广东中山豪门瑜伽健美中心

瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。瑜伽相传是在公元前起源于古印度的，流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史。直到今天瑜伽仍旧显露出强大的生命力、迷人的魅力，受到世界各国人民的热爱，这足以证明了瑜伽确实是优秀的古代人类智慧的结晶。

据印度的民间传说记载，在几千年前古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼的秘密传授给后来的追求者，而这种修炼的秘密就是最早的瑜伽。瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，由瑜伽大师讲授给那些愿意接受的门徒，随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。

如今的瑜伽，是经历了几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后，从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。现在，瑜伽不再仅仅属于一小部分的隐居修炼者，不仅仅属于印度、属于亚洲，瑜伽事实上是属于全世界，瑜伽是全人类共同所有的极其珍贵的古代文化遗产！

为何瑜伽会有如此神奇的魅力，能够历经千年的考验而长盛不衰，不断发展直到今天呢？

瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。

瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。瑜伽修行的方式是由外而内的，表现的结果却是由内而外的，在瑜伽的练习过程中不断引领修持者进入心灵的幸福家园。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在的沉睡能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学习瑜伽必须经过自身的体验来领悟其中的真谛，瑜伽有自身一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

近年来，瑜伽作为一种古老的健身术风靡世界各地，其独有的舒缓优美的练习方式及对人体身心健康的显著效果，深深吸引了大批的追随者。瑜伽是目前好莱坞最流行的一种健身美体方式，麦当娜每天就要花上 2 小时做瑜伽，梅格瑞恩、朱莉娅罗伯茨、伊莉莎白赫利、芭芭拉史翠珊、米切尔菲佛、格温妮丝帕尔特洛、杰米李柯蒂斯等国外影星，甚至包括前 NBA 天皇巨星迈克尔乔丹都是著名的瑜伽爱好者，同时NBA，WTA等顶级职业联赛的运动员也开始把瑜伽作为比赛和训练的主要放松方式。

根据美国《瑜伽期刊》统计显示，目前美国有超过 600 万人在学瑜伽， 1700 万人对瑜伽感兴趣。在很多国家和地区，各种瑜伽教室在繁华城市里彼此林立，很多地方甚至还设有瑜伽学院，将瑜伽当做一门学科来专门研究。纽约 Barnes ＆ Noble 书店里的畅销书架上，除了《哈利波特》之外，就是各种介绍瑜伽的书籍，作者从深肤色白髯飘飘的印度心灵大师到金发蓝眼的体能教练或女作家都有。《 Self 》杂志，整理了 2000 年美国七种最受人们欢迎的热门运动，瑜伽赫然在列。

目前在国内，瑜伽热潮也是一浪高过一浪，在北京、上海、广州等大中城市中练习瑜伽非常盛行。许多内地、港、台著名的女明星、国际名模等都是瑜伽的忠实习练者，象陈慧琳、黄奕、索妮、陶红、蔡依林、钟丽缇、汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、Maggie Q、邵美琪、黄佩霞等知名佳丽都在长期练习瑜伽中而受益非浅，保持着迷人的身材，获得了身心的健康愉悦。

那么练习瑜伽究竟会给人体带来哪些具体的益处呢？

瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助：

女士练习瑜伽： 在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和控制能力，调解内分泌。

男士练习瑜伽： 帮助男性消除压力与疲倦，恢复精力，调节颈椎与脊椎的问题，调节血脂，并使增强肾脏功能，提升精力。

少儿练习瑜伽：促使少儿的骨骼生长发育，帮助调整正确的坐与站的姿势，培养少儿注意力集中的能力，使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能，提高少儿的学习能力。

中老年练习瑜伽：可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。

科学研究表明，瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列了十项练习瑜伽的功效：保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病

Christina Maria Aguilera ，克里斯汀娜阿圭莱拉

他的资料：1980年12月18日出生于美国纽约Staten岛。Aguilera是在90年代末期大红大紫的几位年轻美国流行歌手之一。她有爱尔兰和厄瓜多尔血统，她的母亲是一位职业小提琴和钢琴演奏员，她的父亲是一位军人，他的职业需要使她们一家有机会来往于全球各个地方。最终，Aguilera一家在美国费城的维克斯福德镇落户，在这里，Aguilera开始在学校的各种表演会上露面，并在8岁时就首次在美国全国范围的明星选秀会上作为专业演员登台亮相。10岁时，Aguilera已开始为匹兹堡市的Steelers and Pirates俱乐部演唱美国国歌。

