征集全国最佳技击术学习场所?!

哈哈这个好说啊,先告诉你全国十大武校吧:

1山东淄博齐鲁武术学校(在临淄啊)

文科:开设国家教委制定的全日制中小学、中 专、高中的全部课程，参加区教委组织的统一考试。

武科：武术（南拳、长拳、太极拳、长短器械等）散打搏击、跆拳道班。

学费：2500元/年

住宿费：400元/年

招生热线：0533-7450322

电子邮箱：qlwx@sohucom

2宋江武术学校

学校地址

山东省郓城县郓城镇西门街南段

报名电话： 0530-6524411 6524412

网址： wwwwushu-shoolcom wwwwushu163com wwwwuxiao163com

传真： 0530-6896222

邮编： 274700

3山东莱州中华武校

学校地址：山东省莱州沙河北区

乘车路线： 山东省莱州市运输公司乘101路公交车直达学校

电 话：（0535）—2370888 2370999

传 真：（0535）—2371888

网 址：http://wwwcnwushuschoolcom

电子邮箱：lzzhwx@163com

4湖州市清泉武术总校

湖州市清泉武术总校位于江南历史名城，浙江省长兴县——太湖西岸的兰香山风景区。

招生热线：0572-6019888 传真：0572-6019533

资料不是很全面,只找到了这几个下面再给你介绍一些其他学校的网址吧:

河北育英武术学院 http://wwwyuyingwushucom/ 河北第一家特警少林武术专修学院

形意宋氏堂 http://wwwxingyi-songcom/ 宋氏形意拳源，武术，看学练，论坛，拳友录

东营勇振跆拳道馆 http://wwwlooricom/yztkd 跆拳道培训、武术对练、女子防身术、健身操

龙口市子成武术学校 http://wwwcn-zichengcom/ 子成武术，罗汉拳、长拳、螳螂拳、陆合拳

广州南粤武术馆 http:corp3721com/viewhtmcardid=532808&cadkey=1023634922 本武术馆教各种武术拳打等

浙江湖州市清泉武术学校 http://wwwqqwxcom/ 全国十大武术名校

香港武术联会 http://wwwhkwushuucomhk/

国际武术交流武术协会 http://wushu-exchangecom/

武术馆 http://wwwtzdygcom/ 临海市东岳宫武术学校

原文庆武术学校 http://wwwywqcomcn/

女子武术 http://wwwyongtaitempleorg/

少林武术 http://wwwkungfuzencomcn/ 郑州少林武术专修学院

梁氏武术学校 http://wwwkungfu-liangshicom/

东岳宫武术学校 http://wwwtzdygcom/

武术网 http://wwwsz-sportscom/

叶县少林武术院 http://yxslwsycom/

武术器材 http://wwwslwsgjcom/

中华武术人才网 http://wwwsz-sportscom/

少林寺武僧文武武术学校 http://wwwwswwschoolcom/

少林武术会馆 http://wwwchina-wushunet/

叶县少林武术院 http://wwwyxslwsycom/

梁氏武术 http://wwwkungfu-liangshicom/

华东武术学校 http://wwwhdwxcom/

武术服装用品 http://wwwcswsfzcom/

嵩山武术 http://wwwsswstcomcn/ 河南省汝州市嵩山少林武校

中文名：李连杰

英文名：Li Jet

出生日期：1963年4月26日

出生地点：北京

家庭：两个哥哥、两个姐姐

身高：169cm

体重：66公斤

生肖：兔

喜爱休闲运动：羽毛球

婚姻状况：

1986与师妹黄秋燕结婚，1988年离异（生下两个女儿）。

1999年与利智结婚，2000年生下一女儿Jane。

主要经历：

1971年：入北京体育专门学校

1974年：体育竟赛冠军，中国武术大赛男子冠军

1975年：中国武术大赛男子冠军

1977年：中国武术大赛男子冠军

1978年：中国武术大赛男子冠军

1979年：中国武术大赛男子冠军

1980年至今：**演员

甄子丹出生在广东，两岁时前往香港。他在那里住到11岁，随后前往马萨诸塞州的波士顿。在那里，甄子丹度过了他的少年时光。他的母亲麦宝婵是一位世界著名武术和太极宗师，创办了驰名国际的中国武术研究所。因此，武术成为甄子丹生命中的重要影响因素。

