肌肉帅哥插画分享-二次元帅哥腹肌怎么画

腹肌帅哥怎么画

先画出人物头部的线条轮廓,因为画的是肌肉男,所以,我们在画的时候各个部分轮廓线相对要显得大一点点。

勾出人物的发迹线,发型的设计应当以短发为主。

接下来画出脸的侧面,并勾画出面部五官。

勾画出脖子和双肩,特别要注意双肩要画得宽一些,而且要有肌肉突出点。

画出人物双臂及胸部,这是最易突显肌肉的地方,所以在肌肉突显处一定要勾出肌肉块来,且线条一定要圆滑。

勾画出腹肌,再给他加上一些道具就更贴切了。

最后再修饰一下吧,去掉多余线条,稍作修改就可以了。

帅哥腹肌怎么画

帅哥腹肌的画法如下:

在绘画应用中有多种画风的存在,虽说对机头线条的表达都不会过分简化,但还是会存在差异。

“二次元风格”应用,画面相对扁平、主要用色块表达出肌肉结构,概括感更多、更好的融合二次元风格。

“伪厚涂”应用,形体表达接近写实风格,但用色更加清新,以配合伪厚涂风格。

画一个锋利的身体最重要的是倒三角形的剪影,就像下面的照片一样。为了看起来是倒三角形,首先要紧紧地固定肩膀周围的肌肉。而且,把手臂的肌肉紧紧地贴上,把腰部的线条画得更细,腰部稍微粗一点,这样就会变得锋利。

首先从正面的躯干肌肉开始解说。

第一个胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道),从耳朵后面连接到锁骨,强调这块肌肉看起来很健壮,很性感。但是,要注意不要过后或过前的位置。

第二个肩峰(Kenpo),它的位置是从肩膀的根部向背一侧折返的。然后,连接到背部的肩胛骨。把肩峰理解为锁骨的折返部分就好了。

第三个胸大肌(Daikokin)可以画出和脸一样大的大小。

不要把胸大肌画得四方形,要注意在意识到反五角形的同时使其保持圆角。此外,胸大肌的边缘抬起,进入三角肌。

再加上,在肩膀的根部和三角肌的交界处,看起来就像这样。在左右胸大肌之间形成一点缝隙也是关键。

二次元帅哥腹肌怎么画

方法如下:1、画出倒三角形的身体轮廓,用弧线画出肩颈。

2、来画出巧克力腹肌、椭圆形的肚脐、弧形的人鱼线和锁骨。

3、用粉红色给在肌肉下方涂上阴影色即可。

二次元,本意是指“二维空间”、“二维世界”,亦即平面。

现在就二十异世界的意思,对动画、漫画、游戏等作品中虚构世界的一种称呼用语。

我会觉得有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的，运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感，是一种健康的力量之美。男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸，迷恋这种紧实饱满的肌肉，感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样，这种诱惑是一样的。

男生有腹肌，不仅仅可以摸，穿衣服也会好看一些，看起来会更有型更酷一些。而且我感觉谨慎的男生会更自律，因为健身真的不是一件非常容易的事，他要努力的改变自己的饮食，还要坚持去锻炼，人都是有惰性的，经常会偷懒，我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了，所以健身还是要很大的毅力的。

