健身时要怎样选择合适的健身服装，紧身还是宽松？

健身时要选择宽松一点的衣服。如果你要练瑜伽的话，就要穿紧身一点的衣服。因为练瑜伽的时候，如果你穿的是宽松点的衣服，那么教练就不可能及时的看到你的动作。在你的动作做的不规范的时候也看不出来，所以一定要穿紧身一点的瑜伽服。以便你对瑜伽进行训练。在我们做健美的时候，也是需要穿紧身衣的。在我们健身的时候穿宽松的还是紧身的，要看什么运动。什么运动穿什么类型的服装。

在我们选择健身的服装时，一定要选弹力比较大运动服装进行选择。因为运动的时候，动作跨度都比较大，如果你选择没有弹性的运动服装，会使你在运动的时候感觉到衣服太紧，有好多动作会做不到位。在我们选择运动服装时，可以选择纯棉的服装进行选择。因为纯棉的服装吸汗能力比较强，在我们健身的时候穿上去非常合适。现在是夏天适合我们健身的运动有游泳。跑步。还可以在自己家里做原地俯身扭腰。

在我们跑步的时候，对于服装是没有什么要求的，你可以根据自己的喜好选择自己喜欢的服装，你可以随意的穿，比如说你想穿宽松点的或者紧身的都可以，因为跑步属于有氧运动。运动运动到一定的程度会出很多汗，你选择服装的时候，选择透气好的服装就可以了。建议你选择专业的紧身裤。

在我们进行健身运动的时候，一定要选择适合自己的运动鞋，特别是在爬山或者是打篮球的时候，一定要选择专业的鞋防止鞋滑。在买鞋的时候一定要注意买防滑鞋。因为如果你是在室内打篮球，室内的地非常的滑，穿平常的鞋，那么你一个不小心就有可能滑倒，所以说一定要买防滑鞋。

如今的健美裤，真有一种飞上枝头变凤凰的感觉，碍于其特殊的版型和材质，在 时尚 塑造性方面有着得天独厚的优势，不过驾驭健美裤也不是谁都可以的，对驾驭者的身材要求很高，不管是大腿内侧还是小腿，容不得有半点赘肉，不然会拉低 时尚 感。

三金封后的周冬雨，可谓是星途一片大好啊，年纪轻轻就连夺三个金色奖项，真是让前辈羡慕，后辈望尘莫及啊，不过封后的周冬雨在穿衣打扮这一块，也是非常亮眼，虽说身材纤瘦了一些，没有女性魅力，但是那种骨感美辨识度还是很高的。

穿搭小知识：修身健美裤，塑形修身效果好

健美裤的款式非常直接，修身的版型注重贴合腿部曲线，加上面料的特殊性，在塑形提臀这一方面还是很不错的，只不过 时尚 效果出众，驾驭难度也是蛮高的，尤其是身材这一块，真是容不得你有半点赘肉，稍微有一丝丝的瑕疵，就会拉低美感。

这次周冬雨拍摄的 时尚 大片，罕见选择了以健美裤为主的衣品，修身的款式勾勒出完美的腿部线条，虽然不像别的**姐有出色的女人味，但是这种骨感美还是挺有辨识度的，穿啥都自带ps效果。

穿搭小知识：健美裤黑色最佳，显瘦显白易穿搭

健美裤不同于别的紧身裤，它在选择的时候，真的是越简单越好，尤其是色彩这一块，饱和度过高，像白色、红色，会带来膨胀感，显胖不说还很廉价，最主要色彩过于惊艳，还会显得很庸俗，所以不想踩雷的**姐，还是以黑色为主，虽然黑色沉闷，但是显瘦显白的效果极佳。

周冬雨选择的这条健美裤就是黑色款式，黑色的 时尚 元素将周冬雨这双修长的腿型完美呈现，休闲随性之余带点小性感，非常好看。

穿搭小知识：上松下紧和上浅下深，提高单品利用率

当下的 时尚 圈非常注重穿衣方式，尤其是面对 时尚 效果极高的单品，很少有女性会选择同等惊艳的单品与之搭配，都是选择基础款的单品，一来提高基础款衣品的利用率，二来在穿搭效果上也会事半功倍，突出造型重点。

