比心比力食疗粥有哪些

　　粥，不仅是我国人民的传统优良饮食，而且还具有治病强身的功效，可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。为病人康复中不可缺少的调理饮食。据《本草纲目》记载：粥淡渗下行，能利小便，每天晨吃餐粥，可以畅胃气,生津液。

　　但是，中国人的粥，总的来说成分比较单一。北方的粥主要以大米、小米等谷物为主;南方人虽在粥里添加了少量蔬菜、肉、蛋或水果，但菜、肉等副食的种类及营养含量和正餐比起来还是偏少。很多人往往因为粥比较“顶饱”，所以喝粥时仅伴以少量清淡少油的咸菜，这样一来，人体日常必需的营养素就会摄取不足，长此以往必然造成体质的下降。

　　如果用其他食物与米同煮，那粥的种类和功用也就完全不同了。我国历史上许多医家研制了不同种类的粥，各起着不同的作用。明代伟大医家李时珍，对于粥品就有着深入的研究，并在《本草纲目》中具体阐明了各种粥品的食疗作用。比心比力食疗粥，取法各家名方，精制而成5个系列18款上品食疗养生粥。

　　（一）比心比力养肝粥系列

　　1、疏肝解郁粥 出自元•朱震亨《丹溪心法》 ——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。 2、养肝护肝粥 出自明•李时珍《本草纲目》 ——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。 3、八宝养血粥 出自唐•陈藏器《本草拾遗》 ——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。 （二）比心比力养心粥系列

　　4、安神补脑粥 出自《名医别录》 ——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。

　　5、健脑益智粥 出自明•兰茂《滇南本草》 ——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。 6、美容养颜粥 出自清•邹澎撰《本草疏证》 ——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

　　（三）比心比力养脾胃粥系列

　　7、健脾养胃粥 出自清•黄元御《四圣心源》 ——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。 8、儿童营养粥 出自东汉•张仲景《金匮要略》 ——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。 9、杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》 ——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。 10、滋阴养生粥 出自《神农本草经》 ——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。 11、益寿养生粥 出自宋•陈无择《三因极一病证方论》 ——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。 12、母婴保健粥 出自唐•孟诜《食疗本草》 ——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。 （四）比心比力养肺粥系列

　　13、排毒养颜粥 出自明•李时珍《本草纲目》 ——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。 14、长 寿 粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥 ——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。 （五）比心比力养肾粥系列 15、补气养肾粥 出自东汉•张仲景《伤寒论》 ——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。 16、补钙壮骨粥 出自东汉•张仲景《伤寒论》 ——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。 17、瘦身健美粥 出自《神农本草经》 ——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。 18、情 侣 粥 出自《中华食疗本草》 ——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。 用粥食疗养生在我国由来以久，它把药食同源中药材的食疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来，寓粥于食补之中，具预防疾病的养生作用。

　　众所周知，五谷杂粮不易消化，中药材口感往往不佳，各种原料混合后在熬煮的时又多费时费力。因此，养生粥在普通家庭中并不多见。因此，在古代，人们将五谷杂粮研磨后熬煮成米糊食用，《古乐府》中就有对米糊的记载，古人认为“米糊”是第一补人之物。五谷杂粮熬煮成米糊后，呈液态，营养更易消化吸收，与肠胃相得。各种杂粮果仁一起熬煮，营养更为丰富。

　　济南比心比力食品有限公司是一家致力于食疗食品的专业研发生产机构，一直专注食疗粥茶产品的开发与推广。通过结合现代化的烘焙提香、梯度粉碎等技术将精选出来的传统中医名家食疗名方制作成多款养生粥料。具有以下特点：

　　1、 组方精良——每款粥都是一个完整的中医名家粥疗配方。

　　2、 选材道地——每种药材原料都是道地产区药食同源中药材。

　　3、 营养丰富——每一口粥都包含不下10种养生食材。

　　4、 时尚快捷——现做现卖，纸杯盛放，随买随走。

　　一杯热粥，两碟小菜，方便却不简单，对每个人却都有着永远解不开的情结，比心比力养生粥弥散着谷物的清香，汇集了中草药的精华，潜移默化地关心着您的身体，更是您养生保健、健康长寿的最佳选择。

