从36分到11分，库兹马进攻端扑朔迷离，他波动的原因有哪些？

北京时间1月15日湖人主场迎战骑士，本场比赛湖人这边戴维斯和隆多因伤继续缺席，库兹马顶替戴维斯进入首发，最终湖人也是有惊无险的以128比99大胜了骑士队迎来了一波九连胜。

本场比赛球队获胜的功臣非詹姆斯和霍华德莫属，詹姆斯全场出战30分钟得到31分8助攻的数据，替补出场的霍华德出战24分钟高效的21分15篮板的数据，而本场代替戴维斯首发出战的库兹马全场出战26分钟13中5只得到了11分3篮板2助攻的数据，而前两场当戴维斯缺阵时库兹马都有非常亮眼的表现，分别是：对阵独行侠砍下了26分以及对阵雷霆砍下了36分的赛季新高！

那么是什么原因造成库兹马发挥如此不稳定呢，我个人有以下几点看法：

第一：角色定位变化

本赛季湖人替补羸弱有一部分原因就是因为库兹马发挥不稳定造成的，上赛季库兹马场均能够得到186分证明他完全是一名有实力有潜力的球员，本赛季因为戴维斯的加盟库兹马的角色定位发生了很大的变化，再加上赛季初期库兹马的因伤缺阵以及湖人其他球员不断的缺席让库兹马在球队担任的角色也在不断变化，所以导致他发挥扑朔迷离！

第二：出场时间和出手次数下降

上赛季库兹马场均出场时间33分钟，而本赛季下滑到了24分钟左右；上赛季库兹马场均出手数在15次左右而本赛季只有11次左右，如果单看命中率库兹马本赛季的效率其实是比上赛季更高效的。比如就拿打雷霆那场来说詹姆斯也缺阵库兹马打了接近40分钟出手了24次高效的砍下了36分7篮板的数据，因为库兹马是一个需要有球在手的球员，出场时间和出手次数下降就势必会影响他的发挥！

第三：心态不稳定

虽然库兹马在接受采访时表示：“作为一名湖人球员我从被球队选中就一直深陷交易流言，这对我没有任何影响”。这句话看起来很佛系，但是我相信交易流言肯定会对这样的年轻球员有很大的影响，尤其当他想到休赛期英格拉姆、鲍尔等人的交易，所以这些事情肯定在他心里有所困扰，导致他不能安心打球，他越想的多可能发挥的就越不好！

库兹马现在是湖人的第三得分点，以他现在的出场时间和出手次数场均能够贡献132分38篮板的数据其实已经很不错了，但是他要保证的就是自己的稳定性，不能说连续两场20+然后下一场就得0分，他得避免这样的情况发生，至于说库兹马要不要被交易，那就得看管理层的想法了，反正我的观点是库兹马确实很不错，如果确实有很好的筹码那可以考虑，否则我觉得不管是为了湖人的现在还是未来，库兹马都值得去等待！

作为湖人的27号新秀，进入联盟刚刚3年，就被媒体寄予了“湖人三巨头”的期望，但库兹马毕竟还处于新秀合同时期，顺位不高，天赋又不是顶尖水平，状态的起伏应该是其成长的一部分。

对于库兹马从36分到11分巨大落差的原因， 这里我通过比赛总结几条为大家分享一下：

上场对阵雷霆，库兹马在球场的角色如同詹姆斯一般，全场控球，基本湖人的球权都在库兹马的手中，主要扮演“持球进攻点”的角色，大量的接触球很容易让库兹马找回状态，当投顺的时候，自信爆棚，竞技状态的提升也是顺水推舟的事。

但今日湖人对骑士，詹姆斯回归，球权又回到了詹姆斯的手中，这是库兹马需要扮演“无球跑动”角色，角色的转变，触球时间和自主进攻机会减少，这些综合在一起，如果不能及时转变和适应，状态也必然会收影响的。

虽然上半场，湖人打的有点难看，不过下半场湖人球员找回了状态，第三节打花了比赛，因此随着比赛强度下降和球员心态的放松，势必会导致注意力不集中，这样在一定程度上会影响投篮准星，最终导致得分低。

