梅西和c罗的区别

关于这两人的对比贴，分析贴，可以说已经太多太多了，球迷也已经看的腻了，但我还是忍不住要说说我的看法。

很多同志分析某两个球星，无非就是分析传球，射门，跑动，任意球，数据等方面谁强谁弱一一对比，我想从更细致的地方和一些特别的地方来做比较。

总的来说，文章分肌肉组成差别，带球奔跑方式和频率，任意球主罚方式，性格和心态4个方面吧。

首先来两张两人的肌肉对比图

有人会说，你一上来就发肌肉对比图，你不是来黑我罗的吧。请耐心点慢慢看。

为什么C罗的图里会有德罗巴，显然德罗巴是个参照，而西西的果照不值一提，就是战斗力只有5的渣渣，既不发达更没有轮廓。有人会说，你说的不是废话么，肌肉发达了当然就有轮廓了。这时候我们就要请出德罗巴先生了，从肌肉发达程度上来说，德罗巴跟C罗差不多，C罗胸肌还大一些，但从轮廓上来说，也就是美感上来说，C罗完爆德华。首先是胸肌，其次是腹直肌，然后还有腹外斜肌（就是传说中的叉腰肌），最后是体现男性力量的肩三角肌和肱二头肌。

通过C罗的肌肉群可以看出，C罗是个很有毅力的人。

为什么这么说，人体肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本属于小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有过健身经历的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相对比较容易练出效果的部位，通过高强度，多组数的反复针对性强化某一部位，加以配合高蛋白的补充，是可以在短期内见效的。大肌肉群的锻炼间隔时间是72小时。四肢等地方小肌肉群的间隔时间一般在48小时左右，肌肉可以得到恢复。

而人体最最顽强的地方就是腹部。所以我说C罗是个有毅力的人，腹部肌肉是人体最常用的部位，一般的刺激起不到锻炼的作用，必须天天练。之前有新闻说C罗每天3000个仰卧起坐，不论这数字真假，但他这腹直肌和腹外斜肌，一定是长期坚持锻炼的结果。尤其是那轮廓明显的叉腰肌，相当有型，不恭维的说，C罗可以去参加一些业余的健美比赛了。

那么说了这么多废话，到底这是技术贴还是娱乐贴，别着急，会给你们答案的，进入下一话题，带球奔跑方式和频率。

既然说了C罗肌肉发达，就不得不秀秀C罗的大腿肌肉了，也是异常发达，他本人也相当满意，经常在进球后秀大腿。

从C罗发达的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很强，所以在比赛中经常看到从本方禁区狂奔670米到对方禁区完成射门，令人印象深刻的就有今年比赛中不到11秒跑96米，和08年打阿森纳的反击狂奔一幕。包括他经常在中圈附近拿球单刀杀入对方禁区完成打门的情况也很多。

再来看看C罗带球时的姿态。

大腿在前，小腿在后，如果脚面触球了，一定是将球趟出比较远的距离，进行冲刺，依靠大腿带动小腿，奔跑的过程中脚尖蹬地发力，很标准的短跑动作，熟悉了解短跑的同学们都知道，短跑运动员在加速起跑之后，后面几十米更多是靠一个惯性和重量来维持速度的，所以在完全冲起来的时候速度相当快，而且刹不住车。这一点在C罗身上也很明显，刹车比较难，被对方身体接触容易翻大跟头，有时候人会朝前翻好几圈。一来他的身高185重心相对较高，二来跟跑动姿势也有关系，他身体前倾幅度较大，到地必然翻滚，而且他更多是脚尖蹬地，容易失去重心。

再来看看梅西姿态

相对来说，梅西跑动特征是，小腿带动大腿的跑动习惯，且更多时候整个脚掌着地，出脚时的首要目标是触球，而非发力奔跑。而且梅西169的身高重心相对较低，且梅西在跑动过程中上身基本前倾很小，这样的实际结果就是，即使梅西在高速带球过程中被绊倒，他就最多是倒在地上，而不会往前翻滚，他甚至经常比防守队员还快的速度爬起来继续前进。

好了，两人带球奔跑的方式同时也决定了变向的不同

C罗的变相突破过人，一定是要整个人完全停下来，通过改变球的运行方向，而且要大幅的改变才能实现过人，因为幅度小了，球过去了，人可能被防守队员阻挡了，因为冲的太快了，灵活性也不够。而梅西呢，我就不放图了，大家都知道他是在带球过程中，通过不停的触球，和脚腕脚踝的抖动轻微改变球的运行方式，以及配合假动作骗倒防守球员重心和注意力实现突破。

看看下面曰本NHK电视台做的数据分析，为什么人家电视台做的是如此深刻的分析，我们的央屎整天只有这个那个球星的射门集锦

通过这两图可以看出，梅西基本球不离身，数据分析梅西带球基本在60厘米以内，而C罗的蓝色曲线要高出很多。

其实这也不是关键，因为C罗是快速趟球过人，各有各的特色。但是我要提醒大家注意的是，表格里面，两条曲线从开始到最后相交的部分，在相同的奔跑距离里面，C罗的触球是3次，而梅西是5次，曲线最低的位置就是离身体最近的时候，也就是触球的时候。

