小孩便秘！

可以试试用黄金双歧因子糖,增殖肠内双歧杆菌的方法来防冶便秘，效果很不错。

请参考：

黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS），是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念

的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子糖产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。随着年龄增长，工作、精神紧张，饮食排泄无规律以及疾病、手术、放化疗和滥用抗生素等，导致双歧杆菌数量减少，有害病菌大量繁殖，微生态环境遭破坏，机体发生病变。如幼童厌食、偏食、营养不良、智力与身体发育迟缓、造血功能低下；成年人肠胃功能紊乱、消化不良、口臭、便秘、腹胀、生痔疮和肠癌、防病抗病能力减退、肝功能失调、皮肤长疮、发黄无光泽等老化现象。因此，体内双歧杆菌的多少是身体健康的重要标志。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子糖，3周之内，即可减少446%有毒发酵产物和409％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达708%。因此，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。

7．美容作用。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

　　凌晗，女，1980年出生于黑龙江，是一名歌手、主持人、领唱，发行过个人单曲，当过节目主持人，曾经是浙江卫视《我爱记歌词》栏目第一批6位领唱之一，是一个多才多艺的艺人。

　　中文名： 凌晗

　　外文名： Linda

　　国籍： 中国

　　民族： 汉

　　出生地： 黑龙江-齐齐哈尔

　　出生日期： 1980年8月18日

　　职业： 歌手、主持人、领唱

　　经纪公司： 蓝巨星娱乐

　　生肖： 猴子

　　血型： A型

　　星座： 狮子座

　　身高： 163cm

　　体重： 47 Kg

　　目录

　　个人档案

　　参加节目

　　主持节目

　　个人单曲

　　个人演艺生涯

　　主持节目

　　电视剧

　　经历

　　从天堂到谷底

　　贴吧相册 个人档案

　　参加节目

　　主持节目

　　个人单曲

　　个人演艺生涯

　　主持节目

　　电视剧

　　经历

　　从天堂到谷底贴吧相册 展开 编辑本段个人档案

　　凌晗写真图集(20张) 婚姻：未婚

　　爱好：逛街 粉丝：晗羞草 最喜欢的颜色：红色 黑色 最喜欢的明星：赵本山 圈中好友：天悦，朱丹，杜斯琦，杨丽，左岩，华少等等 最喜欢的歌手：张学友,张惠妹 最喜欢的歌曲：《牵手》 《听海》 最难忘的事情：去日本学习 个人才艺：音乐 舞蹈 小提琴 代步座驾：红色奥迪A4 就读学校：浙江传媒学院

　　编辑本段参加节目

　　浙江卫视《爽食赢天下》

　　编辑本段主持节目

　　《爽食赢天下》（搭档：华少、左岩、沈涛、天悦） 与浙江卫视中国蓝吉祥物--蓝巨星搭档 代班主持2010年

　　6月4日《我爱记歌词》（蓝巨星中是浙江卫视中国蓝新晋主持——池长庚） 《更生更有戏》（搭档：更生，刘谦）

　　编辑本段个人单曲

　　《拥抱希望》 《改变》凌晗演出照(20张)

　　《亲爱的宝贝》 《爱上西湖》 《晗羞草》 《刺青》 《忽然想到你》 2010年3月14日发行首张个人EP《我就是凌晗》

　　编辑本段个人演艺生涯

　　1998-2000就职于上海歌舞剧团任舞蹈演员

　　日本林氏国际集团组合的“梦之光”组合成员 第十一届全国青年歌手大赛亚军（凌撼风组合） 梦想中国“绿卡”获得者 浙江歌舞团演员 曾经是浙江卫视《我爱记歌词》栏目第一批6位领唱之一 09年07月24日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，直接晋级决赛 09年08月21日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，10强 09年09月04日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，9强，含泪送别杨丽 09年09月11日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，惊险进入8强 09年09月18日 浙江卫视《我爱记歌词》超级领唱全国争霸，止步7强 09年10月16日 签约蓝巨星国际传媒有限公司，成为浙江卫视专属艺人 09年12月31日 参加浙江卫视跨年晚会 10年02月12日 浙江卫视《我爱记歌词》小年夜特别节目 10年03月05日 浙江卫视《我爱记歌词》增补战 10年07月16日 浙江卫视《非同凡响》15强 10年07月23日 浙江卫视《非同凡响》14强 10年07月30日 浙江卫视《非同凡响》14进N比赛 止步11强

