怎么能灌篮

这个问题是对于身高不足185CM,但极力喜欢扣篮的朋友所写``如果身高高于190但却扣不了

`那就要对症下药了这个是我总结了7年的街头篮球经验以及与很多朋友交流以及专业运动

员老师请教的结晶啊`好了让我开始吧

一准备工作:

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯

,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽

然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生

叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的体育馆里的除外

第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们

腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护

第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩

第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位罗德曼不高,204,为什么他是

篮板王他自己说他有一种欲望

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全

可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿记

住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保

持训练效果`

2,身体要保持脂肪较少一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这

样`不过也没关系

3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝

4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断这个看上去有

点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量

5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开

6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法

7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你

会很容易每个 人都有自己的长处和潜力

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队

,你还得靠学习

9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应

"这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一

10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼不要怕自己练不成,即使练

不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题篮球是集体项目,这一点必须明确但是

我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一

个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人

都开心是最开心的

不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3

年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重

要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血

拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 我们学校有些人我看过打球,好象

是地科的吧``个子高点,鸟眼一天到晚不正眼看人``自以为打的不错,确实打的相对于一般

的还可以,但是要知道你没资格摆`你那个打街头篮球配不上`正式比赛不够格大家也许经

常可以看到他``相比有些人就不错`那个商院的吴同学`大家也许认识,也很帅的那个不错`

球打的不错``人也和善`我大1才进校和他打过`我防他`他比我高很多,但是从来没有靠身高

压人,我想他要真的强打我,我一点办法没有但是别人点到为止,被防的时候能及时传球`能

打配合`对他犯规也是宽容`善待每个对手才能有收获

知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个

实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高

手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够

在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞

空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标

准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一

样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮

练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框

`一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手

练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练

习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给

自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高

练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是

你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个

慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯

`动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你

约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把

篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉

练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协

调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要

自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似

的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然

不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹

跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但

是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板)

有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实

际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部

分结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手

速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练

习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项

短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那

2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助

跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时

重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至

蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易

提高`但是千万不要过度。

2。跟腱练习

大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么

下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练

负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一

种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一

定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。

单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。

单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿

的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有

效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好

`女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女

多爽！

健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适

当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击

，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹

跳和你的腰腹力量和控制能力。

腰腹专项练习：

起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很

好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记

住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习

多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点

3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样

做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断

的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高

点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个

是核心起跳要求和以前的一样

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要

学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来

完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以如果你是认真练的话不出

意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了在扣篮之前还有最重要的

一点就是运动伤的处理和保护

扣篮最常见的伤害如下:

1脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了

2手腕手臂骨折:也很常见,一些人可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些

人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走开始扣要注意一点,不能兴奋

过度这个时候最容易出现伤害

3和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时

千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!

4被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀

和鄙视别人`这个 在前面强调过了

好了`下面正式开始扣篮训练:

1选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握

的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的

话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣)

2初开始找那种28左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余只是这个框难找`可以到一些

小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自

己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的)在这个高度你上可以体会各种姿势

`就像学任何东西一样`简单的东西越要做好不要拉框`因为很危险在这个高度上可以体会

飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试

3几个朋友一组`尝试空接并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活

动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习现在基本上ok了

4高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度不然你的扣篮没意义

不算什么一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的同样一个经过训练的180-185的

3米左右的篮也不希奇所以高个子的要在动作编排上下工夫

矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品你们最需要注意的

是个人的保护`因为矮个子特容易受伤你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们

会成为英雄

我身边的扣篮的实例:

我教练是个篮球运动员后来练了健美`2002扬州市健美亚军,体重84KG,身高178,可以扣

篮`因为他的腿部力量大`篮球又强`所以很轻松`虽然84KG很强吧!所以身体素质是第一位

,对于先天没有天赋的人来说

我,身高168,至尽未到170,(身高初中就这么高了`原来打过中锋)6年级暑假打球,高1暑

假是我的顶峰,摸高312CM,可以扣295CM左右的篮,正常的篮框我可以把球放进去可以双手

摸框大1才进校时,体育场外面的那个最低的框可以扣`但是后来由于身高,懒惰和朋友的离

去等等一直没怎么打过篮球,现在上篮已经不太灵活,球基本偷不进了`属于不会打球的了`

``立定跳远由280下降到230现在上楼似乎都没什么力气`发胖了`由114斤到了130斤所

以我的事例生动的说明了,做什么事情不能三心二意`要努力坚持下去

房同学`我的好朋友`一起打了不少年篮球,现在在上海读书`身高182,基本可以扣正规篮

,力量不大,但身材非常好`跟腱非常长,所以可以扣,但据说现在也不打篮球了

我的弹跳训练和安排(仅工参考)

