哪里健身最好？

要说去哪里健身最好，要区分每个人的不同爱好和目的当然还要看个人的承受能力。其实，目前健身存在很多误区。第一，健身不等于减肥；第二，健身不等于健美；第三，健身不一定要多花钱。健身要学习科学的健身知识。

生命在于运动，只要适当锻炼，对身心有好处就行。目前很多朋友觉得去健身俱乐部锻炼是一种时尚，不管适合不适合自己，好像去了健身俱乐部就算是健身了。其实如果自己本身银子少的话，在街边公园，晴朗的假日，散步，慢跑，打太极拳，球类运动，爬山，等一些游戏都是很好的健身项目。

如果希望得到专业的健身教练的指导，科学的进行健身，去健身俱乐部是不错的选择。

目前潍坊的健身场所有很多，大体可分为以下几种：

一、以健美为目标的以笑傲健身俱乐部为代表。

二、以健身为目标的，以泰华英派斯，都市阳光健身俱乐部为代表

三、以女子健身为目标的，如，一些女子专业瑜伽训练馆等，

四、以转项锻炼为目标的，如，跆拳道，太极拳，羽毛球，乒乓球等。

英迈吉健身-近江分店

地址：杭州市衢江路57号（富春路口）

电话:0571-86552068

杭州逸力健身会所

地址：吴山广场四宜路23号(城隍阁山脚下)

电话：0571-87680033

杭州江干健身中心

地址：杭州钱潮路12号

电话：0571-86579416

米克健身俱乐部

地址：

杭州市体育场路218号杭州报业大楼四、五楼

电话：0571-85052652

思妍丽美容健身俱乐部

地址：华浙广场白马公寓1号楼一,二层

电话：0571-89980123

宝丽姿健身美容中心

地址：杭州市杭州大厦裙楼 7 楼

电话：0571-85063898

唯尔健身俱乐部

地址：湖墅南路103号百大花园A幢商务楼4层

电话:0571-88370623

蓝鹰365健身中心

地址1：延安路368号广发银行B楼

地址2：朝晖路48号流水西苑27幢

电话：87011358

杭州龙姗健身美容俱乐部（现更名为蓝仕堡美容健身中心）

地址：杭州文晖路287号越都商务大厦东二楼

电话：0571-56767018

杭州倍力健国际健身中心（原格瑞特健身俱乐部）

地址：朝晖路182号国都发展大厦1号楼2楼

电话：0571-85809279

蓝仕堡美容健身中心

湖墅店地址：湖墅南路240-256号红石中央花苑

电话：87163346

广利店地址：庆春路136号广利大厦3楼

电话：0571-87292830

美康成健身俱乐部

地址：杭州市中河中路166号丰乐桥林业大厦二楼

电话：0571-87250333

豪门阳光健身会所（原朵会所）

地址：下城区潮王路2号（与绍兴路交界口）

电话：85864200

杨红美容健身中心

电话：87913881

地址：武林路50号（爱情故事理容广场5-6楼）

精瑞星空健身会所

地址：杭州湖墅南路186号2A

延吉附近健身房如下：

A、延吉爱尚健身 

地址：延边朝鲜族自治州延吉市大州运动城六层

B、嘉乐动漫电玩城ACC吉林省动漫集团延吉店

地址：延边朝鲜族自治州延吉市西园公寓军转办5号楼

C、延吉市青山跆拳道会馆

地址：延边朝鲜族自治州延吉市人民路195号

D、大宇宙健身房

地址：延边朝鲜族自治州延吉市源泉小区内

E、巨星台球会馆

地址：延边朝鲜族自治州延吉市科技小区

F、亚特健身健美减肥俱乐部 

地址：延边朝鲜族自治州延吉市金达莱广场老世纪阳光对面3楼

G、Friend Family街舞工作室 

地址：延边朝鲜族自治州延吉市老客运站西50米鑫田大厦2楼

H、善仁道场

地址：延边朝鲜族自治州延吉市明河胡同延边国际商务中心

G、英皇台球会馆 

地址：延边朝鲜族自治州延吉市延边医院对面

K、绅士台球 

地址：延边朝鲜族自治州延吉市局子街252号

北京周边健身房排名奥德健身、爱尚健身、阳光悦动健身。

北京阳光悦动健身是集运动健身、休闲娱乐于一身的vip会员制场所。娱乐城由健身俱乐部、桑拿中心、乒乓球俱乐部三块构成，总营业面积逾2400平方米。先进的健身器械，100平方米的宽敞操厅，细腻周到的托幼室，幽雅的休闲吧，为你营造出一个完美的健身娱乐空间。开设有：瑜珈、有氧拉丁、有氧健身操、搏击操、踏板操、普拉提及腰腹练习与课程。