　　每天一杯粥，生活乐无忧，品味、时尚、健康，当然喝比心比力食疗粥。比心比力食疗养生粥，不止是好喝！

　　北京昌平区回龙观龙锦苑六区东门饺子城门口—— 比心比力食疗粥茶屋

　　18款食疗养生粥

　　（一）养肝粥系列 1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》 ——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。 2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》 ——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。 3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》 ——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。 （二）养心粥系列 4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》 ——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。 5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》 ——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。 6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》 ——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。 （三）养脾胃粥系列 7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》 ——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。 8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》 ——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。 9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》 ——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。 10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》 ——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。 11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》 ——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。 12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》 ——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。 （四）养肺粥系列 13、比心比力排毒养颜粥 出自明·李时珍《本草纲目》 ——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。 14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥 ——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。 （五）养肾粥系列 15、比心比力补气养肾粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》 ——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。 16、比心比力补钙壮骨粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》 ——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。 17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》 ——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。 18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》 ——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

　　14款食疗养生茶

　　（一）、比心比力养肝茶系列 1、杞菊护肝茶 出自清陈士铎《辨证录》 适合电脑前工作常见眼干眼涩、眼疲劳、视力下降等人士食疗养生。 2、春季养肝茶 出自《黄帝内经》 适合面色蜡黄，眼白发黄，容易疲倦、四肢乏力、易怒、脾气暴躁，厌油腻、小便经常发黄者食疗养生。 （二）、比心比力养心茶系列 3、清凉下火茶 出自元朱丹溪《格致余论》。 本茶清润降火，解热祛毒，止渴利尿，适用于暑热过盛，肺热咳喘，口舌溃疡等人士食疗养生。 4、活血通络茶 出自清袁焯《丛桂草堂医案》 适合手脚冰凉、腰凉、气血两虚、痛经人士食疗养生。 5、益气养血茶 出自宋《太平惠民和剂局方》 适合气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄者食疗养生。 6、夏季养心茶 出自《黄帝内经》 具有养心、安神、平肝、清热、活血、调理高血压和心脏病，保护肝脏等食疗养生作用。 （三）、比心比力养脾胃茶系列 7、健脾养胃茶 出自清黄元御《四圣心源》 适合食欲不振，食后腹胀，呃逆、气短乏力人士食疗养生。 8、健脾八珍茶 出自明万金《幼科发挥》 适合体弱多病，经常感冒，厌食挑食的儿童食疗养生。 9、美容靓颜茶 出自明胡文焕《养生导引秘籍》 适用青春痘、粉刺、痤疮、色斑、痘痕、皮肤不净、皮肤灰暗者食疗养生。 （四）、比心比力养肺茶系列 10、清咽润肺茶 出自宋成无己《伤寒明理论》 适用于咽部干噪、发胀、堵塞、瘙痒、吞咽时不适、有异物感者食疗养生。 11、秋季养肺茶 出自《黄帝内经》 具有养肺防病、防感冒、防支气管炎、防花粉病、防哮喘病、防细菌性痢疾等食疗养生作用。 （五）、比心比力养肾茶系列 12、瘦身健美茶： 出自唐孙思邈《千金方》 具有缓解腰酸背痛，消除疲劳、愈合伤口、防皱纹，养颜美容，令皮肤更加紧致、身材更加苗条等食疗养生作用。 13、温阳益肾茶 出自宋王怀隐《太平圣惠方》 适用于男士劳倦过度，肾气亏虚见腰腿无力，眩昏无神者食疗养生。 14、冬季养肾茶 出自《黄帝内经》 具有于防肾病、防脑中风、防冠心病、防慢性支气管炎、防哮喘病、防糖尿病、防便秘、防三高等食疗养生作用。

　　特点

　　比心比力食疗粥

　　1、操作方便，用煮制的粥底料冲泡粥料，做法酷似奶茶做法。 2、口味极佳，粥底料是通过精心调制的，在保持原粮的基础上，强调配合，再加上粥料炒制的浓浓香味，是比心比力粥极具诱惑。 3、使用方便，比心比力粥属于细粉粥，属于“饮料型粥”，不局限于吃饭，可随时随地饮用，体现的是时尚、品味、健康。

　　比心比力食疗茶

　　1、与冲茶相比，有效成分浸出率高。 2、与其他食品相比：吸收速度快。 3、简易包装，现煎现卖，便于携带。 4、个性化定制，疾病针对性强。 5、全部采用上等食材，更安全。 6、精心调制，口感好。