1初1的时候和朋友比摸高`后来又爱好了田径,所以短跑等等非常好`虽然我身材不高`但力

量很大`初1暑假的时候摸板是可以摸到下边沿,那条黑带

2在家摸房顶,每次记录高度初2 时50米7秒,立定跳远240CM初2暑假每天高负荷打球,早

中晚都打,弹跳练习和上篮练习`每天回家基本爬不起来`一个暑假弹跳长了10CM,可以接近

摸框

3初3为了体育中考`力量训练,每天肌肉保持酸痛`球每个星期周末打弹跳继续保持训练`

虽然不多,但总能早保持中提高`初3暑假开始系统训练篮球但并不是弹跳并学会游泳

4高1尝试罚分线起跳上篮`平时经常和几个朋友在学校里摸高什么的上篮被体育老师看到

`问我是不是才近来的体育生,我说不是`他很惊讶

5高1暑假安排:早上5点-8点篮球`中午12点-4点游泳,4点-7点打球,回家休息`有时吃完晚

饭出来再打一暑假体重降低不少,保持在110斤左右`弹跳自然上去了``可以扣一般的篮了

似乎是突然来到的礼物

6高2继续保持114斤左右`平淡度过``

7高3学习紧张篮球没少打`体育也不错`立定跳远甚至到了280米`暑假开始出现网游,一暑

假没打球`上网了`生活开始没规律

8大学才进前几天打过球`扣过一次篮后来选篮球队`大家各顾各的`我基本上没机会出手

`那些人动作太野蛮,加上一个暑假堕落生活,没有选中篮球队`不过最后我还是发泄地在那

个最高的篮球框里把球送了进去

9开始远离篮球,大概只打过几次篮球吧`虽然上篮球课,但也是没什么运动``现在基本成了

废物也只能遥想

当年,独自悲叹:大学真是害死人啊!

