人各年龄段所需营养

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。 20能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。 营养进补提案： 铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。 维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。 推荐菜式：●红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。 30整治亚健康 身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”；经常晚上喝扎啤到午夜。总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，反正统统装进胃里，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。 营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。 营养进补提案： 维生素B6(VITAMINB6)：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。需要摄入量：每日只需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充几毫克，但每日摄入量最多不能超过50毫克。进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子。 维生素E(VITAMINE)：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白内障。需要摄入量：每日10毫克。进补途径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够的维生素E，可以同时服用维生素E片。 推荐菜式：●五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。此时虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。 40扑灭积蓄的“火山” 身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。“慢性疲劳综合症”正在尾随着40岁男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安。发展下去，胃并冠心并糖尿并高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系。 营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；同时饮酒限量。 营养进补提案： 纤维素(FIBER)：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患的癌ā症中位居第三)；膳食纤维能够控制糖尿病人的糖指数，降脂降压；能够增加肠蠕动，刺激有益菌生长，治疗便秘，利于改善胃肠功能；还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜中，主要功能是让人有饱腹感，延缓胃排空时间；可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约500克。进补途径：含纤维素较多的食物有全麦面包、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。 镁(MAGNESIUM)：镁摄入量正常可以减少心脏病的发生率，降低血压。镁还可以增强生殖能力，因其能够提高精液中精子的活力。需要摄入量：一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中可以获得每日镁需要量的2/3。进补途径：烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、绿叶蔬菜和海产品中都含有丰富的镁。 推荐菜式：●西式黑椒牛柳：牛柳可提供大量热能，有丰富蛋白质、必需氨基酸、肽类。其性温、味甘，具有健脾胃、益气血、强筋骨的功效，适合冠心病人食用。 是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。在此，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。 15～25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。 25～30岁：这一时期在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜、水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物，此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。 30～40岁：这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂的分泌，滋润皮肤，减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。 40～50岁：这一时期女性进入更年期，在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。 60岁以上：这一时期的女性进入老年期，对铁、钙的需求较多，所以，一日三餐中应该多吃一些这样的食物，如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑，要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。 儿童的生长发育迅速，活动较多，基础代谢和肌肉活动所消耗的热量较高，对各种营养素的要求就比较严格。若缺乏某种营养素的供比例失调，就会影响儿童的生长发育。轻者发育迟缓，重者会引起营养缺乏症和其它疾玻例如，由于维生素A缺乏引起的干眼病，严重者会双目失明。只有根据儿童生长发育各个阶段的特点供给不同的食物，才能满足他们的需要。 胎儿期 胎儿期是指从受孕到分娩的时期。使胎儿先天营养充足，此期加强孕妇的膳食营养极为重要。应供给给孕妇足够的热能、蛋白质、矿物质和维生素，以保证胎儿生长发育的需要。 新生婴儿 新生儿期是指从初生到满月的时期。新生儿各个内脏器官的生理功能还不完善，消化能力比较弱，对营养的要求非常严格，一定要用母乳喂养。新生儿一般在出生12小时以后就应该喂奶。如果母亲还没有奶水，就不要急着让孩子吸奶头，以免奶头破裂引起乳腺发炎。可以给小孩喂点糖水。一般把母亲从分娩到产后12天内分泌的奶水叫做“初乳”。这个时期的奶水里面，不仅含有孩子所需要的营养物质，而且含有比较多的抗体。孩子吃了这种奶水，不仅能满足身体生长发育的需要，还能增加抵抗疾病的能力。所以，初乳是最好的食品，一定要用来喂养新生儿。 婴儿期 婴儿期是指从满月到一周岁的时期。婴儿生长较快，脑发育迅速，但消化力弱，对营养的要求比较严格。如果营养缺乏，即易发生佝偻病和贫血。这个时期的喂养，最好用母乳。母乳里含有各种抗体和酶，最适合婴儿的消化吸收。同时，母乳中所含有的蛋白质、脂肪、糖三大营养素的比例适当，有利于婴儿的生长发育。另外，母乳中的乙型乳糖能促进乳糖杆菌生长，并能抑制大肠杆菌的繁殖，从而能减少婴儿腹泻。 如果母乳不足或不能喂奶时，可采用牛奶或代乳粉。无论母乳或人工喂养，随着婴儿生长发育和和消化机能的成熟，都需要添加辅助食品，以适合婴儿生长发育的需要，从而为断奶作好准备。婴儿添加什么样的辅助食品好呢？ 2~4个月 水或橘汁2~4汤匙，浓缩鱼肝油2~3滴 补充维生素 5个月 蛋黄，开始每日一次，约1/4个，以后可逐渐加量 补充铁 6个月 菜泥、水果泥、粥泥每日半汤匙， 7个月 饼干或烤馒头片（每日可给两次） 练习咀嚼，以助长牙齿 8~9个月 软面汤、软稀粥 补充热量 10个月~1岁 软饭、蒸蛋羹、碎肉、碎菜 补充热量，补充营养 10个月后加至3~4汤匙 补充维生素、矿物质及热量，使婴儿习惯于淀粉食品 在添加辅助食品时应注意： 辅助食品逐渐添加，数量由少到多，待婴儿习惯了一种辅食以后，再添加第二种； 注意大便的变化，以了解婴儿的消化情况； 一般辅助食品多在喂奶之后；橘汁、菜水应在两次喂奶之间。

养罗汉鱼缸里的火山岩能不放就别放。

罗汉鱼简介

罗汉鱼，原创第一代青金虎雄鱼，头部微隆，体型线条宽阔流畅。改良后的罗汉虽然保留着“青金虎”的特点，但各方面已经大为改善，尤其是头型更具欣赏性。经过进一步改良后，罗汉已经拥有更宽阔的体型，色彩和花纹的表现度更佳，额珠高耸饱满。现今流行的罗汉，其体高与体长的比例更加接近于1:1~1:15的最佳比例，身上的珠点、墨斑纹和颜色更加漂亮，额珠以水头居多更加饱满，更具灵性，与人的互动性更强。

罗汉鱼养殖

一般以玻璃做材质的水族箱是最常见的饲养缸，又因水量需要的不同而形成玻璃厚度和强化与否的差异，常见的小型鱼缸厚度多为3~5mm，大型鱼缸厚度约为5~12mm，大型鱼缸因水量，水压的负荷重量应该用强化玻璃为安全。亚克力鱼缸（以亚克力材质做成的鱼缸）则具有材质轻，安全，弹性较佳的特性。一些特殊造型的鱼缸（如矩形，圆柱形和子弹形）均采用亚克力材质，但亚克力本身容易产生雾化，清洗时容易刮花，从而影响到其美观性。

鱼缸的规格大小一般以适合鱼体生长发育需求为标准。如果经济条件允许，选择越大的鱼缸越好。这样以后会给你带来很多便利。另外，建议使用加盖的鱼缸，这即可防止鱼而因受到惊吓窜出鱼缸，又可以防止灰尘杂物掉进鱼缸。想养出一尾健美的罗汉鱼，必须先从鱼缸着手。

如果让罗汉鱼从小局限在一个小空间里，它不但长的很慢，发育的体短瘦小，体色暗淡，而且不活泼，还可能会成为一条“侏儒鱼”。正常情况下罗汉都能长到20~30cm，所以鱼缸最少也需要100cm50cm50cm（长宽高），而且越大越好，这样能让罗汉有一个发展空间，不但生长速度快，而且体色等其他方面也更加出色。

乳头凹陷分类和特征 如果成年女性乳头凹陷入乳晕皮面之下，不凸出于乳晕平面，致局部呈火山口状时，称为乳头内陷（乳头下陷、乳头内陷）。乳头内陷的程度有所差别，有的仅表现为乳头（奶头）的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。 乳头凹陷在婚前的女孩子中并不罕见，对身体健康也无影响，可以结婚、生育，建立一个幸福美满的家庭。 乳头凹陷可分为先天性和后天性两种： 乳头内陷主要是先天性的，先天性的属乳头发育畸形。后天性多因青春发育期戴乳罩过早或配戴过紧的乳罩，乳头因为紧缩、受压，得不到发育，甚至引起萎缩。炎症挛缩也会引起乳头凹陷。外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生同样会引起乳头凹陷。 乳头内陷也可以分为原发性和继发性的两种： 1、原发性乳头内陷：由于乳头，乳晕的平滑肌发育不良，肌纤维向内牵拉，乳头下缺少支持组织掌托所致。2、继发性乳头内陷：常因外伤或手术，乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生使乳头受乳腺内病理组织的牵拉引起。 乳头凹陷也分为真性乳头凹陷、乳头内翻、假性乳头凹陷： 如果乳头内陷于乳晕下，且牵拉不出，为真性乳头凹陷；若乳头向内翻不能拉出者又称乳头内翻；如与乳房皮肤在同一平面仅不能竖起者称为扁平乳头，亦称假性乳头凹陷。 以上几种乳头凹陷是由于乳头及乳晕的平滑肌发育不良，乳头内乳腺管较短，一般乳头包含10-20根乳腺管的开口，乳腺管的周围是有乳晕肌肉延伸的平滑肌包裹，而平滑肌伸至乳头的真皮，这些肌束纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，导致乳头不能凸出，就形成了乳头内陷。也有些是由乳腺管发育不全，乳腺管未能导管化，而是一实心条索牵拉， 导致乳头内陷。 对于继发性（后天性）乳头内陷，对于感染手术，外伤等明显原因造成的内陷，除后期整形修复外，应对其起因治疗。而无明显原因后天性乳头内陷，尤其是单侧内陷，应警惕乳腺癌的发生。 乳头内陷程度 乳头内陷（乳头下陷、乳头凹陷）深浅不一可分成四类： 一、部分乳头内陷，乳头颈部存在，稍加挤压或牵拉乳头就可复出的，即为轻度乳头内陷，也可称为可复性乳头内陷。挤出或拉出后乳头大小与常人相似。 二、乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出头，乳头较正常小，无乳头颈部或颈部短小。 三、乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出，多半无乳头颈部。 四、不可复性的乳头内陷，也就是重度的乳头内陷。 乳头凹陷的危害 一、乳头深陷（乳头下陷）在乳晕皮肤里，局部凹窝处长期得不到洗涤，分泌物及污染物得不到清除，发出臭味，容易引起乳头乳晕发炎，甚至出血、糜烂，形成慢性炎症。乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎。 二、乳头不能外露，母亲无法哺乳，婴儿吸不出乳汁，从而影响婴儿的发育。 三、由于乳头凹陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。 四、产妇乳汁排出不畅，会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。母亲如从不哺乳，还可增加患乳腺肿瘤的机会。 五、乳头凹陷有损女性胸部健美，失去应有的曲线，有碍乳房的美观。 六、乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。 乳头凹陷的预防 少女要根据乳房的大小配戴尺寸合适的乳罩，保证乳头能够良好发育。可以将乳罩的前端相当于乳头的对应部位开一个洞，戴上乳罩后恰好能将内陷的乳头挤出来。对于乳房较大的少女，更应注意内衣的宽松， 避免乳房和乳头的长期挤压。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷（乳头下陷、乳头内陷）的程度。 凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1－2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。 乳头内陷的非手术保守矫正 乳头凹陷（乳头下陷、乳头内陷、乳头内翻）是可以矫正的，矫正的时机最好选择在婚前或妊娠早期进行。 轻度乳头凹陷可先行保守手法牵拉治疗（特别适合还没有发育成熟的女孩）。每天用温水洗涤两次，然后轻轻地往外牵拉内陷的乳头，将乳头挤牵出皮面，牵拉时不可用力过度，以免使乳头损伤。也可在洗澡擦乳头时把它轻轻地向外提拉，拇指和食指在水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，就可以使乳头外凸了。双侧乳头交替进行。每日3-5次。 少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。 如果拉不出，可用两手拇指放在乳头两侧用力来回推动或向上推动，每天3次，每次上下左右各做5次。 婚后男方可吸吮妻子内陷的乳头。这种吸吮不但能矫治乳头内陷，还可预防乳腺炎症，当然也可以使夫妻性生活更加和谐。 如果乳头内陷在分娩前没有矫正，可用一个玻璃眼药水瓶，粗端扣在乳头部位，细端套上橡皮管并连上注射器，抽出瓶中空气使其成负压，将乳头吸出，几分钟后取下，再用手牵拉使其不再回缩。这种方法必要时可重复施行。也可用5毫升或10毫升注射器退出内栓，反接于电动吸引器，以400～500毫米汞柱负压，吸引乳头，每日治疗1次，反复吸引，20日为1疗程，也能使一些轻度凹陷的乳头挺出。 通过器械牵引是矫正已经定型的乳头内陷的最理想的方法，通过乳头矫正器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头。更为重要的是，乳头矫正器白天和晚上， 均可以方便使用， 不影响女性正常上班，大大节省了宝贵的时间。 以上矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。

