如何评价阿诺德施瓦辛格在健美运动中的地位？

已经不能用“水平”来形容了，毕竟7、80年代还没有现在这么完善的训练体系，跟现在21世纪差距太大。而且现在还有科技相辅，药物大量使用、滥用。施瓦辛格也承认过，他们那个年代用药都是以毫克为单位，以周来用。现在那些健美运动员，得了，是以前的几十倍，以天为单位，还有专门的药剂师，为了变大，不顾一切手段。最为明显的就是青蛙肚（奥赛肚）都挺着个大肚子。阿诺德·施瓦辛格，一代传奇，史上最年轻的宇宙先生，七届奥林匹亚健美先生大赛冠军。他改变了裁判的评分标准，开启了一个新时代，划时代的人物！无可替代，影响之大，推动了健美事业的发展！甚至影响了一代人！一辈子从事过健美事业，政坛，经商，演艺而且都做的非常棒！问:有几个人能连续做到这几样？在**银幕上塑造的终结者影响看过的都不会忘记。

健美先生罗尼的7大变化

健美先生罗尼的7大变化，对喜爱健身的人们来说，说到健美先生罗尼，相信大家都不陌生吧！他是一个顶尖健美运动员，下面我带大家来了解健美先生罗尼的7大变化！

健美先生罗尼的7大变化1

我认识罗尼已有12年了。在这12年里罗尼变了，变得“今非昔比”了！是“今不如昔”，还是“昔不如今”呢？我想健美爱好者的心里都很明白，让我们往下看吧！

1、体型？

让我们先从这几年里变化最大的体型开始说吧。他1991年比赛时体重是215磅，在当时还不能算是大块头（当时是营养品泛滥的时代，几乎只有罗尼没有使用营养品——当然现在他已经使用，并成为营养品的代言人）。

最近一次比赛罗尼的体重已增加到287磅，肌肉十分饱满、厚实——真是难以置信，整整增加了75磅肌肉！还有哪个职业健美运动员能做到这一点呢？除了罗尼别无他人！

12年前，罗尼的体型已经很不错了，奥林匹亚和阿诺德古典赛中与他同一重量级的也有许多出色的运动员。

可现在罗尼和他们已经完全不是同一个档次了（乔·卡特可能会成为惟一的例外），罗尼已经“自立门户”，成了一个拥有巨型肌的“巨无霸”。

2、爱戴？

1991年罗尼还是一只“丑小鸭”，几乎无人知道他的名字，只是与杰·尼龙一起作客一次“今晚秀”节目，还有一次是**《约翰Q》中被提及，但这都是一些配角。

2004年，罗尼却已是健美界响当当的“超级明星”了，他的名字几乎成了健美的代名词。现在每家健身房里差不多都有他摆POSE的。

虽然取得了很大成功，但罗尼仍然非常谦逊。凡跟罗尼接触过的人都有同样的感觉：平易近人，友好，尊敬自己的健美FANS！

如果有人把他称为“英雄”，也许你会觉得有些夸张了，因为他毕竟只是个健美运动员。但对那些在健身房刻苦训练，希望能增长肌肉的健美爱好者来说，罗尼的的确确是个英雄！

3、力量

罗尼从12岁开始进行训练，在步入健美界之前已经有10年的举重经历。他一直是个强壮的男人，但最近几年无疑已经成为健美界最强壮的男人了。

也许有一两个健美运动员在某个部位能与他抗衡，但整体来说没有一个人是他的对手！

最近的报道列举了他正为准备2003年奥林匹亚大赛的训练中使用的最大重量：

深蹲： 800磅×12次；

腿举： 2500膀×12次；

硬拉： 805磅×12次；

坐姿杠铃推举： 315磅；

哑铃推举： 170磅；

平卧杠铃推举： 500磅×12次；

上斜杠铃推举： 405磅×12次；

平卧哑铃推举： 200磅。

我打赌，如果健身房里有300磅的哑铃，他也会举起来。虽然我不知道有多少职业运动员的力量水平达到了罗尼的高度。

但可以肯定的是一定不会很多——大多数健美运动员的力量水平提高到某一程度后，就会在几年里维持这一水平，他们在训练时只能力求获得“泵感”，而罗尼却没有这个限制。

4、自信

几个月前，克里斯·科米尔告诉我，在罗尼职业健美生涯的早期，他非常害羞和少语。经过这么多年训练和与FANS的接触，现在的罗尼已经变得很会社交，很健谈了。当然，是他的成功帮助他树立了信心，相信他能做得更好！

当初他选择健美这项职业时，并不自信能成为一个顶尖健美运动员，但后来时间证明了所有这一切，他也相信只要自己努力付出了，就一定能成功！

他的自信贯穿于整个奥林匹亚比赛的前后，正因为他自信，他的健美迷们也有了自信，他们并不为自己偶像的七连冠担心，他们认为冠军一定是属于罗尼的！？

5、职业

大家都知道，12年前罗尼是美国得克萨斯州的一名巡逻警察。几年前他下决心“炒了老板的鱿鱼”。在当今的健美界很少有人坦白地说自己是一名纯粹的健美运动员，健美是他惟一的职业，而罗尼却不同。