第一位 科米华盛顿

当年一击后勾拳 把原火箭队主教练汤姆贾克维奇打的脸部7处骨折

脑浆差点打了出啦 这人直接被NBA裁了 这种人不是来打球的是来打架的

NBA敢留他吗？

第二位 罗恩阿泰斯特

想当年奥本山宫事件是他亲手造成的 一上去就打倒一片 他还是练拳击的

打架不狠才怪呢！

第三位 DJ 姆本加

虽然他没有什么惊天动地的打架事件 但他也是不好惹的 空手道黑带九段

不简单啊 以后他打架你看着 那威力可不是吹的！

1生命在于运动。——伏尔泰

2长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

3活动是生活的基础！——歌德

4运动是一切生命的源泉。——歌德

5身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图

6身体健康者常年轻。——马尔夫特

7体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

8淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

9发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东

10运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

11如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

12身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

13活动是生活的基础！

14养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

15我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

16以自然之道，养自然之身。——欧阳修

17教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

18长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

19日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

20高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

21生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫。托尔斯泰

22缓慢而有恒赢得竞赛。

23我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

24一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

25我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

26流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

27娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。

28一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

29体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

30磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

31生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

32人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

33运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！——佚名

34我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基

35只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

36殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

37身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。——斯宾塞

38运动是一切生命的源泉。

39不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

40运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

41各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

42日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

43不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

44静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

45为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

46体育人为本。——雪雨水

47走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

48运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

49教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱

50体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

51运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

52运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

53活动有方，五脏自和。——范仲淹

54体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

55如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

56体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

57生命在于运动。——伏尔泰

58运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！

59养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

60流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

61日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

62体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特

63磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

64只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

65娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生

66活动是生活的基础！

67走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

68淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

69如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊

70身体健康者常年轻。——马尔夫特

71运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

72缓慢而有恒赢得竞赛。

73生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

体育明星名人名言

1、相信我，没错的！刘翔

2、生命在于运动。伏尔泰

3、吃上海菜可能会长高。姚明

4、中国有我，亚洲有我。刘翔

5、在美国要用翻译，在中国则不用。姚明

6、我的小宇宙都快要爆发了。刘翔

7、我不想只做个一次性冠军。刘翔

8、身体健康者常年轻。马尔夫特

9、活动有方，五脏自和。范仲淹

10、磨练肌胳，防病御症。姜子牙

11、以自然之道，养自然之身。欧阳修

12、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦

13、运动是一切生命的源泉。达芬奇

14、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特

15、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗

16、发展体育运动，增强人民体质。毛泽东

17、我要捍卫我在亚洲，在中国的第一。刘翔

18、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹

19、从身体上看我们教练的位置最薄弱。姚明

20、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金

21、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇

22、没有对手就没有动力，我永远感谢对手。刘翔

23、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德

24、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比

25、有谁能告诉我，怎么才能变得不那么出名？姚明

26、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

27、当你自己疲软无力时，一切都将感觉艰难。姚明

28、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利

29、我认为这是我职业生涯里最糟糕的一场比赛。姚明

30、每个中锋都被人盖过，这是蓝球运动的一部分。姚明

31、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德

32、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。科比

33、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫。托尔斯泰

34、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔

35、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练

36、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦

37、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。科比

38、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

39、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒

40、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。赫尔巴特

41、今天中午吃饭吃太多了，而且我腹肌不好看，还是不亮了。林丹

42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素

43、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明

44、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。科比

45、我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。林丹

46、目标都是莫须有的东西，我该做的事情是脚踏实地把自己的事情做好。刘翔

47、差不多每周或者每十天就能在比赛上遇见，比见我老婆的次数还多。林丹

48、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭

49、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱

50、一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔马龙。罗德曼

51、生活能选择吗？永远都像现在这样，/我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。姚明

52、老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。樱木花道

53、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。加内特

54、我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。姚明

55、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。拉里伯德

56、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊

57、唔什么地位？现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。姚明。

58、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德

59、我上身窄下身宽，就像大马拉小车，怎么跑也不累。要是小马拉大车，早吐血了。姚明

60、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。科比

61、我从不害怕挑战我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。乔丹

62、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡

63、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什

64、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰

65、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯

66、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图

67、既然选择了职业运动员这条道路，我就要努力想办法争取下一次冠军，这样才能体现运动员的价值。林丹

68、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁

69、不是啊！你看我的衣服都这样了。（全部湿透了。）希望回家的时候队里能够帮我把经济舱改到头等舱。林丹

70、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒

71、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图

72、如果世界上所有国家的外汇储备都拿人民币来衡量，那我们就不用学习英语了，至少不用学习到那么辛苦了。姚明

73、为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。科比

74、人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。老了就不行，错了就是错了，再也没有机会。姚明

75、我知道，中国的篮球水平和世界强队差距还很大，但是看了龙马大战，我才知道，中国的足球和人家相比，那个差距还要大！姚明

76、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德

77、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！佚名

78、确实是打一次少一次。今天中午吃饭的时候还跟谌龙说，我已经打了五次了，今年你还没有打。如果是你要打五届，就要打到31岁才能退役了。林丹

79、4年过去了，我们还能在奥运决赛中再次相遇，证明我们都付出了很多。我们两个依然是当今男子羽坛最优秀的球员，决赛里我也肯定会全力以赴。林丹

80、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。刘翔

81、我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。姚明

82、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。科比

83、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪

84、爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大；恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望；恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。科比

关于体育锻炼的名人名言

锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。整理关于体育锻炼的名人名言以供参考，感谢大家的阅读与支持，希望可以帮助到大家！

