河南一位七旬大爷爬树健身20秒爬15米，他的身手有多矫捷？

新闻视频中显示，这位70多岁的男士爬到了一棵高高的树上，快爬到顶端的时候他停了下来，双手挂在树上，四肢开始做伸展运动，可见他的臂力非常强，能够把全身挂在树上的同时还可以做一些灵活的运动，这足以说明他的身手非常矫健了。

这是别人的70岁，只要努力也会成为我们的。古代把60岁称作花甲之年，70岁为古稀之年，在大众印象中，70岁给人的印象似乎是满脸皱纹，满头白发，步履蹒跚。在现实生活中，很多70岁的人确实如此，他们有的甚至因为瘫痪不能行走不得不坐在轮椅上，正是因为大多数人到了六、七十岁的时候，身体开始衰老，行动也不便，不能独立生活，所以他们才被称为老人。然而也有一些人即使到了70岁，他们并没有老人的特点。

这位70岁的男士从树上下来之后接受了记者采访，他表示自己今年71岁，爬树已经两年了，但是也只是偶尔爬一爬。他平时也只是散散步，练习单杠、轮滑等等。从视频能够观察到71岁的人仍然精神抖擞，容光焕发。岁月并没有让他的体能下降，一些二、三十岁的男士可能都没有他这样的体能。这位男士的运动精神值得大家学习，他为众人做了一个很好的榜样，人们只要坚持健身，不会变成真正的老人。他们能够独立生活，也享受自己退休之后的自由时光。

原来人真的不会老。原来人到了70岁还可以这样有活力，身体还可以如此强健。如果每个人到了70岁还能保持这样的身体状态，那他完全可以继续工作，可以创业，可以做任何自己想做的事情。即使退休了，也可以自由安排个人生活，发展自己的兴趣爱好，去旅游，去学习新事物。人生不会再因为年龄的增长而打折。71岁的男士为大家树立了一个多么好的榜样啊！他的新闻事件让大众相信人真的不会老，71岁也可以有非常强健的体能。德国有一位88岁的女性健身教练，她在进行了几十年的健身直到88岁，她的体能比一些18岁的年轻人还要强健。年龄有时候只是一个数字，年龄会让人们更成熟，更自信，更坚定自己的目标。健身让人们的身体保持青春状态，自信让人们活得更坚定。

中北大学(North University of China)

（原华北工学院、太原机械学院）位于晋商之都——山西省省会太原市，创建于 1941 年，是国防科学技术工业委员会与山西省人民政府共建，学科专业涵盖工、理、文、经、管、法、教 7 大门类，在国防科技领域和区域经济建设中有着重要影响力的教学研究型大学。 从05年开始试行11省一本招生，到07年已有22个省进入一本招生，一本专业达到20个左右。

学校现任党委书记 师谦教授，校长 张文栋教授，校庆日为 9 月 8 日。

学校占地 3146亩，建筑面积8552万平方米。校园依山傍水，林木葱郁，环境幽雅。拥有功能齐全、设备先进的教学大楼、实验大楼、体育场馆、游泳馆和现代教育技术与信息中心、学生活动中心、生活服务中心等教学、科研、公共服务设施。现代化的图书大楼设有大型电子阅览室、音像资料室、情报学术交流室和学生专业阅览室，拥有中外文图书和电子图书 200 多万册。

学校面向全国 31 个省、直辖市、自治区招生，全日制在校生近 31000 人，其中本科生 26000 多人，博士、硕士研究生 2000 多人。学校设有 10 个学院 32 个系，以及研究生院（筹）、国防科学技术研究院、后备军官教育学院（招收国防生）、信息商务学院、全国示范性软件学院和成人教育学院。拥有博士、硕士、学士三级学位授予权和教授自评权。除学历教育以外，学校还具有工程硕士、同等学力和教育部在职培养等研究生培养资格。

学校面向全国31个省、市、自治区招生，全日制在校生25206人，其中本科生22858人，博士、硕士研究生1425人。设有10个学院及研究生院（筹）、后备军官教育学院（招收国防生）、示范性软件职业技术学院、成人教育学院等教学机构。现有博士学位授权一级学科2个，博士点18个，硕士学位授权一级学科11个，硕士点58个，本科专业55个（其中国家管理专业9个）。具有硕士研究生推荐免试资格、在职人员以同等学力申请硕士学位授予权、11个领域的工程硕士学位授予权和12个专业的高校教师在职攻读硕士学位授予权。拥有“电子测试技术”国防科技重点实验室、“地下目标毁伤技术国防重点学科实验室”，“仪器科学与动态测试”教育部重点实验室、“动态测试技术”国家重点实验室培育基地，国家大学生文化素质教育基地，拥有国重（培育）学科，国防科工委重点学科，国防科工委重点专业等 12个省部级重点学科，15个省部级重点专业，14个省部级重点实验室和工程中心。

