如何参加健美健体比赛？

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达808万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风采奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。 

-全国健美锦标赛

美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。因为美国奥传统健美比赛对外发布公告显示，比赛定于2022年12月15日至18日在美国内华达州拉斯维加斯举行。所以美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。

健康匀称的人体，是天赐的艺术品，是永恒的美。

早在2000多年前，古希腊人为了国家强盛，鼓励人人锻炼出强壮体魄，极为重视体育运动，十分崇尚人体美。这一点从希腊雕刻艺术作品的代表作——“荷矛者”、“掷铁饼者”上体现出来。在当时的奥林匹亚竞技会上，古希腊人为了表现他们优美的线条和更加突出结实富于弹性的肌肉，还在全身涂上橄榄油，裸体进行角逐。这就是健美比赛的雏形。

不少人喜爱健美比赛。但是外行看热闹，内行看门道，因此，如果知道怎样去欣赏健美的人体，确实会使人得到精神享受。

健美人体是根据以下五方面来评判的。

肌肉：主要指肌肉的发达程度。发达的肌肉表现出强大的力量。男女运动员的评判标准不同。

平衡：指运动员的骨架、肌肉的形态、体格比例。

匀称：指全身肌肉发展是否匀称，肌肉和脂肪的含量比例是否恰当。

线条：肌肉线条是否凸浮明显，女运动员则应具备女子体形的线条美。

造型：运动员是否能很好地控制肌肉，用各种优美的造型动作表现发达的肌肉群。

现代健美比赛仍然沿袭一项古老的传统，即全身涂抹橄榄油。

1901年9月4日，德国体育家欧琴·山道在英国举办了“世界第一次健美比赛”。山道被称为“健美运动的鼻祖”。

1944年6月10日，我国第一次健美比赛在上海举行。

赛事名称：2013年上海市民体育大联赛“陈毅杯”十一人制足球锦标赛 主办单位：上海市体育局、上海市总工会 承办单位：上海市足球协会、上海东体传媒有限公司（社会组）、上海着意体育赛事策划公司（网络组） 组别：社会组（10队 ）、网络组（24队）、朝鲜族同盟会组 社会组分组 轮次 日期 球队 比分 球队 日期 球队 比分 球队 A组 第1轮 5月25日 体育之窗 6-0 上海星瀚 5月26日 徐汇教工 3-0 华东政法 第2轮6月1日闸北区0-1体育之窗6月2日徐汇教工3-0上海星瀚 第3轮6月10日上海星瀚 0-1闸北区6月11日体育之窗 7-2华东政法 第4轮6月16日华东政法 1-2上海星瀚 6月16日闸北区3-0徐汇教工第5轮6月22日闸北区6-0华东政法（取消）B组 第1轮 5月25日 徐房集团 9-0 黄浦总工会 5月25日 广特FC 2-0 杨浦青工 第2轮6月1日博击市政10-0杨浦青工6月1日徐房集团6-1广特FC第3轮6月10日杨浦青工3-1黄浦总工会 6月10日广特FC0-13博击市政第4轮6月15日广特FC2-2黄浦总工会 6月16日博击市政3-0徐房集团 第5轮6月23日博击市政9-1黄浦总工会 6月23日徐房集团 4-0杨浦青工 半

决

赛 5-8名6月29日华东政法 2-3广特FC6月29日上海星瀚 2-3杨浦青工1-4名闸北区1-1

(点2-4) 博击市政7月14日体育之窗3-2 徐房集团决赛7-8名7月7日上海星瀚2-3华东政法　　　　5-6名广特FC1-3杨浦青工　　　　3-4名7月21日闸北区3-1徐房集团　　　　1-2名博击市政1-1

