2013年到2016年国际体操联合会fig竞技健美操规则把健美操难度分为几类

健美操将难度动作划分为六大类别，即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。在第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中，将难度动作由原来的六大类改为了四组。在第四版规则中，将四组动作分别命名为动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧。

1:斯洛伐克国际体操联合会、香港A-Slafit、深圳国际健身协会LSAF举办的国际健身操

2:锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。 有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

3:健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操

快,中,速

乐感即可辨认

自1985年美国等欧洲国家开始举行全国性的健美操比赛，确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目，形成以健身、健美为主的健美操和以比赛为主的竞技健美操两种态势。继1986年4月6日在广州举行的我国首次“全国女子健美操邀请赛”后，1987年5月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛——“长城杯”健美操邀请赛，盛况空前。此后每年举行一次，促进了健美操运动的蓬勃发展。1992年9月中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。1995年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会举行的第一届世界锦标赛，与国际之间的交流逐步增多，极大地促进了我国健美操运动的发展。

随着健美操运动的广泛开展，参与人数日趋增多，形成世界范围的健美操热。一些有识之士发起并成立健美操组织，使之成为一项有组织的体育运动。目前，国际上共有7个健美操组织。其中最有影响的是国际健美操联合会（IAF），成立于1983年，总部设在日本。国际健美操健身联合会（FISAF）总部设在澳大利亚。国际健美操冠军联合会（ANAC）总部设在美国。1881年创立的国际体操联合会（FIG）于1994年成立专门的健美操委员会，从次年开始每年举办健美操世界锦标赛。