克里斯蒂娜·汤普森

编者按马克萨斯群岛位于法属波利尼西亚的一部分，是距离法属波利尼西亚的首府帕皮提最远的群岛，也是距任何大陆最远的岛屿群之一。画家高更病逝于群岛中的希瓦瓦岛上。赫尔曼·梅尔维尔的小说《泰皮》也以群岛中的努库希瓦岛为背景。早在公元前150年，马克萨斯群岛就有人居住，民族学观察和语言亲属关系表明，这些最早的原住民来自萨摩亚和汤加。

1595年，西班牙航海探险家阿尔瓦罗·德·门达尼亚·德·内拉首次发现该岛，并以当时的秘鲁总督卡涅特侯爵的称号（Marqués de Cañete）命名。他们与岛民最初的接触有好奇和友善，也充满了不信任和掠夺，本文经出版社授权摘录了《海洋的子民》一书中相关章节。

马克萨斯群岛

如果暂不考虑麦哲伦看到的那两个在当时都是无人居住的小环礁，那么第一个被欧洲人发现的波利尼西亚岛屿，便属于马克萨斯群岛。

这组位于赤道以南、秘鲁以西约四千海里的岛屿，地处波利尼西亚三角的东部边缘，独自存在于一片相对空旷的海域。 在西面和南面的几百海里之内，还可以找到邻岛，但如果从马克萨斯群岛向北或向东沿一百八十度弧线航行，数千海里范围内根本无法遇到任何陆地。

波尼西亚的岛屿形形色色， 马克萨斯群岛是所谓“高岛” (High Islands)。 对外行来说，这意味着这些岛屿多山，在某些情况下，甚至会从海平面升起数千英尺。但对地质学家来说，这意味着这些岛屿由火山喷发形成 。

马克萨斯群岛原住民 历史 照片

在一个板块俯冲到另一个板块之下的地方，便会隆起一些弧状高岛。 但是中太平洋的高岛被认为是由 “热点”(Hot Spots)形成的，而这些热点，正是直接从地幔中升起的熔融岩柱。

这些岛屿通常呈链状分布，沿着西北—东南轴聚集，最古老的出现在西北端，最年轻的位列东南端，这一模式可以用太平洋板块朝西北方向的运动来解释。这种理论认为，千百万年来，岛屿形成，并随着其所在地壳的漂移不断运动，而在其身后，新的岛屿在海洋中不断崛起、上升。

典型的例子是夏威夷群岛：拥有活火山的夏威夷大岛位于岛链的东南端，这些岛屿一路往西北方向延伸，逐渐降低、下沉，最终形成一系列海底山脉。与此同时，在大岛的东南部，一座新的火山正在形成，它将在未来十万年的某个时候露出海面。

高岛的景色，有着阴阳之分。 这些火山岛几乎完全由玄武岩构成，并以相当壮观的方式遭受侵蚀，露出巨大的石条、石壁与石峰。 在迎风面，山峦从过往的空气中吸收水分，变得郁郁葱葱。而在背风面的雨影区，山峦则贫瘠干涸。也许最大的反差出现在黑暗、厚重的山脉与明亮、开阔的大海之间。摆脱了山峰阴影的覆盖，高地上杂乱的树木和藤蔓让位于一幅令人神清气爽的风景，绿草茵茵，椰子树青翠欲滴，木麻黄树的枝叶沙沙作响。尖利的山脊逐渐平坦，幻化为海岸平原。山上的瀑布形成了缓慢而平静的河流。

在潮位线上，岩石和池塘鳞次栉比，其间点缀浅色的新月形沙滩。大海一直延伸到远方，波浪无休止地扑打在礁石上，形成一排排白色碎沫，而礁石静默不动，将宛如绿松石般明亮的潟湖与颜色略显黯淡的广阔深海区隔开来。

从某些方面来说， 马克萨斯群岛是典型的高岛，有高耸的岩石基座、奇形怪状的尖顶、深受侵蚀的裂缝和肥沃的山谷。

但在其他方面，这里与 旅游 手册中描绘的波利尼西亚群岛完全不同。 由于位于“洪堡冷流”的行经路线，这一洋流将冷水带向南美海岸，导致马克萨斯群岛从未出现任何珊瑚礁生态系统。

这里没有潟湖，极少存在幽静的海湾，只有一些海滩。火山岛的嶙峋粗糙一直延伸到海岸，靠海的一侧基本呈现出阴冷的垂直形态。

马克萨斯群岛还缺乏沿海平原地貌，而这正是火山岛上最容易和最自然的生存场所。任何去过夏威夷群岛的人都知道，对于一座火山岛来说，标准的旅行方法，自然是绕着海岸环岛旅行。很容易看出这一部分岛上地形有多么重要———可以让人们活动和交流，为花园、种植园和住房提供空间。 然而，在马克萨斯群岛，这一切都无从谈起；唯一可居住的土地，位于从岛中心向外辐射的山谷之中，这些山谷被群山的臂弯环绕并分隔开来。

作家罗伯特·路易斯·史蒂文森（左二）在马克萨斯群岛

对许多欧洲人来说，马克萨斯群岛似乎有着难以言喻的浪漫。这里的山峰笼罩在薄雾中，叠嶂被绿茵掩映，岛屿侧翼出人意料地从海上升起，蕴含一种令人沉思的原始之美。1888年，作家罗伯特·路易斯·史蒂文森(Robert Louis Stevenson)造访此地，发现这里山川宏伟，令人望而生畏。

巨大的暗色山脊和高耸的峭壁，“在一天中的任何时候，” 他写道，“都给人带来全新的美学感受，同也让观者的内心隐约升腾起莫名的恐惧。”

不难想象，第一批波利尼西亚人到达这里时，可能也有类似的复杂印象。在太平洋上发现任何一个火山岛，都可谓是一个胜利：这意味着陆地、淡水、安全和食物来源。 但是，马克萨斯的考古遗址显示，从人类定居之初，这里就出现了各种各样的鱼钩，这也许表明，由于认识到从珊瑚较多的岛屿引进的捕鱼技术在马克萨斯群岛水深浪急的沿岸海域根本没有用武之地，最初的先民可能进行了大量的实验和创新。 尽管如此，带到岛上的动物（也许除了狗）还是顺利地开枝散叶，面包果树也逐渐繁茂起来，人们得以在此繁衍生息——第一批欧洲人到达时，马克萨斯群岛的居民“密密麻麻”，他们成群结队地出来迎接这群不期而遇的陌生人。

面包果树

1595 年，西班牙人阿尔瓦拉·德·门达尼亚在带队前往所罗门群岛的途中意外发现了马克萨斯群岛。虽然可以说门达尼亚“发现”了马克萨斯群岛，但严格来讲，这并非事实。 声称欧洲探险家在太平洋上——尤其是在波利尼西亚——发现了任何东西的说法，显然是有问题的。正如为后来支持法王路易十五主张马克萨斯群岛主权的法国人所言，很难想象有人能去攫取一座已经被当地居住者占领的岛屿。 相较于占领，发现更是如此：一块已经有人居住的土地在什么意义上可以被发现？但是，在十八世纪法国人或十六世纪西班牙人的语境中，“发现”一词的含义并不是“人类 历史 上首次被发现” ，而更像是“ 首次让该地区以外的人了解” 。

阿尔瓦拉·德·门达尼亚·德·内拉，西班牙航海家。

这是门达尼亚第二次横渡太平洋。约三十年前，他曾率领另一支探险队寻找未知的南方大陆，成功到达所罗门群岛，然后在混乱中匆忙返回秘鲁。尽管历尽艰辛：飓风来袭，坏血病蔓延，水手抗命，食物和水一度短缺——每天只定量供给“半品脱水，一半的食物32是被碾碎的蟑螂”——但门达尼亚决心再试一次。 二十六年来，他一直缠着西班牙王室，竭力争取支持，1595年，王室终于应允。

两相比较，第二次远征比第一次更加命运多舛。从一开始，航行就显得混乱无序，充满暴力和纠纷。门达尼亚背负狂热的宗教使命，希望能够让愚昧无知的异教徒皈依上帝；他的妻子，一位不招人待见的泼妇，无论走到哪里，都会平添是非；而门达尼亚手下的许多兵士自私自利、野蛮残忍。

这位指挥官和他的任何下属，似乎都不知道他们的目的地到底有多远，尽管至少对门达尼亚而言，他曾经去过那里。事实上，这支探险队从未抵达目的地。他们将殖民地建 立在“圣克鲁斯岛”，这简直是一场灾难，充斥着抢劫、谋杀、伏击，甚至几起斩首。

门达尼亚病入膏肓，精神崩溃，“陷入了一种宗教式的麻木状态”。 他高烧不退，死时的惨状极具**《阿基尔，上帝的愤怒》（Aguirre, the Wrath of God）的既视感。 之后，探险队解散，幸存者驶向菲律宾。

我们从门达尼亚的领航员佩德罗·费尔南德斯·德·基罗斯那里得知了上述故事，而且据他记录，探险者们从南美洲海岸出发仅仅五周后就看到了第一块陆地。

门达尼亚相信这就是他所寻找的岛屿，于是命令船员们跪下，高唱《赞美颂》 (Te Deum laudamus)以感谢上帝，让这次航行如此迅速，如此顺利。当然，这是荒谬的错觉——所罗门群岛距此尚余四千海里，至少还需五个星期的航程。但这确实说明了这些早期的欧洲航海者对太平洋的大小是何等缺乏认识，从而非常容易被误导。 最后，门达尼亚意识到自己的错误，经过一番反思后得出结论：这实际上是一个全新的地方。