这才是梅西最厉害之处，也就是说，很多时候不是他过人多么多么厉害，而是他在带球过程中的频率相当快，不停在触球，防守队员上来抢劫的时候，他已经先出一脚把球拨走了，如果说C罗的频率是标杆基数是1的话，那么我认为小白哈维等人的反应和频率能达到105，那么梅西可以有12左右，而斯托克城，勒沃库森这样球队的后卫只有07或0、8的水平。

好了，这一项对比里面很清楚明了，梅西完胜，那么我们要问了，为什么梅西有如此快的频率？

我想原因可能下面2点，一是梅西相对较矮的个子，大脑发出指令传输到脚部的时间，肯定是要比克劳奇要快的多，这也可以解释为什么1米7及以下球员比身材高大的球员灵活的多。二是局部肌肉发达。没错，你没看错，在这一环节上梅西不输C罗。

C罗强大的是大肌肉群和身体体格，体重80公斤，那么急转急停一定会受影响。但高体重和强大的大腿肌肉会给冲刺带来帮助，而且是长距离 的冲刺。

梅西强的部位是小腿肌肉，脚踝，膝盖等部位的小肌肉群，复合肌肉群，以及强大的跟腱、有助于他瞬间的抓地，控球，转身，摆脱，晃动，爆发，当然他10米内的迅速加速和启动，我想很多后卫根本防不住，C罗也未必比得上，但如果要连续冲50米，那梅西不是C罗的对手。

在健身界有句名言，你想要完美身型，就去健身房练大肌肉群，如果你想玩艺术，就练小肌肉群。如果你想练爆发力，就去练散打拳击跆拳道。

看看博洋，梅西，蒂亚戈这些技术球员的小腿。经常踢球的朋友都知道，像巴萨队员这样的踢球方式，长时间的控球，过人，假动作，脚踝的变化，包括在做这些动作时候处于一个半蹲类似扎马步的动作，对腿部小肌肉群的刺激，所以他们的小肌肉群是相当发达的。而且这种肌肉的刺激，就好比搬运工式的刺激，是长期的持续的，抗疲劳的，这种锻炼也是很漫长很痛苦的一件事情，不同于健身房里的锻炼，健身房里的专门性对局部肌肉的刺激，肌肉强度和耐力并不强，但饱满度和塑体效果很好。有时候我们经常说，踢球需要天赋啊，为什么人家可以做出一些动作，而我门只能在脑海里想，到了球场上始终做不出，或者做不好，其实这一方面是所谓的天赋问题，说白了就是老爸老妈生你的时候，就给了你一些好基因，有那个脑子，有协调性，有那么一块强劲的肌肉和肌腱供你做那个动作，还有就是后天的刻苦锻炼。而巴萨球员从小就喜欢这样的踢球方式，而实际上，这样的有球跑动和训练，不要说一场比赛时间，我记得我们小时候踢一下午都不会觉得累。所以巴萨球员你看资料每个球员身体素质不咋的，其实个个都很能跑。而且拉玛西亚也不提倡力量训练，据说拉影在18岁之前都不给球员做任何力量训练的。这放在中国是不可能的事情，起码像哈维小白梅西这样的球员，根本没可能进一线队、可能十几岁就被淘汰了、扯远了，关于巴萨的训练和踢球方式，将来有机会另外结合战术发一贴、

所以在这一环节过后，可以得出结论，关于前面提到的肌肉组成，梅西和C罗可以说打了个平手，C罗的大腿爆发力耐力惊人，可以冲刺几十米，而且整场反复冲击。而梅西胜在小腿肌肉群的发达，这个发达不是单纯意义上的肌肉粗壮，而是他小腿肌肉必然有跟别人不同之处，每一块肌肉的锻炼必然很充分，才导致他在控制身体平衡，抓地，启动，瞬间加速，脚踝弯曲角度，触球次数，频率，都与别人与众不同、所以他也不需要去增加太多其他部位的肌肉，因为那样反而会降低自身的技术发挥和敏捷程度。同理小白英扎吉这些人几乎都没什么肌肉。但青菜萝卜人格有爱嘛，有些人喜欢看猛男的也可以理解。

好了，下一话题，任意球

有人说C罗任意球就是大力出奇迹，没什么技术含量。下面我来详细分析一下。

先看梅西，小罗，小贝的任意球，都是出球瞬间脚的姿态

他们都是脚内侧弧线的踢法，这也是最常见的，动作特征就是一腿支撑重心，另一腿脚内侧触球，脚发力的方向是侧前方，出球之后，腿和膝盖是完全向前伸直的，脚内侧亮出。而身体和手臂张开向相反方向倾斜，保持平衡。