12岁时，她加盟了迪斯尼公司的米老鼠俱乐部，与未来的流行乐歌星JC Chasez、Justin Timberlake以及Britney Spears等人同台演出。在米老鼠俱乐部演唱了两年之后，Aguilera离开该俱乐部前往日本录制《All I Wanna Do》，这首与日本当地知名的流行歌手Keizo Nakanishi一起录制的歌曲很快引起了轰动，并成为畅销曲目。1998年年初，Aguilera重返美国并为迪斯尼公司制作的动画片《Mulan》录制了主题曲《Reflection》。此后不久，她就与RCA唱片公司签约，从而完成了由一名歌手向当红歌星的转变。Aguilera的第一张专辑是在与若干名资深作词家和制作人的合作下录制完成的，其中一首名为《Genie In A Bottle》的单曲在1999年7月刚一发行之后立即登上了美国流行音乐排行榜的榜首。当时，这支由英国词作家Pam Sheyne填词的单曲在五个星期里一直占据排行榜首位，并成为当年度美国销量最高的单曲。她的第一张专辑里还收录了其他几首以快速的舞蹈节奏为特点的曲目，包括《Love Will Find A Way》、《So Emotional》以及《I Turn To You》。同年9月，这张专辑荣登美国专辑排行榜首位。一个月后，《Genie In A Bottle》又有幸成为英国流行单曲排行榜的第一名。

2000年1月和10月，Aguilera分别以《What A Girl Wants》和《Come On Over Baby (All I Want Is You)》重返美国流行单曲排行榜首位，从而显示出她已成为Spears年轻流行歌手奖最大的夺标热门。此后，为了进军拉丁美洲流行音乐市场，Aguilera还特意发行了一张包括其畅销曲目《Mi Reflejo》和《My Kind Of Christmas》在内的西班牙语专辑。

Christina Maria Aguilera 所发行的5张专集:

1<Christina Aguilera>1999

2<Mi Reflejo>2000

3<My Kind Of Christmas >2000

4<Just Be Free>2001(该专集录制于1994至1995年间，是Christina进入歌坛前的试唱专集）

5<Stripped>2002

回答者： vook3366 - 魔法师 五级 7-6 21:12

她是和小甜甜一同出道的，原来是好朋友，后来却翻脸了，下面是她的资料啊~~

全名：Christina Maria Aguilera

国籍 : 美国

所在 : 美国

出生地点：Staten Island, New York, USA

生日 : 1980年12月18日

生肖 : 猴

星座 : 射手座

最喜欢的运动：棒球、排球

最喜欢的颜色：粉红、白

最喜欢的零食：Steak and potatoes

最喜欢的歌手：MADONNA、LAURYN HILL、PINK

最喜欢的休闲：唱歌、跳舞、购物、运动

最喜欢的**：《花木兰》、《骇客帝国》、《美人鱼》

通讯地址：244 Madison Avenue, Suite 314New York, NY 10016

歌迷联系信箱 Email： fanmail@christinamailcom

1980年12月18日出生于美国纽约Staten岛。瓶中精灵Christina Aguilera的父亲是一个军人，母亲是一个长年随着青年交响乐团赴欧洲巡回表演的小提琴与钢琴乐手，所以Christina已经到过全世界旅游过，并曾经住过日本、佛罗里达州、德州与纽泽西等地。

Christina早在她八岁的时候，就曾在全国性的电视节目中亮相。十岁时，曾为匹兹堡铁人队与企鹅队的比赛开场高唱国歌。十二岁时，在佛罗里达的电视节目"新米老鼠俱乐部"中与现今当红的新一代偶像歌手小甜甜Britney Spears， JC与超级男孩中的Justin， 与凯莉罗素(Keri Russell)等人一同演出。经过两年持续地在迪士尼频道的演出，Christina将她的音乐表演事业更拓展到海外。她不但与日本的流行红星Keizo Nakanishi共同灌录一首对唱曲"All I Wanna Do"，参与音乐录像带的演出，并在日本巡回表演。

Christina在1998年返回美国，并以一卷以卡拉OK跟唱Whitney Houston的畅销曲"I Wanna Run To You"的试唱带，赢得迪士尼动画大片"花木兰"的主题曲"Reflection"的主唱权。并在那一周中，和著名的RCA唱片公司签下合约。**花木兰在1998年的六月首映，"Reflection"这首单曲成功地进入成人榜的前十五名。Christina并在电视节目"CBS This Morning"与"唐尼与玛丽"节目中作现场表演。除赢得乐评一致好评之外，还为Christina获得最佳**原著音乐的金球奖提名殊荣。