岛上居民将这里称为法图伊瓦岛(Fatu Hiva)，位于马克萨斯群岛的最南端。当西班牙人逼近时，一支约有七十艘独木舟组成的船队从岸边驶出。基罗斯指出，这些船只都安装了舷外托架。这是他精心描述的一种新颖的木质结构：附着在船体两侧，“ 压” 在水面上，以防止独木舟倾覆。对许多欧洲人来说，这可谓前所未见的新事物。 其实，舷外托架可以追溯到公元前两千年的东南亚诸岛，而且是确保身长舷窄且吃水相对较浅的船只( 即独木舟) 在外海安全航行的关键创新。

安装了舷外托架的船体，可以防止倾覆。

马克萨斯岛民

每艘马克萨斯独木舟载有三至十人不等，还有更多的岛民紧紧抓住船舷，以浮在水面上随船前行———据基罗斯粗略估计，大概有四百人。 他写道，他们“以极快的速度愤怒地”划着他们的独木舟，指着陆地，发出听起来像“阿泰洛特”(Atalot)的嘶喊声。

人类学家罗伯特·萨戈斯(Robert C Suggs)二十世纪五十年代在马克萨斯群岛进行过实地调查，他认为当地人是在告诉门达尼亚，让他将船驶近海岸，这就像是一队航海者对另一队航海者提供的“ 些许友好建议”。 或者这是一种策略，以便让这些外来者前往一个可以更有效地被岛民加以控制的区域。

基罗斯写道，岛上居民几乎没有显露出紧张的神色，他们划着小船径直来到西班牙人船边，献上椰子、芭蕉、用树叶卷着的某种食物（可能是发酵的面包果糊），还有装满水的大竹节。 “他们笑容满面地看着那些船、那些人，还有那些从船上厨房里溜出来看热闹的女人。”其中一个岛民被说服登船，门达尼亚给他穿上衬衫，戴上帽子，这让其他人非常高兴，他们笑着向朋友喊叫。 之后，又有大约四十多位岛民爬上船，开始在船上“ 大摇大摆地走来走去，抓住身边的一切，他们中的许多人试着抚摸船上兵士的胳膊，用手指触碰他们身上的若干部位，端详他们的胡子和面庞”。 他们似乎被欧洲人的衣服弄糊涂了，直到一些士兵放下长袜，卷起袖子，露出肌肤，然后，基罗斯写道，他们“ 安静下来，非常高兴” 。

马克萨斯群岛岛民的文身

门达尼亚和手下的一些军官向岛民分赠衬衫、帽子和小饰物，马克萨斯人将它们挂在脖子上拿走。 他们继续歌唱，大声呼喊，随着胆子越来越大，喧闹愈发过分。 这反过来又惹恼了西班牙人，他们开始示意岛民离开，但显然后者并不打算就这样告别。 相反，他们变本加厉，拿起在甲板上看到的任何东西，甚至用竹刀从作为船员伙食的熏肉上切下薄片。 最后，门达尼亚下令鸣枪。 岛民们闻声一齐跳进海里，只有一位年轻人除外，不知道是因为恐惧，或者出于固执，他仍然紧紧抓住船舷，拒绝放手，直到有一个西班牙人用剑砍了他。

这场相遇的基调瞬间改变了。一位留着长胡子的老人站在独木舟里大声嘶吼，往船只的方向投去凶狠的目光。其他岛民则吹响螺号，同时不停用木桨在独木舟的两侧拍打。有些人拿起长矛，向西班牙人挥舞，或在弹弓里套上石头，向船上弹掷。

西班牙人则把他们的火绳枪对准了岛民，但由于火药受潮，一度无法击发。基罗斯写道：“当地人如何在喧嚣和叫喊声中不断逼近，绝对算是值得一看的景象。” 最终，西班牙士兵成功开火，击中了十几位岛民，包括那位老人———他被击中额头，当场死亡。 目睹惨状，岛民立即转身逃回岸边。过了一会儿，一只载着三个人的独木舟回到西班牙人船边。 其中一人伸出一根绿色的树枝，向西班牙人发表了长篇大论；在基罗斯看来，这个人似乎在求和。西班牙人没有回应，过了一会儿，这些岛民离开了，留下了一些椰子。

马克萨斯人和门达尼亚的邂逅充满了困惑与误解，基罗斯写道，许多“邪恶的事情”发生了，但“如果有人能让我们相互理解的话，此事也许本来可以避免”。在这一点上，欧洲人和波利尼西亚人之间的许多早期接触如出一辙：发生的一切对一方来说都是有意义的，但对另一方来说，很多事情则是难以理解且令人厌恶的，甚至会招来杀身之祸。 例如，有一次，四名“非常大胆”的马克萨斯人带着船上的一条狗逃跑了。还有一次，一名西班牙士兵向几只独木舟开火，杀死了一名带着小孩的男子。 在岸上，门达尼亚下令举行天主教弥撒，岛上居民模仿陌生人跪下祈祷。两个马克萨斯人被教导如何画十字架，并念念有词(“耶稣,玛丽亚”)。欧洲人还播种玉米希望能够有所收获。门达尼亚的妻子多尼娜·伊莎贝尔(Doña Isabel)试图从 一个头发特别漂亮的土著女人头上剪下几绺头发，但因为遭到这位女士的强烈反对，被迫停止———对于岛民来说，头发是绝对禁忌，被 认为可用来行巫作蛊，因此不允许被触摸。

三名岛民遭枪杀后，尸体被吊起来示众，借此让马克萨斯人“ 意识到西班牙人能做些什么”。 门达尼亚设想建立一个殖民地，决定留下三十名男性兵士以及其中一些人的妻子。 但士兵们坚决拒绝这项任务。 他们明白，这可能会让自己付出生命的代价，因为当西班牙人最终离开的时候，他们已经杀了二百多人，据基罗斯说，很多人都死得莫名其妙。

基罗斯为门达尼亚手下的残忍和肆无忌惮感到痛苦。 然而，在岛民身上，他发现了许多值得钦佩的东西。 事实上，正是通过基罗斯的眼睛，我们第一次看到了这个民族，他们将成为许多欧洲人心目中人类美丽顶峰的缩影。 后来一位来访者形容马克萨斯人“精美绝伦”，是他见过的“最美的人”。 就连库克船长，一个从不夸大其词的人，都称他们“跟这片大洋抑或这个地球上任何一个民族同样优秀” 。

基罗斯写道，岛上的居民举止优雅，身材匀称，腿型健美，手指修长，眼明齿亮。 岛民的皮肤透亮，“几乎是白色的”，男人的长发蓬松，“就像女人一样”。 第一次碰到欧洲人时，这些岛民大多赤身裸体，因为他们正在游泳，面部和身体上都用基罗斯误认为是蓝色颜料的东西加以装饰。 当然，这就是文身，在波利尼西亚，这种做法相当常见——英语中的“文身” 一词来源于波利尼西亚语 “tatau”———而在马克萨斯人身上则臻于完美，每一寸肌肤，包括眼睑、舌头、手掌，甚至鼻孔的内侧，都可能被刻上精美的花纹。基罗斯发现，马克萨斯岛上的女人，有着迷人的眼睛、纤细的腰肢和漂亮的手指，甚至比以美貌著称的利马女士更加可爱。在他笔下，这里的男性岛民高大魁梧，英俊健壮。 有些人身材之高大，让西班牙人相形见绌；还有一些人居然能把腿抬到耳朵附近，给来访者留下了深刻的印象。

面包果

从民族志的角度来说———请记住，这是对波利尼西亚 社会 最早的记录———基罗斯所描述的内容，虽然不多，但很有趣。 他写道，马克萨斯人豢养猪和鸡，即所谓“卡斯蒂利亚家禽”，种植芭蕉、椰子、 葫芦、坚果，以及欧洲人从未见过的植物( 他们将其描述为如男孩头部大小的绿色水果)。 这就是面包果，两个世纪后，威廉·布莱 (William Bligh)指挥的“邦蒂号”(Bounty)船员在托富阿岛哗变时，这艘船上运载的面包果也由此成为太平洋上的一个传说( 布莱当时试图把面包果秧苗带到西印度群岛，好让英国殖民者可以获得一种更为经济的方式来喂养非洲奴隶)。

岛民居住在敷设整齐石头平台的大型公共房屋里，崇拜西班牙人所说的“神谕”———一面装饰有木制雕像的围墙，当地人向其供奉食物。他们的工具大多以石头或贝壳为材质，主要武器是梭镖以及抛石器。岛民最重要的交通工具是独木舟。 他们制造的独木舟有各种尺寸：小的装有舷外托架，可设三至十桨，大的“制作精良，长度惊人”，可以容纳三十人或更多。基罗斯写道：”他们告诉我们，如果有需要，就会乘坐这些大独木舟前往其他陆地。”

马克萨斯岛民制作的大独木舟

然而，这些陆地究竟是哪里，仍然是个谜。 一次，非常奇怪，马克萨斯人在一艘西班牙船上看到一个黑人，就朝南方打了个手势，表示“在那个方向有像他一样的人，他们去那里打过仗，对方还拿着弓箭”。 这种说法着实令人费解，但在误传误信较为普遍的那 个年代却不罕见。虽然这番话可以被理解为描述的是生活在遥远 西部岛屿上的人，但在波利尼西亚，弓从未被用作武器。马克萨斯群岛以南的地方，只有土阿莫土群岛，当然更远的地方还有复活节 岛，所有这些岛上的居民，在文化上和身体上都与马克萨斯人非常相似。他们很可能被视为敌人，但绝对不是弓箭手，也不是黑人。

然而，虽然我们不清楚基罗斯指的是哪个岛屿，但我们确实得知，在马克萨斯人的概念中，这个世界还有“其他陆地”。后来，欧洲到访者听说了“当地人认为理所应当存在，而我们却完全不知道的岛屿”。 还有报告说，在旱季，“当地人会驾乘独木舟出海寻找其他岛屿”，这或许有助于解释为什么当库克于1775年到达马克萨斯群岛时，岛上居民想知道他是否来自“ 某个粮食供应不足的国家” 。

门达尼亚在马克萨斯群岛逗留了大约两个星期，在此期间，他发现并命名了群岛最南端的四个岛屿（第二个岛屿的北部，当时未被发现）。

他用自己的方式给四个岛屿分别起名为圣马格达莱纳 (Santa Magdalena)、圣佩德罗(San Pedro)、拉多米尼加(La Dominica)和圣克里斯蒂娜(Santa Cristina)。 这些名字现在早已被遗忘，取而代之的是波利尼西亚原住民习惯的名字：法图伊瓦、莫奥 塔尼(Motane)、希瓦阿(Hiva Oa)和塔瓦塔(Tahuata)。

为了纪念他的赞助人，时任秘鲁总督门多萨侯爵(Marques de Mendoza)，门达尼亚将整个群岛作为一个整体命名。自1595年以后，马克萨斯群岛从未被冠以其他称谓。 当然，除岛民之外———他们将所居住的岛屿统称为“特费努阿”(Te Fenua)，意为“土地”；而将他们自己，特费努阿的居民，称为“特埃纳塔”(Te Enata)，简单地说就是“人民”。

门达尼亚的船队终于拔锚启航后，马克萨斯群岛又一次在欧洲世界消失了近二百年。 马克萨斯群岛地图似乎从一开始就未被严谨地绘制，而且其所处位置的信息被一门心思想要在发现南方大陆的竞争中先发制人的西班牙人进一步封锁。