　　编辑本段主持节目

　　浙江卫视《更生更有戏》凌晗mv拍摄花絮 (7张) 浙江卫视《星耀中国蓝》 浙江卫视《爽食赢天下》第二季，每周三晚21：21分。

　　编辑本段电视剧

　　2001年《似是故人来》/《我的三个女友》 2009年<<因为爱>>2010《因为爱》

　　编辑本段经历

　　凌晗，旋转的歌者她皮肤白暂，身材纤瘦，巴掌大的一张小脸。说实话，本人比舞台上更养眼，可能这并不是她想听的，毕竟对她来说，上镜很重要。凌晗的性格很好，惹人喜欢，她有种

　　执着和真诚，不扭捏。她目标清晰，实实在在，甚至没想过要唱到最后，因为这只是她谋生的一种手段。她希望借助这个平台，开拓她的道路，实现自己年少时的梦想。她是个简简单单的女孩。 那天，她穿了一件带小熊图案的毛衣，一袭短发，清爽利落。她淡定地诉说着自己一路走来的经历，只是当她谈及自己的理想时，目光突然变得异常坚定，那时，你可以看到，她的心在跳舞。

　　编辑本段从天堂到谷底

　　初生牛犊不怕虎。14岁那年，揣着要当大明星的梦想，凌晗只身来到沈阳艺校学舞蹈。1998年，艺校毕业后，正逢蹦迪热潮，凌晗跃跃欲试。经过招聘，她成了一名迪厅的领舞，一个月1500元的工资，再加300元的住房补贴。微薄的薪水在上海只够租一间小阁楼，而在这间只有7平米的屋子里，唯一值钱的东西只有一个BP机，那是她用第一份工资买的。有时看着老鼠从眼前走过，她会禁不住黯然流泪。不过，这份工作倒是让凌晗练就了一门绝技，她笑着说，“因为跳舞必须要摇头，刚开始，一边摇一边吐，练到后来，连续摇两个小时都安然无事。” 这时，一个机会悄然而至，迪厅要举办一次舞蹈比赛，请了上海歌剧舞剧院的团长和编导当评委，凌晗被安排领舞，漂亮的舞姿得到了团长的青睐，她如愿以偿地进入了国家团体。 在歌剧舞剧院跳舞剧期间，凌晗被日本的、家叫amuse的公司看中，和其他两个队员组成了“梦幻想”组合。一年后，其中一名队员离开，随之思绮加入，组合改名为“梦之光”。在这期间，思绮辗转去了香港，凌晗随即成了单独歌手。公司很器重她，把她送到日本学习。 在日本学习的经历是难忘的。凌晗的生活很辛苦，每天赶地铁、挤公交，早上去学校补习日语，下午练舞、健身，每天都要做100个俯卧撑，100个侧击。她笑着说，当时我的肌肉真的可厉害了，特别是腹肌。从只会说“你好，我叫linda（凌晗的英文名），再见”开始，到能够用日语相互交流，只用了短短半年的时间。虽然苦，日本人的热情却让她享受到了大明星的待遇，“公司送我去日本学习，那些和我一起的日本人就以为我是国内很红的明星，对我非常友好。有一次，天气非常冷，那个丝袜印竟然印在了我的小腿上，没想到，四个工作人员跪着轮流用热水帮我敷脚，最后那个印子竟然真的不见了，当时真的很感动。”然而，东京的消费水平是凌晗力所不能及的，“当时公司给了我100000日元（相当于人民币7000块左右），这是我3个月的生活费。在东京，一碗拉面就要100多块人民币，根本吃不起，所以每次去超市都要买一大堆比较便宜的食物。” 在日本，每袋垃圾都要分类，这可让凌晗发愁了。她每次拿起一件垃圾都要端详个好半天，然后忐忑地分门别类，生怕又被管理员训斥。由于白天任务繁重，家务活只能留到半夜，这也引起了楼下住户的不满，有邻居甚至打电话到她的公司投诉，要求她绝不能在半夜洗衣服了。 2004年，公司帮她报名参加全国青年歌手大奖赛，她不负众望，获得亚军，公司开始帮她录制专辑。然而就在这时，公司因为经济原因，突然倒闭了，这让一切瞬间化为乌有。从天堂一下跌入谷底，凌晗说，她明白了什么叫做世事难料，这就是命运。公司倒闭了，演出也成问题，住地下室，每天吃泡面，“连生活都成问题，还有什么资格谈艺术”，就这样，事业还没开始就结束了。说来也巧，就在这时，思绮打电话给她，希望她能和她一起去杭州发展。考虑再三，她来到了杭州这个美丽的城市。 “其实当时思绮知道我已经跟公司解约了，她那时候在酒吧唱歌。刚开始我也是放不下面子，毕竟得过那么高的奖项，而且专辑都差点儿出了，心里很难过，但是没办法，当时吃饭都成问题了。”凌晗说，来杭州之前，她从来没有在酒吧唱过歌，但是在这里赚到的钱是她这辈子都没见过的。在酒吧唱歌的经历让凌晗的唱功与观众的互动能力得到了很好的锻炼，这也为她之后的发展奠定了基础。就这样，4年过去了，一个偶然的机会，她在《美丽A计划》中崭露头角，之后又成了《我爱记歌词》的一名领唱。“演艺圈的事情真的很难说，有时候真的无心插柳柳就成荫了。之前盛行组合，《梦之光》当时跑了很多地方，我敢说基本上所有的综艺节目都上过，可是没有一个节目能像《我爱记歌词》那样，让我们走得那么远。” 梦想大过天《我爱记歌词》大受欢迎，这也让很多人记住了这个东北女孩。