(点9-8) 体育之窗　　　　比赛中止，徐汇教工被判0-3，并被取消参赛资格。 网络组分组 轮次 日期 球队 比分 球队 球队 比分 球队 A组 第1轮 6月30日 鲁能上海 1-3 上海国王 皇家龙 0-2 CFC 第2轮7月7日鲁能上海 2-4皇家龙 上海国王1-4CFC第3轮7月14日上海国王0-1皇家龙 鲁能上海 0-2CFCB组 第1轮 6月30日 隆唐FC 7-0 海诚联队 华根联队 5-2 北上海 第2轮7月7日隆唐FC 0-4华根联队 海诚联队 0-7北上海 第3轮7月14日隆唐FC 3-1北上海 海诚联队 0-1华根联队 C组 第1轮 6月30日 上海华昌 6-3 驰翰 铁人FC 0-0 康贝联 第2轮7月7日上海华昌 4-1铁人FC 康贝联 5-1驰翰 第3轮7月14日铁人FC 2-1驰翰 康贝联 5-1上海华昌 D组 第1轮 6月30日 凉城街道 0-1 大华海皮 广特FC 4-1 创林FC 第2轮7月7日广特FC 5-3凉城街道 创林FC 6-0大华海皮 第3轮7月14日广特FC 3-0大华海皮 凉城街道 1-4创林FC E组 第1轮 6月29日 闵行U-TEAM 4-0 卓轩藏品 HFC 1-6 通标SGS 第2轮7月7日通标SGS 4-2卓轩藏品 闵行U-TEAM 3-1HFC 第3轮7月14日闵行U-TEAM 5-1通标SGS 卓轩藏品 3-4HFC F组 第1轮 6月29日 虹口真兄弟 3-5 JPSPORT 申通地铁 4-1 申南 第2轮7月7日虹口真兄弟 3-6申通地铁 JPSPORT 5-2申南 第3轮7月14日申通地铁 3-0JPSPORT 虹口真兄弟 1-1申南 1/8决赛7月21日CFC4-1铁人FC华银联队2-0虹口真兄弟康贝联3-0HFC广特FC2-1北上海皇家龙1-4闵行U-TEAM 隆唐FC 0-3申通地铁 上海华昌 3-4通标SGS 创林FC 4-3JPSPORT 1/4决赛7月28日广特FC0-1闵行U-TEAMJPSPORT4-3华银联队CFC0-3申通地铁康贝联2-2

(点5-4) 通标SGS半决赛8月4日申通地铁0-0

(点3-5) 闵行U-TEAM　　　8月4日(上半)JPSPORT 1-0康贝联　　　8月6日(下半)　　　季军赛8月10日申通地铁2-0康贝联　　　决赛闵行U-TEAM3-1JPSPORT　注：1/8决赛中创林FC因违规被取消资格；1/4决赛华银与JPSPORT的比赛，华银因参赛证遗失而被判负一球开赛。

总决赛11月2日 第1轮 兄弟足球队 2-4闵行U-TEAM 11月9日 决赛 博击市政 6-1闵行U-TEAM

●上海市民体育大联赛“陈毅杯”足球比赛社会组 主办单位：上海市足球协会 比赛时间：5月17日-9月4日 赛程比分： 第1轮5月24日嘉定城发13-0江川体育(闵行联队)5月31日杨浦创林0-3华东法政向阳教工(徐汇教工)5-1崇明根宝徐房集团2-1 城投水务第2轮6月6日江川体育(闵行联队)0-6徐房集团向阳教工(徐汇教工)2-8嘉定城发6月7日崇明根宝1-0华东法政城投水务3-1杨浦创林第3轮6月13日徐房集团2-1向阳教工(徐汇教工)杨浦创林4-2江川体育(闵行联队)嘉定城发5-1崇明根宝华东法政0-4城投水务第4轮6月20日江川体育(闵行联队)4-6华东法政向阳教工(徐汇教工)2-1杨浦创林6月21日崇明根宝1-2城投水务7月4日嘉定城发2-2 徐房集团第5轮　　6月26日杨浦创林0-4嘉定城发徐房集团6-0崇明根宝6月27日华东法政4-1向阳教工(徐汇教工)城投水务14-0江川体育(闵行联队)第6轮7月4日向阳教工(徐汇教工)0-1城投水务7月5日崇明根宝6-0江川体育(闵行联队)嘉定城发5-0华东法政徐房集团2-0杨浦创林第7轮7月18日城投水务1-1嘉定城发华东法政1-11 徐房集团7月19日杨浦创林2-3崇明根宝江川体育(闵行联队)0-2向阳教工(徐汇教工)第8轮7月25日华东法政2-3杨浦创林城投水务1-1 徐房集团7月26日江川体育(闵行联队)0-15嘉定城发崇明根宝1-4向阳教工(徐汇教工)第9轮8月1日杨浦创林1-3城投水务嘉定城发1-2向阳教工(徐汇教工)徐房集团18-0 江川体育(闵行联队)8月2日华东法政1-2崇明根宝第10轮8月8日城投水务3-0华东法政江川体育(闵行联队)1-3杨浦创林8月9日向阳教工(徐汇教工)0-1徐房集团8月(延期)崇明根宝1-5嘉定城发第11轮8月15日华东法政5-2江川体育(闵行联队)杨浦创林1-2向阳教工(徐汇教工)8月16日徐房集团中断(判0-3)嘉定城发延期城投水务-崇明根宝第12轮5月17日根宝基地0-6 徐房集团第14轮9月4日根宝基地2-2杨浦创林积分榜：

