肌肉插画分享-腹肌该怎么画

生物书上那张有名的肌肉女被删除了，如今的学生有多娇弱？

生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除,这并不是学生的娇弱,

而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。

被删除的肌肉女

在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能,在教程中有相关课程的展示图,

这些图中有一位穿着暴露,肌肉发达的女人。

可能很多上过生物课的人对这个女人印象十分深刻,放这张照片在教材中,主要是想说明蛋白质是促进人体增长肌肉的主要能量来源。

而这名肌肉女是加拿大的一名职业健美运动员,她的穿着更是为了更好的展示她的肌肉。图中的插图是她获得北美健美锦标赛的高光时刻,是非常具有纪念意义的。

但课堂上学生们需要更健康的学习环境,所以专家觉得这张图“尺度”过大,不利于青少年的心理健康发展,就将这张图从教材中剔除了。

这个决定一出,

获得很多家长和老师的支持

。有老师反映说,很多学生在上课的时候,会拿这张图开玩笑,比如形容其是金刚芭比,从而扰乱课堂秩序。

也有的家长表示赞同,课堂是十分严肃的地方,想让孩子专心上课,就不能有这样扰乱孩子思绪的,而且有的女生因为不敢看就匆匆略过。

也有的人觉得这只是一张普通的,专家是否有些小题大做。现在网络日渐发达,很多学生都有网络手机,手机上的可能比这张更露骨。

此时

这种情况就需要家长和学校多引导青少年

,尤其是心理健康方面。很多家长关注孩子的身体健康,却忽略了孩子的心理健康问题。

家长如何引导青春期的孩子

青春期的孩子除了身体上的改变外,

最明显的就是心理的变化

,很多孩子在这个阶段出现叛逆、厌学或暴力等情况。那家长如何引导青春期孩子呢

首先,

用科学的方式解释孩子身体的变化

。很多青春期的孩子会因为身体的变化而产生心理负担,这就需要家长用科学的方式解释这些变化,并让孩子知道这是正常的生理生长,并非不好的事情。

因为孩子性别的关系,女孩子一般会和母亲谈论这些事情,而男孩子喜欢与父亲说起变化。所以家长在孩子成长的过程中不要缺席,应多关注孩子的变化。

然后,

多与孩子拉近关系

。有的孩子遇到事情并不喜欢和父母说,可能他觉得父母并不会关心他,反而会指责他或打骂他。

如果孩子拒绝与家长交谈,家长不要埋怨孩子,而是多从自身找原因,是否孩子寻求帮助的时候,家长并未帮助还一味地抱怨孩子。

最后,

让孩子学会接纳自己的身体

。青春期的孩子会经历变声、长喉结、青春痘等发育问题,可能有的孩子非常讨厌改变后的自己,甚至会产生自卑的想法。

尤其是性教育方面的问题,如果青春期孩子不能正确对待这个问题,很可能会受思想影响,觉得自己“不堪”或“太脏”等负面想法。

这时就需要家长正确引导孩子,并让孩子接纳身体上的改变。在孩子小的时候,可以教会孩子性别区分的问题,让孩子正确对待自己的身体。

家长如何解决孩子早恋问题

很多家长对于青春期孩子结交异性感到反感,

甚至采用一些极端的办法让孩子远离早恋

。可能家长觉得自己是在保护孩子,殊不知家长的行为很可能正在伤害孩子的自尊心。

面对青春期孩子早恋问题,

家长应该如何应对呢

首先,

让孩子清楚喜欢和爱情并不是一样的。

家长也有过青涩的青春,在青春里难免会被班里优秀的异性吸引,但这种感觉并不是爱而是一种喜欢。

家长可以选择一个愉悦的环境,和孩子一起分享青春时期的事情,并从中让孩子明白喜欢和爱的区别。家长也可以帮助孩子分散精力,找到其他让孩子能投入的兴趣。

然后,

让孩子学会保护自己。

从小家长就告诉孩子,隐私部位不能让人碰,孩子长大后这种意识会潜移默化地在孩子脑海中,所以家长要从小教会孩子保护自己。

青春期的孩子想要一定的自由空间,家长怕孩子被人欺负,可以和孩子说出你的担忧,并告诉孩子一些危险案件和防身办法。

最后,

发现孩子早恋不要让孩子过于难堪