不得不说如今的周冬雨穿衣真的是条理有序，这身大片虽然款式简单，但也是粗中有细，白色的宽松上衣搭配黑色的紧身裤，一松一紧，一浅一深的穿搭丝毫没有因为单品的简单而失去造型魅力，相反还很年轻，非要吹毛求疵就是身材过于骨感了。

穿搭小知识：华山悬崖拍片真大胆，十几人伺候显女王范

这次现身华山拍片，周冬雨也是豁出去了，可以看到这位三金影后竟然跑到了悬崖边上，真是让人看得人心惶惶啊，胆子也太大了，不过为了安全起见，周冬雨相信也是安排了十几人来照顾，可以看到自己身上绑了一根绳索，加上拍摄的小哥哥们，也是尽显女王范，穿搭简单，巧用细节，这组大片是真的不错。

QS：周冬雨喜欢哪些穿衣风格？

选择Tips：高级惊艳型

女生穿衣，总是免不了露肤这种 时尚 元素，只不过在露肤这一块，不同的女性选择的方式也不同，对于那些跃跃一试的女性来讲，最保险的方式就是简单的露肩，那出色的肩颈部线条还有直尺肩效果不比大面积露肤差多少。

周冬雨这身马海毛的露肩上衣搭配黑色的直筒裤，造型繁简有序十分精致，踩着高跟鞋，既美化了身材，也显得很有气场，虽然身材有些纤瘦，可是这种骨感美，还是挺有辨识度的。

选择Tips：运动性感范

如今的 时尚 圈穿衣很注重一身多种风格的造型，因为很多款式也是衍生了很多风格的类型，就拿防风夹克来说，本是休闲运动的它，为了符合大众的审美，也是加入露脐装的行列，周冬雨这一身露脐装夹克配运动裤，满满运动风中，带着性感元素，那纤瘦有型的小蛮腰非常抢镜。

选择Tips：俏皮女团风

周冬雨在营造 时尚 范这一块，尤其是性感和少女之间，既不会显得艳俗也不会给人一种扮嫩的嫌疑，因为身材和脸蛋太过于出众了，就拿这一身来说吧，短裙打扮，套着长袜，虽然没有成熟曲线，可是胜似曲线，扎着丸子头，可盐可甜甚是好看，一般人打造不出来。#我的花样生活#

有些女生夏天因为腿粗不能穿裙子，所以她选择了裙子。这不是明显暴露了她的缺点吗？如果你是认真的，我只能说你的衣服太差了。和裙子比，不如长裙，可以掩盖你的腿粗问题。你能想到这个吗？不过这个夏天，还有一件可以穿，健美裤会为你打理一切。

1健美裤+花纹鞋

对于腿粗的问题，一方面可以通过健身来改变，剩下的会通过佩戴来修改，但是很多女生都没有找到合适的方法。可能她只是一味的尝试，一直没有静下心来想一想。今年，一种新衣服在街上流行。大家直接把健美裤放到街上，不用裙子的“辅助”。其中，微胖的女士依然占据多数。这是什么意思？

2健美裤+运动袜+面包鞋

和上面两位美女一样，属于微胖身材的代表。从腿型一目了然，就算有健美裤的装饰，还是没有办法完全掩盖痕迹。对于这种腿粗的女生来说，健美裤也改变了穿着方式，不再走优雅路线，转移了路人的注意力，在视觉上起到了修身和瘦身的作用，这也是健美裤的特长。

3黑色健美裤+面包鞋

除了腿粗的困扰，很多女生还有“大裤裆”的问题。就像这个美女，不能选裙子也不能选裙子。她只有通过紧身裤才能达到修身养性的效果，美女也是这样。她穿健美裤高腰，也选黑色版。这是为了在视觉上起到瘦身的作用，而不是浪费穿着的每一个细节，这是给年轻女孩的。

