母猫太瘦怎么给它增肥，我家母猫太瘦了吃什么长胖

母猫太瘦部分是因为生完小猫崽后营养得不到及时的补充，使得母猫很瘦弱。有的则是因为肠胃的原因导致的吸收差，自然吃多了也不见变胖增重。给母猫补充营养，需要制定一些方法，并且坚持半年以上的调理，才能让猫咪健康起来。不妨参考以下的方法帮助母猫增肥：

丰富日常的饮食结构，摄取多种营养食品

母猫既然比较瘦，那么营养自然跟不上了，需要补充一定的营养维持每日的营养需求。在猫粮的选择上尽量选择营养全面低敏的猫粮，肠胃更容易吸收，如家趣生态猫粮。除了以猫粮为主食，每周的2～3天适当增加一些肉食，如鸡胸肉，补充一定量的蛋白质。还可以在饭后喂食些苹果泥、香蕉等猫咪能吃的水果，丰富饮食。

注意喂食的分量以及方式，肠胃不好的猫咪应该少食多餐

除了丰富饮食之外，在喂食上也要有讲究。如果是健康的肠胃，可按照猫粮上得到喂食次数和分量喂食，在不变的分量下加入营养的食品，很容易补充营养。可如果是肠胃比较差的，则需要进行少食多餐的方式补充，才能吸收到营养，减少对肠胃的刺激。

注重对肠胃的调理，营养吸收更好更容易变胖

肠胃是消化吸收营养的重要器官，在变胖这条道路上如果肠胃不好，那么吃再多的营养食品也等于白白补充，得不到吸收。所以猫主人应该注重猫咪的肠胃健康和调理。

可在猫食中添加喵想胃动力

调理肠胃帮助消化，食物中的营养能很好的被分解和吸收掉，也同样适合肠胃较差和天生敏感肠胃的猫咪吃。除了吃还需要一定的运动促进全身的血液循环。建议每天睡觉之前和猫咪玩10分钟，它的睡眠和体质会更好，食量也会增加。坚持调理母猫会越来越健康。

怀孕中期这些不可忽视

孕期第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。

注意事项

1孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。

2少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。

3少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。

4这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。

5注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34~35℃为宜。

6保持心情愉快，可以开始胎教。

早晚进食均衡。增加主食的摄八，多摄八优质蛋白，合理补偿矿物质，常吃苹果。

别关注：囗腔不适，心情烦躁

每月营养素：锌：防止宝宝器官发育不良，缺锌会造成胎儿宫内发育迟缓。

食谱：牛肉炒菠菜、圆白菜、韭菜炒鸡蛋、清蒸鱼、百合莲肉炖蛋

孕期第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。

胎儿身长月23~25厘米，体重约250~300克。已经开始出现胎动，孕妈肚子开始隆起

注意事项

1出现胎动，不一定每天都有胎动。

2孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。

容易诱发妊辰期糖尿病等，影响胎儿正常发育和正常生产；怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。

3睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势。

4如果出现腿抽经现象，可能是缺钙。

5出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。

6定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班。

孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。

特别关注：妊娠斑腿部抽筋羊水异常

每月营养素：维生素D:宝宝骨骼和牙齿的发育钙：促进钙的有效吸收

食谱：水果沙拉、牛仔燕麦粥、毛豆炒虾仁、莲子百合瘦肉粥、黄豆芽拌海带、虾皮炒西兰花、彩椒炒腐竹

孕期第六个月

胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项

1孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。

2注意口腔卫生。

3有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。

4白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜

5愉快的心情是最好的胎教。

注意铁元素的摄取，多吃富含铁的菜，蛋和动物内脏，防止缺铁性贫血。

特别关注：妊娠纹、孕期胀气、孕期糖尿病、孕期高血压

每月营养素：铁：防治缺铁性贫血

食谱：胡萝卜苹果奶汁、鸡丝粥、豆苗蘑菇汤、番茄牛肉、胡萝卜炒猪肝

孕期第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35~38厘米，体重约1000克左右。

注意事项

1保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。

2孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。

3给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢。

4要进行乳房的清洗、按摩。

5缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些。

6不要登高、拎重物。

孕7月会时常出现肢体水肿的现象，少吃盐，选择富含维生素B维生素C维生素E的食物。

特别关注：胎位异常

每月营养素：维生素B维生素E维生素C

食谱：白菜、丝瓜鲜菇鸡丝面、腰果炒鸡丁、苦瓜鸡胸肉、冬瓜丸子汤

1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

瘦人可分两类——单纯性消瘦和继发性消瘦，大部分瘦子属单纯性消瘦，与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关，如营养不均衡、偏食、厌食等；另一种是继发性消瘦，通常由胃肠道、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人，即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物，也不会长胖，反而会增加肠道和肝肾负担，使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负；而超负荷的运动锻炼，忽视均衡、易消化营养素的补充，造成能量负平衡，就会越锻炼越瘦。