即使保持不了，最多也是摔倒而已。十几年前有人曾预言小贝这样的任意球姿势会伤害支撑腿，现在看来也是无稽之谈，看上面两图，十几年过去了，小贝的姿势一点没变几乎一样。小罗梅西的几乎没区别，脚内侧触球，踢球腿伸直，送出测璇弧线球。

再来看C罗的踢球姿态

脚背正面触球，出球后脚面朝前。由于右脚大力向上发力，身体不得不前倾保持平衡。为什么膝盖是弯曲的？因为C罗的落叶球，说白了就是一个弧度朝下的弧线球，小贝等人的弧线球是侧旋，C罗的是下旋，需要正脚背击球，击球瞬间小腿快速上抬，才能形成下旋。这种踢法我个人认为是任意球里面最难的。因为触球部位如果太靠近草皮，球就飞到看台了，所以C罗更多时候是猛的抬高小腿，身体前倾，保持身体不往后倒。但如果发力过猛就是下面情况，C罗主罚的任意球，出现更多是下面情况，而不是飞看台。

抬膝盖过快，球没完全抽起来，结果打在人墙上。

在来看真正的大力出奇迹，这个家伙就没什么所谓电梯下坠了，完全靠轰，我还记得他在巴萨大力打进一任意球守门员脱手进网。

看到差别了吗，同样是脚弓正面击球，向前发力，但伊布的膝盖没有往上提，轰出去就只是一个比较直的直线、没有明显的下坠

从罚球方式上来看C罗的方式无疑是最难的，要打出一个完美的下旋弧线，首先需要力量，还要吃球部位的精度。所以命中率并不高。但这样的进球很漂亮也很霸气。而儒尼尼奥那样的电梯球也是飘忽不定的，但我认为他是用脚正面大力抽出了左右摇摆的S球，难度还是要比C罗的小，毕竟要抽出一个强烈下坠的任意球比抽出左右的弧线要难，看看C罗身体弓起来的形态就知道发了多大的力。再往后面排应该是卡洛斯的外脚背弧线，因为外脚背踢球不容易吃中部位，容易打飞。再下来才是脚内侧弧线任意球高手，首选米哈，接下来可能才有老马小贝等人。

说完任意球，最后一点说家庭背景和性格方面的差异。

众所周知，C罗小时家境贫寒，而且是在单亲家庭中长大，小的时候难免心理会有影响，因为跟妈妈长大，缺乏男性的影响力。包括周围人的影响。就连魔力鸟在切尔西都曾经攻击他缺乏家教，当时好像05年他父亲因酗酒去世。从故乡小岛去到首都踢球，还要被小伙伴嘲笑他的发音，我们可以想象，一个外地小孩，刚到北京或者上海，又被人嘲笑口音和穷，是什么心情。所以C罗那时候就立志要出人头地，要用足球来改变自己的命运。所以后来采访C罗在里斯本的教练就说，他那时候就爱一个人单干，而当队友表现不好的时候，他也会大喊大叫，所以他更多时候宁愿相信自己。他小时候因为贫穷和被人嘲笑的经历，使他心中始终有一种自卑感。从后面把自己体格练的很强壮（据说当年在曼联没少挨揍），整一口的烤瓷牙，穿名牌开豪车，非常注重个人仪表。从心理学角度讲，都是曾经的不自信留下的结果。再后来他崭露头角，被弗格森看中，开始了自己的成长阶段，在曼联，接近巴西风格的葡萄牙式花样过人也越来越少了，身体更强壮了，从柔弱的单车少年变成球队核心和进球利器，任意球功力也突飞猛涨。

青涩小青年变型男。

接下来的故事就是金球奖和9600万转会皇马了，当年在转会的时候，我跟我朋友说，他不该来皇马，留在曼联跟梅西拼金球的可能性还大些。来皇马就算11个位置都买最顶级的球员，也未必发挥比11大的作用，关键是有可能互相不服呢。当时我想的时候卡卡可能跟C罗有核心之争，没想到卡卡根本没打出来，而C罗也没能在西甲扳倒梅西金球三连庄的强势。而他自己却陷入了跟梅西争第一的心魔之中。首先是世界第一人的强烈渴望，当年转会来的时候才24岁，正是黄金年龄，虽然09年梅西夺了欧冠，我想C罗当时一定信心满满的认为可以夺回金球。又顶着9600万世界第一转会身价的压力。如果我进球不比他多，怎么能体现我的价值？要知道在皇马更衣室，C罗都直呼那个小矮子的。此C罗陷入了跟梅西无休止的竞赛中，你进一个，我就要进两个，要是上半场没进球，下半场就会更急。这三年的皇马生涯，第一年由于有两个月左右伤病时间，和佩莱格里尼的控制，心态还算平稳。鸟来了之后就一发不可收拾了，铁打不动的打满全场，从没见轮换，无限的开火，从这一点说，鸟也有一些的责任。但主要还是在C罗的个人心态上。接受不了被别人超越的感觉。哈维小白卡西等人拿不了金球奖，他们也很淡定，照样默默的为队友做贡献，皮尔洛没进前三，那是因为他清楚还有比他更优秀的，只需要做好自己就好了。C罗不服输的性格是好的，但我认为应该做自己的事情，该来的荣誉迟早回来。先天上C罗性格和家庭环境有缺陷，后天上9600万身价和皇马、门德斯、鸟绑架了C罗跟梅西单挑到底。

