健美操的编排原则有哪些?

健美操的编排原则有哪些?,第1张

健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性。

一、先定音乐,后编动作

音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。

二、编排动作的全面性

全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的,在创编健身健美操时,一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。

三、编排动作的观赏性

根据不同年龄的人群,一套健身健美操的难易度是不一样的。高中女生的协调性较好,接受能力较强。

单人动作的编排方法,在编排单个动作时应注意:

1、不同形式的做法。 如果编制行进操,可用1步、1 拍、1拍1动来做,还可走4步4拍,站立做4拍动作。编制定位操一般采用站立做,还可采用蹲、撑、坐和前后左右小移动来做。

2、身体各部分合理配合。每节健美操单个动作都要有主要部分,如髋部动作,髋部动作是主要的动作,应由它为主,上肢和下肢为配合部分,配合部分的动作应吸取于主要的动作的完成。

看你是要干嘛咯

1 根据要求选择适合的节奏 一般是22拍到26拍 (dj版的,节奏明显的为佳)

2 至于软件,我推荐cool editor,我自己一直用的这个,好用

3 有个小技巧,可以把你喜欢的部分复制粘贴

4 结尾的处理有两种,干净利落和逐渐消失,根据你自己的结束编排来定

5 有不明白的可以继续问我

这要视乎你所要教的对象和准备活动的内容来选择,如果是没有接触过健美操的对象那建议你不要选择节奏过快的,那样的话动作节奏过快即使教的是一些简单内容也有可能会出现跟不上的情况。如果对象是健美操专业或是爱好着选择的范围就很大了,根据你准备活动的内容如爵士,街舞,有氧舞蹈,大众健身操,或是自编的一些有氧小组合来选择相匹配的音乐即可。

准备活动的音乐和基本部分以及放松的音乐是可以拷到一个光碟上,搜集到你所采纳的音乐然后用mp3剪接器剪接到一起拿去拷光碟就行,不难的,试试看吧。如果不会的话也可找专门制作音乐的去做,比如小可音乐工作室。不过个人认为不是很急的话没那个必要花钱,自己研究一下吧。

希望我的回答可以帮到你。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8988040.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-02
下一篇2023-10-02

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存