1从小吃苦受穷的人，大都磨炼出一种本领身体结实，很少生病，更少死亡。[印度诗人]泰戈尔

2健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。[苏格兰诗人]詹汤姆逊

3当有病时，就要努力恢复健康；当健康时，则应当经常从事锻炼。[英国思想家]培根

4体育使整个有机体得到自然的和谐的发展。[俄国革命民主主义者]杜勃罗留波夫关于体育锻炼的名人名言

5要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧![美国物理学家]恩里科费米

6一个人如果不断地锻炼自己的身体，他就会变得健康、坚韧和敏捷同样，也应该这样来锻炼自己的理智和意志。[苏联作家]高尔基

7器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。[德国哲学家]康德

8生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷![俄国诗人]普希金

9我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。[法国启蒙思想家]卢梭

10从锻炼的角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。[法国启蒙思想家]卢梭

11长年坚持锻炼能使人自如地发扬行善的美德。[古希腊作家]第欧根尼

12流水不腐，户枢不蠹，动也。[中国古代政治家]吕不韦

13把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的秘诀之一。[革围哲学家]约翰．洛克

14经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。[苏联教育家]苏霍姆林斯基

15锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。[中国无产阶级革命家、政治家、军事家]朱德

16要想长生，动骨动筋；要想体健，天天锻炼。[中国作家]罗明山

17思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。[中国现代诗人]臧克家

18贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。[中国医生]印会河

19不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。[中国作家]赵彀敏

励志名人名言_名人名言

励志名人名言

1、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。汽车坐垫布莱克

2、希望是厄运的忠实的姐妹。普希金

3、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！朗费罗

4、只要路是对的，就不怕路远。

5、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

6、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

7、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

8、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

9、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

10、上帝助自助者。（名人名言 ）

11、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

12、世界会向那些有目标和远见的人让路

13、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

14、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

15、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

16、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。

17、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

18、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。

19、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

20、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

21、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

22、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

23、我成功因为我志在成功！

24、再冷的石头，坐上三年也会暖。

25、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

26、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

27、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。

28、诚心诚意，诚字的另一半就是成功。

29、领导的速度决定团队的效率。

30、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

31、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。

32、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

33、世界会向那些有目标和远见的人让路。

34、造物之前，必先造人。

众所周知，NBA历史上有着许多性格非常张狂嚣张的球星，他们相对于那些较为低调和谦逊的球员，往往显得更加快言快语，甚至有的时候会展现出有些疯狂的行为或是说出类似大话的言论。有的是因为有强悍的实力做支撑，有的则是因为天生的性格就是如此！那么，NBA历史上十大性格狂傲的球星，究竟都是哪些人呢？让过人君带你一睹为快！

大将军直言自己能砍80+

相信大将军阿里纳斯，各位球迷一定都不会感到陌生。作为新世纪第一个十年最强的后卫之一，阿里纳斯的得分能力毋庸置疑，当年，他曾经跟巅峰科比对飚，并且丝毫不落下风。那时，他经常语出惊人，先是说自己和邓肯、科比等巨星一样是联盟前五的球员，后面又声称自己能够砍下80+以上的得分。然而，因为伤病原因，他没能实现自己的诺言。

狂人声称千万年薪不够养家

我们都知道，虽然NBA张狂的球员有很多，但是狂人这个称号，还是专属于斯普雷威尔的。尽管能力出众，然而这个刺头的性格却让人十分头疼。不仅曾经掐过主教练的脖子，甚至还公开挑衅过球队管理层。那个时候，他在森林狼打出了优异表现，球队为他送上了3年2700万的合同，然而他却认为这份价值颇高的大合同不够养家，直接拒绝了森林狼，结果后面，他无球可打。

戴维斯直言詹姆斯来辅佐他

我们都知道，戴维斯是NBA历史上非常出名的一位狂人，而原因就是在骑士的时候，他曾经为了刷出三双的数据，将篮球砸在自己家的篮板上，这也导致老板是气不打一处来。而在骑士选中天选之子詹姆斯之后，戴维斯直言：我以为选詹姆斯是来辅佐我的。丝毫没有认识到球队的方针政策，虽然还是个场均能贡献20+的砍分高手，但是马上就被球队清理门户了。

