坚持跑步一个月，为什么体重没有变化？

也有可能是脂肪减少后增加了肌肉，肌肉比脂肪重。不过体型应该有变化吧？我每周3次1小时单车体重是无变化，可是身上赘肉却少了啊。不要单纯看体重，体重下降说明不了什么。只要你身上的体成分改变了，体脂减少了就可以。

不仅要坚持锻炼，也要注意饮食的控制，饮食上减少油脂的摄入，早上一个西红柿（每天都是这个）；中午吃公司楼下食堂的套餐，两荤两素，一碗米饭，因为觉得他们家的油脂会少点，也干净些，吃个八分饱的样子；晚上一碗米饭，配菜以青菜为主。

1、随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量。

2、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

3、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。

4、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

5、能带动团队奔跑的人，别放在角落，能耐心工作的人，别放他去奔跑。

6、当你站在起跑线上，将自己展现在陌生人面前时，你会感受并铭记那令你自己无比兴奋的瞬间。

7、跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。

8、要想成功，你必须有成功的，也必须相信自己会成功这一事实！

9、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

10、没有伞的孩子必须努力奔跑！

11、世界真小。时光求你不要奔跑，你的奔跑让我的追赶精疲力尽。但是当你停下来时我却又看不到你的一丝痕迹。

12、真正的者，不是流的人，而是含奔跑的人。

13、不要在意起跑的年龄，贵在有颗奔跑的心。

14、为自己而奔跑，像狗一样又何妨！

15、人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。

16、我将眼泪打包好寄去从前，我将花朵摘下抛向未来，我将发卡别在耳边，我让风儿拂过我艳丽的衣角，我轻轻阖上双眼，向着阳光奔跑，奔跑。

17、渐渐地不喜欢奔跑，总觉得一步一步走会把路上的风景看得清楚。可仔细想一想，或许是因为过了那个可以任意奔跑的年纪。

18、奔跑是追求，漫步是享受，时而奔跑，时而漫步，这才是人生的节奏。

19、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。

20、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

21、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。

22、世界上最愉悦的事，莫过于为理想而奋斗。

23、我的灵魂一直在黑暗中奔跑，一直。

24、实力塑造性格，性格决定命运。

25、社会的狂飙奔跑着，以袭击的步伐墙壁，唤醒在人们心里的精灵。

26、一个追着太阳奔跑的人是不会输在路上的人，你可以哭泣但不可以忘记奔跑。

27、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。

28、如果你不能飞，那就奔跑；如果不能奔跑，那就行走；如果不能行走，那就爬行；但无论你做什么，都要保持前行的方向。

29、遇见，拉着你的手，无论在哪里，我都感觉是向天堂奔跑，你相信么？

30、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

31、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

32、我们总是奔跑，却让身后追随的人跟丢。

33、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！

34、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

35、任何不顺心都是一种修炼，进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。

36、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

37、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

38、上帝会偏爱那些勇敢的、多情的、始终坚定的人，你不要怀疑不要犹豫，只要攥紧梦想勇敢奔跑，总有一天会看到绿洲。

39、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

40、左右一个人成功的，不是能力，而是选择。

41、谁说没伞的孩子就必须努力奔跑的！我就喜欢淋著雨慢慢走。

42、如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑。

43、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！

44、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。

45、我像一只焦躁不安的兔子，不知所然的奔跑着，奔跑着，不知道在要跑向哪，也不知道跑到了哪，只是很害怕，停下来的感觉。

46、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

47、我用奔跑告诉你，我不回头。

48、最难熬的时光要学会一路狂奔，不要多想，也不要把希望寄托在别人身上，人生来便是要努力的，你可以哭泣，但是不要忘记奔跑。

49、没有翅膀，那就努力奔跑；有了翅膀，那就努力飞翔。这一切都需你自己去做，既不奔跑，也不飞翔。那你还是再在地上蠕动吧！

50、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

51、他们说你不能“跑”离烦恼，我说你能。

52、一个人承受孤独的能力有多大，他的能力就有多大。

53、从我学会奔跑那一刻起，我就开始不停地向前奔跑，因为我不敢回头，怕回头看见的，是你眼角的失望。