（一）养肝粥系列

1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》

——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。

2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》

——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。

3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》

——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。

（二）养心粥系列

4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》

——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。

5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》

——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。

6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》

——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

（三）养脾胃粥系列

7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》

——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。

8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》

——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。

9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》

——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。

10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》

——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。

11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》

——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。

12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》

——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。

（四）养肺粥系列

13、比心比力排毒养颜粥 出自明·李时珍《本草纲目》

——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。

14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥

——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。

（五）养肾粥系列

15、比心比力补气养肾粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》

——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。

16、比心比力补钙壮骨粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》

——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。

17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》

——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。

18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》

——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

　喝粥已经是日常生活中重要的事情了，那么养生粥的有什么作用你知道吗？下面我给大家介绍养生粥的作用，希望对你有用!

　不同养生粥的作用

　山药安神粥

　此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢

　这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

　玉米燕麦粥

　多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。

　关于玉米燕麦粥还有一个养生小 故事 ：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。

　红枣桂圆黑米粥

　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　南瓜小米粥

　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

　所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

　白粥

　在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

　皮蛋瘦肉粥

　主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

　绿豆粥

　绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

　红豆莲子粥

　健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

　可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

　八宝粥

　也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。

　腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。

　猪肝粥

　含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。

　猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于 儿童 的智力发育和身体发育。

　18款食疗养生粥

　1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》

　——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。

　2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》

　——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。

　3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》

　——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。

　养心粥系列

　4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》

　——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。

　5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》

　——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳， 消除紧张 情绪等，特别适合用脑过度压力过大， 记忆力 减退，心悸失眠者食疗养生。