如果说西班牙人得出了什么结论，那就是数量众多、充满活力、长相俊美的马克萨斯人，他们饲养的猪和鸡，以及他们制造的大独木舟，证明了南部大陆的存在。 基罗斯总结，如果没有“航海技术和载重船只”，这些岛民不可能进行远距离的跨海航行。 这意味着，在附近的某个地方，一定有“其他岛屿连成岛链，或是存在一片大陆，否则，若非上帝显灵，居住在这些岛屿上的人根本无处可去”。 因此，波利尼西亚和欧洲第一次接触颇具讽刺意味：这强化了一种想象中的大陆真实存在的虚幻信念，同时掩盖了马克萨斯群岛本身更为有趣的现实。

《海洋的子民》；[美]克里斯蒂娜·汤普森著，李立丰译，北京大学出版社

校对：施鋆

　　美国秋天的树林是美丽的，迷人的，惟有一个生长在异国他邦的美国人，才能完全领略。令我不解的是，在我回美国之前，竟然从未听到有人谈起过它。我先前一直生活在中国，那儿一片宁静，风景如画，自有其独特的可爱之处：清瘦的翠竹摇曳生姿，荷塘倒映出庙宇那翘起的飞檐，大地一片郁郁葱葱。亚热带明媚的阳光和繁星密布的夜空，又是它显得千般的娇、万般的柔。夏去秋来，金菊盛开，但转眼又是萧瑟西风，黄花憔悴，一片苍凉。有道是：残秋不堪忍，蓄芳待来春。树木飘尽落叶，只留下灰暗的棕色树丫，在风中瑟瑟的抖动。几乎是一夜之间，大地就披上了素净的冬装。一切都是灰蒙蒙的。苍凉的天地间，蜷伏着几座小小的农家土屋，一切都没有了生气。人们也都裹进了深蓝色和灰色的棉袍中，失去了往日的活力。

　　这样，漫游东方之后，我踏上了美丽的英国原野，夏末的淡紫与黄褐的色调，令我神荡意迷。道道树篱，即使在樱草时节也不会更可爱。那一片如醉如梦的恬静，使人忘却尘世的烦恼，而沉醉于静谧的良田和座座古老的灰色石房，沉醉于静止的大气中依依上升的炊烟。英格兰大地笼罩着一片优美安逸的气氛，真不啻劳累过后酣然入梦。

　　带着这心绪，我横渡大西洋，直抵纽约城。喧嚣的纽约显示出的骇人的活力，除了坐惯了中国那慢悠悠的电车、黄包车和手推车的人，还有谁能感受得到呢？大街上，汽车一辆接着一辆，你刚躲过一辆，马上又有千百辆开过来——横过马路也成了惊心动魄的历险。相比之下，中国那些拦路抢劫的土匪也显得温和了。高架铁路上，火车隆隆驶过，令人头晕目眩;还有显然是宇宙腹部发出的地下呼啸。我被打着哈欠的地球迷住了，它在一个地方把人成百上千地吞将下去，又在数里以外的某个地方吐将出来，而这些人依然是匆匆忙忙，烦躁不安。沉闷的地铁让我不堪忍受，无轨电车也让我紧张万分。每当我抓紧电车里的吊带时，我就不无遗憾地忆起昔日在中国的情形：手推车缓缓前行，路旁几池碧水，鸭儿悠然划动双蹼；我不时探身摘一朵野花，扔给那些光着黑黝黝的身子在尘土中滚爬的孩子们。

　　纽约惊醒了我温馨的梦，美国秋林又让我惊叹不已。

　　一周以后，当我在弗吉尼亚一片树林里散步时，我的狂喜之情无法言表。在此之前，从未有人告诉过我林中景色有多么奇美。当然他们也曾说过：“你知道树叶在秋天都变了颜色了。”但这又能给人什么印象呢？我原以为不过是些淡黄、黄褐或淡淡的玫瑰红罢了。然而，我却看到了一片生机盎然、五彩缤纷的景象，令人难以置信的粗犷、艳丽、充满野性的活力。黝黑的峭壁下，一棵参天大树拔地而起，一株火红的藤蔓攀援而上，俨然一位精神抖擞的哨兵——我永远也不会忘记这情景。

　　枫林中曲径通幽，犹如通往天国黄金大街的小路。漫步而去，头顶上枝丫交错，橙黄、粉红、猩红、深褐、淡黄……色彩纷呈。林中徜徉，仿佛踱在一块鲜艳的地毯上，这是北京地毯也没有的鲜艳，是以帝王之富也难以买到的色泽。那些细藤、幼草，夏日里想必还是柔弱娇小的吧，现在却也不甘寂寞，争奇斗妍。

　　太美了！地球上再也没有能与这相媲美的了！然而我却怀疑，年复一年，美国人是否能欣赏这景观。不管怎样，美国秋林让我叹为观止。北极光不会让我吃惊，虽然这要在以后才能证实;维苏威火山也不会让我吃惊，即使有一天，天空随着加百利的喇叭吹出的曲调消失不见了，我也怀疑我是否还会吃惊。平生第一次散步美国秋林，我就被这产生于幽静之物的美深深打动了。我不相信世上还有别的什么，能给我以更深刻的美的启示。

　　我又一次陷入了对美的冥想之中。寻找世间万物的可爱之处，思考各个民族的天性是怎样以不同的美的方式自然流露出来的，这一直是我引以为乐的事情，也就是说，我的注意力不在那些旅游者趋之若鹜的名胜，因为在那些游览胜地很少能看到那个国家的普通人民。

　　我不是在卢浮宫，而是在一个老妇身上找到法国的。她身穿蓝布长裙，头戴白色纱巾，跪在叮咚作响的小溪旁捣衣。她是那样任劳任怨，那样贤慧。她突然抬起头冲我笑了，笑出了无处不在、无时不有的幽默和风情。一张爬满皱纹的脸上，那对永远年轻的眸子，光波流动，充满活力——我几乎看呆了。

　　人迹罕至的阿尔卑斯山脉，白雪皑皑，在蓝天的映衬下，显得格外雄伟壮丽，但它并没有真正体现出瑞士人民的特征。瑞士人民吃苦耐劳，平和沉稳。在那块面积不大的土地上，梨树要小心地靠墙栽上，葡萄藤要认真修剪，不让它疯长，结出的串串果实也要仔细地数来数去。那儿的一切小巧整齐，自有其独特的美。巍峨的少女峰，天长地久地耸立在那块不大的土地上，但我却怀疑，瑞士人一年到头能否对她看上两眼。

　　真奇怪！不知怎的，只有当我的思绪与养育我的祖国——中国联系在一起时，我才能这样有条不紊地思考各个民族的差异。

　　不知有多少外国人，刚走下从上海开来的火车，结束了他们到中国的首次旅行后，就对我说：“……嗨，中国可不如日本美！”

　　我只是笑笑，不想马上回答，因为我知道中国之美。

　　日本给人的感觉是精美。这不仅在于它那可爱的瓷器、华丽文雅的和服和那些噼啪噼啪急速行走的迷人的孩童——这些尽人皆知；它的精美也不仅仅在于山坡上的小块梯田，不在于那些整洁但不坚固的房屋和那仙境般的小小的生活乐园——这些举目可见。

　　日本伟大的美存在于你和我，作为匆匆过客，在走马观花之间很难发现的地方。

　　正是这种美使一个劳累了一天的苦力，放下扁担，随便吃一些米饭加鱼，便到那手帕大的花园里忙碌起来。他们神情专注地干着，轻松愉快地干着，完全沉浸在为自己也为家庭创造美的欢欣之中了。全家人都围在他身边，钦佩地看着。日本人家家都有花园，如果命运不肯赐给一个穷人一平方英尺土地的话，他也会花上一部分钱，买上一块大大的地盘，几个小时辛苦而又欢愉的劳动之后，他便逐渐有了一个微型花园：假山、凉亭、一池清水。几片青苔，权做草坪；一些小草，且做树木；再把羊齿植物塞入石缝，便有了一片灌木丛。

　　也正是这种美，使得一个日本客栈主人，为了让客人舒心，每天都在房间里更换一件精致的摆设。今天，他从珍藏中挑出一幅水墨画，画面淡雅逼真，一只小鸟正立于芦苇之上。明天，你屋里又会有一个深蓝色的瓷瓶，瓶里插上一枝怒放的雪梨，放得恰到好处，让你禁不住要参悟佛道了。有时，出现在你房间里的会是一幅旧地毯，褪了色的毯面上，一对手提灯笼的人正在行进，看上去古怪而有趣。

　　最近，我听到许多议论日本的闲语。有些人甚至说日本人连普通人的品质也不具备。我不敢妄论，我要等到有人为我把无比的邪恶和对美的温柔的爱这两种品质融在一起时再发表意见。这种温柔的爱，在日本的穷人、富人身上几乎都能找到。人们穷毕生精力，自发地追求着美，不是出于对金钱的考虑，而是出于对美的渴求。倘若美即真是正确的，那么，难道这里面就没有一点真吗？

　　这种在日本比比皆是的优雅美，在中国当然并非随处可见。因此，我不能责备那些刚看了中国一眼就断言她丑陋的朋友们。无疑，生活的拮据让穷人们时刻都在想着如何填饱肚子，在普通百姓的生活中，美少得可怜。

　　有一天，我的园丁正在花园翻地，我问他：“你愿不愿意要点这种花籽种在你房前？”

　　他不信任地看了我一眼，用力掘着地：“穷人种花没有用，”他说，“那都是供有钱人玩赏的。”

　　“不错，但这并不要你花钱。你看，我可以给你几种花籽，如果你那片地不肥，你可以从这儿的肥堆上弄点肥料。我会给你时间让你侍弄它们的。种点花会让你心神愉快的。”

　　他俯身拾起一块石头扔了出去，“我要种点菜。”园丁的回答很干脆。

　　无疑，中国的穷人们干什么都讲求经济实惠。我也曾在内地某处住过一段时间。在那儿，我问一个农妇，如果哪一年收成好，有盈余的话，吃穿用是怎样安排的，是把余钱存起来呢还是花掉。

　　回想起过去的好年景，那农妇笑了，她兴奋地说：“我们就多吃点！”

　　在一个土匪遍地的国家，他们没有把自己那点积蓄存入可信赖的钱庄，而是统统都吃进了肚里，因为那儿是最安全的地方，至少没有人能把它们抢走了！天知道他们的身体是否会因此好一点。

　　逛一下中国的城市，它们的丑陋会使你大吃一惊——到处拥挤不堪，又脏又乱;街道上臭气熏天，令人作呕。病病歪歪的乞丐，蓬头垢面，使出他们卑鄙的生财手段，可怜巴巴地哀求着，过着寄生虫的生活。几只癞皮狗在胆怯地溜来溜去。倘若你朝商店或居民家里扫一眼，你会发现一切都以实用为原则：桌子没有上油漆，凳子在打造时显然是没有考虑到要让人们坐上去感到舒服，箱子、床、乱七八糟的破旧玩意儿，还有原始的炊具——所有这些都挤在那一点点小的令人难以置信的空间里，让人心烦意乱，丝毫没有对美中所能体现出的精神财富的追求。

　　前几天，我站在江西的一个山顶上，放眼百里大好河山，极觉心旷神怡——阳光下，溪水波光潋滟；长江悠悠，蜿蜒入海，恰似一条**大道。绿树成荫，村舍掩映。块块稻田，绿如碧玉，棋盘般整齐，似乎一切都那么宁静，一切都那么美丽。