以前，健美只是他的一份“兼职”，他必须将自己的训练、饮食、休息、比赛等围绕他的工作时刻表来安排，一周训练时间大约只有40小时，但是他证明了：一个人除了能做好本职工作外，同样能成为一个成功的健美运动员。

辞职后，他自由了，生活过得很滋润，健美训练占据了绝对主导地位——毫无疑问，这以后他的体型又有了一次质的“飞跃”。

6、经济

现在所说经济情况暂不包括他的网络价值，因为那只有罗尼和网络公司知道。但我可以“打保票”地说，罗尼1991的经济情况与现在肯定有“天壤之别”！

在**《难以置信》中（当时他还是个小小巡警）罗尼是这样描绘自己的工作的，“做一天和尚，撞一天钟”。

当时他所以没有离开警局专心投入健美，是因为警察毕竟是一份稳定的工作，有稳定的收入，这对刚步入职业健美生涯的他来说很重要。

随着他的一次次夺冠及与营养品公司的签约，他有了更加稳定和高的收入，因此他辞掉了警察的工作——为了健美事业的更好发展。

当初罗尼也像其他默默无闻的健美运动员一样，渴望拥有属于自己的一切：豪华别墅，高级轿车……。现在罗尼坐的是“卡迪拉克”，家里有个设施完备的健身房，墙上有巨型背投电视。

我从罗尼最好的一个朋友那里获悉：罗尼决不会乱挥霍金钱，他把所有的钱都投资到了有用的地方。大多数人会为钱而忙碌，但聪明人（比如罗尼）则要钱为他们工作。

7、影响

如果1998年（罗尼第一次获得奥林匹亚先生）之前罗尼离开了健美界，我相信他的名字会很快在健美迷心中消逝。

如果他现在退出健美界，我相信他会受到尊敬，并永远被人们记住！现在让我们来回顾一下健美界的“英雄人物”。

我想所有健美爱好者第一个想到的一定是阿诺德，对吧？确实，不论是健美界，还是影视圈，他都深受人们的爱戴。第二个是谁呢？我想大概是多里安·耶茨了，他至今仍是奥林匹亚先生的记录保持者。

罗尼则是接下来最具实力、最具战斗力的人选了——他把健美运动员的体型提高到了一个新的水平，我想健美迷们应该不会反对这一观点。

健美界有罗尼这般体重的运动员不在少数，如冈特、马库斯，但是谁都无法拥有像罗尼那样明显的V形身材。有人会说，那是因为他腰细。

确实，他的腰不是很粗，但是你想想，他上半身积累了这么多高质量的肌肉块，腰看上去能不细吗？再看看他那强壮的腿部，是不是很像一架“飞艇”呢？

谁是健美史上最伟大的健美运动员？我想这个答案肯定会有很多争议，因为每个人的看法不同。但是不管你喜欢哪一类，你都必须承认是罗尼改变了健美运动——每次都试图举起更重的重量，力超前辈。

这似乎很合乎情理：当年的多里安打败了哈尼，而现在的罗尼正试图打败多里安。

罗尼的这7点变化都具有很积极的意义，给了我们很大的启发：自信＋刻苦训练＝成功！罗尼将来还会有什么样的改变呢？还会给我们带来什么样的惊喜呢？让我们拭目以待吧！

健美先生罗尼的7大变化2

罗尼·库尔曼是健美有史以来最伟大的健美运动员之一，他一共获得了8届奥林匹亚先生，与李。

哈尼并列奥赛夺冠次数第一，当罗尼出现在健美舞台上时，江湖流传着一句话“罗尼转身，比赛结束”。健美就像一把双刃剑，既给罗尼带来了无上的骄傲与荣誉，也给他带来了无尽的痛苦和伤病。

后来罗尼因严重的背部问题，最后不得不选择了退役，自从2007年退役至今，12年间罗尼差不多保持一年一次大手术的节奏，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉。

然而，这些都没有阻止他继续训练，他还像当年那个喊着“耶巴蒂，莱维贝贝”的罗尼，他鼓舞了无数的健身爱好者，当他的身体恢复时，现在57岁的罗尼仍然在坚持着健身训练。

1、伟大的健美运动员罗尼

在今年的阿诺德经典赛上，罗尼被施瓦辛格授予了终身成就奖，施瓦辛格赞美罗尼说：“我爱罗尼·库尔曼，我很自豪能为他颁发今年的终身成就奖。他是伟大的冠军，伟大的健身传道者和一个了不起的人！”

而罗尼说：“我终于获得健美终身成就奖了，你看这是阿诺德给我的。是的，这是我一生中最伟大的成就之一，地球上最伟大的健美运动员和世界上最伟大的演出。”

罗尼一生共获得了8次奥林匹亚先生（从34岁—42岁），现在57岁，为了夺冠，罗尼也付出的沉重的代价。

罗尼说：“任何人如果想要参加奥赛，都必须使用大量的药物，我也不例外，只要是能增肌的药物，我都会用，使用剂量还非常大！”但不幸的是，背部问题迫使他接受了15次手术，并且只能在轮椅的帮助下行动。