在鞋子的选择上，我们还是一贯选择运动鞋，而不是穿女士喜欢的高跟鞋。相对来说，运动鞋穿起来比较舒服，也适合腿粗的女生。虽然没有增高的功能，但是也没有像高跟鞋一样对比自己的腿粗缺点，各有各的优点。通过健美裤的修改，至少优化了美女的身材比例，整体看起来更加和谐。

4健美裤+高帮运动鞋

既然健美裤有了新的穿着方式，款式也在变化，基本接近健美裤。从美女的穿着来看，越来越像健美裤风格，基本就是这个比较厚的版本，可能更有利于修养。在修养和天气的选择上，大家还是比较注重修养的。就像这个美女，夏天穿这么紧的健美裤，还有一双高帮球鞋。这是什么麻烦？在这里，我想给你一些建议。高帮运动鞋也能增加身高。你明白吗？

5蓝色健美裤+面包鞋

相比小白鞋，最近两年人们更喜欢穿这些“面包鞋”。看起来很重，但是也有自己的优点，就是可以起到增高的作用，这也是为什么很多女明星也喜欢穿。而且腿粗的女生穿成这样，不会有头重脚轻的感觉，整体身材会显得更和谐。像这样身材好的女生，穿健美裤再合适不过了，能体现出身材的美。这不就是大家日思夜想的吗？

身材好的女生，不要再选择宽松的阔腿裤了，最流行的是“健美裤”，这与健身紧身裤的设计相似，你可以选择不同的面料来展现不同的气质，搭配也非常多样化，好身材一定要懂得用服装来展示，尤其是我们的腿部优势一定要在夏天充分展现出来，否则会很可惜，而一个有气质的女孩，当然也懂得用服装来展示更时尚的造型，相信健美裤一定是一个可靠的选择。

韩国女孩真的很温柔，看起来很甜美，身材也不错，虽然会有一些“撞脸”，但我们不得不承认，一些韩国明星很特别，两姐妹郑秀妍和郑秀晶非常漂亮，而且非常相似，他们不愧是两姐妹，据说韩式最受欢迎，我们可以看到他们的两个姐妹一起穿健美裤，一个可爱，一个优雅迷人，明星气质如此突出，两人的整体颜色偏蓝，一件是淡蓝色的外套，另一件是海军蓝的外套。

下身的搭配则是相反的颜色深浅，简约而高档，很有装饰性，这种气质所呈现出来的运用上下深浅不同搭配的色彩尤为突出，而两人的服装色彩也特别相似，只是用相似的色彩搭配来表现两人的姐妹情谊，我们可以看到，他们都是短健身裤的选择，苗条的设计可以显示他们的直腿线条，身材好的人不怕展示自己的身材曲线，也会让整个人更有气质他们的选择之一是海军蓝毛衣，另一个是淡蓝色牛仔夹克，不同的服装设计使用相似的颜色来呈现不同的形状。

整个人在毛衣里更加可爱，牛仔的搭配造型能展现一个人的优雅气质健美裤呈现的造型就像它的名字一样，展现出一种极为美丽的身体线条，它可以搭配各种服装来展现整个人的气质更是造型，如果你选择了合适的设计风格和色彩，可以用这个健美裤来呈现年轻气质的风格，简单又多才多艺，让很多处于不同阶段的女性很容易掌控健美裤，无论是裤子还是短裤，都非常明显的突出腿部线条，紧身的设计可以展现我们更完美的腿部线条，也有一个缺点对于一些腿部线条不好的女性来说。

很容易有不友好的体验，但是对于大多数气质年轻、身材好的女性来说，这款健美裤打造的造型能更好的展现我们修长笔直的腿部线条，呈现出更时尚的气质，说到紧身裤，你一定要选择黑色，虽然是黑色紧身裤，但整体黑色所营造的纤薄视觉感是其他颜色无法比拟的，黑色紧身健美裤搭配白色T恤，整个造型营造非常简约和高级的运动风格，这种穿着方式适合很多身材修长的女孩，修身又能凸显身材魅力健美裤是修身贴皮的设计。