　　然而我太了解我的祖国了。我知道，如果我走进那仙境之中，我会发现溪流已被污染，河边挤满了用席苇做仓顶的破旧不堪的小船，那里就是成千上万食不果腹的渔民的惟一栖息之地。绿树下面，房屋一个紧挨着一个，垃圾在阳光的曝晒下散发着阵阵臭气，苍蝇成群，到处可见的黄狗会冲我狂吠。那儿尽管有可享用的新鲜空气，但房子却小而无窗，里面暗如洞穴，孩子们脏得要命，头发乱蓬蓬的，鼻子就别提了，鼻涕总是流到嘴里！看不到一朵鲜花，看不到一处人为的美解除生活的单调沉闷，就连草房前那一块空地也被碾成了打谷场，坚硬的场地在阳光的照耀下泛着青光。贫穷？是的，但也往往是懒惰与无知的结果。

　　那么，中国究竟美在何处呢？反正它不在事物的表面。别着急，且听我慢慢道来。

　　这个古老的国家，几个世纪以来，一直缄默不言，无精打采，从不在乎其他的国家对它的看法，但正是在这儿，我发现了世上罕见的美。

　　中国并没有在那些名胜古迹中表现自己，即使在旅行者远东之行的目标——北京，我们看到的也不是名胜古迹：紫禁城、天坛、大清真寺……都是这个民族根据生活的需要逐步建立起来的。那是为他们自己建造的，根本不是为了吸引游客或是赚钱。的确，多少年来，这些名胜都是你千金难睹的。

　　中国人天生不知展览、广告为何物。在杭州无论你走进哪家大丝绸店，你都会发现，店里朴素大方，安静而昏暗。排排货架，整齐的货包，包上挂着排列匀称的价格标签。在国外，店主们常在陈列架上，，挂着精心叠起的绸缎，用以吸引人们的目光，招徕顾客。但这儿却没有这些。你会看到一个店员走上前来，当你告诉他想买什么之后，他会从货架上给你拿下五六个货包。包装纸撕掉了，你面前突然出现一片夺目的光彩，龙袍就是用这料子做成的。看着闪闪发光、色泽鲜艳的织锦、丝绒、绸缎在你面前堆起，你会感到眼花缭乱，就像有一群脱茧而出的五彩缤纷的蝴蝶在你眼前飞舞一样。你选好了所要之物，这辉煌的景色也就重又隐入黑暗。

　　这就是中国！

　　她的美是那些体现了最崇高的思想，体现了历代贵族的艺术追求的古董、古迹，这些古老的东西，也和它们的主人一样，正慢慢走向衰落，

　　这堵临街的灰色高墙，气势森严，令人望而却步。但如果你有合适的钥匙，你或许可以迈进那雅致的庭院。院内，古老的方砖铺地，几百年的脚踏足踩，砖面已被磨损了许多。一株盘根错节的松树，一池金鱼，一只雕花石凳，凳上坐着一位鹤发长者，身着白色绸袍，宝相庄严，有如得道高僧。在他那苍白、干枯的手里，是一管磨得锃亮、顶端镶银的黑木烟袋。倘若你们有交情的话，他便会站起身来，深鞠几躬，以无可挑剔的礼数陪你步入上房。二人坐在高大的雕花楠木椅子上，共品香茗；挂在墙上的丝绸卷轴古画会让你赞叹不已，空中那雕梁画栋，又诱你神游太虚。美，到处是美，古色古香，含蓄优雅。

　　我的思绪又将我带到了一座寺院。寺院的客厅虽然宽敞，却有点幽暗。客厅前有一片小小的空地，整日沐着阳光。空地上有一个用青砖垒起的花坛，漫长的岁月，几乎褪尽了砖的颜色。每至春和景明，花坛里硕大的淡红色嫩芽便破土而出。我五月间造访时，阳光明媚，牡丹盛开，色泽鲜艳，大红、粉红红成了一团火。花坛中央开着乳白色的花朵，淡**的花朵煞是好看。花坛造型精巧，客人只有从房间的暗处才能欣赏到那美妙之处。斯时斯地，夫复何求？夫复何思？

　　我知道有些家庭珍藏有古画、古铜器。还有年代已久的刺绣，这些东西出世时，还没人想到会有什么美洲的存在，它们的历史说不定真的和古埃及法老的宝藏一样古老呢！

　　变化中的中国发生了一些让人伤心的事情。一些无知的年轻人，或者为贫困所迫，或者是因为粗心大意，竟学会了拿这些文物去换钱。这些古玩实乃无价国宝，是审美价值极高的艺术珍品，是任何个人都不配私人占有，而只应由国家来收藏的。但他们目前还不能明白这一点！

　　外国对中国犯下了种种罪行，不容忽视的一点就是对中国美的掠夺。那些急不可耐的古玩搜集商，足迹遍及全球的冒险家，还有各大商行的老板，从中国美的宝库中掠夺了不知多少珍品。这委实是对一个无知的人的掠夺，因为他不知道自己认为可以卖到三十块银元的东西，根本就不该卖掉。

　　此外，中国年轻的一代中，又很多人的思想似乎尚未成熟，他们的表现让人感到惊愕。他们既然怀疑过去，抛弃传统，也就不可避免地抛弃旧中国那些无与伦比的艺术品，去抢购许多西方的粗陋的便宜货，挂在自己的屋里。这个国家的许多特色是我们所热爱的，而现在中国的古典美谁来继承？盲目崇洋所带来的必然堕落怎样解决？难道说随着人们对传统的抛弃，我们也必须失掉庙宇的斗拱飞檐吗？

　　但我也时时感到欣慰：一定会有一些人继承所有那些酷爱美的先辈，以大师的热情去追求美并把它带到较为太平的年代。

　　前几天，我去了一个著名中国现代画家的画室。看着那一幅幅广告画，一幅幅俗套的健美女郎像和那用色拙劣的海上落日图，我的心直往下沉——一堆粗制滥造的油画！但是在画室的一个不显眼的角落，我发现了幅小小的水彩画。那是一条村巷，在夏日的黄昏的振宇中，弥漫着淡蓝色的雾，一些银灰色的斜线划过画面。从一座让人感到亲切的小屋的窗口，闪出微弱的烛光。一个孤零零的人手撑油伞踽踽独行，湿漉漉的石块上投下了他那摇晃的身影。

　　我转过身来，对画家说：“这是最好的一幅。”

　　他的脸顿时明朗起来。

　　“你真这么看？我也是这样想的！这是我以前每天都看到的故乡街巷，但是，”画家叹息一声，“这是我为消遣而画的，这画不能卖掉。”

　　倘若一定要我找出中国之美的瑕疵来，我只能说它太隐逸，太高雅了，多数平民很少能享受，这美本来也是属于他们的，而那些公侯之家或宗教团体却将它据为己有，许多人无法获得审美知识，因而无法充分享受生活的乐趣。几百年来，那些极为贫困和没有文化的人们，只能默默地降生，又默默地死去，对那种妙不可言、令人倾倒的美漠然视之，无动于衷。追求美成了贵族社会、有闲阶级的特权，穷人们则认为那只是富人的消遣，与自己无缘。

　　普通中国人需要培养审美情趣，去发现他周围有待于挖掘的美。一旦他懂得了美的意义，一旦他认识到美根本不存在于那令人讨厌的、要价四角的石板画中，甚至也不完全存在于有钱人的那些那些无价之宝中，一旦他认识到美就存在于他们庭院之中，正等待他从粗心懒散造成的脏乱环境中去发掘时，一种崭新的精神将会在这片美丽的大地上传播开来。

　　虽然这儿的千百万在贫困中挣扎的人们，一直都在为一口饭而终日辛劳，但我知道，无论如何，人不能仅靠植物生活。我们最需要的是那些大家都能自由享用的美——澄塘霞影，婀娜的花卉，清新的空气，可爱的大自然。

　　前几天，我把我的这个想法对我的中国老师讲了，他随口讲了一句：“仓廪实则知礼仪，衣食足则知荣辱。”

　　我想是这样的。

　　然而，我相信我的园丁昨晚美餐了一顿。当时，他在草坪上快活地干活。我则坐在竹丛下沉思。突然，一片奇异的光彩把我从沉思中惊醒，我抬头一看，西天烧起了绚丽的晚霞，令我心驰神往。

　　“噢，看哪！”我喊道。

　　“在哪儿？在哪儿？”园丁紧紧抓住锄把叫道。

　　“在那儿。看那颜色有多美！”

　　“哦，哪呀！”园丁却不胜厌恶地说，弯下腰去借着修整草坪。“你那样大声喊叫，我还以为有蜈蚣爬到你身上了呢！”

　　说实在的，我并不认为爱美要以填饱肚子为前提，再多的美食家也只是美食家。此外，如果我的中国老师所的那句话绝对正确，那我该怎样解释下列情况呢？那又老又聋的王妈妈，可怜的寡妇中更可怜的一个，整日里靠辛辛苦苦为人缝衣换碗饭吃，然而，她桌上那个有缺口的瓶子里，整个夏天都插有她不知从哪儿弄来的鲜花。当我硬是送她一个碧绿的消化平时，她竟高兴地流出了眼泪。

　　还有那个小小的烟草店。那位掉光了牙齿的老店主，整天都在快乐地侍弄他的陶盆里一株不知其名的花草。我院外的那位农夫，让一片蜀葵在房子四周任其自然地长着。还有那些街头“小野孩儿”，也常常害羞地把脸贴在我门上，向我讨一束花儿。

　　不，我认为每个儿童的心田里，都能播下爱美的种子。尽管困苦的生活有时会将它扼杀，但它却是永生不灭的，有时它会在那些沉思冥想的人的心田里茁壮成长，对这些人来说，即使住进皇宫与黄帝共进晚餐也远非人生之最大乐趣。他们知道自己将永远不会满足，除非他们以某种方式找到了美，找到人生之最高境界。

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New宝可梦随乐拍宝可梦图鉴是游戏中的主要收集要素，如何达成相应的委托任务？下面给大家分享New宝可梦随乐拍全图鉴与委托攻略

New宝可梦随乐拍全图鉴与委托攻略

随乐拍中共有214种宝可梦，和全图鉴相比不算多，但和当年N64的前作相比可谓是丰富了不少。而每只宝可梦需要拍到1星~4星的照片各一张，才算是完成了这只宝可梦的图鉴(不过完成三张就应该会出宝可梦的图鉴描述了)。这里需要注意的是，1星~4星的星级判定是取决于宝可梦的相关状态，而非单纯按得分映射星级——事实上，星级和得分没什么关系，你可能拍出4000分以上的1星，也可能拍出2000分都不到的4星。肯定会有小伙伴追求全图鉴全星级完成(具体奖励就不剧透了哈哈)，所以我就打算写这篇攻略，为还在全收集的小伙伴们提供一些帮助。至于得分，这个就比较具体问题具体分析了，要拿到高分，基本上宝可梦要比较大，要在中间，还要看镜头，有其他宝可梦入镜的话更好，在一些特定景观区拍照还有额外分数加成。目前暂时没发现1星~4星全钻石级(也就是4000分以上)完成图鉴和普通的完成图鉴有什么区别，这个就不重点说了。