54、黑夜就是从很远的地方奔跑着回来，每一天都会奔跑的更远。灰白色枯草，摇晃着小路。

55、青春就是在奔跑中受伤，又在颠沛流离中期待阳光。

56、没有伞的孩子必须奔跑，没有手撑伞的孩子也必须奔跑！

57、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

58、要一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫！

59、这世界上除了你自己，没有谁可以真正帮到你。

60、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

61、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

62、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

63、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

64、青春之所以美好，就因他在寻求成功的道路上奔跑，之所以幸福，就是在奔跑中不知疲倦。

65、路走错了，奔跑又有什么用呢？

66、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。

67、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

68、当时的他是最好的他，后来的我是最好的我。可是最好的我们之间，隔了一整个青春。怎么奔跑也跨不过的青春，只好伸出手道别。

69、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。

70、真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

71、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

72、我会一直奔跑，一直奔跑，直到世界的尽头，也要一直奔跑。

73、“活着”的概念不是等着慢慢死去，而是要不断地奔跑，跑到很远的地方去看尽可能广大的世界，跑到筋疲力尽才不会后悔。

74、青春是丛林，是荒原，是阳光炙热的奔跑，是大雨滂沱的伫立。

75、我不停的奔跑，不停的奔跑，可是我还是追不上你，因为你始终不肯停下来等我一下。

76、我想我这一辈都会是奔跑的，那样我才能遇到奔跑中最美好的你。

77、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

78、当天空哭泣时，没有雨伞的孩子，必须努力奔跑。

79、能吃苦中苦，方为人上人，欲求生富贵，必下苦功夫。

80、我们不停地奔跑，却不停地受伤，于是我们停下脚步，却发现，我们还是适合奔跑！

81、在黑暗中奔跑并算不上什么，我的灵魂一直在黑暗中不断奔跑，一直，从那天开始到现在，在黑暗之中，黑暗。

82、当看不清方向的时候，方向就未必是最重要的，奔跑本身才更重要，因为方向是在奔跑中发现的。

83、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。

84、千万别低估每一个英里的距离所能带给你和你跑友之间的那种心灵交通的感觉。

85、跌的越痛，伤的越深，便越是要站起来，因为这不是一个人的奔跑。

86、我们奔跑，向着未知的方向，激起的尘土在身后飞扬；我们奔跑，朝着梦的方向，不怕风雨的阻挡。

87、人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。

88、只管看着前方奔跑！只要还活着，就要看着前方，不断奔跑！

89、每个人都会奔跑，但每个人奔跑的速度都不同，要想更快，就反复练习吧。

90、对我而言，跑步是一种生活方式，一门艺术。我对跑步具有的魔力所产生的兴趣远远大于跑步本身的机械构成。

1赞美跑步的诗句

有关于跑步的诗句：

1 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样的竞技者肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。——鲁迅

2 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

3 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰

4 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

5 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

6 生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。——爱因斯坦

2描写运动精神的古诗词

天行健，君子以自强不息。

宋代诗人陆游《晚春感事》（之四）一诗中，写了他少年时在咸阳观看足球（蹴鞠）比赛的情景。诗曰：少年骑马入咸阳， 鹘似身轻蝶似狂。

蹴鞠场边万人看， 秋千旗下一春忙。 风光流转浑如昨， 志气低摧只自伤。

日永东斋淡无事， 闭门扫雪只焚香。” 宋代诗人杨万里一次在观看了朝廷为提高士兵的武艺而举行的“角抵”（即现在的摔跤运动）比赛后，曾写了一首题为《角抵诗》的七言诗。

诗曰： 广场妙戏斗程材，才得天颜一笑开。角抵罢时还摆宴，卷班出殿戴花回。

唐代诗人王建曾写了一首七言诗，形象地描述了当时宫女进行“足球比赛”的情况。诗曰： 宿妆残粉末明天， 总在朝阳花树边。

寒食内人长白打， 库中先散与金钱。当时把不设球门的单人或几个人踢的“蹴鞠运动”称为“白打”。

水球运动在宋代称“抛水”，宋徽宗赵佶曾亲手为这种水中运动写过一首七言诗。诗曰： 苑西廊畔碧沟长，修竹森森绿影凉。

掷球戏水争远近，流星一点耀波光。 明代翰林院修撰（史官）钱福曾写了一首题为《蹴鞠》的诗，写的是女子足球比赛的场面。

诗曰： 蹴鞠当场二月天，仙风吹下两婵娟。 汗沾粉面花含露，尘扑蛾眉柳带烟。

翠袖低垂笼玉笋，红裙斜曳露金莲。 几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。”