　　凌晗不崇尚“拜金主义”，对于那些奢侈品，她从不眼红，即使她现在完全有能力购买。她说，她常去工联逛，里面有很多漂亮的东西，而且又可以讲价。在工联，曾发生了一件让她哭笑不得的事。“当时我正在和一个老板讲价，突然旁边一个小女孩大叫一声，‘你是凌晗’，还没等我反应过来，老板娘立马否定了我，她说，‘哦，她长得确实挺像凌晗，不过不可能，凌晗那么胖，她那么苗条’，说得我真伤心啊。” 别小看舞台上唱的几句词，做领唱的日子一点都不轻松。凌晗说，很多歌本都是在录影前一刻、甚至当场才交到她们手上，所以手忙脚乱成了家常便饭。排舞、记歌词，不会唱的现场学，应变能力很重要。工作之余，除了吃饭、应酬外，凌晗没有特别的爱好，她喜欢和大家一起吃小吃，集团楼下的路边摊是她经常光顾的地儿。 远离家乡的日子是孤独的，幸运的是，还有思绮这个好朋友。她和思绮认识已有十年，两个人的感情一直很好，煽情的话说不来，更多的是心照不宣。 凌晗即将与浙江卫视签约，这也意味着她将成为卫视的一分子。常年漂泊的她终于安定，生活将步入正轨，这也正是她想要的。凌晗是一个随性的人，在一本杂志上看到某明星的短发很漂亮，于是便舍弃了招牌bob头，可就因为这样，她失去了一些支持者。“这个圈子很现实，观众喜欢你就是喜欢你，不喜欢了就是不喜欢，没有理由。” 交谈中，我们逐渐熟络起来。凌晗也提及了些许她的个人感情事。她告诉我，她比较喜欢南方人，因为他们细腻，会照顾人。如果找个北方人，很有可能会火星撞地球。女人都难以抵挡浪漫的攻势，纵使感情没有开花结果，但也足以让人刻骨铭心。“我曾经交过一个上海的男朋友，我记得那天雪下得很大，车上都积满了雪，他在小区的每辆车上都写上了‘凌晗，我爱你’，当时我看了真的很感动，那是我记得的最浪漫的事。” 当问及她的新年愿望时，凌晗的目光突然变得坚定，她说：“其实准确来说应该是我的梦想。我喜欢主持，现在我拜了朱丹和华少为师，希望能往这方面发展。”而对于终身大事，她坦言暂时不会考虑，“毕竟目前的机会可遇不可求，总得再打拼几年。”

　　在漆黑的墓室里，众人小心翼翼的摸黑前进着。突然，前方闪过一道绿光，那闷油瓶听到声音后，脸色非常难看，一下子跪倒在地上，朝那棺材重重的嗑了一头。我们一见，马上学样子，全部跪倒磕头。那闷油瓶抬起头来，又发出一连续的怪声，好象在念什么咒语一样，但眼中却满是泪水三叔冷汗都出来了，轻声说：“他该不是在和它说话吧？”事后，吴邪问：“你刚才和那个棺材主人说什么了？”

