詹姆斯的身体素质有多强？

在NBA联盟里从不缺少天赋，身体素质强硬的运动员，但如果真的要说身体素质优秀，那如今联盟那个33岁的老将绝对算是变态。十年之前就有不少球迷讨论以詹姆斯这样的打法职业生涯不会太长久，甚至有不少人认为詹姆斯一旦进入30岁之后，竞技状态会下滑的非常厉害，因为在他们看来詹姆斯只会依靠身体打球，如今看来这些人的担心有些多余了

　　詹姆斯身体素质好，绝不体现在速度快，弹跳好，你要知道那只是基础只是一部分，我们看看詹姆斯的身体有多好！

　　一 速度快

　　这记盖帽真真实实体现了詹姆斯又多块，18米的距离耗时267秒，这比之前官方测量NFL运动员贾马尔·查理斯的速度都要快，而詹姆斯要比查理斯重50+磅。

　　二 力量大

　　这一球同样是在比赛中由摄影师拍下来的，这球足以体现詹姆斯的手臂力气有多大，在NBA的官方测量时，奥尼尔的卧推重量是210+kg，大本是202kg，而司职小前锋的詹姆斯达到了190kg，想想有多恐怖！

　　三身体对抗强

　　热火时期的詹姆斯真的是从一号位打到五号位，当时詹姆斯增重到130kg，就是为了增加身体对抗，生抗霍华德就能够看出其强大了

　　我国青内线球员背打詹姆斯，后者纹丝不动。

　　四协调性好

　　很多球迷都看过这张图，詹姆斯旱地拔葱大帽斯普利特，这球除了对手臂的力量要求很高，还有对腰部的核心力量要求也不低。

　　五弹跳逆天

詹姆斯的暴扣屡见不鲜，绝不是什么新鲜事了，这两记扣篮分别是詹姆斯新秀和热火时期的两记扣篮，第一记扣篮是在队友送出了空接，这空接给的太高，很明显詹姆斯已经头部过框了；第二球飞跃卢卡斯，这估计是nba历史首个飞跃扣篮的进球了！

在威少加盟湖人之后，就传出詹姆斯愿意该打4号位，去对抗内线球员的消息，首先不否认詹姆斯有这样的能力，但对于詹姆斯来说，想要延长自己的职业生涯，他该打4号位很可能是一个败笔。

在詹姆斯的职业生涯中，曾经在热火4年里打过4号位，为了能够在匹配对抗，詹姆斯选择了增重。所以热火时期的詹姆斯是攻防最巅峰的时候（18年是技术最强的一年）。但也因此落下了不少伤病，最严重的就是背伤，这都是该打4号位带来的后遗症。

如今詹姆斯已经37岁了，你希望要他像热火那样顶着对手内线打一整场是不可能的，虽然过去几个赛季詹姆斯顶内线的效果是不错的，但这也是偶尔的几个换防，全场比赛下来，詹姆斯很少这么做，因为主教练很清楚这对詹姆斯来说根本吃不消。

所以并不看好詹姆斯改打4号位，这很有可能给他带来更多的伤病。不仅如此，这也会迫使戴维斯去打5号位。戴维斯生涯除了夺冠的赛季伤病少一点外，其他的赛季都是有不少伤病，就像本赛季一样，这也是他为什么不愿意打中锋的原因。

总的来说，詹姆斯改打4号位无论是对他还是对戴维斯都不是好的选择，都会增加两人受伤的风险。他们没有必要为了威少改变这么巨大，相反威少应该学习下提升自己的投篮能力，不然很大概率会在季后赛想和哈登、比尔搭档一样，将队友坑在包夹之中无法自拔。

值得一提的是，去年被湖人抛弃的霍华德有意回归湖人，他回归的话，将能够解决内线问题，让詹姆斯和戴维斯都能够回归到自己的熟悉的防守位置上。所以这一次，湖人不能再放弃霍华德了。

进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质给练好。没有身体一切都是空谈，哪怕你技术比乔丹都丰富，没身体根本没发挥的机会。在NBA真的不缺乏肌肉男，特别是有些没进NBA之前球星身材一般，进入NBA之后身材有了巨大变化，说NBA是肌肉男制造厂一点不夸张。当你今天看了这5人的身材变化，你更能有深刻体会！

乐福没进NBA之前，那可是一个小胖子。在进入森林狼之后，他虽然减重了，不过体型还是偏胖，因此他最早又叫“大白熊”。来到骑士为了适应小球打法，乐福减重更明显，这一减重不得了，直接成为了超级男神。颜值高了，身材也好了，现在的乐福是NBA颜值担当。

字母哥当初为何顺位不高，虽然他手掌脚长，但是体型偏瘦，他的身体令不少球队担心，他是否能适应NBA对抗。事实证明字母哥能适应，短短几年时间他就实现了野蛮生长。如今这肌肉堪比“灭霸”，就是靠着这身材碾压对手，字母哥已经两连庄MVP了。

