世界体坛难以被超越的5大肌肉，都有谁？

肌肉代表着身体的强健，现在有很多人因为想拥有一身健美的体魄然后天天泡在健身房，饮食也会严格控制，相比之下的运动员就不太一样了，他们每天的运动量是达到了一定程度的，饮食会有专业的人员去管理，他们身上的肌肉才其实更加健康！世界体坛上有五大难以被超越的肌肉,C罗的腹肌上榜，卡斯罗的大腿太壮！其他还有谁呢，我们一起来看一下吧！

泰森的脖子

泰森是一代拳王，他留给人们的印象实在是太深刻，以至于现在提到拳王人们的第一反应还会是泰森。泰森的风格十分残酷，他往往是以毁灭对手的气势一招制敌，迅速KO对手，结束战斗。泰森的脖子粗壮如树根，肌肉含量相当高，看起来就十分骇人。泰森这种重量级的运动员全身的肌肉其实都很壮硕，只不过是他的脖子更加让人注目。

奥尼尔的麒麟臂

“大鲨鱼”奥尼尔本身的块头就很大，两米多的身高，三百多的体重，再加上他常年训练打比赛，他的身体肌肉已经不仅仅是发达这么简单了。奔跑通常可以锻炼到全身的肌肉，奥尼尔不止有麒麟臂，他的每一处肌肉都相当的漂亮。说起来，奥尼尔还有可能成为NBA历史上最健壮的运动员！

C罗的腹肌

C罗现在在足坛上还是相当的炙手可热的一位球星，他与梅西两人几乎占掉了足坛的半边天下。别看现在的C罗已经34岁，但是他的腹肌线条二十几岁的小伙子还真的是望尘莫及。C罗每天大量的训练还有严格的饮食管控，他的身体几乎是一种极致的状态。他的职业生涯还会有一段时间，希望他的腹肌在他退役以后也还可以保持！

卡洛斯的大腿

大家肯定十分熟知“香蕉球”这种堪称奇迹的球，我一直觉得这是上帝参与过的球，而卡洛斯就可以踢出这种难度极高的任意球。了解足球的人都知道，腿部的力量对于足球运动员相当重要，他们奔跑踢球都用到了腿部的肌肉。“香蕉球”对腿部力量的要求就很高，卡洛斯能够踢出香蕉球就是多亏了他的大腿肌肉壮硕！

博尔特的小腿

“飞人”博尔特，他的世界纪录一直都是他自己在不断打破，他退役以后，至今仍无人可以打破他的纪录。田径运动对身体素质要求很高，小腿跟腱部分决定了田径运动员的爆发力，博尔特的小腿肌肉十分清晰，由此也可以看出他的跟腱力量是十分强大的，这也说明了他的百米成绩如此优秀的其中一个原因！

如果要问中国男模谁的身材最好？ 很多人第一反应可能就是胡兵。

的确，胡兵在男模圈堪称常青树一般的存在，尽管他已经是 50岁的年纪 ，但岁月似乎对他格外垂青。

随意放两张，大家感受一下，这身材， 说30+也有人信吧。

六块腹肌、鲨鱼肌、胸肌轮廓 和 手臂线条 都非常劲爆，维度不多不少刚刚好，这大概就是完美的男模身材吧！

去年五月他发起了一个 #15天健身挑战# 登上热搜，呼吁大家一起健身， 男神还是那个男神， 主营的除了模特就是健身业务了。

毕竟前段时间， 李若彤教你练肌肉，胡兵教你夏季不脱妆， 着实让人觉得迷惑。

胡兵这些年的经历可以说是很丰富，中学毕业之后就进了体校， 成为一名赛艇运动员， 但后来查出患有心肌炎和腰肌劳损，只能提前结束运动员生涯。

不过从小锻炼加上先天高大的身材怎么能浪费， 机缘巧合之下他开始转战模特圈和 时尚 圈， 参加“全国青春美模特大赛”夺得第一名，正式转行。

1994年 23岁的胡兵获得了“中国最佳男模风度奖”之后， 香港的 娱乐 公司推荐他进入影视圈， 之后的作品 《粉红女郎》 红遍全国，一瞬间让胡兵成为了观众的 “大众情人”。

这么多年的努力才能让他头顶无数光环：

国内第一男模

伦敦时装周首位全球代言人

顶级奢侈品牌La Perla首位男士形象大使

第一个被国际认可的中国模特

第一个被奢侈品品牌认可的中国模特

现在已经50岁的他反而比十几年前参演《粉红女郎》时更有男人味， 有颜有肌肉的硬汉型男足以征服所有人，和其他小鲜肉同框直接秒杀。

和贝克汉姆站在一起气质也完全不输， 甚至因为身高优势还略胜一筹。

这一切都离不开他多年的健身习惯， 从他的微博也可以看出来他除了工作，最大的爱好就是健身，最先开始是因为作为模特需要拿的出手的身材，后来胡兵开始注重增肌训练，一直保持到现在。

