怎样才能让自己成为一个心思缜密的人？

怎样才能让自己成为一个心思缜密的人？

在发言之前先在肚子里打过草稿，不要草率的做一件事也不要盲目的相信一个人，只有自己亲自确认过的对自己无害的事才去做。任何事情不论好坏都不要在脸上表现出你的想法，一步一步都要先打点好再去走，心思缜密的人最大的特点就是城府较深，叫人看不出在想什么想做什么。你也要慢慢戒掉你的一些缺点，不要心急。希望能给你带来帮助。

怎样训练成为一个心思缜密的人

多和这样的人打交道久而久之你就会了！

怎样才能让自己成为一个淑女？

我觉得脾气稍微直一点也不错，这样更容易交到真心朋友。

但是如果想让自己的性格淑女一点的话，最好用比较潜移默化的方法，比如看一下治愈类的**书籍，还有就是诗集，多听轻音乐与音调平和的音乐，还有就是看一些礼仪方面的书（礼仪对女生而言很重要，简单说就是举止得体），最后就是平常自然可以保持这种安和的性格，但是遇到某些事情的时候也不必可以压抑自己，该吧真性情露出来就露出来。

怎样才能让自己成为一个好人

我认为好人和坏人在不同的人心理有不同的看法和认识。 我认为一个人是好人，可别人就认为他是坏人。著种事情绝对不少。 一个人民的好警察为社会的安全而没日没夜的忙碌著，以至于他忽略了他的家人。这样，在人们的眼里他是好人，但是在家人的眼里他又是坏人。 一个杀人犯在人们的眼里他是坏人，但在他慈祥的父母眼力他是个好人。 好人和坏人只是我们自己在心里给别人下的一个片面的定义。 所以我们不能具体的拘泥与好人和坏人的区分。 而对于自己作什么样的人这点，只要我们对的起自己的良心，作自己想做的事又有什么不好呢。

怎样才能让自己成为一个善于聊天的人？

首先你需要具备一定的知识，知道他们谈话的意思，然后发表你的看法；其次要放开（这个不是一次两次就能炼成的，得慢慢来）；最后还要注意在交谈时保持心情平静，不要过于激动，忽略了身旁朋友的感受！慢慢来，不急哈，加油，希望你和朋友相处愉快~

怎样才能让自己成为一个有修养的人

做事情不要冲动想清楚了在做

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活薰陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种型别,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

怎么才能让自己成为一个心狠不被欺负的人？

把欺负自己的人好好记下来，有机会就整死他们。这个年代玩的就是心机，比的就是城府。

怎样才能让自己成为一个好老师

做好老师不能偏爱优生漠视差生，要尽量对学生一视同仁，对待学生的错误不能太严格的批评要和气的说，要同学知错就改。也不能太放纵学生的不良习惯，必须要在发现时就把不良习惯扼杀在摇篮里，介意都开些主题班会，拉近自己与同学之间的距离，相信你一定会成为以为好老师的。加油吧！

怎样才能让自己成为一个健身喜好者

1，做你喜欢的运动。

“没有任何一条健身规则说健身必须去健身房或者是需要有健身装置才能健身。”克莱恩博士指出：“我们必须把观念转变过来，健身并不是指做一系列有严格标准的锻炼，而仅仅是需要我们身体活动一下。”形式多样的健身方法，譬如举哑铃、散步、慢跑、乒乓球、骑脚踏车、健身操等，使你何时何地都可以做运动。

2，找个健身伙伴。

“有伴相陪是我坚持锻炼下去的一个很重要的原因” 史蒂文斯太太说道：“如果那天没有人陪，我就可能不会去做运动了。相反，如果某天我约了个朋友慢跑的话，我肯定不会爽约的。” 在丈夫史蒂文斯的支援下，她现在已经坚持锻炼六个星期了而正式职业为一名管理顾问的罗伊，则 成为她太太的“私人健身教练”。他们每天早上都会一起做健身体操，还有一些锻炼力量和柔韧性的活动。即使在罗伊出差的那几天，他也会每天早上打电话叫醒太太，好让她带着自己的小狗去慢跑。

3，一切以锻炼优先。

“这是没什么好商量的”史蒂文斯先生说道。记得20年前，他还在空军乐队工作时，就已经通过锻炼来控制自己的体重了。“当我们出外演出时，其他人一下车就想着大吃大喝，而我宁愿去跑步了”即使在最忙的那几年――他掌管着一间餐厅的时候――依然保持做坚持运动这个好习惯。“这样做还有一个好处就是，熟悉你的亲戚朋友就不会说什么‘不如今天放松一下吧’这类话来打扰你了。”

