打羽毛球能减肥吗

羽毛球是所有运动项目中消耗体能较大的，所以一定能起到减肥的目的

但是针对局部的肥胖并不一定有效果，如腹部、腿部等

还有在羽毛球锻炼中，当对手较强时，锻炼效果会较好，但因为需要突然变向、跳跃等，胖子容易受伤，而当对手较弱时，只需用手腕控制，那也起不到锻炼的效果。

羽毛球修拍之后拍框一侧较重：无法修复，影响些手感，无法完全保证左右平衡一致，淘汰更换。

如果你的拍型是球框较重一类的 会导致左右框头不平衡 无论在厉害的修球拍的师傅也无法完全保证左右平衡一致，修补后肯定会与原拍有些许差别 这取决于师傅手艺 ，如果你是职高端选手直接丢了吧。

羽球装备修理问题简介。

相信打断拍子的球友们都纠结过一个问题，就是球拍是否需要修理，修理之后球拍会有一些些影响。

现在修理球拍大多是在断裂处加入材料通过高温使球拍重新接合，在原本的断裂处会留下一些痕迹，技术比较好的修理者会对球拍进行补漆，达到几乎看不出的效果。

但即使眼睛无法看出，球拍原本断裂的位置就算修好了，强度也大不如前，修过的球拍基本上都无法承受高磅。

修理过的断点因加入材料必定会造成增重，这就容易破坏球拍拍框整体的配重，假如断点在拍头顶端，增重之后可能会导致一把平衡拍变成头重拍。

断点如果在拍框一侧，那球拍就会两侧不平衡，在击球时发生晃动影响手感，中杆断裂的话也可以进行修理，但修理好了之后因为强度降低有极大再度断裂飞出的可能。

因此球拍修理需要考虑断点的数量、位置来做决定，断点多或者位置在拍框一侧，即使修好了手感也会很差，想要良好的手感的话还是重新购买比较合理。

1、增加球拍套练习

给球拍加上拍套，练习挥拍动作，利用拍套带来的阻力进行训练。（每组挥拍动作30下，连续做5组）

2、握力器练习

快速按压握力器。（每组连续按压50次/100次，做3组，中间可休息）

3、重量训练拍

使用专业增重训练拍，重量在120克左右，利用它的重量训练手臂力量。

当做正常球拍练习平球、杀球、切球。（注意小心使用，易受伤）