补钙铁锌硒吃什么保健品好

拥有强健的身体才能迎接生活的挑战，无论男女老少都会有缺少某些营养物质或者身体不适的时候，这时根据需要选购各种补剂和调节的保健品。补钙、补铁锌硒、补血、增肌美容、补充能量和维生素，有些保健品还可以降三高。下面我们看看这些强化型的保健品有哪些？

补钙钙从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等方面，都起着重要的作用。生长发育中的婴幼儿和青少年，孕妇、乳母，以及更年期女性都是比较容易缺钙的人群。

选购要点：口服剂型中药物的吸收情况是，溶液剂>混悬剂>散剂>胶囊剂>片剂>包衣片剂等；从喂服的便利程度来看，滴剂和冲剂（散剂、颗粒剂）则更适合婴幼儿服用。MORE+

钙尔奇钙片维生素d成人/男女液体钙/碳酸钙90粒￥69汤臣倍健锌咀嚼片04克60片补锌保健￥94新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥106迪巧维d钙咀嚼钙片120片孕妇成人中老年人补钙碳酸钙d3￥1098补铁锌硒铁是血红蛋白的重要部分，锌执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护；硒能够保护细胞膜。补充铁锌硒促进生长发育，预防和治疗缺铁性贫血；促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育，维持消化和代谢活动；清除体内自由基。

选购要点：口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，补锌选择吸收率比较高且对身体无副作用的第四代蛋白锌，补硒最好选择有机硒。除了以上的，购买要认准国家相关主管部门审批认证的保健食品标志，确定自己所需的元素含量。补铁补锌补硒

黄金搭档普装中老年复合维生素片3盒装￥142善存千林R多种维生素矿物质片（青少年型）￥284新稀宝锌硒宝片025克/片100片￥138康恩贝钙铁锌咀嚼片100片补充多种微量元素￥45补血气血是人体最重要的一部分，血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭。不止是女性，男性、老年人，甚至是年轻人，都需要补血补气。外伤失血、手术等急性失血人群，生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，少年儿童更是补血的重点人群。

选购要点：含铁不是唯一的指标，含铁不是唯一的指标，叶酸类、维生素B12红细胞生成素等也是补血药；要有针对性地进行治疗，不要自己乱用药物。MORE+

九芝堂驴胶颗粒30袋阿胶冲剂￥109红桃k补铁补血口服液女性调理营养食品￥498哈药六朴雪乳酸亚铁口服液10ML/支90支￥188福牌玫瑰红枣固元糕500克东阿镇阿胶糕￥209蛋白粉蛋白粉可以补充人体营养增强体质、提高免疫力，适合术后患者、老年人、亚健康人群。爱美的女性人群可以通过补充胶原蛋白粉达到美容的效果。健身人群也需要额外补充蛋白质塑造肌肉线条。蛋白粉分为动物蛋白粉和植物蛋白粉，动物蛋白粉来源禽、畜的肉、蛋、奶以及鱼类。植物蛋白粉主要来源于米面类、豆类。

选购要点：根据目的不同选择不同类型的蛋白粉产品，有增健肌蛋白粉、营养蛋白粉、饱腹蛋白粉、胶原蛋白粉等不同功效品种。MORE+

汤臣倍健乳清蛋白（香草味）1360g健身增肌粉瘦人健肌粉￥319Muscletech白金健身增肌粉3磅乳清蛋白粉￥268康比特乳清蛋白质粉900g健身增肌粉男女性成人运动whey￥158健乐多汤臣倍健乳清蛋白粉2270g健身增健肌蛋白质粉￥539葡萄糖葡萄糖是一种多羟基醛。葡萄糖能够被人体直接吸收，可以为人们提供能量。对肝脏具有保护作用和解毒功能，并能促进毒物的排泄。用葡萄糖酸的钾、钠、钙、锌、铜、铁、锰等作为人体营养强化剂及药用补充剂，均有很好的治疗效果。MORE+

嘉德青少年成人健身葡萄糖粉幼儿钙锌葡萄糖450g2罐￥399每伴宝宝葡萄糖婴幼儿婴儿无水葡萄糖益生元多维450g单罐装￥39酷幼钙铁锌益生元奶伴葡萄糖200克￥299SchiffMoveFree氨糖维骨力MSM绿盒120粒2盒装￥439维生素维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。维生素在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由外界摄入。人体所需的维生素有维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U等。