宋代的理学家程颢曾写过一首以象棋为内容的诗。诗曰： 大都博弈皆戏剧，象戏翻能学用兵。

车马尚存周战法，偏裨兼备汉官名。 中军八面将军重，河外尖斜步卒轻。

却凭纹揪聊自笑，雄如刘项亦闲争。” 拔河 观拔河俗戏 李隆基 壮徒恒贾勇，拔拒抵长河。

欲练英雄志，须明胜负多。 噪齐山岌嶪，气作水腾波。

预期年岁稔，先此乐时和。 奉和圣制观拔河俗戏应制 张说 今岁好拖钩，横街敞御楼。

长绳系日住，贯索挽河流。 斗力频催鼓，争都更上筹。

武术 观公孙大娘弟子舞剑器行并序 杜甫 昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。 观者如山色沮丧，天地为之久低昂。

爧如羿射九日落，娇如群帝骖龙翔。 来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。

绛唇珠袖两寂寞，晚有弟子传芬芳。 临颍美人在白帝，妙舞此曲神扬扬。

与余问答既有以，感时抚事增惋伤。 先帝侍女八千人，公孙剑器初第一。

五十年间似反掌，风尘澒洞昏王室。 梨国子弟散如烟，女乐馀姿映寒日。

金粟堆南木已拱，瞿塘石城草萧瑟。 玳弦急管曲复终，乐极哀来月东出。

老夫不知其所往，足茧荒山转愁疾。 咏先天罗汉拳 达摩西来一字无，全凭心意用功夫， 若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。

3有关早上跑步的诗句是什么

1 晨光无限好，情意爱无边。

2 少年骑马入咸阳， 鹘似身轻蝶似狂。

蹴鞠场边万人看， 秋千旗下一春忙。

风光流转浑如昨， 志气低摧只自伤。

日永东斋淡无事， 闭门扫雪只焚香。

3 宿妆残粉末明天， 总在朝阳花树边。

寒食内人长白打， 库中先散与金钱。

4 苑西廊畔碧沟长，修竹森森绿影凉。

掷球戏水争远近，流星一点耀波光。

现代关于跑步的句子：

1 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

4 一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

5 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

6 看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

7 跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

8 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

9 跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

10 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

4关于奔跑坚持不懈追梦的有哲理的名人名言

一、一个什么事也不干的人是不会取得任何成就的，他要么在行动中失败，要么大胆地干下去。

出自：〔英国〕乔叟：《特罗伊拉斯和克莱西德》

介绍：杰弗雷·乔叟（1343-1400年10月25日），英国小说家、诗人。主要作品有小说集《坎特伯雷故事集》。

二、只有鼓起勇气才是办法！凡是无法逃避的事情，如果光害怕、着急，那只能算是幼稚、软弱。

出自：〔英国〕莎士比亚：《亨利六世下篇》

介绍：威廉·莎士比亚（英语：William Shakespeare,1564年5月3日—1616年5月3日），华人社会常尊称为莎翁，是英国文学史上最杰出的戏剧家，也是欧洲文艺复兴时期最重要、最伟大的作家之一，当时人文主义文学的集大成者，以及全世界最卓越的文学家之一。

三、英勇顽强，敢于战斗的人即使惨败，也不会名誉扫地。

出自：〔英国〕巴特勒：《休迪布拉斯》

介绍：巴特勒（Samuel Butler,1835年--1902年），十九世纪英国作家。

四、人一旦坚定起来，就会无所畏惧。

出自：〔英国〕拜伦：《天与地》

介绍：乔治·戈登·拜伦（George Gordon Byron,1788—1824），是英国19世纪初期伟大的浪漫主义诗人，代表作品有《恰尔德·哈洛尔德游记》、《唐璜》等，并在他的诗歌里塑造了一批“拜伦式英雄”。

五、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。

出自：〔英国〕英格索尔：《独立宣言》

5歌颂体育精神的诗句

致1500米运动员一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。

致长跑运动员也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。致400米运动员面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。

不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。悔的选择——致长跑运动员望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释——无怨无悔致长跑运动员我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。

我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！跑啊跑——致3000米运动员跑啊无休止的被追赶尽头遥远有点惶恐却无理由和着彼此粗重的喘息渐渐失去了意识翅膀像鸡毛掸子拥有羽毛却无力飞翔劳累不能停止的跑啊跑致1500米运动员你是否感到，烈日的照射那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆那是彩旗对你的呐喊人们的注视那是人们对你的希望祝福在你身边呐喊在你耳边希望在你心中赞五千米运动员迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起赞三千米运动员你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