再看看梅西的历程

梅西也是穷苦屌丝的出身，家境贫寒，自己还有生长激素缺乏的疾病，俗称侏儒症，自己连治疗的钱都没有，幸亏巴萨俱乐部发现了他。不然没有今天。因为阿根廷的那些球队也不愿意为他支付医疗费用。还有一点关键是，他如果留在阿根廷，也极有可能和C罗一样，去到首都布宜诺斯艾利斯踢球，受到小朋友们的嘲笑和排挤，据我所知，梅西现在讲的西班牙语还带有浓重的罗萨里奥口音，他刚到拉影几乎被人认为是哑巴，他自己也自卑、可运气好的是，他在拉影，没有被嘲笑，至少小法没有，皮克没有。。所以这体现了人生的发展历程，不光光有先天遗传的性格原因，也有后天幻境和人的影响。同样说到踢球独的问题。和C罗一样，当时巴萨球探看中梅西，就是因为这家伙每次拿球就连过5，6人自己单干，从不分球，但这也是一种巨星潜质。唯一不同的是，在梅西来到拉影之后，在一次青少年联赛中，梅西的个人表演激怒了对手，被对手铲伤，教练告诉他要学会跟队友配合。后天环境再一次从好的角度影响了梅西。所以才有了现在的梅西，各种传接球配合，各种二过一，二过二，二过N。而从个性和斗志上来说，梅西从小对足球的热爱和执着，他也是个不服输的人，而且对胜利和荣誉永远充满了饥渴感。这一点俩人都很相似。而到了成年队，梅西的环境更好一些，普约尔哈维小白小罗德科都把他当小弟弟看待，没有争名夺利，甘于付出，就连想当核心地位的埃托奥和伊布都被瓜强势清理了，所以梅西的生存环境更好。

时至今日，梅西依然保持了那份腼腆和纯真，因为他的心态更放松，虽然有C罗这个劲敌在挑战他，但他想的更多的事情还是足球，他并不在意自己的衣着，外貌，甚至收入。所以他才能持续不断的领先。在关键的环节，心态上面，梅西战胜了C罗，而C罗从曼联后期和皇马时期，越来越多的陷入到对肌肉的过度迷恋和单兵作战当中，对梅西的纠结也不能自拔。

最后，我要说的是，如果没有C罗，你们看不到如此逆天的梅西，同样如果没有梅西，C罗可能还在曼联，而且早已没有什么动力，所以现在这样子挺好，以C罗的性格，应该还会向梅西发起冲击的。我以前也是不屑C罗，或者说罗黑吧。但现在我觉得他也有值得人尊敬的一面。如果说梅西维持了几年的巅峰状态不容易，那么C罗也持续了几年的巅峰状态也不容易。

啰嗦了这么多，不是要分个高低，青菜萝卜各有所爱。我只是表达我的看法，你有权利表示反对。既生瑜何生亮的老话就不多说了。送上简单的两人进攻线路图，和活动区域，埋个伏笔。将来有机会对皇马和巴萨的技术特点，战术打法做一个分析。要不是因为某曼联吧球迷，这篇东西想了很久都一直懒得写。

2008年2月8日（晴）

前天下雪了。

鹅毛大雪飞啊飞啊，我看着窗外的景色，顿时感到好兴奋——“我又可以玩雪了！”我想这种心情与想法一定会在每个小孩的心中产生。可是我又想想，又发出了另一种感慨……

雨和雪都是水变成的，可是为什么大多数人们总是更喜欢雪呢？我想雪与水象征2个事物，虽然它们的类型相同，但是它们的立场与角度不同，所以导致人对只不同的感受与感情。比如雨和雪都是一句希望别人上进的话，雨呢，而是一句批评的话，雪呢，而是一句赞扬的话。这2句话都可以使人上进，但是人们愿意接纳赞扬的话，不太喜欢批评的话。这就是之间的差异。下面我们就用雨和雪本身来说明。雨呢大多人都讨厌，因为它可以使热闹浑身湿透，虽然雪也可以，但是雪用了另一中方法：变成的固体。这就是雪的巧妙之处，当然，这也是它们之间存在差异的原因。

忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。在平时学习时，每天都和大家相处在一起，虽然我们也会调皮，但离开他们太久，心里还是惦念着他们 回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的

今天放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们初中同学相聚的日子。

早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着我们的母校走去。时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了，在一片问候声后我们朝着老师的家走去。我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐……