。当家长发现孩子有早恋的问题,家长可能会变得十分严肃,并强行让孩子与对方分开。

其实这种强迫的手段,反而会让孩子更加叛逆,

你可以给孩子建立正确的爱情观,

并告诉孩子什么才是真的爱情,和恋爱中应该注重的事情。

结语

生物教材中肌肉女的插图被删除,

并非学生娇弱,而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。

可大千世界有很多比肌肉女更露骨的,这就需要家长正确引导青春期的孩子。

腹肌该怎么画

画腹肌肌肉的步骤如下。

画一个锋利的身体最重要的是倒三角形的剪影,就像下面的照片一样。为了看起来是倒三角形,首先要紧紧地固定肩膀周围的肌肉。

而且,把手臂的肌肉紧紧地贴上,把腰部的线条画得更细,腰部稍微粗一点,这样就会变得锋利。可以给您看细肌肉片。

首先从正面的躯干肌肉开始解说。

第一个胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道),从耳朵后面连接到锁骨,强调这块肌肉看起来很健壮,很性感。但是,要注意不要过后或过前的位置。

第二个肩峰(Kenpo),它的位置是从肩膀的根部向背一侧折返的。然后,连接到背部的肩胛骨。把肩峰理解为锁骨的折返部分就好了。

第三个胸大肌(Daikokin)可以画出和脸一样大的大小。不要把胸大肌画得四方形,要注意在意识到反五角形的同时使其保持圆角。此外,胸大肌的边缘抬起,进入三角肌。再加上,在肩膀的根部和三角肌的交界处,看起来就像这样。在左右胸大肌之间形成一点缝隙也是关键。

第四个腹直肌(小牛),很多人都是四方形的,但这一点我不太推荐。从胸大肌下面像倒哈字一样画最上面的腹肌。我会从那里直接采取雅达利,但从第二个开始,我会用一个一个分开的图像来画它。那个时候给人一种六角形的印象就好了。

最后是“前锯肌”和“腹斜肌”。前锯肌出自背阔肌,但画得稍小一些。然后,从前锯肌开始画成腹斜肌交替重叠。这个腹斜肌最好是画一个与腹肌边缘相连的图像。

腿怎么画

腿的画法如下:

方法一

首先画一个斜的小山坡形状

然后画出腿部的肌肉,不要太大不然就显得不美观了

然后再画出脚部

接着再画出另一条腿

再画出另外一只脚

这样画出的腿是不是修长又漂亮

方法二

1、首先画出短裙的下摆,再画出两条并拢的大腿;

2、接着画出两条小腿,并且在裙子上勾勒出褶皱;

3、然后,在脚部画出两只高跟鞋;

4、最后,给腿部上色就可以了。

方法三

一、大腿结构

大腿乍看会觉得很简单,但以分解就会发现,肌肉种类真多!结构也是真复杂!

这时怎么办呢有办法!复杂我们就简化它。

记得我们不是真正的医学生,也不是在画人体解剖图,不需要每一块肌肉都给画出来。

画日系插画,那么复杂的大腿,完全可以简化成三两块肌肉来整体看。

比如上面,就简化成了:股直肌、缝匠肌、大腿内肌和大腿外肌。(4块装甲板)

分解之后,腿部就简单多了。

二、画腿的技巧:用盒子代替大腿

以前讲别的教程的时候我们也说过,人体结构这种东西,可以先画几何体,然后再慢慢细化,腿自然也不例外。

通过简单的盒子,我们能更容易画出立体感,配合前面讲的四块简单化肌肉效果更佳。

三、画大腿

首先画出火柴,然后画出大腿轮廓线。

操作:从根部到膝盖拉一条弧线,绕回臀部,大腿形状就出来了。另一侧也是同理。

四、小腿结构

和大腿类似,小腿肌肉也很多。同样如图进行简化,胫骨当做小腿的轴线,腓肠肌进行轮廓的填充。

那些不明显的肌肉都可以整合到腓肠肌里,让其成为一块,毕竟还是那句话,我们画的是漫画插画。

五、画小腿

小腿怎么画呢同样是火柴,画出胫骨,腓肠肌填充轮廓。

填充的诀窍是“外厚内薄”,如果是倾斜角度,则是正面薄、背面厚。

PS:小腿的胫骨可以在正面看到,要注意拉直线条。

衣服下边是网纱的蓬蓬裙版型，让她性感的同时多了一份心爱，超级的诱人，而且短款的设计能很好地秀出她的大长腿，又纤细又笔直，着实让人羡慕。不料，她的身后是一个很大的反光镜，这就将她粗壮的小腿展现得淋漓尽致的，小腿上的肌肉更是实力抢镜，这腿P的真是让人太尴尬了。