恩比德没进NBA之前，这身材你说他营养不良都不过分。这身材完全就是“火柴人”体型，根本无法想象能打NBA。不过恩比德训练刻苦，饮食也很注意，如今已经是低位野兽，就这麒麟臂看着都吓人。

姚明在CBA期间确实强，那统治力能媲美奥尼尔了。但是姚明那时候身材还是瘦了，第一个赛季在NBA内线根本站不稳，各种被撞倒和隔扣，就是身板差了的原因。姚明的刻苦程度体现在了肌肉上，进入NBA之后那体格是壮了一圈，加内特在他身边，都显得是娇小。

你以为詹姆斯身材出道就那么壮吗，他只是比同龄人壮，没进NBA之前还是很修长的身材，骑士10时期他的体型酷似麦蒂，他是热火时期开始增重。从转会热火之后，詹姆斯体重就没低于过220斤，这体格在外线简直就是坦克。本来就天赋异禀，身体还这么壮，难怪他35岁了还能夺冠拿FMVP。

詹姆斯无疑是现役当中，荣誉和实力都领先于全联盟的巨星球员，甚至可以说是乔丹之后最优秀的篮球运动员之一。经过16年时间在联盟征战，詹姆斯也是拿下了无数荣誉，征服了无数的球迷，在全世界范围内，詹姆斯的影响力都非常大。而回顾詹姆斯选秀前的球探报告，堪称是“神预测”，12缺点6优点全部都命中了。

我们先来看看詹姆斯的优点，在身体方面有6项：1，不管多难的事情，对他来说总是毫不费劲。2，启动第一步很快，可以突破同年龄大部分的对手。3，拥有极佳的身体控制能力，在空中可以最大限度的保持身体平衡。4，身体条件出色，哪怕增加10-15磅也不影响运动能力。5，拥有出色的扣篮能力。6，可以成为优秀的防守球员。

这6项很好的总结了詹姆斯的身体优势，詹姆斯刚出联盟的时候，主要得分手段就是突破，他的体型比同位置的球员都更大，但是速度却丝毫不差，冲击力可想而知，就连邓肯都曾被詹姆斯扣翻在地。而加盟热火之后，詹姆斯甚至一度是增重打大前锋，经常和加索尔，加内特这样的顶级内线对抗，当他想防守的时候，可以成为防守大闸。至于扣篮，更是詹姆斯的拿手好戏，十佳球的常客，只要有詹姆斯的比赛，就能欣赏到他各种飞天暴扣。

技术方面优势有4项：1，拥有极佳的视野和传球能力。2，长距离的投篮手势非常好，能够投超远三分。3，篮板球能力极强。4，拥有出色的底线突破技巧，不管妙传还是得分都得心应手。

我们都知道，詹姆斯是历史级别的传球手，以及非常优秀的篮板手，进攻端他总是可以判断出最合理的进攻方案，知道什么时候自己进攻，什么时候传给队友得分。这也让詹姆斯成为了历史最全能的球星，而他的大号三分也是非常的犀利，本赛季在湖人就经常看他在中线附近放冷箭。

意识优势有2项：精神力强大，是具有统治力的领袖，以及很少勉强出手。哪怕比赛处于落后的情况，詹姆斯也很少会选择自己单干，勉强出手，而是选择更合理的方式来帮助球队。而连续打进8届总决赛，也体现了詹姆斯意志力的强大，他的目标永远都是总冠军。

缺点6项，分别是：1，目前防守不是顶级，这一项已经被詹姆斯克服了，热火时期的詹姆斯是全联盟防守最好的外线球员。2，喜欢孤注一掷的抢断，造成失位的风险。随着经验的增涨，詹姆斯也很少再犯这样的错误了。3，中投有待开发。4，不擅长低位单打。5，护球能力较差。詹姆斯如今也是一位进攻万花筒了，各项进攻技巧都得心应手，所以中投和背打也早就被开发了出来。至于护球，现在几乎没有人能够一对一防守詹姆斯抢断他的。

6，罚球命中率较低。这是詹姆斯目前唯一还没能克服的弱点，甚至有越来越差的趋势。本赛季在湖人，詹姆斯的罚球命中率只有66%，而他的职业生涯平均水平是73%。

2014年邓肯带领马刺队打入总决赛和热火队在总决赛上再次相遇，2013年总决赛上马刺队3-4输给热火无缘总冠军，这是马刺和热火连续两年在总决赛上相遇，两支球队都保持之前的阵容，马刺队主力球员邓肯，帕克，吉诺比利，迪奥，伦纳德。