自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业，我想就利用寒假时间来练一练字吧 但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去。

一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。

在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。

在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的……

除夕夜是最难忘的一夜！

一个月的寒假生活即将结束。回顾这一个月以来感觉自己的收获还是挺多的。 在寒假期间，我利用好每一天的时间来充实自己，通过看书，看杂志，上网等多种途径来度过自己的寒假生活。当然最有意义的事情还是去了解中国的年文化。我们中国是一个文明之国，历史悠久，以前过年从没想过要去深入的了解它。在我们那边以往只是在走亲访友中度过了，但是今年的形式却有了很大的改变，人们不只是呆在家里，而是邀上几个好友外出游玩。说起这个来我印象特别深，因为今年我也和几个好朋友一起出去游玩了一番，那感觉真的是很舒服，比起以前一过年就走亲访友的好多了，而且这样也很简单，方便。

寒假生活的结束，自己也必须尽快调整好心态去准备自己来年的工作。

星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。

健美运动在非赛季的主要工作就是增肌，而到了赛季主要的工作是减脂。很多健美运动员在赛季和非赛季会形成很大的对比（甚至有人因技术性原因减脂后失去过多的维度）。奥赛顶尖的巨兽级健美运动员通常在非赛季会看起来很“胖”，而在比赛期间就会以极低的体脂率和超高肌肉分离度展现在舞台之上。而在斯洛文尼亚有一位巨兽级别运动员，赛季和非赛季体型差距并不是很大，但是视觉上会有明显差距！

健美运动员：米哈·祖潘，来自斯洛文尼亚，出生于1982年9月13日，IFBB职业健美运动员，以极低的体脂率（最高境界曾达到4%）在健美圈子里有很大的名气！他身高：173cm，赛季体重：99公斤，非赛季体重：110公斤。

健美生涯：在练健美之前其实米哈是一名摩托车骑手，最初去健身房只是强身训练，但是健身房里的训练似乎让他慢慢的迷恋上大块头！从2004年开始业余健美并参加业余比赛，直到2015年获得IFBB职业卡（IFBB业余奥林匹亚西班牙赛第一名）才在圈子里有所名气！

相对别的职业选手，米哈·祖潘的职业道路更漫长一些，这是因为他一开始并没有想成为一名职业选手，虽然爱上了健美但是机车他也一直没有放弃。他说：“我喜欢事实，健美真的是很难的！最少比我想象的要糟糕！”

人类世界的士兵分别隶属于四个不同的兵团。训练兵团（讨伐之剑）

由尚未加入正式兵团的新兵和负责训练新兵的教官组成。新兵毕业后可以选择进入调查兵团，宪兵团或驻屯兵团其中一个兵团。任何人都可以选择加入调查兵团或驻屯兵团，但是只有在训练兵团的期末考试综合成绩前十名的新兵才有加入宪兵团的资格。

兵团徽章是来源自士兵使用的双刀。 调查兵团（自由之翼）

抱着必死的决心挑战墙外巨人领域。因为死亡率最高，所以是一般新兵绝不愿意加入的兵团。

人类阵营中的革命派。士兵精锐度远非其他兵团可比，因为长期在前线与巨人战斗，所以几乎人人都具有非凡的战斗能力。

新兵第一次参加墙外远征的死亡几率是五成，能够撑过来的人将会逐渐成为生存几率高的优秀士兵。

剧透：在与女巨人和兽之巨人战斗后，精锐兵力尽损，已与宪兵团组成联合部队。

兵团徽章是重叠起来的鸟儿翅膀，为蓝白双色，寓意人类拒绝承受家畜般地笼中屈辱，始终向往自由的愿望。 宪兵团（执法独角）

在国王身边管理人民，人类阵营中的保守派。维持秩序。因为拥有在内地生活的权利，而且只有在训练兵团的期末考试综合成绩前十名的新兵才能加入宪兵团，所以是几乎所有新兵的终极目标。

总人数大约2000名左右，如果加上归宪兵团指挥的驻屯兵团，实际可动员兵力大约有5000名。

在性质上跟当初以民主方式成立的调查兵团很容易产生对立。

剧透：已与调查兵团组成联合部队，向墙外发起远征。

兵团徽章是独角兽，指代公平公正，捍卫秩序之意，其实宪兵团骄奢*逸，腐败官僚，欺压民众，鱼肉百姓。 驻屯兵团（镇守蔷薇）

负责强化城墙，防守各个城市，人类阵营中的中立派。考不上宪兵团，又不想加入调查兵团的新兵的最终去处。

除了两次巨人攻城战外，基本没有和巨人战斗过，所以对于害怕和巨人战斗的新兵来说也是个不错的选择。

隶属于宪兵团管辖，在驻扎兵团累积了不少经验的士兵也可以申请转调至宪兵团。

兵团徽章是玫瑰，意为守护安宁的蔷薇花语，驻屯兵团在两次巨人入侵时均发挥出主力的作用，以巨大的牺牲捍卫了镇守蔷薇的名号。 人类生活在三层城墙的包围之中。城墙之间的面积几乎相等，Wall·Maria与Wall·Rose距离约为100km，Wall·Rose与Wall·Sina距离约为130km，Wall·Sina距离中央约为250km。