谢娜喜爱健身

据悉，谢娜一直热衷于健身。作为谢娜邻居的江疏影也曾提过，经常会在健身房看见张杰和谢娜的身影。谢娜在生完孩子后，还给自己定了个目标，要在3个月之内练出马甲线，不得不承认谢娜真是一个健身狂魔。

在节目中，每天起得最早的永远都是谢娜，并且节目中也拍到过谢娜早上晨跑的片段，当时负责跟拍谢娜的摄影师，险些跟丢，这也堵上了不少黑粉的嘴，谢娜真的是一个正能量的太阳女神，并不是作秀。

在节目里，妻子团一起去海边玩，当天谢娜穿着一袭纱裙，便直接下水了。在落水之后，谢娜的纱裙紧紧地贴在了身上，身材暴露在镜头里，粉丝们都打呼，身材实在太好了吧，肚子上的马甲线和腹肌看的一清二楚，纷纷称赞谢娜的身材真的不是盖的。

谢娜穿一字裙大秀“筷子腿”

谢娜列席活动放出的一组图真是有些尴尬，只见她身穿一件蓝色的一字肩连衣裙，谢娜身穿一件一字肩的连衣裙列席活动。这件衣服的颜色是雾霾蓝的，非常显皮肤，谁穿它都很显白，加上谢娜本身皮肤底子就比较好，衬得她皮肤愈加白净了。

衣服上边是一个一字肩的设计，能很好地秀出她的锁骨，让她更能彰显女性魅力。衣服边上有一排蕾丝花边做装潢，让她性感的同时又多一份魅惑感，超级有女人味儿。

衣服下边是网纱的蓬蓬裙版型，让她性感的同时多了一份心爱，超级的诱人，而且短款的设计能很好地秀出她的大长腿，又纤细又笔直，着实让人羡慕。不料，她的身后是一个很大的反光镜，这就将她粗壮的小腿展现得淋漓尽致的，小腿上的肌肉更是实力抢镜，这腿P的真是让人太尴尬了，后期的修图师一定要给他减鸡腿，这也有些太不认真了吧。

谢娜的好身材

大家也都知道，谢娜是生过孩子的人，有了可爱的双胞胎女儿，她的身材算是恢复的很好的了。不仅很瘦，而且还有马甲线，这一点真的很棒！

也是很让人佩服她的毅力。

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕

5月25日，34岁的加拿大女演员艾伦·佩吉首次曝光变性后男性化照片。图中他身形消瘦，胸部平坦，但腹肌明显，非常惹人羡慕，脸上洋溢着快乐的笑容，应该是很满意当下所带给他的男人身份。

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕1

近日，有网友曝出曾出演《盗梦空间》的女主艾伦佩吉，在个人社交平台上发布了一张照片并配文：这是作为跨性别人的第一条泳裤。现更名为艾略特佩吉。

图中他身形消瘦，胸部平坦，但腹肌明显，脸上洋溢着快乐的笑容，应该是很满意当下所带给他的男人身份。

他曾经说过，他在9岁时就意识到自己想做男性，并将头发剪短，但就是这样也很快就接到了第一个戏剧角色——一个女儿的角色，出演《小马轴》，虽然他只能以女性的身份在好莱坞发展，但是不得不承认他有很好演绎天赋。

相信喜爱美剧的观众，一定看过他出演的《水果硬糖》，当时19岁的她配合一张娃娃脸，出演剧中人物可以说是“本色出演”，把外表柔弱稚嫩，内心心思细密、处事谨慎，拿捏得十分到位，从心理层面摧毁了最终反派，正是这部戏让整个好莱坞都对他高度赞扬，也让他为之后的发展扫清了障碍。