莱州市成人教育机构排行哪家好？近年，成人高考成为很多人的首选，很多人选择成考提升学历，那么成考机构有哪些呢？成人教育包括成人高考、网络教育、自考和电大。4种模式学习方式不同，毕业证都是国家承认，教育部学信网可查的。其中自考难度最大，网络教育学习方式最方便。

成人高考和自考都是在各省教育考试院官网直接报名的。

网络教育可联系要报读的机构或者高校设立的报名机构现场报名。目前批准的有68所网络教育学院，考生报考前可通过“高校网络教育阳光招生服务平台”、试点高校网络教育学院的网站、“中国现代远程与继续教育网”等正规网站查询试点高校的招生简章。

达内科技、正保远程教育、北大青鸟、弘成教育、火星时代、我们、学梯教育等都是提升学历的机构，考生可以报考的社会机构有很多，但是需要选择正规的机构进行报考，学历提升对于考生评职称、考研、涨工资等有很大用处。

就学历而言，自考、成考、网教、电大，都是国家承认的正规学历，本质是一样的。首先要选择服务好的，正规的办学机构，服务好的机构更多的为学员考虑，根据学员的实际情况，其次是教学资源一定要丰富，现在互联网高度发达，学习资源不仅包含课本和音像材料，还应该包括电子教案、网络课程等教学资源，根据自己的实际情况进行选择，有任何问题，可以随时咨询学梯教育在线老师。

学历提升说到底都是与自身息息相关的一件事，关系着自己未来的生活品质和职业发展，而且每个人的学习能力、学历需求、知识基础等条件也多少存在差异，适合自己的，才是最好的。

随着成人学历教育的市场需求不断扩大，各种学历教育机构也如雨后那春笋般层出不穷。鱼目混珠的情况不在少数，令不少正规的学历教育机构也深受其害。针对很多想提高自身学历的人来说，选择一家靠谱的教育机构至关重要。成人教育机构哪家好呢？今天就和大家讲讲。

成人提升学历有四种主要形式，分别是高等教育自学考试（自考）、网络教育（远程教育）、成人高考（学习形式有脱产，业余，函授）、开放大学（原广播电视大学现代远程开放教育）。

报名一家靠谱的成人教育培训机构就不需要自己操那么多心，机构的老师会提醒并带领着学生们完成网上报名，做好考试准备工作，并且会提供各种优质的备考资料，还会监督着学生们日常的学习计划完成程度，大力支持学生的各种学习服务，当学生们遇到难题时，也能及时帮助学生攻克难题，陪伴着学生们顺利度过考试拿到自己想要的文凭。选择报名这种学习机构要选择一个靠谱的学习机构，其知名度和实力并存，还要有比较丰富的教育经验。

学员们一定要找一家机构正规，办学经验丰富，业界口碑信誉好的教育机构，正规合法的学历教育机构，不仅具有教育部门颁发的学历教育办学许可，还有成人高等院校授予的正式授权书。建议在报名咨询时，现场核实机构的办学许可和学校授权书，无法出示相关证明的机构可能为非法代理或中介机构。

自考/成考有疑问、不知道如何总结自考/成考考点内容、不清楚自考/成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：https://www87dhcom/xl/

健美操分为：

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。

5、搏击操

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。

　　全国健美操指导员专业技术等级设国家级、一级、二级、三级指导员四个级别，并实行分级管理和培训，一级以下的培训、考核和审批由省市以下地方体育行政部门分级管理。健美操指导员的分级培训是从初级到高级的系统培训，健美操指导员等级证书是全国健身、健美操专职和兼职教练的上岗证书，是指导员业务水平的标志。国家级健美操指导员证书的有效期为二年。

　　建议从未参加过培训，没有取得任何证书的教练，应先参加本地健美操主管部门组织的一级以下的健美操指导员培训班，因为健美操指导员的分级培训能够系统的学习健身健美操教练应具备的基本知识、教学的常识和理论、设计并教授健身课的基本技能。但如果本地没有健美操指导员的培训班，也可直接参加全国的健美操指导员培训班(该班以国家级为主)。

　　健美操国家级指导员在推行的前几年，作为特殊的时期，允许不持一级证书直接参加国家级培训班，但是必须通过考试才能获得国家级结业证(注意不是等级证书)，然后根据国家级的申报条件申报，经“国家级指导员评审委员会”评审，上报国家体育总局批准，才能获得国家级称号。