　6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》

　——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

　养脾胃粥系列

　7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》

　——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。

　8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》

　——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。

　9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》

　——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。

　10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》

　——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。

　11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》

　——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。

　12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》

　——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。

　养肺粥系列

　13、比心比力排毒养颜粥，本草纲目有写。

　——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。

　14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥

　——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。

　养肾粥系列

　15、比心比力补气养肾粥《伤寒论》书里面有记载。

　——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。

　16、比心比力补钙壮骨粥

　——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。

　17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》

　——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。

　18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》

　——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

养生粥作用相关 文章 ：

1 冬季养生粥的做法与功效

2 补肾养生粥

3 秋季养生粥的做法与功效

4 男人养生粥有哪些

5 适合男人的养生粥

养肝粥系列

1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》

——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。

2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》

——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。

3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》

——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。

养心粥系列

4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》

——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。

5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》

——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。

6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》

——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。

养脾胃粥系列

7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》

——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。

8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》

——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。

9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》

——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。

10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》

——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。

11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》

——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。

12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》

——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。

养肺粥系列

13、比心比力排毒养颜粥 出自明·李时珍《本草纲目》

——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。

14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥

——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。

养肾粥系列

15、比心比力补气养肾粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》

——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。

16、比心比力补钙壮骨粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》

——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。

17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》

——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。

18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》

——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

蚝油生菜

三丝生莱

凉拌生菜

双耳拌黄瓜

黄瓜拌粉皮

炝黄瓜条

拌番茄黄瓜

黄瓜拌粉丝

洋葱拌番茄

番茄拌菠菜

姜汁菠菜

清香碎油莱

蒜泥蕨莱

蕨菜拌皮蛋

拌合菜

芥油拌合菜

蒜末荷兰豆

金钩荷兰豆

冰爽蜜汁苦瓜

豉茸苦瓜

爽口花生仁

甜脆花生米

炝拌莴笋

三丝绿豆芽

三丁拌咸菜

吞椿干丝

珊瑚藕片

葱油海带丝

温拌银耳干贝

尖椒拌虾皮

芝麻拌嫩茄

蒜泥拌凉粉

珊瑚白菜

糖醋拌三丝

醋熘海米白菜

炝拌土豆丝 白果竹丝鸡汤

黄芪莲子鸡汤

蘑菇鸡丁奶油汤

雪菜野鸭汤

银耳鹌鹑汤

椰肉银耳煲鸽汤

鸭血豆腐汤

黄花鱼瘦肉汤

鲫鱼赤小豆汤

苦瓜鲤鱼汤

蛤蜊鲫鱼汤

归芪鲤鱼汤

生姜泥鳅汤

芥菜鱼头汤

鱼头豆腐煲

蒜味豆腐鱼头汤

葱鼓鱼头汤

芙蓉豆腐汤