选购要点：如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。50岁以上的老人可选择额外增加维生素D、维生素B12和钙的“老年复合维生素”。MORE+

养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥16821金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12旗舰店官网男女搭c维c￥129降血脂血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，普遍存在于人体中。高血脂对人体的危害极大，医学研究表明，高血脂是缺血性心肌梗死、冠心病及中风的最重要的致病原因，也增高动脉粥样硬化症、冠心病、脑血栓、高血压的发病率。有高脂血症家族史，肥胖者，中老年人，高脂、高糖饮食者，绝经后的女性，酗酒吸烟的人是高血脂的高危人群。

欧淬恩深海鱼油软胶囊1g/粒28粒90%欧米伽-3中老年保健品￥229欧淬恩牌鱼油软胶囊1g/粒48粒￥349明园牌蜂胶软胶囊500MG/粒60粒2瓶辅助￥358汤臣倍健大豆磷脂软胶囊1000毫克100粒￥115降血压高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。常见症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木等，严重时会导致中风、心梗、肾衰。老年人，肥胖、吸烟、高盐人群，有高血压家族史，长期精神紧张的人群是更容易得高血压，平日需更加注意饮食和保健。

Swisse大豆卵磷脂胶囊1200mg150粒澳洲进口鱼油好搭档￥188澳佳宝大豆卵磷脂鱼油好搭档160粒￥256健安喜GNC三倍卵磷脂胶囊180粒/瓶美国进口￥205德国进口双心(Doppelherz)大豆卵磷脂软胶囊鱼油拍档40粒￥689降血糖高血糖在短期内对人体并无严重损害，但长期血糖偏高，则可能使全身各器官组织发生病变，引发一系列并发症，如胰腺功能衰竭、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变等。高血糖是在遗传因素与环境因素的共同作用下引起的，平时要注意健康的生活方式还有合理的饮食保健。

金王牌蜂胶苦瓜软胶囊045g/粒80粒/瓶￥168同仁堂牌蜂胶软胶囊450MG/粒150粒￥580蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268营养型保健品补充营养吃什么好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆抗疲劳保健品缓解疲劳吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆机能因子保健品功能因子保健品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆十大保健品提高免疫力保健品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆传统滋补品二十大特色名药补品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

瘦人锻炼到底吃什么牌子增肌粉好难道没人吃

专业的健美人员吃增肌粉的比较多，一般健身的朋友只要锻炼合理和饮食就可以很好的增加肌肉是身体更强壮。

胖人想瘦不容易，瘦了想胖也很难。平时注意全面锻炼，随着练习的逐渐增多，你的身体的各个部位的肌肉都会增加，从而整个身体更加强壮。

瘦人锻炼到底吃哪个牌子的健肌粉好

那要看你有多瘦 如果是瘦的皮包骨头那种 就吃增肌粉（应该就是你说的健肌粉） 价格不贵 至于牌子其实不是太重要 （因为增肌粉几乎不存在什么技术含量 广告里说的别信 都是智商税 实质就是蛋白质+碳水）只要不是假货 只要味道你能接受 就可以

本人从小就很瘦弱，想配合吃增肌粉锻炼的壮一点，请问什么牌子的增肌粉好？

瘦弱想增肌可以做一些无氧运动，再结合增肌粉会更有效。依照你的情况，推荐健乐多的重肌能，除了含有丰富的蛋白质，还含有比较多的营养成分。相比普通的增肌蛋白粉，更适合需要增肌的瘦子们，味道浓郁，与牛奶相伴的话，有一点甜腻，建议加果汁一起喝，更加好入口。现在的我已经不是那个弱不禁风的少年。祝你也能够练出好的身材，付出都有收获，加油！

什么牌子的增肌粉好增肌粉哪个牌子好？

不是靠吃这个 是吃蛋 瘦肉 牛肉 水果疏菜 牛奶 面点 强加锻练

什么牌子增肌粉好

补剂这个东西没有说哪个牌子好不好，都是广告效应，唯一的区别只在补剂的配方上，主要还是看个人口味

现在的话，健身补剂的这个品牌是很多的，相对而言肌肉科技还是很不错的，我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子，我感觉还是可以的，你也可以去看看吗

