健身主播高倩图片资料 这臀部太诱人了女人看了都受不了

各个领域都有不少的比赛，但可能有一种比赛大家很少有听说过。那就是比看谁的臀部大。最近因为获得美臀冠军而走红的高倩一下子成为了网红。作为健身主播的高倩的确是一个身材十分出众的女孩。而且颜值也很高。特别是那丰硕的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的和资料一起来了解一下，这臀部太诱人了女人看了都受不了。

高倩

以前很多美女都是在拼胸的路上。什么童颜巨乳一时间变成了很多人崇拜的偶像。如今在看看高倩的臀部，不知道又有多少人要羡慕了。对于一个女人来说。除了胸部最能够展现女性美的应该就是臀部了。所以拥有一个丰硕而富有弹性的臀部也是不少女人的梦想。

不过要想拥有跟高倩一样的臀部，还真的不是一朝一夕就能够练就的。高倩作为健身教练肯定也是经常泡在健身房锻炼才能够练就这样的一个臀部吧！2017年6月在中国举办Fit-Allstar赛普健身全明星赛沈阳站中，一举打败其余50名选手，成为最美臀冠军。

高倩走红的时候资料显示是一名19岁的西安女孩。网上并没有他过多的资料。不过如今只要看到这丰满的臀部，大家就一定会想到高倩这个名字。高倩也因为拥有这样一个有别于常人的臀部而感到很自豪。在和男子拍照的时候自豪不会觉得有什么尴尬。反而是站在他们一旁的人会有些许的不好意思。

高倩

看来真的是任何一行有能够让人成功。想必高倩除了经常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那么多泡健身房的怎么就没有这么诱人的臀部呢。有些先天优势还是不能对比的啊！如今真的是只要你有别人没有的，你都能成功。高倩因为一个大屁股而成为了网红，是不是也觉得挺意外呢。

原创内容，擅自搬运者必究！

女孩拥有马甲线身材的，是不是格外吸引人？

这位来自马来西亚的健身女神，凭借出色马甲线身材，高挑的身姿，出众的气质，多次入选全球百大美女！ 我们来看看，她的马甲线身材有多迷人！

几张就足以让男男女女都为之钦慕不已。而这样的好身材，需要后天努力才能拥有。

如今，很多人年纪轻轻就有一个小肚子，这让他们穿衣服十分难看。想要练出女神的马甲线身材，我们需要降低体脂率，同时结合虐腹训练才能够得到。

很多健身小白想要通过虐腹训练减掉小肚子，同时练出马甲线身材，这样的想法跟做法都是不切实际的。

减肚腩跟练马甲线是两回事，是不能混为一谈的。 如果你有一副小肚子，那么你不仅要就进行虐腹训练，还需要多做全身性的有氧运动降低体脂率，才能减掉肚子上的赘肉。

虐腹训练属于无氧运动，可以锻炼腹部肌群，却无法高效减掉腰腹赘肉。 很多人坚持一段时间的虐腹训练后发现徒劳无功，腰腹赘肉依然存在，而马甲线却毫无踪迹，因此会选择放弃健身训练。

其实，肌肉层在脂肪层之下，脂肪赘肉太多会覆盖住肌肉线条 ，无法让你的马甲线凸显出来。女孩子只有将体脂率下降到20%以下，这个时候结合科学的虐腹训练，你的马甲线才会快速凸显出来。

我们可以通过慢跑、跳绳、游泳、打球等运动来消耗身体卡路里，促进脂肪的分解，每天坚持1小时健身锻炼，促进体脂率下降。

于此同时，我们还需要从饮食入手，监控自己每天的卡路里摄入在1600大卡以内。三餐保持健康饮食，多菜少肉，不吃零食下午茶跟宵夜，才能避免热量摄入超标。

有氧运动结合饮食管理，坚持2个月左右，你的肚子就会逐渐变小，甚至恢复平坦。

这个时候，你可以隔天进行一组虐腹训练，但是不要单纯的进行卷腹或者仰卧起坐训练，我们需要多个不同的动作来全方位雕刻腹横肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹内斜肌，不出半个月时间，你的马甲线就会出现了。

下面分享一组科学的虐腹训练，睡前花费15分钟时间，让你练出女神的马甲线身材！

动作屈膝卷腹

动作坚持10-15次，重复2组。

动作仰卧反向举腿

动作坚持10-15次，重复2组。

动作空中交替抬腿

动作坚持10-15次，重复2组。

动作俄罗斯转体

动作坚持30秒，重复2组。

动作平板支撑扭髋

动作坚持30秒，重复2组。

动作仰卧屈膝两头起

　　人体摄影是摄影师创作诉求的一种纯粹且真诚的方式，所以有很多的人体艺术摄影作品非常的受欢迎。下面是我带来的大胆少女人体艺术摄影作品,希望大家喜欢!