今日湖人多点开花，尤其是“魔兽”霍华德21分+15板抢戏成功，因此湖人一定会围绕状态好的球员布置战术，这样势必会降低库兹马在战术中的重量。

库兹马本赛季最大的问题就是状态不稳定，上场36分，这场11分，甚至还有连续两场得24+的数据后直接得0分的现象，这就是库兹马不稳定的表现，不过，每场比赛都有不同原因，这个问题短时期还是很难改正的，但随着赛季的深入，库兹马一定会找到一个切入点改进自己不足的。

综上分析，库兹马“过山车式”的状态确实让人不放心，但导致波动大的原因还是年轻和状态不稳定，不过对于28号新秀能够取得今日的成就，季后赛我们还是值得期待的，毕竟“年轻人的成长还是需要交学费的”。

上一场对阵雷霆队，因为詹姆斯的缺阵，库兹马和隆多双双爆发，一个得到36分7篮板，一个砍下21分12篮板8助攻的准三双数据，帮湖人大比分击败了了雷霆。

而今天库兹马继续进入首发，却只得到11分，除了手感上的差异，到底什么导致了他的得分如此波动呢？

上一场比赛因为詹姆斯的缺阵，事实上直接解放了库兹马，一方面隆多是没有足够出色的自主进攻能力的，他必须要依靠库兹马才能进行适当的赋能，为库兹马创造了非常好的进攻机会。

另一方面，库兹马因为没有詹姆斯在场，失去了很多的顾虑，自己在投篮上变得更加自信和随心所欲，在篮球比赛中，投篮的坚决和自信是非常重要的，所以库兹马的得分就像是正向的滚雪球一样不断增加。

而詹姆斯回来后，库兹马则在常规时间又变成了三分射手，一旦投不进，加上没有足够的触球机会，于是就变成了负向的循环，再也没有得分和出手的机会。

其实今天库兹马发挥一般除了自己和体系的原因，还有队友过于出色，多少抢了他的表现机会，其中霍华德今天砍下了21分15篮板的两双数据，是斯台普斯球馆最耀眼的明星，他的良好发挥令队友们都不断给他喂球，甚至他自己还在三分线外命中了一个三分球。

原本比赛的数据就像一块蛋糕，库兹马只不过是因为队友分得的部分变得多了，所以自己这一部分变得更少，当湖人队不以他为主攻点的时候，库兹马的无球能力以及空位投射的能力还是没有达到可以适配詹姆斯的层次，确实显得有点多余了。

总的来说，库兹马手感的回凉也属于正常的现象，当他能够持续爆发反而不够正常，所以对库兹马自己来说，只要保持一个较好的心态，持续良好发挥应该也不是什么问题。

能砍下36分，就足以证明库兹马是有潜力的。身为一名三年级的球员，库兹马的未来至少不会很低。但是自打伤愈归来后，库兹马的表现一直都不稳定，这也是为什么如今他会是湖人交易流言最大的对象。

看过库兹马打球的球迷，对于他的技术特点多少都有些了解。球风并不硬朗，2米06的高度却无法匹配前锋的防守能力，持球和无球能力都有待提高，大多数时候需要不错的手感来支撑进攻端的效率。

说白了库兹马这种打法，是很需要看状态和手感的，有波动是很正常的，他的成长之路还需要几年。

身高2米06体重100公斤，这样的身形不能说瘦，但也绝不壮硕，在前锋这个位置上多少还是有些吃亏的。面对一些顶级的前锋，例如小卡、老詹和乔治，他们在身体的强壮度上都要强于裤子，不说增重，至少要将这“硬度”提升一下。

除了身体的改善，裤子在防守端的经验也需要学习和进步。身高臂长和移动速度快是裤子防守的优势，但经验和意识确实差一些，往往一些不明智和不必要的犯规，导致了自己的上场时间严重受限，影响比赛的正常节奏和状态

之前裤子就一直声称自己有持球能力，希望能得到更多的球权，这一点我证明他有，但是太粗糙了。

裤子的持球多半是有三种选择。要么持球突破杀入篮下，但成功率不高，很多都是勉强出手；持球低位背打，转身跳投居多，效率看手感；最后就是三分，尤其是如今湖人默认的前三节的最后一投，基本都是由裤子一人操办，三分成了他最喜爱的出手方式。