4，尽量早上运动

记得以前，由于有两个未上学的孩子在旁，除了偶然有一两次机会外史蒂文斯太太实在找不出空余时间来锻炼。即使是晚饭后想去散散步，都可能会被一些烦琐的小事情而打断。但自从她特意早点起床后，由于孩子还在睡觉，她就有时间运动一下了。史蒂文斯太太说道：“没想到我竟然是一个能够早起的人！” 就连专家也同意早上锻炼是最好的。“如果你习惯去健身房的，它最好是在你上班的途中” 克莱恩博士指出：“运动完后来一个热水浴，那么你一整天都会充满干劲。”

弟弟你好，其实我也长着娃娃脸，一开始和你的经历差不多，不过，现在。我已经····

O(∩_∩)O~

女孩子都喜欢成熟的男人

你要对你的言语 着装 扥等等修饰

挂链不要孩子化 不要穿一些卡通衣服

而且穿一些成熟衣服

说话要用肯定的语气 不要犹犹豫豫 手势不要弄兰花指

你可以在百度hi问我

一些建议

怎样才能做到“气质美”

气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。

在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能辱谦让，关怀体贴别人。让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。

高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。

许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。

从消费心理学角度定义：气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。

这个定义包含以下一些内容：

第一，气质是表现在心理活动的速度、强度、灵活性方面的动力特性。

第二，气质具有天赋性。

第三，气质具有稳定性和可变性。

补充解释：

气质(temperament)：

1指个人的性情或脾气。

2指个人心情随情境变化而随之改变的倾向，亦即个体的反应倾向。

3风格；气度。

气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升。

气质的学说

1、体液说

体液说是最早的气质学说。公元前5世纪，古希腊希波克拉特认为，人体有四种体液：

血液 （多血质）

粘液 （粘液质）

黄胆汁（胆汁质）

黑胆汁（抑郁质）

2、体型说

体型说是由德国精神病学家克瑞奇米尔提出来的。他根据对精神病患者的临床观察，认为人的身体结构与气质特点有一定的关系，可以按照人的体型划分人的气质类型。他把人的

气质分为肥胖型、瘦长型等类型。

肥胖型的人情绪不稳定，时而激动，时而心情沮丧，易患躁狂抑郁症；

瘦长型的人孤僻、多思、沉静，易患型精神病。事实上，气质与体型并没有必然关系。

3、血型说

血型说是日本学者古川竹二提出来的。他认为人的气质与血型有关。古川竹二根据人的血型将气质分为

A型、B型、AB型、O型四种类型。

A型的人温和、稳重、顺从；

B型的人感觉灵敏、善于社交；

AB型兼有A型和B型的特点；

O型的人志向高远、好胜心强，比较霸道。事实上，并没有证据证明气质与血型有必然的。

4、激素说

气质的激素说是由英国心理学家L柏尔曼提出来的。柏尔曼认为，人的气质是由甲状腺、肾上腺、脑垂体、副甲状腺和性腺等内分泌腺的活动水平决定的。

甲状腺型的人甲状腺分泌多，精神饱满、意志坚强、任性急躁；甲状腺分泌少，则精神易疲劳、反应迟钝。研究表明，内分泌腺的活动对人的心理和行为有重要调节作用，因而对人的气质有一定的影响。但内分泌腺的活动受神经系统的调节，因此，不能孤立讨论内分泌腺对气质的影响。

5、高级神经活动类型说

巴甫洛夫认为人的气质是由人的高级神经活动类型决定的。

大脑皮层的基本神经过程有强度、均衡性和灵活性三种基本特性。根据这三种特性可以将个体的神经活动分为不同的神经活动类型。神经过程的强度是指神经系统兴奋与抑制的能力，兴奋与抑制能力强，其神经活动就是强型，兴奋与抑制能力弱，其神经活动就是弱型。均衡性是指兴奋与抑制能力的相对强弱。根据神经活动的均衡性，可以将强型又分为两类：如果兴奋与抑制的能力基本接近，就是平衡型；兴奋能力明显高于抑制能力，就是不平衡型。灵活性是指兴奋与抑制之间相互转换的速度