增肌粉瘦人吃哪种好？增肌粉在哪买最好

增肌粉，网上近期出现很多水军，其实就买粉的，他们的认为身体偏瘦就要吃增肌粉，就要吃蛋白粉，这些什么都不懂的水军可恨，更可耻。瘦人应该是先增肥后增肌，肌肉是什么？是肌肉撕裂后要充足的营养供给，前提是你要吸收好，吸收不好，你就是身体蛋白质在高，一样是瘦鸡一个。

什么牌子的增肌粉好？

长肌肉，说起来很复杂，但都可以归结为两点：一、充分的无氧运动，使肌肉充血，运动完感觉肌肉酸疼为佳，运动项目包括各种健身室内的器械；二、充足的营养，包括碳水化合物、蛋白质等，简单的方法就是在正常饮食前提下，每次运动完一小时内吃增肌粉（如果你不是很瘦，那就吃蛋白粉，注意要乳清蛋白粉)。目前比较多的用力次方这个牌子，

瘦人吃增肌粉有用吗

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

儿子好瘦啊，制定了一个瘦人增肌计划，吃什么增肌粉好

悍金斯，纯天然的进口蛋白质，很容易吸收消化。

现代人生活压力大，在日常生活中，就要注重补充营养。那么补充营养吃什么保健品好？我们日常用于补充营养的保健品有蛋白粉、牛奶乳品、蜂蜜、蜂王浆、燕窝、葡萄糖、维生素、花粉等等。这些保健品可以额外补充营养，增强体质，令我们每日的精神满满！

蛋白粉蛋白粉可以补充人体营养增强体质、提高免疫力，适合术后患者、老年人、亚健康人群。蛋白粉分为动物蛋白粉和植物蛋白粉，动物蛋白粉来源禽、畜的肉、蛋、奶以及鱼类。植物蛋白粉主要来源于米面类、豆类。

选购要点：选购前看清楚成分含量，口味的选择也很重要，不要贪便宜。MORE+

汤臣倍健蛋白粉乳清双蛋白质营养粉成人男女增强免疫力￥374Muscletech正氮乳清蛋白粉蛋白质营养粉/增健肌粉男55磅￥618康比特果粒增肌粉乳清蛋白质营养粉男女健身/瘦人增重健肌粉￥318健乐多乳清蛋白粉（香草味）33磅1500g运动增肌粉/健肌粉/重肌能运动健身蛋白粉￥208牛奶乳品牛奶营养丰富，被视为最理想的天然保健饮品，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。我们常见的牛奶乳品有鲜牛奶、纯牛奶、酸奶、奶粉、早餐奶。

选购要点：根据人群身体需求选择乳品，注意看看包装是否完好和保质期，看成分表，口感的选择也是很重要。MORE+

伊利中老年奶粉900克2罐高钙奶粉￥775伊利金典纯牛奶250ml16盒营养早餐奶伊利纯牛奶￥699旺旺旺仔牛奶125ml24整箱礼盒早餐牛奶饮料儿童盒装网红牛奶￥65伊利安慕希原味酸奶205g12盒新老包装交替发货￥699蜂蜜蜂蜜含有果糖、葡萄糖、各种维生素、矿物质和氨基酸，营养丰富。有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力功效。蜂蜜划分为1等蜜、2等蜜、3等蜜、4等蜜四个等级。根据蜜源植物分为桔花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、枇杷蜜等单花蜜和杂花蜜（百花蜜）。从营养角度来讲，杂花蜜优于单一花种蜜

选购要点：好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，质感黏稠，晃动蜜瓶时颤动很小。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻。MORE+

汪氏（wangs）长白山椴树蜂蜜950g/瓶￥75百花牌天然成熟蜂蜜415克3瓶分离百花蜜￥399冠生园蜂蜜900g农家自产土蜂蜜￥405老山牌蜂蜜洋槐花源自产农家洋槐蜜1000g/瓶1kg玻璃罐装￥569蜂胶蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫色黄金”之称，蜂胶内含黄酮类、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素等20大类共300余种营养成分，有润肤生肌，消炎止痛的功效，可治疗胃溃疡、口腔溃疡、烧烫伤、皮肤裂痛，防辐射等病症。

选购要点：第一要看国家批文，要选择有固定销售地点、年份比较长的品牌，看口碑，选择有实力的品牌。MORE+

汪氏蜂胶软胶囊500MG/粒120粒3盒高黄酮量￥759蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268华兴蜂胶软胶囊保健食品1瓶装￥381老山牌蜂胶胶囊03克/粒60粒￥119蜂王浆蜂王浆能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整内分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。长期服用蜂王浆可以促进食欲、增强体质，消瘦的人长期使用亦可增加体重，使人精力充沛、睡眠良好、心情舒畅。

