健身等运动是否会影响寿命？

缺乏运动将使平均寿命负增长。首先，长时间不锻炼将会导致气血不足。如果，一个人长时间宅在家里，不做任何事情，那么会很容易导致气血不足，看起来面黄肌瘦。其次，如果长时间不锻炼，将会导致身体的免疫力下降，身体的各个机能的调节作用都会有所下降。久而久之，许多生活疾病将会接踵而来。最后，长时间不锻炼将会导致人的身体缺钙。医学研究证明，活动是防止人体钙流失的最为重要的因素。长寿不一定需要锻炼，年轻的时候可以锻炼的强度大些，把身体练开，30岁以后以有规律的低强度锻炼为主，主要要注意保养，不要有对身体不利的坏习惯，身体的强壮与否同寿命没有太大关系，就像女人身体一般没有男人强壮，但寿命长，关键是规律生活和良好习惯。

这应该只是一种说法吧。没见过有什么统计资料来显示。其实也就是说运动员的 体育 生涯是一种以成绩、数据说话的竞技运动过程，是以透支身体潜能为代价的损耗行为。它挖掘了身体的潜能，却因为伤痛和过度损耗而没有起到健身的作用。就是说， 体育 运动员在“更高、更快、更远”的宗旨下超强训练，已经完全远离了“增强体质” 体育 初衷。用练武人的话来讲，他（她）只是实现了外练筋骨皮，却没有完成内练一口气。长期的高强度训练和远远不够的休息睡眠时间，身体内的自由基指标超过常人很多。“内伤”，才是影响运动员寿命的头号“杀手”！

我个人很反对什么“挑战极限”之类的各种远足、长跑、负重等等锻炼，如果没有“内练”作保障，你练得越狠，身体的损伤就越大。健身，是必须不要跟谁比赛的。是一定要心情愉悦地、根据自身条件和情况适可而止地进行的。凡是与成绩挂钩，对身体就肯定是戗害无穷！ 体育 ，早已成为一种国家需要，群体需要，而与 健康 已经关系不大了。

职业运动员是这样的。根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计,运动员的平均寿命只有50岁,其中大多数是运动过量所造成。

这么说吧，健身最多吃点补剂，顶多得个肾结石

血管病什么的

而健美是吃药，巨量运动。有猝死率和病变几率。

这是项目本身决定的。就像自行车吃兴奋剂，很多项目也吃相关的药物，这是行业公知。

所以你要平均寿命，是包括病变导致死亡和猝死在内的。