张钧甯晒环保骑行运动vlog，这样的活力女明星你爱了吗？

知名女星张钧甯在社交平台分享了一则动态，并配文道：“一起出去骑车兜风吗，既环保又健康，要不要也顺路一点点呢。”说道张钧甯，大家一点都不陌生，她是许多人心中的女神，出演过许多影视剧，所以给广大网友们留下了很深刻的印象。张钧甯除了演技高超外，其实也是一个非常热爱户外运动的人。张钧甯在社交平台上晒出自己在街上骑共享单车的照片，引得诸多网友的关注。

照片中张钧甯上半身穿了一件具有浓浓运动风的黑色休闲西装，穿在身上显得活力满满；张钧甯在里面穿了黑色打底衫，打底衫的款型属于短款，与长款的黑色休闲小西装穿在一起显得很清新，这种穿法也很显瘦，网友们完全可以作为穿衣范本，相信效果一定也不错。腿上张钧甯穿了一条浅蓝色阔腿牛仔裤，穿着牛仔裤的她秀出了纤细的“小鸟腿”，张钧甯也真的是厉害。

张钧甯的皮肤十分白皙，妆容精致眼神灵动，颜值身材还是一如既往地出众，骑上共享单车浑身散发着青春的气息；对着镜头张钧甯还不忘给大家提倡大家环保出行，多出来运动，舒缓一下筋骨。当天的天气似乎非常好，阳光明媚；只见张钧甯时不时停下来用手机拍一下眼前的美景。

为了鼓励大家多出来运动，张钧甯还到公园尝试不同的运动器材，让人哭笑不得；虽然已经40岁了，但是岁月并未在她脸上留下划痕，脸部红润、满脸都是胶原蛋白，仿佛永远都处于充满活力的状态。据悉，张钧甯非常热衷于公益活动，也一直关注公益事业。

央视频道曾发布了一则演员张钧甯的公益纪录片，张钧甯作为“女童保护”爱心大使以及“女童保护”首位明星讲师，亲赴云南西双版纳勐海县，为当地的孩子们讲授了主题为“爱护我们的身体”儿童防性侵课程。从纪录片中我们可以清楚地看到，张钧甯为孩子们亲身示范，一同嬉戏，生动活泼地向孩子们讲述了防侵害安全知识，温柔耐心的张钧甯受到了山区孩子们的一致赞许和热情欢迎。

张钧甯参加“尼泊尔关怀行”记者会上，张钧甯在前往尼尔波途中，明知路途遥远，环境恶劣，但她用她手上的照相机拍下了自己的故事和经历，说给更多人听，希望更多人参与到帮助儿童及其家庭脱离贫穷的一向公益活动。在当地，张钧甯亲身体验儿童社区，与孩子们一同嬉戏，非常有亲切感；张钧甯也坦言道，自己定期会收到当地的孩子们寄过来的信件，看到自己资助的孩子渐渐长大并自立，自己感到非常的欣慰。

正如张钧甯所说的“爱是最好的礼物，也是最大的能量”，这大概是张钧甯公益事业能够一直坚持下去的原因吧；也希望大家向她学习，积极投身到公益事业中来，把爱传递下去。张钧甯是一位有才华，有学识，并且颜值还特别高的女星，以往无论是现身机场还是亮相活动她总是以知性优雅。

端庄大方的形象示人，给人一种“腹有诗书气自华”的印象，因此她颇受网友的好评，被网友冠以多种标签，比如“气质美女”、“演艺圈女学霸”等等，如果总是以一种形象出镜的话难免会引起大众审美疲劳，就在张钧甯现身某品牌活动，她一身运动造型出镜，特别的清新时尚，浑身洋溢着青春的气息！

张钧甯工作室官方微博晒出了张钧甯亮相活动的美照，下面我们就来看一下张钧甯亮相该品牌活动的造型，她双辫造型减龄又可爱，尽显青春的活力；身穿白色上衣搭配黑色紧身运动裤，脚踩白色运动鞋，这一身运动造型看上去清新阳光，活力满满，隔着屏幕就能感觉到一股青春的气息扑面而来。

在活动现场，张钧甯化身运动大人，她现场教学健美姿势，你看她高举双手，右腿放在一个粉色的瑜伽球上，她活力充沛，浑身洋溢着青春的气息，轻松洒脱的专有特质，也在她身上崭露无遗，真是健康又无限正能量的女神！被这个现场运动健身的女孩子成功吸引住了，特别彰显青春的活力，少女感十足！