黄花木耳猪蹄汤

淮杞煲猪手

花生猪蹄汤

粉葛猪蹄汤

猪蹄煮丝瓜豆腐

构杞银耳瘦肉汤

芥菜咸蛋肉片汤

木瓜花生排骨汤

火腿冬瓜汤

冬瓜茯苓蛏肉汤

冬瓜瘦肉汤

冬瓜枸杞汤

枸杞龙眼汤

南瓜莲子汤

莲子安神汤

松花蛋淡菜汤

绿豆芽蚬肉汤

虾仁三鲜汤 三冬养生汤

香菇冬瓜汤

香菇豆腐汤

番茄蛋花汤

奶油番茄汤

米汤南瓜

魔芋南瓜汤

苦瓜消暑汤

三鲜苦瓜汤

银耳冬瓜汤

火腿冬瓜汤

冬瓜肉丸汤

萝卜粉丝汤

青萝卜汤

胡萝卜生鱼汤

水萝卜片汤

青菜豆腐汤

菠菜豆腐汤

冻豆腐金针汤

海带排骨汤

萝卜排骨汤

山药排骨汤

黄豆芽排骨豆腐汤

雪菜黄鱼汤

紫菜虾皮汤

虾皮菠菜粉丝汤

虾皮萝卜汤

海米白菜汤

海米萝卜汤

时蔬浓汤

蔬菜大酱汤

山药莲子汤

平菇蛋汤

莼菜鸡丝汤

清汤银耳

丝瓜玉米羹 韭菜炒鸡蛋

韭菜豆腐皮

油皮炒韭菜

西芹花生米

西芹炒腰果

蒜薹炒鸡蛋

蒜薹炒土豆丝

干烧笋尖

炒蘑菇莴笋

番茄炒鸡蛋

番茄炒山药

鱼吞茄子

酱扒茄子

金沙茄条

酱爆黄瓜丁

玉米笋炒黄瓜

炒洋葱丝

洋葱烩蛋

肉酱菠菜

素炒菠菜

尖椒土豆丝

干煸土豆丝

醋熘三丝

醋熘土豆丝

百合炒芦笋

杂烩鲜百合

油焖三鲜

清爽小炒

清炒木耳菜

肉片炒卷心菜

炒热合菜

虎皮酿椒

椒味荷兰豆

姜丝炒鲜藕

大葱炒木耳

酱炒回锅肉白菜 莴笋炒肉片

蒜香回锅肉

酱焖蒜香肉片

肉片烧菜花

黄瓜熘肉片

木樨肉

银耳炖肉

花肉芸豆炖粉条

油菜滑炒里脊片

冬笋香炒腊肉

腊肉茭白

韭香银芽里脊丝

茭白炒肉丝

青椒肉丝

肉丝炒蕨菜

肉丝绿豆芽

肉丝韭菜

榨菜肉丝

蒜薹肉丝

蒸茄拌肉酱

肉末烧冬瓜

虾酱肉末芸豆

红烧狮子头

肉丸油菜

脊骨炖芸豆

土豆烧排骨

红烧猪蹄

葱炖猪蹄

花生煨猪手

凉拌肚丝

青椒肚片

菠菜拌猪肝

凉瓜猪肝

莲藕烧肉皮

大白菜炒肥肠

火腿炒韭薹 蕨莱烧牛肉

洋葱蚝油牛肉

清炖牛肉

卤牛肉

红烧牛肉

干拌牛肉

麦仁小牛肉

雪耳葱头炒牛肉

滑蛋牛肉

五味牛肉

甜椒牛肉

葱爆牛肉

番茄土豆炖牛肉

醋溜牛肉羹面

麻酱牛肉凉面

牛肉锅贴

牛肉什锦粥

牛肉黄豆芽小米粥

健美牛肉粥

牛肉炒粉

蚝油牛肉炒米粉

川味辣子牛肉面

飘香嫩牛柳

麻辣牛肉条

红油牛百叶

生拌牛百叶

芹菜牛肉丝

拌牛肉丝

酸菜牛腩

土豆烧牛腩

贵妃牛腩

番茄牛腩面

清炖牛腩面

番茄土豆牛尾汤

萝卜牛腱汤

红油牛筋 羊肉烧豆角

葱爆羊肉

羊肉烧丝瓜

羊肉粥

山药炖羊肉

冬瓜羊肉汤

鲫鱼炖羊肉

桂花羊肉

香辣羊肉丝

羊蹄萝卜汤

韭味羊肝

焗芥末羊排 栗香鸡煲

野椒啤酒仔鸡

小鸡炖蘑菇

冬瓜炖仔鸡

新派豆腐蛲鸡

姜汁热窝鸡

姜烧鸡块

三材炖鸡

田七炖鸡

炖全鸡

嫩笋三黄鸡

馄饨鸡

香酥参归鸡

枣杏煲鸡汤

啤酒烧鸡

家常鸡块

土豆咖喱鸡块

香菇熘鸡片

吞炸核桃鸡片

嫩姜炒鸡脯

红糟鸡胸

双菇拌鸡肉

吞椿炒鸡丝

鸡丝豆芽

鸡丝炒蜇皮

鸡丝仔菇

香糟鸡条

香菇凤爪汤

冬菇煲鸡爪

凤爪白菜

碎米鸡丁

油淋鸡腿

口蘑烧鸡翅 葱姜鸭

栗子冬瓜煲老鸭

氽鸭羹汤

荷芹鸭丝

姜爆鸭丝

芹菜炒鸭丝

西芹拌鸭丝

麻辣鸭肠

西芹鸭汤

醋椒鸭架汤

炖鸭架汤

核桃仁炒鸭丁

萝卜鸭胗汤

韭菜炒鸭血

香辣鸭掌

香菇蒸乳鸽

花旗瘦肉炖老鸽

莲藕乳鸽汤

党参枸杞炖乳鸽

枸杞炖乳鸽

柠檬乳鸽汤

吞酥鸽子

杏仁熘鸽丁

刀豆鹌鹑丁 金银蛋浸菠菜

姜汁菠菜

蒜泥菠菜

麻酱菠菜

多宝菠菜

家常炖白菜

肉丝白菜

素炒圆白菜

圆白菜炒青椒

糖醋卷心菜

素炒小白菜

金沙小白菜

椒油芹丝

西芹炒百合

拌水芹香

油焖春笋

糖醋莴笋

醋熘茭白

清炒茼蒿

蒜茸茼蒿

鱼吞苦瓜丝

干煸苦瓜

苦瓜酿肉柱

香莱萝卜丝

油娟胡萝卜

蜜汁南瓜

番茄双泥

手撕茄子

芥末酸菜丝

素炒韭菜

蒜浞豆角

甜酸山药条

炒苋菜 苹果粥

玫瑰苹果露

草鱼苹果瘦肉汤

瘦肉苹果润肤汤

清蒸苹果鸡

营养苹果泥

苹果豆腐羹

菠萝炒鸡球

魔力笋萝沙拉

奇异菠萝肉

菠萝鸭片

活力菠萝鸭片

菠萝鸡肾

菠萝炒木耳

樱桃橘子银耳

樱桃香菇

樱桃鱼丁

香拌瓜皮丝

山药西瓜炒百合

橙味冬瓜条

橘香青笋

橘味鸡丝

橘香拌蔬菜

柳橙冬瓜汤

牛奶香蕉糊

果味藕条

西芹雪梨沙拉