奥德健身中心采用会员制经营，专业的教练队伍、最新的健身课程、热忱服务的工作人员，辅之投资逾千万的先进健身器械，地处繁华商业中心，；这里交通便利，完善公共交通设施，是健身的好去处。

爱尚健身一直以"专业、健康、尊贵、时尚"为宗旨，致力为社会各界精英打造全新的健康优质生活。健身会员卡卡种丰富，适合不同健身需求的力美健会员，如全国通用金卡、广州通用金卡、专属金卡、半年卡、月卡和次卡等各种健身会员卡。

思妍丽：国际连锁的健身中心，设施先进，有瑜伽、有氧格斗、踏板操、球操、动感单车、健身操，器械健身，拥有杭州顶尖的健身教练，有沐浴、干蒸、湿蒸等，单人卡：2980元/年，情侣卡5680元

浙江大酒店三楼 85056666-8962

宝丽姿：杭州大厦总部 85158825 85063898

国际假日酒店分店 85271171 85271188

分部最多，以美容为主，美容送健身 大约2980元/年

舒适堡：国际连锁，郭富成为其品牌代言人，在杭州刚筹建分店，日前开张。据说设施齐全，年费3000元。

黄龙世纪喜乐

蓝仕堡：设施齐全，地段好，离西湖近，在西湖时代广场。年费4500

杭州游泳健身中心：项目多，有游泳，器械健身，健身操，跆拳道，羽毛球，乒乓球等等，价格实惠，器械健身120/月，中山北路口，电话：85060945

一兆伟德健身中心：国际连锁，刚开张不久，设施齐全，年费2500

翠苑**大世界楼下

中小型的健身中心：

杭州青年会健美训练中心：练肌肉为特色的健身房，以力量器械为主的健身房，月卡150，丰乐大厦三楼，电话：87025946

喜得宝健身房：器械齐全实用，价格优惠，4元/次，艮山西路喜得宝大酒店地下一层

星天空健身中心：有跳操和器械，位于文三路56号，是学生去的好选择，跳操120/月，电话：88832536

瑞鼎健身中心：有游泳池和器械健身，杭报大厦楼

黄龙阳光健身中心：有器械健身，跳操，羽毛球，乒乓球等等，黄龙体育馆内

恩吉健身：以器械为主，150/月，文三路新世纪大酒店

蕾蕾健身：延安路小吕宋4楼，女子跳操为主

现在舒适堡年卡只要1800 比较不错的

男女生必须狠狠精进的超加分小秘密

1、男孩子可以坚持做深蹲、俯卧撑等力量训练，体能也会慢慢上来。

2、每天都要快乐15min。

给自己制造一个释放压力的爽点，做能让自己开心的事，及时补氧，快乐续命，才有更多能量继续燥起来~比如看段子、刷喜剧、听相声等，能让你抽离当下情绪的，都可以去尝试~

3、早上九点之前吃早餐。

不仅养胃，还能带动你早起，开启精力充沛、时间富足的一天。

4、养成午睡习惯。

每日午睡25分钟左右，比任何咖啡都更能让你打起精神，迎接下午的到来~

5、永远保持好奇。

6、对影片观摩学习时，范围扩大一点。这样能让你迅速扩充知识量，看待事物的角度都会焕然一新。

7、巧用通勤时间。

如果你上下班途中， 可以打开读书的APP， 选择一档高分说书节目，不仅路上不无聊，还能充分利用碎片化时间，比别人多吸收一些知识

8、工作或学习时，手机不要放在台面上，当你的视线里，只剩下急需解决的事务，效率像开挂一样。PS：自控力弱的同学，还可以调成静音模式。

9、假期去沾点市井味。

到美食街、娱乐城、广场上散散步，

别把时间都浸泡在虚拟世界，外面有很多待你发现的美好。

10、自己无法解决的困难，不要孤军奋战，多向牛人求助。

也许你苦思冥想都不明白的事情，在别人眼里，却是“1+1=2”那么简单。

11、多读书，读好书。

读书要慢，做笔记，写想法。读到一个有感悟的句子，或有不同观点时，及时标记，写下自己的理解。比起单纯通读一遍，这是一种二次学习，吸收效果翻倍。以后再回过头来看这些标注，说不定有不同的感悟，温故知新，认知又得到了重塑。