在她于RCA唱片发行的首张专辑《Genie In A Bottle》中，Christina持续地展现她独特的音色，同名单曲"Genie In A Bottle"，一发行便广受瞩目。一鸣惊人的声音，使得甜美的Christina宛如从瓶中跃出的天籁精灵，短短时间内闪亮登上Billboard单曲榜冠军宝座！"Reflection"〔**花木兰主题曲〕与"I Turn To You"两首抒情歌曲是Christina在这张新专辑中的最爱。另外，充满流行灵魂风味的"Love For All Reasons"，备受欢迎的舞曲"Love Will Find A Way"，与"Blessed"曲曲都是由创造'Nsync、Boyzone、Monica等畅销歌手的王牌制作人们为Christina所量身定作。

Christina Aguilera凭借她于1999年发行的《Genie in a Bottle》专辑一举成名。这张专辑不但高踞各排行榜五个星期之久，其总销量更高达一千六百万张。贵为排行榜的长胜将军，Christina囊括了多个大奖，当中包括格莱美颁奖礼的“最佳新人奖”。2000年，Christina凭借其西班牙语专辑《Mi Reflejo》第二次荣登格莱美宝座。2001年，她和搭档Lil’Kim、Mya、Pink及Missy Elliot所推出的热门单曲《Lady Marmalade》获得了格莱美“最佳流行合唱歌曲”奖。

作为90年代最受欢迎的女歌手，于“2004 MTV亚洲大奖”被亚洲年青乐迷选为“最受欢迎女歌手”的Christina一直勇于尝试不同类型的音乐。极具创意的Christina参与作曲及制作的最新专辑《Stripped》，在全球销量已经超过一千万张，当中包括五首大受欢迎的单曲，而其中鼓舞人心的歌曲《Beautiful》更为她赢得了第四个格莱美奖项 – “最佳流行女歌手”奖。

除了在音乐界叱咤风云外，Christina的百变形象也让她在时装界掀起了阵阵旋风。如同她的音乐一样，时尚美艳的Christina经常改变她的造型装扮，不断给她的歌迷带来剌激和新鲜感。她多变的潮流触觉在时装界刮起了一阵新的浪潮，经常能够吸引大众的注目，而有关Christina的照片也经常刊登于世界各地多本著名杂志上。

在南美足坛，谈起足球，大多数人第一反应是巴西，阿根廷。而作为南美小国的乌拉圭，名气却远远不如这二位“足坛大佬”。但乌拉圭是足坛最早的霸主，是首届世界杯冠军的冠军得主。你或许记得弗朗西斯科利在80-90年率领新一代的乌拉圭球员重新崛起的旧时光，或许也记得“中国男孩”雷科巴那技惊四座的精湛脚法；他们都将乌拉圭足球推传向了世界。但直到迭戈-弗兰在世界杯上的惊艳表现，人们才意识到乌拉圭真的拥有一位超级巨星。

这位球风飘逸的金发刺客在2010年南非世界杯在7场比赛打进了5个进球（4个世界波），凭借一己之力将乌拉圭带进了四强，这是乌拉圭时隔40年重新进入世界杯4强。2010年的弗兰已经31岁了，距离他首次参加世界杯已过去了8年之久；从年轻时候登陆欧洲的雄心壮志，到享誉世界的喝彩，弗兰走过了一段曲折艰辛的道路。