吃得多，吃得好，就一定能长胖增重吗？“中国首届营养与体重管理论坛”上周在浙医二院召开，数十位体重管理专家在研讨“胖子减肥”与“瘦子增重”的最新进展时指出，有些瘦子自行增重有误区，弄不好增重不成反伤身。

浙江大学营养学专家朱寿民教授在“中国首届营养与体重管理论坛”上作总结发言时，就特别提到了“瘦子增重”常见4大误区——

　　忽视对消瘦原因与体质成分的分析。人体消瘦的原因是多方面的，是单纯性消瘦还是疾病引起的继发性消瘦？体质成分中是脂肪太少还是肌肉不足？有些瘦人没搞清自己消瘦的原因与体质成分，当然增重效果甚微。

　　忽视有针对性的、均衡的营养补充，盲目补充过量的单一营养素如蛋白质粉等，反而会增加肝肾负担。

　　过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物，使瘦人本就虚弱的消化吸收功能不堪重负。

　　超负荷的肌肉运动训练，忽视均衡、易消化营养素的补充，可能锻炼越多，长得越瘦。

　　浙江大学医学硕士、中华医学会运动医学专家李建华主任说，科学的增重方法，应在消瘦成因分析和体质成分检测的基础上，以营养干预和合理运动为核心，提供均衡营养和易消化吸收的饮食计划，再辅以适量的运动，才能让瘦人健康增重。