2、罗尼保持训练的动力所在

有人问罗尼：“是什么让你保持训练的动力？即使是在受伤导致失去大部分体重的情况下。”罗尼给出的答案很简单，他说训练是他的激情所在。

罗尼说：“那很容易。健身对我来说是一种爱好，我正在享受一生中最快乐的时光。

所以我期待着每一天都去健身房，如果我不去，我就会有一种非常非常糟糕的心情，所以我能保持动力，因为这是我的激情所在，我正在享受人生的时光，我向前看，这是我有过的最好的爱好。”

我相信，每一个坚持健身的人都能感同身受，健身不仅仅能给人带来好的身材，更重要的是通过健身，出汗，运动是一件让人很快乐的事。

3、健身使人快乐

虽说罗尼的健美天赋异禀，却大器晚成，26岁才获得了人生的第一个健美冠军，34岁（1998年）才拿下了第一个奥赛冠军。他对健美是真爱！他能在布满灰尘的地下健身房训练，里面的温度高达37度，热到不行，他却甘之如饴。

常年大量的艰苦训练和用药，即使钢筋铁骨，也有被压垮的一天。

罗尼·库尔曼背部问题的最初迹象来自于1996年他椎间盘突出。几个月后，为了参加阿诺德经典赛，他需要很快恢复过来。

有医生想给他做手术，但由于下一场比赛的临近，他拒绝了。相反，罗尼解释说，他之所以能这么快康复，是因为他每天都去看脊椎指压治疗师，然后回到健身房。

他说：“首先，我在床上躺了大约两周，没去上班，也没去健身房。我当时非常痛苦，我对自己说，‘嘿，你必须在阿诺德经典赛之前摆脱这一切，你还有大约8周的时间。”

医生说：‘如果你愿意，我们可以做手术，我们可以修复。“但是罗尼说：“我不想做手术，所以我直接去了脊椎指压治疗师那里，我每天都去，这对我帮助很大，我做好了回到健身房的准备……

所以，我在床上躺了两周之后回到了健身房，开始健身。事实上，我认为健身房才是真正让我恢复正常的地方。"

当粉丝问这个问题时，罗尼说他想到了他第一次赢得奥林匹亚冠军的情景，他说：”这不是我曾经想象过的事情，我能够将健身爱好变成一个传奇的职业。

（我一生中最美好的时刻）是我第一次获得奥林匹亚先生的头衔，因为我进入健美领域的唯一原因是布莱恩告诉我他会给我健身房的免费会员资格。

我从来没有任何赢得奥林匹亚先生的意图。见鬼，我开始健身的时候甚至不知道健美是什么。”

因为健美，罗尼·库尔曼一生中取得了各种各样的成就，他骄傲，因为他值得。

虽然罗尼受伤和坐轮椅，在人们眼中觉得这是一个艰难的时刻，然而事实并非如此。

罗尼还是那个罗尼，他依然乐观自信，就像他说的：“没有天赋，拿不到冠军，但没有努力和刻苦，无法征服世界，我认为职业健美绝对是史上最难的职业之一，之所以我练健美，全身心投入进来，只因为我喜欢它！”

中国健美选手一般都是小个子

介绍两个中国有名的健美选手

钱吉成

身高：164米 非赛季体重：78公斤 赛季体重：68公斤 籍贯：安徽蚌埠 何时开始练健美：1987年 何时开始参加全国健美比赛：1997年 最欣赏的健美明星：麦卡威 最满意的身体部位：肩部 最喜欢吃的食物：寿司、红酒

2006年12月 多哈亚运会健美60kg级冠军 2006年5月 第三届全国体育大会健美70kg级冠军 2005年11月 世界健美锦标赛60kg级冠军 2003年5月 全国健美锦标赛70kg级冠军 2002年7月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2002年7月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2001年5月 全国健美锦标赛混合双人冠军 2001年9月 亚洲健美锦标赛混合双人冠军 2000年10月 全国健美锦标赛65kg级冠军 2000年5月 第一届全国体育大会健美60kg级冠军 1999年5月 全国健美锦标赛60kg级冠军 1998年10月 全国健美锦标赛60kg级冠军

杨新民

生日：1949年8月22日 身高：168米最新61岁照片非赛季体重：85公斤 赛季体重：75公斤 籍贯：山东烟台 1985年开始练健美 最欣赏的健美明星：阿诺德、库尔曼、李拉布拉达 最满意的身体部位：胸大肌 最喜欢吃的食物：烤牛排、冰激淋

1987年-2007年：全国健美锦标赛男子80公斤级冠军 1989年：亚洲混双亚军 1991年：亚洲男子健美锦标赛男子80公斤级第三名 1992年-1993年：中国健美先生**大赛冠军最新61岁照片1998年：亚洲健美大师赛冠军 2000年：亚洲健美大师赛亚军 2001年：亚洲大师赛亚军 2005年：世界健美锦标赛男子70公斤级第四名 2007年：亚洲健美大师赛冠军 2008年：全国健美锦标赛元老组冠军 2008年：东亚健美锦标赛70公斤级冠军 2008年：首届亚洲沙滩运动会70公斤级第三名 2009年：全国健美锦标赛元老组冠军 2010年：全国第四届体育大会健美元老组冠军