墙壁有可能是由巨大的巨人使用强化能力所制造。

现墙壁的秘密为教会所把持，教众即使失去性命也不会说出真相。但尼克神父在亲眼目睹大批人民因巨人入侵而迁徙的惨状后，心中有所触动，决定作出让步，只将秘密告诉赫里斯塔，而要不要公布则由赫里斯塔来决定。 标志 玛利亚之墙 /玛丽亚之墙（Wall·Maria）

最外层的墙壁。

845年被铠之巨人打破，然后被成群巨人攻陷，之后人类一直想要夺回这道城墙。作品中只提及其中一座瓮城，即位於南部的希干希纳区。 罗塞之墙/露丝之墙（Wall·Rose）

目前人类退守的最外部墙壁。

自玛利亚之墙沦陷后，成人类为对抗巨人的最前线。作品中提及其中四座瓮城，分别是位於南部的托洛斯特区，东部的卡拉尼斯区，西部的凯洛鲁巴区，北部的斯托海斯区。 希娜之墙/席纳之墙（Wall·Sina）

人类活动区域的内地。

中央政府及宪兵团位于此道墙内。作品中仅提及其中三座瓮城，分别是位於东部的史托黑斯区、南部的艾路米哈区、西部的亚鲁凯鲁区。 巨人是人类的天敌，打倒一个巨人平均要牺牲三十人（按人类平均牺牲人口计算）。巨人吃不吃人并不会影响到自己本身的生存，他们自身不需要吃东西或喝水，尽管有发声器官却不需要呼吸，而且他们也没有消化系统，所以又会把人吐出来。

巨人的身体温度极高，构造与其他生物根本差异在于没有生殖器官，所以繁殖方式不明，几乎都是男性的体格。身体活动依赖于阳光，没了阳光就会反应迟钝，但根据体型大小不同个体之间对于阳光的依赖程度也不同，个体大的对阳光依赖不高，小的反之。从乌特格鲁德城一事看来，巨人能在日落后行动。

一般种的唯一行动原则是吃人，只对人有反应，不理会其他动物 。身体各部分受到损害也能再生，唯一弱点在后颈处，若其受到严重伤害则会被消灭，死亡后尸体会迅速冒蒸气发黑腐烂。

巨人们也有智慧，特别是兽之巨人通晓人类语言。在调查兵团第34次墙外调查中伊尔泽·兰格纳第一次与巨人交流并记录下来 ，最后因为愤怒大骂被巨人咬掉脑袋。后来笔记被利威尔和韩吉捡到。

据漫画51话，韩吉与柯尼在救出艾伦后到柯尼的老家拉加果村——柯尼遇到那个无法行动的巨人的地方进行调查，发现该巨人的脸与柯尼母亲的照片吻合度极高，并证实那些大批不明来源的巨人与拉加果村失踪的人数完全一致，由此现阶段大致可以证实巨人是由人类变化而来，但方法不得而知。

在得出此结论后，韩吉提出自己进一步的假设——将巨人后颈宽10cm高1m处进行换算后，可发现此处是人类大脑和脊髓的连接处（艾伦的变身位置据漫画观察大致也在此处）。韩吉怀疑此处应是一处独立机关，掌握着巨人行动与恢复的功能，可是剖开后却空无一物，由此得出“此处以与巨人同化”和“艾伦与普通巨人的差别在于肉体是否与巨人同化”的结论。 一般种

只是以吞噬人类为自身的全部，智商很低，但有学习行为。最高的能达到15m，最矮的也有3m。借助人类以往的研究容易预测出他们的行动。 奇行种

行为无法判断行动的特殊巨人，外表与普通巨人基本无差别，大部分行动迅速且有特别能力，比如跳的很高、跑得很快等。对奇行种需要考虑到各种状况从而制定对策。

奇行种比一般种更具危险性，由于其行动迅速且难以预测，造成的人员伤亡往往比一般种更多，而且奇行种也会吃人。 四足步行种

与其他巨人不同的是，走路时用四只脚来行走。身上可以装有运送货物。也是拥有意识的巨人　　 某些人类可以通过对自己制造伤害并且带着某种目的意识（如杀掉巨人、举起巨石或拿起汤勺等），而变为巨人，熟练后可以按照自己的意志控制巨大的身躯。现已知具有巨人化的能力的人类有艾伦、阿尼、贝特霍尔德、莱纳,尤弥尔。这些人类变成的巨人会受到普通巨人的攻击 。 精灵巨人(Wolf Titan / Rogue Titan)