如果你不知道尴尬期，我大概说一下，狗狗4个月到7、8个月的时候，狗狗只长个子不长肉，胎毛换成硬毛，出现毛发干枯难看的状况。

这个阶段的狗狗给人的感觉是瘦、丑、尬，所以会出现尴尬期这个名词。

比如我们家的博美，尴尬期过后的差别，非常明显。

有人问过多爸，我们家的狗子尴尬期已经结束了，但是感觉还是毛发稀少，瘦瘦的，一点都不可爱，怎么让它长胖呢？

是吧，我天天费心费力的给我们家葫芦减肥，你们问我如何增肥？

算是问对人了。

狗子这种毛茸茸的物种，看起来胖一些，似乎更好看。

唐朝时期，以胖为美，据说杨贵妃的身高是164米，体重138斤。在狗圈，也有这样一个说法，一个圆滚滚的狗子更容易讨人欢喜。

有一个传言，如果是奶奶养的狗子，都会很胖，这是真的吗？

这是真的，葫芦变肥就是我妈在深圳呆了一段时间的原因。

究其原因，为什么呢？

有一种秋裤，是妈妈觉得你冷，有一种饥饿，是奶奶觉得你饿。

每天吃饭的时候，狗子总是一副没吃饱的样子看着你，多可怜啊，剩饭吃不完，给一点。自己正在吃馒头，掰一点。泡了一杯牛奶，也给狗子倒一点。

正是这些高热量的食物，为狗子的胖，奠定了基础。

也正是每次都喂，更加促成了狗子的条件反射：只要我一直坐在那里，一副我很饿，我要吃的表情，你就会给我东西吃。

这个循环是可怕的，“奶奶”养的狗都很胖，就是这个原因。

但是，这种胖，是不利于身体健康的胖。

我一直觉得，我们不要刻意去追求狗狗的胖。

判断一条狗狗的体型是不是合理，有几种判断方法。

第一，有没有腰身，从空中俯瞰下去，如果上下一般粗，这意味着狗狗已经进入肥胖界了。而如果从胸腔到臀部，有一条弯弯的曲线，说明狗子还是挺苗条的。

第二，摸一下狗狗的肋骨，如果能摸到肋骨，说明狗子的体型保持的不错，摸到的全是肉，说明要减肥了。

肥胖在狗狗年轻的时候，还不会出现太大的问题，因为它精力旺盛，可以靠足够的运动量，来保证身体机能的有效运作。

但是年纪大了的狗子，腿脚不便，运动量大大减少。肥胖给心脏，心血管、气管带来的压力，会大大缩短狗狗的性命。

如果你们家的狗不是虐待长大，顺其自然，不用刻意去追求肥胖。

狗子也有到中年的时候，随着运动量的减少，到时候自然会更胖一些。

如果你还是想让狗狗更胖一些，多爸给你几点建议。

01、羊奶泡狗粮。不要用牛奶，牛奶对于狗狗来说，不太容易消化，很多狗狗喝了会拉肚子。

羊奶的主要成分是酪蛋白和乳清蛋白，有助于狗狗的营养吸收，羊奶的维生素总量高于牛奶12%左右，其中的上皮生长活性因子，对狗狗的皮毛生长和修复都是挺好的。

所以如果狗子偏瘦，喂羊奶是一种相对健康的方式增重。

02、适当肉类的进食，建议是牛肉和鸡胸肉。我们日常吃的猪肉，其中脂肪、胆固醇的含量都比较高，尽量不要给狗狗吃。

牛肉中瘦肉居多，脂肪含量少一些，同时，牛肉含有的氨基酸，还能对患有高血压、冠心病的狗狗有帮助。但是狗狗幼犬期（0-6月），不建议喂养，因为牛肉不太容易消化。

鸡胸肉就更加简单了，做一餐鸡胸肉/牛肉+西兰花，调理一下狗狗的胃口，也是非常有益的。

所有的肉类食物，都切记不要经常喂食，因为肉一旦吃多，狗狗挑食，正餐狗粮不吃了，营养不均衡，不是好事情。

03、很多狗狗显胖，并不是本身脂肪增多，而是毛发护理的比较好。

我们看到有些狗狗很胖，其实是“虚胖”，也就是毛发发的比较好，看起来就会圆滚滚的。

比如我家的博美“十五”，每次出去，别人都会说，这狗好胖啊，跟个球一样，其实，只是因为毛发爆发的原因。

如何让狗狗的毛发更好呢？本质上，我们要知道哪些东西，会对狗狗的毛发有好处。

梳毛，别小看了梳子的作用，经常梳毛，对于狗狗的皮肤和毛发健康都很有好处。

也可以买些卵磷脂喂给狗狗吃，当然，如果你买了三文鱼狗粮，对狗毛也有好处。怕麻烦的话，2、3天给它喂一个鸡蛋黄，那里卵磷脂含量也比较高。

04、做好定期的体内、体外驱虫，一只健康的狗狗，营养的吸收都会更加的好。

得了皮肤病的狗子，毛发不仅仅不会生长，而且还会面临脱落的危险。

有的狗狗胃口不好，让它长胖增重也是不可能的事情，所以有没有做到最基本的定期体内、体外驱虫，这是长肉的基本条件。

还有些偏门的，剩饭、剩菜拌狗粮，狗狗吃多了淀粉，自然会变胖，但你千万不要去试。

长期下去的结果，狗狗进入老年期，疾病增多，够你受的。

虽然我分享了一些狗狗长肉的方法，但是大家还是看看自己家的狗狗处于什么样的状态。

如果精神状态很好，体力也很好，没必要刻意的去增重，顺其自然就好。

大基数减肥攻略

如何判断是否是大基数

计算BMI值 BMI>=24就属于大基数。

BMI=体重 (kg)÷身高 (m)÷身高 (m)。

BMI<185，超小基数适当增重。

185-239，正常，保持。

24-28，超重有20+的空间。

BMIz28，肥胖有40+的空间。

第一阶段：习惯调整期（30天）大基数的宝子减脂是一个长周期的事，所以不要一上来就节食运动，否则很容易用力过猛一下心态崩了或者遭遇平台期!先调整饮食习惯。

1、正常三餐，不吃夜宵和零食。

2、多喝水每天喝够2000ml。

3、调整三餐饮食结构。

主食：一拳主食，粗细粮搭配。（推荐白米和糙米1：1)。

蛋白质：一拳蛋白质，多吃优质蛋白质。(推荐:水煮蛋、鱼肉、牛肉、奶类、豆类)。

蔬菜：两拳蔬菜，多吃绿叶及深色蔬菜，热量低可以补充膳食纤维和维生素。

1个月就能养成一个健康的饮食习惯，第一阶段预估减重10-20斤。

第二阶段:饮食调剂&加入运动

1、关于饮食

经过1个月我们已经从不健康的饮食习惯中调整过来了，有的人可能进入了减肥倦怠，想吃火锅、烧烤、奶茶~这个阶段还需要继续保持第一阶段的饮食但是每周可以给自己一顿放纵餐，想吃什么吃什么。减肥不能太极端才能坚持下去呀。

2、关于运动

运动以有氧运动为主，每天40min-50min,一周3-4次。运动完记得拉伸哦。运动先不做伤膝盖的推荐快走、散步、游泳、椭圆机。

运动顺序:热身-有氧运动-拉伸。

这个阶段保持2个月，体重还会继续往下掉预估减重10-15斤。

第三阶段：最后冲刺期尝试16+8断食法

如果你还想冲刺最后的5-10斤，可以采用16+8断食法，把一天所要吃你的食物在规定的8小时内吃完如上午9点到下午5点，其余的16个小时保持空腹不进食，可以喝水，不吃其他东西。

敢不敢28天让自己瘦下来

第一阶段(第1周)

早饭、午饭、晚饭按时吃。

晚上18点以后别吃任何东西。

坚持一周这个阶段不用运动。

如果在这放弃的话，无法进入下一阶段，所以为了变瘦一定要坚持下去。

第二阶段(第2周)