看到没，裤子的中投寥寥无几，身职前锋的裤子在三分线内更喜欢冲击篮下和二次进攻得分，急停和空位中投我是真没怎么见过。

除了持球技术有待提高，裤子的传球能力更是在悄悄的退化。从新秀赛季的场均18次，到上赛季的场均25次，再到本赛季目前为止的场均09次。或许是裤子急于想证明自己，避免被交易的尴尬。

同样是在湖人，同样是洗剪吹，裤子的这个兴趣爱好，让我想起了拜纳姆，一个被洗剪吹耽误的NBA球星。

虽然有颜值可以任性，但是裤子的这审美有时候真心欣赏不来，又是脏辫又是头黄，我个人还是比较喜欢最初裤子的造型，那是“珍妮马帅”。

言归正传，希望裤子能把更多的时间花在篮球上，加强身体和技术，他的未来绝不会低。

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

从种种迹象表明裤子马也许是个需要球权的人，显然裤子在湖人不可能有太多的球权，因为那里有太多的控球后卫和一些后场球员，并且个个都打出了不错的表现比如 波普 卡鲁索 隆多 布拉德利等优秀的后卫线上的人选。

但是我们说裤子是不是真的已经到了上线呢？显然不是。

我们发现：从 历史 来看在詹姆斯身边的队友，组织能力太好的一定要打替补或者第六人或者根本不要球权来增加板凳深度，专心辅佐詹姆斯，比如韦德就是个例子，但是不同的是像裤子这些年轻的球员在詹姆斯身边，想要展现自己就一定得有更多的球权和出场时间才能适应。

比如英格拉姆在湖人和詹姆斯搭档就必须要做个角色球员，没办法因为詹姆斯打球是要有球权在手的，而且老詹的控球组织能力目前可以说是联盟第一并不为过。

那么裤子也许只有在老詹不在场的比赛里才能更好的展现自己，例如：1月11日打独行侠裤子登场时间33分钟拿了26分6个篮板 1月12日湖人打雷霆裤子登场39分钟得到36分 7个篮板，我们看到在12日的比赛中詹姆斯缺阵裤子获得了更长的时间拿到了非常好的表现，在11日的比赛中浓眉缺阵裤子打了33分钟 得了26分6个篮板。

总结来看：裤子上个赛季表现非常优异那是打因为打首发场均331分钟能拿187分 55个板25个助攻

本赛季裤子打替补场均24分钟得132分38个板

两个赛季对比我们不难看出，裤子适合首发而且需要更多的出场时间来增加个人的自信心和球队的磨合度

所以最后总结：裤子在湖人打球已经是被低估和被埋没的球员，不是裤子不稳定而是应该找到一个更适合他的球队，就好像英格拉姆在湖人机会少，到了鹈鹕有足够的机会与适应的空间和时间，才能让一个年轻的种子茁壮成长，最后长成参天大树！希望这个超级帅气库子马能找到自己的伯乐早日成为超级巨星！

库兹马不是球队核心，进攻选择上不是第一，也不是第二进攻点，基本上是替补球员上来后，库兹马才能成为进攻第一选择，所以在球队的出手数和进攻的合理攻击上，他都不是最佳的，所以他的数据也就会起伏大！这个是不了避免的。

在球队有戴维斯和詹姆斯后，一般的球员只能是辅助的角色，核心位置已经有人了！

好的数据看手感，手感好了一投就有，手感不好的时候数据也就差了，在联盟基本投上三四次投不进，一般也就没人愿意给你传球了，所以训练一定要做好，只要有机会就要进，不然数据的起伏不定就是很正常的了！

在今天结束的一场NBA比赛中，湖人主场128-99大胜骑士，豪取9连胜，此役湖人迎来主将詹姆斯的回归，在詹姆斯的带领下湖人再度6人得分上双，继续用一场团队型的胜利力克对手，不过对于首发大前锋库兹马来说，本场的表现谈不上合格，全场出战26分钟，13投5中，三分球更是3投0中仅仅得到11分，还出现2次失误和4次犯规，这和上一场的36分的表现大相径庭，那么为何库兹马进攻端这么波动呢？快随小马哥一起看一下吧。 1，事实证明库兹马和詹姆斯并不兼容

