谢冬娜是中国的女子健美运动员，你知道有关谢冬娜的故事吗？

谢冬娜是中国女子健美运动员。在1985年5月福州举行的首次全国健美比赛中，荣获女子个人冠军，以及男女双人赛和团体赛第一名。

本世纪三十年代后，男子健美比赛风行世界。在男子健美运动的带动下，女子健美运动也流行起来。1942年，美国率先成立了健美**评选会，从此，女子健美运动也登上了国际体坛。

1985年，谢冬娜获得了我国首届健美比赛女子个人赛的冠军。谢冬娜回顾十二个月来紧张而又短暂的训练，对所以能取得如此成就，她得出了自己的结论。“爱美，是人的天性。特别是女孩子，从小就有很强烈的求美欲。从孩子的心理说，穿花衣服、系红发结就很美。我的家长则认为美主要是孩子自身的，穿着只是更好地表现这种自身美。因此，他们要求我要有外在的形体美和内在的精神美。他们诱导、鼓励我从小就参加各种文娱体育活动跳绳、踢毽、跳皮筋、跳舞、唱歌。随着年龄的增长，活动也更加多样化，养成了体育锻炼的习惯，使体型得到了比较匀称的发展。”

这就是谢冬娜之所以能在短短几个月的健美训练后就能取得冠军的基础。从这一点看米。随美锻炼的最初级、最重要的还是从小要养成体育锻炼的习惯。不过，谢冬娜还认为，一般的体育锻炼并不能代替健美训练。健美训练是有一定的科学规则的。通过一年多的健美训练，谢冬娜感觉食欲旺盛，睡眠香甜，身上多余的脂肪消减了，松弛的肌肉变得结实而有力了，体质更增强了。特别值得一提的是，通过健美训练，使谢冬娜在从事护理病人的工作时精力更加充沛，她的生活也因健美训练而更加充满乐趣。所有这些，都使她更加热爱健美运动了。爱美之心，人皆有之。但感会有越来越多爱美的姑娘加入到健美者的行列中。

合理搭配半身裙，轻松呈现温柔气质变成温柔女孩的有哪些穿搭？白t恤+深色半身长裙

白t恤自身是非常简单的衣服款式，假如不容易配搭，那看上去就非常的一般，如果想把一般的白t恤穿出不一样的视觉冲击，就需要重视下衣的配搭，搭配最合适的半身长裙便是很好的挑选，不但可以把一般的白t恤穿转让人眼前一亮的视觉冲击，并且还能够展现出温婉的气场。如同这名时尚达人一样，挑选一件很简单的白t恤配搭深色半身长裙，不但把女孩该有的温婉气场展现得酣畅淋漓，并且还穿出了很甜美的艺术美，美的令人移不开天眼，尽管白t恤和半身长裙全是很简单的设计理念，但二者组合在一起却能造成出精美的艺术美，所以说学了会配搭是那么的关键。

但非常值得一说的是，当的身上所穿的服饰相对而言较为简洁的情形下，要明白运用别的的潮流品类来装点，例如配搭最合适的时尚潮流双肩包或是是手拎包，会让简单的穿衣搭配有视觉效果关键，而且让总体穿衣搭配造型设计更时尚潮流。也有一点不可以被忽视掉，要想展现出温婉的气场，除开把手上的穿衣搭配好以外，不可以忽视了头发造型，可以把飘逸的长发散着出来，假如要想展现出甜美的气场，那麼可以挑选直发造型，但假如要想展现出成熟女性的风采，那么就可以挑选卷发造型，加上适合的半身长裙穿衣搭配，更能诠释出女士该有的温婉气场。

白t恤+灰黑色波点裙半身长裙

要想把简易的衣服款式穿出层次感，一定要明白运用好服饰的颜色，“一深一浅”的穿衣搭配方法很常见，也更易于穿出层次感，相对而言绝大多数女孩可以轻轻松松挑战，尤其是“上浅下深”的组合方法，不但能穿上去清新的觉得，并且还很显高。如同这名时尚达人一样，挑选很简单的白t恤配搭灰黑色波点裙半身长裙，不但可以穿出甜美的艺术美，看上去还显瘦又显高，并且条理清楚。

为了防止总体穿衣搭配造型设计过于简单，可以挑选含有纹路设计方案的服饰来穿，可是为了防止展现出花哨的视觉冲击，尽可能优先纹路非常简单又经典的服饰。例如波点裙设计方案的服饰穿在手上就很好看，不但带来了衬托的功效，并且看上去也不会感觉浮夸，关键是无论在哪个年龄层的女生穿上波点裙设计方案的服饰都不可能有违和。所以说，要想穿衣显瘦的女孩就可以参考这相似的穿衣搭配，尽管是很简单的组合方法，可是却穿出了显高又温柔体贴的视觉冲击。