围度确实没有一个准确的答案 因为随着锻炼强度的增加 围度总是在增长的

当然如果身高过180 只要肯坚持 一样能够成功 祝福你

世界健美先生: World Best-Built Man

健身教练： Fitness Trainer

---------------参考自http://wwwicibacom/

施瓦辛格对世界贡献非常大，主要体现在以下几个方面：

1、健美

对于健美，了解的人不是很多，但是说起施瓦辛格几乎无人不知，难怪很多说他是健美之神。施瓦辛格是七届奥林匹亚健美冠军，虽然罗尼和西斯获得的成绩不输施瓦辛格，而且肌肉围度甚至超越施瓦辛格，但是他们的影响力还是无法与施瓦辛格对比。

施瓦辛格成名于健美，并依靠健美的荣誉，一步步打入影视圈、成为商人、当州长，就是因为他多方位发展，也让他能对健美做出更大的贡献。因为，如果只是做健美，别人不一定了解。但是看过施瓦辛格**的人，可能就会了解一点健美，对健美的宣传效果更大。

2、**

在**方面，1970年，它被选中在《大力士在纽约》中扮演大力士的角色，因为他在**中的口音太浓了，他的台词在制作后就被配音了。第二部**是在导演罗伯特·奥特曼的《再见》（1973）中扮演一个聋哑人的暴徒，紧随其后的是《渴望饥饿》（1976）中一个更为重要的角色，还被金球奖授予年度最佳男主角。

施瓦辛格靠1984年的《终结者》成名，在1991年《终结者2》走向巅峰，1995年的《真实谎言》让这位开始走下坡路的巨星重归巅峰，这一系列动作大片成为当时最炙手可热的动作巨星。

3、政治

在2003年10月7日的特别选举中，加利福尼亚州554%的选民投票罢免戴维斯。同时，施瓦辛格赢得了486%的选票，成为新的州长。2003年11月17日施瓦辛格宣誓就任加利福尼亚州第38任州长，上任后仅仅几个小时之内，他就兑现了竞选中承诺过的停止车牌费上涨的政策。施瓦辛格上任时，面临着严峻的预算问题，而上任第二天他就提出了解决州财政危机的三项计划，并表示要向加州的博彩业收税。

他还宣布了一个非常具体的环保计划，提倡使用清洁能源，推广燃料电池车的使用。同时他还放弃了州长薪金。2004年，施瓦辛格处在政治生涯的巅峰时期，其民意支持率达到了65%。

连续获得8届奥林匹亚健美先生大赛冠军的罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。

实际上，健美运动现在有两种发展趋势：一是健身健美，目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体的健康水平，这种趋势也在近期的娱乐圈中反映出来，例如偶像明星刘承俊等。二是竞技健美，通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地发达全身肌肉。“健美先生”开始大行其道。

施瓦辛格立志做美国总统

四十多年前，一个十多岁的穷小子，自小生长在贫民窟里，身体十分瘦弱，却在日记里立志长大后要做美国总统。但如何能实现这样宏伟的抱负呢？年纪轻轻的他，经过几天几夜的思索，拟定了这样一系列的连锁目标。

做美国总统首先要做美国州长→要竞选州长必须得到雄厚的财力后盾的支持→要获得财团的支持就必须得融入财团→要融入财团就最好聚一位豪门千金→要娶一位豪门千金必须成为名人→成为名人的快速方法就是做**明星→做**明星前得练好身体练出阳刚之气。

按照这样的思路，他开始步步为营。某日，当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子，因而萌生了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，他开始成为健美先生。

在以后的几年中，他囊括了欧洲、世界、全球、奥林匹克的健美先生。在22岁时，他踏入了美国好莱坞。在好莱坞，他花费了十年，利用在体育方面的成就，而一心去表现坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。最终，他在演艺界，声名鹊起。当他的**事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也最终接纳了这位“黑脸庄稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。

婚姻生活恩爱地过去了十几个春秋。他与太太生育了四个孩子，建立了一个“五好”的典型家庭。2003年，年逾五十七岁的他，告老退出了影坛，转为从政，成功地竞选成为美国加州州长。

他就是阿诺德·施瓦辛格。他的经历让人记住了这样一句话：思想有多远，我们就能走多远。

施瓦辛格立志做美国总统

四十多年前，一个十多岁的穷小子，自小生长在贫民窟里，身体十分瘦弱，却在日记里立志长大后要做美国总统。但如何能实现这样宏伟的抱负呢？年纪轻轻的他，经过几天几夜的思索，拟定了这样一系列的连锁目标。

做美国总统首先要做美国州长→要竞选州长必须得到雄厚的财力后盾的支持→要获得财团的支持就必须得融入财团→要融入财团就最好聚一位豪门千金→要娶一位豪门千金必须成为名人→成为名人的快速方法就是做**明星→做**明星前得练好身体练出阳刚之气。