伯德逢人装X从不失手

我们都知道，如果说性格狂傲的球星的话，那么伯德肯定少不了。但是和其他人不一样，他狂有他狂的资本。那就是可怕的实力，我们说伯德在他的职业生涯里曾经无数次装×，结果几乎没有人能让他打脸。三分大赛他直言对手都是来争第二的，结果果真拿到了冠军。对阵强敌他告诉对手自己将在哪个地方绝杀，对手还是没能阻止。魔术师因伤无法上场，他更是打爆了湖人，每进一球就望约翰逊一眼，让他十分痛苦。

斯塔克豪斯碰瓷乔丹失败

斯塔克豪斯其实是一位非常有实力的球星，进入联盟之后，他也是很快就崭露头角。然而，这个不知天高地厚的新人却直接在媒体面前说他有能力锁死乔丹，对此人们也是非常质疑。结果，下一次碰面，乔丹用狂砍48的表现狠狠让他打脸。直到两人在乔丹晚年，在奇才做了队友，斯塔克豪斯还是只能无奈地承认：老年乔丹也能战胜他。

丹皮尔夸张大话打脸快

丹皮尔是一位非常具有戏剧性的球星，因为06年热火夺冠的时候他在小牛，11年小牛夺冠的时候他在热火。其实巅峰时期，丹皮尔还是很有实力的，但是，在奥尼尔东游之后，他曾放大话说自己是东部第二中锋。对此，人们也是觉得非常荒诞。要知道，每次大姚遇见他，都是把他打得体无完肤，这也难怪他生涯总是这么不顺利了。

科比终结者帕特森成笑柄

帕特森实际上只是NBA一个不出名的小角色，然而，他对科比的仇恨却是人尽皆知。因为新秀赛季的待遇问题，帕特森十分眼红湖人对科比的培养。而在换队之后，他更是自称科比终结者，要将科比打爆才算完事。然而，每次在季后赛相遇，科比都是毫不留情地暴打，04年常规赛最后一场，更是在他面前完成了绝杀，让人感到十分尴尬。

罗德曼限制马龙无作用

罗德曼是一位性格非常狂放并且爱说大话，爱制造舆论的球星，有的人因此对他感到十分厌烦，有的人却十分欣赏他。在公牛的时候，总决赛他们跟爵士相遇，自视甚高的罗德曼声称要防住一阵大前锋卡尔马龙，然而，虽然罗德曼的防守确实强硬，但是马龙的进攻还是该咋打咋打，罗德曼的身板比起马龙实在是太单薄了。如果没有乔丹，公牛还是只能吃败仗。

张伯伦性格傲慢因能力强

说起狂傲性格的人，张伯伦老爷子那是肯定不能少了的。进入联盟之前，张伯伦狂放的性格就展现了出来。因为大一新生不许进入篮球队的原因，他带领着菜鸟队的球员直接将大二的正队击败，在进入联盟之后，他的奇闻异事更是多了起来。他曾自己放大话：在打猎的时候他曾经用手掐死过一只美洲豹；而为了压制拉塞尔，他更是编出来自己跟两万个女人发生过关系的谣言。后面，他还曾经在健美先生施瓦辛格面前装逼，在健身房秀肌肉，在电视访谈时，还曾经说自己如果还年轻，能轻松统治这个时代，张伯伦确实有狂的资本。

拉塞尔任何事压大帅一头

如果说谁还比张伯伦更加狂放的话，那么答案只能是拉塞尔了。指环王老爷子因为在那个时代交手总是对张伯伦胜多负少的原因，心里也是十分骄傲，认为输给自己最大的对手是不可原谅的事情。而在篮球场上，他对对手也是毫不留情，会用可怕的盖帽能力封盖对手的每一个投篮。在和湖人打总决赛前，他还鼓励队友：说输给洛杉矶是不可能发生的事情。张伯伦拿到十万美元的超级合同，他怒不可遏，直接让凯尔特人给他开十万零一美金，结果绿军还允许了。就连这样，张伯伦也不敢还击，看来，拉塞尔的冠军让他很有底气！