百合草莓白藕汤

核桃蔬果沙拉

水果奶蛋羹

蜜汁三鲜

酸奶脆丝沙拉

奶油生菜沙司 香椿拌豆腐

木耳豆腐

雪菜烧豆腐

黄鱼烧豆腐

榨菜拌豆腐

雪里蕻炖豆腐

百花豆腐

西施豆腐

番茄豆腐

酸菜蒸豆腐

猪蹄葱白炖豆腐

鲫鱼豆腐

鲤鱼炖豆腐

辛香豆腐猪蹄

肉末豆腐

虾粒豆腐泥

豆腐脑素三鲜

清蒸豆腐羹

雪花豆腐羹

黄鱼豆腐羹

茼蒿芝麻豆干

茭白拌豆干

豆干炒韭菜

花生米拌香干

芹菜炒香干

韭菜豆腐皮

尖椒豆腐皮

肉丝拌腐皮

青椒烧腐竹

青椒炒腐竹

三丝炝腐竹

酱汁腐竹

干煸黄豆芽

黄豆猪蹄汤

腐乳南瓜

凉拌芸豆豆腐泡 香菇油莱

香菇西兰花

香菇烩丝瓜

香菇熘鸡片

松仁吞菇

核桃仁烩香菇

松仁香菇

香菇烧淡菜

香菇鹌鹑蛋

莴笋烩香菇

炒蘑菇莴笋

胡萝卜煮蘑菇

蘑菇鲍鱼汤

三鲜蘑菇

糟烩鲜蘑豆腐

平菇蛋汤

牛奶煮平菇

鲜菇炒笋片

鲜菇烧豆腐

芥油金针菇

金针菇火腿丝

菠菜金针菇汁

金针鸡丝汤

清拌金针菇

冻豆腐金针汤

冬菇韭菜

豆苗冬菇

草菇菜心

蒜香鲜草菇

草菇炖豆腐

蛤肉木耳煮豆腐 枸杞炖鲫鱼

芹酥鲫鱼

鳞香鲫鱼

干煸鲫鱼

韭菜鲫鱼羹

葱焖鲫鱼

白果鲫鱼

银鱼炒蛋

银鱼芥菜

蒜瓣焖鳝段

红烧豆腐鳝段

干烧鳝鱼

芹菜炒鳝鱼

干烧鱼

麻辣带鱼

泡菜烧带鱼

煎蒸带鱼

鳕鱼飘香

雪莱黄鱼汤

豆瓣鱼

冬莱臊子鱼

五香桂鱼

家常泡菜鱼

烤鲤鱼

清蒸鲈鱼

吞椿鲐鱼

豉油蒸罗非鱼

鲢鱼丝瓜汤

番茄鱼片

鱼香酥鱼片

糖醋酥鱼片

芹黄烧鱼条

香菇鱼块

炸熘鱼丸

木樨鱼丝

葱豉鱼头汤 白灼虾

油爆虾

香辣虾

干烧大虾

黄焖大虾

炸凤尾虾

韭菜炒青虾

粉丝烧明虾

金沙玉米虾

青瓜炒虾仁

黄瓜炒河虾

姜汁皮皮虾

油菜拌海米

海米炒青丝

海米玉笋

海米冬瓜汤

荷兰豆烩虾球

西芹虾球

干烧虾球

滑炒虾球

清炒虾仁

马蹄炒虾仁

锅巴虾仁

年糕炒虾仁

虾仁粟米粒

番茄炒虾仁

芹菜拌虾仁

虾仁炖豆腐

虾仁鲜豆腐

虾仁鸡茸饺

虾仁馄饨

菠菜拌虾皮

宫爆虾腰

莱泥虾片

豆腐虾肉丸

虾酱茼蒿炒豆腐 苘蒿炒鱿鱼

鱿鱼西兰花

椒油鱿鱼卷

干煸鱿鱼丝

鲜辣花枝

韭菜墨鱼丝

青椒墨鱼丝

墨鱼萝卜条

墨鱼鸡肉饮

炒墨鱼片

墨鱼炖鸡

蜇皮炒豆芽

白菜拌蜇皮

炝拌海蜇丝

豉汁扇贝

蘑菇拌贝肉

蛤蜊炖豆腐

海带蛎黄蛋

酱烧海皇粒

酱爆香螺

辣子田螺

泡椒脆螺

宫爆螺片

韭菜拌海肠 酸辣黄瓜

炝黄瓜条

辣炒滚刀黄瓜

辣炒土豆丝

麻辣土豆松

辣烧土豆条

雪菜辣干丝

香辣肉末雪菜

酸辣白菜

香辣卷心菜

煳辣鸡丁

双菇辣汤鸡

香辣童子鸡

芥辣醋凤翅

香辣鸡心花

香辣陈皮凤爪

麻辣鱼块

麻辣鱼头

辣鱼粉皮

煳辣鳝鱼

辣烧茄子

辣味蘑菇

辣酱粉丝

油炸麻辣豆

油辣小菜

酸辣韭菜炒蛋

辣炒茼蒿肉丝

油辣冬笋尖

香辣绿豆芽

辣烧丝瓜

香辣萝卜带皮肉

吞辣三丝藕片

麻辣肉丁 回锅肉

醪糟红烧肉

蒜泥白肉

合川肉片

水煮肉片

酥肉煲南瓜

鱼香肉丝

鱼香排骨

烟熏排骨

辣味蒸排骨

神仙骨

宫保鸡丁

辣子鸡

七星芝麻鸡

芋儿鸡

川椒辣子鸡

香辣过江鸡

酸菜鱼

剁椒鱼头

水煮鱼

劲爽血旺鱼花

清蒸过江鱼

毛血旺

酸辣汤

麻婆豆腐

川汁辣茄饼

银丝顺风虾 山药芝麻粥

荔枝山药粥

莲子山药粥

冰糖莲子粥

牛奶麦片粥

南瓜牛奶粥

红豆米枣粥

赤小豆粥

红豆粥

五宝粥

黑米粥

小米红糖粥

鸡子粥

鸡汁粥

鸡丝粥

皮蛋瘦肉粥

茭白猪肉粥

五香甜沫

芹香荸荠粥

甘薯米粥

芋头咸粥

包心菜粥

大枣银耳粥

松子粥

木耳粥

木瓜粥

白果冬瓜粥

香菇牛肉粥

南瓜蛤蜊粥

虾球粥 小米红枣粥

红枣山药粥

生姜大枣粥

枸杞红枣粥

荔枝红枣粥

山楂大枣莲子粥

橘吞绿豆粥

绿豆竹叶粥

麦片竹叶粥

粳米大麦花生粥

灵芝小麦粥

养麦粥

构杞粥

枸杞粳米粥

金银花粥

菊花粥

桑菊粥

荷叶粥

参苓粥

麦冬粥

决明子粥

杏仁川贝百合粥

大米碎肉粥

肉丸粥

白菜肉末粥

靓仔莱肉粥

鲇鱼粥

猪蹄粥

猪蹄当归粥

翡翠鸡羹

鸭血鲫鱼粥

海蜇羹

沙参银耳粥 白菜蒸饺

三鲜蒸饺

白萝卜水

猪牛肉饺

牛肉馅水饺

牛肉玉兰片水饺

墨鱼水饺

古道鱼汤饺子

荸荠鸡肉饺

香菇冬瓜蒸饺

金针菇水饺

