎粪吸入综合征，轻度窒息转NICU治疗15天出院，一般情况尚可。

病例二

孕妇，女,33岁，因“停经38+1周，胎心监护异常4+小时”入院。孕3产2，足月顺产两次，均无特殊。

现病史

孕妇平素月经规则，末次月经2019年11月15日，预产期2020年08月22日。孕早期无明显早孕反应，未接触毒物及放射性等物质，无保胎及阴道流史。孕早期未行NT、优生检查；孕中晚期有规范产检。孕期甲状腺功能、四维彩超、G6PD、地贫、OGTT、IDT、NIPT、肝肾功能、GBS筛查均未无异常。孕晚期无头晕、眼花，无视物模糊，无双下肢水肿等不适。孕妇自诉近2天胎动较前减少一半，无腹痛腹胀及阴道流血及流液等不适，门诊行胎心监护见胎心基线平，胎动加速不明显，以“1胎心监护异常 2孕3产2宫内妊娠38+1周LOA待产”收入院。孕期体质量增加约13kg。

既往史

既往体健，否认高血压、糖尿病等慢性病史，否认肝炎、结核等传染病史，否认手术外伤及输血史。无药物及食物过敏史。

体格检查

T：366 P：95次/分 R：20次/分 BP：117/87mmHg 体重73kg 身高160厘米。双肺呼吸音清，未闻及啰音，心率95次/分，律齐未闻及杂音。腹隆起如孕周，腹肌软，无压痛及反跳痛。肝脾肋下未及。双下肢无水肿。

专科情况

宫高33cm，腹围104cm，估计胎儿体重35kg，头先露,已入盆,胎方位LOA，胎心音140次/分，无宫缩。阴道检查：宫颈管消30%，质中，宫口位置居中，宫口1指，先露头，S-2，胎膜存，宫颈Bishop评分评3分。

辅助检查

血常规、凝血功能、肝肾功能 均未见异常；

心电图： 窦性心律，正常心电图；

胎儿彩超示： 胎儿双顶径94m，头围334mm，腹围351mm，股骨73mm，估重3512 513g，羊水指数100mm，胎盘附着在子宫前壁中上段，胎盘Ⅱ级，厚37mm，晚孕单活胎，头位。胎儿生物物理评5分（呼吸样运动、胎动、肌张力各扣1分）。

胎儿大脑中动脉彩超：胎儿大脑中动脉血流流速36cm/s，S/D:27，RI:064。胎儿脐动脉血流收缩期峰值流速66cm/s，S/D:22，RI:055。RI(MCA)/RI(UmA)>1； 胎心监护 见胎心基线平，胎动加速不明显，NST可疑。

入院治疗

予以行OCT试验，静滴过程中胎监无反应型，并出现一次延长减速，持续3分钟。考虑胎儿窘迫急诊在腰硬联合麻醉下行子宫下段剖宫产术，术中取出一活男婴，体重3300g。术中见羊水共200毫升，羊水III度，脐带长55cm，新生儿阿氏评分1分钟9分、5分钟10分，脐血PH值为737。术后产妇无发热、恢复良好出院。术后胎盘病理：急性绒毛膜羊膜炎（I期）

新生儿转NICU治疗4天出院，一般情况好。

病例三

孕妇，32岁，因“孕37+1周，腹胀1+天，阴道流血性液体1小时”入院。孕2产1。2011年足月妊娠因羊水过少行剖宫产单活女婴，健在，2900克。

现病史

孕妇平素月经规则，末次月经2019年11月28日，预产期2020年09月05日。停经40余天彩超确认宫内妊娠。孕早期未接触毒物及放射性等物质。孕期NT、甲功、IDT、G6PD、地贫筛查、肝肾功能、心电图、中期唐氏综合征筛查、NIPT、四维彩超、OGTT筛查、GBS未诉异常；MTHFR示CT型，予以补充叶酸治疗；孕中期提示中度贫血HB 99g/l，铁蛋白低，予以口服铁剂治疗后复查正常。孕晚期无头晕、眼花，无视物模糊，无双下肢水肿等不适。孕37+1周,彩超示羊水指数221mm。入院当天凌晨1时30分无明显诱因出现阴道流液,量多，暗红色,有腹胀无腹痛遂来院就诊,拟“1胎盘早剥;2瘢痕子宫;3胎膜早破；4孕2产1孕37+1周枕左前先兆临产”收入院。孕期体重增加约85kg。