选购要点：优等品呈乳白色，有明显的光泽感，呈朵块形，微粘，光泽明显，无幼虫、蜡屑等杂质，无气泡。有一种特有的醇、酸香气，气味纯正，香气越浓，品质越好。有明显的酸、涩，带辣味，回味略甜，不得有发酵、发臭等异味。MORE+

汪氏蜂蜜园鲜蜂王浆油菜春浆500克活性蜂皇浆￥289百花牌鲜蜂王浆450g蜂皇浆蜂乳￥259老山牌蜂王浆冻干粉05g/袋100袋3包套餐共计300袋￥469颐园蜂王浆纯天然新鲜蜂皇浆300克青海活性春浆￥328花粉花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。花粉可以提高免疫力、治疗贫血、抗衰老、对肠胃肝脏有益，而且还可以减肥抗癌，治疗脱发白发有疗效，同时也是美容圣品。

选购要点：颗粒整齐、颜色一致，无杂质、无异味、无霉变、无虫迹、干燥好，品种纯正。有明显的单一花种清香气，手捻易碎、细腻、无泥沙颗粒感。MORE+

颐寿园油菜花蜂花粉225g/瓶未破壁花粉￥69冠生园油菜蜂花粉200克农家天然无添加油菜花粉￥32汪氏未破壁莲花花粉/蜂花粉无添加食用花粉160g￥79恒亮活性新鲜茶花粉天然冷冻蜂花粉250克￥59葡萄糖葡萄糖是一种多羟基醛。葡萄糖能够被人体直接吸收，可以为人们提供能量。对肝脏具有保护作用和解毒功能，并能促进毒物的排泄。用葡萄糖酸的钾、钠、钙、锌、铜、铁、锰等作为人体营养强化剂及药用补充剂，均有很好的治疗效果。MORE+

嘉德青少年成人健身葡萄糖粉幼儿钙锌葡萄糖450g2罐￥399每伴宝宝葡萄糖婴幼儿婴儿无水葡萄糖益生元多维450g单罐装￥39酷幼钙铁锌益生元奶伴葡萄糖200克￥299SchiffMoveFree氨糖维骨力MSM绿盒120粒2盒装￥439维生素维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。维生素在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由外界摄入。人体所需的维生素有维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U等。

选购要点：如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。50岁以上的老人可选择额外增加维生素D、维生素B12和钙的“老年复合维生素”。MORE+

养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥16821金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12旗舰店官网男女搭c维c￥129燕窝燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力。燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同_能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。销售的燕窝分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。

选购要点：白燕盏色白为好；血燕盏以色暗红的为佳。呈不整齐的半月形，中部凹陷成兜形，质地坚硬而脆，半透明，断面有镜面样光泽，略有角质感。燕盏中夹带的羽毛、杂质越少越好。有特有的馨香和淡淡的蛋清味。MORE+

燕之屋孕妇即食冰糖燕窝滋补品官燕盏礼盒70g5￥568小仙炖鲜炖燕窝45g7瓶冰糖燕窝正品燕窝即食孕妇食品￥739正典燕窝马来西亚进口臻选100g干燕盏正品孕妇滋补品金丝燕燕盏￥4990北京同仁堂即食白燕丝冰糖燕窝70克6瓶孕妇营养品￥509强化型保健品补钙铁锌硒吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆抗疲劳保健品缓解疲劳吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆机能因子保健品功能因子保健品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆十大保健品如何提高免疫力厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆传统滋补品二十大特色名药补品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

先了解一下你练的多久了，是么有效果还是别的原因，让觉得你要吃增肌粉。健身呢这个事情是急不来的。而且还跟人的体质有关系。所以要根据自己的体质来选择。我之前练健身减肥的时候吃过，后来为了塑形有吃过一段时间。用的都是健乐多的乳清蛋白，朋友说比较适合我这样多需求的人吃，我当时是用了差不多一个月的时间，虽然体重只降了不到5斤，但那是去健身房测体脂，发现肌肉量提高了很多。我以前的裤子全部都变大码了，亲要是打算吃，可以做个参考，据说最近还上市了什么5磅的新包装，很大一罐，好像能吃很久吧~~