大胆少女人体艺术摄影作品

　　少女人体摄影

　　近距离人体拍摄 方法

　在什么样的光线拍人体最理想

　阳光是户外摄影的惟一光源，在户外人体摄影中所起的作用是至关重要的。阳光，不仅起到照明物体塑造形象的作用还可以渲染气氛，表达人物情感。只有了解阳光在十二小时不同时期的光照，色温变化，才能准确合理地运用于人体摄影创作之中。

　除此之外，还要掌握和了解各种光线的不同效果;如顺光的整体性，侧光的立体感，逆光的生动及散射光的柔和等特点，当然这一切都应该服从于主题创作的需要。我习惯在上午八时和下午四时后的时间范围内拍摄，此时的光线柔和，反差适中。根据春夏秋冬季节的变化，拍摄时间也可以做相应的调整。

　构图是形式美的具体体现，形式美的规律是客观存在的，在构图学中人们大致 总结 出了以下一些规律;对称、平衡、黄金分割、对比多样统一、变化和谐及节奏等等。一幅作品可能同时符合几种构图规律，但它一定是在基本构图原则上以一种构图方式来表现的。

　构图的另一个原则是简洁，户外人体摄影应该确定一个表现主题，要让看作品的人一眼就能发现你要表达的重点，如果视线被一大堆花里胡哨所遮掩，那么这张作品一定是废片。在一幅画面上绝不能出现两个或两个以上的重点，这样不仅会失去应有的视觉平衡，而且会导致画面凌乱，解决的办法就是用构图的方式来进行舍取，构图是对一个摄影者审美取向的考验。

　人体摄影有别于其他题材的摄影创作，特别是在户外拍摄，因受场地、环境、人为第因素影响，使创作拍摄变得非常复杂。在选择摄影器材方面，除了考虑摄影者自身的创作风格和拍摄目的之外，还要考虑便于携带，操作快捷的摄影器材。为避免重复的记录，同时使用多种相机拍人体的方式是不可取的。

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柠檬黄紧身连衣裙，热辣抢眼的性感美女，我觉得这样穿搭很有少女感。街拍上，这位美女这一身柠檬黄紧身连衣裙真的是辣到我了。这样高饱和度的荧光色在搭配上美女雪白的肌肤，真的是让旁观者的眼睛保持一顿美好春色！而且这条柠檬黄紧身连衣裙将美女完美的沙漏型身材展现出来，波涛汹涌与纤细莹润的身材，让人看了不由得心生涟漪！

首先，街拍上这位美女选择了这件荧光柠檬**的紧身连衣裙。这是一个非常大胆的选择，因为柠檬黄自身不是一个很显白的颜色，而且荧光色又更加的显黑。但是街拍上，这位美女的皮肤自身已经足够雪白了。所以它是可以不畏惧颜色的，无论他穿什么颜色的衣服，注定都是非常白皙的！而且这件柠檬黄的衣服凭借它高饱和度的颜色，为这位美女白皙的肤色上增添了几抹光泽，让这位美女的皮肤不仅白皙，还更加的透亮，闪耀着犹如金珍珠般的莹光！美女除了皮肤已经高度完美之外，她的身材也属于很典型的沙漏型身材。这件连衣裙则仿佛就是为沙漏型身材设计的一般，方方面面都很贴合她的身材。

首先这条连衣裙做了一个大方领的设计，方领是一个比较优雅的领子形状，它能够在很好的展现美女性感撩人的肌肤和锁骨的同时，保证不会走光不会让这一份撩人的小性感变成暴露！喜欢这种暗戳戳的小性感的美女一定要考虑方领的连衣裙哦！而且这件衣服在方领之后，紧接着做了一个加长的长袖设计。这个设计能够在视觉上形成一种视觉延伸感，让美女整个人的身材看起来更加的修长舒展。

这种连接长袖的方领，还能够给人在视觉上一种分割感，因为沙漏型身材肩部都比较宽，加上这种分割感之后，就能够缩短肩部的宽度，让肩部看起来更加的纤瘦。这条连衣裙的下半部分可以说就是依靠良好的板型去撑着了，他做了一个非常弹性的面料，这样能够保证就像第二层肌肤一样完美的贴合着美女的身材去延展。像这条裙子将美女沙漏型身材最纤细的腰部曲线展露的非常的完美，从正面看美女肩宽腰窄臀胯宽，几乎和一个完美的沙漏一模一样！这样的穿搭真的是太性感了！