荠菜饺子

素五丁饺

洋葱饺

蛤蜊水饺

雪菜芦笋饺

萝卜干饺

京味馄饨

馄饨汤

红油馄饨

鲜肉蛋黄馄饨

荠菜馄饨

腐皮黄鱼包

火腿虾肉包

海米粉丝包

洋葱牛肉包

咖喱牛肉包

三鲜长寿包

三鲜汤包

雪笋包

牛肉芹菜包

麻酱素包

香菇素包

香菇油菜包

鸡丁汤包

白果包

豆腐素蒸包

冬瓜肉包

咸菜猪肉包

冬菜包

冬菜鸡蛋包

小笼汤包 三鲜炒饼

小米烙饼

玉米面饼子

蒸韭菜蛋饼

吊炉烧饼

干菜油酥烧饼

椒盐家常饼

煎饼果子

油煎南瓜饼

香脆黄瓜饼

营养蛋饼

裙带菜土豆饼

饼卷小牛肉

肉饼子炖蛋

炸茄饼 炸酱面

三鲜面

鲜鱼面

担担面

刀切面

爆锅面

茭白肉丝面

家常肉末卤面

香菇打卤面

芸豆打卤面

京味打卤面

油菜丝炒面

肉丝炒面

什锦汤面

肉丝汤面

韩式冷汤面

什锦拌面

芝麻酱拌面

滋味凉面

翡翠凉面

蒸拌冷面

四川冷面

杂莱拌荞麦面

肉丝荞麦面

鸡汤面条

家常荞麦面条

海鲜伊面

海鲜宽面条

虾米葱油面

炒乌龙面 虾仁炒饭

大虾捞饭

香菇薏米饭

香菇糯米饭

生炒糯米饭

鲜爽香米饭

萝卜干炒饭

扬州炒饭

海鲜炒饭

什锦炒饭

焖南瓜饭

蛋炒饭

咸蛋黄炒饭

吞椿蛋炒饭

培根木耳蛋炒饭

牡蛎蒸米饭

人参营养饭

辣椒醋油饭 肉丁豌豆饭

红烧肉饭

茄汁肉丁盖浇饭

排骨盖饭

咖喱牛肉饭

黑椒牛柳盖饭

红烧牛肉盖饭

香菇鸡肉炒饭

咖喱鸡肉拌饭

鸡汁浇饭

鸡丝蛋炒饭

鱼肉杂粮饭

鱼吞肉丝盖饭

蟹肉饭

虾仁南瓜烩饭

鱿鱼丝拌饭

海鲜煲仔饭

叉烧煲仔饭

五福煲仔饭

番茄火腿盖浇饭

五彩果醋蛋饭

酸辣橙子饭

腰果肉饭

盖浇饭 红枣糯米藕

翡翠酸甜丝

冰糖荔枝

鲜桃冰激凌

奇异果黑雨捞

玫瑰香薯条

西式全彩薯片

白糖糯米糕

山楂糕

三合面发糕

胡萝卜蛋糕

端阳豆糕

桂花年糕

小米面蜂糕

花生糯米糕

黏黄糕

糯米球

老婆饼

搅面馅饼

烤馒头

糖豆 绿豆沙奶茶

英式奶茶

咖啡奶茶

姜母奶茶

柠檬皇家热咖啡

蛋黄营养热咖啡

贵妃咖啡

墨西哥热咖啡

红酒卡布奇诺

皇家咖啡

爱尔兰咖啡

摩卡可可热咖啡

红唇

性感海滩

雪之女王

软中华

冰酷

水晶葡萄

苏格兰奶茶

爱丽丝热奶茶

伯爵奶茶 炸虾饭团

梅子饭团

坚果饭团

烤鱼青菜饭团

火腿虾仁饭团

烤饭团

三色饭团

铁火细卷

泡菜卷

天妇罗虾卷

叉烧肉沙拉卷

四喜卷

蛋皮卷

热狗卷

葵花卷

紫菜鱼卷片

鲤鱼大卷

鲜笋手卷

大虾手卷

铁火手卷

鳗鱼军舰寿司

蛙鱼籽军舰寿司

虾仁沙拉军舰寿司

棒棒虾握寿司

厚蛋烧握寿司

花枝握寿司

大虾握寿司

田乐饭团

芥末鸡肉饭团

鲜虾美乃滋饭团 海带蛎黄蛋

锅烧小海鱼

西兰拌虾球

日式蒸水蛋

鸡肉蒸豆腐

酪香胡萝卜泥

营养土豆泥

菠菜香肉泥

美味鱼糊

三色肝末

肉丝豆苗汤

口蘑豆腐汤

青菜牛奶羹

奶味蘑菇汤

玉兰片猪肝汤

葱姜猪蹄豆腐汤

鲫鱼浓汤

双耳甜汤

香椿芽炒鸡蛋

火腿笋丝炒豆苗

葱爆木耳

夏季菜谱 芹香煎番茄

海米西芹

美味拌双耳

蒜泥三丝

棒棒沙拉

美味花豆腐

牛奶香蕉糊

蛋黄泥

胡萝卜苹果泥

清香碎油菜

清暑什锦水果羹

黄豆芽蘑菇汤

丝瓜蛋汤

番茄肉丝汤

瘦肉冬瓜汤

三鲜冬瓜汤

紫菜瘦肉羹

腰花核桃仁汤

白汤鲫鱼

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

香菇木耳淡菜汤

尖椒炒鸡蛋

香菜梗炒鳝丝

姜丝肉 甜酸猪肝

回锅蛋

油菜海米豆腐

虾碎菜花

凉拌豆腐皮

水梨百合羹

水果奶蛋羹

番茄鳝鱼羹

番茄鳜鱼糊

椰汁奶糊

双豆炖猪蹄

栗香丝瓜液

肉丸冬瓜汤

排骨冬瓜汤

鱿鱼须冬瓜汤

排骨南瓜汤

猪血豆腐汤

鲤鱼莱薹汤

木瓜鲫鱼煲

鲫鱼炖豆腐

胡萝卜水

肉末海带烧白菜

肉丝炒芹菜千张丝

松仁玉米 酸菜炒杂烩

白烧蹄筋

火腿虾粒香豆腐

牛奶煮蛋

猪肉蛋羹

红枣泥

腊肠番茄泥

猪肝泥

芋泥拌味噌芝麻

萝卜蛋花汤

白萝卜浓汤

芙蓉豆腐汤

蔬菜肉丸

鲫鱼炖猪蹄

鲫鱼砂仁汤

鲫鱼构杞汤

胡椒鸡汤

猪肚黄芪汤

糯米黄芪粥

鱼香蛋饼

香菇炒面

熘腰花

锦绣炒鲜奶

香炒胡萝卜 做菜更好吃的

厨房秘技300例

食品安全选购与

食用窍门400招

四季饮食安全与

营养指南30例

营养食谱搭配举例60例