爱拼才会赢——致长跑运动员望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战？我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。

赞长跑运动员运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。

任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊！运动会城阳国税运动会各科人员显神威你追我赶争第一勇往直前不后退赞百米运动员百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。城阳国税有勇女，巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新局记录，勇夺奥运第一枚。

真心英雄在我心中，你一直是个英雄我的心伴随着你跳动每一分钟因为你始终看重付出的过程因为你只求付出，不求回报的个性你是一颗明星我的手永远为你挥动赞八百米运动员夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

追风勇士看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。

去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的勇士。你们代表的是----东，西，南，北----风！成功属于奋斗者给予的越多收获的越多奋斗的越多收获的越多坚韧的毅力坚定的信念收获闪光的金牌致运动员不为掌声的诠释，不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你写给运动员泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途赞百米运动员百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。城阳国税有勇女，巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新局记录，勇夺奥运第一枚。

赞八百米运动员夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。

6关于体育运动精神的诗句

流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

以自然之道，养自然之身（欧阳修）

生命在于运动。（伏尔泰）

运动是一切生命的源泉。（达芬奇）

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德）

生命就是运动，人的生命就是运动。（列夫托尔斯泰）

育运动名言

★

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！

（古希腊格言）

★

生命在于运动

（法国启蒙思想家——伏尔泰）

★

生命需要运动

（希腊哲学家——亚里斯多德）

★

科学的基础是健康的身体

（波兰科学家——居里夫人）

★

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）

★

身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）

★

世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。（俄国诗人——马雅可夫斯基）

●

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可

以

产生、增进、保持体力和健康。

——亚里士多德

●

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

——塞涅卡

●

运动是一切生命的源泉。

——达·芬奇

●

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

——列夫·托尔斯泰

●

我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

——爱因斯坦

●

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

——泰戈尔

●

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

——普希金

7赞美跑步的诗句

有关于跑步的诗句： 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样的竞技者肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。

——鲁迅运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。

为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。

——列夫·托尔斯泰运动是一切生命的源泉。——达·芬奇生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

——歌德生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。——爱因斯坦。

1关于奔跑的名言警句

1如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

2、我每看运动会时常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见 了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。——鲁迅

3、坚持数年，必有好处。——毛泽东

4、当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。——培根

5、保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。 ——斯宾基

6、聪明人治病靠锻炼。——德莱顿

7、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己吃惊的成绩来。——马克吐 温

8、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。——汤姆逊

9、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。—— 苏霍姆林斯基

2关于跑步旳诗句、或名言

1、我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快 捷简便我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人，并和他们保持了几十年的深厚友谊这 些年来我们一直互相鼓励互相支持在我看来能坚持长距离跑的人是十分特殊的人，是充满活力的人，他 们中的许多人对我说过，我在长跑这项运动中所取得的成就深深的鼓舞着他们而在我看来，则是他们在 这项运动中取得的成就激励着我，使我能够持之以恒对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的 生活质量它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出——露丝安德森

2、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

3、我每看运动会时常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见 了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁——鲁迅

4、坚持数年，必有好处——毛泽东

5、当有病时就要努力恢复健康当健康时则应当经常从事锻练——培根

6、保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点——斯宾基

7、聪明人治病靠锻炼——德莱顿

8、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己吃惊的成绩来——马克吐 温

9、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证——汤姆逊

10、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力—— 苏霍姆林斯基

生命在于运动。 ——伏尔泰 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图 各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。 ——麦 肯 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。 ——鹤见右辅 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。 ——爱默生 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 ——赫尔巴特 缓慢而有恒赢得竞赛。 ——莱 特 “我从高中就开始赛跑了。我的体会就是‘跑得快， 姑娘爱’。” -- 圣基茨和尼维斯田径运动员金·柯林斯。 “我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑得一样快。” -- 中国运动员刘翔在获得了奥运男子110米栏后。 “现在那些电视上想把我整死的人，都是原来在我每次胜利以后争着和我合影、要我签名的人。而且，他们还把陷害叫做‘拯救’。” -- 希腊赛跑名将肯特里斯在被取消参赛资格之前。 我现在只想蹲在墙角大嚎一场。” -- 德国马术队因为英、法、美联合抗议失去了两枚金牌，马术队总教练文德特如是说