本攻略重点介绍所有宝可梦的3星和4星行为及委托达成方法，1星随便拍就可以，2星基本上只要宝可梦吃惊、在吃东西、注意到了什么的话就会触发，很多时候扔个苹果然后抓拍下被苹果砸到的瞬间也是2星，所以不难达成。3星和4星的行为就会比较独特(但通常不唯一，比如炎兔儿的4星行为我就试出了三种)，通常要将场景升级，而且有的需要做特定的行为才能触发(很多委托也会暗示宝可梦的高星级行为)，而有的则需静待时机。有些宝可梦的稀有行为是进场景后概率出的，比较看脸，所以可以预见要集齐全部宝可梦的1~4星照片将会是十分艰巨的——总之，个人建议不要急着集齐图鉴或者为了刷某个宝可梦的3~4星照片反复狂刷一个地点，这样会降低游戏体验的，慢慢来，重点欣赏这些珍贵的宝可梦生态吧。

能够影响宝可梦行为的互动包括扔苹果(B键)、扔霓光珠(Y键)、扫描波(X键)和放音乐(R键)，拍照本身也有可能对宝可梦产生影响。后面还会解锁加速(ZR，并且向后方放大相机会减速)和连拍功能。这些特殊行为不是一开始就解锁的，所以早期不必过于纠结在完成图鉴上，先解锁场景和升级场景，主线通关后回头慢慢补就可以了(神兽和幻兽都是通关后才解锁的，主线其实很短)。特别地，每个岛的霓光珠要拍到自然发光的晶奇花才能解锁，解锁后霓光珠就能点亮平时不发光的晶奇花了，可能会在旧地点解锁很多新的内容。另外，进入地点前可以按X选择地点等级，有的时候回到低等级去刷特定宝可梦的高星级行为也是有必要的(比如烈箭鹰抓苹果，2级火山是最容易出的，3级火山就会有一堆怪颚龙在地面干扰)。

此外后期完成收集时还有一个重要贴士：十字方向键可以快速调整相机角度，上键可以立刻调回向前，下键可以立刻转180°，左和右可以立刻转到向左/向右的前后左右方向，这其实很有用，想当初我不知道这个的时候花了不少冤枉时间在调整镜头角度上。

那么按蓝蒂尔图鉴编号开始说吧。我会适当放一些4星照片的例子，粗体的情况可以完成委托。委托一共213个，除彩粉蝶外每种一个，而且如果涉及与其他宝可梦的互动的话，大部分时候只有在拍照主角为当前委托所属的宝可梦时才算完成。所有地点如果没说等级就自动默认是主线通关后的最高级(在MAX之前的一级就可以)。也十分欢迎拍到了本文没提到的3、4星动作的朋友分享经验。

另外，本文末尾加了一些FAQ，有任何想要问我问题的朋友可以先去看看。

公园

001 彩粉蝶 纯按花纹判断星级，2星：庭园花纹等;3星：冰雪花纹、太阳花纹、群岛花纹、热带雨林花纹等;4星：骤雨花纹，球球花纹，幻彩花纹等。

002 皮丘 3星：公园(白天)湖左边的皮丘开心的时候。4星：公园(白天)最后的花海里皮丘戴着花环躲在花丛中，用霓光珠引出来后的时候。

003 敲音猴 3星：公园(白天)开场出来挥舞棍子玩耍的时候;4星：公园(白天)花海和皮丘一起玩的时候，或者在花海单手倒立的时候(目前感觉是随机遇的，总之到花海前看到炎兔儿敲音猴皮丘谢米跑去花海的时候，就不要加速了，并且保持放大，等敲音猴回到花海左边时注意观察。但不要放音乐，否则它会开心地跳起来，就没时间单手倒立了)。

004 炎兔儿 3星：公园(晚上)入口牌子上火焰踢的时候;4星：给霓光珠后变成的蓝色火焰踢的时候，或者最后花海里在土台龟背上睡觉的样子(不要放大，需要连着土台龟一起)，或者白天在花海用霓光珠挖出皮丘，再点亮左前方的晶奇花，炎兔儿、皮丘和敲音猴会聚在花旁边，然后炎兔儿开怀大笑的时候。

005 爆炸头水牛 3星：公园(白天)给霓光珠后抬起前腿的时候;4星：公园(白天)放音乐后两只爆炸头水牛打架的时候。

006 比雕 3星：公园(晚上)，给霓光珠后张开翅膀的时候;4星：公园(晚上)，第一次出现(爆炸头水牛旁边)和第二次出现(湖的左边)时都喂一个苹果，之后在到花海的时候会微笑着亲近你。

007 巨蔓藤 3星：公园，被食物击中后愤怒的样子(会用手摆一个心形离谱);4星：公园(晚上)给霓光珠后的跳跃(建议连拍，时机很短)。

008 电飞鼠 公园(白天)点亮熟苹果左前的晶奇花，悬崖上方会出现一只霓光电飞鼠。拍它开心的样子可以直接4星，之后它会落到地上，这时候拍应该是3星，扔个苹果它会电熟了然后吃，此时拍也是4星并且可以完成委托。

009 刺尾虫 公园(白天)拍下刚到湖那里时的几只傲骨燕，它们就会沿着路线飞，然后等过了湖之后去挑衅刺尾虫。拍被挑衅的刺尾虫是3星，给刺尾虫霓光珠后刺尾虫会喷毒并把傲骨燕吓退，此时是4星。

010 黑暗鸦 3星：公园(晚上)两只盯着玩家的黑暗鸦的某个时刻(连拍就是了，总会有的);4星：公园(晚上)黑暗鸦在草丛后吃苹果时愉悦的样子。

011 绿毛虫 3星：公园(晚上)进行一些互动后跳起来的样子;4星：公园(晚上)有四只绿毛虫藏在快到花海时咕咕站的牌子里，需要放音乐引出来(好像也能拍出3星)。

012 赫拉克罗斯 3星：公园(晚上)先用扫描把睡着的凯罗斯挖出来，然后点亮旁边的晶奇花让凯罗斯跳出来，之后在土堆附近扔个苹果并扫描，会有一只赫拉克罗斯摔下来;4星：公园(白天)把远处的雌性赫拉克罗斯用音乐吸引过来，然后摆出健美姿势的时候;

或者公园(晚上)完成上述3星委托后等到湖后边凯罗斯出现的位置，会和赫拉克罗斯打起来，这时候拍下两者都会是4星。如果在这之前用音乐唤醒了仙伊布，那么在二者打起来的时候放音乐会让仙伊布从悬崖跳下来阻止二者打斗，然后三只宝可梦一起快乐地笑起来(此时拍谁都会是4星，毕竟太难达成了)。

013 凯罗斯 3星：公园(晚上)先用扫描把睡着的凯罗斯挖出来，然后点亮旁边的晶奇花让凯罗斯跳出来的瞬间;或者沙漠(白天)朝流沙地狱中扔苹果后跳出的瞬间;4星：见上(这部分是凯罗斯的委托)。

014 嘟嘟利 3星：公园(晚上)花海附近登场时高兴的样子;4星：公园(晚上)给霓光珠后飞(实际是跳)起来的时刻。

015 鸭宝宝 3星：公园，心情愉悦时的样子;4星：公园(白天或晚上)，飞起来的时候。

016 舞天鹅 3星：公园(晚上)，给霓光珠后愉悦时的样子，或者在天上飞的时候;4星：公园(晚上)湖上有两只霓光舞天鹅在飞，其中一只落到水面上后在它睡着之前放音乐，它会带着其他舞天鹅和鸭宝宝一起飞。

017 大牙狸 3星：公园(晚上)三只大牙狸在水里一起游泳的时候;4星：巢穴建好后，用苹果扔一下巢穴里的大牙狸，然后它从巢穴顶端探出头的瞬间。白天拍可以完成委托。

018 傲骨燕 公园(白天)拍下水坝附近正在飞的几只傲骨燕(在空中悬停的时候拍照可以完成飞着时吓一跳委托)，之后就会有一只在湖的后方挑衅刺尾虫。默认情况下刺尾虫会被赶走，拍下愉悦的傲骨燕是3星;给刺尾虫霓光珠后会喷毒，拍下此时的傲骨燕是4星。

019 土台龟 3星：公园(晚上)花海中背上有炎兔儿睡觉的那只;4星：公园(晚上)打哈欠的时候(丢个苹果把它吵醒然后等它打哈欠就行)。

020 鲤鱼王 3星：丛林(晚上)吃苹果的时候;4星：公园(白天)被比雕抓走的时候——到湖边的时候需要扔个苹果击中比雕，之后比雕会飞到右前的树上，丢几个苹果让鲤鱼王跳起来，然后被比雕抓走的时候。

或者海里，默认线，被轻飘飘抱进海里的时候。

021 咕咕 3星：公园(晚上)被扔苹果后露出另一只脚的瞬间;4星：公园湖边树上第一只咕咕那里放音乐，会有另外两只咕咕飞过来，在它们还在飞的时候拍照。

022 花疗环环 3星：公园(白天)给花洁夫人霓光珠时花疗环环快乐起舞的样子;4星：点亮花海右边的晶奇花，会把花疗环环吸引过去，这时在附近扔个苹果，然后花疗环环吃东西的时候。

023 花洁夫人 3星：公园(白天)她向主角打招呼的时候，或者向周围释放绿色光芒的时候;4星：给霓光珠之后的粉色风暴。

024 三蜜蜂 3星、4星：给蜂女王霓光珠后，三蜜蜂跳舞的时候。(感觉3星比4星难抓)

025 蜂女王 3星：很难，是1级公园(夜晚)蜂女王飞过来停下后发布指令的时候，试了好多次终于找到了关键——需要把镜头拉近。总之就是蜂女王一停下，立刻拉近镜头狂拍，我在N次失败后竟然连续拍到了十一张3星，截图为证：

4星：公园(夜晚)给霓光珠之后跳舞的时候，或者放音乐时做指挥动作的时候。

026 仙伊布 委托：拍到公园(夜晚)睡着的仙伊布。3星：公园(霓光点)开始右边有只仙伊布在睡觉，用霓光珠唤醒后跳下来的瞬间;4星：见赫拉克罗斯，想要拍出下图的面朝镜头角度就要尽早放音乐。

027 谢米 3星：公园(白天)草丛里将睡觉的谢米唤醒，吃食物后高兴地跳的时候。4星：花海区域，点亮全部晶奇花并且用霓光珠引出藏在花丛里的皮丘，让皮丘、敲音猴、炎兔儿和谢米一起聚在最后一朵晶奇花附近，之后谢米愉悦的时候(身上的花会变多)。及时点亮全部晶奇花是最难的，为了完成这个委托基本完全没时间管花疗环环和花洁夫人那边。

霓光点

028 大竺葵 3星：吃东西的时候(可能要没有霓光才会吃);4星：首先在第一朵晶奇花后面的山崖上扔霓光珠让谢米出来，这样谢米就会跑到大竺葵头上，然后把大竺葵点亮到霓光状态，并在大竺葵闻第二朵晶奇花的时候将花点亮，大竺葵抬起前腿兴高采烈的时候。或者搭载谢米后在闻第二朵花时将其点亮，不过要确保大竺葵没有霓光(如果有就会触发前面的4星动作然后绕着树跑，就很难控制时机了)，这样大竺葵就会从粉树的后面走(如果开局时大竺葵在右边，那么它应该直接会这样走，就可以忽略前述流程了)。这时往粉树的上部(树干顶端)狂扔苹果，每击中一次会掉一只三蜜蜂，击中树若干次时会有一只咕咕掉下来——次数不是固定的，有一回第六次才掉，有一回第三次就掉了。而且咕咕需要正好掉到大竺葵附近，然后拍摄大竺葵惊讶的样子。所以时机很难掌控，可以在大竺葵没到地方前扔1~2个苹果，然后等大竺葵停在咕咕掉落的位置时狂扔，接下来就只能祈祷咕咕及时掉下来了(笑)。

