怀孕体重不增反而降了

很多的产妇都有这种状况，这主要是孕早期孕吐以及怀孕后的身体变化，导致孕妇缺乏胃口造成的，食欲不振肯定会造成体重不增。在孕早期，胎儿的神经血管和各个器官开始发育，用不了太多的补充营养，需要的营养基本可以从产妇身上获取，即使体重不增也不用担心胎儿的发育问题。



当然即使是没有胃口，产妇也应该多吃一些东西，特别是多吃一些富含叶酸的食物，如果孕吐严重，补充一些新鲜的水果或小零食也行。等到了孕中期以后，孕妇的早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇的子宫和乳房的增长，同时还会储存很多的脂肪，这时候会增重很快的。”

孕妇的体重增长是在孕早期，也就是怀孕3个月以内增加2公斤，中期也就是怀孕3-6个月以及末期各增加5公斤，前后共12公斤左右。不过，这是最理想的体重增加标准，因为每名孕妇妊娠反应是不一样的，所以会不一样。只要控制在合理的范围之内都是正常的，你不用特别担心的。”

在孕晚期很多孕妇都会发现自己原本不断增加的体重突然停止了，这个时候很多人都会十分担心，其实导致孕妇孕晚期体重增加的原因是多样的，所以建议大家在生活中多多学习和孕晚期体重增加相关的知识，然后根据实际的情况接受治疗。

孕妇在怀孕的过程中体重发生改变是十分正常的一件事情，最主要的原因是孕妇体重的增长其实也是孩子的成长过程，所以大家在生活中更应该多加注意孕妇的体重变化。但是由于各种原因的影响导致不少的孕妇在孕晚期会出现体重不增长的问题，这个时候很多人都会十分担心，到底什么原因导致孕晚期体重不增加呢

​其中最常见的导致孕晚期体重不增加的原因，就是在怀孕晚期的时候孕胎儿的体重已经发展到一定的范围，这个时候胎儿的体重增长速度就会减慢，所以这个时候不需要过于担心。另外如果在怀孕晚期孕妇的体重不增加还有可能是因为缺乏营养导致的，所以大家要联系孕妇的实际情况做出判断。

另外如果想要在怀孕的过程中更加好的控制孕妇的体重建议大家在生活中多加注意，那么到底孕妇怎么控制体重比较好呢

1，注意饮食。饮食是帮助孕妇控制体重最佳的方法，大家可以根据孕妇的实际情况制定适合孕妇的饮食计划，这样才能让孕妇变得更加健康。但是也要注意在怀孕的过程中孕妇有很多饮食禁忌，如果进食了不适合自己的食物对于孕妇而言也是有一定伤害的。

2，适当运动。不论是肥胖还是营养不良的孕妇而言适当的运动都是十分重要的，坚持运动可以使得身体变得健康的同时还可以使得身材得到控制。

希望今天给大家介绍的有关孕晚期孕妇体重的知识可以帮助得到大家，其实可以帮助到大家控制体重的方法有很多，如果大家不知道怎么控制体重建议大家就医咨询，但是千万不要忽视体重对于孕妇的重要性，以免因此而影响到胎儿的健康。

对不少孕妈来说，刚怀孕的时候因种种原因可能都不想过早让太多人知道。更多时候她们想的是顺其自然，等自己显怀的时候可能别人也就看出来了，那时候再说也不晚。

不过有些时候孕妈们的想法未必就能如愿，因为在你体重没涨甚至也不显怀的时候，还是会有人一眼就能看出你怀孕了。尤其是一些有经验的老人，那这些人都是怎么看出来的呢？多因这几个特征。

怀孕后，孕妈身体上这两个部位会有明显变化，即：胸部和臀部

对孕妈来说，孕期因孕激素分泌增多，乳腺管也增粗的缘故，某种程度上就促成了其怀孕后孕妈胸部的变化，这一点孕妈本人更是感触深刻，怀孕后总感觉自己胸部变大了，有时候还能明显感觉到胸部不适，也会有一些胀痛感，而这个特征对那些有经验的老人来说，可是瞒不住她们的，这些老人也正是由此判断出你可能怀孕了。

此外，怀孕后，女性的卵巢也会分泌松弛素，一定程度上让孕妈的骨盆变宽，从而给胎宝宝提高足够的生长空间。再加上女性怀孕后，她们的肠道对脂肪的吸收能力会变强，从而让多于孕前的脂肪堆积于臀部和大腿之间，再加上孕期女性体重的增长，臀部变大变宽也就不奇怪了。而孕妈臀部变宽，也是瞒不过那些有经验的老人的，