　　闷油瓶蛮不在乎的说：“没事，那是个怀春的少女冤死了，把我当成她心爱的男人了！她哭着问我‘明天的明天，你也会送我水晶之恋吗’我也热泪盈眶的告诉她‘明天的明天，我还会送你水晶之恋！’这才把她摆平

　　七星棺之一里的尸体坐起来时）……一片漆黑，我也不知道那尸体在搞什么，如果它只不停地坐起来，躺下去，锻炼腹肌，我倒也不用怕它，就怕它不知好歹走过来。

　　吴邪在盗洞出口处碰到海猴子立刻滑回去，刚想下去避难时突然胖子一个劲地望上钻：“上上上，那鸡婆又爬上来了！”鸡婆……人家禁婆好歹在某些传说是个神物吧……虽然非常邪……

　　闷油瓶楞了一下，胖子也啊了一声，说道：“所以说你们城里人就是娇贵，他娘的倒斗还带着爽肤水，下回你干脆带副扑克牌下来，我们被困住的时候还能锄会大D。”

　　说了两遍，那大奎都没有动静，我们回头一看，他已经口吐白末，在那儿抽搐了。要不是环境不允许，我恐怕都要笑出来了。

　　顺子点了点头，讷闷道：“我怎么突然就晕过去了？这里是什么地方？” 我一时反应不过来，胖子马上道：“有山石掉下来，砸到你头上了。我也中了一块，不过是在肩膀上。”

　　顺了想了想道：“我们是在山顶啊？哪里来的石头？”

　　胖子支吾道：“可能是陨石！”

　　树枝上爬满了尸蹩，被我一撞，掉下去不少，我勉强有力气用双腿夹住，停止了继续下猾，可是四周大群的尸蹩又围了上上来。我不由苦笑，现在我竟然有这么多死法可以选择，要不就摔死，要不就被虫子咬死，要不就毒死。老天真对我不薄。

　　卫生巾当成鞋垫，可以吸收脚汗，脚保持干燥，全身就会暖和，我们按他的方法，确实不错，不过我自己又觉得很别扭，想到如果进入古墓只中，将这些东西丢弃，若干年后考古队发现，看到棺材边上有这种东西是什么表情。

　　三叔这一发呆，其实真的是救了他一命，我估计只要当时他稍微一动，我童年的记忆里可能就会多一项每年一次的课余活动—-给他上坟。

　　1趴在胖子背上的人，鬼气森森的缩在胖子的肩膀后面，也没有因为胖子的转头做出任何反映。两个人就这样大眼瞪小眼，含情脉脉的看着。

　　顺子最后并没有哭，激动了片刻后，人也放松了下来，恭敬地给他的父亲整理了头发。但是尸体已经严重脱水了，头发一碰就往下掉，好不容易整理好了，他父亲也变成葛优的样子了。

　　1胖子在去杭州的火车上被一个女的甩了一耳光时。。“你们杭州的女人太凶了，你胖爷我在火车上难得挑个话头解解闷儿，就给摔了嘴巴子，他娘的老子的货都给砸碎了，他娘的谁说江南女子是水做的，这不坑我吗，我看是镪水。” 这事儿胖子念叨很多次了，我知道是怎么回事，火车上一女孩子人长得瘦，胖子看那女的瘦不拉叽的，还化着浓妆，一边还嘴巴不是很干净地埋怨车里味道难闻。当然胖子的脚丫是太臭了，听着就窝火，也是太无聊了，嘴里就磕碜她，说大妹子，您看您长得太漂亮，怎么就这么瘦呢，您看您那两裤管儿，风吹裤裆吊灯笼，里面装两螺旋桨，他娘的放个屁都能风力发电了。

　　去闷油瓶以前的农家。胖子说--- “小哥，真看不出来你原来是个种地的。”胖子拿起一边的锄头道：“锄禾日当午，我是锄禾，你是当午。”