1 推荐希腊神话中的人物介绍

地神该亚(Gaea)：

地神该亚又称大地之母，是希腊神话中最早出现的神，在开天辟地时，由混沌(Chaos)所生。该亚生了天空，天神乌拉诺斯，并与他结合生了六男六女，十二个泰坦巨神及三个独巨神和三个百臂巨神，是世界的开始。

天神乌拉诺斯(Uranus)：

天神乌拉诺斯是地神该亚所生，后来又与该亚结合生下十二泰坦巨神。他是第一个统治宇宙的天神，后来被他和该亚所生的最小儿子克洛诺斯所推翻。

泰坦巨神(Titans)：

泰坦巨神主要是指地神该亚和天神乌拉诺斯所生的六男六女，共十二个巨神。这些巨神彼此互相结合，生出最早的赫利俄斯(Helios；日)、塞勒涅(Selene；月)、厄俄斯(Eos；黎明)、阿斯特赖俄斯(Astraea；星辰)等许多神。

天神克洛诺斯(Cronus)：

克洛诺斯是泰坦巨神，为该亚所生的最小的儿子，他后来推翻了他父亲乌拉诺斯，成为第二个统治全宇宙的天神。他与泰坦巨神瑞亚结合，生下三男三女，其中最小的是宙斯。

克洛诺斯

泰坦女神瑞亚(Rhea)：

瑞亚是地神该亚与天神乌拉诺斯所生泰坦巨神之一。后与天神克洛诺斯结合，是宙斯、波塞冬、哈得斯、赫拉、得墨忒耳和赫斯提亚的母亲。

泰坦巨神普罗米修斯(Prometheus)：

传说普罗米修斯是创造人类和造福人类的伟大天神。他弟弟厄庇米修斯(Epimetheus)的帮助，按照神的形象用泥和水创造出人类，并赋予人以生命，他又违抗宙斯的禁令，使人间有了火。还把各种技艺、知识传播给人类，使人类得到文明。他因此而触怒宙斯，被牢牢地钉在高加索山顶(Mount Caucasus)的峭上，每天有一只大鹰来啄食他的肝脏，到夜晚肝脏又长出来，恢复原形。普米修斯这样受折磨达三万年之久，他忍受一切痛苦，始终没有屈服，后来被赫拉克勒斯(Hercules)所救。

泰坦巨神厄庇米修斯(Epimetheus)：

厄庇米斯斯是普罗米修斯的弟弟，是只有短见、事后聪明的“后思”之神。因不听哥哥的劝告，与神造出来的美女潘朵拉(Pandora)结婚，给人间带来数不清的祸害、疾病、不幸和死亡。

天神宙斯(Zeus)：

宙斯是希腊奥林珀斯(Olympus)十二主神之一，他是众神之王，至高无上的主神天神，宙斯为天神克洛诺斯与瑞亚所生的最小的儿子，他与哥哥姐姐一起，同他们的父亲开战。经过十年战争，在祖母大地女神该亚的帮助下战胜了父亲，将其送押到大地的最底层。从此宙斯成为统治宇宙的统治者。宙斯的罗马名字是朱庇特(Jupiter)，九大行星中最大的木星。宙斯与众神都住在奥林珀斯山上，他具有最大权威，能够使用可怕的雷电惩罚神与人，他知道神和人的一切事情，能预知未来。宙斯风流倜傥，到处留情，有很多的艳闻，在希腊神话中和他有关的故事多数都是描写他的情史。

天后赫拉(Hera)：

赫拉是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字朱诺(Juno)，她是宙斯的姐姐，在宙斯取统治权后成为宙斯妻子，与宙斯结合生下战神阿瑞斯(Ares)、火与工匠之神赫淮斯托斯(Hephaestus)和青春女神赫拍(Hebe)。赫拉是掌管婚姻的女神，是生育及婚姻的保护者，她代表女性的美德和尊严。赫拉生性善妒，对于宙斯婚后的外遇很不满，常利用很多手段打击丈夫的情妇和他的私生子。她曾经将宙斯的情妇卡利斯忒和她的儿子变成熊，在赫拉克勒斯出生时阻碍他，之后又令他发疯，杀死妻儿，因而要完成十二项劳动赎罪。

海神波塞冬(Poseidon)：

波塞冬是希腊奥林珀斯十二主神之一，他是宙斯的哥哥，地位仅次于宙斯。他的罗马名字是涅普顿(Neptune)，九大行星中的海王星。他与宙斯一同战胜了父亲克洛斯之后，一同分割世界，他负责掌管海洋，以三戟主宰水域，在水上拥有无上的权威，是大地的动摇者。他能呼唤或平息暴风雨，轻易地令任何船只粉碎。波塞冬曾经与雅典娜争夺雅典，可惜最后还是败给雅典娜。一怒之下，他曾经用洪水淹没雅典。在争夺雅典时，他变出第一匹马，所以他也是马匹的保护神。

2 推荐希腊神话中的人物介绍

冥王哈得斯(Hades)：

哈得斯是宙斯的哥哥，在战胜父亲克洛斯后，负责掌管下界冥土，成为冥王。他的罗马名字是普路同(Pluto)，九大行星中最小最外的冥王星。他是地狱和死人的统治者，审判死人给予惩罚。他的妻子是珀耳塞福涅(Persephone)，在巡视大地时抢回来的妻子。哈得斯同时是掌管财富的神只，掌管地下埋藏的黄金宝石。

农神得墨忒耳(Demeter)：

得墨忒耳是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字刻瑞斯(Ceres)。她是宙斯的姐姐，掌管农业的女神，给予大地生机，教授人类耕种，她也是正义女神。她与宙斯生下珀耳塞福涅(Persephone)，珀耳塞福涅后来被得墨忒耳的哥哥哈得斯抢去做了冥后。因为失去女儿，她无心过问耕耘，令大地失去生机，直至宙斯出面，令她们母女可以重逢，大地才得以重生。每年的冬天就是她与女儿团聚的日子，她放下工作陪伴女儿，令这段时间不宜耕作。

灶神赫斯提亚(Hestia)：

赫斯提亚是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字维斯塔(Vesta)。她是宙斯的姐姐，掌万民的家事。在希腊神话中，并没有显著的个性。她是位贞洁处女女神。

太阳神阿波罗(Apollo)：

太阳神阿波罗是希腊奥林珀斯十二主神之一，是宙斯与黑暗女神勒托(Leto)的儿子，阿耳忒弥斯的孪生兄弟。阿波罗又名福波斯(Phoebus)，意思是“光明”或“光辉灿烂”。阿波罗是光明之神，在阿波罗身上找不到黑暗，他从不说谎，光明磊落，所以他也称真理之神。阿波罗很擅长弹奏七弦琴，美妙的旋律有如天籁；阿波罗又精通箭术，他的箭百发百中，从未射失；阿波罗也是医药之神，把医术传给人们；而且由于他聪明，通晓世事，所以他也是寓言之神。阿波罗掌管音乐、医药、艺术、寓言，是希腊神话中最多才多艺，也是最美最英俊的神只，阿波罗同时是男性美的典型。

阿波罗

月亮女神阿耳忒弥斯(Artemis)：

阿耳忒弥斯是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字狄安娜(Diana)，她是宙斯与黑暗女神勒托(Leto)所生，是阿波罗的孪生姐妹。阿耳忒弥斯与阿波罗一样，司掌光明，她所掌管的就是月亮。除了是月亮女神外，她还很喜欢狩猎，她射箭的技艺很高，经常在山林中追逐野兽。因此她除了是月亮女神外，还是狩猎女神。

爱与美之神阿佛洛狄忒(Aphrodite)：

阿佛洛狄忒是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字维纳斯(Venus)，九大行星中的金星。阿佛洛狄忒是宙斯与狄俄涅(Dione)所生的女神，但有另一说法说她是由天神乌拉诺斯的遗体所生，在海中的泡沫诞生。阿佛洛狄忒象征爱情与女性的美丽，她有古希腊最完美的身段和样貌，一直被认为是女性体格美的最高象征。阿佛洛狄忒的美丽，使众女神羡慕，也使众天神都追求她，甚至她的父亲宙斯也追求过她。但宙斯的求爱遭到拒绝之后，宙斯把她给既丑陋又瘸腿的火神赫淮斯托斯(Hephaestus)。但是阿佛洛狄忒却爱上战神阿瑞斯(Ares)，并和阿瑞斯结合生下几个儿女，其中包括小爱神厄洛斯(Eros)。

智能女神雅典娜(Athene)：

雅典娜是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字弥涅耳瓦(Minerva)。传说是宙斯与聪慧女神墨提斯(Metis)所生，因有预言说墨提斯所生的儿女会推翻宙斯，宙斯遂将她整个吞入腹中，谁知头痛不已，在忍无可忍下召来赫淮斯托斯，劈开头颅，从宙斯的脑里跳出来的是一住全身甲胄，挺举金矛的女神，她就是雅典娜。雅典娜是处女神，具有威力与聪慧，为宙斯最宠爱的女儿。雅典娜是希腊人，特别是雅典人，最崇拜的女神，雅典城的名字就是用女神的名字命名的，而且亦是她专有的城市。她传授希腊人纺纱、织布、造船、治金和炼铁等各种技能，还发明犁耙，驯服牛羊，因此她也是农业与园艺的保护神。她还是法律和秩序的保护神。

冥后珀耳塞福涅(Persephone)：

珀耳塞福涅是宙斯与姐姐得墨忒耳所生的女儿，年轻貌美，罗马名字普洛塞庇娜(Proserpina)。后为冥王哈得斯抢去地狱，吃了地狱的食物以后，便长居地府，成为冥后。她得到哈得斯的许可，每年可以有四分一时间回到母亲身边，这段时间就是冬天，得墨忒耳在这时放下工作陪伴女儿。

3 推荐希腊神话中的人物介绍

战神阿瑞斯(Ares)：

阿瑞斯是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字玛尔斯(Mars)，九大行星中的火星。他是宙斯与赫拉的儿子。他司职战争，形象英俊，性格强暴好斗，十分喜欢打仗，而且勇猛顽强，是力量与权力的象征，好斗与屠杀的战神。但他同时是嗜杀、血腥，人类祸灾的化身。

火神赫淮斯托斯(Hephaestus)：

火神赫淮斯托斯是希腊十二主神之一，罗马名字伏尔坎(Vulcan)，是宙斯与赫拉的儿子。他是长得最丑陋的天神，而且是个瘸腿，但却娶了最最美丽的女神阿佛洛狄忒。他是火神，亦是诸神的铁匠，具有高度的技巧，制造了许多着的武器、工具和艺术品。阿波罗驾驶的日车，厄洛斯的金箭、银箭都是他铸制的。

青春女神赫拍(Hebe)：

赫拍是宙斯与赫拉的女儿，是个永远年青的青春女神，容貌姣好，泼可爱负责司掌青春。她亦是诸神的斟酒官，在每次宴会中，由她替诸神斟酒。后来她嫁给升上天界的大英雄赫拉克勒斯(Hercules)，而斟酒官一职，宙斯从人间找来年青英俊的特洛依(Troy)王子加尼米德(Ganymede)代替她。