淡**针织外套+白色半身长裙

半身长裙是非常好配搭的衣服款式，可以配搭很简单的T恤，还可以配搭简洁又精美的针织外套，说到针织开衫大伙儿不陌生，一般的针织外套全是很简单的设计方案，乃至没有的装饰图案，可是穿在的身上却可以把全部人的线框烘托得更为温和，更有女人气质。尤其是配搭一条适合的半身长裙，可以把女士该有的风韵和风采展现出去，可以效仿一下这名时尚达人的组合方法，她挑选了一件色调非常浅的淡**针织外套配搭白色长裙，穿出了洒脱又动感的艺术美。

这穿着搭往往穿出了那么高等级的艺术美，不但衣服款式选对了，服饰的颜色搭配也配搭得非常好，因此所展现出的艺术美加倍地变大化。这穿着搭归属于浅色调穿衣搭配，上衣外套是浅浅的淡**，归属于暖色调，因此穿在的身上很温和，而且把肤质烘托得很嫩白，看起来精美减龄又温婉。

配搭白色半身长裙以后，总体穿衣搭配造型设计的颜色很光亮，给人一种干净整洁的感受并展现出甜美的艺术美，再再加上动感又洒脱的半身长裙穿衣搭配，让所有人看上去既深情又有气质。

不好看。我觉得女孩子有肌肉身材是一件特别恐怖的事情，女孩子还是细胳膊细腿好看，太壮实了很难看的，女孩子讲究阴柔美，身材柔和一点，性格温柔一点，拥有着纤细的小蛮腰，那才是真的美丽动人啊！当然了，健身是一个很好的习惯，也是值得坚持的一件事情，对身体是有益的，但是健身得适当，尤其是对于女孩子来说，不要因为过度的健身而让自己变得五大三粗的，真的很影响美感啊！适当的健身，能很好的锻炼身体的线条，能让女孩子身体的线条更加的明显，也能让女孩子显得更加的有魅力，但是这种魅力绝对不是在锻炼出肌肉身材的前提下。举个例子，我很喜欢，也很欣赏的一个女明星，她的健身真的是值得所有女孩子学习的，她虽然爱健身，但是绝对没有全身都是肌肉身材，也没有显得五大三粗的，像个男孩子。这个女明星是袁姗姗，喜欢健身的她拥有着非常漂亮的马甲线，只要是穿着露肚脐的衣服，便能将那种魅力暴露无遗，我曾有幸得见她的马甲线，真的是太好看了，简直太完美了，女孩子大概都会希望拥有着这样的马甲线身材吧。女孩子健身一定要选对健身的方式，千万不要锻炼出一身的肌肉，真的，真心不好看！男孩子都喜欢细胳膊细腿的女孩子，喜欢身材好的女孩子，如果一个女孩子全身都是肌肉，男孩子肯定是喜欢不起来的。太壮实了，未必是一种美。适当的健身，选这对哦方式，女孩子还是多多的做做瑜伽，锻炼腿部的线条，腰部的线条，臀部的线条等等。如果可以的话，能够锻炼出袁姗姗那样的马甲线，那就更完美了。

有腹肌的女生一般身材很好，穿啥都好看，简约型的搭配清爽不缺优雅，避开雍容华贵的大衣长衫。

休闲时可以尝试短款牛仔上衣，平时穿衣也不用太紧身，可以宽松，有肌肉反而不用太紧身的衣服，穿宽松的有心人也可以看出来。

看看那些直播的视频，学习一下主播们的穿着打扮，应该会有帮助。

女孩的个性特点与服装搭配风格

作为女孩，如果你的穿着扮妆能恰如其分地表达你的个性风格，不但你自己觉得舒服，其他人也会觉得自然。下面几种风格也许有一种适合你。

　　浪漫性感型

　　对自己的身材有信心，体态健美玲珑、五官很有魅力的女性，适合此种定位。衣着宜采用柔软紧身的款式，表现优美身材的同时也凸现一种浪漫性感之风韵。

　　浪漫温柔型

　　属于温柔优雅的典型，同时可能相当浪漫敏感，极具审美能力。其身材也许不是无可挑剔的，但仪态好、风度佳。这类风格的女性适合淡而柔和的色彩、悬垂飘逸的衣料、温柔的花边褶及X型的女性化造型。

　　青春自然型

　　总是比实际年龄看起来年轻，笑脸明朗，个性无拘无束，似乎并不刻意讲究穿着打扮。其衣饰宜休闲随意，以棉质、针织类轻松布料制作的宽松裤、短裙或帅气衬衫为主，更可以是牛仔一族，即便是全身牛仔披挂也极为贴合气质。