其实本场比赛和上一场对阵雷霆最大的区别就在于詹姆斯的回归，詹姆斯回归之后继续担任组织后卫的角色，主导球队进攻，合理分配球权， 和詹姆斯一起打球十分容易，那就是积极跑动，寻找出手机会就行了，詹姆斯自然会把球舒服的送到，像格林几次篮下的轻松上篮，布拉德利的底角三分，包括霍华德的空接暴扣，这都来自于詹姆斯出色的传球功力。但是在詹姆斯身边，库兹马就很别扭了。

库兹马是一个持球进攻性的大前锋，比较喜欢突破，相比于无球跑动，库兹马更擅长自主得分， 当球在手时候，库兹马就显然很自信，很随性，而一旦球不在手中，库兹马就会显得手足无措，再加上库兹马场均346%的远投命中率，这就使得库兹马在进攻端十分尴尬，而且防守端库兹马是个漏洞，这就导致库兹马的状态十分波动。 2，所以说，想要发挥库兹马的最大作用，还是需要将库兹马的时间和詹姆斯分开，让库兹马有更多支配球的能力，但是试想一下，一个球员不能兼容主将，那么他还有多少的时间能留队呢？祝福库兹马吧。。

上一场独砍全队最高36分，本场对阵骑士库兹马反而表现低迷，13投5中仅得11分。确实波动太大，这可能就是库兹马现在最大的问题吧，没办法做到稳定发挥!

实际上不止最近这两场，本赛季库兹马表现一直处于起伏不定，最近五场比赛，库兹马得分分别是11分，36分，26分，16分，4分!出场时间均在20分钟以上，但库兹马的得分波动很大。

究其原因还是库兹马的打球方式，库兹马是那种一心专注得分，拿球就干这一类型球员。这种球员往往表现好坏全凭手感，打得好时，越投越顺，越投越有，各种不合理球都进。但一旦铁起来，那也是止不住。

今日首节库兹马就是7投仅1中，勒布朗在场上还有意要给库兹马喂球找手感。但库兹马就是不管突内线还是中远投都是打铁告终。

想要成为球星，甚至是全明星球员，库兹马第一个要做的事就该是提高稳定性，减少蛮干蛮投的次数，球打到合理区有空间时再投，命中率必然会高!

库兹马就是队宠，老紫金球迷亲儿子，期望值太高，实际上kdp和卡鲁索包括隆多铁林都不稳定，除了詹眉都是有一搭没一搭的，神的时候超神，垃圾的时候超鬼，但是人家都是角色球员，拿这点钱干这点事，赢球还得看詹眉和教练，不知道啥时候开始各种喷，篮球是开心的，不要那么暴躁，赢得漂亮，输的顽强可以啦，必定都是第一年一起打球，你不能说老詹年龄大了就不给别人时间成长啦，詹这素质三年内照样平趟

除了赛季开始初的那次伤病外 ，本赛季湖人队引进浓眉也是库兹马状态有所下滑的一个因素 。因为浓眉 老詹都是持球型的球员 ，这与库兹马的打法相冲突 ，而且本赛季库兹马的三本球命中率只有28%。这也说明库兹马并不是一个合格的空位三分手。不过好在最近库兹马状态在回暖，这对于湖人队来说是一个好兆头

怀孕大肚子注意事项

　怀孕大肚子注意事项，怀孕是一个女人最需要时刻小心的时期，稍有不慎可能会影响胎儿的发育，毕竟大家都希望自己的宝宝健康成长，下面我们来具体看看怀孕大肚子注意事项。

怀孕大肚子注意事项1

　 一、孕早期（1-3个月）

　 注意吃叶酸预防胎畸

　我怀孕前很少吃营养补剂，但第一次去产科检查时，大夫问我有没有在备孕期吃过叶酸，我当时一脸懵，叶酸是什么，吃来干啥？

　大夫手吃叶酸能预防畸形，且前三个月是肚子里的小宝宝逐渐发育成胎儿，宝宝大脑发育的重要时期，稍有不注意就很容易失去宝宝，有很多孕妈没注意吃补剂孩子生出来先天缺陷的例子，听得我心里一阵忐忑。