有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。

如何拥有厉害的腹肌呢？当然是通过训练才能拥有，下面讲述三个腹肌的训练，以及一些方法和需要注意的点，让你的训练规范的完成，并来帮助你有效的训练出腹肌！

我们都知道好的饮食，对腹肌是有一定的帮助的，但是通过训练强化腹部，会让你拥有圆润立体的腹肌，让你超越一般的人，所以要在饮食上面做好充足的准备。

在某些情况下，腹肌会透过衣服让大家看见，我要告诉大家的是，一定要降低你的脂肪量，这样才能看见你的腹肌，当你训练他们的时候，他们会像其他肌肉那样成长的。

如果你有经常训练你的腹部的话，你就能够在不使力，并且脂肪量不是很低的情况下，就能看见你的腹肌，不论你的脂肪量是个什么情况，所以不用等到体脂率变成个位数才能看见。

经常的训练你的腹部，可以让你的饮食变的很有弹性，同时也能拥有明显可见的腹肌，如果你不去训练的话，就要等到体脂率降到百分之十左右才能看见，更大部分人的情况一样。

厉害的腹肌要保证，好的饮食和经常的训练，你的训练中应该有下面三个动作，并且多进行悬挂的自重训练，这将会对你的腹部，以及其他的部位都非常的有好处。

如果你一开始就进行正式组的训练，很大的可能你不能完成整个训练，所以热身组就很有必要了，做一些卷腹或者仰卧抬腿的动作，让腹部肌群被激活。

动作一：悬垂提腿

你可以用任何能够让你悬挂的器材，来完成这个练习，并锻炼到你的腹肌。

很多方式能做这个动作，最常看见的方式，是采用宽握的方式，让手掌向前，但是这样会让手部的压力很大，让你的摆动幅度变大，也就让你的训练没有效率，所以选择一个稳定的握法，然后让身体稍微上升，这样会让你保持平衡的完成动作。

做之前吸气，当腿抬起来时呼气，这样的呼吸会对你的训练有所帮助。

动作二：卧姿转体

这个练习大部分针对腹部区域，尤其是腹肌的上半部。

会用到一个板凳和一个杠铃片，如果对你的腹肌没有自信的话，那就进行徒手的练习。仰卧在长凳上，双手抓住杠铃片，让身体往后倒，接着上半身转向一边，同时抬起这一侧腿，用手肘去触碰膝盖的位置，然后恢复姿势，再转向另一侧并重复。

在长凳上做这个动作，会让你腿运动范围更大一些，让你的上半身一直保持弯曲的姿势。

动作三：空中脚踏车

这是个常见的训练动作，但对上下腹肌以及腹斜肌都很有帮助。

第一步躺下身体，将双腿弯曲并抬起，将双手放在头部后面，抬起一侧的腿，同时向着这侧转动上体，用对角线的手肘去靠近腿，然后放下再抬起另一侧，并作出同样的练习，让两侧的腹斜肌收到很好的挤压。

不要只是让脖子左右摆动，而要让腹肌真正的得到挤压，每侧做二十下，一共完成四十下的练习。

求全部插画动漫_卧_欧美头像_腥淼木妥詈

怎么又来一个

亲,请完善您的回答,提问人期待您更详细的解答哦!

儿子有创意，爸爸有技术，这对父子的二次元插画太帅了

随着时代的发展,小孩子的压力也越来越大,各种补习班堆积在一起,压得孩子踹不过气。都知道父母是为了孩子好,可这无形中也给孩子造成了一定的压力。其实对于培养孩子的兴趣,有一位大触爸爸就做得非常好,他会鼓励儿子随意发挥自己的想象,而他则负责将儿子的创意变成二次元插画大片。

小孩子的想象力十分丰富,天马行空,大人不一定能够理解。这位大触爸爸就不一样,他非常懂得体谅自己的儿子,每次儿子画出看似简单,实则细节满满的创意作品。大触爸爸就会利用自己的高水平,将作品故事满满的二次元大片。

儿子笔下简洁炫酷,五颜六色的小人,到了大触爸爸手中就变成了一个浑身充满着火焰的光芒,霸气侧漏,略带邪魅质感的强大反派。原本一个简单独立的角色,现在充满了故事感。直接根据大触爸爸的作品,我们就能够猜测这个反派的性格,甚至是行事方式。

儿子笔下有着一条蛇尾,肌肉健硕,带着奇特面具,长有尾巴的怪物。到了大触爸爸笔下就变成了二次元动漫中经常出现的反派,为了表明反派的立场,大触爸爸还增添了不少背景,甚至主动为这个反派增加了一个对手,使得整个作品看起来栩栩如生,非常精致。

从儿子逐渐多彩的画作之中,我们能够明显感觉到技术上的变化。一开始他的作品还只是简单地抽象系,后来就逐渐丰富多彩了。当然大触爸爸的画作从始至终都很优秀,完美地诠释出了儿子想要表达的更多意思。在这一刻,他就是儿子心中的蛔虫,能够将所有的一切具象化。

