世界健美第一人是罗尼库尔曼。
罗尼库尔曼1964年5月13日出生在路易斯安那州的门罗,大学的时候学的是会计专业,曾经做过警察,因为有着非常强壮的体魄以及肌肉,当时许多罪犯在他的面前都不敢抵抗,后来他成为了一名职业竞技健美者。
在1990年的德克萨斯先生大赛上赢得了冠军,当时只有223磅,而参加比赛的选手都是250磅的怪物级选手。
从此之后,罗尼库尔曼开始了自己的冠军之路,从1991年到2007年总计共获得了超过18个冠军头衔,可以说实力相当恐怖。
他会用哑铃或者杠铃水平或者上下推举、拉力器十字交叉以及最经典的飞鸟机飞鸟,每周坚持都会做两次。
他的背肌厚而且结实是世界上最恐怖的,最宽的。他曾经说:除了热身之外,其余的每组训练都不要超过15次,否则锻炼的是肌肉耐力。
由于健身会消耗大量的食物,所以许多健美运动员会选择不同程度的食物来补充消耗的能量,可是罗尼选择食物应该是最简单的了,每次都是相同的食物。
在比赛期间,他的食物也只是鸡肉、牛排、火鸡、米粉、土豆、粗玉米粉、蛋白粉,我长时间吃其中食物都会倒胃口,很难想象他能坚持下来。
杜达雄的主要作品有:
1,赤龙
这次带着五名健壮魁梧的中国汉子,裸体深入如中国山水画般的悠境!为了展现阳刚的极致之美,他们前进景物壮阔的中国内地,如安徽的黄山、《卧虎藏龙》摄影地安徽宏村、山水甲天下的广西桂林阳朔、《英雄》取景处四川九寨沟等,在这世界顶级风光映衬下,将五名中国健身男模血脉喷张的性感表露无遗,带给你前所未有的感官飨宴。
4AM
台湾破记录最高销量男性写真集,于2000年首版,现应世界各地读者热烈要求再版推出!
四名不同籍贯的亚洲男模,在泰国苏梅岛,日本伊豆半岛,台湾花莲,中国长城的经典演绎,美奂绝伦,满足你对男性躯体的力量,线条,优美的完全想像。
M33
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这是ADU的第12影作,也是五年来的一个总结。集合所拍过的24位老将和9位新秀,来自世界各地不同国籍的亚裔男模,拍摄地点遍及亚、美、欧三洲,这不是一本精选集,而是全新的合集,全部为以前专辑没有出现过的新发表影作。
另外还有M1-1至M1-26系列,是单人模特摄影集系列。
扩展资料杜达雄,摄影师。是唯一获得1983年《民生报》、华视合办“金嗓奖”最佳唱片封面设计奖的得主,得奖封面是潘越云的《天天天蓝》1998年起,杜达雄逐渐淡出唱片设计界。转向男体写真摄影。
杜达雄还是唯一获得1983年《民生报》、华视合办“金嗓奖”最佳唱片封面设计奖的得主,得奖封面是潘越云的《天天天蓝》1998年起,杜达雄逐渐淡出唱片设计界。转向男体写真摄影,包括男星王喜、徐君豪、蒋伟文、潘若迪全裸写真集,尤以是五位中国男模拍摄的全裸写真集《赤龙》轰动一时,开创了他事业的另一春。
参考资料-杜达雄
中国健美选手一般都是小个子
介绍两个中国有名的健美选手
钱吉成
身高:164米 非赛季体重:78公斤 赛季体重:68公斤 籍贯:安徽蚌埠 何时开始练健美:1987年 何时开始参加全国健美比赛:1997年 最欣赏的健美明星:麦卡威 最满意的身体部位:肩部 最喜欢吃的食物:寿司、红酒
2006年12月 多哈亚运会健美60kg级冠军 2006年5月 第三届全国体育大会健美70kg级冠军 2005年11月 世界健美锦标赛60kg级冠军 2003年5月 全国健美锦标赛70kg级冠军 2002年7月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2002年7月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2001年5月 全国健美锦标赛混合双人冠军 2001年9月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2000年10月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2000年5月 第一届全国体育大会健美60kg级冠军 1999年5月 全国健美锦标赛60kg级冠军 1998年10月 全国健美锦标赛60kg级冠军
杨新民
生日:1949年8月22日 身高:168米最新61岁照片非赛季体重:85公斤 赛季体重:75公斤 籍贯:山东烟台 1985年开始练健美 最欣赏的健美明星:阿诺德、库尔曼、李拉布拉达 最满意的身体部位:胸大肌 最喜欢吃的食物:烤牛排、冰激淋
1987年-2007年:全国健美锦标赛男子80公斤级冠军 1989年:亚洲混双亚军 1991年:亚洲男子健美锦标赛男子80公斤级第三名 1992年-1993年:中国健美先生**大赛冠军最新61岁照片1998年:亚洲健美大师赛冠军 2000年:亚洲健美大师赛亚军 2001年:亚洲大师赛亚军 2005年:世界健美锦标赛男子70公斤级第四名 2007年:亚洲健美大师赛冠军 2008年:全国健美锦标赛元老组冠军 2008年:东亚健美锦标赛70公斤级冠军 2008年:首届亚洲沙滩运动会70公斤级第三名 2009年:全国健美锦标赛元老组冠军 2010年:全国第四届体育大会健美元老组冠军