　大夫叮嘱我，错过了备孕，孕早期这三个月可要坚持每天吃叶酸，还叮嘱我孕期各个阶段要注意补充哪些营养，在这里也提醒孕妈们，为了宝宝的健康不跌在起跑线上，最好从备孕开始就吃叶酸！

　 注意孕吐厉害要去输液

　有次吃完饭坐副驾驶回家的路上，突然一阵恶心，让我老公停路边吐马路上，之后就抑制不住地吐。闻着路边摊的烧烤味会吐，经过面包店时会吐，喝牛奶，吃口红烧肉最后都吐得干干净净。

　但为了肚子里的宝宝又不能不吃，吐完了还得吃东西，自己吃不下看别人吃饭都能吐，这种状态持续了一个月，吐到怀疑人生。

　后面我老公担心我再吐下去身体会脱水严重，就把我拉医院挂水去了，连续挂了几天好了点。

　医生让我回家每天吃维生素b6，并且家里都不好放有味道的东西，菜里面可以多放点姜，说姜可以缓解孕吐。

　后面我干脆每天贴着一片姜在手腕上，孕吐时期也就慢慢捱过来了。

　 孕早期要留心制定产检计划

　孕前就基本了解过产检有哪些内容，咨询大夫后，制定了自己的产检计划表。

　常规的孕期产检有13次，个人觉得比较重要的几项是：

　孕早期的b超看胎心胎芽，是否宫内妊娠，以及Nt排畸检查。

　孕中期的唐氏综合筛查及无创DNA，B超大排畸、三维/思维，妊娠期糖尿病筛查，乙肝抗原复查；

　以及孕晚期的分娩前小结，B超及胎心监护。

　之前我去做产检差不多半个与或隔一个月去一次，到36周后，就是每周都要跑一趟产检。

　 二、孕中期（4-7个月）

　 注意控制体重

　5个月去照b超，医生说宝宝的神经和肌肉都开始发育了，肝脏开始有造血了。

　这时候我肚子终于鼓起来了，而且是很明显的那种。

　晚上睡觉的时候床垫太软，我一直保持左侧卧位，有时候醒来左胳膊都是僵的。后面老公为了我翻身方便，把家里的超软床垫换成了棕垫，哭哭。

　换床垫后确实好翻身了，每天照医嘱睡觉的时候左右交替侧卧睡觉。

　之后肚子就越来越大了，体重从100，105涨到112斤，半个月胖了5斤，两个月加起来胖了12斤！那我等到生孩子岂不是要胖成一头猪？

　去医院产检，医生都说我胖的过于快，再这样下去不仅宝宝会长太大不好生，还会容易引发糖尿病等一系列并发症，产后想恢复身材会很费劲。

　再胖下去真的不行！

　老公说要不咱们以后少吃点吧，我给你把米饭换成米粥，以后咱们多吃点谷物少吃米面了，我说行。

　老公说要不咱们以后饭后出去每天走一小时吧，我说行。

　老公说医生说的孕期科学体重增长表我给你打印出来贴墙上了，要记得每天称体重记录啊。我说行。

　只要能控制住我这“养猪流”体重增速，啥都行。

　 注意预防便秘和痔疮

　孕6个月的时候，肚子变大的速度就跟吃了大大泡泡糖一样的，吃饭的时候稍微多吃点就感觉胃里挤不下了。不仅如此，上厕所的频率和速度都比以前慢了，每天早上蹲厕所的时间我老公都下楼跑趟步回来了。

　再后面感觉上厕所次数越来越少了，肚子又涨得难受，跑到医院去看肛肠科，肛肠科医生给我看了那个地方（你们懂得，羞于启齿！），说没有长痔疮，但是再这样便秘下去怕是要长了。