漫画、动画均为第七话出场，正体为艾伦·耶格尔，15m高，黑发碧瞳，没有嘴唇，长着一对酷似精灵族的长尖耳，全身布满健壮的肌肉，拥有很强的格斗技能，还能模仿阿尼的体术，具备普通巨人无法比拟的强大战斗力。

曾先后两次与女巨人交战，并一度活捉女巨人。后来在调查兵团的协助下，战胜女巨人，并将其制服。厄特加尔城一役后，与铠之巨人交战；但不料在即将获胜时，被超大型巨人击晕。 女型巨人 (女型の巨人 Female Titan)

公式书能力数据：力量6 速度8 硬度10 格斗术11 性感度10

漫画第二十二话出场，动画第十七集出场，正体为阿尼·利昂纳德，14m高，金发蓝瞳，拥有凌驾于军马之上的超快移动速度，可以吸引其他巨人尾随并对其进行呼唤，能使出阿尼特有的格斗术，身体可以做到局部优先恢复,具有局部硬化能力抵挡人类的刀刃，但硬化并不能一直保持。在第57次墙外调查中为寻找艾伦从右翼冲入调查兵团阵型中，给调查兵团造成了巨大的损失，后来被埃尔文团长用计生擒，但仍然成功逃脱，一场血战后杀死了利威尔班其它成员，差点活捉了艾伦。被阿明推断出后与调查兵团交战，翻越城墙逃跑之际被三笠击落，成为俘虏，被调查兵团关押在地下深处。 超大巨人 (超大巨人 Colossal Titan)

公式书能力数据：力量11 速度3 巨大11 神出鬼没度10 威胁10

漫画、动画均为第一话出场，正体为贝特霍尔德·胡佛，60m高，曾经破坏了希干希纳区和特罗斯特区的城门。体型特别巨大但动作比一般巨人缓慢，体表没有覆盖皮肤，能从体内释放出超高温蒸汽。

身份曝光后与调查兵团韩吉部队交战，全身喷发的超高温蒸汽使调查兵团无法靠近，在铠之巨人即将输给艾伦时，使用超重压一击击晕艾伦并救下铠之巨人，其造成的冲击力使得在场几乎所有调查兵团成员重度烫伤。 铠之巨人(铠の巨人 Armored Titan)

公式书能力数据：力量8 速度6 坚硬11 健美度10 传说度10

漫画、动画均为第二话出场，正体为莱纳·布朗，15m高，曾经破坏了玛利亚之墙的城门。拥有无坚不摧的攻击力和铁壁般的防御力，平常保持着全身硬化的状态，刀刃无法贯穿，只有在快速行动时，才会脱去膝盖背面的铠甲。

身份曝光与艾伦交战，起初依靠力量与铠甲一度压制艾伦，随后被艾伦使用阿尼特有的柔术压制，在即将战败时被超大型巨人所救。 长臂巨人

漫画第四十话出场，正体为尤弥尔，7m高，身材与其他巨人比起来不算高大，但速度极快，手长腿短，动作灵活，满嘴尖牙，咬力惊人。这种形式给予伊米尔相当长的胳膊和锋利的爪子。它提供了她这样一个伟大的敏捷，她的形式似乎是“跳舞”。推测为早期智慧巨人，疑似可以在晚上行动（也有推测在晚上可以完成残骸巨人化），还可以在巨人形态下说话，自称巨人化原理与莱纳，阿尼等人不同。

曾为了保护同伴，冲入巨人群中与巨人厮杀，后投靠同乡巨人三人组，在人类部队即将追赶上时用巧妙的方式突入调查兵团阵线并抢走了赫里斯塔·兰斯。 兽之巨人/猿巨人 (獣の巨人 Beastly Titan)

公式书能力数据：力量7 速度5 冷酷度8 智慧11 野性10

漫画第三十五话出场，长相犹如长臂猿，身长17m，拥有高智商，能指挥其他巨人，并可用语言和人类进行对话，手段非常残忍，不管是对人类还是巨人都是如此。罗塞之墙内突然出现大批巨人的元凶，初登场时对被其捕获的调查军团分队长米克·萨卡利亚斯身上的立体机动装置感兴趣，而且似乎头一次看到人类用剑砍杀巨人，应该并非是墙内人类所变，而是来自于墙外。能够在超远距离投掷巨石精准击打目标，并且似乎能够将人类变为普通巨人并使其能够在夜间行动。 时间内容743年 谜样的人类天敌——巨人突然出现，开始捕食人类。745年 玛利亚、罗塞、希娜三道城墙被构筑，幸存的人类聚集到了墙内生活，以失去自由为代价获得了安宁。785年 尤弥尔作为巨人，开始在外游荡了大约60年。 830年 城镇上开始流行流行病，很多人因此死去。

