给女朋友讲又甜又撩的小故事

很甜很撩的小故事：16岁向他表白，他拒绝了，毕业后各奔东西。经历了不一样的感情。26岁时他向我求婚。问他：当初你为什么不答应？他说：我想成为你的归宿而不是初恋。此刻我们才懂得什么是感情，喜欢这种明白什么年纪该干什么事的，这样的感情才是最完美的吧。

给女朋友讲又甜又撩的小故事

给女朋友讲又甜又撩的小故事

有时候女朋友让我给她讲个故事，让她能睡着。对于不在身边的朋友，每天晚上给她讲个小故事哄她入睡。会让你们的关系更亲密吗？今天我想和大家分享一些哄女朋友睡觉的故事。希望对你有用。

一个哄女朋友睡觉的好故事。

睡闺蜜的爱情故事如下:1。野猪和母猪从前有两头猪，一公一母。晚上，野猪一直守着母猪，怕主人趁母猪睡觉时把母猪带出去打死。母猪一天天增重，公猪一天天消瘦。有一天，野猪突然听到主人在和屠夫商量，就要了。

很多甜蜜的事情总是发生在情侣之间，比如一起吃饭，一起旅游，一起玩。听起来很完美。但是也有一些很有想法的男朋友非常溺爱自己的女朋友。睡觉前，他们总会讲一些哄女朋友睡觉的小故事。其实睡前故事有很多选择，可以很浪漫。

哄女朋友睡觉时，可以讲一些小故事、寓言、历史故事、幽默故事、轶事，或者自己的一些亲身经历。歌曲中的故事，浪漫的爱情故事，都可以作为哄女朋友上床的方式。时间故事。哄女朋友睡觉的小故事01寓言故事女朋友在男朋友面前会像一个人。

哄女朋友睡觉的故事如下:1。榴莲和苹果榴莲把胶带缠在自己身上。他们正在包装，突然停下来对一个红苹果说:你觉得我现在完美吗？？谈恋爱有可能吗？”苹果扬起眉毛，接着说道，“怎么了？“你也恋爱了。你想谈恋爱吗？

亲爱的，哄女朋友睡觉的睡前故事超级甜问题亲爱的，。答如果你是一个内向可爱的女生，可以给她讲一些动漫动画。她非常喜欢听他们。如果她是个无忧无虑的女生，基本上不喜欢这些东西，喜欢听一些真实的东西，不喜欢这些假的东西。

甜蜜而刺激的睡前故事

我从未后悔爱过你。我的长寿霓虹灯开始闪烁，街道开始张扬，整个城市在夜空的映衬下变得神秘而忧伤。在城市的一个角落，有一个“七年”酒吧。店主是个南方姑娘。这里有人叫她“阿基”。我喜欢七年，也喜欢齐老板，所以一周一定会打卡一次。

感人的异地恋故事

一些不是很可怕的鬼故事，比如:1。从前有一个人，他有一个女朋友。他比世界上任何人都爱她。但是有一天，他的女朋友离开了他，甚至没有给他一个理由。看到女朋友手牵手逛街把女朋友哄成六个超级甜的长故事，他心碎了，失去了理智。终于有一天。

令人入睡的甜蜜小故事

来自月球的小男孩在可可镇。有一座高高的白色象牙塔，里面住着一个老人和一个小女孩。每天早上，老人爬上象牙塔，把月亮从天上拉下来，挂上太阳。人们看到了天空中的太阳，可可镇的一天开始了。我的孙女有一头银发。

月亮和六便士。兔子先生从来没有谈过恋爱。最近总觉得身体不适，就去森林诊所看杨医生，把了把脉，问:“兔先生，怎么了？”兔子先生沮丧地说:“我总是不能专心工作，心怦怦直跳，睡不好觉。

其实我觉得这个题更关心的是，如果不请教练自己要怎么练，怎么增肌。至于是否请私教，关键看你的经济水平，如果经济还可以，而且自己没有接触过健身，那么还是建议请一个专业的私教带一套课程，也就是12节，一周三次课，一个月上完。一方面是打一个基础，一方面也避开一开始自己不知道从何练起，不能坚持，容易受伤。有了一个月比较好的基础，之后再自己练会更好一点。