女性怀孕后，鼻子会更灵敏

怀孕后，女性的鼻子也会变得更加灵敏，尤其是对各种气味的感触，有的女性在还没显怀的时候就被有经验的人判断出怀孕了，往往就是因为她们对气味的灵敏度发生变化的缘故。而这些也是女性在平时生活的时候很难避免的，正是因这些不那么明显的变化，才在外人面前暴露了你怀孕的事实。

下意识的一个小动作也会暴露女性怀孕了

对女性来说，怀孕后，大概是出于母爱或者下意识里对肚里宝宝的呵护，孕妈们总是不自主地会做出一个动作，那就是用手护肚子，类似如坐电梯的时候，走路的时候，或者是在其他一些人多比较拥挤的时候。有时候甚至是在孕妈们一个人无聊的时候，也会有事没事摸摸自己的肚子，而身边一些有心人，可能他们正是通过孕妈无意识间的这个动作判断出来其怀孕了。

还有的女性怀孕后，体重没增加，也不显怀，不过她们走路的时候姿势会有些改变，这对身边一些比较相熟的朋友来说，也是很明显就能够发现的。除了走姿的变化，因为怀孕，有的孕妈走路时也会不自主放慢脚步，而这些细节其实都在暴露你怀孕了。

不正常

1、合理摄入膳食，注意营养但不要暴饮暴食。

2、不宜久坐不动，适量运动（例如散步）对孕期有益。

3、吃膳食纤维较多的食物，预防便秘。

4、每次产检量好体重，看体重是否在合理增长范围内。

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孕期增加体重11至16公斤为宜，所增加的分量包含：胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。

BMI公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如你的体重是50kg，身高是16m，那么BMI=50÷（1616）≈1953

BMI成人标准：

过轻：＜185，孕期体重增长值125-18kg

正常：185-25，孕期体重增长值115-16kg

过重：25-29，孕期体重增长值75-115kg

肥胖：>29，孕期体重增长值60-68kg

由于孕妇在怀孕的前4个月（16-18周）会有不同程度的妊娠反应，严重影响孕妇的食欲和体质，故很多准妈妈在此期间体重可能会比怀孕前还轻，这是正常的情况，所以体重会从18周以后明显有所增加。你目前已经怀孕29周，胎龄27周，一般这个月份，你的体重应该比怀孕前增加85-112KG，但是，你的体重只增加了3KG，比标准的指标少很多，我建议你去医院做个彩超检查，检查一下宝宝发育的其他指标（如下）看看是否正常，如果正常则不必担心，多吃一些有营养的东东就好。

怀孕29周（胎龄27周）宝宝的指标如下：1、胎儿头臀长约26CM2、胎儿的身长约37CM3、胎儿的体重约1250G

另，应及时去医院检查宝宝的胎心是否正常，如果胎心微弱，则宝宝会有一定的危险。如果胎心正常，那么你就不必太担心。你说感觉宝宝的胎动很正常，这并不能说明一定的问题，因为从怀孕28周起，孕妇就容易贫血，一旦妈妈贫血，会造成宝宝在体内缺氧而有窘迫的现象，这时的宝宝会由于在宫内窘迫而不停的动（不是正常的胎动，而是挣扎的动）这种情况会很危险，不可掉以轻心。

建议你先去医院做个检查（胎心监测及子宫内彩超），如果需要，让医生开一些补铁的药，以免贫血。同时增加营养，多吃一些对宝宝有益的食物。

不要紧张，压力过大会影响宝宝的发育，祝你生个健康的宝宝！我当时怀孕的时候前三个月体重就没变。后来才慢慢加的，而且体重在每次检查的时候似乎都是匀速增长，如果胎动正常就不用担心，实在不放心可以问一下医生

为什么有的孕妇怀孕体重并没有增加太多？生孩子是大部分女性发胖的节点，60%的妈妈自从怀孕胖了就瘦不下来。空叹一口气，做这一切都是为了孩子！让人不由一步步感叹。她们怎么能保持这么好的身材？好像整个孕期她们只有一个肚子，产后很快恢复身材，好像和孕前一样！身为女性，她们是怎么做到的？

其实孕期胖和平时胖是不一样的。孕期体重增加过多是因为怀孕和分娩，国际公认的HICIBI可以调节怀孕和分娩的含量，阻断食物中的热量，把对母亲和婴儿有用的营养物质全部留下。妊娠刺激是人类在进化中学会的一种保护孕妈妈和宝宝的能力，也就是不断储存热量和脂肪，使她们在分娩后不会饿死。人类近百年不再挨饿是一个现象。在此之前，我们都吃不饱，所以为了宝宝和妈妈的健康，身体只能不停地储存脂肪以备不时之需。现在我们还不需要这种能力，我们需要的是营养，而不仅仅是热量！