另外张钧甯除了颜值高以外，身材也特别好，看这两张全身美照，她不论是坐在瑜伽球上还是站在活动现场，这身材和一双又细又长的美腿真的特别的抢镜！张钧甯坐在了瑜伽球上，她扎着双马尾，一身黑白的运动造型出境，完全就是一位元气满满的青春美少女；她把白色上衣的帽子戴在了头上，也是特别的可爱了，另外这一条黑色八分紧身裤露出了小腿，尽显大长腿的特质！

张钧甯并不是活在工作室的精修图中的，我们再来一组网友晒出的生图，在现场张钧甯和大家互动，你看她稍微倾斜着身子，笑的超级开心，超级自然，这现场的活跃气氛感觉都快要溢出屏幕了！当她安静下来的时候表现的特别的温柔，特别的淑女，真的是可塑性特别强啊，真不愧是一个演技特别好的女神！

另外张钧甯还和现场的工作人员以及粉丝进行的自拍大合影，张钧甯右手高举着自拍杆，脸上露出开心的笑容，台下的粉丝有比V的，有比心的，能和张钧甯这样的女神同框合影，大家肯定特别的开心！

张钧甯新造型青春洋溢，活力充沛，这个扎着双马尾运动健身的女孩子太可爱了！网友也纷纷表示：“张钧甯这次现身活动的造型又青春又可爱，而且活力十足，太让人喜欢了”、“运动时尚，彰显青春的活力”、“教学姿势非常美，洋溢着青春的味道”、“元气可爱美少女，超级棒”。

徐冬冬是中国内地女演员，很多人对于她的认识，相信都是从《余罪》这部网剧开始，当时《余罪》这部网剧是非常火爆，而徐冬冬则在剧中扮演黑老大的女人，因为身材火辣，很快徐冬冬就在网络上面走红，后续徐冬冬就有出演《追龙》、《大嫂》等影片。徐冬冬拥有火辣的身材，她在网络上面发布VLOG视频，还是可以吸引很多粉丝关注，其中就有分享她拍灾难片时的场景，通过VLOG视频给粉丝们提供更多拍摄知识。

11月23日，徐冬冬在剧组拍戏间隙不忘与网友分享，在绿洲发布VLOG揭秘灾难片拍摄现场，并配文：“想知道一部灾难片是怎么拍出来的吗？想知道女演员拍灾难片的妆容需要注意什么？跟我一起来探秘吧。最后，还是想说，我们之所以拍灾难片，是为了用虚拟的灾难去提醒大家，一定珍惜生活中的风和日丽，珍惜我们当下的幸福时光。” 其实徐冬冬除了拍灾难片现场的VLOG，她也拍过很多其他类型的VLOG视频，下面就来看看吧！

徐冬冬拍冬天淋雨戏

现在已经进入冬季，尤其是在北方，天气是非常寒冷，徐冬冬拍摄的戏剧，刚好就有淋雨的场景，对于冬天是如何拍摄淋雨戏，徐冬冬就有拍VOLG讲解出来。从徐冬冬发布的VLOG视频里，可以看到工作人员是用保鲜膜把她的腿和腰部覆盖住，这样可以隔离冷水直接接触到身体皮肤，可以看出天气很冷，徐冬冬都在咳嗽，用保鲜膜包好的徐冬冬在进行效果展示，后续就进行淋雨环境的拍摄，可以感受得到她很冷，所以冬天淋雨拍戏也是很艰难的事情。

放狠话说减肥只吃素，结果忍不住要吃肉

徐冬冬身材很火辣，不过为了保持更好的身材，她还是想减肥，在分享她日常吃饭的VLOG，她就放出狠话，说自己在减肥中，只吃素不吃肉，不过跟他吃饭的人，为了让她违背自己说得话，然后就点了很多肉类的菜，看上去味道就很好，想想徐冬冬闻到菜的香味，肯定是很想吃，结果忍不住要吃鸡肉，但是在饭友开玩笑的嘲笑下，徐冬冬只是夹起鸡肉闻一闻，最后让饭友吃这块鸡肉，给人看着就很想笑。

拍摄秀身材的视频

徐冬冬是有拍摄多种类型的VLOG视频，但是为了满足粉丝们的期待，她也有拍摄秀身材的视频。她个人站在茶几上面，说120斤的自己能不能空翻过去，前期做准备空翻的准备工作，在要做空翻的瞬间，观众期待的翻身并没有进行，这时候徐冬冬就摆出“S”型的曲线身材，然后开始跳起小舞蹈，这个视频很好的展示出作为“大嫂”应有的身材。