体育名人名言

1、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊

2、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底

3、活动是生活的基础！

4、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

5、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦

6、以自然之道，养自然之身。欧阳修

7、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

8、生命在于运动。伏尔泰

9、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

10、活动是生活的基础！歌德

11、运动是一切生命的源泉。歌德

12、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图

13、身体健康者常年轻。马尔夫特

14、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图

16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗

17、发展体育运动，增强人民体质。毛泽东

18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

19、长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。斯宾塞

20、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

21、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

22、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰

23、缓慢而有恒赢得竞赛。

24、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱。

25、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

26、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱

27、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦

28、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。

29、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰

30、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。赫尔巴特

31、磨练肌胳，防病御症。姜子牙

32、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金

33、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培

34、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！佚名

35、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。苏霍姆林斯基

36、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德

37、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。蔡元培

38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。斯宾塞

39、运动是一切生命的源泉。

40、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

41、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素

42、各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

43、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡

44、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？恽代英

45、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔

46、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。卢棱

47、体育人为本。雪雨水

48、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德

49、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德

50、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。卢棱

51、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

52、运动是一切生命的源泉。达芬奇

53、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

54、活动有方，五脏自和。范仲淹

55、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

体育名言体育名言名句体育励志名言 体育明星名人名言

1、相信我，没错的！刘翔

2、生命在于运动。伏尔泰

3、吃上海菜可能会长高。姚明

4、中国有我，亚洲有我。刘翔

5、在美国要用翻译，在中国则不用。姚明

6、我的小宇宙都快要爆发了。刘翔

7、我不想只做个一次性冠军。刘翔

8、身体健康者常年轻。马尔夫特

9、活动有方，五脏自和。范仲淹

10、磨练肌胳，防病御症。姜子牙

11、以自然之道，养自然之身。欧阳修

12、流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦

13、运动是一切生命的源泉。达芬奇

14、让我们倒在敌人的尸体上。阿泰斯特

15、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗

16、发展体育运动，增强人民体质。毛泽东

17、我要捍卫我在亚洲，在中国的第一。刘翔

18、我可以接受失败，但无法接受放弃。乔丹

19、从身体上看我们教练的位置最薄弱。姚明

20、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。普希金

21、你永远不要低估一颗冠军的心。汤姆贾诺维奇

22、没有对手就没有动力，我永远感谢对手。刘翔

23、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德

24、即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。科比

25、有谁能告诉我，怎么才能变得不那么出名？姚明

26、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰

27、当你自己疲软无力时，一切都将感觉艰难。姚明

28、不要换我下场，我死后多的是时间休息。巴克利

29、我认为这是我职业生涯里最糟糕的一场比赛。姚明

30、每个中锋都被人盖过，这是蓝球运动的一部分。姚明

31、我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。韦德

32、我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。科比

33、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫。托尔斯泰

34、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔

35、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练

36、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。爱因斯坦

37、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。科比

38、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈

39、我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。雷吉米勒

40、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。赫尔巴特

41、今天中午吃饭吃太多了，而且我腹肌不好看，还是不亮了。林丹

42、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素

43、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。姚明

44、压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。科比

45、我希望羽毛球能像NBA一样受欢迎，希望自己能够帮助推广这项运动。林丹

46、目标都是莫须有的东西，我该做的事情是脚踏实地把自己的事情做好。刘翔

47、差不多每周或者每十天就能在比赛上遇见，比见我老婆的次数还多。林丹

48、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭

49、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。卢棱

50、一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔马龙。罗德曼

51、生活能选择吗？永远都像现在这样，/我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。姚明

52、老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。樱木花道

53、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪血汗这三样东西。加内特