为了宝宝健康发育，很多孕妇在饮食上会采取大补的形式。其实这是盲目的，因为胎儿在不同的阶段需要不同的营养。所以孕妇如果进步过度，就会导致营养过剩。所以，孕妇只需要保证饮食中摄入正常的营养素即可，不要盲目服用补品。许多孕妇认为怀孕期间宝宝最好卧床休息。殊不知，这种行为是非常错误的。孕妇需要健康的身体。缺乏运动不仅会导致身体越来越肥胖，不利于腹中胎儿的发育，还会影响以后的分娩。所以，适当的运动对于孕妇来说是非常必要的。

‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素占70%。”怀孕的妈妈是不可能长肉的。准妈妈的血量增加了才能长出胎儿，孕妈妈身上的肉肯定会增加。但每个孕妈妈在孕期的合适增重程度要根据孕前体重来衡量，以适度增重为宜。

　　每个人的体质天生都是不一样的，即使在怀孕之后所表现出来的反应也是不一样。有的准妈妈肚子相对来说会比较大，有些准妈妈的肚子相对来说比较小，这些都是不一样的。

      有的怀孕第3个月大多数还是没有肚子变大的情况，肚子跟孕前是没有什么区别的，如果只看体型的话，很难发现准妈妈是有怀孕的。而有的准妈妈在怀孕第3个月的时候，肚子就有些稍微有些明显了。那么那些肚子不明显的准妈妈就会感觉很奇怪，为什么我的肚子没有在变大，是不是说在孕前的时候所摄入的营养太过于少，导致的胎儿有发生营养不良所产生的，所以肚子才不会变大。

        虽然摄入的营养过于少数会影响到胎儿身体发育的。但是肚子没有发生变大，不一定是因为摄入的营养过于少。因为孕期每个人的体质都是不一样的，每个人生下来所有的症状以及表现都是不一样的，不一定是说肚子小，就表示了胎儿有营养不良的表现。就像有些偏瘦或者是平时经常在锻炼的准妈妈，她们在怀孕之后自身的肚子变化不是很大了，甚至在三四个月肚子还是平平的或者就只是变化了那么一点不是很明显。但是这些情况胎儿都是很健康的，胎儿是没有受到影响。

        有些过体重过于偏重或者是肉肉比较多的准妈妈呢，在怀孕之后他们的肚子是会显示得更加大一些，所表现出来的情况也是更加明显的。但是也不能说明肚子越大胎儿也是比较大的。因为肥胖的准妈妈之所以肚子会比较明显，是因为她的腹壁上也是有着脂肪存在的，所以看上去是比较显大的。

　　准妈妈孕期肚子的变化除了跟胖瘦有关之外是还有一些因素相关的，比如准妈妈子宫的位置，准妈妈子宫的位置不一样的话，所显示出来的肚子大小也是不一样的。还有胎儿的胎位，胎儿他所表现出来的体位不同，那么准妈妈从表面看上去肚子的变化也是不一样的。在孕期的时候，有些准妈妈的羊水量是比较多的，那么他们的肚子是会比较大的。相反羊水量比较少的准妈妈他们的肚子会偏小一些。

        所以在孕期的时候肚子的大小不能完全的决定胎儿的大小，有些准妈妈肚子很大，但是胎儿是相对来说比较小的，有些准妈妈肚子很小但是胎儿也是肉肉的。根据肚子的大小来判断胎儿的大小是完全不靠谱的，准妈妈在孕期的时候想看一下胎儿情况的变化到底是什么样子的，以及胎儿的生长发育情况，那么一定要去医院进行相关的检查。

          比如B超之类的进行来查看，这样子才能完成的确定胎儿的情况到底是怎么样的。在孕期的时候，不要根据肉眼所看到的肚子变化来判断胎儿的情况，一定要去医院进行相关的检查，进行科学的检查来判断胎儿的身体发育情况。那么接下来就来了解一下，应该要怎么样的观察胎儿的身体发育成长情况。

　　(1)怎么把握好体重增长的速度

　　在孕期的时候准妈妈的体重管理是相当重要的，而且体重管理准备准妈妈应该从怀孕早期至怀孕后期，都应该要进行调整的。过重和过轻都是会对准妈妈造成伤害的。体重过重，是会很容易导致准妈妈发生一些妊娠高血压或是妊娠糖尿病的，对于准妈妈以及胎儿的危害性相对来说都是比较大的，所以准妈妈在孕期的时候一定要注意饮食调整。