我们一起来看看瘦子的烦恼吧，这个在胖子朋友看来很欠揍的特质，却是许多瘦子不能言说的伤呀。一说我还想长肉呢，怎么吃都不胖，就被朋友们怒怼。

然后连瘦子们也就认为自己就是吃不胖的，其实并不是吧。不吃早餐，熬夜，吃不健康的零食，还时不时暴饮暴食。这些坏习惯很多瘦子都有的，还总是以此来说你看我吃这么多就是不长肉呀。也有的说等瘦子到了中年就会长肉了，拜托那是发福，我们瘦子不要。排除所谓营养吸收不好，甲亢等生理疾病。不难发现，曾经的吃不胖，真的是吃得不够多，更多的是zuo的关系。

接下来说一个故事，我也曾是一个以为自己吃不胖的人。自以为每顿饭都吃很多。孩提时家长还为了我去寻求偏方，可看到偏方材料根本不敢吃了，不要问偏方是啥，早不记得了。为改变，从高中开始就一直琢磨着要去健身，可是各种扯淡的客观因素和懒，造成了一直没有付出坚持的行动。在经历了多次的放弃与开始，终于在2013年初，想要改变的内在驱动力空前强烈，下定决心，定要见到更好的自己。于是在公司与住处之间觅得一家健身房，真正行动了。100天的坚持，从58kg长到了68kg。

盘点几个健身小知识

三分练七分吃饮食比训练更重要，三分练七分吃这个说法是正确的，而大多数人却想着怎么训练才能有效增肌，忽略了饮食，导致效果始终不佳。

为什么要吃？人的身体需要摄入热量，也会代谢热量。宏观来说，当你摄入的热量大于你代谢的热量时，你的体重就会增加，反之则减少。也就是说，只要你吃的真的足够多，即使你不去健身，也能够增重——只不过增加的可能更多是脂肪，身材不会变好，也没那么健康。

怎么吃？增肌人群尽量多补充碳水化合物，多吃面食米饭之类，和补充适量的水果蔬菜，同时要少食多餐，少油，甚至无油，戒烟限酒，最好戒酒。平均每天进餐6次左右。最重要的，要补充大量的蛋白质。对于锻炼的人来说，每天需要补充自己体重/10002g的蛋白质，例如一个人体重70kg，每天需要补充140g蛋白质。

吃不吃蛋白粉？蛋白粉只是众多运动补剂中的一种，用于补充正常饮食中达不到的蛋白质的量。从经济成本和便捷程度来看，蛋白粉是相对便宜且极其方便的一种。无需神化它的作用，也无需妖魔化它。一句话，你的饮食中摄入的蛋白质够的话可以不吃，不够的话，可以选择在健身后泡一勺喝。

搞清楚这几个关键问题，就要安排吃什么，练什么了。        

早餐：一颗苹果、三个全蛋+2个蛋白，一碗粗粮粥；曾经吃过比较奇怪的混合早餐饮料，就是把燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、蛋白粉，一起用搅拌机搅拌一大杯喝下去。还做过Overnight Oatmeal（隔夜早餐燕麦粥)之类洋气的早餐。

加餐10:00：香蕉+1小把坚果

午饭12:00：碳水化合物+高蛋白+适量有益脂肪+果蔬搭配形式。在食堂吃饭的时候就多吃点肉、菜。有时候还自带便当。

加餐15:00：燕麦粥，坚果适量作为加餐。

晚餐17:30：与午餐一致，只是量可稍微少一点。

训练19:00-20:00

加餐20:00：牛奶泡蛋白粉，外加一根香蕉。

每天练什么  ？       

基本上，采取都都是大小肌肉搭配的分部位练习。第一个月按照一周三练（练一天休一天）的频率锻炼；之后就按照一周五练（周四、周天休）的频率。

期间换过各种计划，这是其中一个阶段的训练计划，其实关于训练计划网络上有各种版本，要做的是去尝试，从而找到合适自己的那一种，而不是一味地等着谁给一套计划，照着练。

开始锻炼之后，也通过看书，看视频等各种方式学习动作。如果经济条件还允许的话，建议找个私教，好好学习，打好基础，之后训练起来也能事半功倍。此外还通过在线上运动打卡，鼓励自己坚持。