神使赫耳墨斯(Hermes)：

赫耳墨斯是希腊奥林珀斯十二主神之一，罗马名字墨丘利(Mercury)，九大行星中的水星。他是宙斯与女神迈亚(Maia)所生的儿子，在奥林珀斯山担任宙斯和诸神的使者和传译，又是司畜牧、商业、交通旅游和体育运动的神，还是小偷们所崇拜的神。他是宙斯最忠实的信使，为宙斯传送消息，并完成宙斯交给他的各种任务。他行走敏捷，精力充沛，多才多艺。

酒神狄俄倪索斯(Dionysus)：

狄俄倪索斯，罗马名字巴克科斯(Bacchus)。他是宙斯与凡人公主塞墨勒(Semele)所生的儿子，宙斯从烧死的塞墨勒身体中将他救出，他是酒神，也是欢乐之神。他发明种植葡萄和酿制美酒，他到处游荡并到处传播这种知识，带给人们饮酒的欢乐，因此人们尊奉他为酒神，而每年希腊都有酒神祭庆祝。

小爱神厄洛斯(Eros)：

厄洛斯是战神阿瑞斯和爱神阿佛洛狄忒所生的儿子，罗马名字丘比特 (Cupid)。他不会长大，总是像个小孩子，背上长有翅膀，到处飞翔，和他母亲爱神一起主管神、人的爱情和婚姻。厄洛斯有一张金弓、一枝金箭和一枝银箭，被他的金箭射中，便会产生爱情，即使是冤家也会成佳偶，而且爱情一定甜蜜、快乐；相反，被他的银箭射中，便会拒绝爱情，就是佳偶也会变成冤家，恋爱变成痛苦、妒恨掺杂而来。小爱神的箭无论神和人都抵挡不住，他曾经用金箭射向阿波罗，用银箭射向一位水泽仙女，结果令阿波罗闹失恋。很多的爱情故事都是因他而起的。

牧神潘(Pan)：

潘是半人半兽神，头上长着一对山羊角，下半身长着一条羊尾巴与二条羊腿。他是神使赫耳墨斯的儿子，是爱喧闹和喜乐的神。一切荒野、丛林、森林、群山都是他的故乡，他是牧神也是山林之神。潘也是一位出色的音乐家，用芦笛吹奏出美妙的曲子，经常吸引山林中的仙女倾听。潘虽然是出色的音乐家，但由于他的外貌，他所追求的每一位仙女都逃避他，常常造成悲剧，而潘所吹奏的音乐亦比阿波罗的七弦琴逊色得多。

胜利女神尼姬(Nike)：

尼姬的形象是长着一对翅膀，身材健美，像从天徜徉而下，披挂单臂的衣服，露了一个乳房，衣袂飘然。她所到之处胜利也紧跟到来。

英雄赫拉克勒斯(Heracles)：

英雄赫拉克勒斯是宙斯跟安菲特律翁国(Amphitryon)的王后阿尔克墨涅(Alcmene)所生的，他是珀耳修斯(Perseus)的后裔。赫拉克勒斯是宙斯为了生一个强大无比的儿子以保护神、人免于毁灭而生的。但赫拉嫉妒赫拉克勒斯，令他不能成为地上至高无上的王，更令他发疯杀死妻儿，要他为兄长欧律斯透(Eurystheus)完成十二件苦差。赫拉克勒斯一生有很多丰功伟绩，除了最为人熟悉的十二件苦差，他还放了普罗米修斯和救了忒萨利亚国(Thessaly)王后阿德墨托斯(Admetus)等。赫拉克勒斯最后被半人马涅索斯(Nessus)的毒血所毒死，赫拉克勒斯死后升天，与众天神一起居住在奥林珀斯山上，并娶了青春女神赫拍为妻。

希腊神话口头或文字上一切有关古希腊人的神、英雄、自然和宇宙历史的神话。今日所知的希腊神话或传说大多来源于希腊文学，包括如荷马史诗《伊利亚特》和《奥德赛》，赫西奥德（Hesiod）的《工作与时日》和《神谱》，奥维德的《变形记》等经典作品，以及艾斯克勒斯、索福克里斯（Sophocles）和尤利比提斯的戏剧。神话谈到诸神与世界的起源、诸神争夺最高地位及最后由宙斯胜利的鬪争、诸神的爱情与争吵、神的冒险与力量对凡世的影响，包括与暴风或季节等自然现象和崇拜地点与仪式的关系。希腊神话和传说中最有名的故事有特洛伊战争、奥德修斯的游历、伊阿宋（Jason）寻找金羊毛、赫拉克勒斯（Heracles）的功绩、忒修斯（Theseus）的冒险和俄狄浦斯(Oedipus)的悲剧。 旧神谱 旧神谱记载了天地的起源，最初的宇宙一片混沌，从混沌(chaos)中最先生出了大地（地神盖亚(Gaea)）和爱神艾罗斯(Eros)，接着在大地底层出现了“黑暗”厄瑞玻斯(Erevus）与“黑夜”尼克特(Night），两者结合生出“光明”与“白昼”。大地又生出了“天空”(Ouranos)。地神盖亚与她的儿子天神乌拉诺斯(Ouranos)结合，生下了十二提坦巨神(泰坦(Titans))及独目巨人、百臂巨人。在旧神谱中我们可以看到其保存了远古社会人吃人和杂婚制的野蛮风俗，这些都成为后来西方文学中绵延不断的母题。 新神谱 新神谱系，诸神都居于奥林匹斯山上，宙斯推飜了父亲的统治，建立了新的统治秩序有十二主神： 宙斯：（罗马又称朱庇特Jupiter）Zeus，天神之父，地上万物的最高统治者。 宙斯（Zeus），天神，古希腊神话中最高的神，罗马神话中称朱庇特（Jupiter），为克洛诺斯(Cronus)与瑞亚(Rhea)所生的最小儿子。克洛诺斯通过推翻他的父亲乌拉诺斯获得了最高权力，他担心他的孩子也会效仿他的行为，于是把他的孩子们吞进肚子。他的妻子瑞亚因为不忍心宙斯也被吞进肚子，于是拿了块石头假装宙斯给他吞下。宙斯长大后，联合兄弟姐妹一起对抗父亲，展开了激烈的斗争。经过十年战争，祖母大地女神盖亚的帮助下战胜了父亲。宙斯和他的兄弟波塞冬和哈底斯分管天界、海界、冥界。从此宙斯成为掌管宇宙的统治者。木星的拉丁名起源于他。 赫拉：（罗马又称朱诺Juno）Hera，宙斯的姉姉与妻子。是女性的代表，掌管婚姻和生育。性格特征是嫉妒。 宙斯与赫拉 赫拉(Hera)是古希腊神话中的天后，宙斯的第一位妻子，罗马神话中的朱诺（Juno）。她是克洛诺斯和盖亚的长女，也是宙斯的姐姐。掌管婚姻和生育，是妇女的保护神，但妒忌心特强。她也是权利的象征。 波塞冬：（罗马又称涅普顿Neptune）Poseidon，海王，海洋和水域的一切主宰。 波赛冬（Posidon），希腊神话当中的海神，宙斯的弟弟。其象征物为三叉戟，相对应于罗马神话的尼普东（Neptune），海王星的拉丁名是起源于他。他的坐骑是一头巨大如山鲸鱼。 雅典娜：（罗马又称密涅瓦Minerva）Athena，三处女神之一，起初被视为女战神，后逐渐变为智慧女神和雅典城的守护女神。 雅典娜是从希腊语Athenaa或Athenaia缩略而来，在伊奥尼亚方言中也写成Athene或Athenaie。是希腊神话中的智慧女神，相对应于罗马神话的米诺娃Minerva。雅典娜传授给人类纺织、油漆、雕刻、制陶等技艺。 出生 雅典娜的出现非常传奇。在希腊神话中，宙斯因为害怕生出的儿子比自己强大，就将妻子吞入腹中。顿时觉得头痛欲裂，于是命令火神劈开脑袋，雅典娜就身披铠甲从中跃出。 雅典的守护神 雅典娜与海神波塞冬相争，因出示第一棵橄榄树而获胜，成为雅典的保护神。雅典卫城中的帕提侬神庙就是用来祭祀她的。 阿波罗：（罗马又称阿波罗）Apollo，太阳神，在诗与艺术中表现为光明、青春和音乐之神，又是光明之神，与阿尔忒弥斯是孪生姐弟。 阿波罗(Apollo)是希腊神话中的太阳神，是音乐家、诗人和射手的保护神。他是宙斯的儿子，阿尔忒弥斯的哥哥，希腊和罗马名字相同。他的典型形象是右手拿七弦琴，左手拿象征太阳的金球。他另外一个拉丁名字是福玻斯（Phoebus，“闪耀者”）费沃斯（Phevos），希腊的此名翻译，是2004年奥运的其中一个吉祥物。 阿忒弥斯：（罗马又称狄安娜Diana）Artemis ，月神，三处女神之一，又是狩猎之神、妇女之神，是女性纯洁的化身，与阿波罗是孪生姐弟。 阿尔忒弥斯(Artemis)，相对应于罗马神话的狄安娜，狩猎女神，月亮女神，阿波罗的妹妹。 阿佛洛狄忒：（罗马又称维纳斯Venus）Aphrodite，爱情女神。她的忠实随从小爱神爱罗斯Eros（罗马又称邱比特）手持弓箭，被其金箭射中者即与随后见到的第一个人坠入情网，而被其铅箭射中者会对另一个人产生莫名的仇恨。 阿佛洛狄德(Αφροδτη， Aphrodite)，相对应于罗马神话的维纳斯Venus 美神，拉丁语的金星和“星期五”这些词都来源于她的罗马名字。 赫耳墨斯：（罗马又称默丘利Mercury）Hermes，商业和市场之神、传令神。 阿瑞斯：（罗马又称玛尔斯Mars）Ares ，战神。 阿瑞斯Ares，相对应于罗马神话的玛尔斯Mars 战神，，维纳斯的情人，宙斯和赫拉之子。拉丁语的火星和“星期二”这些词都来源于他的罗马名字。 狄蜜忒：（罗马又称席瑞斯Ceres）Demeter，和土地有紧密关联的女神，谷物之神，豊收女神。 赫菲斯托斯：（罗马又称伏尔甘Vulcan）Hephaestus，火神和锻冶之神。 赫斐斯托斯Hephaestus，相对应于罗马神话的乌尔肯Vulcan 火神，维纳斯的丈夫，西方语言中的“火山”一词来源于他的罗马名字。相传火山是他为众神打造武器的铁匠炉。 赫斯提亚：（罗马又称维斯塔Vesta）Hestia，炉灶女神。三处女神之一。 地面小神中的两个大神： 哈迪斯：（罗马又称普鲁托Pluto）Hades，冥王。 狄俄尼索斯：（罗马又称巴克斯Bacchus）Dionysus，酒神与狂飮欢乐之神。 十二个主神都有鲜明的性格与七情六欲。他们具有人的性格和情绪，具有超人的特殊本领。 英雄 古希腊除了神的故事以外，还有许多半人半神的“英雄”的传说。关于英雄的传说，最为有名的是荷马史诗(Homer’s Iliad)中描述的阿喀琉斯(阿奇里斯)(Achilles)以及奥德修/ca>