无论儿子的作品多么天马行空,大触爸爸都能够轻松驾驭。也许每当大触爸爸遇到创作瓶颈,还可以借助儿子的想象力突破自己。当然儿子看到他的作品能够被爸爸变得如此帅气,肯定也会努力锻炼自己,朝着大触爸爸看齐。

比起传统的教学模式,爸爸和儿子的互动更让人喜欢。通过这样的方式,爸爸既能够锻炼自己,又能够带着儿子一起成长,真的非常有意思。

这对父子俩一个有创意,一个有技术,配合得天衣无缝,呈现出来的画作也非常惊艳。大触爸爸用这种方式培养孩子对画画的兴趣,带着孩子一步一步地成长,给孩子的童年留下了无数美好的回忆。相信不久的将来,这个儿子的画功就能够赶超爸爸,变得更加厉害。

二次元帅哥腹肌怎么画

方法如下:1、画出倒三角形的身体轮廓,用弧线画出肩颈。

2、来画出巧克力腹肌、椭圆形的肚脐、弧形的人鱼线和锁骨。

3、用粉红色给在肌肉下方涂上阴影色即可。

二次元,本意是指“二维空间”、“二维世界”,亦即平面。

现在就二十异世界的意思,对动画、漫画、游戏等作品中虚构世界的一种称呼用语。

多长时间能练出腹肌取决于自身当前的体脂率，而不是每天做什么动作和多少次。如果体脂率足够低，不需要怎么练腹肌都会出现，只是在外形上会与有过锻炼痕迹的腹肌有所不同。如果体脂率过高，只是单纯的练腹肌即使可以把腹肌练厚也会被脂肪遮盖。

总体来讲，想要腹肌出现，体脂率就要达到一定的标准，对于男士要在15%以下，女士要在20%以下，如果体脂率高于这个数据，那么需要做的就是减脂。

那么，抛开体脂问题，假如体脂率足够低，已经可以让腹肌显露，那么在这种情况下使用健腹轮，每次10个，每天4组，会不会有效果呢？答案是在初期会有，但是随着身体的逐渐适应，效果也会慢慢变低，这时候就需要慢慢地增加动作次数。

另外，单纯地从健腹轮练腹的角度来讲，首先应该明确，能否把动作做到标准，毕竟，使用健腹轮练腹肌，单从动作上来讲还是比较难的，哪怕是跪姿动作也并不轻松。它需要有着强有力的核心肌群为前提，如果核心力量不足，还是踏实卷腹吧。

除此之外，健腹轮使用过程中主要是针对于腹直肌的训练，如果想要单纯地练腹直肌的话，它是可以满足训练要求的，但是要想对整个腹肌形成足够的刺激，那么只使用健腹轮就会很单一，这时需要加入转体类动作来刺激腹斜肌。