        在运行的时候怎么没声音是一样，无语的时候一定要注意所收入的量，在孕期的时候尽量的少吃一些含糖量比较高的水果，比如鲜枣、香蕉、甘蔗、石榴等。这些类型都是如果糖分含量是相对来说比较高的。所以在孕期的时候一定要少食用含糖量高的水果，因为准妈妈身体糖分过高的话，是会导致胎儿易发生巨大儿的风险。

         所以在孕期的时候水果是要控制摄入量的，如果吃超标之后会影响到胎儿的，所以孕期的糖分摄入一定要控制好。避免引起准妈妈有发生疾病以及胎儿有发生巨大儿的风险，在孕期要注意多使用一些新鲜蔬菜，不要使用太多肉类尤其是肥肉。补充足够的膳食纤维，有避免有发生便秘的效果。而且这样子也是可以非常有效地控制住自身的体重的，避免准妈妈发生过度肥胖。

         在孕期的时候，准妈妈要避免发生便秘的，要会发生便秘的话，是不会对胎儿以及准妈妈造成不良反应的。特别是在怀孕中期以前怀孕后期的时候，胎儿是在一天天长大的可能会压迫到肠道，导致准妈妈有发生便秘的情况，所以这个时候准妈妈就需要多摄入一些新鲜蔬菜，保持每日的纤维摄入量

避免有发生便秘的风险。

　　在孕期的时候，要保持水的摄入，一是为了保持胎儿的羊水充足量，二是为了提高准妈妈的新陈代谢，把体内的有毒杂质有效的排出到体内，而且还可以有效的减少便秘情况的发生。所以在孕期的时候，准妈妈一天的饮水量大概是在1000毫升至1500毫升左右。如果准妈妈身体有浮肿情况的话，应该控制水的摄入在1000毫升内。避免导致浮肿的情况过于严重。

　　在吃东西的时候，准妈妈要少食多餐，而且在清晰的时候要细嚼慢咽，避免的一下子包一包时的摄入太多的食物，这样子的话是非常容易导致滋生有长胖情况的。人体维持体重的重要因素除了控制饮食之外还要适当地进行运动。准妈妈可以通过适当的运动来调整体重，如果在孕期的时候要避免做一些激烈的运动，稍微的进行适当的运动是可以的，而且在孕期的时候适当的运动是非常有利于胎儿身体发育的。

　　准妈妈在孕期的时候的体重增加量是在9-135千克左右，其中的3~4千克是胎儿的体重，其他的一般是胎盘、羊水还有一些附属物产物的体重。准妈妈每周所增长的体重最好是不要超过05千克，也就是一斤的体重。转弯弯要根据自身的情况以及身体的变化把握好自身体重的增长。

　　(2)准妈妈的体重跟胎儿有关系吗

　　准妈妈的体重增长，不代表胎儿的体重也是有增长的。不过准妈妈的体重过于轻、过于重在孕期都是对胎儿有所影响的。大多数体重多一斤的准妈妈可能是在孕期的时候没有摄入足够的营养物质，所以才会导致准妈妈的体重有过于轻的情况，那么同时也会导致母体没有办法给胎儿提供足够的营养成分，自然而然也会影响到胎儿的身体正常发育，那么就会可能导致给胎儿营养的供给不足，会让胎儿处于一个发育迟发或者是停止发育的一个状态。在怀孕后期的时候，准妈妈的体重过轻是会增加胎儿有发生早产的机率。

　　孕期的体重过重也是不好的，因为准妈妈的体重增加胎儿的体重也可能会有所增加，胎儿的个头越大的话，是会导致难产的几率有所增加的。同时体重贵重的准妈妈在孕期是很容易有发生妊娠期并发症的，以及他要在出生之后所欢迎的先天性疾病的几率也会有所增高，所以在孕期的时候就慢慢一定要注意自身的体重。在孕期时候为了避免集中对胎儿以及准妈妈造成不良伤害，一定要注意自身的体重增长情况，避免体重增长得太快对准妈妈以及胎儿造成不良伤害。

　　(3)胎儿的大小与怀孕周期成正比吗

　　胎儿的大小跟怀孕的周期是不成正比的。因为准妈妈的个体体质不同以及孕期所摄入的一些营养，都是不一样的。但是相差的不是很大，而且胎儿是健康情况的，所以准妈妈也不要太过于担心。有的胎儿他们在刚分娩出来的时候，体重是有八斤多的，有的也是只有六斤多。虽然体重是不一样的，但是他们的身体健康都是差不多的，所以准妈妈也不要太过于担心，只要相差的不是很远的，那么就不会有太大的伤害。

　　在孕期的时候，肚子的大小是不一定能决定胎儿大小程度的，要根据科学的测量以及进行相关的检查，才能确认胎儿的生长情况，不要单单的只根据大肚子的大小来判断胎儿。