　　云顶天宫到那个充满黄金的墓室里

　　这…这不是我们在藏尸阁中看到地那只大头尸胎吗！怎么跟到这里来了？难道它一直跟着我们？

　　我突然就想到我们在大殿之中也遇到了鬼打墙的事情，心中突然骇然，这东西原本不就是藏在大殿下的夹层里的吗？难道这种突破物理极限的困境，其的就是尸胎制造出来的？

　　胖子和潘子也认了出来，胖子咧起嘴巴，对潘子唇语缓慢道：“我…靠，看…样…子，你…家…黑…闺…女…舍…不…得…你…走。”嘴巴动的十分夸张可笑！

　　潘子大怒，唇语骂回道：“他…妈…的…你…儿…子…才…长…的…这…样…！”

　　胖子刚刚被一群马蜂蜇了。

　　胖子就道有，问我们道：“再猜，什么战斗是‘杀敌一个，自损三千的。’”

　　“马蜂！”云彩立即举手道。

　　胖子摇头，啧道：“臭丫头，你存心刺激我是不是？”

　　我怒道，你说那是什么战斗？如果牵强我就揍你。

　　胖子道：“这个太容易了，哎，胖爷我真是天赋异禀，和你们这些凡夫俗子怎么样都有差距，我告诉你你听好了，杀敌一个，自损三千，是香蕉和大象的战斗。”

　　我听了看了看胖子，骂道，你胡说什么，香蕉和大象的战斗，这是什么玩意，你倒说说，香蕉和大象打怎么可能杀敌一个，自损三千？

　　胖子道：“大象被撑死了呗。”

　　我们都安静下来，抬头看天，透过树冠，乌云亮了起来，似乎有闪电在云里攒动，云都压到了峡谷的顶上。阿宁叹了口气，说：“行夜路偏又遇风雨，看来西王母并不欢迎我们，咱们今天晚上有的罪受了。”

　　胖子道：“下吧下吧，最好它下雨，下了雨凉快，这么闷着，你胖爷我裤裆里的蛋都要孵出小鸡来了。”

　　我们听了就忍不住笑了出来，潘子骂道：“那你把你的小鸡看好了，别等一下给雷劈了。”

　　长话短说，霍仙姑呢便约定妥当，三天时间很快就过去了。

　　三天后，我和胖子在北京王府井碰头，意外地看到闷油瓶也跟来了。两个人都穿着西装，一胖一瘦，一高一矮，相当惹眼，简直是胖瘦头陀。

　　看惯了两人的便装打扮，我猛地感觉很不适应。闷油瓶身材匀称，面无表情，穿着西装倒是非常潇洒，惹眼得要命。可胖子的西装相当不合身，领带打成油条似的，尺寸明显小一号，看着别提多寒碜了。

　　“你这就叫给我长脸？”我无奈地说道，“这西装哪家店给你做的？我去吧那个店烧了。”

　　“不关我的事，你胖爷我最近有点滋润，这西装一年前还正好。”胖子被裹着也不舒服，“咱穿多大的西装是咱的自由，我要愿意穿童装，那老太婆也得让我进去。”

　　“得！你有理，那你走前头。”我没心思和他废话，心中越来越感觉吴家的名声今天可能就要毁在我手里了。

　　汪藏海墓里——要拿那具坐化金身当炸药包时：

　　随即我提醒自己，现在不是忙力乱 神的时候，而且就这么一根干巴巴的东西，也不能肯定这是尾巴，于是对胖子说道：“你结论也别下的太早，人身上怎么会长尾巴，别是人的鸡（和谐）巴，你仔细再看看。”

　　“去你妈的”胖子大笑：“鸡（和谐）巴能长在 屁 股 上再说了，谁死了还这么——这么——”

　　321楼

　　三个人被带到临窗的位置坐下，我就下意识的望了望，那粉红衬衫直接就往楼上去了，看样子和我们档次不同，胖子就问我：“你跟他怎么回事？一见钟情？”

　　我摇头，也想不出个所以然来，他娘的真人到底是在哪儿见过的呢？回去得好好琢磨琢磨。一边的胖子点了最便宜的茶水，也要1800一壶还带10%的服务费，胖子一杯一个底朝天，说这他娘的根本不是茶简直是杨贵妃的口水。