晚饭不吃，午餐是最后一顿。

不需要运动，这期间体重下降幅度最大。

会从内脏脂肪开始减，降体脂。

第二周身体会感受到极度饥渴，第三天之后逐渐可以接受，起床时会感到全身轻盈 排便也很顺畅。

第三阶段(第3周)

早餐、午餐必须吃,晚餐少吃/不吃。

喝水量要增加，一天至少6杯温开水，加速新陈代谢，燃烧脂肪。

一周安排3天有氧运动(比如跳绳、快走、跑步等)到了这阶段一定不要放弃，继续坚持。

第四阶段(第4周)

脂肪大量流失，胃缩小很多 

女生可以多练习哑铃、瑜伽来塑形。

要多拉伸或者简单是慢跑。

这个时候体重至少能减去5/6公斤，偶尔放纵吃喝，身体也不会发生反弹。

你该有的减肥计划 !

1、定出明确的目标(瘦多少斤)。

2、多喝水，一天至少6杯温开水。

3、一定要吃早餐，以清淡为主，少吃油条、胡辣汤这些。

4、午餐一定要营养，吃好。

5、晚餐少吃，5分饱即可，多吃蔬菜。

6、晚上8点后停止进食。

7、吃饭要少油腻少辛辣。

8、饭后不要立马坐下/躺下，可以靠墙贴墙站立20分钟。

9、不要喝碳酸饮料。

10、少吃冰的，不仅影响身体循环，会胖还会水肿。

11、少吃糖，糖会使皮肤老化还增重心。

12、少吃盐，吃盐太多易浮肿、腹胀。

13、不要久坐，会造成腰腹赘肉堆积。

14、不要跷二郎腿，粗小腿还会变形。

15、保证8小时睡眠时间，晚上11点前要入睡，充分睡眠可以加速燃脂 。

16、早起空腹喝一杯温水，可以促进肠道唤醒。

17、晚上泡泡脚 养生又促进血液循环。

18、喝喝美式咖啡,可以去水肿也可以帮助体内刮油。

19、不吃碳水化合物皮肤会变差。

20、每天多垫脚，踮起脚尖腰部臀部同时收紧能让腿部线条更加完美。

21、牛奶酸奶可以选择脱脂0脂肪的。

22、拒绝甜食、拒绝膨化油炸的食品。

23、不要边看电视边吃饭，不仅会增大进食量还会影响消化。

24、少吃热带水果、糖分太高。

25、要养成细嚼慢咽的好习惯，进餐要定量，不要暴饮暴食。

26、多吃碱性食物海带、白萝卜、豆腐、大豆。

不可以。脂肪与脂肪是完全不同的两种物质，不能转化的。这是很多瘦人的想法，想通过吃胖，再把脂肪转化成脂肪，这是错误的想法。瘦人不要有增肥的想法，要增肌增重才健康，虽然在增肌的过程中，难免也有脂肪的增加，但那是健康的，也是可控的。

我之前就是一个瘦人，一个吸收不好的瘦人，一个月增肌增重7斤。

我们一个小县城，在家附近的一个健身房练的，简陋了点，但器械还是很全的，各种动作都可以做。我从小吸收就不好，一直很消瘦，一直就认为吸收不好，就胖不起来了。自从来了健身房，才明白吸收不好的瘦人一样可以增肌增重。

瘦子健身增肌的效果还是很明显的，每天精力都旺盛，充满力量的那种，训练之后加上喝悍金斯长胖很快，之前是119斤，一个月后长了7斤，126斤，现在4个月了，133斤，有点小平台期的感觉，目标146斤，加油。

办卡800元两年，属实非常便宜，刚去的时候有点尴尬，看着人家大块头就有点自卑，幻想着自己能长胖成功，走路都自信的那种，练好身材迷倒妹子的那种。自己去网上查各种训练方法，学了不少，懂挺多，运用到训练中的确非常管用。一切都不是困难，关键看自己。最关键的是自己坚持下来，只要坚持下来，什么都会有的，即使你用最糟糕的训练方法，做到坚持都能练成肌肉男。

练后喝两包悍金斯增肌粉，针对瘦人增肌增重的，有时吃点面包片。现在重点还是练大肌群，长胖增重真的快，我想等我练一年了，再去精雕细琢，练一些小肌群，现在我的身形照比四个月前也有了不小的变化，能明显看出训练的痕迹，有点倒三角了。走在路上不自觉的挺直身板，也吸引不少妹子的目光，重要的是自己的体质真的提高了，明显的肺活量提高，爬个十几层楼很轻松。

虽然离我的理想身材还有距离，但我有足够的信心，毕竟才四个月，以后的路还很长，美好的日子还在后面，继续努力。