请教高人是否知道 在美剧里面经常见到的一种单人在家里往墙上投掷的，可以练习手眼协调及反应的球叫什么

握力球，又叫减压球、发泄球，是一种风靡欧美的一种健身球。

目录

▪ 功能：

▪ 特点：

▪ 用法：

▪ 适用人群：

它采用经久耐用的高弹材料，主要有圆形、蛋形两种外型，手感柔韧，适合各个年龄段，可锻炼手掌肌肉结实和手指的灵活性，适用于初级力量训练和康复训练。

功能：

锻炼手指，手臂力量。握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。一般持续握N次，就能感觉掌心发麻发热，之后就是很舒适的感觉。因为用力捏握力球的时候，柔韧的球体变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。

特点：

因为握力球的体积较小，可以放进衣兜里随身携带，坐火车、汽车时也可以拿出来消磨时间。所以它比较适合常用手指工作且常出门在外的人。

用法：

基本练习：将握力球完全握在掌心，作十次手部伸缩练习，先作右手练习再作左手练习，交替进行练习。

适用人群：

攀岩者、健身者训练指力和握力；

羽毛球、乒乓球、篮球等球类运动的爱好者；

学弹钢琴锻炼手指力度；

对长时间用敲电脑键盘、操作鼠标的人群。

你说的是那个2B教练么？泰瑞·克鲁斯客串的那段？那个是My

Wife

And

Kids

我的老婆和孩子

第五季第十八集

小麦去健身房

第三季开始就木有翻译了，片源也不好找

1、Sean Teale扮演MARCOS Diaz，绰号“日蚀”，具有吸收和操纵光子的超能力。

2、Jamie Chung 扮演 Clarice Fong，绰号“瞬目”，具有心灵传送的超能力。

3、Emma Dumont扮演 Lorna Dane，绰号“北极星”，具有操控电磁场的超能力。

4、Blair Redford 扮演Sam，绰号“雷鸟”，具有超级速度、超级力量和强化感觉的超能力。

《天赋异禀》是美国电视系列剧，是X战警系列继《大群》之后又一部衍生剧，改编自漫威漫画的X战警，与X战警**系列相关联，设定在一个X战警已经消失的时间线。

该剧由二十世纪福克斯电视公司与漫威电视联合出品，布莱恩·辛格，伦·怀斯曼等执导，史蒂芬·莫耶、艾米·阿克、布莱尔·雷德福、杰米·钟等主演。

《天赋异禀》百度网盘高清免费资源在线观看：

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**《辛巴达航行七海》

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美剧《亢奋》第一季和第二季朱尔丝（jules）的扮演者亨特·谢弗，她是一名跨性别女子（男跨女）。

亨特·谢弗是一位美国女时装模特、演员、艺术家及LGBT权益活动家，，1999-12-31出生于美国,北卡罗来纳州,拉利。因出演HBO青少年剧集《狂喜》(Euphoria) 中的跨性别少女朱尔丝·沃恩 (Jules Vaughn) 而出名。她的影视作品除了《亢奋》系列外还有《布谷鸟》尚未上映。

美剧《亢奋》系列是根据以色列电视剧《兴奋》所改编，《亢奋》讲述在一年前有名青少年在夜总会外被谋杀，而悲剧发生一年后其他青少年同伴试图通过毒／品﹑性／爱和暴力来逃避现实，以应对无法确定的未来。（在人人（多多）视频可以看全集）