艾伦的父亲格里沙带着抗体出现，救助了无数病患，最终平息了疫情。 833年 莱纳出生。 834年 阿尼、萨莎、马可、贝特霍尔德出生。 835年 艾伦、三笠、阿明、让、康尼、赫里斯塔出生。 844年埃尔温提出“不问罪利威尔等人”的条件，让利威尔加入调查兵团，利威尔在伙伴被胁迫的情况下不得不答应。

三笠的父母双亡后，被接至艾伦家照顾，三笠成为耶格尔一家的养女。 845年玛利亚之墙南端的希干希纳区遭超大型巨人突破，大批巨人入侵。

艾伦的母亲遭巨人杀害，艾伦、三笠、阿明前往开拓地避难。

玛利亚之墙被铠之巨人突破，巨人入侵玛利亚之墙内部，居民被迫迁往罗塞之墙内避难，人类失去了1/3的领土。

艾伦的父亲将地下室钥匙交给艾伦，并对其注射不明药物，之后就此消失。

莱纳、贝尔托特等人前往人类城镇制造入侵，路上马赛遭尤弥尔巨人吞噬，尤弥尔回复为人类。在城破后莱纳等人潜入人类城镇。 846年 人类进行玛利亚之墙夺还作战（事实上是政府为了减少大批失业人口所提出的残酷政策），投入了总人口的2成（约25万人）。最后夺还作战失败，几乎全军覆没，其中包括阿明的父母（动画版改为爷爷）。 847年 第104期训练兵团组成。艾伦、三笠、阿明加入罗塞之墙的南方地区训练兵团小队。 850年 第104期训练兵团毕业。

罗塞之墙南端的托洛斯特区再度遭超大型巨人入侵，大门被破坏。第104期训练兵团毕业生与驻扎军团联合对抗巨人。

在处于劣势的人类中，因艾伦的巨人化能力觉醒，出现希望。在托洛斯特区夺回战中，使用艾伦的巨人化力量顺利将巨石堵住墙的洞口，封锁了巨人的入侵路线。人类第一次从巨人手上夺回了土地，此为人类对抗巨人的首次胜利。

达里斯·扎卡里总统做为议长召开军事法庭会议，进行攸关艾伦性命的审判。最后艾伦交由调查兵团管理。

第57次墙外调查中，因为第一次女巨人捕捉作战以失败收场,调查兵团牺牲过多而导致不到一日便归返。此后艾伦必须交给宪兵团。

调查结果，判定所属席纳之墙内史托黑斯区宪兵团的阿尼·利昂纳德为女巨人，进行第二次的女巨人捕捉作战。最终成功活捉了女巨人，而艾伦等人被召回王都的事情也被取消，调查兵团扭转了绝望的局势。

野兽型巨人带领来路不明地众多巨人出现在罗塞之墙内，调查兵团与巨人在厄特加尔城交战。因为尤弥尔和随后赶到的韩吉班活跃的表现，野兽型巨人消失踪迹。

第104期训练兵团的毕业生，现所属调查军团的莱纳·布朗和贝特霍尔德·胡佛抵达罗塞之墙后，变为铠之巨人及超大型巨人，为带走艾伦和尤弥尔而与调查军团交战。莱纳,贝特霍尔德在成功带走艾伦和尤弥尔后因为体力消耗过大而暂时在巨木森林中休息并躲避联合部队的追赶，尤弥尔受另外两人笼络同意加入巨人阵营。

联合部队成功追上被带走的艾伦，三笠斩伤尤弥尔的双眼并威胁阻挡她夺回艾伦便杀了她，由于赫里斯塔·兰斯的劝说尤弥尔放弃抵抗。众人登上铠之巨人的身上并与贝特霍尔德·胡佛和莱纳·布朗对话，贝特霍尔德·胡佛诉说之际，埃尔温将众多巨人引到铠之巨人的前方阻挡铠之巨人的前进。

联合部队成功解救艾伦，埃尔温亦损失右臂，让受伤昏厥，三笠受伤不能行走，汉尼斯为了保护艾伦和三笠也被巨人吞噬死亡，其余兵士也损失不小。三笠在紧要关头感谢艾伦之前的陪伴，和初次见面时帮她戴围巾，艾伦也说出了愿意在以后的岁月一直帮三笠戴围巾。艾伦为了保护三笠，意外展现出了疑似可以控制其他巨人的能力（莱纳称之为“坐标”能力）。成功的阻拦了铠之巨人的追击，艾伦等人返回墙内。

返回墙内后众人得知尼克神父被宪兵团所杀，而他们正打算通过特罗斯特区的利布斯商会逮捕艾伦和赫里斯塔，于是韩吉等人将杀死尼克神父的几名宪兵抓起拷问，得知雷斯伯爵是真正的王族，赫里斯塔是王族血脉，决定让赫里斯塔成为女王并得到商会的支持。但押运前宪兵团得知计划，杀死商会会长提前带走两人。现已知带走艾伦和赫里斯塔的人是杀死赫里斯塔母亲的人，利威尔全名为利威尔·阿克曼。