篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

因为篮球运动员的平均身高要高得多，姚明看着满瘦弱，但体重能到140公斤，更不提鲨鱼这种怪兽了，身高在那摆着，多出来的骨骼和肌肉肯定要更重。

同样是对抗性超强的体育运动，足球与篮球都是对运动员身体要求超高的。不过从直观上看来，篮球运动员应该是更强壮的，足球运动员应该是体力要求更高。至于足球运动员，虽然190+的一大把，但200+或者再往上就凤毛麟角了，这么一对比足球运动员肯定是吃亏的，身高更高，体重更大肯定是更强壮，至于相同身高体重的差距也不会大到碾压。

同样都是顶尖的训练水平，体重基本就可以反应强壮程度，所以你的问题虽然不是十分严谨，但结论却很确定，一般的篮球运动员确实要比足球运动员壮。

一场英超之类的快节奏足球赛下来，球员90分钟跑动10公里甚至更多，妥妥的有氧运动，而且是妥妥的进入了有氧掉肌肉的时间段，加上日常训练的跑动也可以划分到有氧中去，那就都是减脂减肌的效果了，主要原因是连续运动四五十分钟之后，红细胞形变能力下降，通过毛细血管向肌肉输氧能力下降，导致有氧功率下降，身体被迫更多地用肌肉蛋白分解供能，这点在有氧时间更长的职业马拉松运动员身上体现的更明显。

一场NBA下来，加上暂停罚球和节间休息的时间，2小时跑动距离才4公里多点，其中还有不少属于无氧的短距离冲刺跑，这个有氧强度就可以忽略了。比赛防守要是严密点贴身肉搏再多一点的话，就可以算是个阻抗不太高的无氧增肌型训练了。

所以，足球可以约等于长时间有氧变速跑，容易掉肌肉自然也不可能很强壮。

不是，如果体脂率过低的话，机体内会缺少脂肪，身体就会没有能量供应，会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。

人体正常的体脂率女性应该在20%-30%，男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康，需要每天控制脂肪的摄入，全天的脂肪摄入量最好不要超过总量的105，如果超过的话，很容易引发肥胖问题。

同时，也需要避免摄入油脂过高的食物，比如油炸食物、膨化食品还有烧烤食物等等，多吃一些瓜果蔬菜，保证饮食清淡，这样才能让自己的身体越来越健康，维持体脂率的平衡。

体脂率过低的坏处

体脂率过高的话，不仅会导致人体肥胖，还会伴随着一些疾病的发生。现在的人为了追求美，认为体脂率越低才越好，其实并不是这样的。身体也是需要存储一些脂肪的，这样才能给身体提供所需的能量，能够让各个器官更好的工作。

女性的体脂率过低的话，很容易出现月经延迟、毕竟或者是提前绝经的问题，特别是在怀孕的时候，如果体脂率过低的话，反而会影响到激素的分泌，进而让身体产生一系列的问题。

而对于男性而言，体脂率过低的话，很容易导致脑浆的减少，大脑中本身有很多的神经细胞，这些脑组织在脂肪中的占比也是很高的，如果体脂率过低的话，反而会影响到脑浆。

体脂率过高的坏处

体脂率过高的话，同样也会影响到我们的身心健康。首先便是外貌和体型上的变化。体脂过高的话，很容易造成皮下脂肪堆积或者是内脏脂肪过高，这样不仅会导致体重增加，同时也会给内脏造成很大的压迫，进而影响到内脏的工作，很容易引发一些疾病。

任何事情过犹不及，自己的身体也是一样。不能为了追求好的身材，便一味的降低体脂率的做法是不正确的，也是不提倡的。只有让自己的体脂率保持在正常的水平，才能让自己的身体更加健康。

保证体脂率处于正常水平

让体脂率保持在一个正常的水平才是对身体最好的，平时不仅需要保证锻炼，同时还需要保证健康的饮食习惯。也不需要过度的锻炼，毕竟身体也是有一个极限的，平时少熬夜，多吃一些健康的食物，少吃那些对身体不好的食物。比如三文鱼和果仁这类食物中含有脂肪酸，这类脂肪酸对人体产生很重要的作用，也有助于钙吸收。

不过，因为每个人的体脂率都不一样，再加上运动的效果不同，所以对体脂率的要求也并不一样。对于男性来说，平时比较适应无氧力量训练，而女性则是比较适合有氧训练。在训练中，如果感觉到自己的身体有所好转，自我感觉比较良好的话，这时候的体脂率便是很好的。

我们经常看见很多的运动员肌肉饱满，身体线条分明，整体看起来很好看，所以很多人便会去追求这类的身材。其实大可不必，毕竟运动员有这样的身材也是因为职业需要，作为普通人，只要保持身体健康，让体脂率维持在正常水平即可。

拜仁的实力有目共睹。德国足球甲级联赛霸主拜仁慕尼黑在最近夺得世俱杯之后将包揽六冠王，这也是拜仁慕尼黑队史的一大丰收赛季，而这只拜仁慕尼黑队到底有多强呢？让我们一起来关注一下，是在球队的镇守球门方面，诺伊尔而在复出之后，经历过一些低迷，但随着后期打的比赛越来越多，也是逐步恢复到了世界第一门将的争夺当中，近期稳固的表现也是将拜仁慕尼黑队的战绩逐步提升，对于球队后防线的保护当中，诺言功不可没。而对于球队其他的后卫位置来说，随着拜仁队史标王卢卡斯埃尔南德斯的渐渐融入以及小将阿方索戴维斯的迅速成长，球队的左路已经固若金汤，还有球队当中的老炮儿八滕，以及阿拉巴这样的经验丰富的人，球队在中后卫和左后卫方面的防守是非常可观的，而在球队的右路方面，还是存在着一些漏洞，由于法国国脚帕瓦尔攻强守弱，且身体素质并不是世界足坛当中一等一的存在，有时候还有一些玻璃属性，而上赛季加盟的萨尔，也并没有拿出很有说服力的表现，球队的后防在整体方面右路层次还是有一定的缺失的，好在球队的基米希可以打右边后卫的位置，能够很好的完成教练的部署。而在中场方面，随着基米希后来逐渐打了固定在后腰位置上，球队的硬度有了一个很好的保证，以及出球方面，而与他搭档的格雷茨卡在增肌之后，也是展现出了非常出色的竞技状态，他的防守能力进一步提升，与基米希一起组成了德国悍将的中场防守，而在他们身前，往往是托马斯穆勒，搭配两名速度奇快的边路球员，这两名边路球员是拜仁能够摧城拔寨的重要武器，他们是金斯利科曼、格纳布里以及萨内，这三位速度非常快，并且拥有一等一的脚下技术的三名球员，而球队顶在最前面的是球队的头号球星莱万多夫斯基，这位波兰前锋作为上赛季的世界足球先生，进几个赛季一直保持着非常高的效率，是世界第一前锋，也是拜仁慕尼黑最依赖最可靠的进攻源泉。而在球队的阵容深度方面，中场有法国国脚托利索边路，还有巴西前国脚道格拉斯科斯塔，而在球队的新人方面，有马克罗卡这样的西班牙的年轻出色球员，还有像聚勒这样的德国国脚，整体阵容深度方面非常强大，而上赛季别忘了他们还有蒂亚戈，库蒂尼奥，这些都是他们六冠王获得的重要保障之一。