现有专任教师1642人，其中有正教授职称者226个；副教授508个；教辅高级108个；共副教授以上716人。具有博士学位的教师232人，硕士学位的教师946人，具有硕士学位以上的教师占教师总数的717％。有兼职院士5人，“新世纪百千万人才工程”国家级人选5人，全国劳动模范6人，享受国务院特殊津贴的人员60多人，国家杰出青年基金获得者1人，全国高校教学指导委员会委员5人，国防科工委和总装备部专家20人，在国家级学会担任理事以上职务的39人，山西省高校教学名师获得者10人。

“十五”以来，学校先后承担国家级项目（包括国家自然科学基金、国家杰出青年基金、 “863” 、 “973” 、国家攻关项目等） 80 多项，各类项目总数 1600 多项， 2005 年来每年科研经费都达到 12 亿元以上。科技成果取得了重大突破，获得包括国家技术发明二等奖、国家科技进步奖在内的国家、省部级奖励 124 项。发表学术论文超过 6000 多篇，其中被 SCI 、 EI 等收录 800 多篇，出版学术专著和教材 100 多部。

60 多年的办学历史和浓郁的文化积淀，学校以鲜明的人才培养特色为国家培养出各类优秀人才 7 万余名。“留得住、用得上、干得好”的中大毕业生一直深受兵器、航天、航空、部队和企事业等用人单位的欢迎，毕业生就业率长期保持在 90% 以上，位居山西省乃至全国高校前列。 每年中国兵器，航空，航天等部门都在中北进行专项招聘会，并且中国航天科技总公司还在中北设立奖学金，该奖学金设立的学校（除中北外）均系985院校，以表彰其对国家航空事业的作用。

一年来，xxxx县体育运动中心在县委、县政府的正确领导和上级体育主管部门的指导下，全体干部职工共同努力，结合我县体育工作实际，坚持以科学发展观为指导，以“一创双优”活动为动力，紧紧围绕“内抓管理，外树形象，面向基层，建设场地，发展群体，强化竞训，提高水平”这一整体工作思路，采取得力措施，狠抓各项工作落实，较好地完成了xxxx年各项工作任务。现总结如下：

一、认真开展“一创双优”教育活动

按照县委统一部署和要求，体育运动中心认真开展了“一创双优”教育活动。成立领导小组，召开动员会议，制定实施方案，建立工作台帐，精心组织、周密安排，确保“一创双优”活动取得实效。

在持续教育阶段，按照上级统一部署，有计划地推进各项工作落实。制定《xxxx县体育运动中心“一创双优”活动日常推进阶段工作方案》，明确学习计划，按照工作台帐认真开展“创新思想观念大讨论”、“争先晋位大竞赛”、“优化环境大督查”、“干部基层大走访”和“四比四看”活动。同时按照县委、县政府百日攻坚行动会议要求，结合单位实际，制定《体育运动中心重点工作百日攻坚行动实施方案》，明确攻坚目标，确定方法步骤，强化工作措施，确保了我单位百日攻坚活动的顺利推进，取得了良好的效果。集中教育活动中，在坚持抓好学习的基础上，把查摆整改做为我单位集中教育活动的重点，认真开展“创新思想观念、优化干部作风、优化发展环境”大讨论，扎实做好查摆整改工作。在查摆过程中紧紧围绕“三个方面九个突出问题”，通过个人自查、谈心、召开座谈会、发放征求意见表等方式深入查摆整改工作中存在的问题，建立查摆整改工作台帐，撰写查摆整改报告和查摆理论文章，在此基础上，通过召开查摆整改民主测评会议进一步完善了查摆整改报告。我们将根据“一创双优”工作的不断推进，严格按照上级要求做好今后的各项工作。

二、抓好服务，促进体育事业蓬勃发展

县体育运动中心充分利用党员同志的先锋示范作用，以“一创双优”教育活动为动力，转变机关工作作风，努力提高服务质量，变被动接受为主动服务，扎实工作，促进我县体育事业蓬勃发展。

（一）加强宣传，营造良好全民健身氛围

为使广大群众进一步提高从事科学健身重要性的认识，调动广群众参与体育健身的热情，我们充分利用媒体、宣传标语、设立体育咨询台等形式，大力宣传《全民健身计划xxxx—2015》、《全民健身条例》和《河南省体育发展条例》，发放《健身器材的使用方法》、《中老年人的生活方式与健康》等科学健身资料10000余份，同时利用重大活动和体育赛事扩大影响力，来调动广大群众参加体育健身积极性。通过多种形式的宣传，自觉从事科学健身的群众逐步增加，逐步形成了人人自愿参与各类健身活动，丰富多彩的群众体育活动在我县蓬勃发展。