下面分享两个动图，分别是跪姿健腹轮动作与站姿健腹轮动作，再对比一下自己的动作，看一看，是否在每一个动作过程中都能标准地完成呢？

腹肌轮练腹肌的效果毋庸置疑，但腹肌出现必须体脂够低才可以！所谓腹肌谁都有，关键在于腹部脂肪的厚度！

“瘦子的腹肌胖子的胸”真切的说明了脂肪对于肌肉清晰度和围度的影响。脂肪占身体体重的百分比是体脂率，体脂率越低肌肉就越清晰，反之就更圆滑。

腹肌通常指腹直肌和腹外斜肌能够看到的肌群，关键在于腹部表层脂肪的厚度，脂肪越少，腹肌就会出现马甲线再到块状腹肌。

一般来说，对于男士，体脂率低于15%腹肌出现线条，低于12%开始分块明显，越低越清晰。

而减脂关键在于饮食控制与健身消耗，低热量清淡饮食是关键。运动健身方面心肺有氧训练与肌肉力量训练相结合会有更好的效果。同时，腹肌专项训练会让腹肌更强壮凸出。

腹肌轮作为腹肌训练的专项器材，深受大众喜爱。从跪姿腹肌轮到站姿腹肌轮，循序渐进的提高强度，对于腹肌核心力量的提高不可小觑。

一天4组，每组10次。锻炼效果肯定是有的，但适合自身能力的才是最合适的。根据个人能力调节即可达到最好的效果。

按照你这样说的练，是肯定可以练出来的。

但是你要注意你的体脂率不要太高，如果你的体质太高的话，肌肉会被脂肪包裹着，这样也是看不见的。

同时如果你的体力比较好，你也可以把你的这个训练量增加一些，因为腹部他是一个耐力比较强的一个肌肉群，它可以经受住的训练量也会比较大，恢复也会比较快。

而且你要针对腹肌各个部位进行训练，不能单独的只做这一个动作。

我们经常能看到的肌肉就是腹肌正面以及腰部两侧的这些肌肉啊，那你都要进行全面的一个锻炼，你光做腹肌轮，他更多的只是针对于腹肌正面的这些肌肉。

这里补充一点，对于新手来说腹肌一轮的难度还是比较高的，因为它不光是对于你腹部的力量有要求，对你的手臂肌肉也是有一个比较高的要求，那在刚开始你如果做不了这个动作，你也可以做一些其他的训练。

而且新手推荐采用跪姿的训练方法，这样难度较小，同时安全系数会更高一些。

希望对你有所帮助

这个，就要看你自己年龄和体质好不好了。如果你还年轻，以前曾经练过腹肌，且有一定的运动基础，就需要在此基础上不断加训练大力度，腹肌才能有所进步，否则效果不会太明显。如果你虽较年轻，但从来没有过腹肌运动，而且体质不太好，那么，每组10次、每天4组的运动量刚开始不算太大，等你身体适应后，再逐渐增大运动量也不迟。如果你年龄较大，身体状况一般，以前又没有练过腹肌，那么，可以在每组10次、每天4组的运动量基础上训练一段时间，待身体适应这个运动负荷后，慢慢加大运动量也能练出腹肌，只是比起青少年和有基础者，要付出更多时间和精力。

希望分享的上述观点，能对大家有所帮助。

出肌肉大量的针对性锻炼是一回事，但是比较重要的是体脂率，体脂率下降后，肌肉就会很明显，俗话说的好，胖子的胸肌 瘦子的腹肌不能当真。 就是这个道理。 根据你的体重不同，不同的体脂率有不一样的肌肉表现。

我就简单的告诉你，如果只是这样，永远不可能练出腹肌。可以这样比方，你想变成专业马拉松选手，但是你一天只跑个1千米，能锻炼成那样实力嘛？不可能。腹肌除了你每天需要大量建议卷腹外，另一个最重要的条件，你的体脂率得10以下，超过了，你的腹肌也是藏在肚子上肥肉里面看不出来。

对与腹肌来说，每个人都有，只不过有的强有的弱。我们的身材看不出腹肌时因为被脂肪盖着了，所以如果目标是出腹肌的话，主要还是刷脂，体脂率下降了，把肚子上的脂肪减掉，腹肌自然就露出来了，这时就基本可以看出腹肌的轮廓了。如果要腹肌更好看，形状更完美，就需要大量的训练，训练要多样化。健腹轮量有点少，有点单一。

个人体会，健腹轮新手容易动作不到位，造成目标肌肉不明确，这个玩意儿适合炫耀，真正锻炼腹肌还是那些基础动作，卷腹，悬挂举腿，仰卧左右摸脚踝等等。

其实腹肌是需要经常刺激的，最好是每天练，负荷适中，多频率，主要是要加上有氧锻炼，因为腹肌不显不是因为没有腹肌，是因为肚子上的脂肪盖住了它。只用器械减脂效果是不明显的。你这个量有点偏小了。多个动作结合+有氧运动+控制饮食

可以是可以，但是效果不是很好，每次做4-5组可以，但是每次要做到力竭，也就是说能做几个就做几个，这样效果比较好。