按照这样的思路，他开始步步为营。某日，当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子，因而萌生了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，他开始成为健美先生。

在以后的几年中，他囊括了欧洲、世界、全球、奥林匹克的健美先生。在22岁时，他踏入了美国好莱坞。在好莱坞，他花费了十年，利用在体育方面的成就，而一心去表现坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。最终，他在演艺界，声名鹊起。当他的**事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也最终接纳了这位“黑脸庄稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。

婚姻生活恩爱地过去了十几个春秋。他与太太生育了四个孩子，建立了一个“五好”的典型家庭。2003年，年逾五十七岁的他，告老退出了影坛，转为从政，成功地竞选成为美国加州州长。

他就是阿诺德·施瓦辛格。他的经历让人记住了这样一句话：思想有多远，我们就能走多远。

8月8日全民健身的宣传画的寓意

“全民健身日”标志的设计者殷茂臻是黑龙江省牡丹江市的一位业余美术设计爱好者。他设计的标志以8月8日中的两个“8”作为主体,巧妙组合出两个迎着朝阳、昂扬向上、充满朝气、极富动感和现代感的健身男女图形,不仅具有直观垂范的效果,更能传递出全民健身人人参与、人人受益,天天健身、天天快乐的健身理念。专家一致认为,作品表达了全民健身的意向,图案简洁、活泼、明了,线条干净,极具运动感、现代感,既具中国特色,又易于传播。

开了一间健身房，应该怎么设计海报呢？

我认为健身房设计节日海报可能没有太大的必要,为什么呢我们来算一算,节日、节气、特殊日子一年之中非常的多,那么设计这么多的海报设计,只有请专门的设计人员或者交给设计公司来做,这样一来花费就大大的增加了!反而也不一定能吸引与这个设计花费相等量的客流量,所以在预算不足、健身房还没有稳定的情况下没有太大的必要去专门设计节日海报。

不过作为偶尔的营销手段,一些必要的活动促销海报是可以有的,那么成本低且高质量的推广海报哪里来呢我们健身房经过研究发现健身助手、青橙这样的健身管理系统都有免费自动生成海报的功能,健身助手的海报样式丰富,还挺好看的,只需要添加简单的信息,即可快速生成推广海报。青橙的海报就更偏自定义化,手动设置内容,需要花费一定的时间,但最终效果还不错。不论是什么方式形成的海报,只要是适合你们健身房的口味就好!关键是这个海报免费的呀!成本节约了好多噢!

健身房情人节活动方案

为保障活动顺利开展,通常需要预先制定一份完整的活动方案,活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。活动方案的格式和要求是什么样的呢下面是我整理的健身房情人节活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。

健身房情人节活动方案1

一、活动主题

激情绽放,时代有爱

二、活动时间

x月x日——x月x日

三、活动内容

(一)情歌对唱真情表白

x月x日x:00——x:00,在6楼健身房一侧开辟出专门区域,现场麦克于广播室相连,情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式,对他(她)唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

(二)浪漫情人玫瑰芬芳(xx)

x月x日正常营业时间内,顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝(限送xxx枝)。当日建身满xx元,加送精美巧克力一盒。

四、费用支出

1、展板2块:xxxx元

2、门楣2块:xxxx元

3、平面广告:xxxx元

4、礼品(玫瑰花、巧克力)由xxxx负责

5、音响费用:xxxxx元

6、其他杂项支出:xxxx元

合计:约xxxx元(玫瑰花及巧克力费用未计算在内)

五、提示

本档活动,VIP卡可以使用折扣功能。

健身房情人节活动方案2

一、活动主题

“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿,与他(她)共续前世的缘。

二、活动时间

2月10日—3月1日

三、活动细节

1、献给能够共度情人节的情人们

与他(她)共谱一首浪漫的诗,与他(她)共同立下一个神圣的盟约,与他(她)一同分享心灵深处的语言,今生与他(她)共牵手,共续前世的缘。

倾情推荐:“心语”情侣卡

3399(长长久久)——家庭年卡3344(生生世世)——200次卡

3213(相爱一生)——双年卡2014(爱你一世)——100次卡

2、献给不能共度情人节的情人们

有你也有他(她),不变的真情,永恒的期待,只因为爱在我们的心中。送给他,送给你们一个共同的祝福吧,会实现的,因为它就是爱的化身。

倾情推荐:“心海”祝福卡

2475(爱是幸福)——情侣卡1573(一往情深)——年卡

920(钟爱你)——60次卡720(亲爱的)——季卡

520(我爱你)——30次卡(游泳)

3、献给单身贵族们的

彩碟成双的日子里,让我们暂时放下重担,和流星有个约会,相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

倾情推荐:“天使之吻”幸运卡258(爱我吧)——10次卡

惊喜:活动期间购卡者均可得精美礼品一份(先到先得,送完为止)。

健身房双十一活动策划方案

一年一度双十一大促即将到来,健身中心对市场及自身经营状况,特别推出相关产品及活动方案,力求“产品爆”、“力度强”、“收益满”,储备过冬,冲刷淡季,具体如下:

一、营销主题及产品设置

“双十一购物狂欢节火爆预售”,双十一期间特别推出专属优惠:

1、推出发行三年卡,原价5888元(此为期限卡,不接受任何形式的延卡时间),现x预售价4588元,计划200张,预售期享有买三年送两年的钜惠。此卡享有健身中心的健身、游泳、瑜伽、舞蹈、单车、洗浴、乒乓球、台球等项目,还特别送出价值888元的大礼包一份,其中包括158元君逸国际酒店西餐晚餐券一张(当月有效,由财务签发)、价值380元私教课程一节(课程内容由健身中心在售卡当时限定于卡内)、价值300元的运动包一个,价值50元的定制毛巾一条

2、私教课程为辅,继续保持原有20xxFD(第20xx-10-001号)方案,以《原私教课程价格体系》为基准,凡购买一定数量,均享有不同程度折扣,具体如下:

购买20节以上不足30节的,予以9折优惠;

购买30节以上不足50节的,予以85折优惠;

购买50节以上不足80节的,予以75折优惠;

购买80节以上不足100节的,予以65折优惠;

购买100节以上的,予以6折优惠;

二、目标设定及成本预算

1、既定目标:健身卡:4588元x200张=917600元,私教课程200节,平均单价240元,共48万(包括但不仅限老客户续课100节,转介绍50节,体验50节),合计9656万元

2、活动预算:1)、西餐券:100元x200=20000元

2)、海报单页制作:2000元

3)、激励提成:会员卡按平均25元/张x200=5000元

4)、合计:27000元

三、活动时间及步骤

1、于1030日之前完成海报单页制作

2、于111日-1110地推宣传,将10000份单页插车、扫楼、街派的方式进行

3、于1110日之前完成酒店微信公众号及健身中心的软文推广

4、于111日至1111日,约访客户、成交、会议总结

四、具体实施及注意事项

1、宣传推广措施

1)于10月25日前招聘3人销售,5天时间进行全员培训,特别是派单话术统一,产品讲解,销售流程,接待及谈单,配合机制等

2)线下推广以外出派单为主,健身中心销售部6000份单页,教练部3000份单页,前台1000份单页,各自写上自己的****,在以酒店为中心的周边锦冠华城、天虹、新雅苑、新景苑、城市中心花园为据点,分成3组,由销售带组经理、教练主管带队,时间在18点30分至21点之间,并在上下班途中少量插车,每日获取不少于50以上客户信息,总获客量目标1500人,意向客户目标300人,成交100人

3)线上推广以酒店微信公众号、健身中心公众号同步发送,目标客户为老会员续卡及转介绍,所有人朋友圈一日至少一发,内容统一编辑发送,获取有效并有意向客户不少于300人信息,成交100人

4)售卡及私教课程时,需遵守操作流程,包括但不仅限于:第一时间收款(收银员不可以接受任何销售的私自转账,一律扫码入公司账户)后,录入系统,卡内有效时间是以开卡录入系统为准;私教课程注明优惠折扣明细及课程有效期,以合同为准。

2、激励措施

1)会员卡销售为健身中心全员销售模式(x即所有部门员工可参与活动享受激励措施)

2)原由老客房续卡提成为20元/张,新开发客户30元/张,个人奖励最高不得超过1500元,超过部分提留下次活动发放且所有提成需截留10%至财务部,做为各部门团建基金。健身中心销售部基数为120张,如未完成,部门所有售卡均不能享受激励政策;教练部基数为60张,如未完成,部门所有售卡均不能享受激励政策;前台累计基数为20张,如未完成,部门所有售卡均不能享受激励政策,另外,不可堆单,如发现将作废处理

3)各个部门在完成各自任务后,可享有额外奖励团队西餐一次

3、部门协同

(1)酒店销售部美工需在酒店微信公众号软文一篇(1110号前完成),按照《设计制作单》要求设计制作海报单页(1030号前完成),并在酒店大堂落地屏和门头LED显示屏展示活动内容

(2)财务部:

A、在销售期内,每日呈报财务部由健身负责人签核的销售报表(内容中包括不仅限于销售人员提成和数量及期限);销售期后,提供销售完成报表(内容中包括不仅限于销售人员提成和数量及期限)

B、所有销售推广坏奶岢删按收款为准,不接受任何口头形式的预定!

C、赠送的私教课不参与任何提成方案,且执行内容与赠送内容需一致,如不一致,将按最高私教金额与部门收取!

D、以上所有操作均按原会员卡及私教课程开办流程操作,如有超出流程,请提前报备,否则一律不予主张!

E、此活动所有费用均不可超出预算,超出部分由部门承担!

F、此活动结束后,健身中心应于3个工作日内向财务部及总经办提交活动分析报告(报告内容包括但不仅限于活动收益)

(3)员工培训及员工宣传栏

A、签核完毕的第一时间,下发至各部门,并组织动员大会,明确目标,规范流程

B、严格按照总办及财务相关要求,执行活动进程,活动结束进行复盘总结,提交报告

C、利用早会和酒店管理例会通报和汇总活动进程,适时更新数据和活动进展

D、在员工宣传栏张贴活动单页,在员工群传阅活动信息渲染活动气氛

以上请示妥否,还请领导批示,呈谢!