体格检查

T 363 P 76次/分 R 20次/分 BP 124/72mmHg 身高158cm 体重66Kg心肺听诊未闻及异常。腹隆起如孕周，耻骨联合可见一长约15厘米横形手术瘢痕;腹肌张力大,无压痛及反跳痛宫高34厘米,腹围95厘米可扪及宫缩，无明显间歇期。胎儿估重3200克胎心140次/分,律齐妇查:外阴见暗红色血迹,阴道口见暗红色羊水流出,伴有凝血块，宫颈居中，质软，消退60%，宫口容1指，S-2，上推胎头可见暗红色羊水流出。PH试纸变色。未触及脐带搏动。宫颈评分6分，双下肢无水肿。

辅助检查

血尿常规、凝血及肝肾功能 正常；D-二聚体(D-D):1675mg/l；

彩超： 双顶径93mm，头围336mm，腹围365mm，股骨长73mm，超声估测胎儿体质量 3762 549克。 胎心率 134次/分。羊水指数212mm，透声差。 胎盘厚36mm，位于子宫后壁中上段， 内可见斑片状强回声。CDFI:胎儿颈部皮肤未见明显压迹, 脐动脉血流频谱 RI 042，PI 057，S/D 17。

超声提示：

1、宫内晚孕，单活胎，LOA。

2、胎盘II级，位置正常。

3、羊水量正常，羊水透声差。

入院治疗

急诊在气管插管全身麻醉下行子宫下段剖宫产一活女婴，体重3120g，术中血性羊水共1200毫升，胎盘胎膜已剥离1/2 新生儿阿氏评分1分钟2分、予以气管插管、正压通气，5分钟9分，10分钟10分，脐血PH值为733。术后产妇无发热、恢复良好出院。新生儿转NICU治疗4天出院，一般情况好。术后病理示急性绒毛膜羊膜炎I期。

讨论

前两个病例为慢性胎儿窘迫，与羊水粪染、羊水过少相关；第三个为急性胎儿窘迫，胎膜早破出现胎盘早剥所致。术后病理均提示急性绒毛膜羊膜炎,出现胎儿窘迫考虑胎盘、脐带因素。三个病例电子胎心监护均提示胎心基线正常，但无加速及变异，为无反应型。均发生在产前，短时间内无法经阴道分娩，及时剖宫产终止妊娠能提高新生儿的预后，减少远期并发症的发生。

胎儿窘迫（fetal stress）是胎儿在宫内缺氧及酸中毒引起的一系列病理状态及综合症状，危及胎儿 健康 和生命，与孕妇、胎儿、胎盘、脐带、羊水、麻醉等多种因素有关。如何早期识别产前产时引起胎儿窘迫的高危因素，并及时处理是非常关键及重要的。因此，胎儿监护中的一个重要目标是 早期识别并及时处理急性胎儿窘迫，改善新生儿预后，减少远期并发症的发生。

胎儿窘迫的基本病理是由于缺血缺氧引起的一系列病理生理变化。胎儿窘迫发生时，在低氧状态最早出现心脏血流动力学变化，缺氧初期可观察到交感神经兴奋，肾上腺儿茶酚胺及皮质醇分泌增加，血压上升，心率加快，胎儿体内发生血流重新分布，使重要脏器如心脏、脑血流量维持正常，而肾脏等内脏血流量明显减少；若缺氧状态持续发展则转为迷走神经兴奋，动、静脉血管扩张，有效循环血量减少，心脑等重要脏器缺血缺氧加重，脏器功能下降；中枢神经系统功能抑制，胎动减少，胎心基线变异降低