12、坚持写文，可以提升自己的表达能力和思维输出自己的理解和想法。

不管是日记、还是影评、书评、时评。把自己的想法通过文字表达出来。

这个过程，会触发自己的思考，是一种与自己对话的形式，能帮你梳理自己的想法，头脑更清晰。

13、遇到挑战，不要退缩着想“我不行”，而是把“也许我也可以”牢记心里。

有时战胜了自己，就打败了最大的敌人和阻碍。很多事情，「并不是能不能，而是肯不肯。」

14、不要一直处于工作状态。

人的大脑不是永动机，也要容许它“犯懒”，每工作45分钟，放空5分钟。这5分钟可以起身去喝水眺望远方，换换脑子；也可以听听喜欢的音乐，来个律动，放松身体。让大脑停机休整一下，充电5分钟，续航1小时~

15、有条件的男女生了一每天20~40分钟的健身房训练。

杠铃、平板支撑、仰卧起坐，健美的身材、紧实有力的肌肉，收获的不仅是更加自信的自己，还有自己的底气

16、愤怒生气时，就去搞卫生。

借力怒洗，你的心情会逐渐冷静下来，这时房间也干净了一倍，一举两得~

17、多争取和牛人交流的机会。

18、每周清扫一次房间，时不时来点改造装饰。

常换洗床单被套，让被子充满阳光的味道，晚上能更快进入甜蜜梦乡。

吸尘器用起来，一尘不染的环境真的很舒适；

偶尔给房间换换布局，增添新布置，养几株绿植，摆上新鲜插花，贴上艺术插画，装点饰品灯，温馨的环境，能让人产生快乐的多巴胺，幸福感真的爆棚!

19、深耕一个领域，不要急着短期内做出多优秀的成绩，给自己半年的入门期，基础掌握之后，再给自己半年的提升期，就这样阶段性的持续学习、积累，才能在最终的冲刺期实现爆发。

20、利用手机备忘录或随身笔记本随时记录一闪而过的想法或灵感。有些想法稍纵即逝，却是不可多得的宝藏素材，或引人深思的领悟。

如果没有当下立刻记录，可能很难再想起来了。

21、跟学习有关的资源、导师、大Ⅴ、平台，充分利用手头的一切讯息、人脉、渠道，综合评估测评， 选择最优的、尖端的去学习， 可以少走很多弯路。

22、和别人约饭，饭桌上不要刷抖音，有些谈话，比手机里的视频有价值多了。

23、再忙，也要抽空进行周期性复盘。

每日、每周、每月、每年，总结自己所做的事是否偏离了目标、遇到的问题是否得到有效解决、方法能否进一步改善，复盘看似花时间，却是让你快速成长的方式。

24、使用“定时提醒工作法”

给未完成的任务，设定一个截止闹钟，比如早上10点之前完成任务A，12点之前完成任务B。

可以制造一些急迫感，督促你集中精力去搞定它，大大提升工作效率。

25、感恩帮助过自己的人，不定期问候、联络、看望，日后当你有需要时，ta会更愿意助你一臂之力。

26、少吃甜食、油炸、垃圾食品，坚持美少年美少女养成计划。克制一时，也就难受一时，但一直克制，绝壁美出天际~

27、养成从日常中汲取养分的学习思维。

就算是打游戏，也要讲究策略、团队合作；

聊天吹牛，也能总结出有用的识人术；

吃饭时邻桌的谈话，可能也暗藏着没听过的知识经验。

开眼竖耳，多看多听多思考， 你会比别人get到更多新技能~

深圳的健身房比较多。

::::::::未来适健身会::::::::

名 称： 未来适健身会

特 色： 器械健身、健美操

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-26418186

::::::::加洲健身俱乐部::::::::

名 称： 加洲健身俱乐部

特 色： 娱乐健身、美容美体、运动服饰、器械健身、

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-26574563

::::::::麒麟健身会所::::::::

名 称： 麒麟健身会所

特 色： 器械健身、健美操、跆拳道、太极拳、桌球、

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-26550580、26550630

营业时间： 9：00-24：00

::::::::中航健身会::::::::