健身房的活动方案

一、背景分析

烈日浓浓,碧水悠悠,翩翩风度,窈窕身材,似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕,不觉间容颜苍老,身材走形,每晚应酬的啤酒肚,快节奏的都市,压抑的情感,您是否也感叹人生,卸下一身疲惫,放纵心灵,让我们的心雀跃起来,让我们的身体走出亚健康的误区,健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心,焦燥的心情,人们需要彻底的放松,于是健身已经成为现在的一种生活方式,科学健身才能使您的身心彻底放松。

健身俱乐部不但是科学的代表,也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识怎样才能使广大消费者参与到健身会中来这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障,虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性,开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来,根据人们的消费水平低及消费观念,和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课,就在于大力的宣传,所以我认为借二周年庆典之机,深化我们的主题,扩大健身的知名度势在必行。

二、活动目的

本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位,从长远的目的来看,意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度,使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去,增强人们的健身意识,对健身俱乐部更加了解和认可,为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为,文化广场的一系列活动,为以后健身走进小区打下一个良好的基础,并能更好的实施健身俱乐部“健康大众,服务人生”的宗旨,已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

三、活动流程安排

1、20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定),持带金券可在中心店庆期间免费健身一次,同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点:)

2、凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的,即成为健身俱乐部正式成员的,可以给您八折优惠,并可与现有会员一样,参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动,(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠,

3、在晚会期间,向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典”字样的纪念品。

四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

1、时间:20xx年7月17~18日早:7:00——9:00

2、地点:

3、人员安排:健身俱乐部出教练和部分会员参加

4、活动安排:

1)向大家讲关于健身方面的知识,向大家灌输健身理念

2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

(备注:如有可能,此项活动将在小区内长期实行,以做到健身运动服务到家门口,将健身俱乐部做到小区里,以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来,以达到健身俱乐部向小区发展的目的)

五、《激情岁月娱乐我心》

主题文艺庆典

1、时间:20xx年7月18日15:00——21:00

2、地点:

3、晚会安排:

1)大型的节目表演

2)俱乐部代表讲话

3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定

4)动感的舞蹈,体现时尚动感的时代气息。

5)精彩的游戏环节(学做健美操,赠送精美礼品)

6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)

7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部,以及健身的科学知识

8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传

六、活动切入点

1、要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳,甚至是不健康的表现,或者说是亚健康的表现,突出健身既可以满足身体方面的锻炼,又可以令你身心愉悦,因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

2、倡导健身做到小区、做到家门口,以更好的为广大消费群体服务,以达到健身俱乐部“健康大众,服务人生”的宗旨,也是更好的抓住消费群体。

3、一定要以公益性的形式出现,以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动,以公益的角度去宣传周年店庆,去让广大消费者接受中环健身俱乐部,加入到中环健身俱乐部中来!

健身房营销活动方案

一、营销背景

目前,贵阳的生活节奏随着经济高速发展也在逐渐加快,大多都市人感到压力极大,终日办公,情绪无法发泄,身体越发虚弱,身材走样,皮肤变差种种迹象让我们这些都市人开始寻找一把钥匙,用来打开自己的健康之门,同时一部分社会时尚人士、精英白领、小资人群,也在寻找一把时尚的钥匙,用来全面提高自身个人魅力及综合素质,丰富自我及应对生活与工作中的各种所需,而这把钥匙正是贵阳铂尔曼大酒店为各位都市人提供的健身中心会员卡。

1、目标群体:主要售予有兴趣于改善自身生活状态,崇尚高品质健康生活、努力打造个人魅力的精英白领、集团企业兴趣爱好人士等。

2、竞争对手:其他品牌酒店所属健身中心

3、我们的优势:

A地理位置优越,交通便利,停车位充足;

B环境优雅,服务品质优越,健身中心处于酒店内部,内部环境高雅,服务人员来自酒店内部,具有专业的服务品质;

C设施齐全,除健身中心外,拥有桑拿房,恒温游泳池,水疗中心,台球室,网球场,棋牌室,西餐厅等硬件设施。

D生源市场较大,有潜力可挖;

E专业的教练团体

4、劣势:

A竞争较大,本地健身俱乐部及其他酒店所属健身中心较多;

B会员卡价格较高,目标群体受限。

二、营销策略

1、宣传册制作

内容:(器材、教练、设施);文字,各类型会员卡购买所享受优惠介绍,健身中心简介,项目简介(凭宣传册可体验一次,有效期特定某日)

分发地点:市内高级商场,与酒店合作集团企业,当地知名会所,酒店内部(针对到店入住及用餐的'客人进行专业推广)等

2、定点销售

针对有消费能力的目标人群进行强效销售,可通过产品置换的方式,或代售提成的方式等进行销售。

3、媒体宣传

通过网络、电视、报刊广告等进行宣传销售。

4、创立“雅高健康日”