（二）积极参加上级体育赛事和培训

xxxx年元宵节期间，组织参加xxxx市第xx届农民趣味性运动会，并取得了优异的成绩；3月29日至30日选派3名同志参加市体育局举办的第九套大众广播体操培训班；4月24日至26日选派体育骨干赴新乡市参加河南省体育局举办的第九套大众广播体操培训班；5月16日至18日，组队参加xxxx市超霸杯篮球比赛，获第五名；8月15日至17日参加xxxx市篮球教练员、裁判员培训班；9月份参加xxxx市残疾人体育指导员培训班；10月10日组织农民篮球队参加xxxx市农民篮球比赛，获第六名；10月14日至15日组织队员参加xxxx市太级拳比赛；10月24日至25日服务县领导参加xxxx市第xx届“公仆杯”县（处）级以上领导干部乒乓球比赛。

（三）深入实施健身条例，群众体育活动丰富多彩

利用节假日开展主题鲜明、便与群众参与的健身活动，努力营造全民健身科学化、生活化的全民健身氛围。元月18日—19日，在高堡乡马厂村举办了xxxx县xxxx年农民篮球比赛，来自xxxx县高堡乡等乡镇的8支农民篮球队90余人参加了比赛；2月份审批体育运动辅导站点10个，并为每个站点配发体育健身音响器材；4月份在大流乡举办了老年人健身技能培训班；5月4日至5日在晨光乒乓球俱乐部举办乒乓球教练员、裁判员培训班，来自我县教育系统体育教师和县直单位、社会乒乓球爱好者40余人参加了本次培训；5月8日至10日举办“xxxx县xxxx年‘全民健身活动月’暨‘冶都杯’全民健身运动会”，项目有篮球、乒乓球、羽毛球、门球、拔河、中国象棋6个大项11个小项，来自全县40余支代表队800余名运动员参加了运动会。在“全民健身活动月”期间，抽调业务人员深入到部分乡镇和县直单位指导开展全民健身活动，丰富了广大人民群众的体育文化生活；6月22日至23日在xxxx乐园举办健身路径培训班；8月8日至9日，举办“xxxx县xxxx年科级干部运动会”，来自全县200余名科级干部参加了本次运动会。10月10日至17日，选派两名业务骨干到县地方税务局举办第九套大众广播体操培训；11月份组织召开由各体育运动辅导站点负责人参加的体育工作座谈会；12月5日“国际志愿者日”组织体育骨干利用社区、乡村体育健身设施为群众提供体育健身志愿服务活动，让群众掌握科学的健身方法。

迎新年长跑活动正在紧张筹备中。

（四）社会体育指导员骨干力量进一步壮大

为适应我县群众体育活动人数的不断增加，特别是农村体育人口的快速增长，我单位积极组织人员参加上级体育部门举办的二级社会体育指导员培训班，并安排人员到“农民体育健身工程”实施村、各体育运动辅导站（点）举办三级社会体育指导员培训班，共培训社会体育指导员48名，其中二级14名，三级34名。通过培训，使我县基层体育骨干力量不断壮大，且增强了他们的健身指导意识，有力推动了我县全民健身活动的深入开展。

（五）业余训练工作情况

结合我县业余体育训练工作，今年我们继续加大了体教结合的力度，与县教育局协商确定县实验中学为我县业余训练基地。体校教练员利用星期天、体育课深入传统项目学校和业余训练基地进行业余训练，经过一年的业余训练工作，今年共向上级输送优秀体育人才15人。

（六）体育场地、设施建设稳步推进

为使更多的农村居民拥有良好的健身场所和健身设施，xxxx年我们继续做好了体育场地建设、体育设施的安装和体育器材的检修工作。一是对申报xxxx年实施农民体育健身工程的行政村进行实地考查，将符合建设条件的13个行政村上报市局，待上级审查批复后实施。二是积极向上级争取两套乡镇体育健身工程，分别安装在县产业集聚区、城关镇四合楼村，为群众就近健身提供了方便。三是投入1万余元对县域内的体育健身设施进了全面的维修保养，为广大群众更好地从事科学健身活动提供了安全便利的健身环境。四是年内顺利完成了迎接上级对我县xxxx年农民体育健身工程的检查验收工作。

xxxx县体育运动中心分别 获得xxxx市“全民健身活动月”优秀组织奖和“全民健身日活动”先进单位。

三、保障措施

（一）抓学习，提高能力

做好工作，首先要学习好。学习具有广泛性，具体到学习对象，重点抓好了机关工作人员的学习。在学习内容的安排上，机关工作人员除认真学习好、贯彻好时事政治外，还要熟练掌握2—3项体育项目技能，而后每年每人增加掌握一个体育项目。在巩固好原有特色技能的基础上，每年再引进或自编一个新项目来熟练掌握。在学习形式的安排上，集中学习与分散自学相结合，普及与推广相结合，指定健身项目与自选健身项目相结合，使健身项目更加贴近生活、贴近群众。通过学习和实践，使同志们在举行体育活动中更加游刃有余，使人们的健身意识普遍增强，健身技能不断提高。