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

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来点琴棋书画，培养艺术雅趣

琴棋书画，古称四艺。弹琴、下围棋、写字、画画儿，被看作是极高雅的艺术活动，凡是有文化教养的人，都是通晓琴棋书画的。当我们说某人是“琴棋书画，无所不能”时，也就是称赞他有艺术才能和高雅情趣。今天我们来谈琴棋书画，在概念上就不要那么拘泥，仅限于这4种艺技，而是把琴棋书画当作文化艺术的形象化代称，高雅情趣的表现。来一点琴棋书画，是为了培养我们的艺术雅趣，用艺术来美化我们的生活，用艺术来提高我们的精神境界，得到艺术美的享受。

培养高雅的生活情趣，是离不开艺术的。艺术世界是美的世界，艺术创造是美的创造，艺术美不仅是生活美的反映，而且高于生活的美。艺术的基本功能是给人以美的陶冶和享受。一个校园里如果听不到琴声和声，看不到雕塑和绘画，没有诗朗诵，没有书法和摄影的展览，没有文学作品的阅读，美的生活情趣又从何培养，雅兴又从何发生？

2养花种树，以怡情养性

大自然向我们展示着种种美的奇迹，人生活在大自然中，培养美的情趣，又有赖于自然美的怡悦滋补。在校园里，养花培草，种植树木，在美化自然的同时，人的自身也得到了美的观照反馈，产生了愉悦的美感和丰富的情趣，起到了怡情养性的作用。校园里有了鲜艳芬芳的花朵，茸茸碧透的草地，繁茂挺拔的树木，会使人感到生活充满诗意，不觉心旷神怡。

我曾看到一所中学，校门内路两侧各有两排白杨树，高大挺拔，郁郁葱葱。路西侧是大操场，路东侧是一片小树林，还有荷花塘。教室的窗外植有桃树李树。校园的甬道上有葡萄架。园中还有不少或圆或方形的花圃，培植着各色各样的花。有些空隙地处，有一方一方的草地，还有疏朗的竹丛。从生机蓬勃的白杨，使人联想到在校的莘莘学子；那枝头灿烂如锦的桃李，象征着茁壮成长的一代新人。学生们在课余浇花赏花，寄寓情怀，修竹赏竹，净化心灵，在小树林徜徉漫步，寻得一份消闲惬意，在草地卧看天上浮云，驰骋着美妙的想象。所有这一切，都给生活凭添了多少丰美的情趣。

3开展健美活动，展示青春风采

中学生大都喜爱体育活动。他们正处在长身体的阶段，可塑性很强，体育活动是很重要的。在这一方面的情趣追求也很明显地关系到自身的成长与健美。健美活动是健、力、美三者的统一，是体育和美学的结合。健美要求做到：身体健壮，肌肉发达；弹性良好，富有力度；身段匀称，姿态优美。健美之道，得力于多种体育锻炼，如体操、田径、球类、游泳、跳水、舞蹈等。近些年来，健美活动主要通过艺术体操、健美体操、冰上舞蹈、迪斯科舞等项目进行，用舒展、扭摆、腾跃、旋转等动作来训练一个人的柔韧性、灵敏性、协调性、弹跳力、平衡力等，以达到使形体健美的目的，显示健美的青春风采。

健美活动，风靡一时，青年男女学生都积极参加。学校成立了这一方面的组织，有些地方还开展校内外的竞赛。由老师或专家进行。活动时穿上健美服装，配以优美音乐伴奏，给人极强烈的美感，培养了学生高尚的情趣。

4根据个性选择，追求多种情趣

每个人都有自己特定的兴趣爱好，大家在追求着多种多样的不同情趣，这是完全正常的现象。除前面提到的3个方面之外，个人还可以单项或多项地加以选择，只要是健康有益的，条件又完全具备的即可。如：做社会调查、观察气象、参加时装表演、演讲、课余写作、背诵古典诗词、记日记、写信、弹吉它、说相声、摄影、集邮、裁剪、缝纫、刺绣、钩花边、剪纸、盆景、划船、打拳、舞剑、骑车旅行、喂鸽子、养兔、办油印小报或刊物等，例不胜举。只要让你感到有趣有益就行。

健康的情趣是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。

1．现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。

2．性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他

的决定所可能带来的一切后果。

3．爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

4．适当地依靠他人：一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受爱。

5．发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气是理所当然的。但是他能够把握尺度，不致失去理智。