联赛没有全部进行完，便草草收场。 名次球队赛胜平负积分1徐房集团12911282嘉定城发11911283城投水务11821264向阳教工(徐汇教工)11605185崇明根宝13418136华东政法11407127杨浦创林12318108江川体育(闵行联队)1100110 ●上海市民体育大联赛十一人制足球赛总决赛暨“我爱足球”中国足球民间争霸赛上海赛区 主办单位：上海市足球协会、上海东方体育日报、上海新闻报 承办单位：上海爱和恩足球运动俱乐部 赛程比分： 第1轮9月公羊会4-2 梅河口徐汇区汇龙园球场华交海员9-1三宝半决赛9月26日城投水务1-0 华交海员东华大学延安路校区10月4日华东政法3-0 公羊会杨浦区白洋淀足球场决赛10月7日城投水务2-1 华东政法

赛事名称：上海市“陈毅杯”足球赛社会组

主办单位：上海市足球协会

比赛时间：6月1日-8月3日

最终排名：1慕时DIB2嘉定城发（上海搏击）3徐房集团4杨浦创林5华东政法 6昆山联队 轮次日期球队比分球队球场16月1日嘉定城发6-0昆山联队青浦基地徐房集团1-2慕时DIB汇龙园杨浦创林4-2华东政法青浦基地26月7日徐房集团1-1杨浦创林汇龙园6月8日慕时DIB1-3嘉定城发青浦基地昆山联队1-2华东政法青浦基地36月15日昆山联队0-5徐房集团汇龙园杨浦创林0-2慕时DIB汇龙园嘉定城发4-0华东政法青浦基地46月21日嘉定城发2-0杨浦创林汇龙园华东政法2-3徐房集团汇龙园6月22日慕时DIB8-0昆山联队青浦基地56月29日华东政法1-7慕时DIB青浦基地杨浦创林3-0昆山联队青浦基地6月28日徐房集团2-2嘉定城发汇龙园67月6日昆山联队0-9嘉定城发青浦基地7月5日慕时DIB2-1徐房集团汇龙园7月6日华东政法2-6杨浦创林青浦基地77月12日杨浦创林2-5徐房集团汇龙园嘉定城发1-1慕时DIB汇龙园7月13日华东政法2-2昆山联队青浦基地87月20日徐房集团6-3昆山联队青浦基地慕时DIB3-0

(杨浦判负) 杨浦创林青浦基地华东政法0-9嘉定城发汇龙园97月27日杨浦创林0-3嘉定城发青浦基地徐房集团7-0华东政法汇龙园昆山联队0-4慕时DIB青浦基地108月3日慕时DIB3-1华东政法汇龙园昆山联队1-3杨浦创林青浦基地嘉定城发1-3徐房集团青浦基地