54、我最关心的就是哪个节日能放假休息，所以哪个节日放假我就喜欢过哪个。姚明

55、我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。拉里伯德

56、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古希腊

57、唔什么地位？现在上海滩体育圈的老大都不是我了，已经改成刘翔了。姚明。

58、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德

59、我上身窄下身宽，就像大马拉小车，怎么跑也不累。要是小马拉大车，早吐血了。姚明

60、我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。科比

61、我从不害怕挑战我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。乔丹

62、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。塞涅卡

63、我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。纳什

64、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰

65、我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。查克海耶斯

66、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图

67、既然选择了职业运动员这条道路，我就要努力想办法争取下一次冠军，这样才能体现运动员的价值。林丹

68、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。莫宁

69、不是啊！你看我的衣服都这样了。（全部湿透了。）希望回家的时候队里能够帮我把经济舱改到头等舱。林丹

70、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打倒后，站起来以更强硬的姿态予以反击。泰森钱德勒

71、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图

72、如果世界上所有国家的外汇储备都拿人民币来衡量，那我们就不用学习英语了，至少不用学习到那么辛苦了。姚明

73、为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。科比

74、人年轻的时候可以张狂一点，因为年轻人不怕犯错误，错了还有机会重来。老了就不行，错了就是错了，再也没有机会。姚明

75、我知道，中国的篮球水平和世界强队差距还很大，但是看了龙马大战，我才知道，中国的足球和人家相比，那个差距还要大！姚明

76、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德

77、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！佚名

78、确实是打一次少一次。今天中午吃饭的时候还跟谌龙说，我已经打了五次了，今年你还没有打。如果是你要打五届，就要打到31岁才能退役了。林丹

79、4年过去了，我们还能在奥运决赛中再次相遇，证明我们都付出了很多。我们两个依然是当今男子羽坛最优秀的球员，决赛里我也肯定会全力以赴。林丹

80、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。刘翔

81、我的身高放在那里，我只是比较好地利用了这个工具，就像你有一台奔四的电脑就不会再去用奔二的，我放着2米多的身高优势不去用，那岂不是太无聊了，太浪费了。姚明

82、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。科比

83、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。麦迪

84、爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。有人恨我的比赛，我的狂妄自大；恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望；恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样。科比

关于体育锻炼的名人名言

锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。整理关于体育锻炼的名人名言以供参考，感谢大家的阅读与支持，希望可以帮助到大家！

1从小吃苦受穷的人，大都磨炼出一种本领身体结实，很少生病，更少死亡。[印度诗人]泰戈尔

2健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。[苏格兰诗人]詹汤姆逊

3当有病时，就要努力恢复健康；当健康时，则应当经常从事锻炼。[英国思想家]培根

4体育使整个有机体得到自然的和谐的发展。[俄国革命民主主义者]杜勃罗留波夫关于体育锻炼的名人名言

5要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧![美国物理学家]恩里科费米

6一个人如果不断地锻炼自己的身体，他就会变得健康、坚韧和敏捷同样，也应该这样来锻炼自己的理智和意志。[苏联作家]高尔基

7器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。[德国哲学家]康德

8生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷![俄国诗人]普希金

9我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。[法国启蒙思想家]卢梭

10从锻炼的角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。[法国启蒙思想家]卢梭

11长年坚持锻炼能使人自如地发扬行善的美德。[古希腊作家]第欧根尼

12流水不腐，户枢不蠹，动也。[中国古代政治家]吕不韦

13把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的秘诀之一。[革围哲学家]约翰．洛克

14经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。[苏联教育家]苏霍姆林斯基

15锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。[中国无产阶级革命家、政治家、军事家]朱德

16要想长生，动骨动筋；要想体健，天天锻炼。[中国作家]罗明山

17思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。[中国现代诗人]臧克家

18贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。[中国医生]印会河

19不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。[中国作家]赵彀敏

励志名人名言_名人名言

励志名人名言

1、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。汽车坐垫布莱克

2、希望是厄运的忠实的姐妹。普希金

3、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！朗费罗

4、只要路是对的，就不怕路远。

5、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

6、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

7、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

8、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

9、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

10、上帝助自助者。（名人名言 ）

11、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

12、世界会向那些有目标和远见的人让路

13、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

14、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

15、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

16、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。

17、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

18、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。

19、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

20、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

21、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

22、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

23、我成功因为我志在成功！

24、再冷的石头，坐上三年也会暖。

25、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

26、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

27、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。

28、诚心诚意，诚字的另一半就是成功。

29、领导的速度决定团队的效率。

30、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

31、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。

32、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

33、世界会向那些有目标和远见的人让路。

34、造物之前，必先造人。