开创每月一日的“雅高健康日”,即每月有一天健身中心可以免费对外开放,用于向广大市民宣传运动健身的重要性,在这一天,顾客可以到店体验,或是接受专业健身教练授课,但人数及时段需限定。通过免费体验的方式刺激消费。

5、面向全国公开招募知名健身教练

可通过媒体宣传等途径面向全国公开招募知名健身教练,用注明的健身教育人士及专业的健身知识吸引一部分消费者的眼球。

三、市场开拓

1、人员推广

由5名销售人员,按区域进行划分,进行排查,收集客户资料,收集客户资料,发放宣传资料。

2、体验推广

邀请消费者亲临现场,由销售部人员、前台人员、康乐中心人员进行讲解,并带领消费者参观健身中心,第一次光临的消费者可免费体验俱乐部内各经营项目。

3、广告投放

1)户外广告宣传;

2)报刊杂志媒体宣传。

4、印刷品广告

印制贵阳铂尔曼大酒店健身中心的推介手册,进行发放宣传,内容包括:贵阳铂尔曼大酒店健身中心简介、为什么健身、如何选择健身中心、健身中应该注意的事项、保健(运动)的小常识等。

5、促销活动

1)购买月卡

可享受在水疗中心、棋牌室、台球室、网球场、美发沙龙85折优惠可享受5楼普罗旺斯西餐厅、大堂酒吧免10%服务费优惠会员可免费使用健身中心、桑拿房、游泳池。

2)购买季卡除享受上述优惠外可另外获赠

可获赠5楼普罗旺斯西餐厅晚餐自助餐券各两张

可获赠健身体验券两张

3)购买年卡除享受上述优惠外可另外获赠

5楼普罗旺斯西餐厅晚餐自助餐券2张

铂尔曼大酒店高级大床房免费券1张

会员生日可获赠生日蛋糕一个,红酒一瓶

购买年卡可获赠1个月会员期

6、公关活动

(1)举办“雅高健康日”健身体验活动,针各界社会人士,开展每月一日的免费体验活动,通过活动可以收集目标消费群体的意见,并且刺激消费,且该意见一经采纳,将给予参与者相应礼品奖励。

(2)成立营养饮食、保健常识的讲座小组,在健身中心定期为会员举办讲座,也可受邀上门讲座。

(3)公关活动举办健身体验活动,在当地举办健身操比赛,以及健美先生、健美**评选活动,或是集团企业运动会等,评选最健康企业,健美先生、**等,并邀请媒体妙作。

健身房营销策划方案模板

健身俱乐部的预销售是非常重要的,因为他是项目的市场定位的真实体现,销售策略的市场初次探水,项目后续工作方案的实践基础,一个好的开头往往预示着一个好的结果,兵者,国之大事,生死存亡之道,不可不察。

(一)合理的预售方案

应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案

(二)推广宣传选择合适的宣传媒体

企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的,它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为:

1、平面媒体

主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。

2、电子媒体

主要以电视、广播、IETERNET为主。

3、企业活动

主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。

4、会员影响

主要指俱乐部会员的传播能力。

媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系,主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。

(三)组织会员参观俱乐部

主要流程是推广—预约—引导参观—讨论健身意义—约定第一次健身时间—跟进。

1、推广

包含市场调查、活动、路演、DM单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息

2、预约

问候,定下基调,注意电话谈话技巧。

3、引导参观

为了让人们深入了解健身中心,会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域,在参观时应注意以下几点:

(1)在参观前,首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”,如客人提出异议,应向客人解释“不会耽误您很长时间(只是几个小问题),填表是为了针对您的具体情况,建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。

(2)参观应遵照事先制定好的路线行走。

(3)引导人员应走在客人前面。

(4)当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方,并保持适当的距离,为客人介绍场地时应伸出左手,以手掌指示目标,不能用手指指指点点。

(5)在通过门时应该现为客人开门,让客人先进,然后跟上。

(6)在客人感兴趣的地方多花些时间。

(7)要稳重,不要慌慌张张,更不能看表。

(8)如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。

(9)如未获经理允许,来宾不得在健身中心内摄影照相。

争取首次拜访要求销售,向潜在的会员优惠价格或宣传品。

4、讨论健身意义、提供售价

主动热情向来宾交流健身给人带来的益处,积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系,适当时机,明确说明俱乐部各个服务的价格,同时说明价格与价值比。

5、约定第一次运动

当接受一位新的会员时,应主动了解客户的需求,并在客户最适宜的时间约定第一次运动的时间。值得注意的是负责认得的是负责任的告诉客户最佳的运动时间,同时,要尊重客户的时间安排与愿望。在客人感觉到健身需要时,尽快联系他们参与健身运动。

6、运动后的跟进

及时得到会员或潜在客户第一次运动后的反馈资料,并加以分析。健身过程中如果出现问题,应及时加以解答,坚定他们对健身的信念。在你的客人成为会员以后仍然要与他们联系,让他们感觉到你是他们的朋友,使他们把健身溶入到自己的生活中去。

(四)预售管理

1预售方案的标准化执行管理

2预售人员的标准化管理

3预售计划的目标管理

4预售阶段的问题处理解决及调整

5试营业前的工作准备