中航健身会始创于1995年7月，历经了九年的风雨兼程，中航健身会已经成长为一家集健身、美容、运动产品营销、运动体系代理、专业人才培训、专业行业咨询为一体的综合性行业实体，目前拥有中信、地王、 安柏、福田、泰宁、银湖、碧海云天等7个各具特色的会所，会员超过4万名，是深圳市影响最大、网点最多、会员最多的健身会所之一。

名 称： 中航健身会

特 色： 器械健美 有氧健身

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-82139363

::::::::大家乐健美乐苑::::::::

名 称： 大家乐健美乐苑

特 色： 健身器材、休闲茶座、游泳池

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-82095006

::::::::星河俊豪健身会::::::::

名 称： 星河俊豪健身会

特 色： 器械健美 有氧健身

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-82031682

::::::::康体桑拿健身::::::::

名 称： 康体桑拿健身

特 色： 器械、健身操、桑拿

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-83339020

::::::::中港城健身会所::::::::

名 称： 中港城健身会所

特 色： 器械健美 有氧健身

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-83436837、84845183、83436801

::::::::怡景健身会::::::::

名 称： 怡景健身会

特 色： 健美操、器械健身、游泳、乒乓球、桑拿

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-25405355

营业时间： 9：30-23：00

::::::::阿波罗健身中心::::::::

名 称： 阿波罗健身中心

特 色： 器械健身、健美

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-25796471、25796453

人均消费： 9:30-23:00

::::::::中港城健身会所::::::::

名 称： 中港城健身会所

特 色： 器械健美 有氧健身

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-25656678、256586978、25656516

::::::::新兴国际俱乐部::::::::

名 称： 新兴国际俱乐部 装修问答网wwwzxaskcn

特 色： 器械健美 有氧健身

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-25530828

::::::::东方阳光健身中心 ::::::::

名 称： 东方阳光健身中心

特 色： 健身、游泳、健康咨询、健美操

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-82095891

::::::::金朝阳健美俱乐部::::::::

名 称： 金朝阳健美俱乐部

特 色： 美容、健身、桑拿、健康咨询

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-83242785/2787

::::::::华联健身会::::::::

名 称： 华联健身会

特 色： 器械健身、国际舞蹈培训

健身项目： 器械健美

电 话： 0755-83667048

很多健身房，价格以及信誉方面你最好亲自去咨询比较好。

　　世新养生馆

　　地址：温陵北路192

　　新港养生馆

　　丽晶养生馆

　　伊碧思养生馆

　　地址：湖滨路173号

　　丝情发艺保健养生馆(分店)

　　世新健康推拿养生馆

　　地址：温陵北路206

　　香缘坊美容美体养生馆 电话：22181523

　　朵云美容美体养生馆

　　地址：田安南路622

　　电话：28015157

　　泉港良子健康养生馆

　　泉州大自然水疗养生会所 美容美发店

　　地址：泉秀路东段邮政大楼A栋

　　电话：28033888

　　花之源美容养生会所 美容美发店

　　电话：22105870

　　伊芳美容美体SPA馆

　　蔼伦美甲手足SPA

　　东方美美容SPA馆

　　蔼伦美甲手足SPA

　　地址：涂门街240－242

　　皓月美甲手足SPA馆 美容美发店

　　地址：刺桐路570

　　时尚美容中心SPA 美容美发店

　　电话：22326226

　　恒美美甲手足SPA馆 美容美发店

　　地址：田安南路676

　　科技抗衰spa美容会馆 美容美发店

　　名施美容SPA生活馆 美容美发店

　　NATURAL BEAUTY自然美沙龙 SPA 美容美发店

　　菩兰国际瑜伽馆 健身中心

　　新动力健身中心 健身中心

　　地址：西湖街39

　　电话：22759686

　　万年青男子女子健身美体中心 健身中心

　　地址：涂门街350号7层

　　电话：22873858

　　喜来健体验中心(九一街) 健身中心

　　地址：九一街2号3层

　　电话：22175960

　　阳光健身会所 健身中心

　　天祥健身房 健身中心

　　地址：富埕后3

　　霞淮康美健身俱乐部 健身中心

　　地址：刺桐西路中段霞淮街138

　　菩兰国际瑜伽馆 健身中心

　　万年青健美塑身中心 健身中心

　　地址：天都广场5层

　　中港城健身俱乐部 健身中心

　　电话：22271389

　　兴龙健身会所 健身中心

　　电话：22413288