6．有长远打算：一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，既使眼前利益有很迷人的吸引力。

7．关于休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。

8．对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁。即使需要调换工作，他也会非常谨慎。

9．对孩子钟爱和宽容：一个健康的成年人喜爱孩子，并肯花时间去了解孩子的特殊要求。

10．对他人的宽容和谅解：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化

背景方面与自己不同的人。

11．不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。

可以说，很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是我们都应该去努力培养情趣、去完善情趣，把我们的生活质量提高。

1从“北姑”到香港一线红星

最近刘嘉玲去看望刚刚官宣结婚和有了二胎的李亚鹏，不过对方表示，不让看孩子本尊，只能看照片 ，也真是没谁了。

刘嘉玲今年57了 ，说实话她的故事要是有谁愿意写个剧本 ，也都能拍成一部传奇的影片了。

早年的刘嘉玲曾为体操选手，中学时代在苏州市第二十一中学度过，1980年随父母赴香港，1984年毕业于香港无线电视艺员训练班第12期。当年从大陆投初到香港 ，操着一口浓重的吴语口音的粤语的刘嘉玲，被人赠送外号“北姑”。

但是好在她内心要强 ，经过自己刻苦奴隶的学习  ，后面自己的口音也慢慢改了 ，演绎事业也是一路高歌猛进。

今天暂且不谈她在事业上的成就。毕竟所谓的成就都是在当时的环境下 ，以当时的审美和竞品所决定的。我们能做的就是单纯的去回味 ，欣赏。

渣女刘嘉玲，当年是怎么从张曼玉手里“抢”到男神梁朝伟呢 ？

2她的活色生香过往

1）1986年才21岁的刘嘉玲和许晋亨高调地举行了订婚仪式。刘嘉玲信心满满以为自己能嫁入豪门，当阔太了，岂料事与愿违，还是以分手收场。据传，那时候的许晋亨正和香港大佬何鸿燊的长女何超琼打的火热。这也无可厚非 ，毕竟何**是“财貌双无”，又精明能干，不过可惜的是 ，二人最终也未能修成正果。

但在2002年二人又旧情复燃 ，耳鬓厮磨曾结伴同游日本看世界杯，后来许和李嘉欣结婚。很多人都说大家都是逢场作戏，毕竟如果有的选，很多人都觉得“我也可以”。

2）转眼到了1993年，已有妻室的罗兆辉狂热地追求28岁和梁朝伟已经是情侣的刘嘉玲，使其成为他的婚外情侣。两人被拍到在街头热吻照片，导致罗与妻子离婚。据悉，曾拥有20亿港元身家的股票界“神童”罗兆辉，可以说是香港女星都绕不开的的“恶魔”。

被其染指的香港女星估计都多到数不过来。但是花无百日好，人又何尝不是，最终在2005年初罗兆辉因涉嫌在澳门与3名内地女子吸毒和贩毒被捕。

3）另一个和刘嘉玲绕不开的话题男人是郭台铭，作为当时台湾首富郭台铭曾经说过这样一句话：“我对刘嘉玲是认真的”，没错 ，这句话，也是很多渣男渣女的的口头禅。他与刘嘉玲不时私密出行，还老是人前人后的一起出现在媒体的曝光灯下，让让当时的梁朝伟气不打一处来，别人问他，媳妇在哪时，他只回答道“我也不知道我老婆去哪了”。

而现在回过来想，刘嘉玲与郭台铭不过是闹着玩的，因为后来郭台铭也与貌似林志玲的老师成婚。

3斩断梁朝伟的情思

作为演员，很多明星们都容易假戏真做。要说当年的《花样年华》让张曼玉和梁朝伟二人从荧幕情侣延展到戏外也是缠绵悱恻。刘嘉玲心里总不是滋味，为此还专门的请风水大师，来自己的家里布置了一个风水阵 ，说是要斩断他的桃花。

2008年，刘嘉玲主动求婚梁朝伟，二人后来在不丹举行了一个别开生面的婚礼。

后面刘嘉玲接受采访时说到 ，关于结婚庆典和仪式上的所有的一切都是她安排，梁朝伟只是“出席”当了个新郎 。

哈哈哈 ，想想也是 ，像梁朝伟这样的高冷男神 ，我们也现象不到 ，要他去处理这些繁琐的日常琐事，说不定就是在折磨他。女神张曼玉又何尝不是，两人都是十指不沾阳春水的人物，想想要是真在一起生活久了，也会相看两厌。