为了参加时装周还进行短期的特训， 精心雕琢自己的身材，本来就有健身习惯加上高强度的训练，很快就把自己的 体脂率降到7%。 看看他的运动状态，说他50岁你信吗？

娱乐 圈还有很多像胡兵一样的不老男神，64岁的吕良伟和张丰毅，60岁的费翔，他们都因为常年健身， 保持着年轻的状态，越老越有男人味。

为什么健身可以抵抗年龄增长带来的衰老？

很多科学研究都可以解答这个问题，据英国广播公司报道，瑞士的科研团队追踪调查了100万名男性长达27年， 发现肌肉强健的男性更长寿。

英国科学家对5万名男性的研究也表明， 肌肉更强壮的男性死亡率要比瘦弱或者肥胖的男性低近70%， 科学家相信，肌肉的强健程度反应了一个人整体的 健康 状况。

健身降低了中年后肌肉和力量的流失，人的肌肉和力量在20~30岁的阶段会达到巅峰，维持肌肉所需要的雄性激素是男性保持活力的秘密武器，如果在这之后缺乏一定的锻炼，肌肉将会以每年05~1kg的速度流失，肌肉的流失代表着身体的代谢功能降低，身体各方面的机能都会逐渐下降。

运动可以让人体的新陈代谢保持相对旺盛的水平，还可以提高体内的多巴胺分泌， 二者加起来的作用就是让身体保持在一个“新鲜”的状态。

啥也不说了， 赶紧去健身吧！

朱珠大年初二遛娃！穿鲨鱼裤暴露真实身材，你觉得怎么样？

鲨鱼裤针对很多人而言，是冬日外出的裙装优品，相非常一般的打底袜来讲，鲨鱼裤的优点很显著，装饰腿型又能立即外穿，防止难堪，许多鲨鱼裤或是带绒的样式，上半身十分防寒保暖，也怪不得一到冬季就那麼受大家喜爱，许多女星也喜爱用鲨鱼裤来拍照pose。

朱珠是影视作品里常常演女二号的女星，尽管不太演女一号，但朱珠的表演一直能盖过女一，也就会有很多人对朱珠留有刻骨铭心的印像，她的姓名也渐渐被大伙儿孰知，不会再生疏。

以前处在孕期和生产制造阶段的朱珠，也没少共享自身的穿衣搭配传奇sf，她也十分清晰由于生宝宝会让自身的身形形变，就常常挑选黑色品类来做到“遮肉”的目地，例如此次的鲨鱼裤。

穿衣搭配小常识：黑色鲨鱼裤，经典又遮肉

作为2021年冬天非常宠溺的鲨鱼裤，它的颜色也是蛮多的，普遍的就会有黑色、深灰色、暗蓝色等，相对而言，黑色是最不易出现差错的颜色，也提议各位去挑选这一颜色。

第一，黑色它的视觉冲击是收敛性的，它不容易往外扩大，当眼睛对焦于黑色的情况下，要往定位点看齐，不容易往边沿蔓延，进而做到遮肉的目地。

第二，黑色归属于中间色，它相对稳定，不容易和别的颜色产生违和，反过来只能让颜色融合更为妥当，还不容易给人便宜的即视感。

朱珠很恰当地选取了黑色鲨鱼裤，防止造型设计错误，尽管产后脚还较为粗，穿鲨鱼裤也露出了真正身型，但对比别的颜色的鲨鱼裤而言，黑色是最遮肉的了。

穿衣搭配小常识：有着大粗腿，配中长款外套来遮盖

鲨鱼裤的组合方法或是挺多的，相比一般的打底袜，鲨鱼裤是可以立即外穿，那样就算上身穿短装的外衣都分毫没有危害，许多时尚潮流女孩就这样配搭的。

像冬天，短款羽绒服配搭鲨鱼裤就经常可以看到，非常容易展现出潮流街拍味。但是鲨鱼裤是紧身的样式，针对腿型是彻底裸露的，如果有大粗腿就需要运用长款或长款的外衣来遮盖下，防止外露大腿根部最粗的一截，反倒显壮。

这一点朱珠深谙其道，她的上身便是这类长款的无缝拼接棉衣，人性化的拼凑设计方案，也让闪光点集中化在上身，还可以减弱他人对她小粗腿的关心。

穿衣搭配小常识：鲨鱼裤配棉袜，秒变时尚精

要想变为时尚精，通常必须留意关键点上的装饰设计，花点小心思，就能显着自身比其他人更会穿。像2021年的鲨鱼裤，很多人是立即在外面套上一双高筒袜，外露一截袜头，除开能提高防寒保暖度以外，还能变长腿形，这类“棉袜露出”的搭配，轻松提高时尚潮流感。

细心看一下朱珠，她便是稳稳的鲨鱼裤配高筒袜，黑色和乳白色的撞击，比照独特，可以防止小短腿的难堪。加上乳白色的球鞋，袜子同色系，也可以增加脚部线框，填补下腿不足长的缺憾。

穿衣搭配小常识：恰当运用饰品营造看头，宝宝初次露脸不羞涩

关键点上，女士的穿衣搭配几乎都缺不上，要构建精美感，像遮阳帽、围脖、品牌包等饰品可少不了。挨近脸部的遮阳帽，可以同时影响到总体的实际效果，也会给人留有第一印象。

朱珠带上一顶英文字母黑色棒球帽，除开丰富多彩总体的造型设计以外，还能将视觉效果重心点向上提，黑色底图乳白色英文字母，遮阳帽也会更醒目，造型设计感满满的，又拉升身线。

大年初二就带上宝宝外出，带娃造型设计可以说十分贴近生活，姥姥风大棉袄以防寒为主导，宝宝也是大大方方地露脸，眼睛小神采奕奕，一点也不羞涩。