　孕期便秘开始的症状就是大便时长变长，还有频率变少。比如我怀孕前基本一天一次，但那几天开始就经常一周才三次。原因主要是子宫变大挤到了肠道以及孕期产生的黄体酮让大肠的蠕动减弱。

　问过家里有便秘史的经验都说最好的办法就是大量灌水，尤其是更容易得便秘的孕妇，一天起码要喝3升水，然后可以多吃粗粮和韭菜这种纤维丰富的食物，不能吃辛辣食品和饮料。且最好用蹲厕，每天养成定期蹲一蹲的习惯。

　这些办法我差不多都试了一下，发现最有用的还是多喝水和定期蹲厕，孕妈们如果这些办法都不行，建议问医生的意见试试乳木果糖行不行。

　孕期不注意护肤，当心老三岁

　我一个好姐妹平常特别精致，出门倒个垃圾都要护肤化妆的，结果一怀上就把家里的护肤品送我了，生完后整个人看起来感觉老了好几岁。

　鉴于有她这个例子在，我真不能啥也不做，就眼巴巴等着自己变老吧。

　孕期不能用一些功效性的产品，比如抗老美白祛痘精华， 基础的水乳保湿还是可以做的`，这也是我对自己这张脸的最后的底线吧。（删）

　我孕期护肤追求精简，高效，而且成分一定要安全。

　护肤首先要避开一些禁忌成分比如：水杨酸、维a酸及其衍生物、化学防晒剂、香精等。

　①每日清洁。取洁面泡泡

　②补水。孕期一定要注意补水，因为孕激素，很容易导致出油焖痘。每天清洁过后，挤压3泵嫩芙叶酸水精华，轻拍脸部，没有香精味道，不会孕反，很温和维稳，叶酸补水效果很赞的，3泵足足可以补水一整天了。

　③注意保湿。只补水不保湿，肯定不行，水分会蒸发锁不住，保湿工作一定要做，我用的是叶酸保湿乳液，清爽不油腻，乳液用2泵就可以保湿一天了。

　 留意参加妇产医院产前学习班

　怀孕前我也不知道会有产科学习班，然后我的产科医生提醒我参加产前斑，我才知道我做产检的这个医院是有免费的产前学习斑的。

　去了以后主要学的就是生产时要用到的呼吸法的训练，会教我们生孩子前要做哪些动作待产，也会教我们生的时候怎么呼吸怎么用劲的，我记得是教了拉玛泽呼吸法还有爸爸的生产模拟体验吧，还是挺有意义和价值的，孕妈们去医院做产检可以问问医生具体什么时候开设，对我来说多少还是有点帮助，生的时候有自信感觉没那么难。

　 三、孕晚期（8-10个月）

　 数胎动别落下

　有些孕妈到孕晚期会不把胎动这事放心里，结果就出乱子了。

　跟我一个产科看诊的一个孕妈就是这样，大夫千叮咛万嘱咐孕晚期一定要数胎动，结果这个孕妈没把大夫的话放心里，孕晚期没注意数胎动，胎动变慢以为是宝宝大了懒得动没放心里，结果去做产检胎心偏快，这孕妈就又得去“保胎”了。

　我是孕8个月开始数胎动的，我宝宝在肚子里差不多12小时动55次吧，算比较活泼的，我宝宝不爱午睡，中午动的最频繁，搅得我下午都没什么精神。

　孕妈们自己数胎动可每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四就是十二小时的胎动数，正常的胎动数是30-100次之间，且要有规律性。

　如果胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。

　 注意按摩乳房和乳头

　很多孕妈产后哺乳很容易引发乳头皲裂的情况，表现为局部渗液渗血的症状，如若没及时处理，会容易引发溃疡、流脓、结黄痂的症状。不仅会给日常生活带来很大影响，乳头疼痛时间久了也容易引发各种炎症，危害健康。

　为防止产后哺乳可能产生乳头皲裂的情况，我这个时候会每天用温水擦洗乳头，洗完后擦干水，抹点平常用的叶酸精华乳，滋润乳头后然后轻轻按摩，睡前和醒后一天两次，一次20下。