那叫束腿裤

裤子的种类有很多，常见的经典的款式有：

1、微喇牛仔裤

概述：用一种靛蓝色粗斜纹布裁制的直裆裤、裤腿窄，缩水后穿着紧包臀部的韩版牛仔裤。

由来：英文名为“Jeans”，最早记载于1567年，是对来自意大利港口城市热那亚(Genoa)祥的商船水手所穿的裤子称谓。

2、西裤

概述：主要指与西装上衣配套穿着的裤子。

由来：西装最初来源于欧洲。上衣原是渔民的穿着，他们终年在海上，穿敞领少扣的衣服便于海上捕鱼;中背后开衩的燕尾服，原是10世纪欧洲马车夫的装束，开衩是出于骑马的考虑;硬领则是由古代军人防护咽喉中箭的甲胄演变而来;衣袖沿上的三颗钮扣，传说与拿破仑有关;西装裤原是西欧“水手服”的样式，便于水手捋起裤腿干活。这些原始的衣着，后来随着社会的发展，逐渐演变成现在的西装。

3、打底裤

概述：为防走光、修身而设计的裤子，因长度和用料不同而分很多种，可以与正装服饰不同的搭配。

由来：20世纪80年代出生的MM应该对曾经风靡大街小巷的健美裤并不陌生。潮流总是周而复始，十数年后健美裤又以强劲的势头卷土重来，不过这次它变幻成了颇受街头潮人追捧的七分打底裤。

4、裙裤

概述：像裤子一样具有下裆，裤下口放宽，外观形似裙子，是裤子与裙子的一种结合体。

由来：第一次世界大战前的欧洲，女人只能穿裙子。如果妇女也敢于穿裤子，就会被惩罚。法国王后卡塔琳娜·冯梅迪齐喜欢骑马，骑马不穿马裤不方便，但又不敢违背时俗，她灵机一动，来了个组合——马裤外面套长裙。马裤外面套长裙毕竟不是一种服装，也得不到社会的认可，但是，有了组合的原因，随后就有了组合的创造。1910年和1911年，巴黎的三位服装设计师帕坎、德雷科和贝肖夫·达维德，把裙子和裤子组合起来，发明了裙裤和牛仔裙。

5、紧身裤

概述：又称内搭裤，是从腰部到脚的紧身长裤。由于它的穿着方式类似裤袜。也有人称“内搭袜”，类型属于裤袜，是无法包覆脚掌的袜子，穿着时袜口大致介于膝盖至脚踝间，通常为女性、舞蹈人员所穿着，因此又称内搭袜、无底袜。

由来：在1980年代初期，妇女时兴穿戴紧身裤做健身和有氧运动。2005年开始，时尚趋势是穿迷你裙配黑弹力裤。

6、直筒裤

概述：又称“筒裤”。直筒裤的裤脚口，一般均不翻卷。由于脚口较大(与中裆相同)，裤管挺直，所以有整齐、稳重之感。在裁剪制作时，臀围可略紧，中裆应略为上提，这样更能反映裤管的宽松挺直的特点。

7、灯笼裤

概述：指裤管直筒宽大，裤脚口收紧，裤腰部位嵌缝松紧带，上下两端紧窄，中段松肥，形如灯笼的一种裤子。从设计上可以看作是一种“仿物造型”及“仿物取名”。灯笼裤大多用柔软的绸料或化纤衣料裁制，轻松舒适，多为休闲时穿着，适宜作练拳操和练功等穿着之用。中式练功裤和运动裤也常采用这种造型。

8、阔腿裤

概述：从大腿开始到裤脚一直都是较宽的裤子，前几年热气了灯笼型的阔腿裤。

由来：上世纪三、四十年代，阔腿裤因为帮助女性们从束腹的裙装中逃脱出来，而备受青睐。阔腿九分裤在中国开始流行开始于20世纪80年代，80年代的阔腿裤大多是轻飘飘的的确良或纱的质地，而且一般都很高腰。