健美和健体在根本上是一样的,都是通过运动健身和吃一些合理的营养饮食来增加肌肉的含量的,当然如果要区分健美和健体的话,也是比较好区分的。健美是以肌肉发达的还有匀称平衡的骨架,健美在造型上面是用肌肉控制能力,健美还要有一定的气势和运动员的形象。健体则没有那么多,健体只要自信的完成四个规定的动作就可以了,向观众展示自身的气质和身体的骨骼形态,还有流畅的肌肉线条,这就是健体。
健美和健体都是国际比赛的项目;例如
一、健美在参赛的时候,要求参赛者必须穿三角泳裤,然后进行60秒到120秒的全身肌肉展示。而健体参赛者,在参赛时是身着过膝短裤,进行30秒的正面,侧面和背面的肌肉展示。
二、健体在评分时会以,先天骨架、肩宽、高胸、腿直、窄腰,身体中心线中正,头及四肢躯干纵横向的比例协调为主。另外还须参赛者肌肉发达匀称,左右前后对应,各部位肌肉紧致有形,饱满、轮廓清晰美观。健体对参赛者动作是否流畅,是否更好的展现力与美,皮肤是否光泽有形,身体上是否有疤痕疙瘩暗疮等都有很严格的要求。
三、而健美通常是比赛中的庒轴项目,参赛者只需要展示七个标准动作就可以。健美的评分是以;身体上的肌肉结构统一,肌群的围度、分离度和密度以及肌肉的对称形态,从这些都会影响评判的分数的重要性。
你好,根据你的简单描述回答你,
一,健身,就是通过锻炼增强体质条件,提高免疫力和抗病力,以达到健康为目的。
二,建美,是通过特殊的锻炼方式增加和强壮肌肉,以最终达到完美的肌肉,目的是为了展示肌肉。
三,健体,是通过锻炼来减轻体重,减少脂肪,目的是为了获得身体健康和良好的身体线条。
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