围度确实没有一个准确的答案 因为随着锻炼强度的增加 围度总是在增长的
当然如果身高过180 只要肯坚持 一样能够成功 祝福你
黄哲勋因为强大的肌肉力量,所以被叫做黄药师。
黄哲勋,1983年9月1日出生于首尔,韩国健美运动员,所属运动队为Team Chul。韩国健美先生黄哲勋于2010年获得世界健身先生大赛冠军;2012年获得美国职业健美大赛世界冠军;2016年获得Musclemania健美大赛冠军;被网友热称为亚洲最强壮的人。
黄哲勋作为一名国外标杆性的健美运动员。不仅是拉斯维加斯的世界锦标赛冠军,很多健身比赛也是频繁参加频繁拿奖,肌肉维度已经大大超越普通亚洲人的极限。他被人称为亚洲版的施瓦辛格,魁梧的身材,健硕的肌肉,即使与欧美壮汉相比,也毫不逊色。
黄哲勋的个人生活
2020年2月9日,黄哲勋在首尔中区新罗酒店与健身模特Yeona举行了婚礼。两人因健身结缘,后来成为了一对情侣,健身人的日常浪漫就是一起训练,一起吃健身餐,一起给对方打气。不过,两人巨大的体型差异,被人们称为“美女与野兽”。
在婚礼上,汇集了几乎所有的韩国健身健美精英,婚礼嘉宾非常豪华。因为妻子唱了《有孩子的家必须是SUV》。黄哲勋就为妻子买了辆gv80。婚后俩人育有一子,黄哲勋就成了奶爸,经常在社交媒体上晒娃,表明健美并不会影响他的生育和家庭。
近日,很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂,很多人都惊呼“这教练也太帅了吧”。然而,让众人没有料到的是,这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子,名叫孙婧琪,是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。
孙婧琪练习健美已经10年多了,不光积攒了一身肌肉,还有一肚子经验,不仅在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖,早在2013年便是田径200米的国家一级运动员。在读期间,先后长期担任健身所的器械教练、田径教练,目前,正在电子科技大学健美健身队担任教练,负责备赛指导。
很多人不知道,从田径能手变成健美“小子”,孙婧琪的启蒙老师竟是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。为了家庭责任,也为了能将健身健美这个毕生的生活方式和参加比赛进行到底,胡灿在获奖后回到家乡湖南岳阳开办健身房,就是在这里,他发现了孙婧琪这根“好苗子”。“我恰巧在老师的店里健身,他说我底子特别好,如果跟着他练2、3个月就能拿省里的冠军,练2、3年就能拿全国的冠军。”胡灿的夸奖让孙婧琪雀跃,她开始关注起健美这项运动。此时,她因田径运动受伤过多,已经不能再跑下去了。在大一开学前,她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼。
十年健身漫漫路 台上一分钟台下十年功
适当的肌肉训练对田径运动员是很有益的,七年田径生涯,为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间,一周两次的增肌训练,从未间断。上大学后,则变成一周六次,每次90分钟。
大重量训练增肌,升高卧推力量,不断加强深蹲、硬拉,同时,严格控制饮食保持体重,以高蛋白食物为主,高盐高油的食品基本不碰,而且基本采用蒸煮的方式。期间,孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举,“相当于一个较轻女生的体重,健美的路上还是一帆风顺,只是重量训练比较吃苦,所以一般女生很难练。”她向记者坦言,确实有一些人质疑“女生肌肉那么难长,怎么可能练成这样”,但她觉得:就算你做得再好,也会有人指指点点;即便你一塌糊涂,亦能听到赞歌。她对健美如痴如醉,沉浸于日常的器械锻炼,这还不过瘾,她还当起了健美教练。偶有友人问她,现在的体格如何找到一件合身的裙子,但这个“假小子”并不以为意,觉得自己现在并没有不舒坦,“只要活得自在就好。”
弗莱克斯·惠勒健美运动员1965年8月25日生于美国加利福尼亚洲 罗兰海茨市,从15岁开始健美训练被称为健美童子,奥林匹亚先生大赛亚军,2001年健美比赛获得冠军。5次阿诺德传统健美大赛冠军,5次铁人职业选手国际健美大赛冠军。
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