　　闷油瓶不动声色，俨然一个非常称职的保镖，但是不知道为什么我越看越感觉我们三个就像哪一大老板的马仔。

　　他们被困在封闭的山洞里：

　　我心说奇怪，怎么可能发生这种事情？

　　一下就失去了知常见，然后醒来，发现自己出现在另一个地方，这好像是外星人干的事情。难道这里是飞碟内部？

　　再次看向石洞，四边全是岩石，如果真是飞碟，也是石器时代的。

　　我感觉到事情越发不靠谱起来，他娘的！胖子和闷油瓶被什么东西“咬”了一下，失去知觉，如果是中了某种生物的毒，就该淹死了，但他们反而出现在这地方，怎么看怎么不是神秘现象，太像是人为的了，应该是有人把他们迷晕了然后搬到这儿来。

　　但，如果是人为的，又怎么解释现在的处境？这是一处完全封闭的山洞，什么人能把我们穿透岩石塞进来？刘谦？

　　阴山古楼里~~

　　胖子走到那神像面前，问闷油瓶道：“小哥，这雷王神凶到什么程度？是不是和咱们的钟馗一样，是抓鬼的？”

　　闷油瓶摇头：“雷王，是专门克制邪神的。”

　　瑶苗神话和汉族的不同，其中很多邪恶的东西都是神，能和正义的神平起平坐，普通的神干不动他们。

　　胖子啧了一声：“也就是说，钟馗只是公安，这雷王是纪委会书记。”在一边的篝火里检出两根细柴，插进香炉里，拜了拜，“雷书记，不好意思，小弟们之前有眼不识泰山，一直没认出您来。这点东西不成样子，但也算是个形式，就当是张白条，要咱们能出去，小弟们一定把香油补上。我知道您搞纪委工作，很多东西收了不方便，回头您把您夫人电话告诉我，咱们跟您夫人联系……”

　　这里是岩层，这种狗屁地方能挖到什么？”胖子道，“难道是霸王龙的化石？”说完哎了一声，显然感觉自己的说法挺有可能的，“你想，他们挖着挖着，突然挖到这么个史前怪物，肯定吓个半死，以为挖到妖怪的骨头了。”

　　我拍了拍他：“同志，有空多读点书，恐龙化石的年代和玉的年代差了好几亿年，这里挖出恐龙化石，就好比这里挖出个肯德基全家桶一样。”

　　胖子弄来热水袋，我们逼着闷油瓶烫他的胸部，果然，黑色的纹身慢慢显现。

　　胖子就道：“我靠！这招好啊！我以前作弊怎么不知道这个。”

　　小跑过去把胖子叫了回来，他一听我们的计划，啊了一声，摇头道：“我靠！刚和他们套了近乎就去抢劫，胖爷我的名声不得臭了？”

　　我说道：“这水下如果有明器，他们下水后可就全摸走了。你是要明器，还是要名声？”

　　胖子想了想道：“真奇了怪了，我觉得天真你的话特别容易说服人。那咱们就先不管名声了，你说怎么做？”

　　难道这房子里住的人不能见阳光？吸血鬼？这是扯淡，又想到了“黑眼睛的眼睛”，难道这房子里的人也和他一样没法见强光？或者是皇帝突发奇想，想造一幢房子用来躲猫猫

　　手表是老痒当年在东北的时候他初恋情人送给他的，他把这表当命一样，喝醉了就拿出这表边看边“鹃啊，丽啊“的叫，我问他你老娘们到底叫什么，他想半天，竟然哭出来，说我他娘的给忘了。这老痒肯把这表给这个人，说明这人确实有些来头。 “你说的是不错，可惜你来太晚了，我老爷子去年已经西游，你要找他，回去割脉吧！” [第三章 瓜子庙] “不会，你没看这图案吗？”他指了指那张诡异的狐狸脸，“这是鲁国最早人牲时候祭祀带的面具，这墓里埋一定是什么身份很特殊的人，可能比当时的皇帝还要尊贵。”我脱口而出“皇帝他爹” 那地方，怎么说呢，真只能说是一个地方，什么都没。我们先是长途汽车，然后是长途中巴，然后是长途摩托，然后是牛，我们最后从牛车下来的时候，前后看还是什么都没，然后看到前面跑来一只狗，我三叔一拍请来的向导，“老爷子，下一程咱骑这狗吗，恐怕这狗够戗啊！”