（二）抓队伍，形成合力

做好体育工作首先要抓好队伍建设，单位这支队伍整体素质如何、业务水平如何、作用发挥如何，从某种程度上讲直接关系着《河南省体育发展条例》的落实，关系着全民健身活动的开展，关系着体育工作全局。在重点工作安排上，每项重点工作均明确责任股室和责任人，每个活动项目做到责任到人，制定详尽的活动方案，以确保各类活动（比赛）顺利举行。同时，我们对已有的行之有效的制度，狠抓落实，对不够完善的制度，进行修定和完善，坚持以制度管人、以理服人、以情感人的工作方法，提高全体同志的凝聚力。

（三）抓落实，盯住重点

抓落实，抓好三个重点。即：青少年体育以学校为重点，乡镇体育以农民为重点，县城体育以城镇居民为重点。在坚持这三个重点的同时，不断创新形式，丰富活动内容，增加体育活动场地和体育健身设施。利用重大节日举办全民健身活动，以点带面，达到人人参与健身的目的；坚持从农村的实际出发，从生活中提炼健身项目，从劳动中再现体育活动，力求将健身活动与劳动、生活融为一体，贯穿于生活之中；对学校体育着眼未来，常抓不懈，加大体教结合的力度；县城体育开展体育进社区活动，更好地发挥群众性组织—体育运动辅导站（点）的作用，以便组织社区广大健身爱好者在辅导站（点）的引导带动下，组织引导居民积极参加体育锻炼。

（四）抓协调，开创局面

一是主动汇报。主动向领导汇报，让领导知道工作情况，了解工作之意。重要体育工作，重大事项，组织的重大活动，召开的重要会议，遇到的重大问题主动向领导请示汇报，使领导及时了解机关工作情况和动态。二是协调相关单位和部门重视体育工作。让相关单位、部门能够了解体育工作，支持体育工作，这样才能够更有利于体育工作整体开展。

总的来说，我们以抓学习为动力，以抓队伍为保障，以抓落实为关键，以抓协调为依托，因此，是我县的体育工作产生了新的成效，开创了新的局面，取得了新的成绩，树立了新的形象。通过一年的努力工作，虽然取得了一定的成绩但与上级要求相对照还存在一定的差距，主要表现在：1、城乡群众体育发展不平衡，全县体育设施不能很好地满足人民日益增强的健身需求；2、体育经费不足。在今后的工作中，我们将以xx大精神为指导，以“一创双优”活动为动力，大力发扬求真务实、与时俱进、开拓创新的精神，用科学发展的观点做好体育各项工作，努力使xxxx体育事业再上新台阶。

四、xxxx年工作思路及工作计划

xxxx年的总体工作思路是“内抓管理，外树形象，面向基层，建设场地，发展群体，强化竞训，提高水平”。利用重大节日和暑假、农闲时间举办大型综合性全民健身运动会；利用春秋季节举办各类业务培训；合理安排时间考察、审批体育运动辅导站（点）；按要求积极实施农民体育健身工程；圆满完成县委、县政府交办的中心工作。

题主是否想询问“荥阳市中心汽车站前要建健身场地吗”？未通知。根据查询荥阳市住建局官网信息显示，截止到2023年8月31日暂未公布荥阳市中心汽车站要建设健身场地。荥阳市，河南省辖县级市，由郑州市代管，荥阳市地处郑州市西部，距郑州市中心城区15千米，处于黄河流域与淮河流域共聚处、黄河中下游分界处，西望古都洛阳，南眺中岳嵩山，北濒九曲黄河，东接省会郑州。

1、硬件设施环境

首先，黄淮学院的硬件设施环境还是不错的。我们学校建有多个教学楼和实验楼，各类教室配备齐全，设施完善。同时，校园绿化好，有时尚舒适的休息区域，让同学们在紧张学习之余也能得到放松。此外，学校还有良好的智能化管理系统，大大方便了同学们的生活和学习。

2、健身房情况

当然，最近有一个问题一直让同学们比较关心：黄淮学院是否有健身房呢？我可以告诉你，学校目前还没有建立自己的健身房（掏出纸巾擦泪），不过学院和周边社区有很多的健身房供同学们选择，距离学校也非常近。只要你入读了黄淮学院，个人认为还是挺容易锻炼身体的哈。

3、学校生活

大学生活非常充实、难忘。在这里我获得了友情、爱情、智慧和成长。这里的老师们都非常贴心、亲切，他们能够为学生提供各种宝贵资源和机会。此外，校园中有很多社团组织，让我们同学们可以学习到很多课堂之外的技能和知识，还有各种各样的比赛和活动等着我们去参加。