毕竟生活不是戏剧，是有很多很多的柴米油盐和生活琐碎。

男神最终选择刘嘉玲也就成了理所当然了。

近期她接受采访表示：好的爱情有一个前提就是，彼此都懂得各自的不易，也明白两人相识相遇，相知相爱更加不容易。

恋爱18年，结婚14年，前后近30多年不过二人至今也是尘埃落定，希望二人一起携手到老。

弟弟你好，其实我也长着娃娃脸，一开始和你的经历差不多，不过，现在。我已经····

O(∩_∩)O~

女孩子都喜欢成熟的男人

你要对你的言语 着装 扥等等修饰

挂链不要孩子化 不要穿一些卡通衣服

而且穿一些成熟衣服

说话要用肯定的语气 不要犹犹豫豫 手势不要弄兰花指

你可以在百度hi问我

一些建议

怎样才能做到“气质美”

气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。

在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，缉掸光赶叱非癸石含将待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能辱谦让，关怀体贴别人。让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。

高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。

许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。

从消费心理学角度定义：气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。

这个定义包含以下一些内容：

第一，气质是表现在心理活动的速度、强度、灵活性方面的动力特性。

第二，气质具有天赋性。

第三，气质具有稳定性和可变性。

补充解释：

气质(temperament)：

1指个人的性情或脾气。

2指个人心情随情境变化而随之改变的倾向，亦即个体的反应倾向。

3风格；气度。

气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升。

气质的学说

1、体液说

体液说是最早的气质学说。公元前5世纪，古希腊希波克拉特认为，人体有四种体液：

血液 （多血质）

粘液 （粘液质）

黄胆汁（胆汁质）

黑胆汁（抑郁质）

2、体型说

体型说是由德国精神病学家克瑞奇米尔提出来的。他根据对精神病患者的临床观察，认为人的身体结构与气质特点有一定的关系，可以按照人的体型划分人的气质类型。他把人的

气质分为肥胖型、瘦长型等类型。

肥胖型的人情绪不稳定，时而激动，时而心情沮丧，易患躁狂抑郁症；

瘦长型的人孤僻、多思、沉静，易患型精神病。事实上，气质与体型并没有必然关系。

3、血型说

血型说是日本学者古川竹二提出来的。他认为人的气质与血型有关。古川竹二根据人的血型将气质分为

A型、B型、AB型、O型四种类型。

A型的人温和、稳重、顺从；

B型的人感觉灵敏、善于社交；

AB型兼有A型和B型的特点；

O型的人志向高远、好胜心强，比较霸道。事实上，并没有证据证明气质与血型有必然的。

4、激素说

气质的激素说是由英国心理学家L柏尔曼提出来的。柏尔曼认为，人的气质是由甲状腺、肾上腺、脑垂体、副甲状腺和性腺等内分泌腺的活动水平决定的。

甲状腺型的人甲状腺分泌多，精神饱满、意志坚强、任性急躁；甲状腺分泌少，则精神易疲劳、反应迟钝。研究表明，内分泌腺的活动对人的心理和行为有重要调节作用，因而对人的气质有一定的影响。但内分泌腺的活动受神经系统的调节，因此，不能孤立讨论内分泌腺对气质的影响。

5、高级神经活动类型说

巴甫洛夫认为人的气质是由人的高级神经活动类型决定的。

大脑皮层的基本神经过程有强度、均衡性和灵活性三种基本特性。根据这三种特性可以将个体的神经活动分为不同的神经活动类型。神经过程的强度是指神经系统兴奋与抑制的能力，兴奋与抑制能力强，其神经活动就是强型，兴奋与抑制能力弱，其神经活动就是弱型。均衡性是指兴奋与抑制能力的相对强弱。根据神经活动的均衡性，可以将强型又分为两类：如果兴奋与抑制的能力基本接近，就是平衡型；兴奋能力明显高于抑制能力，就是不平衡型。灵活性是指兴奋与抑制之间相互转换的速度

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

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来点琴棋书画，培养艺术雅趣

琴棋书画，古称四艺。弹琴、下围棋、写字、画画儿，被看作是极高雅的艺术活动，凡是有文化教养的人，都是通晓琴棋书画的。当我们说某人是“琴棋书画，无所不能”时，也就是称赞他有艺术才能和高雅情趣。今天我们来谈琴棋书画，在概念上就不要那么拘泥，仅限于这4种艺技，而是把琴棋书画当作文化艺术的形象化代称，高雅情趣的表现。来一点琴棋书画，是为了培养我们的艺术雅趣，用艺术来美化我们的生活，用艺术来提高我们的精神境界，得到艺术美的享受。