随后大量的剧本被送到她的面前。出演《朱诺》，《x战警：背水一战》，《盗梦空间》，《被拒人生》，出演《朱诺》正式让她成为好莱坞新生代代言人，还被誉为艾伦佩吉是《朱诺》的成功之钥。而出演《被拒人生》是她人生的转折点。不仅给她提供了转型的机会。也促使她做出了一个重大的决定。她宣布出柜。

而之前有过采访：在我刚有点名气的时候。业内人就告诉我，不能让别人知道自己是弯的'，因此承受了很大的压力，有时候强迫自己在出席活动时，要穿裙子和高跟，这让自己非常的难受。公开宣布出柜后，这让她心理压力大减，让她的荧幕形象有了更多可能。2018年1月，宣布了与女友结婚。

随后，于2020年末接受了男性胸部重建术，完整地切除了乳房组织。并且表示：这份转变，不仅是人生轨迹的变化，更是一场自我拯救。不得不说他知道自己想要什么，更是敢于跟这个世俗去对抗，去争取，不惧流言蜚语，只为在这有限的生命里活出无限的精彩。

再见，艾伦佩吉。你好，艾略特佩吉。

《盗梦空间》女主艾伦佩吉变性后首秀，腹肌分明惹人羡慕2

5月25日，有媒体爆料34岁的加拿大女演员艾伦·佩吉首次曝光变性后男性化照片。

照片中，艾伦·佩吉大秀自己变性成功的身材，只见他站在游泳池旁，戴着棒球帽和墨镜，身穿红色男性短裤，半裸上身大秀8块腹肌，非常惹人羡慕，他不仅一点也没有因此感到不自然，反而笑容满面非常开心。

这也是他在宣布变性手术后第一次公开男性化身材外貌。

可以看见，他的上身仍然有着变性手术遗留的疤痕，但这些都并不影响他的帅气，依旧自信满满。

美国天后级的明星麦莉·赛勒斯在照片下留言表示支持，称：“火辣”。

网友们也对他勇敢追求心中的自己表示称赞，直称他：“很棒！”。

虽然也不乏质疑声，但就像这位网友所说的一样，在不妨碍公共的前提下，勇敢做自己的人，都很值得尊敬。你可以不认同，但你应该去尊重。

每一个对自己性别存疑，想要变性的人都会承担很大的社会压力，作为明星更是如此。就像金星作为第一个公开变性的明星，即便事情已经过去26年，对于他变性的质疑声却从来没有停止。

艾伦·佩吉同样遭受过很大的压力，但是他义无反顾。

出生于加拿大哈利法克的艾伦·佩吉，有一个快乐又平凡的家庭，但他打小就是一个假小子，他曾说过自己仅仅只是穿女性T恤就会感到难受。

长大后，热爱表演的他，开始了作为演员的生活，还凭借**《朱诺》提名奥斯卡最佳女主角，其后参演**《盗梦空间》以及《X战警》也获得好评无数，但在人们心中他一直是一个漂亮文静的女孩。

对自己性别的困扰却一直缠绕着他，让他终日生活在不安中，甚至在2010年出席《潜行凶间》的首映礼时，因被迫穿女装裙子而紧张的昏倒。

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去年（2020年）12月他就公开表示成为跨性别人士，不久后，宣布自己进行了变性手术，正式拥有跨性别人士的全新形象，并改名为更加男性化的名字：艾利奥特·佩吉。

在恋爱上，艾利奥特·佩吉曾在2018年宣布与女友EmmaPortner结婚，但遗憾的是2021年1月27日他又表示与妻子离婚了。

虽然婚姻令人惋惜的结束了，但变性成功的艾利奥特·佩吉却幸运地重获新生。

现在的他感觉非常的好，在接受采访时他形容自己：“感觉神奇，如同奇迹一般地活着。”

甚至因为感受到前所未有的解脱，他兴奋到不停地向朋友们发自拍照片，还笑称：“他们想必已经很吃不消了”。

不管怎么，还是祝贺艾利奥特·佩吉能勇敢地做自己，希望他在用新的身份继续幸福生活的同时，为我们带来更多精彩的影视作品。