　　近两年健身俱乐部向综合性、人性化服务发展，健身的种类和课程不断增加和出新，而健美操等级指导员的培训是健身教练系统知识和技能的培训，不包含特殊和流行课程的培训，为了让广大的健身教练能及时的、有保障的学习和掌握最新和最需要的健身课程和方法，中国健美操协会与亚洲运动体适能培训学院合作，2003年正式开设了专业体适能(私人教练)教练证书、水中有氧教练证书、健身球教练证书、普拉提(Pilates) 垫上运动证书、营养及体重控制顾问证书等多项单科证书课程，并联合颁发《国际专业体适能教练资格证书》证书。这些培训每年将根据国际、国内健身俱乐部发展的需要进行调整。

成立于2003年，2006年获得国家体育总局授权健身教练培训基地，每年毕业学员上万名。

1国内首家成立培训学院03年成立至今16年 全国5大校区

2零基础教学，首家线上教育辅助线下学习让你结合实践容易上手 学以致用 考试通过率更高

3国家体育总局第一批授权的国家健身教练，健美操教练培训基地，同时也是国家职业资格考点

428门课程种类丰富全面供你多样选择 （私教类 有氧类 舞蹈类 身心类）

5来锐星学习可以获取唯一具备法律效应的国家健身教练资格证书，中国红十字会cpr证书，职业技能证书，毕业证书以及其他所学课程相应的电子版证书（锐星官网查询，需要可下载打印）

6师资力量强大 锐星培训导师都以获取了国家职业培训师资质同时也拥有多名国家级培训师考评员

7在锐星你不仅可以学到相应职业专业技能 还可以帮你提升“学历”（中专 大专 本科）只要您需要 ！

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健身操怎么做

1、伸展运动，注意手臂伸展直，每次侧身时眼睛看到手尖，5分钟一组，每次坚持4组，早晚各一次。

2、头部绕动运动，注意每次仰头时动作要做到位，低头时需要含胸，3分钟一组，每天3组，早晚各一次。

3、手臂伸展运动，注意每次出拳时身体保持正确姿势，出拳向外旋转，40次一组，每次4组，早中晚各一次。

4、上下伸展运动，注意手掌要有紧绷感，手臂动作和腿部动作要协调，40次一组，每次4组，早中晚各一次。

5、上下伸展运动，注意脚步和手臂的节奏，手心保持向上，30次一组，每次4组，早晚各一次。

6、拉伸运动，注意手臂动作时手掌需要保持向上，手臂向内旋转，20次一组，每次5组，早中晚各一次。

跳健美操的好处：

跳健身操可以强身健体、瘦身塑形、改善心情等。

人们在跳健身操的过程中可以锻炼心肺功能，以增强体质，提高免疫能力，从而达到强身健体的功效。每天坚持跳健身操可以减脂、增肌，逐渐使身上的赘肉得到消耗，达到瘦身的目的；通过跳健身操，可以锻炼腿部、腰腹部的肌肉，达到增肌的效果，塑形全身的肌肉，使得人体整个外形挺拔、优美。通过跳健身操可以让人愉悦心情，改善不良情绪，使心态变得积极向上。因此人们在闲暇时间可以跳健身操，收获快乐、健康及美丽。

大学健身健美课程内容是什么具体如下：

1、体能训练

体能训练主要包括耐力、力量、速度、协调性和柔韧性等训练。这些训练对于塑造健康的身体形态和增强身体素质非常重要。健身健美课程会教授学生如何正确使用各种器械，如哑铃、杠铃、健身器械等。通过正确的器械使用，可以增强肌肉力量和改善身体形态。

2、肌肉锻炼

课程会针对不同的肌肉群进行锻炼，如胸肌、背肌、腿肌、肩部肌肉等。通过针对不同的肌肉群进行锻炼，可以增强肌肉力量和塑造身体线条。

3、健身计划设计

课程会教授学生如何根据个人体质和目标制定适合自己的健身计划。一个好的健身计划应该包括合适的运动强度、运动种类和运动时间等。

4、健康饮食

健身健美课程还会教授学生如何制定健康的饮食计划，以支持他们的健身目标。饮食应该包括足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，并且控制热量的摄入。

5、安全训练

健身健美课程还会强调安全训练的重要性。不正确的训练方法和不合适的运动强度可能会导致运动损伤。课程会教授学生如何避免损伤和在受伤时正确处理。

除此之外，一些大学还会提供健身健美比赛的培训课程，以帮助学生准备参加相关的比赛。除了在大学开设的健身健美课程外，还有许多线上和线下的课程可供选择，这些课程通常提供更加灵活的学习方式和更多的自主性。

扩展知识：

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。