热火队主要球员有詹姆斯，韦德，波什，雷阿伦，钱莫斯，热火队唯一的的变化就是热火队阵容老化，内线没有活力，詹姆斯不得不去更多的增重打内线，詹姆斯在常规赛很长时期都被球队安排到大前锋的位置上，詹姆斯自己也坦言每天晚上面对内线球员自己非常吃力，韦德因为膝盖伤病的影响状态也出现下滑，波什面对邓肯没有打出自己应有的表现，最终热火队1-4输掉总决赛。

马刺队在邓肯慢慢老去之后，球队也度过了过渡期，马刺队主打团队篮球，邓肯是内线的防守核心，外线防守核心是伦纳德，马刺还有迪奥能里能外，帕克和吉诺比利依然能够打出出色的表现，整个总决赛上伦纳德主防詹姆斯，马刺队延续了不包夹詹姆斯的战术，外线伦纳德主防，内线邓肯随时随地准备协防，伦纳德在防守詹姆斯的同时场均得到178分2助攻64篮板，伦纳德在整个系列赛投篮命中率高达612%，最终伦纳德获得总决赛MVP。

马刺队内线核心邓肯在总决赛上依然发挥稳定，邓肯整个总决赛场均获得154分10篮板两双的数据，37岁的邓肯依然是马刺队的核心，邓肯在整个总决赛防守对球队来说至关重要，无论是在内线对位波什和协防詹姆斯邓肯都完成的十分出色，这是邓肯带领马刺队获得第5次总冠军，邓肯在1999年，2003年，2005年，2007年，带领球队获得总冠军。

马刺队主力控卫帕克在总决赛打出出色的表现，整个总决赛帕克场均获得18分46助攻出色的数据，吉诺比利在总决赛上场均获得144分44助攻4篮板全面的数据，整个总决赛上吉诺比利把自己的比赛经验和投射发挥的非常出色。

热火队核心詹姆斯在整个总决赛场均获得282分4助攻78篮板数据，马刺队防守詹姆斯延续07年的策略切断了詹姆斯与队友之间的联系，整个总决赛詹姆斯助攻只有4次，除了詹姆斯之外韦德在总决赛场均获得152分26助攻38篮板数据，韦德在这一年膝盖伤病一直困扰着他，在整个总决赛韦德发挥也十分低迷，波什作为三巨头之一在总决赛上场均获得14分52篮板，波什面对37岁的邓肯打的非常吃力，波什是一名灵活性的内线，面对邓肯这样传统的内线会吃亏，最终热火队1-4输掉总决赛。

我们都知道在NBA这个高强度对抗的这个体育联盟里，如果想要在联盟生存下来，增肌增重 是必不可少的，身上没有结实的肌肉，你就没有办法在NBA这个职业联盟里混下去。

我们都知道现役的第一得分后卫詹姆斯哈登，他刚进入联盟的时候，是一个比较瘦弱的一个年轻小将，刚开始打NBA比赛身体条件并不适应，但是，经过几个赛季的历练，他积极的在健身房进行了一个训练以及对体能方面提高，使得詹姆斯哈登现在成为了一个魔鬼筋肉人。

现在的比赛中，詹姆斯哈登一改往日的青涩，他在进攻端更加的具有冲击力，并且他的训练成果使得他的上肢力量非常发达，下盘非常稳定，让他在进攻端更加的从容，在防守端可以去错位防守其它位置的球员！

第二位球员是来自于凯尔特人的全明星前锋海沃德，我们都知道海沃德的新秀赛季是在爵士队效力的，进入联盟的时候，他的身体非常的瘦弱，感觉就是一个白人小瘦孩，但是经过几个赛季的熏陶以及他在健身房的一个疯狂输出，使得他变成了一个肌肉发达的篮球运动员！

第三位球员是雄鹿队的当家球星字母哥，我们都知道字母哥的家庭背景并不好，他虽然拥有一个很好身高条件，但是他在力量和和身体素质是非常差的，进入联盟的时候属于一个非常瘦弱的体质，但是经过了几个赛季的摸爬滚打，并且他在健身房里非常自律的去训练，让他锻炼出了一身腱子肉，这一身腱子肉使得他能够在高强度的对抗中占得上风。

第四位球员是洛杉矶湖人队的安东尼戴维斯。安东尼戴维斯是从大学生联赛进入到NBA的。进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男。

第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质对抗并不好，而且他的肌肉含量看上去也不是那么多，在进入联盟的第1个赛季之后他疯狂的增重，并且在健身房里不断的使自己在力量以及身体素质上达到新的高度，第一个赛季的时候，小皇帝詹姆斯的体重一直都是一个标准的一个后卫体重，但是他经过几个赛季体能上的疯狂输出，他的体重增加到了280磅左右，这样的一个体重也使得他在NBA这个赛场上能够防到5号位。