　　第四章 尸洞] “遭了，我们身上没尸气，不知道会发生什么事情！”三叔懊恼起来，“潘子，你在越南打过仗，你有没有吃过死人！”“开玩笑，三爷，我那时候在炊事班天天刷盘子！”潘子一指阿奎：“胖奎，你不是你说家里老早是卖人肉包子的，你小时候肯定吃了不少。”“放屁，我乱盖的，再说了，这人肉包子也是卖给别人吃的，你见谁卖人肉包子自己拼命吃的？”我一把打了暂停的手势，：“你们三个人加起来150多岁，丢不丢人啊！” [第五章 水影] 我正在纳闷，这铃铛越发放肆的响起来，好象里面有个关不住的冤魂想逃出这封闭他的神器。可惜这东西太小，反而让我觉的有些可笑，潘子自顾自包扎完伤口，熟练的好象每天都会伤这么一回似的 三叔简直出离愤怒，一拳就想敲潘子的头，一想他脑袋刚被插了两个洞，他在一拳，恐怕就和这铃铛一样了，只好作罢，改打为骂 [第六章 积尸地] 那大奎吓的浑身发抖，我对三叔说：“你这战前动员怎么说的和鬼故事一样？发而有反效果。” “停——停——”三叔叔擦了擦脑门上的汗，“大奎，把包里的黑驴蹄子拿过来！这恐怕是千年的大粽子了，拿那只1923年的蹄子，新的怕她不收”说了两遍，那大奎都没有动静，我们回头一看，他已经口吐白末，在那儿抽搐了。要不是环境不允许，我恐怕都要笑出来了。

问题一：手指僵硬不灵活要怎么锻炼 1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

问题二：手指僵硬都会是怎么回事 手指僵硬的情况出现，一般情况下是受到疾病侵害引发的，但还是需要引起重视，甚至警惕严重疾病的侵害。那下文专家对这个问题进行了解答，一起来了解。 手指僵硬的原因，可能与以下疾病有关： 1、类风湿性关节炎。类风湿性关节炎是常见自身免疫性疾病，以关节疼痛为主，晚期可引起关节畸形，好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早上起床手指僵硬一般是类风湿性关节炎患者的常见症状，主要表现为早晨起床或睡醒之后，出现关节僵硬，活动受限，同时可伴有肢端发凉、麻木等现象，严重时可有全身僵硬感，起床后经活动或温暖后，症状会缓解或消除。该病早期的症状是双手关节痛及压痛，部分患者晨僵的出现比关节疼痛出现得更早。 2、手指骨关节炎。手指骨关节炎是一种损害关节疼痛主的慢性疾病，其中，骨关节炎当中最常见的就是手指骨关节炎，专家介绍，手的骨关节炎是最常见的症状表现，给患者手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指骨关节炎，及时治疗。同时，骨性结节一般无疼痛，先为单个，尔后逐渐增多。手部操劳或下凉水，可诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛的症状。 3、颈椎病。颈椎病也是造成手指僵硬的因素之一。多数颈椎病患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，另外，患者一侧肩背部会有沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。神经根型是颈椎病症状的表现之一，颈椎间盘退行性改变或骨质增生的 ，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

问题三：我左手僵硬了不灵活要怎么锻炼呢？ 70分 手指不灵活就用那个健身球，就是两个求放手里转，胳膊不灵活公园里不是都有那个打太极一样的两个圆盘健身器就挺不错，

问题四：为什么我的手指头一到冬天就僵硬不灵活 What we read influences our thinkin

问题五：手脚硬硬的，不灵活，怎么办 多大了

问题六：手指不灵活有办法改善吗？ 这种情况很容易改善，练习越多越熟练越灵活，你做完手操后很肯能就是肌肉处于僵硬状态，这种情况很肯能就是暂时不灵活，但还是有用的。多多练习，最好看看刘谦是怎么练习的视频

问题七：最近手指变得很不灵活，怎么办 那你冬天在火炉旁会冷吗？其实冬天是因为身体的血液受冷空气的影响不能够正常的流动所以手上的血液供应不了所以才会不灵活，但是一但你的手感到暖和后就会正常的运动了。就如我所以的你在火炉旁你就不会感到冷一样，手也是受天气温度的影响啊！

问题八：我晚上睡觉醒时,发现手指关节僵硬,不灵活,是什么原因 经络不通所造成，睡姿不对，某个部位将动脉血管压住了，只要调整睡态，此状自可消除!