健身视频更秀身材

徐冬冬的体重相对比其他女演员，那么还是要重一些，她自己都有说体重达到120斤，所以为了保持身材，除了控制饮食，那么还可以健身。徐冬冬原来经常会发自己健身的视频，其中有在健身房运动的，也有在家里面运动的，无论是在哪里运动，“大嫂”气质的身材，她都很给观众带来视觉上的冲击感，这对于很多粉丝来说也是很期待的事情。

从徐冬冬拍摄的VLOG视频来看，我还是认为她是一样很朴素的演员，在还没有拍摄VLOG以前，其实徐冬冬就有在一些地方直播，然后搞出很多奇怪的表情，这些跟其他女演员相比，徐冬冬还是更加接地气一些，这个可能跟徐冬冬原来的演艺生涯有关，在《余罪》这部网剧之前，其实徐冬冬是没有名气的状态，现在在演艺圈名气上来了，徐冬冬也没有很高的调子，从VLOG视频里面可以看出，她是一个不讲究细节的人，也是很实在的女演员，并没有把自己放得很高，并且聊天处事都能让人感到这愉快。VLOG是视频博客，个人拍摄可以让网友更好的了解自己，徐冬冬拍摄这些视频，她还是能给网友们带来很多乐趣，同时也把自己很真实的一面告诉了大家。

吴磊在自己的社交平台上分享自己的骑行vlog，让网友们也想感受骑行的快乐。骑行能够让我们的身体变得健康，还能够让我们拥有苗条的身材。不仅如此，骑行能够让我们拥有健康的心理状态，也能够让我们拥有积极向上的生活态度。

一、骑行能够让我们的身体变得健康，减少患上各种疾病的风险。

骑行能够让我们的身体变得健康，减少患上各种疾病的风险。如果我们每周能够定时进行户外或者室内骑行，我们的下肢肌肉会得到明显的锻炼，全身耐力也会有一定程度的增强。与此同时，我们的内脏和各个器官也会得到不同程度的锻炼。骑行可以提高我们的心肺功能，还能延缓大脑老化。我在进入职场之前，有一段时间由于身体缺乏锻炼，经常在电脑前长坐，所以出现了心律不齐的毛病。有时，我在走路的时候会突然感觉自己浑身乏力，晚上睡觉时也会感觉心跳频率不正常。当我意识到我的身体健康出现问题后，我便跟随朋友开始了骑行锻炼的日子。起初，骑行对我来说是一件十分吃力的事情。由于我的运动量不足，我在骑行一段时间后总不得不停下来休息。后来，当我适应骑行生活后，我发觉自己的身体状况有了很大的改善，我能够渐渐地跟上朋友们骑行的节奏，也不会感觉特别吃力了。骑行能够让我们的身体变得健康，减少患上各种疾病的风险。

二、骑行能够让我们拥有苗条的身材。

骑行属于一种能够有效帮助我们减肥的有氧运动，只要我们每周定时定量进行骑行，我们的身材就会在不知不觉中变得苗条。其实，我在开始养成骑行的习惯之前，也是人们眼中的胖子。我曾经尝试过很多减肥方法，比如节食、吃减肥产品以及跳健美操等等，但这些减肥方式对我而言效果都是微乎其微，这也让我逐渐放弃减肥。我原本只是想通过骑行来改善自己的身体状况，但让我没想到的是在骑行的过程中，我却渐渐地瘦了下来。我之所以能够成功减肥，一定要归功于骑行这项运动。通过骑行，我们不仅能够乐在其中，还可以在自己没有意识到的情况下瘦身成功，何乐而不为呢？

三、骑行能够让我们拥有健康的心理状态，也能够让我们拥有积极向上的生活态度。

骑行能够让我们拥有健康的心理状态，也能够让我们拥有积极向上的生活态度。我们在进行户外骑行的时候，会经常接触到新鲜空气，感受到温暖的阳光照耀在自己身上，我们的心情自然而然也会变好。我在心情不好的时候，总会骑上自己的自行车，到郊外进行骑行。骑行除了能够让我沿途欣赏美丽的自然风光以外，还能让我忘记一切不愉快的事情，心中也会豁然开朗。与此同时，我会在骑行时调整自己的心理状态，让自己尝试以积极向上的态度面对生活。

骑行能够让我们的身体和心理状况变得更加健康，大家还在等什么，赶紧约上两三好友，一起体验骑行的快乐吧。