培养高雅的生活情趣，是离不开艺术的。艺术世界是美的世界，艺术创造是美的创造，艺术美不仅是生活美的反映，而且高于生活的美。艺术的基本功能是给人以美的陶冶和享受。一个校园里如果听不到琴声和声，看不到雕塑和绘画，没有诗朗诵，没有书法和摄影的展览，没有文学作品的阅读，美的生活情趣又从何培养，雅兴又从何发生？

2养花种树，以怡情养性

大自然向我们展示着种种美的奇迹，人生活在大自然中，培养美的情趣，又有赖于自然美的怡悦滋补。在校园里，养花培草，种植树木，在美化自然的同时，人的自身也得到了美的观照反馈，产生了愉悦的美感和丰富的情趣，起到了怡情养性的作用。校园里有了鲜艳芬芳的花朵，茸茸碧透的草地，繁茂挺拔的树木，会使人感到生活充满诗意，不觉心旷神怡。

我曾看到一所中学，校门内路两侧各有两排白杨树，高大挺拔，郁郁葱葱。路西侧是大操场，路东侧是一片小树林，还有荷花塘。教室的窗外植有桃树李树。校园的甬道上有葡萄架。园中还有不少或圆或方形的花圃，培植着各色各样的花。有些空隙地处，有一方一方的草地，还有疏朗的竹丛。从生机蓬勃的白杨，使人联想到在校的莘莘学子；那枝头灿烂如锦的桃李，象征着茁壮成长的一代新人。学生们在课余浇花赏花，寄寓情怀，修竹赏竹，净化心灵，在小树林徜徉漫步，寻得一份消闲惬意，在草地卧看天上浮云，驰骋着美妙的想象。所有这一切，都给生活凭添了多少丰美的情趣。

3开展健美活动，展示青春风采

中学生大都喜爱体育活动。他们正处在长身体的阶段，可塑性很强，体育活动是很重要的。在这一方面的情趣追求也很明显地关系到自身的成长与健美。健美活动是健、力、美三者的统一，是体育和美学的结合。健美要求做到：身体健壮，肌肉发达；弹性良好，富有力度；身段匀称，姿态优美。健美之道，得力于多种体育锻炼，如体操、田径、球类、游泳、跳水、舞蹈等。近些年来，健美活动主要通过艺术体操、健美体操、冰上舞蹈、迪斯科舞等项目进行，用舒展、扭摆、腾跃、旋转等动作来训练一个人的柔韧性、灵敏性、协调性、弹跳力、平衡力等，以达到使形体健美的目的，显示健美的青春风采。

健美活动，风靡一时，青年男女学生都积极参加。学校成立了这一方面的组织，有些地方还开展校内外的竞赛。由老师或专家进行。活动时穿上健美服装，配以优美音乐伴奏，给人极强烈的美感，培养了学生高尚的情趣。

4根据个性选择，追求多种情趣

每个人都有自己特定的兴趣爱好，大家在追求着多种多样的不同情趣，这是完全正常的现象。除前面提到的3个方面之外，个人还可以单项或多项地加以选择，只要是健康有益的，条件又完全具备的即可。如：做社会调查、观察气象、参加时装表演、演讲、课余写作、背诵古典诗词、记日记、写信、弹吉它、说相声、摄影、集邮、裁剪、缝纫、刺绣、钩花边、剪纸、盆景、划船、打拳、舞剑、骑车旅行、喂鸽子、养兔、办油印小报或刊物等，例不胜举。只要让你感到有趣有益就行。

健康的情趣是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。

1．现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。

2．性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他

的决定所可能带来的一切后果。

3．爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

4．适当地依靠他人：一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受爱。

5．发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气是理所当然的。但是他能够把握尺度，不致失去理智。

6．有长远打算：一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，既使眼前利益有很迷人的吸引力。

7．关于休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。

8．对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁。即使需要调换工作，他也会非常谨慎。

9．对孩子钟爱和宽容：一个健康的成年人喜爱孩子，并肯花时间去了解孩子的特殊要求。

10．对他人的宽容和谅解：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化

背景方面与自己不同的人。

11．不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。

可以说，很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是我们都应该去努力培养情趣、去完善情趣，把我们的生活质量提高。