阿列克斯·加西亚

阿列克斯·加西亚，动漫《黑子的篮球》中人物。徒弟是火神大我和冰室辰也。

在美国教火神大我和冰室辰也打篮球的师傅，是个大美人。

美国洲际大学女子篮球比赛的冠军，曾经作为职业运动员在WNBA（女子NBA）里比赛，后来由于疾病导致视力急剧下降，被迫放弃篮球生涯，到一家俱乐部里当教练。

阿列克斯

超级大美人，无论是外貌还是身材都是超一流，有着日本人以上的巨乳（“日本人都显小呢。”——阿列克斯）。

对火神大我很亲近，刚见面就亲吻了他，后来被火神大我说有“接吻癖”。

由于在意火神大我和冰室辰也的比赛而从美国来到日本，住在火神大我家中。

教会了冰室辰也静之技——阳炎投篮，真心希望冰室能够变强。

教会了火神大我豪之技——流星灌篮，使得火神成功击败紫原敦和冰室辰也的组合。

在安慰被火神击败的冰室的时候被灰崎祥吾袭击，展现出意外的一面，用踢腿逼退灰崎祥吾。（“哇，好恐怖。女人哪能踢得这么狠啦。”——灰崎祥吾）

阿列克斯·加西亚（ALEXANDRA GARCIA）

声优：甲斐田雪

体重：保密

罩杯：G（22卷读者问答揭露）

座右铭：Someday never comes

喜欢的食物：朗姆酒 冰激凌

兴趣：日本动画

特技：柔软的身体

徒弟：火神大我，冰室辰也

国籍：美国

语言：英语，日语

职业：（前）WNBA篮球运动员，俱乐部篮球教练

绝技：阳炎投篮，流星灌篮

作者的话：爽快开朗的大姐姐，因为总是在我画男生厌烦的时候登场，所以不知不觉就暴露了

怪癖：无与伦比的接吻魔

北京时间7月2日晚10点，俄罗斯萨马拉体育场将迎来和巴西的八分之一决赛，两支美洲球队的巅峰对决让人期待。赛前墨西哥当家球星埃尔南德斯和队友拉云将头发染成了金色，十分惹眼。很多网友觉得金发的神似穆里尼奥

他们这个发型不禁让人想起1998年法国的罗马尼亚队，98年法国世界杯上，罗马尼亚主教练与球员们打赌，如果球队小组出线，那么所有球员都要将头发染成国旗的三种颜色之一，自己则剃成光头。最后小组赛出线后，全队都染成金色的头发，本以为会继续提高斗志，结果下一轮就栽在了克罗地亚脚下。

据悉，咪咕视频正式推出“上帝视角”、“巨星视角”和“饮水机守护者”等多视角观赛功能，供观众自由选择观赛视角。作为2018年央视世界杯新媒体官方合作伙伴，咪咕视频通过不断升级，给球迷们带来了独特有趣和富有创意的观赛体验。

巴西对墨西哥一战前夕，一幅漫画在网上流传——梅西、C罗对话说：三缺一，要不要等等内马尔等吧，就差一天。全世界的、特别是中国的赌徒们，对这幅漫画表达的含义欢欣鼓舞：他们在德国、阿根廷、葡萄牙和西班牙身上已经赚到了太多的钱，此役绝大多数赌徒都买巴西输，期待再赚上一大笔。

一天之后，内马尔留下了，赌徒们却揣着沉甸甸的借据，踏上天台之路。梅西、C罗没有因为内小弟不肯同行而稍生怨言，而是深感欣慰地打道回府。他们知道，总要有人站出来，为强队正名，为巨星正名，为世界杯正名!

本届世界杯至今，强队受难弱旅张狂，巨星黯淡赌徒猖獗，成为两大特征。其实，历届世界杯都不会出现强队一路顺风打到底的好事，冷门迭爆和奇迹惊现，正是足球更是世界杯的魅力所在。这一届看上去强队和巨星们坎坷不断，但小组赛阶段只有德国一支强队出局。真正的意外反倒发生在本该逐渐恢复正常秩序的淘汰赛阶段，夺冠热门阿根廷、西班牙和欧洲冠军葡萄牙纷纷落马，克罗地亚亦被丹麦逼进点球决战，而多米诺骨牌的下一块，正是巴西。

俄罗斯世界杯打响之前，巴西可谓大热，夺冠赔率仅次于德国，德国小组赛输给墨西哥后，更上升到第一位。可是小组赛前两场他们表现不佳，夺冠呼声迅速下降。第三场赢下对塞尔维亚的生死战，声望才缓慢回升。淘汰赛首轮面对曾以明显优势击败德国的墨西哥，巴西尤其是小组赛状态甚至不如C罗梅西的内马尔，就成了赌徒们搏一把冷门的最新猎物。

所幸，内马尔带领巴西，绝大部分时间里掌控比赛，用一个精彩的进球和一个更精彩的助攻2比0完胜墨西哥，强硬回击了赌徒们的狂妄挑衅。这场比赛，严格讲巴西仍然没有达到人们对它的预期，只是无论全队还是内马尔个人，都比小组赛第三场力克塞尔维亚那一仗，又有了扎实的进步。

从淘汰赛首轮已经打完的场次看，巴西比不了法国、比利时的阵容鼎盛、星光熠熠，比不了乌拉圭的老奸巨猾，只是目前依旧健在的所有夺冠热门里，巴西是唯一的四场比赛一场比一场打得好的球队，给人的感觉是他们的潜质正一点一点地被发掘出来，走得越远，会发挥得越好。