　此外，适当按摩乳房也能起到促进宫缩，帮助打开宫口的作用，接近预产期按摩也能起到促进奶水分泌，防止产后哺乳奶水堵塞的作用。

　 注意准备待产包

　待产包的准备我是从孕中期开始准备的，那时候就查了很多功课，快到临产前就差不多都备齐了。

　我准备的东西主要有下面这些：

　入院需用：

　证件类：夫妻双方身份证、户口本及其复印件，小卡（围产卡）、病历卡、社保卡、银行卡、部分现金。

　一次性用品（妈妈）：女性专用马桶垫、女性专用湿巾、一次性内裤、卫生巾、产褥垫、棉柔巾、纱布、弯头吸管或吸管杯、防溢乳垫、产妇刀纸、手口湿巾、装胎盘用袋。

　护理类（妈妈）：私处伤口修复、坐浴盆或便携式私处冲洗器、胎心监护带、乳头膏、洗脸仪（帮助催乳）、收腹带、电动吸奶器。

　日常用品（妈妈）：月子服、月子帽/发带、哺乳文胸、保暖长袜、大容量包和拖鞋、出院服、毛巾、软毛牙刷、孕妇专用牙膏、水杯、餐具、孕妇专用洗护用品。

　宝宝用品：防盗手环（医院可买）、包被3条、奶瓶、奶嘴、新生儿软勺（喂水）、肚脐贴、浴巾2条、尿不湿、胎帽（产房用）、小方巾、袜子、棉柔巾。

　宝宝医用品：婴儿棉签、耳温枪、房间湿度温度计、新生儿指甲钳。

怀孕大肚子注意事项2

　 怀孕初期注意事项

　怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。

　怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项有以下几点：

　 1、性生活要节制

　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

　 2、这些情况须就医

　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

　 3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母

怀孕大肚子注意事项3

　 孕几个月肚子变大

　一般来说，怀孕4个月左右肚子会开始慢慢变大。当然，这也是因人而异的，比如，有的准妈妈体型很瘦，那么即使到了第4个月，可能几乎看不出肚子有什么变化，甚至有的准妈妈到了6、7个月的时候，肚子仍然增大不明显；而有的准妈妈体型偏胖，可能到了3个月的时候，肚子变化就比较明显啦。另一方面，肚子什么时候变大，和准妈妈的饮食也是密切相关的哦。

　 怀孕肚子变大后的注意事项

　1、注意安全。孕妇肚子变大后，身体重心改变，走路不平稳且容易疲倦，因此上下楼梯或登高时，应特别注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时，应特别注意。

　2、适量运动。孕妇肚子变大后身体会慢慢笨重，变得懒惰，多散步或做适度的体操，能活动筋骨，有助于血液的流通，也增强了免疫力。

　3、饮食禁忌。孕妇肚子变大过程中，表示胎儿也在不断发育成长，饮食方面要特别注意。高脂肪食品，油炸、罐头、肥肉、奶油;辛辣刺激性的食品，辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、;大凉性寒食物，冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。

　4、孕妇睡姿。孕妇肚子变大，孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妇，需将腿部适当垫高。

　 影响怀孕肚子大小的因素

　1、一般来说怀孕肚子大的人，有怀双胎甚至多胎的可能性，因为双胞胎肚子必然会比单胞胎的肚子大。

　2、怀孕肚子大可能是因为胎儿大。如果准妈妈营养充足，胎宝宝吸收母体的营养多，成长快，肚子就会大些。反之，如果准妈妈营养不良，胎宝宝发育迟缓，肚子就要小一些。

　3、准妈妈如果肚子里的羊水比较多，肚子自然会显得很大。反之羊水少，肚子就显小。

　4、如果准妈妈本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大。不过也有少部分的准妈妈体型很小，肚子却显得比较大。

　5、如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大;如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，所以看起来就很大。

　总之，准妈妈肚子的大小并不与胎儿的大小成正比，准妈妈只要体重增重在正常范围内，就不用担心胎儿过大的问题。

454斤。伦纳德对深蹲没有任何感觉，因此他的训练师给小卡不断增重，最后给他加到了454斤。科怀·伦纳德1991年6月29日出生，现在身高201厘米体重102公斤，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA圣安东尼奥马刺队。