弟弟你好，其实我也长着娃娃脸，一开始和你的经历差不多，不过，现在。我已经····

O(∩_∩)O~

女孩子都喜欢成熟的男人

你要对你的言语 着装 扥等等修饰

挂链不要孩子化 不要穿一些卡通衣服

而且穿一些成熟衣服

说话要用肯定的语气 不要犹犹豫豫 手势不要弄兰花指

你可以在百度hi问我

一些建议

怎样才能做到“气质美”

气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。

在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。

气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能辱谦让，关怀体贴别人。让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。

高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。

许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。

追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。

从消费心理学角度定义：气质是不以活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特性。

这个定义包含以下一些内容：

第一，气质是表现在心理活动的速度、强度、灵活性方面的动力特性。

第二，气质具有天赋性。

第三，气质具有稳定性和可变性。

补充解释：

气质(temperament)：

1指个人的性情或脾气。

2指个人心情随情境变化而随之改变的倾向，亦即个体的反应倾向。

3风格；气度。

气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升。

气质的学说

1、体液说

体液说是最早的气质学说。公元前5世纪，古希腊希波克拉特认为，人体有四种体液：

血液 （多血质）

粘液 （粘液质）

黄胆汁（胆汁质）

黑胆汁（抑郁质）

2、体型说

体型说是由德国精神病学家克瑞奇米尔提出来的。他根据对精神病患者的临床观察，认为人的身体结构与气质特点有一定的关系，可以按照人的体型划分人的气质类型。他把人的

气质分为肥胖型、瘦长型等类型。

肥胖型的人情绪不稳定，时而激动，时而心情沮丧，易患躁狂抑郁症；

瘦长型的人孤僻、多思、沉静，易患型精神病。事实上，气质与体型并没有必然关系。

3、血型说

血型说是日本学者古川竹二提出来的。他认为人的气质与血型有关。古川竹二根据人的血型将气质分为

A型、B型、AB型、O型四种类型。

A型的人温和、稳重、顺从；

B型的人感觉灵敏、善于社交；

AB型兼有A型和B型的特点；

O型的人志向高远、好胜心强，比较霸道。事实上，并没有证据证明气质与血型有必然的。

4、激素说

气质的激素说是由英国心理学家L柏尔曼提出来的。柏尔曼认为，人的气质是由甲状腺、肾上腺、脑垂体、副甲状腺和性腺等内分泌腺的活动水平决定的。

甲状腺型的人甲状腺分泌多，精神饱满、意志坚强、任性急躁；甲状腺分泌少，则精神易疲劳、反应迟钝。研究表明，内分泌腺的活动对人的心理和行为有重要调节作用，因而对人的气质有一定的影响。但内分泌腺的活动受神经系统的调节，因此，不能孤立讨论内分泌腺对气质的影响。

5、高级神经活动类型说

巴甫洛夫认为人的气质是由人的高级神经活动类型决定的。

大脑皮层的基本神经过程有强度、均衡性和灵活性三种基本特性。根据这三种特性可以将个体的神经活动分为不同的神经活动类型。神经过程的强度是指神经系统兴奋与抑制的能力，兴奋与抑制能力强，其神经活动就是强型，兴奋与抑制能力弱，其神经活动就是弱型。均衡性是指兴奋与抑制能力的相对强弱。根据神经活动的均衡性，可以将强型又分为两类：如果兴奋与抑制的能力基本接近，就是平衡型；兴奋能力明显高于抑制能力，就是不平衡型。灵活性是指兴奋与抑制之间相互转换的速度

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的；

看最优秀的著作。

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来点琴棋书画，培养艺术雅趣

琴棋书画，古称四艺。弹琴、下围棋、写字、画画儿，被看作是极高雅的艺术活动，凡是有文化教养的人，都是通晓琴棋书画的。当我们说某人是“琴棋书画，无所不能”时，也就是称赞他有艺术才能和高雅情趣。今天我们来谈琴棋书画，在概念上就不要那么拘泥，仅限于这4种艺技，而是把琴棋书画当作文化艺术的形象化代称，高雅情趣的表现。来一点琴棋书画，是为了培养我们的艺术雅趣，用艺术来美化我们的生活，用艺术来提高我们的精神境界，得到艺术美的享受。