　　古典高贵型

　　典型的都市风格，体态比较中庸，年龄在三十岁以上，阅历较丰富，衣着比较讲究，是中年职业女性的形象。其服装讲求合身典雅的剪裁、沉着的色调和高级面料，条纹花色比较传统的套装都符合古典高贵的气质。配件中包括鞋和手袋等，也同样以简洁、高品质为特点。

　　艺术型

　　此风格中的一部分人是相当前卫的，主观意识强，有独特想法，甚至喜欢一些特殊而极端的东西，不跟潮。其衣着常有潇洒不羁的味道，如宽大罩衫、手染布裙、民俗饰品、尖锐对比的服饰组合、异国风味的花色、极华丽或极朴素的化妆等，或者夸张或者典雅，总之，给人以多变化难捉摸、怎么穿怎么有味道的感觉。

　　纯情型

　　这是许多日本女孩常选择的风格定位。五官秀气、白皙、气质纯朴者最适合此种类型。衣着设计多偏向于蕾丝、荷叶边、小碎花、缎带和蝴蝶结等。

杨钰莹是一位中国内地女歌手、主持人，那么杨钰莹喜欢哪些个性化造型？

露肤单品对于女性来说，一点都不陌生，不同部位的露肤，所呈现出来的效果也是大不相同的，以往大家都是一字领展现出自己的肩颈部曲线，但是现如今，女性穿衣比较追求个性化，一字领没有单露肩来得好看。

娱乐圈有很多“冻龄女神”，但是像杨钰莹这样的女神真的是很少，如今年过半百的杨钰莹，很少露面，可是每次现身，这位女神都保持着很好的状态，尤其是衣品打扮这一块，真的是比年轻人还花里胡哨，且没有一丝丝的违和感，特别耐看。

杨钰莹喜欢哪些个性化造型？

1、选择Tips：翻领衬衫配背带裙

背带系列的衣品可以是有着“初恋”的美誉，因此上身率很高，但是其最大的瑕疵就是不能单穿，容易出现艳俗感，通常都是像杨钰莹这样，选择叠穿的方式，基础款的衬衫或者T恤，搭配背带裙，既提高了基础款单品的利用率，也降低了出错率。

2、选择Tips：蝙蝠袖短裙

纯色衣裙的优缺点十分明显，优点是耐穿不易出错，缺点就是很容易给人一种沉闷的既视感，如果色彩选择得不够完美，所以挑选衣品的时候都会选择个性化的衣裙，杨钰莹这一身就是很好的示范，蝙蝠袖的裁剪，给人一种披肩的既视感，束腰设计，避免体积增大。

3、选择Tips：衬衫配半身裙

衬衫半身裙堪称时尚圈最经典的款式，两者都是属于基础款单品，可是合在一起呈现出来的效果却是大不相同，衬衫的清纯加上半身裙的优雅，显得无比年轻，除此之外像杨钰莹这样，利用塞衣还显得很苗条，看似简约的打扮，硬是凹出了好造型。

被大家称之为“最美军嫂”的张馨予，应该没有人不熟悉的吧，虽然大家对她的评价不尽相同，但不可否认的是她的高颜值和好身材了。做了时尚辣妈以后，首次出镜的张馨予就用那引以为傲的好身材吸引了大众的视线，尤其是衣品上真的是格外抢镜。

张馨予性感女神的形象深入人心，产后更是多了几分妈妈的温柔气质。张馨予的状态恢复得非常好，皮肤水嫩白皙，身材苗条如初。生孩子对她的身材几乎没影响，根本就看不出是这是一位32岁的妈妈。

在娱乐圈众多女星当中，杨幂一直都是很优秀的存在，从当年的《宫》，到后来的《三生三世》，每一次她出演的电视剧都深受观众的喜欢。这么优秀漂亮的女明星也是很多人喜欢的目标。

杨幂除了演技好之外，她的时尚感也相当强。近日杨幂又get了新的造型，穿着一身宽大的衬衫，然后加上一条“健美裤”，就直接出现，把大家看的是一愣一愣的。这样的紧身裤，基本和“健美裤”没有区别，都是运动风格，潮流范十足，还有的是，显得双腿更加的修长，也是杨幂最大的优势。双腿看上去又白又直十分有料，这可是一般人比都不了的。

很多人都会拿张馨予和杨幂来比较，究竟是“放开了”的张馨予好看，还是大长腿“健美裤”的杨幂相比起来更加的耐看。就个人而言这根本就无从比较，每个人的审美标准不一样，究竟她俩谁更加耐看，这就是仁者见仁智者见智了。