内马尔的风头被俱乐部小弟姆巴佩的惊艳表演所压倒，但他的上升势头颇为强劲。小组赛前两场内马尔似乎游离于全队体系之外，巴西依靠库蒂尼奥的挺身而出才勉强弥补了内少不在状态带来的缺失。第三场内马尔开始进入角色，尽管没进球，但已经回到了核心位置。第四场恶斗墨西哥，内马尔领袖气质尽显，在频繁遭受对手侵犯情况下，能够始终保持平和心态，带动巴西打出自己熟悉的节奏和特点。

约翰-特里1980年12月7日出生于英格兰东伦敦巴金，前英格兰足球运动员，司职后卫，曾为切尔西足球俱乐部效力22年，亦曾任切尔西俱乐部队队长和英格兰国家队队长，现任阿斯顿维拉足球俱乐部助理教练。

特里是切尔西最成功的队长之一，自2004年以来带领切尔西夺得三个英格兰超级联赛冠军，三个英格兰足总杯冠军、两个英格兰联赛杯冠军、一个欧洲冠军杯冠军和一座欧罗巴联赛杯冠军。

约翰-特里的妻子叫托尼-特里，最近40岁的托尼-特里与两个妹妹来到伊比萨岛的海滩上晒日光浴。托尼-特里身穿着浅蓝色的比基尼泳，由于长期健身，她的身材非常的健美。

约翰-特里和托尼-特里在2007年结婚，她戴着金色的太阳镜出现在伊维萨岛的海滩上，与女朋友聊着天。在太阳的暴晒下，托尼的皮肤晒成了古铜色，她一头金发披在肩上，身上的腹肌非常明显。

约翰-特里并没有跟随爱人一起来伊维萨岛，他在欧洲杯英格兰与丹麦的比赛中出现在温布利球场，托尼-特里是和两个15岁的双胞胎妹妹一起出来游玩的。她在社交媒体上说：“我和我的妹妹在这里留下了美好的回忆。”

托尼-特里现在是两个孩子的母亲，她一直保持着健身的习惯。平常爱骑自行车，做仰卧起坐、练瑜伽保持体形，她社交媒体拥有35万粉丝。除了健身以外她还喜欢马术运动，经常在社交媒体上秀骑马的照片。

托尼-特里和约翰-特里是青梅竹马，二人在2007年6月结婚。托尼-特里透露了二个小时候的事，二人第一次见面时，约翰-特里只是个切尔西学院的穷学生，每天的收入只有48英镑。托尼说：“我和约翰是一见钟情，我觉得他非常好，我之前在电视上看到过他，但并不知道他是一名足球运动员。认识后我们开始出去约会、吃饭，当时他穷都是由我来买单，当时他开着一辆蓝色的雪铁龙盛宝 汽车 车接我，这是一种简单的生活。”

7月7日，史泰龙在社交平台上晒出自己的全家福，庆祝自己75岁的生日。他坦言这个家庭就是他收到的最好的礼物。

史泰龙一家都是高颜值，他的妻子詹妮弗·菲拉文穿着绿色豹纹裙站在他身边，金发碧眼身材火辣，保养得非常出众。

三个女儿也都成长得亭亭玉立，小麦色皮肤 健康 性感，最小的女儿Scarlet才刚刚高中毕业。

其中站在最右侧的大女儿索菲亚还被网友指出神似“寡姐”斯嘉丽·约翰逊，她们两人都有着同款厚嘴唇，而且索菲亚金发碧眼，身材确实不输寡姐。

有的网友还在评论里“认亲”，管史泰龙叫岳父大人，更有网友调侃称：“想娶到史泰龙的女儿，得先能打过史泰龙才行！”

史泰龙状态保持得非常好，虽然已经75岁，但他身材仍然比许多18岁小伙还要健硕，大块的肌肉把宽松T恤撑得满满当当，就连他的生日蛋糕都印着他秀肌肉的照片。

这些当然离不开常年的自律锻炼，史泰龙透露自己是在去健身房的时候收到生日蛋糕的，看来即使是生日当天也没忘记健身，实在是令人佩服。

史泰龙的人生堪称传奇，他出身贫寒，当过 体育 教练，做过无数兼职零工，终于在1976年凭借自编自导自演的**《洛奇》爆红。除了这个大IP，史泰龙还创作了《第一滴血》系列和《敢死队》系列等经典作品，可以说是才华横溢。

如今他依旧活跃在影视圈一线，未来还有《敢死队4》、《撒马利亚》等多部新作等着上映。

期待他的新作品，也希望他的身体一直像现在这么好！