培养高雅的生活情趣，是离不开艺术的。艺术世界是美的世界，艺术创造是美的创造，艺术美不仅是生活美的反映，而且高于生活的美。艺术的基本功能是给人以美的陶冶和享受。一个校园里如果听不到琴声和声，看不到雕塑和绘画，没有诗朗诵，没有书法和摄影的展览，没有文学作品的阅读，美的生活情趣又从何培养，雅兴又从何发生？

2养花种树，以怡情养性

大自然向我们展示着种种美的奇迹，人生活在大自然中，培养美的情趣，又有赖于自然美的怡悦滋补。在校园里，养花培草，种植树木，在美化自然的同时，人的自身也得到了美的观照反馈，产生了愉悦的美感和丰富的情趣，起到了怡情养性的作用。校园里有了鲜艳芬芳的花朵，茸茸碧透的草地，繁茂挺拔的树木，会使人感到生活充满诗意，不觉心旷神怡。

我曾看到一所中学，校门内路两侧各有两排白杨树，高大挺拔，郁郁葱葱。路西侧是大操场，路东侧是一片小树林，还有荷花塘。教室的窗外植有桃树李树。校园的甬道上有葡萄架。园中还有不少或圆或方形的花圃，培植着各色各样的花。有些空隙地处，有一方一方的草地，还有疏朗的竹丛。从生机蓬勃的白杨，使人联想到在校的莘莘学子；那枝头灿烂如锦的桃李，象征着茁壮成长的一代新人。学生们在课余浇花赏花，寄寓情怀，修竹赏竹，净化心灵，在小树林徜徉漫步，寻得一份消闲惬意，在草地卧看天上浮云，驰骋着美妙的想象。所有这一切，都给生活凭添了多少丰美的情趣。

3开展健美活动，展示青春风采

中学生大都喜爱体育活动。他们正处在长身体的阶段，可塑性很强，体育活动是很重要的。在这一方面的情趣追求也很明显地关系到自身的成长与健美。健美活动是健、力、美三者的统一，是体育和美学的结合。健美要求做到：身体健壮，肌肉发达；弹性良好，富有力度；身段匀称，姿态优美。健美之道，得力于多种体育锻炼，如体操、田径、球类、游泳、跳水、舞蹈等。近些年来，健美活动主要通过艺术体操、健美体操、冰上舞蹈、迪斯科舞等项目进行，用舒展、扭摆、腾跃、旋转等动作来训练一个人的柔韧性、灵敏性、协调性、弹跳力、平衡力等，以达到使形体健美的目的，显示健美的青春风采。

健美活动，风靡一时，青年男女学生都积极参加。学校成立了这一方面的组织，有些地方还开展校内外的竞赛。由老师或专家进行。活动时穿上健美服装，配以优美音乐伴奏，给人极强烈的美感，培养了学生高尚的情趣。

4根据个性选择，追求多种情趣

每个人都有自己特定的兴趣爱好，大家在追求着多种多样的不同情趣，这是完全正常的现象。除前面提到的3个方面之外，个人还可以单项或多项地加以选择，只要是健康有益的，条件又完全具备的即可。如：做社会调查、观察气象、参加时装表演、演讲、课余写作、背诵古典诗词、记日记、写信、弹吉它、说相声、摄影、集邮、裁剪、缝纫、刺绣、钩花边、剪纸、盆景、划船、打拳、舞剑、骑车旅行、喂鸽子、养兔、办油印小报或刊物等，例不胜举。只要让你感到有趣有益就行。

健康的情趣是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。

1．现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。

2．性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他

的决定所可能带来的一切后果。

3．爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。

4．适当地依靠他人：一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受爱。

5．发怒要能自控：任何一个正常的健康人有时生气是理所当然的。但是他能够把握尺度，不致失去理智。

6．有长远打算：一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，既使眼前利益有很迷人的吸引力。

7．关于休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。

8．对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁。即使需要调换工作，他也会非常谨慎。

9．对孩子钟爱和宽容：一个健康的成年人喜爱孩子，并肯花时间去了解孩子的特殊要求。

10．对他人的宽容和谅解：对一个成熟的人来说，这种宽容和谅解不单是对性别不同的人，还应该包括种族、国籍以及文化

背景方面与自己不同的人。

11．不断学习和培养情趣：不断地增长学识和广泛地培养情趣是健康个性的特点。

可以说，很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是我们都应该去努力培养情趣、去完善情趣，把我们的生活质量提高。