最近在健身，总感觉健身的时候呼呼冒虚汗，是身体里缺乏维生素了吗？

出现心悸、出虚汗症状的原因有很多。生理情况下，一般恶心、心慌、出虚汗可能是由于疲劳过度引起，建议休息观察。

病理情况下，糖尿病、内分泌疾病（如甲亢）或者是心脏类的疾病也会引起心悸、出虚汗的症状，建议及时前往医院检查治疗，近期要保证充足的休息，另外不要食用辛辣刺激食品，注意糖、盐摄入。

斑秃治疗，作为一名几乎试过所有生发方法的诊所从业人员，我推荐中医疗法治疗斑秃，认为中医疗法治疗斑秃，效果准确，副作用少，愈后疗效稳固不易复发！

下面说原因：

●首先，先综合了解一下当前治疗斑秃的方法有哪些？

目前国内治疗斑秃的方法和药物很多，细讲的话，每一个方法都能长篇大论一番，所以，方济生发在公号专写了推文，分别对这些方法逐一进行了细讲！限于篇幅，这里先对当前斑秃常用的治疗方法进行简要综述，我一般将这些方法分为五大类：

①一般治疗 即辅助治疗，如对斑秃进行科普，充分了解到斑秃的可愈性，恢复生发信心；进食富含高蛋白、高微量元素的食物或维生素B族类药物，助益毛发生长；酌情服用镇静剂助益睡眠；

②中医治疗 应用中药汤剂或中成药内服及中药外治等，辨证论治，对症下药，祛除体内及毛囊周围阻碍毛发生长的证型因素，止脱生发。

③西医免疫治疗 糖皮质类固醇、甘草甜素、环孢素A、接触致敏剂等激素药物对人体进行免疫调节， 中止斑秃发展，促使毛发生长。有外用、皮下注射、口服多种途径给药。

④西医外用治疗 外用西药（米诺地尔等）治疗。

⑤其他治疗 中医针灸按摩、西医物理疗法、组织疗法；试用光化学疗法、冷冻疗法或少数有条件者可进行微创手术治疗等不常见较为小众的疗法。

●以上斑秃治法这么多，我为什么推荐中医疗法？

我呢，是干临床的，以结果优先。哪个疗法好，我就用哪个疗法，不拘泥于一派。患者是实际的，患者只看你能不能将他的斑秃治好，治不好，不管你的疗法多么先进多么有优势也白搭！为此，基本上以上疗法，我都尝试实践过，总结下来，轻中重度斑秃均可进行一般治疗（含一般药物治疗），中药内、外治疗，或物理疗法、组织疗法等。皮损内注射仅适用于轻度、中度斑秃。全身和局部免疫治疗适用于中、重度斑秃，但由于免疫疗法极易使人体产生依赖性，故其停药后易复发及副作用大，治疗受到一定限制。在经以上治疗效果欠佳的中、重度斑秃，可试用光化学疗法、冷冻治疗或微创手术治疗。相比之下，因中药属天然药物，内、外用治疗安全性好，且无依赖性不易复发，所以就我经验而言，我认为中医疗法治斑秃，有效果相对准确，副作用少，疗效稳固不易复发的优势特点。缺点呢，就是见效相较西药来说，因温和，而见效稍慢！

尤其对于斑秃中较为难治的复发性斑秃来讲，方济生发在实践过程对比各疗法疗效时发现，因为复发性斑秃有治愈慢、病程长的特点和难点，采用西医系统性治疗，久服易产生副作用，并多少对机体肾脏等器官产生负担。尤其是激素疗法，常遇到重型斑秃病人在治疗中长期口服糖皮质激素，从而引发一系列不良反应，而且激素停药或减量后易复发。而中药只要配伍合理，不仅久服无副作用，且在疗效上也有很大优势。方济生发对这一实践进行了专门的研究总结，形成《方济生发用梅花针联合生发方治疗复发性斑秃研究报告》作为推文发布在公号供大家参考，以上对复发性斑秃的认识也是在这一实践研究过程中形成的。

当然，因为斑秃病因迄今未明，只能暂时确定是多种因素如遗传因素、应激、免疫系统中的自身免疫和变态反应、皮肤屏障、病原体感染等的协同作用结果。所以迄今没有统一明确的疗法，以上种种方法众多，各有良莠，对斑秃患者来说，因为病因与症状各有不同，选择适合自己的疗法对提高疗效显得尤为重要。

所以，对于医生来讲，斑秃的治疗，要根据病人具体情况，或采用适合的单一疗法、或中西医结合、或内外治结合、或一般治疗与特殊治疗结合，疗效观察至少3~6个月或更长。对于患者来讲，要积极配合医生，积极进行斑秃生发知识科普，充分了解斑秃的可愈性，树立治疗斑秃能成功的坚定信心，坚持治疗才能取得好的效果。

一、不能喝，红豆有催乳的功效。断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的，少喝点汤水。

二、红豆的作用：

1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

三、一般回奶的方法：

1、自然回奶，即逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

2、人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m

g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g

，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g

，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。